轻声呐喊Quiet Roar

｜本期播客由麓湾牧场出品 / 一念食酒书房共创录制【本期节目介绍】轻声呐喊第六期节目，由一念食酒书房掌柜老赵主持，与浪之乐队吉他手/主唱李勇、浪之乐队吉他手金旭，以及音乐人李想，常驻嘉宾精神超市主理人家玮围坐畅谈，聚焦独立摇滚乐队的音乐坚守与现实生活。从90年代的磁带、打口带情怀，到乐队成立后的发展与专辑创作，再到当下被手机、流量裹挟的行业现状，嘉宾们坦诚分享了玩摇滚数十年的真实状态：从十六七岁的一腔热爱，到四十多岁在谋生与创作间的拉扯；从为自己发声的艺术初心，到被碎片化时间磨去创作灵感的当下困境。他们聊透摇滚人的生存与热爱：玩摇滚不是光鲜的选择，而是一路在乐队更迭、专辑赔本、琐事缠身中坚守的初心；手机与科技让曝光更平等，却也偷走了专注的时间与细腻的情感；艺术的本质是弥补心灵的缺失，而对抗生活的底色，是永远别让自己麻木。这场对话没有对摇滚的刻意神化，只有一群把热爱熬成日常的摇滚人，用...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

｜本期播客由麓湾牧场出品/一念食酒书房共创录制【本期节目介绍】轻声呐喊第五期节目，书店掌柜老赵携手音疗师大玥，与特邀嘉宾——中国摄影家协会会员、内蒙古自治区摄影家协会副主席、包头市摄影家协会主席张世瑜围坐畅谈。三人围绕“镜头与生活”“真实与包装”“旅行与自我”三类话题自由畅谈。分享张老师在海南万宁的非打卡式旅居见闻，探讨摄影从“趋同大片”到“生活化记录”的风格转变，对比内地与海南的生活节奏差异，反思社交媒体时代的滤镜化生存，深挖旅行对打破认知固化、回归真实自我的深层意义。这场对谈不局限在旅行与摄影本身，而是质朴的分享中传递“万物与我为一”的生活态度——真实的生活无需包装，镜头的意义在于记录本心，旅行的价值在于遇见不同。【内容提要】Part 1 摄影的起点：从“比谁更好”到“取悦自己”04:22 近两年我就喜欢拍就普通生活，可能是一个骑电动送快递的小哥，但是他那个状态是很接近我...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

｜本期播客由麓湾牧场出品/一念食酒书房共创录制【本期节目介绍】轻声呐喊第四期节目，因@带着书店环游中国的老赵再次出门远行，由家玮客串主持，与两位新手爸妈——DJ兼百会电台主理人冉玥（slow cook）、装置视觉艺术家三青围坐麓湾水集精神超市的小木屋，聚焦“非典型”父母的养育与生活日常。作为“非传统职业”的“另类”爸妈，（自由职业者和艺术创作者），三人跳出“育儿必须严苛标准”的固有认知，坦诚分享成为父母后的真实状态：从“毫无准备”到“动态平衡”，从“担心失去自我”到“在育儿中重新认识自己”。他们聊育儿的矛盾与收获：孩子既是“时间精力的干扰”，也是“治愈自我、触发成长的契机”；带娃不是“失去自由”，而是“换一种方式享受生活”；育儿无需“照搬标准”，尊重孩子的个体性、给予高质量陪伴才是关键。同时，也会分享带娃参与艺术工作的挑战——分工被打乱、创作时间碎片化，但也收获了“通过孩子视角重新...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

｜本期播客由麓湾牧场出品 / 一念食酒书房共创录制【本期节目介绍】轻声呐喊第三期节目，依旧扎根麓湾牧场的深夜书房，主持人老赵邀来两位 “废物改造者”—— 艺术家陆家东（东东）、可持续生活空间精神超市的主理人家玮深夜畅谈。他们以 “废物” 为核心，探讨对“无用之物”的理解与实践。东东在麓湾牧场进行的驻留艺术项目—— “微光纪事废物灯塔计划”，通过征集陌生人手中的 “情感废物”（如前男友的旧物、高中第一部手机、学生时代的传纸条），结合海边捡来的海洋垃圾，创作集合“废物及所有人情感记忆”的艺术装置。家玮践行可持续生活方式多年，从一件件废塑料再生的手工品改造，到成立环保再生品牌“别扔”，再到用废旧彩钢、木料搭建一个充满乌托邦色彩的小木屋“精神超市”，在他眼里，“没有什么是废物”。对谈中，“重新定义” 是核心：东东认为废物是 “当下无价值却承载记忆的载体”，征集时会让捐赠者讲述与物品的关系...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

｜本期播客由麓湾牧场出品 / 一念食酒书房共创录制【本期节目介绍】轻声呐喊第二期节目，主持人老赵与三位 “海岛新居民”—— 大玥、嘉伟、陀陀围坐畅谈。他们带着各自从城市 “脱离” 的故事，拆解 “海岛生活” 的真实样貌：不是所谓“逃避”或者 “逃离”，而是主动选择的 “另一种活法”。前北京纹身师家玮，2019年来海岛开民宿、玩冲浪，现在转向践行一种可持续的生活方式，对于他来说，离开北京不是逃离，而是选择了另一种脱离 —— 而“他们”还在那儿“关着”。2017 年就来海岛的陀陀，从 “一眼望到头，再不离开就会死掉” 的职场辞职后，选择做一个“闲人”，看似在逃避，却也是在对“自我”的找寻。城市里长大的大玥，2021 年因旅游爱上万宁，2022 年正式定居，经历过 “海岛 - 城市往返” 的适应期，最终用颂钵音声搭建了自己的疗愈工作室。对谈中从“疗愈的定义”到 “伪疗愈乱象” 的探讨...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

|本期播客由麓湾牧场出品 /一念食酒书房共创录制|【本期节目介绍】轻声呐喊第一期节目，在麓湾牧场的深夜书房里，老赵邀请来 kiki和大玥，围绕“人格面具“这个话题，拆解“面具”本身及“面具”背后的真实与虚假，挣扎与选择。成长于Z 世代，又曾漂洋过海求学的 Kiki， 过去五年，一直扮演“人类样本收集者”的角色。她用 “蒙眼互动” 和“问题卡牌” 的方式，试图透过每个普通人身上常见的“职场”、“子女”、“伴侣”……面具，触碰内心深处的真实声音。为此她搭建了一个名为“感性钢筋”的临时庇护所，这并非一个真实空间，而是提供了一种在让人感到舒服的、安全的，可以说真话的，且不会影响到他人的情况下，还能料理好自己的方式。对谈中，“打破” 是绕不开的词。Kiki 曾亲手推掉新西兰的安稳，奔赴伦敦追寻理想；老赵舍弃家乡的既定人生，开着书店环游中国；大玥也从都市精致生活的裹挟中脱身，扎进海岛成了疗愈...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿