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PODCAST · health

しゃにかまRADIO

by せきとずっこ

ほぼ毎週金曜日に更新🆙看護師として働く、斜に構えたアラサー男女2人が、健康にまつわる話や、世の中の様々なことに対して、怒ったり笑ったりして話しています。「30歳なんだから落ち着きなよ」と言われるこの世の中で、アラサーでもくだらない事話していこうぜ！という気概でやっております。番組公式Instagramhttps://www.instagram.com/shanikama_radio?igsh=MXV0a2gyZGJiMTZrcw==メール、お便りはInstagramのDMより受け付けています。Spotifyのコメントもお待ちしております！

Publisher-supplied feed metadata · PodParley refreshed Jul 16, 2026 · Source feed

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Episodes

  1. #26-1 初！お便り/絶対に眠れる方法

    こんばんは。 子供が手足口病になり、それが私に移りダウンしておりました。 また、#25-5のデータが消えてしまいました。すいません。 気を取り直して、今回はなんと、嬉しい初お便りが！ラジオでメールを読む夢が叶いました。 ・番組公式Instagram https://www.instagram.com/shanikama_radio?igsh=MXV0a2gyZGJiMTZrcw== メール、コメントはSpotifyコメントやInstagramのDMでお待ちしております！！ ●ジングルクリエイター>>ブリングさん https://suzuri.jp/podcast-music...

  2. #25-4 ナゼ性行為を「エッチ」と言うのか/ハゲ予防と脱毛

    ハゲてきました。31歳男です。 ハゲへの抗いを考えていましたが諦めました。 ・番組公式Instagram https://www.instagram.com/shanikama_radio?igsh=MXV0a2gyZGJiMTZrcw== メール、コメントはSpotifyコメントやInstagramのDMでお待ちしております！！ ●ジングルクリエイター>>ブリングさん https://suzuri.jp/podcast-music ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ほぼ毎週金曜日に更新🆙...

  3. #25-3 大好きなこの街・名物おじさん化

    地元に1人はいた名物おじさん。 怒る人、独特な人、優しい人、面白い人 そんな名物おじさんに、気づけば自分がなっているかもしれない。 ・番組公式Instagram https://www.instagram.com/shanikama_radio?igsh=MXV0a2gyZGJiMTZrcw== メール、コメントはSpotifyコメントやInstagramのDMでお待ちしております！！ ●ジングルクリエイター>>ブリングさん https://suzuri.jp/podcast-music ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ほぼ毎週金曜日に更新🆙...

  4. #25-2 予防医学と喫煙と銭湯

    健康は財産である 今後AIに支配された人類にとって、フィジカルしか残されない。健康さがその人間の価値となるかもしれない、、 ・番組公式Instagram https://www.instagram.com/shanikama_radio?igsh=MXV0a2gyZGJiMTZrcw== メール、コメントはSpotifyコメントやInstagramのDMでお待ちしております！！ ●ジングルクリエイター>>ブリングさん https://suzuri.jp/podcast-music ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ほぼ毎週金曜日に更新🆙...

  5. #25-1 なんだかんだ1周年

    のらりくらりと月1配信すらできてないけど、なんとか1周年となりました。 飽きやすく、面倒くさがりな我々が、何かを続けることができていることが奇跡です。 ・番組公式Instagram https://www.instagram.com/shanikama_radio?igsh=MXV0a2gyZGJiMTZrcw== メール、コメントはSpotifyコメントやInstagramのDMでお待ちしております！！ ●ジングルクリエイター>>ブリングさん https://suzuri.jp/podcast-music ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ほぼ毎週金曜日に更新🆙...

  6. #24 デブエットの果て/合法的トビ方ノススメ(ドカ食い気絶)

    またまた、1ヶ月更新が滞りすいません。 「ほぼ毎週更新」を謳っておりましたが、双方の勤務状況などで、困難を極めており、不定期更新とさせて頂きます。なるべくコンスタントな更新を心がけていきます！今後ともよろしくお願いします。 ・番組公式Instagram https://www.instagram.com/shanikama_radio?igsh=MXV0a2gyZGJiMTZrcw== メール、コメントはSpotifyコメントやInstagramのDMでお待ちしております！！ ●ジングルクリエイター>>ブリングさん https://suzuri.jp/podcast-music...

  7. #23 涙活って健康なの？？

    「涙活（るいかつ）」は、意識的に涙を流すことでストレスを解消したり、心を癒す活動のことです。 「就活」「婚活」などの「◯活（かつ）」の一種ですね。 涙を流すことで、自律神経のバランスを整え、ストレスホルモン（コルチゾール）を減らす効果があるといわれています。 つまり、「泣く＝心のデトックス」という考え方です。by Chat GPT ・番組公式Instagram https://www.instagram.com/shanikama_radio?igsh=MXV0a2gyZGJiMTZrcw== メール、コメントはSpotifyコメントやInstagramのDMでお待ちしております！！...

  8. #22 電子タバコと糖質ゼロビール

    電子タバコってダサくね？！？！ そう豪語していた俺は、太りたくないが為に糖質0ビールを飲んでいたのであった、、、 ・高揚館Podcast https://open.spotify.com/show/3aRbIg3jlFuB99VqOLgvd5?si=24qyWxDKTR6yNUNpPcP5Wg ・ディグトリオPodcast https://open.spotify.com/show/3Je9Meq7ku0miIUY9cVDxt?si=Wszk23WXRH2hV1LKYTV6NQ ・番組公式Instagram...

  9. #21 味が濃けりゃ濃い程美味えだろ！

    明けましておめでとうございます。 新章しゃにかまRADIO始まります。 塩分制限だ？！ しゃらくせえ！ 味が濃けりゃ、濃い程美味いだろうがよ！！ ●なかやまきんに君のオートミール解説動画 https://youtu.be/o_6Muy9DaHM?si=p4wLDdN8k2bpjmw4 ●番組公式Instagram https://www.instagram.com/shanikama_radio?igsh=MXV0a2gyZGJiMTZrcw== メール、コメントはSpotifyコメントやInstagramのDMでお待ちしております！！ ●ジングルクリエイター>>ブリングさん...

  10. #20 【今頃？】2025年の振り返り

    皆さま、あけましておめでとうございます。 2026年になり1ヶ月弱経過しましたが、今更去年の振り返りトークになります。 2025年はPodcastで当番組を開始しました。 とても楽しく1年間過ごすことができました。 2026年も変わらずに、斜に構えながらも面白おかしく楽しんでいきたいです。 トーク力や、編集技術をレベルアップし、沢山の人に聴いてもらえるような番組を目指していきます。 ●番組公式Instagram https://www.instagram.com/shanikama_radio?igsh=MXV0a2gyZGJiMTZrcw==...

  11. #19 拾い食いについて【雑談回】

    皆さま、新年明けましておめでとう御座います。 今年もよろしくお願いします。 私の編集スピードが遅すぎて、すっかり年を越してしまいました。 本来であれば、2025年の振り返り回も去年中にupする予定だったのですが、全く間に合いませんでした。 なるべく予定通りにあげていきたいと思っていますので、今年も何卒よろしくお願い致します。 今回は、拾い食いについての会話です。 新年早々汚いお話ですいません！！ ●番組公式Instagram https://www.instagram.com/shanikama_radio?igsh=MXV0a2gyZGJiMTZrcw==...

  12. #18 強すぎるライバルの出現(媚び諂いの巻)

    当番組に強力なライバル出現？！ 有名料理研究家である、長谷川あかりさんがPodcastを始めました。 そうです。しゃにかま被りです。 知名度、クオリティ共に天と地の差がある我々は、しゃにごめに媚び諂うことにしました。 そう、我々にはプライドなど無いのです。 皆さまお久しぶりです。 しばらく、投稿が滞ってしまい申し訳ありません。 セキは、9月にパパになり、子育て奮闘中でございます。 生活が目まぐるしく変化するのは、30歳を過ぎたからでしょうか。 これからも、30代のブルースについて話していきたいです。 ●長谷川あかりさんのPodcast...

  13. #17 面倒臭いおじさんのありがたさ

    めんどくさいおじさんっていますよね。 最近徐々に人数が少なくなっている気がします。 怒られている時って「めんどくせぇなぁ」と思ってしまいがちですが、実はめんどくさいおじさんは、とっても大切な存在なんです。 ●番組公式Instagram https://www.instagram.com/shanikama_radio?igsh=MXV0a2gyZGJiMTZrcw== メール、コメントはSpotifyコメントやInstagramのDMでお待ちしております！！ ●ジングルクリエイター>>ブリングさん https://suzuri.jp/podcast-music...

  14. #16 思春期の思い出

    今回は我々のパーソナリティについて話しております！ そう、思春期時代の話です。 若かりし頃の黒歴史を話す事で、その人のパーソナリティを知ることができるのです。 ●番組公式Instagram https://www.instagram.com/shanikama_radio?igsh=MXV0a2gyZGJiMTZrcw== メール、コメントはSpotifyコメントやInstagramのDMでお待ちしております！！ ●ジングルクリエイター>>ブリングさん https://suzuri.jp/podcast-music ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ほぼ毎週金曜日に更新🆙...

  15. #15 祈りスタイルのスポーツ観戦について

    今回は、せきが何やら怒っています。 先日世界陸上を観ていた際に、ふと感じたことを話しています。 年々めんどくさいおじさんと化していっている気がして、自分に恐怖を感じています ●番組公式Instagram https://www.instagram.com/shanikama_radio?igsh=MXV0a2gyZGJiMTZrcw== メール、コメントはSpotifyコメントやInstagramのDMでお待ちしております！！ ●ジングル提供 https://suzuri.jp/podcast-music ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 「もう30歳なんだから落ち着きなよ」...

  16. #14 駐在員の妻たちへ

    ずっこさん、本日は何やらご立腹です。 駐在員の妻 略して駐妻に言いたいことがあるみたいです。 ●番組公式Instagram https://www.instagram.com/shanikama_radio?igsh=MXV0a2gyZGJiMTZrcw== メール、コメントはSpotifyコメントやInstagramのDMでお待ちしております！！ ●ジングル提供 https://suzuri.jp/podcast-music ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 「もう30歳なんだから落ち着きなよ」 「いい歳して何してるの」...

  17. #13 B級サメ映画の帝王 シャークネードの誕生

    ジョーズの成功により、世界中のクリエイターがサメ映画を制作し、一攫千金を狙い始める。 しかし、予算不足や技術不足により、出来上がるのはチープな作品ばかり。 そんな、サメ映画暗黒期の真っ只中、伝説の作品が出来上がる。 そう！それは「シャークネード」 トルネード＋シャーク 全てを解決するチェーンソー チープ過ぎるCG 面白要素全てを兼ね備えるシャークネードシリーズは一度観てしまえば、悩みなんて吹き飛ぶほどバカバカしくて笑える作品なのだ！！ 忙し過ぎる現代人に観てほしい、無駄だけど無駄じゃない1時間30分 そう、それは「シャークネード」 番組公式Instagram...

  18. #12 B級サメ映画の魅力〜元祖サメ映画JAWSの公開〜

    デーデン… デーデン… デーデン… ビーチを楽しむ人々の背後に忍び寄る背ビレ。 気づいたら時にはもう遅い、、 真っ赤な血に染まる海面 ビーチに轟く阿鼻叫喚 ジョーズが公開されたとき、人々はサメを恐れ恐怖に震えた。 そんな、世界を震撼させたサメ映画は、どういうことかB級映画路線を突っ走ることになる。 番組公式Instagram https://www.instagram.com/shanikama_radio?igsh=MXV0a2gyZGJiMTZrcw== お便り、メールはSpotifyのコメントが、InstagramのDMまでお願いします！

  19. #11 子供の頃の遊び

    子供の時って何して遊んでましたか？ 遊びにも地域性というか、その土地によって様々な形があって面白いです。 ちなみに、せきの小学生時代には「赤帽タッチ」といった遊びがありました。 「赤帽トラック」を見るたびに誰かに赤帽タッチと言いながらタッチをするだけです。 １日3回赤帽タッチをすることができれば、幸運が訪れるといった謎のジンクスがありました。 そこから、 「赤帽ビームタッチ」→遠距離タッチができる 「赤帽バリア」→赤帽タッチを無効化できる といった謎のルールが追加されて、なんでもありになった結果衰退していきます。...

  20. #10 峠で速いヤツが1番カッコいいんだ！(頭文字D/イニシャルD)

    峠で速いヤツが1番カッコいいんだ！！ それを信じて毎日夜の峠を走り込む若者たち。 そんな青春を尻目に、行政は若者の暴走行為を問題視する。 ドリフトできないように、峠のアスファルトに凸凹舗装をする。 ガソリン価格や物価の高騰や、行政・警察の対策により走り屋たちは消えていった。 ただ、頭文字D/イニシャルDとして、まだまだ走り屋たちの魂(スピリッツ)は脈々と受け継がれているのだ！！ 走り屋スピリッツを色濃く受け継いだと自認しているせきは、どうやら自分より濃く受け継いでいるずっこに対して、戸惑いを隠せないのであった。 ※YouTubeのイニシャルD全話公開は、8/17で終了しています。...

  21. #9 夏に観たい映画

    ８月ももうすぐ折り返し。 夏に必ず観たくなる映画ってありませんか？？ せきは「菊次郎の夏」 ずっこは「海街diary」 今回はずっこが海街diaryについて話しています。 しかし、なんで毎年恒例で、サマーウォーズが金曜ロードショーで放送されるのだろう。 あれは、情景が夏なだけで、ほとんど仮想世界での話じゃないか。 「サマーウォーズ」っていうタイトルだけで、夏の代表みたいな顔をしている気がする。 Stand by me THE KINGS OF SUMMER aftersun サマーフィルムにのって サマータイムマシンブルース Chef...

  22. #8「ぼくなつ」とかいう神ゲー

    ぼくのなつやすみって知ってる？？ 1975年の夏 最高気温が40度だなんて聞いたことない夏 スマホがない夏 ゲリラ豪雨なんて言葉がない夏 親戚一同集まる夏 みんな、ゆとりがあって優しい夏 不便だけど愛おしい夏 そんな世界を体験できるぼくなつ。 ぼくなつを遊べば、夏エンジョイメーターを150%引き上げることができる 全員に平等に、毎年夏がやって来るけど 子供の頃の夏は、今よりキラキラしていた ぼくなつ全シリーズcm集 https://youtu.be/B2rUBrtTP5o?si=brQa0KTzRWkIe2oC ぼくなつ2cm集...

  23. #7 おひとり様の限界

    世の中には、「ひとり〇〇」呼ばれるものが多くある。 ひとり旅 ひとり焼肉 ひとりカラオケ 30歳を迎え、周りの友達も家庭を持ち始め、気軽に誘える人間が少なくなってきた。 そもそも、シフト制なので平日が休みでも周りの誰とも休みが合わない。 そんな我々はひとり〇〇を自然に会得した。 でもしかし！これはひとりじゃ出来ねぇなぁ〜ってこともある。 そんなおひとり様の限界について、体力の限界を迎えたアラサーがしゃべくる。

  24. #6 出世したい？したくない？

    我々は、悩める30歳看護師。 別に看護師業界でなく、様々な業界、、というより世の中の尺度で見てしまうと、この「30歳」と言う年齢は、今後のライフプランニングに悩みに悩みくる時だと思う。 人生100年だなんて言われてる中、30歳でなぜこんなに悩まなければいけないのか。 また、なぜ人々は出世をするのか？？ 少し捻くれている我々は、今後の人生をどのように歩んでいくのか。 不安半分、楽しみ半分。 でも確かに、このPodcastを始めて、良い方向に転じていることは間違いないんじゃないかなぁ。

  25. #5 初夏の夜の奇跡的な出会い

    初夏の心地よい夜 西荻窪で飲んでいた俺は奇跡的な出会いを体験した。 電車の連結部って喘いでんだよ、、！ 当時高校生、思春期真っ盛りの俺は、周囲の人間に言っても理解してもらえなかった。 30歳を迎えた夜、大好きな中央線で同じことを言っているおじさんを発見。 エモーショナルといった言葉では言い表せない気持ちになったが、また西荻窪で会えるだろうか、、

  26. #4 続・アンチエアコン/大人になってからの友達の作り方

    ※夜勤明け回です。 梅雨どこいった？？ あっという間に夏ほんちゃん。 みんな、もしかして暑いつってエアコン使ってないですか？？ おいおい、、たるんでんなぁ そんなんじゃ夏を乗り越えられねぇよ、、 昨今の記録的猛暑は「災害」とまで言われているが、その裏には「エアコン」という黒幕が存在しているのだ。 エアコンの快適さに慣れた身体は、暑さにまるで適応できずダウンしてしまう。 これは人類選別の始まりなのだ。暑さに適応できる強力な個体のみが選別され、次のステップへと進むことができる。そう！進化するのだ。 「俺」はそんな妄想をしながら、なぜかエアコンを極力使わないという枷を自分に3年間課している。...

  27. #3［仕事回］目を貸してって言葉、変じゃね？

    実は看護師である我々。 各業界には、それぞれ「なんだこれ？」みたいなあるあるが存在すると思うが、 医療業界、しいては看護師業界となると、「よくよか考えると変だよね」といったものが多々存在する。 ［キングオブ変］である 「目を借りていいですか？！」といった言葉。 目を借りるってなに？！ どういうこと？！ ほじくり取られるの？！ そんな看護業界のタブーに今日は触れて行くのである、、、 来週までに我々が消されていないことを祈ります。。 ※夜勤明けテンションで収録しています📻

  28. #2 カラオケ選曲の正解がわからない

    ※冒頭に音声が聴こえ辛いところがあります。 世界中で猛威を振るった、某ウイルスも収束し、我々に、気の許す仲間以外の人間達とも、カラオケに行く機会が訪れることになる。 そう、なんたって我々はアラサーで社会人なのだ。 会社での飲み会も終わり、断りきれずに二次会参加をすると、そこは魔境「カラオケボックス」 各々が気持ちよく酔っ払い楽しんでいるところ、せきとずっこは共通の悩みを抱えていた。 「いったい、何を歌うのが正解なんだ…？？」 今年のレコ大？？グラミー賞？それとも過去の名曲？？これならみんな知ってるか？？ 次は、テンポ感はどうする？？...

  29. #1-2 上京サバイバー　東京を語る

    ※音響機器、収録環境不十分なため、声が響いて聴こえます。 上京したけど、結局は東京ってなんなんだ？？ 東京タワーもただの鉄塔、、 スカイツリーもただの電波塔、、 なんでも揃ってるけど、何にもない。 「カオス」という言葉ががこれほどまでに似合う街「東京」 違法建築なのでは？？と思うぐらい身を寄せ合う酒場たち。 何を競ってるの？と思うぐらい背伸びしているビル群。 そんな場所一つ一つに上京サバイバーのドラマがあるのであった。 上京サバイバーのずっこと、自称シティボーイのせきは、この忙しない東京でのらりくらりとPodcast を長く続けていく、、、気がする。

  30. #1 上京したいんだっ！！

    ※音響機器、環境不十分のため、声が響いて聴こえます。 上京したい、、 上京がしたいんだっ！！ 東京で生まれ育った俺は、上京に対する憧れを抱きながら青春時代を生きてきた。 上京エモーショナル、、 上京ブルース、、 上京ノスタルジー、、 みんなきっと、地方からギラつきながら各々のサクセスストーリーを歩んでいくのだろう。 いいなぁ、俺だって上京して銀杏boyzや、くるりの「東京」をしっかりと聴きたい！！ この悶々とした思いを、誰かに話したい！ そんな時福島出身のずっこという天才に出会い Podcast wayを歩み始めるのであった。

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ほぼ毎週金曜日に更新🆙看護師として働く、斜に構えたアラサー男女2人が、健康にまつわる話や、世の中の様々なことに対して、怒ったり笑ったりして話しています。「30歳なんだから落ち着きなよ」と言われるこの世の中で、アラサーでもくだらない事話していこうぜ！という気概でやっております。番組公式Instagramhttps://www.instagram.com/shanikama_radio?igsh=MXV0a2gyZGJiMTZrcw==メール、お便りはInstagramのDMより受け付けています。Spotifyのコメントもお待ちしております！

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ほぼ毎週金曜日に更新🆙看護師として働く、斜に構えたアラサー男女2人が、健康にまつわる話や、世の中の様々なことに対して、怒ったり笑ったりして話しています。「30歳なんだから落ち着きなよ」と言われるこの世の中で、アラサーでもくだらない事話していこうぜ！という気概でやっております。番組公式Instagramhttps://www.instagram.com/shanikama_radio?igsh=MXV0a2gyZGJiMTZrcw==メール、お便りはInstagramのDMより受け付けています。Spotifyのコメントもお待ちしております！

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