Raíz y Alma: un espacio para mirarte dentro, sanar y crecer cada semana

Puede que tu primera respuesta a la pregunta sea un sí firme.Pero, quiero invitarte a descender unos escalones hacia tu interior, guiándote con un par de preguntas: ¿Te expresas tal y como sientes y necesitas en los distintos grupos sociales?¿Vives en coherencia con lo que piensas, sientes, decides y haces?Es posible que puedas ser tú libremente con unas pocas personas (permíteme decirte que esto es un regalo). Sin embargo, resulta prácticamente imposible que nos hayamos despedido definitivamente del personaje que nos hemos confeccionado hace años.Todas las personas utilizamos máscaras. Distintas, en función de las personas con las que nos relacionamos.Y puede parecer que no es así, porque hemos hecho un trabajo personal importante y sentimos una seguridad y confianza que antes no teníamos.Igualmente, hay contextos, situaciones y personas con las que sacamos a relucir esa imagen que hemos construido de nosotros y nosotras.¿Sabes por qué?Porque así lo aprendimos por supervivencia.No quiero desvelarte nada más. Te invito a escuchar el episodio y a aportar con un comentario si así lo sientes.Ya sabes, para más entra en www.kokkun-esencia.comUn abrazo,Goizargi

Que levante la mano quien no haya tenido ningún conflicto o discusión...No hay ninguna mano alzada, ¿verdad? Tiene sentido, porque los conflictos forman parte natural de la vida.Son encuentros incómodos, sí, pero que nos muestran pedacitos de nosotros/as y nos traen aprendizajes importantes para la vida.¿Siempre es así?Lo cierto es que no. Esta oportunidad de crecimiento y desarrollo personal de la que te hablo suele ocurrir cuando conocemos las dos claves fundamentales para manejarnos en esas conversaciones donde hay diferencia de opiniones, o necesidades y sentires distintos.En este episodio te comparto cuáles son para mí esos dos pilares que debemos de tener en cuenta para convertir discusiones desagradables en debates o conversaciones enriquecedoras.Conócete en mayor profundidad en www.kokkun-esencia.comUn abrazo,Goizargi

En este episodio te cuento algo que quizás te vuele la cabeza... y es que nuestro pasado convive en nuestro presente. Y cuando hablo de pasado, no me refiero únicamente a las vivencias que tuvimos en nuestra infancia. Esto es algo respecto a lo que, afortunadamente, hoy en día hay una mayor conciencia. Y es innegable que estas experiencias han tenido y tienen un impacto real en nosotros y nosotras.Sin embargo, hoy quiero hablarte sobre el transgeneracional. Este enfoque que contempla la influencia que tiene nuestro sistema familiar en nuestra vida actual. Quiero hablarte de cómo las vivencias de familiares que llegaron antes que nosotros y nosotras al sistema han dejado temas pendientes de los que las generaciones siguientes hemos tomado el testigo inconsciente. Y puede que te parezca que esto no tiene mucho sentido (a mí también me ocurrió). Es natural que lo puedas ver así al principio, precisamente porque esto sucede a un nivel inconsciente.Es decir, hay algo que necesita despertar. Y lo cierto es que hay demasiada evidencia como para mirar hacia otro lado. Así que, si este episodio te sabe a poco, te invito a seguir investigando por tu cuenta.Te dejo los dos enlaces que te llevan directo/a hacia el camino de la acción y la resolución:1) https://kokkun-esencia.com/sesiones-grupales-de-constelaciones-familiares/2) https://kokkun-esencia.com/constelaciones-familiares-individuales_kokkun-esencia/Un abrazo, Goizargi

Tu familia ha sido tu sustento, tu nutrición, y te ha aportado las experiencias necesarias para salir al mundo por ti mismo/a.Hoy, siendo una persona adulta, puedes verte reflejado/a en tu madre o tu padre; en eso que hacen o dicen y no lo sientes como tuyo.Todas las personas nos desconectamos de nosotras mismas en algún momento de nuestra vida, la mayoría de veces cuando aún somos niños y niñas. Y lo hacemos por pura supervivencia, para adaptarnos a nuestro clan familiar y para que éste nos tenga en cuenta y nos acepte en él.Sin embargo esto implica algo muy doloroso y el auto-abandono. Es decir, olvidarte de ti para pertenecer a un grupo.En este episodio te muestro como el camino de regreso a ti es posible y está en tus manos.Para más entra en www.kokkun-esencia.comUn abrazo, Goizargi

En el episodio de hoy te hago una propuesta diferente a la habitual. Hoy no te invito a la reflexión, sino a conectar con la culpa. Esa culpa que vive en ti y que, a menudo, pesa demasiado.Esa culpa que está presente cuando decides atenderte con amor, pero te limita y condiciona.En esta visualización te ofrezco la oportunidad de mirarla de frente y darle un lugar coherente y ordenado en tu interior.Si te apetece, puedes dejar un comentario explicando tus sensaciones tras la meditación.Un abrazo,Goizargi

Muchas personas evitan los conflictos, porque éstos se ven como tránsitos incómodos y desagradables.Sin embargo, si nos permitimos descender varias capas hacia nuestro interior, podremos encontrar una razón más coherente y conectada a esta actitud evasiva: nuestras creencias.En este episodio te hablo acerca de ese hilo oculto que te empuja a escapar de contextos o personas con las que los conflictos están presentes.Además, te invito a reflexionar acerca del impacto que la huida puede tener en ti.¿Sabes dónde quedas tú cuando te alejas de los conflictos?Déjame en comentarios cómo te relacionas con los conflictos.Si quieres seguir indagando más, entra en www.kokkun-esencia.com y suscríbete a la newsletter dominguera.Un abrazo,Goizargi

En el episodio de esta semana te hablo sobre la importancia que tiene la comunicación en cualquier tipo de relación.No me refiero al lenguaje, sino a esa expresión más consciente que fusiona tu sentir y necesidades con las de la otra persona.Y es algo que rara vez aprendemos en nuestra infancia, pero es algo hacia lo que podemos reorientarnos hoy si tomamos consciencia del impacto que las palabras tienen, tanto en nosotros/as como en los y las demás.Sin embargo, es fundamental tener presente que, para conectar con nuestra pareja o cuidar cualquier otro vínculo, uno/a debe conectar consigo mismo/a primero.Y, con el objetivo de brindarte un pequeño espacio para ello, te comparto unas preguntas para que puedas crear tu propio journaling con las respuestas que vayas generando en esa búsqueda de honestidad, sensibilidad y cercanía.La clave no está en cambiar a tu pareja, sino en comenzar a trabajar en lo que a ti te duele y te pesa.Y si sientes que necesitas ir de la mano de alguien en este proceso que se abre, escríbeme y hablamos.www.kokkun-esencia.comRecuerda: ✨ el sendero de tu vida está en tus manos ✨Un abrazo,Goizargi

En este episodio te relato una historia real (con nombres ficticios) para poder mostrar una tendencia muy habitual en el ser humano: la falta de responsabilidad sobre los propios conflictos.Hoy te hablo sobre la ley del espejo y de los beneficios que ésta nos aporta en relación al autoconocimiento. Aunque a menudo, nuestra intención inconsciente esté puesta en sortearla, sin éxito.En pocos minutos comprenderás dónde buscar la solución a los problemas o dificultades que se te presentan. Y como, adentrarte en la incomodidad, es tu mejor opción.Al final del episodio te comparto un sencillo ejercicio práctico para que comiences a reconocer esas creencias que hoy te condicionan. Te comparto el link de la web para que puedas suscribirte a la newsletter dominguera:👉🏻www.kokkun-esencia.comY aquí te dejo el enlace por si quieres unirte a la comunidad gratuita de Kokkun esencia, donde comparto cada semana contenido de valor, recursos prácticos e información sobre eventos especiales:👉🏻Acceso a la comunidad

¿Te has preguntado alguna vez por qué bebes alcohol? Esta cuestión no pretende increparte ni resonar como juicio, sino ser una puerta abierta a la reflexión. Yo he bebido alcohol durante muchos años, y hubo un momento de mi vida en el que hice una pausa para comprender mis motivaciones. En ese acto encontré la oportunidad de acercarme a mi mundo interior, de conocerme un poco más, adentrándome en ese sentir que me impulsaba (cómo en tantos otros aspectos de la vida) a actuar desde un miedo oculto. Hoy te desvelo que hay detrás de mi historia y, si te lo permites, quizás puedas descubrir la tuya. No tienes que hacer nada. Únicamente escuchar este episodio, si así lo sientes. El solo hecho de ver es demasiado poderoso. Te mando un fuerte abrazo,Goizargi www.kokkun-esencia.com

Hay momentos en la vida en los que la relación de pareja cambia sin que apenas nos demos cuenta de cómo ha ocurrido.La llegada de la maternidad es uno de esos factores.De repente, las prioridades se reorganizan, el tiempo se reparte de otra manera y la energía se dirige hacia un nuevo centro.En medio de todo ese movimiento, muchas mujeres empiezan a sentir algo difícil de nombrar: ya no se sienten vistas por su pareja como antes.A veces, esa sensación despierta heridas antiguas que estaban en silencio.Otras veces, simplemente nos encontramos intentando comprender cómo habitar esta nueva versión de la pareja dentro de una estructura familiar que ya no es la misma.En este episodio reflexiono sobre lo que ocurre en muchas relaciones cuando llega la maternidad, sobre los cambios invisibles que aparecen y sobre la oportunidad que también puede abrirse cuando aprendemos a mirar todo esto con más conciencia.Un abrazo, Goizargi

Hay algo curioso que nos ocurre a muchas personas: el domingo por la tarde empieza a aparecer una sensación incómoda en el cuerpo.La energía baja, el ánimo cambia y la mente se adelanta al día siguiente con una idea muy clara: mañana es lunes.Pero… ¿es realmente el lunes el problema?En este nuevo episodio del podcast te propongo mirar esta sensación desde otro lugar.Porque el lunes, en sí mismo, es simplemente un día más de la semana.En este episodio te invito a empezar a mirar tu vida con más conciencia y a permitirte escuchar lo que de verdad necesitas.Si sientes que algo dentro de ti está pidiendo un movimiento o una mirada diferente hacia tu situación actual, a través de las sesiones individuales y grupales con constelaciones familiares te acompaño a indagar en esos procesos para encontrar claridad, comprensión y transformación.Puedes descubrir más sobre este acompañamiento aquí:https://kokkun-esencia.com/constelaciones-familiares-individuales_kokkun-esencia/yhttps://kokkun-esencia.com/sesiones-grupales-de-constelaciones-familiares/Gracias por estar al otro lado y por permitirte abrir nuevas preguntas.Un abrazo, Goizargi

¿Y si la incomodidad fuera parte del camino?Vivimos en una sociedad que intenta evitar la incomodidad a toda costa.Tecnología que lo hace todo más fácil, rutinas cada vez más cómodas y una constante búsqueda de bienestar inmediato.Sin embargo, hay algo que solemos olvidar: gran parte de nuestro crecimiento ocurre precisamente cuando salimos de esa zona de confort.En este episodio del podcast hablamos de por qué la vida, de forma natural, nos lleva a atravesar momentos de incomodidad. No como castigo, sino como una oportunidad para aprender, adquirir nuevas herramientas y evolucionar.No se trata de transformar tu vida de un día para otro.Se trata de empezar a observarte con más conciencia y permitirte pequeños movimientos que te acerquen a una vida más alineada contigo.Y si sientes que estás en un momento de cambio, de bloqueo o de búsqueda personal, podemos explorar estos procesos a través de las sesiones individuales y grupales con constelaciones familiares como toma de conciencia, comprensión y transformación.Descubre este acompañamiento aquí:https://kokkun-esencia.com/sesiones-grupales-de-constelaciones-familiares/yhttps://kokkun-esencia.com/constelaciones-familiares-individuales_kokkun-esencia/Un abrazo,Goizargi

El episodio de hoy es especial por dos motivos.Por un lado, porque forma parte de Podcasthon, una iniciativa solidaria que da visibilidad a proyectos sociales que generan un impacto real. En este caso, hablamos de la asociación Zerizan, que acompaña a mujeres que han vivido violencia machista y a sus familias en su proceso de reconstrucción y recuperación de autonomía.Y por otro, porque en este episodio comparto una reflexión muy personal sobre el propósito de vida y la importancia de escucharnos de verdad.Durante años trabajé en el ámbito educativo hasta que una llamada interior me llevó a replantearme mi camino y a dedicarme al acompañamiento terapéutico. No fue una decisión sencilla, pero me permitió entender algo importante: cada persona tiene un don, una forma única de aportar al mundo.En este episodio te invito a detenerte un momento y hacer algo muy sencillo: concertar una cita contigo.Escucharte con honestidad, identificar aquello que te mueve y reconocer qué lugar quiere ocupar tu propósito en tu vida.También comparto tres preguntas muy poderosas que pueden ayudarte a acercarte a él.Ojalá este episodio te acerque más a tu don y a tu propósito de vida. Nos vemos en www.kokkun-esencia.comUn abrazo,Goizargi

Juzgar es algo profundamente humano. Lo hacemos casi sin darnos cuenta, muchas veces de forma automática.Pero… ¿te has preguntado alguna vez desde dónde estás juzgando?En este episodio del podcast exploramos qué hay realmente detrás del juicio hacia otras personas y por qué, en muchas ocasiones, aquello que más nos molesta del otro puede estar señalando algo dentro de nosotrxs mismxs.Hablamos de cómo el juicio aparece cuando no nos permitimos ciertas partes de nosotrxs o cuando aún no hemos integrado aspectos que también forman parte de nuestra naturaleza.También comparto una reflexión que puede ayudarte a mirar a lxs demás con más comprensión y, sobre todo, a vivir con mucha más paz.Porque tal vez el verdadero cambio no esté en dejar de juzgar… sino en entender qué te está mostrando ese juicio.Mucho más contenido de valor en www.kokkun-esencia.comUn abrazo,Goizargi

Hoy quiero invitarte a hacer algo diferente.No se trata de cambiar lo que ocurre fuera, sino de observar desde dónde lo estás mirando.En este episodio hablamos de algo que condiciona absolutamente todo en tu vida: tu percepción.Esas gafas invisibles que interpretan cada palabra, cada gesto, cada experiencia.Porque no vemos la realidad tal y como es.La vemos tal y como somos.Tal vez llevas tiempo preguntándote por qué repites ciertas situaciones, por qué algunas heridas parecen activarse siempre en los mismos escenarios, o por qué hay cosas que te afectan más de lo que “deberían”.La respuesta puede no estar fuera.Puede estar en el filtro a través del cual estás mirando.En este episodio te acompaño a:- Tomar conciencia de tu forma de interpretar el mundo.-  Entender cómo se creó tu filtro emocional.-  Empezar a cuestionarlo sin juicio.-  Abrirte a una mirada más libre y consciente.No es un episodio para señalarte, sino para devolverte tu poder.Porque cuando cambias la mirada, cambia tu experiencia. Y cuando entiendes tu filtro, empiezas a transformarlo.Si este contenido resuena contigo y quieres seguir profundizando en crecimiento personal, conciencia y poder interior:💌 Puedes suscribirte a mi newsletter aquí (contenido exclusivo y reflexiones que no comparto en redes):https://kokkun-esencia.com📲 Y si quieres formar parte de la comunidad de WhatsApp donde seguimos nutriéndonos juntas de contenido similar, puedes unirte aquí:https://chat.whatsapp.com/F6s5XrQbMUkI0CHMf8QuAiUn abrazo,Goizargi

Seguramente te hayas hecho esta pregunta en algún momento de crisis de pareja: ¿Y si mi pareja no quiere cambiar?Estáis pasando por una racha de conflictos en la que sientes que tú estás dando todo por la relación, pero percibes la balanza desequilibrada. Y entonces ves claro cuál puede ser el próximo paso: que tu pareja cambie. Pero, ¿es algo que realmente esté en tu mano? ¿Qué hacer entonces para mejorar la relación? Sobre este temazo divago en el episodio de hoy. Y si quieres conocer nuevas vías de resolución de conflictos, mira esto ⬇️"El origen del amor" y "Limites: el NO que te cuida"Encuentra todo el contenido necesario para nutrir tu alma en www kokkun-esencia.comUn abrazo,Goizargi

El ser humano necesita darle un significado a aquello que no puede entender desde la mente.Así, construye a su modo las partes de un relato con el fin de que tenga sentido, para poder darle un cierre e integrarlo.De esta manera surge lo que denominamos como magia. Aparece cuando no hay respuestas para poder explicar cognitivamente algo intangible o invisible a los ojos.Y las constelaciones familiares pueden causar ese efecto. Dando la impresión de que, el hecho de hacer algunos movimientos y verbalizar unas cuantas frases, no pueda tener unas relación directa con la mejora de la dificultad si no fuera porque algo mágico ha sucedido. ¿Cómo sucede? ¿Dónde habita esta "magia"?Te lo cuento en este episodio. Y te dejo aquí el link para que conozcas las próximas fechas del taller gratuito Constelarte.https://kokkun-esencia.com/taller-constelarte/¡Feliz escucha!Un abrazo, Goizargi

En el episodio de esta semana hablo de esa transformación interna que supone convertirse en madre, comparable (por su impacto emocional, físico y vital) a otras experiencias profundamente removedoras.Una vivencia que no solo atraviesa a la mujer, sino también a quienes la rodean.Reflexiono sobre un sentimiento poco nombrado pero muy presente en muchas madres: el juicio, la incomprensión o incluso el rechazo que aparece justo cuando más apoyo se espera.Especialmente cuando las decisiones que toma una madre no encajan con las expectativas ajenas.Pongo el foco tanto en la experiencia de la madre como en el lugar que ocupa el entorno, abordando la importancia de responsabilizarnos de lo que sentimos, en lugar de proyectarlo o volcarlo sobre la otra persona.Porque, a menudo, lo que nos incomoda del otro tiene más que ver con nuestro propio reflejo que con sus elecciones.La maternidad no solo cambia a quien la vive.También confronta a quienes miran.Y no siempre estamos preparados o preparadas para aceptar a alguien que ya no es quien era.Un episodio para comprender, ampliar la mirada y abrir espacio a una maternidad más respetada, más acompañada y más consciente.Para más entra en www.kokkun-esencia.comUn abrazo,Goizargi

En el episodio de esta semana busco reflexionar contigo sobre un tema que, en mayor o menor medida, seguramente te toque de cerca.Divago sobre la idea de venderse uno/a mismo/a.No vayas a pensar que únicamente me centro en el ámbito profesional, pues considero que este tema inicia muchos pasos atrás: en el área intrapersonal.En tu relación contigo.¿Cómo te miras?¿Cómo te hablas?¿Cómo te atiendes?Son cuestiones que solemos pasar por alto y, sin embargo, son las primeras que nos dan pistas de el modo en que nos tratamos y nos mostramos al mundo.Te invito a tomarte unos minutos para escuchar este episodio verdaderamente especial y revelador.Deja en comentarios cuál es, de entre los diferentes contextos citados, el que más se identifica contigo. Y ya sabes, para acceder a mucho más contenido de valor, entra en www.kokkun-esencia.comUn abrazo, Goizargi

Al error se le atribuye la maestría de generar nuevos aprendizajes que serán de utilidad para futuras situaciones similares.Dicen que es a través de las experiencias de equivocación o fallo que adquirimos conocimientos y recursos para solventar las próximas con más capacidades y habilidades.Pero, ¿es por el hecho de equivocarnos que aprendemos realmente? ¿Crees que cometer errores es siempre sinónimo de aprendizaje?En este episodio le doy una vuelta interesante a esta pregunta para mostrarte que, bajo mi punto de vista, hay un elemento clave que puede llevarnos en una u otra dirección.Aquella que nos permite aprender de la experiencia o llevarnos a tropezar con la misma piedra nuevamente.Descubre de qué se trata y cuéntame👉🏻 ¿en cuál de las dos opciones que planteo te identificas más?Para más contenido sobre autoconocimiento y bienestar emocional entra en www.kokkun-esencia.comUn abrazo,Goizargi

Y no, no eres la única persona que lo siente.En este episodio pongo palabras a una resistencia muy común hacia las constelaciones familiares (y, en realidad, hacia cualquier experiencia nueva que nos invite a mirarnos por dentro).Hablo de esa voz de la mente que aparece para protegernos: la que duda, se asusta, rechaza y quiere mantener el control porque cree que así estamos a salvo.Pero también doy espacio a otra voz más silenciosa y sabia: la del corazón, la intuición, esa que sabe lo que el alma necesita aunque no siempre tenga explicaciones lógicas.Reflexiono sobre la importancia de escuchar ambas voces sin que una silencie a la otra, y de cómo encontrar ese equilibrio puede ayudarnos a dar pasos más conscientes, valientes y alineados con nuestro camino de vida.Porque avanzar no siempre es no tener miedo, sino aprender a caminar con él y aun así permitirnos experiencias que nos nutran y nos transformen.🎧 Escucha el episodio y observa qué voz se mueve hoy en ti.Si te resuena, compártelo con alguien a quien pueda acompañar… y cuéntame qué parte te tocó el corazón.Y si algo dentro de ti dice “sí”, aunque la mente todavía dude, confía: a veces el alma pide experiencias antes de que la mente esté lista. Escríbeme y regálate un espacio acompañado de escucha, comprensión y sanación. Me tienes en [email protected] abrazo, Goizargi

Seguro que has oído en más de una ocasión esta frase que dice "el cuerpo nos habla". Lo que ocurre es que utiliza un lenguaje sutil que, a menudo, nos cuesta comprender.Porque no se expresa con palabras, sino con síntomas físicos, como dolor de cabeza, un constipado, una contractura o cualquier otra dolencia que te incomode o incapacite temporalmente. Este episodio nace a raíz de un síntoma reciente que me ha acompañado a lo largo de varios días.Y descifrar los códigos de éste ha sido la tarea a la que he dedicado gran parte de mi tiempo.Pero, ¿qué es lo que viene a transmitirnos el cuerpo?Te lo cuento en el episodio de hoy.Asimismo, relato mi experiencia en relación a una dolencia que se repitió en mí durante años, te cuento qué vino a decirme y cómo he tratado este dolor desde entonces.Si convives con un dolor o manifestación física que está condicionando tu vida, préstale atención; está queriendo decirte algo.Si ahora no te sientes con fuerzas, apoyo o energía para atenderlo sola, escríbeme y lo hacemos juntas. www.kokkun-esencia.comUn abrazo,Goizargi

Estrenamos un nuevo año y éste suele ser un momento ideal para reestructurar las bases de la que queremos que sea nuestra vida.Así, solemos proponernos retos que nos encaminan hacia un día a día más saludable tanto física como emocional y espiritualmente.El 2026 viene poderoso y dispuesto a darnos todo lo que está en sintonía con el propósito de nuestra alma.En este episodio te invito a soltar el pasado y el futuro con el fin de establecerte en el presente, el único regalo que poseemos.Y te explico a quién y a qué prestar atención para adentrarte en esta aventura de recordar-te y disfrutar-te.Un abrazo,Goizargi

“No cambies nunca”.Una frase que suele nacer del amor, del reconocimiento y de la admiración… y que, sin darnos cuenta, también puede convertirse en un límite.En este episodio reflexiono sobre lo que hay detrás de estas palabras cuando la validación externa pesa, cuando estamos en pleno proceso de cambio o cuando sentimos que debemos mantener partes de nosotras porque son aceptadas por los demás, aunque ya no nos representen.Hablamos de cómo el cambio es natural e inevitable, de por qué nos resistimos a él y de las inseguridades que aparecen cuando salimos de la zona de confort.Y conecto todo esto con ese momento tan habitual de cierre de año, en el que al mirar atrás descubrimos cuánto hemos cambiado… si nos permitimos observarnos con honestidad.Un episodio para cuestionar frases aparentemente inofensivas y abrir espacio a una transformación más consciente.Nos seguimos compartiendo en el 2026.¡Feliz año nuevo!Un abrazo,Goizargi www.kokkun-esencia.com

¿Y si eso que tanto te duele en tu relación no tuviera que ver solo con tu pareja, sino con una historia más antigua que se activa en el vínculo?En este episodio reflexiono sobre cómo las relaciones de pareja despiertan heridas profundas, patrones repetidos y lealtades invisibles que muchas veces no pertenecen al presente, sino a nuestra historia emocional y familiar.Hablo de lo que ocurre cuando dejamos de buscar culpables fuera y empezamos a mirar hacia dentro, con más honestidad y compasión, abriendo la puerta a una comprensión más profunda de nuestra forma de amar.Si este episodio resuena contigo, quizá sea el momento de seguir explorando.Puedes hacerlo participando en el taller “El origen del amor” que impartiré en Bilbao el próximo 27 de diciembre, o a través de una sesión individual de constelaciones familiares conmigo.Sea una u otra opción, puedes ponerte en contacto conmigo en [email protected] o AQUÍ.Un abrazo,Goizargi 

En el episodio de esta semana quiero acercarme a la raíz de muchos conflictos que se dan en las relaciones, pero sobre todo en la de pareja: el amor.Y es que el amor, entendido de una forma incorrecta, nos confunde, nos desgasta y nos hace daño.Nos hemos creído que hemos llegado a esta vida siendo seres incompletos y que nuestra felicidad se basa en encontrar a nuestra media naranja.Te aseguro que el amor auténtica dista mucho de esta creencia tan limitante.Si eres de las personas que ha crecido viendo películas Disney, te recomiendo escuchar el capítulo de hoy.El amor incondicional y genuino empieza por la relación que tienes contigo mismx.¿Quieres saber cómo empezar a caminar hacia ese destino? Entra AQUÍ y te cuento todo.Un abrazo,Goizargi

En este episodio comparto algo muy personal: cómo llegaron las constelaciones familiares a mi vida y cómo transformaron aspectos que yo daba por “parte de mi carácter”.Recuerdo perfectamente el miedo que sentí la primera vez que asistí a una sesión. No sabía qué esperar, no entendía del todo el método y, aun así, había algo dentro de mí que me empujaba a ir.A través de distintos trabajos pude ver con claridad patrones que me estaban frenando, como mi sentimiento de rechazo en los distintos grupos sociales. Y cómo todo ello tenía raíces más profundas de lo que imaginaba.Aquellas experiencias me abrieron una puerta que cambió por completo mi manera de comprenderme, mis relaciones y mi lugar en el mundo.Y hoy, poder acompañar a otras personas desde este enfoque terapéutico es una de las partes más agradecidas de mi camino.🎧 Si sientes curiosidad por saber cómo una herramienta puede mover tanto dentro de una vida, este episodio es para ti.Y si quieres dar un paso más, te invito a inscribirte al taller gratuito CONSTELARTE, que impartiré la próxima semana.Un espacio seguro, amable y vivencial para que puedas acercarte a las constelaciones familiares desde tu propia experiencia.Más info AQUÍ.Para próximos eventos AQUÍ.Un abrazo, Goizargi

Hemos crecido rechazando y ocultando nuestros miedos.Los hemos escondido bajo la alfombra y hemos pretendido seguir con nuestras vidas como si nada hubiera ocurrido.Quizás porque, en su momento , integramos una definición de éstos un tanto errónea y poco productiva.Hoy te hablo sobre este aliado que vive en ti.Y te comparto una experiencia reciente como ejemplo para comprender y empezar a construir una nueva creencia más funcional frente a las adversidades y desafíos de la vida.Si tras escuchar el episodio de esta semana se despierta en ti el impulso de atender las dificultades que limitan tu progreso, descubre cómo puedes cambiar tu vida entrando AQUÍ.Un abrazo,Goizargi

¿Te has dado cuenta de cómo, a veces, el simple hecho de decir “no” despierta culpa, miedo o incomodidad?En este episodio te hablo de mi propio camino en la relación con los límites: cómo la maternidad me llevó a revisar la forma en la que me relacionaba con el “no”, y cómo entendí que, si quería ofrecerle a mi hijo un modelo sano, tenía que empezar por mí.Porque aprender a poner límites no es levantar muros, es construir un hogar interior donde una pueda sentirse segura.Si sientes que este tema te remueve, que te habla de algo pendiente o de alguna zona que duele, te doy la bienvenida al episodio.Quizá encuentres ahí una pieza que estabas necesitando escuchar.Y si después de escucharlo notas que una sesión individual de constelaciones familiares podría ayudarte a profundizar, ordenar y comprender mejor aquello que hoy te frena, puedes escribirme AQUÍ.Un abrazo,Goizargi 

A veces creemos que “no tenemos opción”, que algo “nos toca” o que “no podemos hacer otra cosa”.Pero la realidad es que siempre elegimos.Elegimos incluso cuando decidimos no hacerlo.En este episodio te hablo del poder que hay detrás de cada elección: cómo reconocerlo, asumirlo y usarlo a tu favor.Porque ninguna obligación es realmente externa; es una voz interna que decide cumplir con algo o alguien.Y cuando tomamos conciencia de eso, recuperamos la libertad que creíamos perdida.🎧 Escúchalo ahora y recuerda: todo lo que haces —o evitas hacer— también es una elección.Si te resuena este tema y quieres seguir profundizando en reflexiones sobre crecimiento personal, te invito a suscribirte a mi newsletter gratuita donde comparto contenido exclusivo para acompañarte en tu propio proceso de transformación interior.

Amar sin perderte es poder cuidar al otro sin olvidarte de ti.En este episodio reflexionamos sobre cómo mantener el equilibrio en las relaciones, cultivar la autonomía y construir vínculos desde la libertad y el amor propio.Porque amar sin perderte es sostenerte en tu centro mientras compartes el camino con otro ser, desde el afecto, el respeto y la confianza.Si este tema resuena contigo, te invito a suscribirte a mi newsletter gratuita, donde comparto reflexiones, herramientas y recursos sobre crecimiento personal y bienestar emocional.Un espacio para seguir cultivando ese reencuentro contigo.

Uno de los mayores obstáculos con los que se encuentra una pareja hoy en día es la comunicación.La comunicación está presente en mayor o menor medida en las diferentes relaciones, pero el código con el que nos expresamos e interpretamos los mensajes es claramente distinto.Porque es personal, propio.De aquí nace la necesidad de encontrar una manera de poder establecer ese contacto con la otra persona.¿Cómo?Te propongo dos opciones (si escoges ambas, mejor para ti):La primera es descargar AQUÍ un recurso en audio de 16 minutos dónde te explico cuáles son los 5 errores que están dañando tu relación de pareja (y cómo evitarlos).La segunda opción es escuchar el episodio de hoy donde te hablo sobre ello y te cuento cuáles son las dos herramientas imprescindibles para comunicarte y comprenderte de forma efectiva con tu pareja.Y, ahora que me acuerdo, ¡hay una tercera!El taller vivencial "El origen del amor".Algo de teoría, pero sobre todo muchas dinámicas prácticas para que tu cuerpo y mente puedan abrirse al autodescubrimiento y a la comprensión de lo que va a comenzar a ser tu nueva relación honesta, amorosa y auténtica contigo [email protected] AQUÍ.Un abrazo,Goizargi

No existe reflejos mayor que el que puede ofrecerte tu pareja.Éste es el verdadero espejo en el que te miras.Y tú tienes el mismo efecto en ella.Todo sutil.Inconsciente.Pero muy removedor (y transformador).Hasta el punto de ser el detonante de la mayoría de conflictos en pareja.En este episodio te hablo sobre ello en mayor profundidad.Créeme, integrar esta idea, puede cambiar tu visión sobre las relaciones.Empezando por la que tienes contigo mismx.Y como apoyo extra, te dejo AQUÍ un recurso en formato de audio donde te comparto los 5 errores que dañan tu relación de pareja y cómo evitarlos.Un abrazo,Goizargi

El aumento de conflictos en pareja se vuelve algo común cuando la paternidad y la maternidad llegan a nuestras vidas.Estoy segura de que esta afirmación te dará algo de alivio, aunque no es suficiente para poder abordarlos.Cuando estamos sumidxs en la rutina, las discusiones pueden sentirse más intensas y duraderas.Necesitamos recursos efectivos para gestionar estas situaciones desagradables que se nos presentan.Comprender la raíz del conflicto y hacer un buen uso de la comunicación son dos claves que ayudan a romper la distancia y enfado generados.En el episodio de hoy te hablo sobre todo esto.Y además, te dejo un AUDIO extra en el que te cuento los 5 errores que dañan tu relación de pareja (y cómo evitarlos).Descárgatelo AQUÍ.Un abrazo,Goizargi

Seguro que te han dicho alguna vez aquello de "No te creas todo lo que te dicen".Hoy quiero ir un poco más allá y empezar por el principio, invitándote a cuestionar todo lo que TÚ te dices primero. La mente, en su afán por protegerte, puede llegar a ser obsesiva y muy insistente con los pensamientos que te envía.No la juzgues. Ella hace su trabajo.Pero a ti también te toca hacer el tuyo.¿Cuál?Tu labor consiste en poner un filtro a esas ideas y pensamientos que llegan de forma automática y constante.Puede que te preguntes: ¿Y cómo hago eso?Te lo cuento en este episodio.Para conocer mucho más, entra AQUÍ.Un abrazo,Goizargi

Hay cárceles con barrotes invisibles en las que muchas personas viven atrapadas sin ser conscientes de ello.Son prisiones mentales que empiezan a construirse en la infancia.Y, a medida que pasan los años, se vuelven más sólidas y pesadas.Se convierten en una losa que te limita y te estorba. En el episodio de hoy te hablo sobre las etiquetas desde una visión muy interesante.Conoce su función y de qué manera influyen en ti.Y descubre los dos pasos fundamentales para liberarte de ellas. Más sobre crecimiento personal AQUÍ.Un abrazo, Goizargi

¿Te consideras una persona altruista?Si tu respuesta es afirmativa, no seré yo quien te haga cambiar de opinión.Pero creo que esto que te cuento en el episodio de hoy te hará reflexionar o, al menos, no te dejará indiferente.Después de que lo escuches, me encantará conocer tus conclusiones y reflexiones.Y recuerda que cada domingo te mando gratis un chute de contenido que te ayudará a profundizar, a crecer... o a que acabes pensando "¡Socorro, me va a explotar la cabeza!" 😜Entra AQUÍ y, de paso, llévate un regalito de bienvenida para arrancar con energía.Un abrazo,Goizargi

¿Has oído hablar sobre las constelaciones familiares?Es un enfoque que, aunque aún no sea muy conocido en esta sociedad, va creciendo a pasos agigantados.Entre otros motivos, porque es una herramienta de acompañamiento y orientación muy poderosa.Esta práctica lleva décadas en marcha y es en la actualidad que se conocen miles y miles de casos de transformación personal.Escucha el episodio de hoy y deja en los comentarios tu experiencia constelando.Recuerda suscribirte a la newsletter dominguera para recibir el mejor contenido sobre crecimiento personal y bienestar.Es AQUÍ.Un abrazo,Goizargi

En el episodio de hoy te hablo sobre cómo conectar con tu intuición.Esa capacidad innata en ti que te otorga la certeza de saber algo aunque no sepas ni cómo ni porqué.Lo cierto es que no nos han enseñado la forma de enlazarnos a esta frecuencia que tanta calma e información nos puede brindar.Pero hoy te cuento varios caminos para llegar al mismo destino: tu intuición.Recuerda suscribirte a la newsletter dominguera y, de paso, recibe en tu bandeja de entrada el regalito de este mes.Es AQUÍ.

Seguro que, en algún momento de tu vida, cuando has decidido hacer un cambio, has sentido que alguien de tu entorno te intenta poner un freno.Estos cambios vitales que se dan de manera consciente o inconsciente, suponen pasos hacia delante en tu camino.Precedidos por procesos más o menos difíciles de transitar que concluyen en una transformación de tu ser.No todo el mundo está preparado para verte cambiar, crecer y brillar.Y esto es una realidad a asumir, más pronto que tarde.¿Quieres descubrir qué hay detrás de los comentarios o acciones de estas personas?Escucha el episodio de hoy.Y cuéntame, ¿cuál ha sido la reacción más inesperada que has recibido?No olvides suscribirte a la newsletter dominguera en la que te hablo de éste y muchos otros temas sobre el complejo mundo de las relaciones humanas.Para suscribirte entra AQUÍ Un abrazo,Goizargi

¿Alguna vez te has sentido un/a extraño/a en tu familia?¿Has llegado a creer que eres "la rara" o "el raro" por pensar o hacer las cosas diferente? ¡Bienvenido/a al club de las personas extraordinarias!La rareza, aunque socialmente se percibe como algo negativo y parece habitar en pocas personas, es tan natural como respirar.En el episodio de hoy te cuento cómo he vivido yo en mi papel de oveja negra.Y te comparto lo que me ha servido a mí (y puede ayudarte a ti) a sentirme a gusto siendo yo misma.No olvides suscribirte a la newsletter gratuita que envío cada domingo y recibir así dosis de crecimiento personal en tu bandeja de entrada.Entra aquí: https://kokkun-esencia.com/

Te doy la bienvenida al inicio de un camino de exploración y transformación en comunidad.Te espero cada semana para compartir sobre cuestiones cotidianas que, seguro, resonarán en ti y te invitarán a mirarte, sentirte y crecer de forma más plena y consciente.Y si quieres sentirte acompañada también desde un espacio más íntimo, suscríbete a la newsletter dominguera y recibe cada semana una nueva píldora reflexiva que te lleve a tomar acción en tu vida.https://kokkun-esencia.com/