PODCAST · business
Raum für Sein
by Sarah Kraftzyk
Raum für Sein ist ein Podcast über Gefühle, Echtheit und das Menschsein.Ich – Sarah, 29 – teile meinen Weg, meine Sensibilität, meinen Umzug nach Berlin und meinen Traum von einer eigenen ganzheitlichen Praxis.Hier spreche ich über Beziehungen, Alltag, Träume, Ängste und das, was uns wirklich bewegt.Mal erzähle ich selbst, mal höre ich anderen Menschen zu.Ein Raum, in dem wir ehrlich sein, fühlen und wachsen dürfen.
Episodes
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Alles ist Veränderung
Die Zeit läuft. Und auch das ist Veränderung. Jede Sekunde ist Veränderung. Und ich öffne mich und lausche in mich hinein. Wo zieht es mich hin? Was will ich verändern? Wie lange will ich hier verweilen? Und wie lange will ich wachsen? Wir wachsen über uns hinaus. Wir wachsen in unsere wahre…
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Die vielen Seiten in uns – mit Anna
In dieser Folge ist Anna zum zweiten Mal bei „Raum für Sein“ zu Gast. Wir sprechen über die vielen Seiten, die in uns leben – darüber, was Archetypen sind und wie sie uns helfen können, uns selbst tiefer zu verstehen. Anna erzählt von ihrem Leben in Berlin, ihren persönlichen Erfahrungen und…
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Berlin Update und Zukunftsvisionen
In dieser Folge erzähle ich, wie sich mein Leben in den letzten sechs Monaten verändert hat, wie ich mittlerweile über Berlin denke und was diese Zeit mit mir gemacht hat. Außerdem geht’s um die Frage: Wie geht es jetzt weiter? Ich nehme euch mit in meine aktuellen Gedanken, Zukunftspläne, Ziele...
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Ein Gespräch mit Felix - der „Glückliche“
Ein inspirierendes und offenes Gespräch mit Felix Ruckert über seinen Weg, seine Arbeit im IKSK und seine Perspektiven auf Beziehung, Sexualität, Nähe, Freiheit und das Leben.
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Raum für deine Gefühle - dein innerer Raum
Eine geführte Meditation, die dich einlädt, aus dem Außen zurück in deinen Körper zu kommen. Nimm wahr, was gerade in dir ist, schenke deinen Gefühlen Raum und begegne dir selbst mit Achtsamkeit und Mitgefühl. 🤍 Ein Moment nur für dich – zum Spüren, Ankommen und Sein.
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Deine Energie ist kostbar
Eine Einladung, immer wieder in deine Mitte zurückzufinden. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum deine Energie kostbar ist, weshalb Grenzen ein liebevoller Ausdruck von Selbstfürsorge sind und wie du dein Leben bewusster nach dem ausrichten kannst, was dir wirklich guttut. Mit sanften...
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Wo die Schönheit wohnt
Schönheit ist kein Maßstab, den man messen kann - sie ist eine Frage der Resonanz. In dieser Folge Raum für Sein flüchten wir aus dem lauten Hamsterrad des Perfektionismus hi ein in die leisen Mikromomente des Lebens. Du bist schön.
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Schicht für Schicht
Was ist Glück? Wann sind wir angekommen? Leben wir wirklich unser wahres Selbst – oder die Erwartungen anderer? In dieser Folge teile ich Gedanken über Bewusstsein, Körper, Nervensystem, Intuition, Freiheit und den Mut, Schicht für Schicht alles loszulassen, was wir nie waren. Keine Antworten.…
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Vier Monate Berlin - ein kleines Update
In dieser Folge spreche ich über mein Leben in Berlin, meine Begegnungen und was ich alles erlebe. Frei, spontan und aus dem Herzen.
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Der heilige Raum des Werdens
In dieser Folge spreche ich über die Zyklen des Lebens und die Bedeutung von Rückzug, Wachstum und Vertrauen. Inspiriert vom Schmetterling, den Jahreszeiten, dem Mond und den Rhythmen der Natur geht es um die Phasen, in denen wir uns öffnen und wieder zurückziehen, Erfahrungen sammeln und...
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Embodiment & die Sprache unseres Körpers
In dieser Folge spreche ich ehrlich über Hochsensibilität, Reizüberflutung und mein Nervensystem in einer neuen Lebensphase hier in Berlin. Über das Gefühl, zu viel erlebt und zu wenig reguliert zu haben, über Embodiment, weibliche und männliche Energie und darüber, wie unser Körper die ganze…
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Gebärmutter Meditation – zurück in die Verbindung mit dir
In dieser Meditation verbindest du dich mit deinem Schoßraum und schenkst deinem Körper einen Raum für Ruhe, Loslassen und Heilung. Durch Atem, Berührung und die Vorstellung von warmem goldenem Licht darf dein Nervensystem weicher werden und dein Körper sich wieder sicher und getragen anfühlen....
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Zwischen Heimweh und Neubeginn
In dieser Folge spreche ich ehrlich über das Ankommen in einem neuen Leben – zwischen Inspiration, Reizüberflutung und dem Wunsch, einfach bei sich selbst zu bleiben. Ich teile meine Erfahrungen als hochsensible Person in Berlin, spreche über mein Nervensystem, innere Überforderung, Heimweh, den...
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PMS- Zyklus als Jahreszeiten
In dieser Folge spreche ich über PMS, wie ich meinen Zyklus wahrnehme und bewusster versuche mich auf ihn einzulassen.
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Ein Gedicht
ein raum für tiefe für fragen ohne schnelle antworten für alles, was wir fühlen und nicht greifen können ich spreche über liebe über brüche über das innere kind über weiblichkeit über das wieder-zu-sich-zurückfinden
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Anna - Begegnungen, die bleiben
Ein offenes Gespräch mit Anna über das, was uns bewegt: Projekte, Beziehungen, Achtsamkeit und die Verbindung zu uns selbst.
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Heilung ist nicht linear
In dieser Folge rede ich über das Thema Heilung. Sie verläuft nicht linear, sondern eher spiralförmig. Was sich manchmal wie ein Rückschritt anfühlt, ist in Wahrheit ein Schritt näher zu uns selbst und unseren Mustern.
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Meine ersten Wochen in Berlin- Eindrücke, Gefühle und Gedanken
In dieser Folge spreche ich über meine ersten Wochen in Berlin. Wie ich mich in den ersten Wochen gefühlt habe, was sich in mir gerade selber zeigt, wie ich Achtsamkeit hier erlebe bzw. wahrnehme….
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Zurück zu dir – dein höheres Selbst beginnt in dir
In dieser Folge sprechen wir über dein höheres Selbst – und was es wirklich bedeutet, bewusst zu leben. Du erfährst, warum es nicht darum geht, Angst, Wut oder Eifersucht loszuwerden, sondern diese Anteile in dir zu verstehen und zu integrieren. Denn dein höheres Selbst zeigt sich nicht in...
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Zufällige Begegnung – ein Gespräch über Sport, Achtsamkeit und persönliche Wege
In dieser Folge spreche ich mit jemandem, den ich zufällig über Instagram kennengelernt habe. Aus dieser spontanen Begegnung ist ein offenes Gespräch entstanden – über seinen Sport, seinen persönlichen Weg und darüber, wie Achtsamkeit in seinem Leben eine Rolle spielt. Ich bin dankbar, dass er…
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Ein ehrliches Gespräch mit Heike
In dieser Folge spreche ich mit Heike – einer Frau, die ich schon sehr lange kenne. Wir sprechen über ihren persönlichen Weg, ihre Erfahrungen mit HMO und darüber, was Achtsamkeit für sie im Alltag bedeutet. Es ist ein offenes, ehrliches Gespräch über Entwicklung, innere Prozesse und darüber, wie...
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Loslassen – und bei mir ankommen
In dieser Folge spreche ich über das Loslassen – von Erwartungen, Vorstellungen und dem Festhalten an Dingen, die sich innerlich nie wirklich ruhig angefühlt haben. Über Beziehungen, Wünsche und Lebensbilder, an denen wir manchmal verbissen ziehen, obwohl unser Nervensystem längst Alarm schlägt....
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„Man sieht nur mit dem Herzen gut.“
In dieser Folge lese ich eine Geschichte vor, die von Nähe, Zeit und Verantwortung erzählt. Eine Geschichte darüber, wie Verbindung entsteht, wenn wir uns wirklich aufeinander einlassen – und warum das, wofür wir Zeit schenken, für uns Bedeutung bekommt. Anschließend teile ich meine persönlichen...
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Die Sprache der Düfte – wie ätherische Öle wirken
In dieser Folge spreche ich über Aromatherapie – darüber, was ätherische Öle sind, wie sie über Geruch und Haut wirken und warum sie Körper, Nervensystem und Immunsystem begleiten können. Eine ruhige Einführung mit Wissen, Alltagstauglichkeit und Raum für Wahrnehmung.
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Zwischen zwei Leben - Über Aufbruch, Angst und das Dazwischen
Ich stehe gerade zwischen zwei Leben. Nicht mehr ganz hier – und noch nicht ganz dort. In dieser Folge spreche ich über eine Übergangsphase, die mich gerade sehr fordert: über Umzug, Aufbruch, Angst, Nervensystem, Ankerpunkte und das Gefühl, den Boden unter den Füßen zu verlieren, bevor ein neuer...
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„Über Achtsamkeit & Zufallsbegegnungen in Berlin”
Diese Folge ist spontan entstanden, aus einer Begegnung auf der Straße in Berlin. Sebastian und ich kamen ins Gespräch über Achtsamkeit, Wahrnehmung, Stress und darüber, was jeder von uns für sich selbst tut, um im Alltag bei sich zu bleiben. Daraus wurde ein schönes, dynamisches Gespräch voller...
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Zwischen Echtsein und Perfektion
In dieser Folge gebe ich Einblick in meine eigene Gefühlswelt. Über Perfektion und warum ich mich manchmal schütze. Über meinen Weg Richtung Berlin, über Mut, Ambivalenzen und die Sehnsucht nach Echtheit. Vielleicht fühlst du dich darin ein Stück weniger allein.
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Über Sensibilität – ein Gespräch
In dieser Folge spreche ich mit einer Bekannten, die ebenfalls sehr sensibel wahrnimmt. Wir reden darüber, wie es ist, hochsensibel durchs Leben zu gehen, wie sich Alltagsreize anfühlen, welche Herausforderungen Sensibilität mit sich bringt und warum sie gleichzeitig eine Stärke sein kann. Sie...
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Gesehen werden: Warum Liebe Mut braucht
Wie oft wünschen wir uns, gesehen zu werden? Von anderen, von der Welt, aber selten von uns selbst. In dieser Folge geht es um Vertrauen, Angst, Selbstkontakt und den Mut, sich zu zeigen. Und darum, warum Liebe bei uns selbst beginnt.
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Ein Raum für Sein: mein Traum von meiner Praxis
In dieser Folge spreche ich über meinen Traum einer eigenen Praxis: einen Ort in der Natur, mit Räumen, die halten statt zu fordern. Ich erzähle, wie ich Aromatherapie, Tanz- und Bewegungstherapie, Naturarbeit und Heilpraktikerwissen verbinden möchte – und warum mir Ganzheitlichkeit, Erdung und...
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Ein ehrliches Gespräch mit Jenny
In dieser Folge spreche ich mit Jenny. Sie ist 17, macht eine Ausbildung zur Physiotherapeutin und erzählt von Entscheidungen, die sich richtig anfühlen – auch wenn sie anders sind als erwartet. Wir reden über Freundschaft, Veränderung und Wege, die nicht gerade verlaufen. Ein ruhiges Gespräch…
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Freundschaft - was sie für mich bedeutet
In dieser Folge spreche ich darüber, was Freundschaft für mich wirklich bedeutet. Über Ehrlichkeit, Vertrauen und den Mut, sich verletzlich zu zeigen. Darüber, wie wertvoll es ist, einen Raum zu haben, in dem man gesehen wird und geliebt sein darf für das, was man ist – nicht für das, was man…
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Wenn du viel fühlst
In dieser Folge spreche ich darüber, wie ich meine Sensibilität erlebt habe, was mich im Alltag herausfordert und was mir hilft, damit gut umzugehen.
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Wer ich bin- und warum ich diesen Podcast starte
In meiner ersten Folge erzähle ich, wer ich bin, warum ich nach Berlin aufbreche und wieso ich diesen Podcast starte. Ich spreche darüber, wie es ist, sensibel zu sein, Träume zu haben und seinen eigenen Weg zu gehen. „Raum für Sein“ soll ein Ort für Echtheit, Gefühle und echte Geschichten werden…
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Raum für Sein ist ein Podcast über Gefühle, Echtheit und das Menschsein.Ich – Sarah, 29 – teile meinen Weg, meine Sensibilität, meinen Umzug nach Berlin und meinen Traum von einer eigenen ganzheitlichen Praxis.Hier spreche ich über Beziehungen, Alltag, Träume, Ängste und das, was uns wirklich bewegt.Mal erzähle ich selbst, mal höre ich anderen Menschen zu.Ein Raum, in dem wir ehrlich sein, fühlen und wachsen dürfen.
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Sarah Kraftzyk
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What is Raum für Sein about?
Raum für Sein ist ein Podcast über Gefühle, Echtheit und das Menschsein.Ich – Sarah, 29 – teile meinen Weg, meine Sensibilität, meinen Umzug nach Berlin und meinen Traum von einer eigenen ganzheitlichen Praxis.Hier spreche ich über Beziehungen, Alltag, Träume, Ängste und das, was uns wirklich...
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Raum für Sein is created and hosted by Sarah Kraftzyk.
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