Raus aus dem Kopf

In dieser Folge wird es ruhig, ehrlich und ein bisschen anders als sonst. Laura und ich sprechen darüber, dass sie den Podcast verlässt. Ohne Drama, ohne großes Ausschlachten – aber mit einem klaren Blick darauf, warum sie diese Entscheidung getroffen hat. Wir gehen die Beweggründe bewusst nur im Großen durch. Es geht nicht um Details, sondern darum, euch mitzunehmen und den Abschluss gemeinsam zu machen. Gleichzeitig ist diese Folge auch ein Anfang. Denn „Raus aus dem Kopf“ geht weiter – nur eben anders. Alleine. Mit neuen Gedanken, neuen Themen und vielleicht auch einer neuen Dynamik. Wenn ihr uns die letzten Folgen begleitet habt, dann ist das hier ein ehrlicher Übergang. Und wenn ihr neu seid: genau der richtige Moment, einzusteigen. Website: www.rausausdemkopf-podcast.de Instagram: @rausausdemkopf.podcast TikTok: @rausausdemkopf.podcast E-Mail: [email protected] #podcastdeutsch #neuanfang #abschied #veränderung #podcastleben #ehrlich #mentalhealth #rausausdemkopf #neuerabschnitt #podcastliebe

Pascal sitzt beim Zahnarzt – und plötzlich ist er wieder 16. Mitten in der Behandlung kommt ein Flashback zu einer Situation, die irgendwo zwischen unangenehm und komplett drüber liegt. Damals war nämlich kurz klar: Modelkarriere incoming. Spoiler: wurde nichts. Aber ganz so unrealistisch war’s dann doch nicht – denn Pascal war tatsächlich mal in einem Werbespot und sogar in der Bravo Girl. Wie es dazu kam (und warum es trotzdem nicht gereicht hat), erzählt er in dieser Folge. Von dort geht’s weiter zu einer Frage, die harmlos startet und dann doch mehr auslöst: Welcher Sommertyp sind wir eigentlich? Laura legt vor – und plötzlich geht’s von Vibes zu Jugendsünden wie Solarium und dem heutigen Blick auf UV-Schutz. Aus Sommertypen werden dann schnell manifestierte Sommerpersönlichkeiten: Pascal sieht sich als Pilates-Girl mit Matcha – inklusive möglichem Furzunfall. Laura wird zur Radlerin in den Bergen mit kaltem Almdudler. Inspiriert von Zum Scheitern Verurteilt. Zum Abschluss die wichtigste Frage: Welcher Kuchentyp bist du? Cremig, buttrig oder trocken? Kontakt: E-Mail: [email protected] Website: rausausdemkopf-podcast.de Instagram & TikTok: rausausdemkopf.podcast #PodcastDeutsch #PeinlicheStory #Alltagspodcast #SommerTyp #ComedyPodcast

Pascal kämpft sich durch den Ticket-Wahnsinn – und gewinnt: Konzert von Celine Dion in Paris, genau zum Hochzeitstag mit Liborio. Währenddessen holt Laura die Realität ein: E-Bike-Probleme, schlechter Service und maximaler Frust. Dann wird’s persönlich: Heilt Zeit wirklich alle Wunden? Wir sprechen über Verlust, Mobbing und Dinge, die einen länger prägen, als man will. Und zum Schluss? Ein Cut, der komplett eskaliert – Tankstelle, Fremdscham und einfach nur „was ist hier passiert“. Eine Folge zwischen Highlight-Momenten, echtem Tiefgang und absolutem Chaos. [email protected] Instagram: rausausdemkopf.podcast TikTok: rausausdemkopf.podcast #podcastdeutsch #celinedion #realtalk #alltagsgeschichten #podcastliebe

Peinlicher geht’s kaum: Laura läuft direkt gegen eine Wand – vor einem vollen Aufzug. Und Pascal kennt das Gefühl nur zu gut: Du machst einen Witz… und keiner lacht. Stille. Ende. Wir sprechen über genau diese Momente, in denen man am liebsten im Boden versinken würde – und warum sie uns trotzdem alle verbinden. Dann wird’s ruhiger: Warum ein spontaner Wellness-Tag eigentlich das Beste ist, was man sich im Alltag gönnen kann. Aber: Alleine in die Therme? Für Laura eine echte Herausforderung. Wie gut sind wir wirklich darin, Zeit alleine zu verbringen? Kino – ja. Entspannen – vielleicht. Aber komplett alleine sein? Schwieriger als gedacht. Zum Schluss wird’s kurz unheimlich: Eine kleine Ghost Story von Laura – und Pascals absolut wilde Kindheitslüge… die einfach die ganze Schule geglaubt hat. Eine Folge zwischen Fremdscham, Ehrlichkeit und der Frage: Wie viel Alleinsein tut uns eigentlich gut? Du hast Feedback, Themenwünsche oder willst deine Story mit uns teilen? Dann schreib uns super gerne – wir freuen uns auf den Austausch mit dir! E-Mail: [email protected] Instagram: @rausausdemkopf.podcast TikTok: @rausausdemkopf.podcast #podcastdeutsch #mentalhealthde #selbstbewusstsein #fremdscham #alleinsein

Zu viel Negativität, zu viele Schlagzeilen, zu viel mentaler Ballast: In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir bewusst andere „Algorithmen“ für unser Leben schaffen wollen und uns nicht dauerhaft von schlechten Nachrichten und negativer Medienflut runterziehen lassen wollen. Nicht, weil uns die Welt egal ist – sondern weil man sich nicht jeden Tag zusätzlich kaputt machen muss. Außerdem geht es um unsere Osterpläne, kleine Überraschungen in Beziehungen und darum, warum Laura sich an Ostern selbst zum Geschenk macht. Versteckt, gesucht und am Ende ziemlich sexy wiedergefunden – mehr RomCom wird’s nicht. Zum Schluss wird’s wieder ehrlich: Warum lassen wir uns so schnell verunsichern, obwohl wir uns bei einer Sache eigentlich ganz sicher waren? Wieso reicht manchmal ein einziger Kommentar, Blick oder Gedanke, um uns komplett ins Wanken zu bringen? Eine Folge über Medienkonsum, Selbstvertrauen, Verunsicherung, Beziehungsmomente und die Frage, wie man mehr bei sich bleibt. #RausAusDemKopf #PodcastDeutsch #Selbstzweifel #Medienkonsum #Gedankenkarussell Website: https://rausausdemkopf-podcast.de Instagram: @rausausdemkopf.podcast TikTok: @rausausdemkopf.podcast E-Mail: [email protected]

Portionsgrößen, TikTok Algorithmus & Kindheitserinnerungen – warum fühlt sich das manchmal alles so komisch an? Wir sprechen über unsere Essgewohnheiten (Frühstück vs. Abendessen) und die Frage, die jeder kennt: Macht mich das überhaupt satt oder ist „für 2 Personen“ einfach Quatsch? Dann wird’s spannend: Warum wirkt es so, als würde der TikTok Algorithmus unsere Gedanken kennen? Hört unser Smartphone mit oder steckt etwas ganz anderes dahinter? Außerdem nehmen wir euch mit in die Vergangenheit: Düfte, die sofort Erinnerungen auslösen, Geburtstage unserer Mamas und Kinderserien, die wir früher geliebt haben – aber heute teilweise nicht mehr ertragen. Und wir sind ehrlich: Welche Dinge nerven uns an anderen, obwohl wir sie selbst machen? Zum Abschluss eskaliert Pascals For You Page komplett – mit KI-Tieren und wilden Frisuren. E-Mail: [email protected] Website: www.rausausdemkopf-podcast.de Instagram/ TikTok: @rausausdemkopf.podcast #podcastdeutsch #tiktokalgorithmus #essgewohnheiten #nostalgie #alltagsgedanken

Ein ganz normaler Tag… der komplett eskaliert! Wir starten mit einem Restaurantbesuch, der eher in Richtung Magenverstimmung als Genuss ging – und der klaren Entscheidung: Da gehen wir nie wieder hin. Dann wird’s alltagsphilosophisch: Was macht man eigentlich, wenn man nach dem Weg gefragt wird, aber selbst keinen Plan hat? Ehrlich sein oder einfach irgendwas erzählen? Weiter geht’s mit einem echten Aufreger: SB-Kasse, falscher Verdacht und plötzlich steht man da wie ein Ladendieb. Was kann man in so einer Situation überhaupt tun? Laura packt außerdem eine Story aus, bei der sie selbst (aus Versehen) zur Diebin wurde 👀 Und zwischendurch wird’s wieder etwas leichter: E-Bike ja oder nein – lohnt sich das wirklich? Zum Abschluss wird’s nostalgisch: Welche Erfindungen von früher fehlen uns heute eigentlich? Eine Folge zwischen Chaos, Alltag und ehrlichen Gedanken – genau so, wie ihr uns kennt. #podcastdeutsch #alltag #ehrlich #storytime #rausausdemkopf Kontakt & Socials E-Mail: [email protected] Instagram: rausausdemkopf.podcast TikTok: rausausdemkopf.podcast

In dieser Folge wird erstmal die Urlaubsplanung für dieses Jahr auseinander genommen. Eigentlich sollte Pascal den Geburtstag von Liborio an der Mosel feiern – und zwar in einem echten Harry-Potter-Schloss. Klingt traumhaft… wäre da nicht der spontane Planwechsel. Statt Zauberburg geht es jetzt doch nach Hamburg. Außerdem stellen wir uns eine Frage, die wahrscheinlich jeder kennt: Was passiert, wenn Eltern oder Freunde plötzlich unangekündigt im Urlaub auftauchen? Freut man sich wirklich – oder denkt man heimlich: „Hättet ihr auch einfach wegbleiben können…?“ Dann wird es ein bisschen philosophischer. Wir sprechen über „ortrovertiert“ – also eine Mischung aus introvertiert und extrovertiert. Welcher Typ sind wir eigentlich? Und hatten wir schon Situationen, in denen wir uns im Nachhinein gedacht haben: Okay… das war jetzt vielleicht ein bisschen zu extrovertiert. Laura erzählt außerdem offen, dass sie dazu neigt, Dinge oft negativ zu sehen und nicht richtig im Hier und Jetzt zu sein – ein Gedanke, den wahrscheinlich viele kennen. Zum Abschluss träumen wir noch groß: Könnten wir einen Jingle erfinden, der uns reich macht? So wie die legendäre Dr-Pepper-Frau auf TikTok? Eine Folge zwischen Urlaubschaos, Selbstreflexion und großen Jingle-Träumen. Raus aus dem Kopf – der Podcast über Gedanken, die wir alle kennen, aber selten laut aussprechen. Website https://rausausdemkopf-podcast.de Instagram https://instagram.com/rausausdemkopf.podcast TikTok https://tiktok.com/@rausausdemkopf.podcast Kontakt [email protected] #PodcastDeutsch #RausAusDemKopf #Gedankenkarussell #HamburgTrip #Urlaubsplanung

Laura und Markus haben Jahrestag gefeiert – und zwar richtig entspannt in der Therme. Natürlich haben wir uns gefragt: Sind Platzreservierungen in Thermen eigentlich sinnvoll oder komplett übertrieben? Pascal bringt außerdem Updates aus Bochum mit: Der Nintendo Pop-Up Store kommt in die Stadt und sorgt für Vorfreude. Gleichzeitig gibt es eine kleine Story über einen iPhone-Case-Scam, auf den Pascal reingefallen ist. Immerhin gibt es auch gute Nachrichten: Die Bochumer Currywurst hat es bis nach Berlin geschafft und wird jetzt sogar im Fernsehturm am Alexanderplatz verkauft. Außerdem haben wir ein kleines Gedankenspiel gemacht: Wie wäre unser Leben als Influencer? Spoiler: wahrscheinlich anstrengender als gedacht. Zum Schluss reden wir über diese extrem beruhigenden Instagram-Reels, die man stundenlang schauen kann – und darüber, wie man den Algorithmus bewusst beeinflussen kann, damit man mehr von dem sieht, was einem wirklich gut tut. Eine Folge zwischen Spa-Romantik, Social-Media-Gedankenexperimenten und digitalem Alltag. Website https://rausausdemkopf-podcast.de Instagram https://instagram.com/rausausdemkopf.podcast TikTok https://tiktok.com/@rausausdemkopf.podcast Kontakt [email protected] #podcastdeutsch #rausausdemkopf #alltagspodcast #podcastliebe #therme

Pascal ist erkältet – also gibt’s heute eine ehrliche Quick-Folge direkt aus dem Leben. Wir sprechen über Vorfreude auf Frühling und Sommer, ziehen ein Fazit zu Dry January und Dry February und freuen uns heimlich viel zu sehr auf den Nintendo Pop-Up Store in Bochum. Außerdem geht’s um: • Lauras Buch-Update • eine angebliche UFO-Sichtung über Mexiko • warum KI-Bilder uns immer leichter täuschen • die Frage, ob wir allein im Universum sind • und wie Pascal auf einen Scam reinfällt (ja, wirklich) Eine Folge zwischen Husten, Hype und Hirnchaos. Jetzt abonnieren, bewerten und weiterempfehlen – das hilft uns enorm. [email protected] www.rausausdemkopf-podcast.de Instagram: @rausausdemkopf.podcast TikTok: @rausausdemkopf.podcast

Koffer stehen noch im Flur und die erste Frage ist: sofort auspacken oder erstmal ignorieren? Von genau solchen Alltagsmomenten starten wir in eine Folge über schnelle Meinungen, spätere Erkenntnisse und die Frage, ob wir manche Entscheidungen heute anders treffen würden. Pascal denkt über seine Berufswahl nach, Laura über ihre Schulzeit – und trotzdem kommen wir zu dem Punkt, den man oft erst Jahre später versteht: Vieles ergibt erst rückblickend Sinn. Außerdem sprechen wir darüber: • warum wir uns manchmal zu schnell ein Urteil bilden • was wirklich hilft, die eigene Stimmung zu heben • wieso sich gerade jetzt alles nach Frühling und Neustart anfühlt • und weshalb nicht jeder Umweg ein Fehler ist Eine Folge zwischen Alltagschaos, Selbstreflexion und der beruhigenden Erkenntnis, dass nicht alles perfekt geplant sein muss. [email protected] Instagram & TikTok: @rausausdemkopf Website: rausausdemkopf-podcast.de #rausausdemkopf #podcastdeutsch #gedankengänge #alltagsphilosophie #neuefolge

Man verlässt einmal seine gewohnte Umgebung – und plötzlich fühlt man sich komplett fehl am Platz. Genau so ging’s uns im Fitnessstudio. Lost zwischen Geräten, Menschen, Spiegeln und der Frage: „Was machen wir hier eigentlich?“ Wir sprechen darüber, warum neue Situationen uns oft verunsichern, wieso schick essen gehen nicht automatisch bedeutet, dass man satt wird (aber glücklich!) und weshalb Humor manchmal die beste Strategie ist, wenn man sich eigentlich gerade unwohl fühlt. Außerdem wird’s persönlich: Wir nennen jeweils drei Eigenschaften, die uns ausmachen – ehrlich, ungefiltert und mit der Frage, was davon Fluch oder Stärke ist. Und wie immer landen wir irgendwo zwischen Selbstreflexion, Alltagsbeobachtung und der wichtigen Frage: Warum wollen wir eigentlich immer up to date bleiben – selbst bei Musiktrends? Eine Folge über Unsicherheit, Selbstbild, gutes Essen, schlechte Orientierung im Gym und die Fähigkeit, aus allem doch noch etwas Positives zu ziehen. E-Mail: [email protected] Internet: www.rausausdemkopf-podcast.de TikTok & Instagram: @rausausdemkopf.podcast #rausausdemkopf #alltagsgedanken #overthinking #komfortzone #podcastdeutsch

In dieser Folge von „Raus aus dem Kopf“ wird’s nostalgisch, absurd und ein bisschen existenziell. Pascal und Laura sprechen darüber, warum ihnen Videos aus den 80ern vertraut vorkommen – obwohl sie diese Zeit nie erlebt haben. Sie fragen sich, was das über Erinnerung, Gefühl und Popkultur aussagt. Dann wird’s sehr gegenwärtig: In „Get Ready With Me“-Videos auf TikTok irritiert sie die Kombination aus Ball-Make-up und Jogginganzug – und was das über die neue Generation sagt. Daran anschließend reden sie darüber, ob sie eigentlich Selbstgespräche führen (Spoiler: ja). Nebenbei gibt’s Alltagsrealness: Lauras verstopftes Ohr führt zu einer überraschend ehrlichen Unterhaltung über Ohrpflege. Außerdem sprechen sie darüber, warum Anrufbeantworter so nervös machen und welche Situationen ihnen besonders peinlich sind. Es wird kurz philosophisch, als beide darüber nachdenken, ob wir vielleicht in einer Simulation leben – brechen das Thema aber schnell wieder ab, weil es ihnen zu gruselig wird. Zum Schluss quatschen sie darüber, welche lustigen Ideen sie für kommende Folgen haben – inklusive der großen Frage: Mögen sie eigentlich Karneval? E-Mail: [email protected] Website: rausausdemkopf-podcast.de TikTok & Instagram: @rausausdemkopf.podcast #RausAusDemKopf #PodcastDE #Alltagsgedanken #TikTokCulture #SimulationTheory

In dieser Folge sprechen Laura und Pascal über das aktuelle Geschehen rund ums Dschungelcamp und stellen sich die Frage, warum bestimmte Persönlichkeiten trotz Skandalen überhaupt eingeladen werden. Dabei geht es auch um Glaubwürdigkeit, öffentliche Wahrnehmung und die Rolle von Medien. Danach wird es persönlicher: Laura erzählt von ihrem Kinobesuch zu The Housemaid, einer Geschichte, die Pascal besonders liebt, da er die Bücher der Autorin verschlungen hat. Schnell merken beide, dass bestimmte Themen echte Triggerpunkte auslösen können – von emotionalen Aussagen bis hin zu Bewertungen des Essverhaltens. Zwischen humorvollen Abschweifungen, ehrlichen Momenten und einem harten Themenwechsel landen sie schließlich bei einer Frage, die alles auflockert: Welchen Tee magst du eigentlich? Und plötzlich geht es um das Verrückteste, was sie je getan haben. Eine Folge zwischen Rage, Reflexion und Leichtigkeit – ehrlich, spontan und absolut „Raus aus dem Kopf“. Podcast: Raus aus dem Kopf E-Mail: [email protected] Instagram & TikTok: @rausausdemkopf.podcast Website: rausausdemkopf-podcast.de #PodcastDeutsch #Dschungelcamp #Triggerpunkte #Alltagsgedanken #EhrlicheGespräche #RausAusDemKopf

Raus aus dem Kopf In dieser Folge sprechen wir über Träume: Warum erinnern wir uns an manche, während andere sofort verschwinden? Wie real können Träume wirken – und erschaffen wir manche Bilder vielleicht selbst? Laura erzählt von ihrer Erfahrung mit Schlafparalyse, diesem Zustand zwischen Schlaf und Wachsein, in dem der Körper blockiert, während der Kopf hellwach ist. Pascal beschreibt ein inneres Bild, das ihn beschäftigt: einen Ort aus der Vergangenheit, der irgendwann ein Lost Place sein könnte. Außerdem geht es um Tapferkeit. Was bedeutet es, tapfer zu sein – für uns selbst und für andere? Warum ist es manchmal der größte Mut, zu sich zu stehen und für sich einzustehen – so wie Gunna bei Love Is Blind? Zum Schluss wird es leichter: komische Food-Kombinationen, unsere Handy-Sperrbildschirme und wie immer die Einladung, uns zu schreiben und Teil des Podcasts zu sein. Raus aus dem Kopf – ehrlich, persönlich und ohne Filter. Schreibt uns eure Gedanken, Traumgeschichten oder Reaktionen zur Folge. Abonniert den Podcast, bewertet ihn und teilt die Folge, wenn ihr euch darin wiederfindet. E-Mail: [email protected] Website: https://rausausdemkopf-podcast.de Instagram: @rausausdemkopf.podcast TikTok: @rausausdemkopf.podcast #rausausdemkopf #träume # Gedanken #Tapferkeit #alltagspodcast

In dieser Folge wird’s persönlich, ehrlich und stellenweise herrlich absurd. Laura erzählt von ihrem Friseurbesuch – und einer Kindheitserinnerung, in der kurze Haare Pflicht waren, weil Mama sie so schön fand. Inklusive sehr treffender (und sehr lustiger) Mutter-Imitation. Pascal spricht über seine Enttäuschung vom Stranger Things-Finale und darüber, dass HBO Max endlich in Deutschland gestartet ist. Direkt zu Beginn greifen wir außerdem den Hot Take aus der letzten Folge wieder auf: Was steckt hinter extrem betonter Männlichkeit – und der Behauptung, Homosexualität sei eine „Entscheidung“? Außerdem wollen wir, dass ihr uns besser kennenlernt: Sind wir eigentlich kreativ? Wie geduldig sind wir wirklich? Und warum sind genau diese Fragen gar nicht so banal, wie sie klingen? Die Idee dazu kam übrigens von Liborio – Pascals Mann. Und zum Schluss sagen wir es ganz offen: Wir wünschen uns mehr Interaktion. Folgt uns, schreibt uns, mischt euch ein. Dieser Podcast lebt vom Austausch – nicht vom stillen Mithören. Website: https://rausausdemkopf-podcast.de E-Mail: [email protected] Instagram: @rausausdemkopf TikTok: @rausausdemkopf #rausausdemkopf #persönlicherpodcast #selbstreflexion #queer #podcastdeutsch

In dieser Folge starten wir direkt im Rabbit Hole: Stranger-Things-Fan-Theorien, versteckte Hinweise und warum unser Kopf sich so gern in solchen Gedankenspielen verliert. Von dort aus geht’s – wie so oft – mitten ins echte Leben. Wir sprechen über inneren Druck, das Gefühl ständig etwas machen zu müssen, falsche Erwartungen an sich selbst und kleine Alltagskatastrophen, die plötzlich alles kippen lassen. Dazu gehören ein Kaffee mit Sprudelwasser, eine Autopanne auf der A40, fünf Stunden Warten auf den ADAC und die Frage, warum einen solche Situationen emotional oft mehr mitnehmen als sie eigentlich sollten. Zum Schluss gibt’s noch einen Hot Take – und wie immer reagieren wir spontan aufeinander, ohne Plan, aber mit vielen Gedanken im Kopf. Instagram / TikTok: @RausausdemKopf.Podcast Website: www.rausausdemkopf-podcast.de E-Mail: [email protected] #RabbitHole #Gedankenkarussell #StrangerThings #Laberpodcast #PodcastDeutsch

Happy New Year 🥳 Wir starten gemeinsam mit euch ins neue Jahr – mit einem ehrlichen Blick zurück und einer guten Portion Vorfreude nach vorn. Wir reden über unser Silvester 2025 aber auch über das was das letzte Jahr mit uns gemacht hat, welche Momente hängen geblieben sind, was wir daraus mitnehmen und was wir uns für das Jahr 2026 wünschen ✨ Wir wünschen euch alles Gute für das neue Jahr 🎊 Instagram/TikTok: RausausdemKopf.Podcast Internet: www.rausausdemkopf-podcast.de E-Mail: [email protected]

In dieser Silvester-Folge von Raus aus dem Kopf sprechen Laura und Pascal über alles, was zum Jahreswechsel dazugehört – Traditionen, Chaos, Wünsche und sehr persönliche Knaller-Momente. Es geht um klassische Silvester-Rituale wie Bleigießen, Feuerwerk, Raclette und gute Wünsche fürs neue Jahr – aber natürlich auch um die Dinge, über die man sonst eher lacht als spricht. Laura erzählt, wie sie an Silvester auf der Flucht vor einer Rakete im Matsch gelandet ist, während Pascal von einem Silvesterabend berichtet, an dem ihm eine Sektflasche fast die Zähne ausgeschlagen hätte. Außerdem sprechen die beiden über einen dieser Beziehungsmomente, die man nie vergisst: das erste Furzen vor dem Partner – laut, unerwartet und ungefähr so subtil wie ein Silvesterknaller. Zum Abschluss bedanken sich Laura und Pascal bei allen Zuhörenden für die Unterstützung im vergangenen Jahr, teilen ihre Wünsche für das neue Jahr und verabschieden sich mit viel Herz, Humor und Hoffnung darauf, dass ihr auch im kommenden Jahr (und darüber hinaus) weiter dabei bleibt. Eine Folge zum Lachen, Wiedererkennen und Mitfühlen – perfekt für den Jahreswechsel.

Weihnachten ist jedes Jahr gleich – und trotzdem immer anders. In Folge 8, unserem Weihnachts-Special, nehmen wir euch mit in unsere ganz persönlichen Weihnachtserinnerungen: Wie war Weihnachten für uns als Kinder? Und wie fühlt es sich heute an? Wir sprechen über Traditionen, die geblieben sind, über Rituale, die sich verändert haben – und über das, was Weihnachten für uns wirklich bedeutet. Außerdem lesen wir zwei Zuhörer-Stories vor und reagieren ehrlich, spontan und natürlich mit einer ordentlichen Portion Humor darauf. Sind wir Team Couch & Plätzchen oder zieht es uns doch auf den Weihnachtsmarkt? Schauen wir jedes Jahr die gleichen Weihnachtsfilme oder probieren wir immer wieder neue aus? Und die wichtigste Frage: Geschenke weit im Voraus oder klassisch auf den letzten Drücker? Eine warme, lustige und ehrliche Weihnachtsfolge über Erwartungen, Erinnerungen und das Chaos rund um die schönste Zeit des Jahres. Perfekt zum Zurücklehnen, Mitlachen und Mitfühlen.

In dieser Folge von „Raus aus dem Kopf“ geht es – wie so oft – komplett chaotisch los. Pascal wurde mitten im Winter von einer Mücke gestochen, hat sich zusätzlich noch den Daumen verbrannt, während bei Laura ein ganz anderes Problem im Raum steht: Ihre Wohnung riecht nach Katzenpups. Der Grund dafür ist schnell gefunden – die Katzen kloppen sich während der gesamten Aufnahme im Hintergrund. Und ja: Man hört es. Mehrfach. Zwischendurch wird es dann überraschend ernst: Laura und Pascal sprechen offen über Sexualität, persönliche Gedanken dazu und darüber, wie unterschiedlich man dieses Thema im eigenen Leben wahrnimmt und verarbeitet. Im weiteren Verlauf geht es um gespaltene Persönlichkeiten im Arbeitsleben – wer man ist, wenn man arbeitet, und wer man ist, wenn man Feierabend hat. Dazu gibt es einen kurzen Exkurs in den Einzelhandel, inklusive ehrlicher Beobachtungen und typischer Situationen, die viele aus dem Arbeitsalltag kennen dürften. Zum Abschluss erzählt Laura noch eine Story aus ihrer Schulzeit: eine Klassenfahrt, eine Lehrerin – und Alkohol. Mehr muss man eigentlich nicht sagen. Wie immer bedanken sich Laura und Pascal bei allen Zuhörenden und erinnern noch einmal daran, dass Stories für die Weihnachtsfolge weiterhin eingeschickt werden können – allerdings nur noch diese Woche. Eine Folge zwischen Katzenchaos, Alltagswahnsinn, ehrlichen Gesprächen und überraschend ernsten Momenten.

In dieser Folge erzählen Laura und Pascal, warum diese Episode beinahe nie das Licht der Welt erblickt hätte – denn die Aufnahme ist schlicht gelöscht worden. Ein technisches Desaster, das sie mit Humor nehmen und zum Anlass nutzen, über das Scheitern im Alltag zu sprechen – insbesondere beim Thema Sport. Mit viel Selbstironie stellen sie fest, wie sehr sie das Gefühl für Zeit verloren haben und warum die Jahre als Millennials gefühlt im Turbo vergehen. Sie vergleichen sich mit Gen Z, tauchen ein in Nostalgie-Momente der 2000er, sprechen über Britney Spears, die Entstehung von Bro’Sis und darüber, wie komisch nah und fern diese Ereignisse zugleich wirken. Auch cringe Storys fehlen nicht – darunter Pascals legendärer Silvester-Abflug in den Schnee. Zum Schluss machen die beiden auf ihr Weihnachtsspecial aufmerksam und rufen dazu auf, kuriose Geschichten einzuschicken und den Podcast weiterzuempfehlen – ein Klick, der ihnen viel bedeutet. Und während die Folge endet, kommt Pascals Essen – Uber Eats (unbezahlte Werbung).

Laura fährt nach Hause, schaut zufällig in ein Büro – und sieht einen Mann, der mitten am Tag entspannt Netflix schaut. Ein Moment zwischen Voyeurismus, Neugier und „Was zur Hölle?“. Unterdessen war Pascal in Wicked, im Kino, emotional komplett eingesogen – bis der Heimweg mit einer unheimlichen Begegnung plötzlich alles kippen lässt. Das führt beide direkt zu alten Gruselgeschichten. Laura erzählt, was ihr Vater ihr früher eingeflüstert hat, Pascal bringt eine Story seiner Mutter mit, und beide erinnern sich an eigene Momente, die bis heute leichtes Frösteln hinterlassen. Auslöser dafür war übrigens Vanessa – und ja, Vanessa: Magst du Dim Sum? Das klären wir hier mit derselben Wichtigkeit wie Geister im Kinderzimmer. Die Hassliebe zu Promis ist ein kurzes aber wichtiges Thema. Zum Abschluss brauchen Laura & Pascal euch: Schickt eure kuriosesten, lustigsten oder verstörendsten Weihnachtsgeschichten, damit das Weihnachtsspecial genauso wild wird wie diese Folge.

In dieser Folge geht’s wieder quer durch unseren Alltag: Laura kämpft mit ihren zwei neuen Katzen, von denen eine direkt mal mit Verstopfung gestartet ist. Ergebnis: Stress, Sorgen und genau null Ruhe zuhause. Pascal dagegen hatte weniger tierische, dafür deutlich menschliche Herausforderungen – rücksichtsloses Verhalten überall… und eine Podologin, der er am liebsten seinen Fuß ins Gesicht gedrückt hätte. (Natürlich nur in der Vorstellung – keine Sorge.) Zwischendurch driften wir in Erinnerungen ab: Sankt-Martins-Umzüge aus der Kindheit, peinlich-schiefe erste Dates und die große Frage: Was machen eigentlich all die Leute von früher heute? Ein bisschen Chaos, ein bisschen Nostalgie und ordentlich Kopfschütteln – perfekt, um für ’ne Dreiviertelstunden raus aus dem Kopf zu kommen.

In dieser Folge nehmen wir dich mit in Lauras neues Leben als frisch gebackene Katzenmutter, teilen chaotische Heimfahrten mit schnurrenden Babys und erzählen, warum die ersten Tage mit Haustieren auch mal im Katzenklo enden. Wir sprechen über Konzertbesuche, witzige Anekdoten rund um Namen, Freundschaftspflege und warum gutes Wetter im Auge des Betrachters liegt. Natürlich gibt es wieder absurde Alltagsfragen – zum Beispiel: Was würdest du tun, wenn du unsichtbar wärst? Außerdem diskutieren wir skurrile Elternweisheiten, persönliche Rituale und kleine Herausforderungen wie das Banane-Enden-Problem. Am Ende ziehen wir eine Karte aus dem Katzenguru-Deck und winken dem Glück einfach mal zu. Schalte ein, wenn du Lust auf ehrliche Gespräche, Lacher und ein bisschen Alltagsphilosophie hast!

Wir haben es endlich gewagt! In dieser ersten Folge nehmen wir euch mit hinter die Kulissen unseres Podcast-Starts – inklusive Lampenfieber, Technikpannen und der Frage, warum wir drei Jahre gebraucht haben. Wir sprechen offen über unsere Motivation, wie wir uns mit Mikrofonen anfreunden und was euch in unserem Laber-Podcast erwartet. Dabei geht es direkt ans Eingemachte: Körpergefühl, Routinen, Sport, Selbstzweifel und das Thema People-Pleasing. Freut euch auf ehrliche Geschichten, Ruhrgebiets-Charme und jede Menge Alltagsgedanken – raus aus dem Kopf, rein ins Mikro!

In dieser Folge nehmen wir euch mit auf eine emotionale Achterbahnfahrt: Von euphorischen Lady Gaga-Konzerten, kuriosen Restaurant-Erlebnissen in Berlin bis hin zu nachdenklichen Momenten über das Erwachsenwerden. Wir sprechen offen darüber, warum wir uns manchmal immer noch wie Kinder fühlen, obwohl wir längst unser eigenes Leben führen – inklusive kleiner Heulmomente und nostalgischer Rückblicke. Natürlich gibt’s auch wieder witzige Alltagsbeobachtungen, Memes, Lasagne-Philosophie und unser ganz persönliches Weekly Update. Freut euch auf ehrliche Gespräche, unerwartete Anekdoten und den einen oder anderen Cliffhanger. Hört rein und findet mit uns heraus, ob wir das Leben eigentlich schon im Griff haben – oder doch lieber einfach noch eine Lasagne schichten.

Wir sind Laura und Pascal – zwei Menschen mit viel zu vielen Gedanken und noch mehr Redebedarf. In der ersten Folge am kommenden Sonntag von 'Raus aus dem Kopf' nehmen wir euch mit hinter unsere Kulissen und sprechen offen über alles, was uns im Alltag bewegt – von lustigen Momenten bis zu ernsten Themen, die sonst selten ausgesprochen werden. Unser Podcast ist wie eine kleine Therapiestunde, ehrlich und ungefiltert, aber ohne Anspruch auf professionelle Beratung. Wir laden euch ein, mit uns zu lachen, nachzudenken und gemeinsam aus dem eigenen Kopf auszubrechen. Ab jetzt gibt’s jeden Sonntag neue Folgen – seid dabei, wenn wir nichts zurückhalten und alles teilen, was uns beschäftigt.