PODCAST · health
Re-conecta
by RAQUEL VILLALBA SANCHEZ
Re-conecta es un podcast que te ayudará a retomar el control de tu salud. Soy Raquel Villalba , Health Coach (Coach de Salud) graduada por IIN, el instituto de nutrición integrativa de Nueva York. En este podcast encontraras diferentes temas relacionados con la salud, siempre desde una perspectiva holística. Hablaré de alimentación , relaciones, ejercicio, tipo de personalidad, espiritualidad , estilo de vida y mucho más. Si quieres contactarme puedes encontrarme en Instagram @raquel.healthcoach
Episodes
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Probióticos y prebióticos
Buenos días con alegría!!! Descubre que son y para que sirven los probióticos y los prebióticos !!
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El poder de la mente
Buenos días con alegría!! Descubre todo lo que puedes cambiar al cambiar tus pensamientos.
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Productos orgánicos VS productos locales
Buenos días con alegría!! Que es mejor comprar productos locales u orgánicos? Te lo cuento todo en este episodio
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El síndrome del impostor
Buenos días con alegría conoce que es el síndrome del impostor, como nos afecta y como podemos combatirlo. Y tu alguna vez has sufrido el síndrome del impostor?
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La sonrisa
Buenos días con alegría!! Descubre todos los beneficios para la salud que puede tener una simple sonrisa.
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La resistencia
Buenos días con alegría!!! En este episodio te explico que es la resistencia y como combatirla.
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La verdad absoluta no existe
Buenos días con alegría! Te dejo algunas cuantas razones para que veas que no siempre tienes la razón . Bonito día ☺️
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Ríete conmigo
Buenos días con alegría! Hoy hace un año que comencé con este proyecto y para celebrarlo tenemos este episodio con los bloopers y tomas falsas de este año , espero que lo disfrutes!
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Antojos
Buenos días con alegría! En el episodio de hoy explico porqué suceden los antojos y cómo administrarlos de forma saludable.
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La microbiota y los fármacos
Buenos días con alegría! En el episodio de hoy hablo de la microbiota intestinal y como los fármacos pueden alterar su equilibrio. Espero que lo disfrutes
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Todo o nada
Buenos días con alegría En este episodio de como los seres humanos solemos quere hacerlo todo o no hacer nada. Esperamos hacer cambios radicales de la noche a la mañana y esperar tener resultados rápidos. Debo decirte que así no funcionas las cosas y en el episodio de hoy te cuento porqué. Espero...
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Emociones
Buenos días con alegría! En este episodio hablo sobre la importancia de dejar fluir tus emociones sin vergüenza y sin juicios.
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Ciclo femenino
Buenos días con alegría! Este episodio me hace mucha ilusión porque hablo sobre cosas que me cambió la vida y mejoró mi salud hormonal. Todo lo que cuento y más lo pueden encontrar en el libro de Alissa Vitti .
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Migrar
Buenos días con alegría Este episodio está dedicado a todas esas personas trotamundo que se atreven a dejarlo todo y empezar en un país nuevo desde cero. Espero que lo disfrutes y me cuentes tus experiencias!
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Sedentarismo
Buenos días con alegría En este episodio hablo sobre el sedentarismo, explico la diferencia entre se sedentarios y ser inactivos y aporto algunas ideas para combatir ese mal que nos afecta a casi todos. Espero que lo disfrutes y compartas algunas de tus ideas. Bonito dí
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Pertenecer
Buenos días con alegría En el episodio de esta semana hablo sobre la importancia de pertenecer a un grupo o sentirte que perteneces a algo para vivir más y mejor. Espero que lo disfrutes
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Complejos
Buenos días con alegría Este semana hablo sobre los complejos. Todos tenemos y debemos de empezar hablar de ello sin vergüenza ni miedo. Debemos de apoyarnos unos a otros para así llegar a nuestro objetivo de amar a nuestro cuerpo y agradecerle todo lo bueno que nos da.
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Etiquetas
Buenos días con alegría En este episodio hablo sobre las etiquetas, lo importante que es conocernos a nosotros mismos y no dependen solo de el rol que tomamos continuamente. Somos mucho más que nuestro trabajo o de nuestra posición. Disfruta y no olvides dejarme un comentario Bonito día
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Estar delgada no es sinónimo de salud
Buenos días con alegría Esta semana hablo de la importancia de tener hábitos saludables y entender que tu talla no necesariamente tiene que determinar tu salud. Estar delgada no es sinónimo de salud. Espero que lo disfrutes, déjame un comentario contándome que te pareció. Bonito día
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Las expectativas
Buenos días con alegría! En el episodio de esta semana hablo sobre las expectativas y cómo estás pueden afectar nuestras relaciones. Espero que lo disfrutes, déjame un comentario para que pueda conocer tu punto de vista . Bonito día
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El fracaso
El fracaso es un gran aprendiz , haz las paces con el y no lo veas como tu enemigo.
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Ser mujer, mi experiencia, mi sentimiento , mi vivencia
Buenos días con alegría Esta semana hablo de un tema muy personal para mi , en el que cuento mi experiencia intentando descubrir que significa ser mujer para mi en este momento . Hablo también de la energía masculina y femenina y como podemos usarla a nuestro favor. Es un episodio que puede…
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Límites
Buenos días con alegría En el episodio de esta semana hablo sobre los límites. Debemos aprender a reconocer nuestros limites y saber comunicarlos con amor y firmeza a los demás. Al igual que debemos respetar los limites de los demás por muy absurdos que nos parezcan. Espero que disfrutes el...
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Tu mejor versión
Buenos días con alegría El episodio de esta semana es sobre ser nuestra mejor versión. Hace tiempo que yo llevo luchando con esa supuesta mejor versión de uno mismos , en el que suele asociarse con dar el 100% en todo momento , en este episodio te doy otro punto de vista de esta expresión , mucho...
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El dolor
Buenos días con alegría Esta semana traigo un tema muy poco popular , EL DOLOR. Solemos siempre darle una connotación negativa al dolor. En este episodio quiero intentar darte otra visión de él , que empieces a verlo como un aliado y no como un enemigo, que empieces a escucharlo no a ignorarlo y...
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Hacer las paces con hacer NADA
Buenos días con alegría En el episodio de esta semana hablo sobre Hacer las paces con "hacer NADA" Y es que vivimos en un mundo en el que nos exige constantemente hacer más y siempre estar haciendo algo productivo. Debemos hacer las paces con hacer NADA, dejarnos llevar y hacer espacio en nuestro...
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Rutina matutina
Buenos días con alegría!! En este episodio hablo sobre la rutina matutina. -Doy algunos ejemplos de actividades que podemos incluir en nuestra rutina. - Indico cómo construir una rutina - Explico cómo se ve mi mañana - Hablo sobre algunos beneficios de tener una rutina bien estructurada Espero…
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La crítica
Buenos días con alegría! En el episodio de esta semana hablo sobre la crítica. En este caso siento que estoy siendo muy vulnerable y sincera con como me siento cada vez que alguien hace un crítica, y lo hago de esta forma porque pienso que algunas personas pueden verse reconocidas en ello y así...
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DISC , Estilos de personalidad
Buenos días con alegría ! El episodio de esta semana hablaré sobre el DISC. El DISC es un prueba de personalidad que te ayuda a entender como cada persona percibe la realidad. El este episodio explico las características de los diferentes tipo de personalidad y como podemos usar esa información a...
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Suplementos
Buenos días con alegría! En el episodio de esta semana hablo sobre los suplementos alimenticios, realmente funcionan? cuál debo tomar? Menciono algunos de los suplementos que están más de moda y explico un su función. Espero que disfrutes, te invito a que compartas este episodio con todas las...
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Cambios
RE-CONECTA , un podcast que te ayudará a retomar el control de tu salud. En el episodio de esta semana hablo de los cambios, cuento mucho mi experiencia personal con ellos. También hago un repaso sobre las 6 fases del aprendizaje, de la importancia de conocernos a nosotros mismos para que las…
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Enfermedades hereditarias
Re-conecta, un podcast que te ayudará a retomar el control de tu salud. Esta semana hablaré sobre las enfermedades hereditarias. Se pueden evitar? Como dejar de ser víctimas y empoderarnos Como dejar de detonar los genes que nos enferman Espero que lo disfrutes, no olvides en compartir este…
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La dieta "perfecta"
Buenos días con alegría En el episodio : La dieta "perfecta" hablo sobre : Alimentación Contradicciones en los estudios Como reconocer nuestros patrones de alimentación Bio-individualidad Algunos tips para mejorar nuestra alimentación Espero que lo disfrutes y compartas con tus seres queridos. No...
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Re-conecta - Presentación
Buenos días con alegría Este episodio es una breve introducción sobre quien soy. También explico que es un health coach y la dinámica que seguiré en los próximos episodios. Espero que lo disfrutes y no dudes compartir con las personas a las que les pueda ser de valor. Bonito día
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Re-conecta es un podcast que te ayudará a retomar el control de tu salud. Soy Raquel Villalba , Health Coach (Coach de Salud) graduada por IIN, el instituto de nutrición integrativa de Nueva York. En este podcast encontraras diferentes temas relacionados con la salud, siempre desde una perspectiva holística. Hablaré de alimentación , relaciones, ejercicio, tipo de personalidad, espiritualidad , estilo de vida y mucho más. Si quieres contactarme puedes encontrarme en Instagram @raquel.healthcoach
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RAQUEL VILLALBA SANCHEZ
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What is Re-conecta about?
Re-conecta es un podcast que te ayudará a retomar el control de tu salud. Soy Raquel Villalba , Health Coach (Coach de Salud) graduada por IIN, el instituto de nutrición integrativa de Nueva York. En este podcast encontraras diferentes temas relacionados con la salud, siempre desde una perspectiva...
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