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RÉALIGNÉ par Major Mouvement
by Major Mouvement
Salut c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Un épisode tous les deux jours pour explorer ton corps, ton cerveau et ce monde de dingue, avec des clés concrètes, utiles et scientifiquement fondées. Prends le temps de t’approprier des solutions simples, vraies et durables.📲 Tous mes liens : linktr.ee/MajorMouvement🎙 Prod : Sportcast Studios🎧 Hébergé par Spotify
Episodes
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CONTRE le bodypositive : ils ont TORT
Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t'entoure. Petit disclaimer avant de commencer : dans cet épisode, je m'exprime sur un sujet qui n'est pas mon cœur d'expertise. Mais j'avais vraiment...
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La parentalité parfaite m'épuise
Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t'entoure. Sur Instagram, il n'y a que des parents parfaits. Et ça m'angoisse. Dans cet épisode, je vous parle de cette injonction à la parentalité...
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Hépatite B : ce virus touche TOUT le monde ( mais en fait globalement ça va… sauf parfois )
Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t'entoure. Est-ce que vous vous êtes déjà demandé quels sont les symptômes de l'hépatite B ? Comment elle se transmet ? Si c'est une maladie grave, voire...
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3 questions sur le dialogue intérieur
Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t'entoure. On parle beaucoup de dialogue intérieur, de "tu as ta valeur", de "tu es assez". Sauf que moi, ça ne m'a jamais parlé. Dans cet épisode de...
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Manger MOINS de protéine animale nous fera du BIEN À TOUS - HUGO CLÉMENT -
Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t'entoure. J'ai rencontré Hugo Clément et il a été cash sur ce qu'il pense de l'alimentation. Dans cet épisode, on part d'un constat simple : bien manger...
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J’ai pris du poids et perdu du muscle : ça change quoi ?
Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t'entoure. J'ai pris ma forme de loutre. Un peu moins de muscle, un peu plus de gras. Et j'ai reçu beaucoup de messages bienveillants suite à ma story....
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Handicap mental : la vidéo qui rassure les parents
Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t'entoure. Tu vas être parent ? Tu te poses des questions sur les pathologies liées à la grossesse et à l'enfance? Tu appréhendes l'arrivée d'un enfant…
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3 conseils pour les jeunes parents
Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t'entoure. Un de mes meilleurs potes m'a annoncé hier qu'il allait être papa pour la première fois. Et je lui ai donné les 3 conseils que j'aurais aimé...
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Les gens de + de 30 ANS devraient TOUS savoir ça.
Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t'entoure. Est-ce que ce que tu manges peut vraiment protéger tes articulations ? La réponse est oui — et c'est bien plus direct qu'on ne le croit. Dans...
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Bienvenue dans ma tête en vacances
Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t'entoure. Petit disclaimer : cet épisode part dans tous les sens. Je suis en vacances à Noirmoutier avec mes enfants, une tartine dans une main, et je...
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Hollywood a-t-il bousillé l’image du corps chez les mecs ?
Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t'entoure. Pourquoi les physiques des acteurs américains nous complexent autant ? Dans cet épisode, je plonge dans l'univers hollywoodien pour analyser…
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Charlie Haid : Le moyen le plus simple d'arrêter de scroller
Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t'entoure. T'as déjà calculé combien d'années de ta vie tu vas passer sur ton téléphone si tu continues comme ça ? Moi, le calcul m'a fichu un coup. Dans...
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80 ans ! Il me partage ses MEILLEURS SECRETS
Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t'entoure. Qu'est-ce qu'on peut apprendre d'un homme qui incarne mieux que quiconque l'art de bien vieillir ? Dans cet épisode, je reçois Alain Gustave...
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Dans quel ordre regarder les épisodes de Star Wars ?
Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t'entoure. J'ai attendu des années que mes enfants soient assez grands pour regarder Star Wars. Et hier, on a enfin franchi le pas. Je te raconte…
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"Arrête d’écouter en X2 !" - La SURstimulation du cerveau est un fléau MAIS réversible ! OLICARD
Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t'entoure. Les réseaux sociaux sont-ils en train de détruire notre capacité d'attention ? Spoiler : les études commencent à le montrer, et c'est plus...
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Vous ne récupérez plus comme à 20 ans ? La parade des frères Cario avec les compléments selon votre âge
Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t'entoure. J'ai l'immense honneur de recevoir à nouveau l'un de mes modèles, Monsieur Christophe Carrio, mais cette fois-ci il n'est pas seul : il est...
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L’étonnant LIEN entre le MICROBIOTE, le cerveau et nos émotions expliqué par cette neuroscientifique
Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t'entoure. Est-ce que ce que tu manges peut vraiment influencer ta santé mentale et tes douleurs ? La réponse est oui, et c'est bien plus direct qu'on ne...
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Ma philosophie du "j'en ai plus rien à foutre”
Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t'entoure. J'en ai plus rien à foutre. Voilà ma philosophie du moment. Pas dans le sens de tout abandonner ou de cramer la planète. Plutôt dans le sens…
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Les étirements sont-ils INUTILES ? Aurelien Broussal explique TOUT
Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t'entoure. Avant le sport ? Après ? À chaud ? À froid ? Étirements passifs, dynamiques, mobilité ? J'avoue, mon avis sur les étirements évolue tous les…
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T’as pas le temps de t’étirer, tu vas voir que si
Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t'entoure. Les vacances, c'est aussi le bon moment pour commencer à s'étirer ? Spoiler : oui, absolument. Dans cet épisode, je t'explique pourquoi l'été,...
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Votre corps ne veut pas perdre de poids (expert du métabolisme et du stress)
Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t'entoure. Pourquoi bouger ne veut pas forcément dire faire du sport ? Et comment notre corps, conçu pour survivre aux famines, réagit face à l'abondance...
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On nous ment sur le jeûne intermittent avec Pauline Budinsky
collaboration commercial Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t'entoure. Le jeûne intermittent, c'est bien ou c'est pas bien ? Dans cet épisode, je reçois Pauline Budinsky,...
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Arrêtez d'étirer votre PSOAS !
Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t'entoure. Ça fait des semaines que tu étires ton psoas et tes douleurs persistent ? C'est normal. Pire encore, tu es peut-être en train d'aggraver ton...
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Peur qu’on t’oublie parce que tu n’as plus de projets : La leçon de Jean Reeno
Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t'entoure. T'as vu cette interview de Jean Reno où il dit que quand t'as plus de projet, on te tourne le dos ? Ça m'a pas lâché. Même Jean Reno, un…
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NOUVEAU SCANDALE médical et on peut rien faire …
Salut, c’est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. Aujourd'hui, je vous parle à cœur ouvert du danger de ces fausses vidéos médicales pour les personnes vulnérables... et du gros coup au moral...
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On devient de plus en plus con
Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t'entoure. T'as cette sensation depuis quelques mois de perdre en concentration, en mémoire, en vocabulaire ? D'enchaîner les contenus sans vraiment...
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LES PIRES MORNING ROUTINES VS LA MEILLEURE
Salut, c’est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. On voit des morning routines partout sur internet.Des réveils à 5h, des rituels compliqués, des listes interminables…Ici, l’idée est beaucoup...
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Mon séjour ( CAHOTIQUE à Londres)
Salut, c’est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. Je suis parti à Londres avec mes deux gosses pendant les vacances de Pâques. Mission travel blogger solo avec deux enfants de 7 et 11 ans....
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EPUISÉ ? Ton ALIMENTATION DRAINE ton énergie et ton moral - SPÉCIALISTE ALIMENTATION
Salut, c’est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. Vous vous sentez fatigué(e) dès le matin ? Envie de sucre en plein après-midi ? Manque de motivation le soir ?Dans cette vidéo, le...
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L’erreur numéro une des gens qui veulent se mettre à la course à pied
Salut, c’est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. Tu viens de t'y mettre, ton cardio progresse à vue d'oeil, tu prends un pied monstre et tu augmentes tes distances chaque semaine ? C'est le...
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Cet épisode est parti en CHATcahuète (je me suis fait attaquer par un chat)
Salut, c’est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. Aujourd'hui, c'est un épisode un peu spécial, enregistré en direct avec Moustache (le chat de ma nounou) qui a décidé de saboter...
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Les 3 raisons pour lesquelles tu arrêtes le sport dans les périodes de stress
Salut, c’est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. Pourquoi tu lâches le sport dès que tu es stressé ? C'est le grand paradoxe : on abandonne notre routine sportive au moment précis où on en a…
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En ce moment, j'en ai moins envie
Salut, c’est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. En panne d'inspiration ? Aujourd'hui, je vous partage une "photo à date" de mon état d'esprit actuel. Pour la première fois en 8 ans, l'envie…
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Comment arrêter d’être déçu(e) en amitié
Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. Marre d'être déçu par tes potes ? Aujourd'hui, je vous partage une astuce mentale pour mieux vivre vos relations amicales et cesser de vous...
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Pourquoi les merdes arrivent elles toujours aux bonnes personnes
Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. « Pourquoi est-ce que ça me tombe encore sur ma gueule alors que j'essaie d'être quelqu'un de bien ? » On a tous déjà ressenti ce sentiment...
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Pourquoi vous vous sentez seul malgré le travail sur vous-même
Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. S'il est essentiel de prendre soin de sa santé mentale avec des professionnels, il ne faut pas oublier que nous sommes programmés pour la...
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Les coulisses des nouveaux Finishers - Épisode 1 : la genèse et le casting
Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. Aujourd'hui, je vous emmène dans les coulisses de mon projet le plus ambitieux à ce jour : Les Nouveaux Finisseurs. J'ai décidé d'accompagner 6...
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Etes-vous un nouveau bigorexique
Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. Tu t'entraînes 7 à 10 fois par semaine, tu manges "parfaitement", tu fais ta mobilité... et pourtant, cette douleur au genou ou cette tendinite...
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Addict aux plaisirs coupables
Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. Le porno est au sexe ce que le scrolling est à la lecture... On s’est fait baiser ? Dans cet épisode un peu particulier (et réservé aux…
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2 conseils - Urgence insomnie et charge mentale
Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. Tu connais ce moment précis où tu es sur le point de t'endormir et où une pensée absurde vient te braquer le cerveau ? . Dans cet épisode, je…
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S’étirer après le sport : bonne ou mauvaise idée ?
Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. Faut-il s'étirer avant ou après le sport pour éviter les blessures ou les courbatures ? Dans cet épisode, je risque de te choquer, mais je ne...
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3 astuces pour transformer ton dialogue intérieur
Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. Tu t'es déjà réveillé de bonne humeur pour finalement te plomber le moral en cinq minutes à cause de ton téléphone ? Dans cet épisode, je…
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Pourquoi tu te lasses de TOUT si vite ? Avec Marie ROBERT
Collaboration commercial Salut, c’est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. Tu as l'impression de ne plus avoir envie de rien, ou au contraire, d'être submergé par des désirs qui ne...
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3 raisons de prendre des omégas 3
Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. Tu as sûrement déjà entendu parler des oméga-3, mais sais-tu vraiment à quoi ils servent ? Dans cet épisode, je t'explique pourquoi ces "bonnes...
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L’appel du silence - Mon hommage à Mathieu Blanchard
Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. On dit souvent qu'il ne faut pas rencontrer ses idoles, mais avec le champion d'ultra-trail Mathieu Blanchard, c'est tout l'inverse. Dans cet...
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Comment tester l’intelligence émotionnelle d'une personne ?
Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. Tu t'es déjà demandé comment savoir si une personne possède une vraie intelligence émotionnelle ? Dans cet épisode, je te partage les signes…
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16 idées à vivre avant que votre enfant ne grandisse
Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. Le temps file à une vitesse folle et nos enfants grandissent souvent bien plus vite qu'on ne le réalise. Dans cet épisode, je te partage 16…
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7 erreurs de bien être : ne nourrissez pas votre humanité d’un mauvais carburant
Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. Tu as l'impression de faire des efforts pour aller mieux, mais tu te sens toujours aussi épuisé ? Dans cet épisode, on décrypte les 7 erreurs…
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Etes vous vraiment un bonne personne ?
Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. Es-tu vraiment une bonne personne, ou fais-tu seulement semblant pour préserver ton image ? Dans cet épisode, on aborde une vérité souvent...
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Pourquoi tu te sens seul en ce moment
Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ. Tu te sens seul en ce moment ? C'est inconfortable, mais c'est souvent le signe silencieux que tu évolues. Quand tu changes tes habitudes de vie, ton entourage ne suit pas toujours le rythme. Dans cet épisode, je t'explique pourquoi cette solitude n'est...
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