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Rebecca's Weekend Show

by Rebecca

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Publisher-supplied feed metadata · PodParley refreshed Sep 27, 2026 · Source feed

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Episodes

  1. Episode 324 設計你自己的個人課程 打造屬於你的自主學習地圖

    陷入成年人的無聊生活循環？成年人就要自己搞事情，這個禮拜跟大家講一下我最近經常看到的一個概念，叫做「personal curriculum」。到底什麼是「personal curriculum」？我們要怎麼設計我們的「personal curriculum」？ 另外，還附上讓大家思考、提升自己的兩個方向！ -- Hosting provided by SoundOn

  2. Episode 323 對自己好一點：用紀錄來找回生活的主導權

    這集說穿了就是瞎聊。但是瞎歸瞎，我還是有分享一些生活日常的感悟，像是最近沉迷於每個小時做小紀錄，還有看一本很有禪意的書。 書是枡野俊明《低調做自己》！ -- Hosting provided by SoundOn

  3. Episode 322 Shit Happens! 從健身界的馬拉松變生化危機？Hyrox到底紅什麼？

    Forrest Gump跑步時的名言是：「Shit Happens」！而在9月12號舉辦的Hyrox北京賽事，真的把這句名言具象化了，因為literally shit happened。從Hyrox 北京事件來講一下這一項瘋魔全球的運動比賽到底紅什麼！ 我是Disclaimer： 節目內容並不是要羞辱正常人類的正常生理反應，每個人都有不舒服的時候，並且沒有辦法預知或是控制。失禁、嘔吐、經期都是人類正常生理反應。該注意的應該是怎麼在關注參賽者健康的同時，給其他參賽者做出同樣的尊重。 秋季路跑季到了，希望大家都身體健康！中秋節快樂 🎑 -- Hosting provided by SoundOn

  4. Episode 321 人人想當網紅，網紅卻在貶值？創作者經濟已經偷偷轉型了

    從夢幻職業，到擺拍、造假、勒索、割韭菜。「網紅」這個詞已經從以前的香餑餑，變成了貶義詞。畢竟，連Becca Bloom這種超級富豪的百萬網紅都要造假（據說 allegedly，不要來告我），網紅這個詞還有含金量嗎？這個禮拜就來隨便聊一下網紅這個職業！ -- Hosting provided by SoundOn

  5. Episode 320 告別多巴胺暴食！ 如何用低刺激生活拿回專注與快樂？

    換個黑白手機介面，也能給大腦排毒？這個禮拜跟大家一起探索「低多巴胺生活」的魅力！不需短網搬山裡，只要透過微調數位習慣、給自己培養慢步調小樂趣，就能降低多巴胺耐受度，讓你在日常小事中更容易獲得快樂！ -- Hosting provided by SoundOn

  6. Episode 319 紙片人審美再度流行？減肥神藥 GLP-1 真的那麼神嗎？

    Ariana Grande要暫時退圈！？她的身材成為了網友跟八卦媒體的談資，當中竟然還牽扯到了近兩年在好萊塢與時尚圈追捧的減肥神藥——GLP-1。 這個禮拜就來聊一下這個減肥神藥！神藥真的這麼神嗎？有什麼副作用？ 我是Disclaimer： 本集節目關於 GLP-1 的內容，都是從網絡資訊中整理出來，絕對不是專業的醫療建議GLP-1在很多國家都是處方藥物，大家如果有任何關於減肥或是血糖控制的需求，都要諮詢合格的醫師與專業醫療團隊！ -- Hosting provided by SoundOn

  7. Episode 318 凌晨排隊只為打卡？又貴又難喝，到底是獨角獸還是羊群心理作祟？

    最近網美們又在紅什麼？就是在凌晨五點去星巴克排隊、拿著又貴又難喝的星冰樂去 粉紅牆打卡。這個所謂重現2016年的潮流趨勢，是怎麼在社交媒體上耍了一波流量，又製造了一堆垃圾？這個禮拜就來隨便聊一下。 -- Hosting provided by SoundOn

  8. Episode 317 上班第一天遲到、病假去旅行？別讓過度分享毀了你的職業生涯！

    白癡的人事規定、不負責人的同事、只會畫餅的主管，那些公司的糟心事真的很想拿出來給大家公審！🙅🏻‍♀️馬上打住！在拿起手機要在社交媒體讓網友公審你的公司，請深呼吸，聽完這一集！ 這個禮拜，我們來講一下職場上的overshare！看一下為什麼有人遲到得特別的光明正大，也有人請病假旅遊得特別心安理得。後面，也來分享一下社交媒體使用上要注意的點，不讓overshare毀掉你的offer。 -- Hosting provided by SoundOn

  9. Episode 316 允許自己有低潮：年中也可以重啟生活動力

    夏天到了，大家有好好防曬、多喝水嗎？ 過去幾個月陷入了一段「動力真空期」，來到八月，是時候給自己按下人生的 Reset 鍵了！這個禮拜就來給大家分享幾個「不急不躁、完全無壓力」的年中重啟小提案。從先處理心情、拆解超小步驟、到跟自己好好約會。如果 2026 過了一半你也覺得有點累、沒有動力，不妨跟著我一起完成這些小目標。 -- Hosting provided by SoundOn

  10. Episode 315 衝水前多看一眼！大腸癌年輕化，別以為自己還年輕

    日本推理大師東野圭吾因為大腸癌逝世的消息震驚了許多書迷，也讓大家再次關注起這個離我們越來越近的健康隱患 。以前總覺得大腸癌是中老年人才要注意的，但是根據美國癌症協會以及世界衛生組織的統計，過去這二十年來，五十歲以下的年輕族群，罹患大腸癌的發病率一直在默默地上升。這個禮拜就來整理五點讓大家預防大腸癌！ ⚠️我是免責聲明： 節目中的分享均為我個人的資料收集，僅供資訊分享之用，並不構成任何專業醫療建議。我不是醫療專業人員，如果大家有任何身體不適、健康疑慮，或是家族相關病史，請務必尋求合格醫師或專業醫療機構的診斷與諮詢喔。還有，就是不要問AI！ -- Hosting provided by...

  11. Episode 314 搶不到更想要？揭開我們被「限定商品」綁架的心理真相

    搶不到就好像輸了？從星巴克，到Trader Joe’s，這個禮拜我們來聊聊當前瘋搶限定商品的現象，黃牛炒作、演算法、多巴胺，這些心理機制怎麼讓人買買買？ -- Hosting provided by SoundOn

  12. Episode 313 踏入 AI 時代：你是AI的「主人」，還是「工具人」？

    全球正經歷 AI 帶來的結構性衰退、大學生面臨就業技術斷層，我們該如何與科技共處？本集來聊一下日常使用AI的界線，還有人類的優勢！ -- Hosting provided by SoundOn

  13. Episode 312 拒絕無謂的內耗！學會設定自己的規範，把每個選擇都變成正確答案

    你也是一個愛糾結的人嗎？買手信要討好每個人、挑衣櫃怕買錯而花了大半天……我們常常把日常的「選擇」看得太過沉重。這個禮拜，我們來聊一下如何放下對「唯一正確答案」的執著。當我們卡在無限比較的循環裡，如何透過釐清「最低限度」與嚴格執行 deadline 來放過自己，拒絕內耗！ ⚠️本集廢話有點多，但重點還是有的，只想聽重點可以從8分50開始。 -- Hosting provided by SoundOn

  14. Episode 311 不談目標！4 個小嘗試，在接下來 6 個月慢慢校準你嚮往的生活

    端午節剛過，不知不覺 2026 年竟然已經過了一半，你是否也驚覺年初寫下的年度計劃早就被拋在腦後？這個禮拜，我們不奢談目標，而是要分享 4 個簡單、無痛的生活微調建議，陪你在接下來的 6 個月裡，溫柔且穩健地邁向自己真正嚮往的生活。 -- Hosting provided by SoundOn

  15. Episode 310 工作 Burnout 怎麼辦？就去日本東北強行登出吧！

    當生活累積的壓力快要讓人無法承受，去大自然走走或許就是最好的解藥。這個禮拜就來開箱我的日本東北放鬆之旅吧。從一個人的農場之旅，到在青森的森林浴，再到東京的繡球花季節。儘管旅行結束後成年人的壓力和煩惱依然存在，但是旅行中的治癒感還是可以時不時拿出來重溫的。 -- Hosting provided by SoundOn

  16. Episode 309 沒法Let It Go的彼得潘 你也是迪士尼成人嗎？

    你有聽過Disney Adult嗎？到底什麼是Disney Adult？為什麼千禧年代和Gen Z對於迪士尼這麼的瘋狂？為了米老鼠負債、為了公主們大哭、為了玲娜貝兒打架，如果你覺得這些都太誇張，那麼你就太單純了。這個禮拜，就來聊聊Disney Adult 吧！ -- Hosting provided by SoundOn

  17. Episode 308 解鎖人生第一次錯過班機！紐約半馬驚魂與日本青森放鬆之旅

    五月的陽光很美，在享受維他命D之前，來聽聽我的紐約半馬驚魂吧！解鎖人生第一次錯過飛機成就。跑步的都是什麼人！？沒事幹嘛跑去青森？！這個禮拜就來瞎聊一下這次的紐約快閃之旅！ -- Hosting provided by SoundOn

  18. Episode 307 打破關係的僵局！別讓「情緒重現」唱衰你的親密關係

    每次談戀愛，都被自己的內心戲唱衰？其實是你唱衰魔人在作祟。這個禮拜，帶你拆解關係裡的「三個感受問題」與「情緒重現」。讓我們一起學會走出固定的愛情腳本。 我是資料區： 《親密恐懼：為什麼我們無法好好愛人，好好被愛？》 周慕姿 -- Hosting provided by SoundOn

  19. Episode 306 為什麼總是遇到不對的人？看透你的親密恐懼，從愛情腳本中解脫！

    你有沒有發現，自己在感情中總是在演同一齣戲？ 不管是拼命討好對方的「聖母心」，還是遇到衝突就想躲起來的「冷暴力」， 這些反覆出現的行為，其實都藏著我們不敢面對的「親密恐懼」。這個禮拜繼續來分享周慕姿老師的《親密恐懼》，一起了解我們有哪六種核心的親密恐懼？ 我是資料區： 《親密恐懼：為什麼我們無法好好愛人，好好被愛？》 周慕姿 -- Hosting provided by SoundOn

  20. Episode 305 親密恐懼：揭開我們不敢好好愛人的秘密

    本集我們深入剖析周慕姿的《親密恐懼》，揭開在關係中因不安而築起的防衛高牆。透過探討童年經驗如何形塑成成年的「生存策略」，我們將拆解那些讓人陷入「霸總文學」的親密迷思或在關係裡隨時隨地要「極度獨立」的心理根源。 我是資料區： 《親密恐懼：為什麼我們無法好好愛人，好好被愛？》 周慕姿 -- Hosting provided by SoundOn

  21. Episode 304 把枯燥的生活變成「一期一會」的主題之夜

    你聽過 Admin Night（行政之夜） 嗎？簡單來說，就是找個晚上跟朋友聚在一起，把那些「看到就煩、想到就累」的繳費、回信、整理雲端硬碟一次搞定！原本興沖沖跟 BFF 提議，結果秒被拒絕（💔友誼的船呢）。但身為不輕易放棄的人，我決定把這場「一期一會」進化！ 這集我想分享 5 個啟發自 Admin Night 的主題之夜： 💸 理財之夜：一個人報稅很痛苦，一群人交換省錢情報就很熱血！ 📖 閱讀之夜：不一定要看完書，分享一句有感的金句就夠了。 🤬 吐槽大會：立好規矩，把生活的負能量轉化為爆笑段子。 ✈️ 旅遊之夜：機票不一定要訂，但 Dream Big 的嚮往感一定要有！ 🚀...

  22. Episode 303 人生低潮說明書：有些升級，是在當機後出現的

    系統超出負荷，覺得生活和工作都哪裡怪怪的嗎？也許，不是你不夠努力，而是你正在經歷一段需要「調整」的時候。 不用重新編碼，也不需要什麼AI升級。人生的不同季節，本來就是走著走著，慢慢走過的。 試著為生活留一點空白，走去一個不熟悉的路口，重新學會替日子填色；像小時候一樣，和信任的朋友聊聊天，哪怕只是過一天算一天。也許在這些看起來沒那麼「有效率」的時刻裡，你會慢慢發現—原來人生，還是有點意思的。 -- Hosting provided by SoundOn

  23. Episode 302 慢慢來的春天，慢慢過的生活

    這個禮拜，我們來聊一下最近的一些日常：食物中毒（我也不想的）、跑步，到正在讀的書。另外，也來聊聊喔正在進行的recomp（增肌減脂）過程，在生活與身體之間，慢慢找一個平衡吧。 -- Hosting provided by SoundOn

  24. Episode 301 蔡康永：搞懂這三個問題，讓你的人生更值得

    這個禮拜來講到《你願意，人生就會值得》的最後一章：「別當回事，然後自在」。與其一直討好別人、用力吃苦、或追逐那些模糊的「成功」，不如回到自己，想一下怎麼尋找屬於自己的「值得」。 我是資料區： 《你願意，人生就會值得》蔡康永 -- Hosting provided by SoundOn

  25. Episode 300 蔡康永的情商練習：你最該談判的對象是自己

    復活節快樂🐣！ 這個禮拜，我們一起走進蔡康永《你願意，人生就會值得》的第四章「跟自己，一切好商量」。很多時候，讓我們疲憊的不是世界，而是我們沒有放過自己。在跟別人商量、談判、炫耀前，你最該處理的其實是你自己。學會選擇慾望、放下不必要的執著，把力氣留給真正重要的人與事。當你開始願意跟自己好好商量，人生可以好過一點。 我是資料區： 《你願意，人生就會值得》蔡康永 -- Hosting provided by SoundOn

  26. Episode 299 蔡康永的習慣哲學：人生無難事，只要你會混！？

    你的人生習慣說了算！這集我們繼續聊蔡康永情商課三部曲的《你願意，人生就會值得》的第三章「輕輕揉捏成習慣」。理想人生不是用力堅持出來的，而是重複、選擇、跟靠混！？生活過得有感覺比過得有夢想更好！？有時候反直覺才是最直接，走直路不如走彎路！？ 我是資料區： 《你願意，人生就會值得》蔡康永 -- Hosting provided by SoundOn

  27. Episode 298 懶，才是推動文明的力量？蔡康永讓你把人生變好過

    你以為懶是缺點嗎？蔡康永告訴你為什麼「懶」其實是推動人類文明的力量？拖延真的那麼糟嗎？以及，我們該如何從追求「變更好」，轉向讓生活「更好過」。 我是資料區： 《你願意，人生就會值得》蔡康永 -- Hosting provided by SoundOn

  28. Episode 297 人生就是過家家，跟著蔡康永當自己的編劇

    這個禮拜我們強勢回歸（好吧，其實並沒有強勢）。 前兩個禮拜放了自己一個mental health break，老實說，還是有點低落，但生活還是要過。這禮拜終於要來講蔡康永的情商課的第三，也是最後一本書《你願意，人生就會值得》。首先來講到書的第一章：有什麼好不願意的？擺脫及格制度、擺脫個性牢籠，自己的人生自己說得算。怎麼拿回人生的主導權，就來跟蔡康永說一下吧！ 我是資料區： 《你願意，人生就會值得》蔡康永 -- Hosting provided by SoundOn

  29. Episode 296 能量飲料帶你飛？ 還是帶給你焦慮？

    馬年快樂喔！ 上個禮拜聊完「diabetes in a cup」的誇張咖啡文化後，這個禮拜我們把話題轉向更刺激的能量飲料。從 Red Bull 的極限運動形象，到 Alani Nu、Celsius、Prime 這些標榜健康、主打 Gen Z 的品牌，能量飲料賣的已經不是飲料，而是一種 lifestyle。 為什麼越來越多年輕人喜歡喝能量飲料？網紅行銷如何把「高咖啡因」包裝成「自律與效率」？ -- Hosting provided by SoundOn

  30. Episode 295 你點的糖，需要加點咖啡嗎？

    ㊗️大家馬年快樂！過年吃得開心之餘，你有算過自己喝進多少糖嗎？從美國爆紅的 “Diabetes in a cup” 現象聊起。你喝的是咖啡，還是糖加咖啡？ 我是資料區： Episode 208 葡萄糖革命：不戒糖也能控制血糖 -- Hosting provided by SoundOn

  31. Episode 294 躺平式大掃除：新年前的整理練習

    這個禮拜，我們要來聊到的就是新年大掃除。整理環境很重要，但是不見得每次都要斷捨離，或是想什麼東西讓自己怦然心動。這個禮拜呢就來給大家聊一下治標不治本的躺平式大掃除。不追求一次到位，而是從小地方開始，慢慢整理自己的空間與心情。 在新年前，給自己一個不用用力、也能重新開始的方式。 -- Hosting provided by SoundOn

  32. Episode 293 灌溉自信的生活小練習

    曾在寒冷的冬天，和大家聊聊「自信」這件事。 剛看完《你的 Right One 正在路上【下船、療傷、脫單適用】打造核心自信，對的人會來找你》，相比起脫單，這本書更著重在核心自信。剛好我今年的關鍵字是自信，所以這個禮拜，就來分享幾個我 正在實踐的建立自信小練習。 -- Hosting provided by SoundOn

  33. Episode 292 屬於自己的快樂：為什麼大人更需要培養興趣

    2026 年回來沒多久，你有沒有一種「生活好像該上軌道了，但我還在原地踏步」的感覺？我也是。這一集，想來聊一個我幾乎每年都會提，但今年特別想認真對待的主題—— 培養一個屬於自己的興趣。 不是為了變厲害、不是為了斜槓，而是為了少一點 doom scrolling、少一點無意識購物，多一點「我是在陪自己」的感覺。這一集就來聊聊為什麼大人更需要興趣，以及怎麼為生活留一件慢慢來的事。 -- Hosting provided by SoundOn

  34. Episode 291 結束你的假期 Blues：用書陪你慢慢回到生活

    2026年已經過了兩個星期，你還在Holiday Blues嗎？沒關係，我也是。但gay hockey show（IYKYK）還有看書能治百病。這個禮拜來淺淺分享兩本我剛看完還有正在看的書。 我有沒有想要夾帶私貨的要講《Heated Rivalry》，當然有！ 我是資料區： 《當你自律自控，才能又美又爽》 - 梁爽 《你的 Right One 正在路上【下船、療傷、脫單適用】打造核心自信，對的人會來找你》 - 馬修．赫西 Matthew Hussey -- Hosting provided by SoundOn

  35. Episode 290 用關鍵字，慢慢走進新一年

    我回來了！！ 進入2026年，希望大家新年快樂，所以目標都能達成。 說到目標呢，雖然放假很爽，但是放完假回來，還是要好好的做新年目標。 這個禮拜就來瞎聊一下新年目標吧！ 我是資料區： Nika Erculj：https://www.youtube.com/@NikasInnerBeauty -- Hosting provided by SoundOn

  36. Episode 289 進入2026年前，先回顧一下2025年吧！

    不好意思，我之前病了兩個禮拜，所以缺勤了。而我又馬上去旅行，所以沒想到今年12月只有那麼一集，我也對自己很失望。 不過，還是希望大家要好好照顧自己，不要生病了。 這個禮拜就來閒聊一下我們的2025吧，還有怎麼準備迎接2026年！ ㊗️祝福大家2026年快快樂樂的！ Artist: E's Jammy Jams - https://goo.gl/tuVmjd -- Hosting provided by SoundOn

  37. Episode 288 自律做不到？試試看微自律就好

    自律很難？那就從「微自律」開始吧！這個禮拜跟大家一起分享如何用微自律，幫自己找回節奏、減少焦慮，把日子過得更有彈性。 -- Hosting provided by SoundOn

  38. Episode 287 Choose Your Hard：蔡康永教你如何打造你的情緒防護罩

    《蔡康永的情商課 2：因為這是你的人生》討論的最後一集，這個禮拜要來講到最後幾個章節，來為自己打造一個明白、剛好的人際關係環境。有人的地方就有江湖，有江湖，當然就少不了衝突、門派、還有比較，但是這些影響我們情緒的事情，其實都是可以主動處理（或是屏蔽的）。這也是為什麼武功招式有攻擊的，也有防禦的。好像越扯越遠了，最後一集就來聽一下蔡康永教我們怎麼打造情緒防護罩。 我是資料區： 《蔡康永的情商課2：因為這是你的人生》 （蔡康永） -- Hosting provided by SoundOn

  39. Episode 286 學會「麻煩別人」才是人際關係的王道

    這週我們繼續聊《蔡康永的情商課 2：因為這是你的人生》。人際關係跟所有關係一樣，不從天上掉下來的餡餅，它需要我們主動去學、去練習。練習聆聽對方、練習溝通與尊重彼此的界線，甚至還要練習──麻煩別人？ 我們一起來看看，如何透過這些小練習，慢慢創造出真正屬於自己的人際關係。 我是資料區： 《蔡康永的情商課2：因為這是你的人生》 （蔡康永） -- Hosting provided by SoundOn

  40. Episode 285 心機選朋友、在家搞宮斗，跟蔡康永學習剛剛好的人際關係

    我們在這個社會上的存在，很多時候都是靠「別人」定義出來的。 有人會說：「我很怪。」也有人說：「我很成功。」——但這些，其實都是拿別人來當參照。 蔡康永說：「沒有別人，做自己就沒有意義。」 既然如此，要「做自己」，就得先學會怎麼面對、怎麼處理跟別人的關係。 這一集，我們就來聊《蔡康永的情商課》三部曲中的第二部——《因為這是你的人生》。 一起來聽聽蔡康永怎麼教我們「交朋友」，又怎麼看待「親子關係」吧！ 我是資料區： 《蔡康永的情商課2：因為這是你的人生》 （蔡康永） -- Hosting provided by SoundOn

  41. Episode 284 對抗超加工食物 你知道你在吃什麼嗎？

    這個禮拜跟大家聊聊ultra processed food （UPFs）「超加工食物」。薯片、餅乾、快餐..那些包裝精美、吃起來超爽的食物，為什麼讓我們越吃越不快樂？從油、鹽、糖到Red 40，我們到底在吃什麼？一起來聊聊我們和食物的關係吧 -- Hosting provided by SoundOn

  42. Episode 283 買到快樂，還是買到焦慮？

    在這個隨時都能被「推坑」的年代，我們要怎麼不被慾望牽著走？年底的折扣戰快要開始，在社交平台被開箱、分享、廣告壟斷的時代，我們很容易掉入過度消費的陷阱。這個禮拜就來聊一下我對過度消費的感想，還有我自己是怎麼避免過度消費的。 -- Hosting provided by SoundOn

  43. Episode 282 佛系減肥的哲學：學會七分飽，也學會信任自己

    這個禮拜要跑馬拉松，有點緊張。那就來講一個我進入馬拉松訓練之後的小煩惱，就是吃多了。所以10月開始，其實我還是有控制一下。這個禮拜就來分享一下我自己的減肥哲學。 我是Disclaimer： 以下只是我個人的經驗，並不能代替專業建議。如果大家有減重或飲食上的需求，請向專業人士查詢。 -- Hosting provided by SoundOn

  44. Episode 281 真的只是累嗎？還是你已經快burnout了？

    聽說秋天容易 burnout，我最近對這個也是特別有感。工作進入年度衝刺、生活節奏沒停過、加上天氣漸涼、白天變短——好像一切都在提醒我們，該休息了。這一集就來跟大家聊聊「職業倦怠」：什麼是 burnout？有哪些徵兆？又該怎麼面對？ 讓我們一起練習在忙碌裡慢下來，重新找回對生活的平衡與熱情。 -- Hosting provided by SoundOn

  45. Episode 280 Netflix《陌生號碼》：簡訊背後，誰在操縱？

    一則簡訊，竟然讓一個密西根州小鎮陷入詐騙與謊言的漩渦！本週和大家聊聊 Netflix 討論度很高的紀錄片《陌生號碼：高校簡訊詐騙疑雲》，一起來聊聊事件細節、未揭露的真相，以及紀錄片的一些爭議。 我是Disclaimer： 注意本集節目有劇透，也有提到一些敏感話題（跟蹤、騷擾、性暴力、教唆等）！ 我是參考資料區： https://www.glamour.com/story/unknown-number-on-netflix-we-answer-every-burning-question-you-have...

  46. Episode 279 女生自爆愛上心理醫生？TikTok 熱議事件解析

    最近 ，TikTok 上有位叫Kendra 的女生在網上分享了關於自己在心理治療過程中愛上了自己心理醫生的故事，甚至還說這個醫生也對她有所回應。結果當然是全網都炸了。這個禮拜就跟大家聊聊這個事件的來龍去脈、網友怎麼看，還有遇到這樣的事到底要怎麼處理。 我是Disclaimer： ⚠️如果你或是你認識的人遇到類似的事情，請尋找相關的機構或專業人士協助！ -- Hosting provided by SoundOn

  47. Episode 278 效率 hacks 大揭密：番茄工作法、早起神話，真的適合你嗎？

    作為一個效率愛好者，你是不是也跟我一樣嘗試過各種效率小技巧，卻總覺得不如人意？這一集我們就來聊聊哪些對我完全沒用的productivity hacks ，還有如何找到屬於自己的最佳節奏。 -- Hosting provided by SoundOn

  48. Episode 277 滑手機滑到負債？你可能已經掉入金錢認知扭曲的陷阱

    在社交媒體充斥豪華人設的時代，你是否也陷入了金錢扭曲的陷阱？ 本集帶你認識 Money Dysmorphia （「金錢畸形症」或者「金錢認知扭曲症」），聊聊如何建立健康的理財觀與心理界線。 -- Hosting provided by SoundOn

  49. Episode 276 為你自己活一次：負面情緒推你成為人生主角

    這個禮拜繼續來講蔡康永情商課的第一本書《為自己活一次》！負面情緒跟我們想像的不一樣？！要成為真正耀眼的主角，你需要了解不同情緒的作用，還有偶爾適度的放棄主角光環？！讓山是山，讓自己是自己，原來阿Q跟愚公其實都輸在情商上？ 我是資料區： 《蔡康永的情商課: 為你自己活一次》 -- Hosting provided by SoundOn

  50. Episode 275 跟著蔡康永：明白自己，才能為自己活一次

    這個禮拜，我們跟著蔡康永的文字，練習勇敢「為自己活一次」。很多人都想為自己而活，但卻沒有辦法做不到。 這是為什麼？不是因為我們不想，而是我們太容易被別人的觀念牽著走。久而久之，我們就會在追逐別人的目標時迷失自我。想要為自己而活，首先就要活得明白，明白世界一些無用的理所當然，明白自己的情緒，明白如何跟情緒共處！ 我是資料區： 《蔡康永的情商課: 為你自己活一次》 -- Hosting provided by SoundOn

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