#reFreshРадио

Можно ли заранее предугадать, как сложится карьера человека? Не думаю. Но за восемь лет в HR я заметила, что есть несколько стратегий поведения, которые с высокой точностью сигнализируют о том, что карьера у человека вряд ли будет впечатляющей, а возможно, сотрудник находится в двух шагах от увольнения. Эта серия о том, каких ошибок стоит избегать, если вы стремитесь построить успешную карьеру. Сегодня поговорим о том, почему порой так сложно уйти с работы, на которой мы не чувствуем себя реализованными и счастливыми. ------------------------------ Еще больше подкастов, статей и видео на нашем сайте: www.refreshschool.com/ Facebook: www.facebook.com/refreshschool/ Instagram: www.instagram.com/refreshschool/ Наши подкасты в iTunes и SoundCloud: itunes.apple.com/us/podcast/refre…dio/id1133749372 @refreshschool Канал в Youtube: www.youtube.com/channel/UCo0OsAyUKUV6obgHx-VqLkA По всем вопросам пишите на [email protected] ОБНОВЛЯЙТЕСЬ С НАМИ!

Можно ли заранее предугадать, как сложится карьера человека? Не думаю. Но за восемь лет в HR я заметила, что есть несколько стратегий поведения, которые с высокой точностью сигнализируют о том, что карьера у человека вряд ли будет впечатляющей, а возможно, сотрудник находится в двух шагах от увольнения.  Эта серия видео о том, каких ошибок стоит избегать, если вы стремитесь построить успешную карьеру. Сегодня поговорим о мышлении, нацеленном на результат, а не процесс. ------------------------------ Еще больше подкастов, статей и видео на нашем сайте: http://www.refreshschool.com/ Facebook: https://www.facebook.com/refreshschool/ Instagram: https://www.instagram.com/refreshschool/ Наши подкасты в iTunes и SoundCloud: https://itunes.apple.com/us/podcast/refreshradio/id1133749372 https://soundcloud.com/refreshschool Канал в Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCo0OsAyUKUV6obgHx-VqLkA По всем вопросам пишите на [email protected] ОБНОВЛЯЙТЕСЬ С НАМИ!

Стремление быть идеальной многие годы отравляло мне жизнь! :) Я была все время не удовлетворена собой, искала изъяны даже в самых успешных проектах, часами вела в голове токсичные диалоги и боялась взяться за дело, где могу потерпеть неудачу. К счастью мне это надоело, и я решилась менять отношения с качеством, идеалом и ожиданиями от самой себя. В этом подкасте я рассказываю о своем пути от перфекционизма к принятию себя и своей уникальности. ------------------------------ Еще больше подкастов, статей и видео на нашем сайте: http://www.refreshschool.com/ Facebook: https://www.facebook.com/refreshschool/ Instagram: https://www.instagram.com/refreshschool/ Наши подкасты в iTunes и SoundCloud: https://itunes.apple.com/us/podcast/refreshradio/id1133749372 https://soundcloud.com/refreshschool Канал в Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCo0OsAyUKUV6obgHx-VqLkA По всем вопросам пишите на [email protected] ОБНОВЛЯЙТЕСЬ С НАМИ!

Предлагаем вам инструмент "Календарь достижений", который поможет культивировать привычку двигаться к своим целям последовательно, регулярно и осознано. Он будет полезен всем, кому важно следующее: > Поддерживать лазерный фокус на одной цели в течение месяца, чтобы пробить "стеклянный потолок" и значительно продвинуться вперед. > Развивать цель, которая связана с привычкой. > Культивировать принцип силы маленьких шагов, формулировать намерение и следовать плану. > Учиться радоваться прогрессу и не обесценивать попытки и успехи. Сообщество "К целям с reFresh" - https://bit.ly/2JgyMnh Инструмент "Фокус-лист 2019" - https://bit.ly/2IT9KLh Facebook: https://www.facebook.com/refreshschool/ Instagram: https://www.instagram.com/refreshschool/ Все по теме по хэштегу #reFreshЦели19 Как я предлагаю пользоваться календарем? Шаг 1 Определите одну цель на месяц. Это поможет вам расставить приоритеты и настроить фокус. Запишите ее в верхней части календаря. Проставьте даты текущего месяца. Шаг 2 Определите KPI или ключевой показатель, который поможет вам измерять прогресс. Он может быть выражен в цифрах или действиях. Шаг 3 Оцените точку А и опишите ее в ячейке сегодняшнего дня. Сформулируйте цель и опишите точку Б в последней ячейке месяца. Шаг 4 Определите промежуточные точки, которые будут отражать прогресс в течение месяца, который вы хотели бы совершить. ГЛАВНЫЙ ШАГ Чтобы культивировать настрой, мотивацию и энергию, важно каждый день отмечать свой прогресс! Сделайте из этого приятный ритуал. Возможно каждое утро вы начинаете не с лихорадочного просмотра почты, а с того, чтобы отметить свой прогресс за чашечкой кофе. Или в конце рабочего дня закрываете ноутбук и проводите 5 минут, погружаясь в свое намерение, встречаясь с собой и своими желаниями. Пусть это будет то, что дает максимум приятных ощущений, даже в те дни, когда движение к цели будет выражаться в форме "лежания в ее направлении" :) Я надеюсь "Календарь достижений" поможет вам создать в своей жизни те перемены, которые давно хотят с вами произойти! Делитесь своим прогрессом и впечатлениями в соц сетях под хэштегом #reFreshЦели19 и отмечайте нас @reFreshSchool, чтобы мы могли порадоваться за вас!

Несколько лет назад я осознала, что пора что-то радикально менять в том, как я реагирую на некоторые вещи. “Хватит тратить нервы на ерунду” - сказала я себе и начала действовать. В видео я рассказываю о трех привычках, которые помогли мне в разы уменьшить тревожность и беречь свою нервную систему. Кстати, за несколько лет из расшатанной она превратилась в очень даже надежную! :) ------------------------------ Еще больше подкастов, статей и видео на нашем сайте: http://www.refreshschool.com/ Facebook: https://www.facebook.com/refreshschool/ Instagram: https://www.instagram.com/refreshschool/ Наши подкасты в iTunes и SoundCloud: https://itunes.apple.com/us/podcast/refreshradio/id1133749372 https://soundcloud.com/refreshschool Канал в Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCo0OsAyUKUV6obgHx-VqLkA По всем вопросам пишите на [email protected] ОБНОВЛЯЙТЕСЬ С НАМИ!

Как далеко человеку нужно уехать, чтобы найти путь к себе? Через какие сложности проходит дорога личной трансформации, поиск счастья и настоящего призвания? Гостьей нашей любимой рубрики "Истории обновления" стала отважная и нежная, веселая и глубокая Екатерина Кантовская. Путь Екатерины начинался на Дальнем Востоке в небольшом городке, но стремления Кати всегда выходили за границы того мира, который перед ней был очерчен. И там, где другие не видели перспектив, она находила возможности: случайная поездка в Таиланд, студенческое лето в Америке, учеба в Китае. Катя создавала свою реальность сама. Каждый новый этап открывал профессиональные возможности, а также новый виток внутреннего роста. Венесуэла. Остров Маргарита. Открыв маленький семейный бизнес – туристическую компанию, Екатерина показывала другим людям, что можно быть счастливым здесь и сейчас. Небольшое путешествие рождало целую череду позитивных изменений в жизни людей. Этому ее научил остров. Как описывает героиня, этот опыт помог избавиться от материального мусора, и понять, что человеческое счастье не лежит в плоскости физических вещей. Чтобы радоваться каждому новому дню, нужно совсем немного. Открыв это для себя, Катя захотела делиться этим с миром. Следующий этап - финансовый кризис. Тяжелая обстановка в стране вынудили их семью к следующему переезду. Португалия. Место настоящего перерождения. Новая страна, социальная изоляция, отсутствие своего дела, личные переживания казались Екатерине неподъемным грузом. Грузом, который тянет ко дну. Что стало росточком внутри, который пробился и возродил жизнерадостную и любознательную девушку, которую Катя потеряла на долгих полтора года? Этот подкаст о важности внутреннего ресурса, силе маленьких шагов, о том, с чего начать, чтобы обернуть кризис вспять и открыть себя заново. Знакомьтесь с Екатериной: http://wayorstay.com/ http://lisbontours.wayorstay.com/main https://www.instagram.com/kantovskaya/ ------------------------------ Еще больше подкастов, статей и видео на нашем сайте: http://www.refreshschool.com/ Мы в Facebook: https://www.facebook.com/refreshschool/ Мы в Instagram: https://www.instagram.com/refreshschool/ Мы в LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/refresh-school/ Наши подкасты в iTunes и SoundCloud: https://itunes.apple.com/us/podcast/refreshradio/id1133749372 https://soundcloud.com/refreshschool Канал в Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCo0OsAyUKUV6obgHx-VqLkA По всем вопросам пишите на [email protected] ОБНОВЛЯЙТЕСЬ С НАМИ!

Как открыть себя заново в новой стране? Эмиграция непростой и неоднозначный путь. Новое место, чужая культура, ментальность и окружение неизбежно сказываются на человеке, оставляют отпечаток. Другая страна - это всегда трансформация не только внешняя, но и внутренняя. Можно жить с мыслью «я здесь чужак», а можно с улыбкой открывать для себя новые горизонты. Основатель @reFreshschool Галина Соколова прошла долгий личный и профессиональный путь, который складывался из разных профессий и разных стран. В течение шести лет Галина жила и работала в Гане, ОАЭ, Голландии, Люксембурге, Англии и США. И каждый переезд открывал совершенно новые грани ее отношений с окружающими людьми, профессиональной этикой, культурами и с самой собой. ------------------------------ Еще больше подкастов, статей и видео на нашем сайте: http://www.refreshschool.com/ Мы в Facebook: https://www.facebook.com/refreshschool/ Мы в Instagram: https://www.instagram.com/refreshschool/ Мы в LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/refresh-school/ Наши подкасты в iTunes и SoundCloud: https://itunes.apple.com/us/podcast/refreshradio/id1133749372 https://soundcloud.com/refreshschool Канал в Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCo0OsAyUKUV6obgHx-VqLkA По всем вопросам пишите на [email protected] ОБНОВЛЯЙТЕСЬ С НАМИ!