Reise zu DIR selbst

Episodes

1. 43

   #43 - Meditationsreise - Anker setzen in deiner Mala

   Deine Mala ist nicht nur ein Werkzeug für Meditation, sie ist eine Begleiterin in deinem Alltag. In dieser Meditationsreise verbindest du dich noch eimal mit deinen Wünschen, Visionen und Qualitäten, die du in deiner Mala verankern willst. 📿🧘🏼‍♀️ ✨Wofür steht deine Mala? ✨Worin begleitet sie...

   Feb 6, 2024

   24m
2. 42

   #42 - Von Selbstfindung zu Selbstentdeckung – ein kleiner aber signifikanter Unterschied für ein erfülltes Leben

   Hast du manchmal das Gefühl, dass diese ganze Suche nach dir selbst, deiner Berufung, nach einer Antwort auf die Frage „Wer bin ich?“ sich schwer anfühlt und kommt es dir manchmal so vor als wärst du da irgendwo stecken geblieben? Dann hör dir unbedingt diese Folge an! In dieser Folge nehme ich...

   Nov 2, 2023

   23m
3. 41

   #41 - LEBEN IM AUSLAND - 8 Tipps & Impulse

   2017 bin ich das erste Mal für längere Zeit ins Ausland. Für ein Auslandspraktikum in die spanische Sonne. Seit dem habe ich an verschiedenen Orten fernab meiner deutschen Heimat gelebt. In dieser Podcastfolge teile ich ein paar Gedanken und Tipps zum Leben im Ausland mit dir. Das erfährst du in...

   Jul 31, 2023

   9m
4. 40

   #40 - Japa MALA Meditation: 108 Affirmationen für das liebevolle Leben deiner Wahrheit

   In dieser geführten Meditation führe ich dich durch eine Japa Meditation. Das ist eine Meditation für welche du dir deine Mala Kette zur Hand nehmen und für jede der Perlen eine Affirmation sprechen darfst. Du kannst die Meditation selbstverständlich auch ohne Mala machen, wenn du eine Mala mit…

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   May 23, 2023

   14m
5. 39

   #39 - Die Geschichte hinter den MALA Sessions

   In dieser Podcastfolge erzähle ich dir die Geschichte hinter den MALA Sessions. Wie ich aus meiner beruflichen Pause und Starre herausgekommen bin und durch welchen „Zufall“ ich nun durch die MALA Sessions wieder zu meiner Kreativität gefunden habe. In den MALA Sessions liegt unser Fokus auf dem...

   Apr 28, 2023
6. 38

   #38 - 3 Ideen wie du deine Mala nutzen kannst

   In dieser Folge teile ich 3 Ideen mit dir, wie du deine Mala in deine Meditation oder Routinen mit einbauen kannst. Du erfährst, was eine Mala ist, wofür man sie nutzt und wie du sie für dich nutzen kannst. Du möchtest gerne deine eigene Mala? Erschaffe deine ganz individuelle Reisebegleiterin…

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   Feb 16, 2023
7. 37

   #37 - *Mitmachfolge* Ikigai - Was macht mein Leben lebenswert?

   In dieser Folge erzähle ich dir von einem Tool, das mir vor ein paar Jahren begegnet ist, es nennt sich Ikigai. Jeder Mensch hat sein ganz persönliches Ikigai, der Punkt der deine Mission, deine Berufung, deinen Beruf und deine Leidenschaft verbindet. Also genau die Mischung aus den Dingen, die…

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   Dec 4, 2022
8. 36

   #36 - *SPECIAL* Meditation "Von Schatten & Schwere zu Licht & Liebe"

   Vielleicht kennst du das Gefühl auch: Du beschäftigst dich mit deinen Schattenseiten, es kommen Themen in dir hoch, mit denen du dich gerne lieber nicht auseinandersetzen möchtest und es breitet sich ein Gefühl von Enge in deiner Brust, Anspannung im Kiefer, Überforderung oder auch Kampf gegen...

   Oct 29, 2022
9. 35

   #35 - SCHAMANISMUS - Was ist das eigentlich?

   Vor 4 Jahren hatte ich die erste bewusste Begegnung mit einem Schamanen und sie hat mein Leben sehr verändert. Seitdem ist der schamanische Weg ein großer Teil meiner Selbstfindung und hat mich an so mancher Stelle schon so viel mehr zu mir selbst gebracht. In dieser Folge erfährst du: 🌀was...

   Apr 11, 2022
10. 34

    #34 – MOONWISDOM – Über Neu- und Vollmond, Mondrituale & den weiblichen Mondzyklus

    Bestimmt hast du auch schon einmal von Ritualen zu Neu- oder Vollmond gehört oder vielleicht schon mal eine Meditation zum Vollmond gemacht und Fragen beantwortet. Aber was steckt eigentlich dahinter? Warum machen wir diese Rituale gerade zum Neu- oder Vollmond und nicht zu einem beliebigen...

    Feb 1, 2022

    29m
11. 33

    #33 - YIN & YANG - Verbinde dich mit deiner weiblichen und männlichen Energie

    Ihr Lieben, die erste Folge für 2022! Ein für mich sehr besonderes Jahr, das erste Jahr meiner Selbständigkeit und der Podcast ist wieder zurück mit neuem Design und neuer Musik! Als ich diesen Podcast gegründet habe, hätte ich niemals gedacht, dass mich meine Reise zu mir selbst tatsächlich dazu...

    Jan 10, 2022

    29m
12. 32

    #32 - SCHUMANN FREQUENZ - Der Puls der Erde

    Als Schumann Frequenz bezeichnet man den Puls der Erde, also die Frequenz in der die Erde schwingt. Alles schwingt auf einer Frequenz, auch wir als Menschen. Selbst Emotionen, die wir durchleben haben eine bestimmte Frequenz. Der „Herzschlag“ der Erde steht in Verbindung mit unserem Gehirn und...

    Aug 15, 2021

    23m
13. 31

    #31 - Über Berufung, Spiritualität und Selbstfindung

    In dieser Folge nehme ich dich ein bisschen mit auf den Weg meiner persönlichen, spirituellen und auch beruflichen Entwicklung. Ich erzähle dir von meinen Visionen, was mir auf meinem Weg bis hierher am meisten geholfen hat und gehe auch darauf ein, was ich inzwischen unter Berufung verstehe und...

    Aug 6, 2021

    39m
14. 30

    #30 - MUT NEUE WEGE ZU GEHEN

    In dieser Folge erzählen Angelina und ich, wie uns unsere Weltreise verändert hat. Wir sprechen über Mut neue Wege zu gehen, deinen Träumen wirklich nachzugehen und Angelina erzählt wie sie ihre Wohnung und ihren Job aufgegeben hat, ihre Schulden hinter sich gelassen hat und nach dem Tod ihres...

    Jul 1, 2021

    46m
15. 29

    #29 - FAMILIENAUFSTELLUNG - Im Interview mit Expertin Leonie Malinowski

    Was ist überhaupt eine Familienaufstellung? Wofür macht man sie und wie läuft so etwas eigentlich ab? Familienaufstellungen gehen tief, bringen dir ein neues Verständnis über dich und das System deiner Familie, heilen und verändern deine Sicht auf das Leben. So erging es zumindest mir nach den...

    Apr 30, 2021

    53m
16. 28

    #28 - HAPPY BIRTHDAY! 1 JAHR REISE ZU DIR SELBST

    Vor 1 Jahr saß ich auf Bali, gestrandet auf unserer Weltreise, alle Strände gesperrt, ohne einen blassen Schimmer wie es weiter gehen sollte. Viele Monate voller neuer Erfahrungen, Erkenntnisse, Begegnungen und Emotionen im Gepäck und dann kam die Idee ich teile das alles. In einem Podcast. Ich...

    Apr 12, 2021

    26m
17. 27

    #27 - DAS JAHR BEENDEN - über Rauhnächte, authentisch sein und echte Ruhe

    Heute gibt es den vorerst letzten Podcast – zumindest für dieses Jahr. Ich lasse dich ein bisschen an meinen Gedanken zum Jahr 2020 teilhaben. Wir starten mit einem Rückblick auf dieses doch intensive und transformierende Jahr, es geht um das ehrlich und authentisch sein und ich erzähle dir, was…

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    Dec 18, 2020

    32m
18. 26

    #26 - WER BIN ICH? - Meditation

    Wer bin ich wirklich? Eine Frage, die gar nicht so leicht zu beantworten ist. Heute möchte ich eine Meditation mit dir teilen, mit der du dich mit deiner wahren Identität verbinden kannst. Du kannst diese Meditation immer wieder und zu jeder Zeit auch alleine durchführen, ohne diese Anleitung.…

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    Nov 22, 2020

    12m
19. 25

    #25 - PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG - Balance zwischen Verantwortung, Hinterfragen & Gelassenheit

    In der heutigen Folge teile ich mit dir meine Gedanken der letzten Tage. Warum ist Persönlichkeitsentwicklung überhaupt so wichtig und vor allem warum ist es wichtig sich und sein Empfinden zu hinterfragen und nicht im Außen die Schuld zu suchen? Unsere Umgebung oder andere Menschen können wir...

    Nov 8, 2020

    20m
20. 24

    #24 – WAS IST DEIN SEELENPLAN? - Warum du deine Berufung noch nicht gefunden hast & wie du ihr Schritt für Schritt näherkommst

    Herzlich Willkommen zurück im Podcast Reise zu DIR selbst. Ich freue mich nach einem Monat Pause heute wieder eine Folge mit dir zu teilen. In dieser Episode geht es um deinen Seelenplan. Du erfährst, was ein Seelenplan überhaupt ist, wie du deine Bestimmung finden kannst und wie du merkst, ob du...

    Oct 25, 2020

    23m
21. 23

    #23 – FAMILIENAUFSTELLUNG – wie du Familienkonflikte in nur einem Tag lösen kannst

    Heute geht es um das Thema Familienaufstellungen. Etwas das mich in den letzten Monaten mehrmals zu Tränen gerührt hat, bei dem ich wütend in einer Ecke saß oder freudig wildfremde Menschen als meine Kinder in den Arm genommen habe. Familienaufstellungen waren eine der besonderen Erfahrungen der...

    Sep 27, 2020

    26m
22. 22

    #22 - WARUM WIR SCHEITERN - von Mäusen, Adlern & Lernerfolgen

    Wie ist es möglich, dass mir immer das gleiche passiert? Hast du dich das schon mal gefragt? Und meist sind es die negativen Dinge? In der heutigen Folge geht es um das Thema Scheitern. Warum scheitern wir? Und vor allem wie können wir unser Scheitern transformieren und aufhören immer und immer...

    Sep 20, 2020

    21m
23. 21

    #21 – WO IST DEIN WAHRES ICH? Erinnere dich wer du wirklich bist inkl. Meditation

    Jemand sagt etwas zu dir oder reagiert nicht so wie du es dir erhofft oder erwartet hättest und dann ist da plötzlich wieder dieses Gefühl: du fühlst du dich nicht gut genug, kannst die Erwartungen anderer nicht erfüllen, fühlst dich vielleicht sogar wertlos und denkst du müsstest eigentlich…

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    Sep 13, 2020

    20m
24. 20

    #20 – VERLUST & TRAUER – die 5 Phasen des Befreiungsprozesses

    Die heutige Folge ist eine sehr persönliche Folge, wie du im Titel schon gesehen hast, geht es um das Thema Verlust. Ich möchte heute mit dir teilen welche Arten von Verlust es gibt und was mit uns passiert, wenn wir einen Menschen, unsere Gesundheit, ein Haustier oder was es auch sein mag...

    Sep 6, 2020

    25m
25. 19

    #19 – MONEY MINDSET – Wie sich meine Beziehung zu Geld während meiner Reise verändert hat

    Heute geht es um das Thema Geld. Aber nicht im wirtschaftlichen Sinn, sondern um deine Beziehung zu Geld. Denn Geld ist nichts anderes als Energie und weder gut noch schlecht! Jap! Du hast richtig gehört, Geld ist weder gut noch schlecht! Warum das so ist und was Geld mit einem Messer gemeinsam...

    Aug 30, 2020

    20m
26. 18

    #18 - 7 FEINDE FÜR DEIN MINDSET - wie du sie erkennen & transformieren kannst

    Heute geht es um unser Mindset und wie es uns täglich beeinflusst. Ich stelle dir heute 7 Feinde vor, von denen du sicher mindestens einen in deinem Kopf hast und der dich daran hindert dein volles Potenzial auszuschöpfen! Vielleicht kennst du ja das Gefühl, es gibt immer noch etwas zu verbessern...

    Aug 23, 2020

    19m
27. 17

    #17 - MINDFULNESS IN DEINER SEXUALITÄT (Teil 2)

    Heute teile ich den zweiten Teil des Workshops Orgasmic Woman mit dir! Du erfährst in welche Phasen ein Orgasmus unterteilt werden kann und wir analysieren gemeinsam welche Glaubenssätze du über Sexualität hast und wo sie herkommen. Gibt es etwas an deinem Körper, mit dem du nicht so ganz…

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    Aug 16, 2020

    27m
28. 16

    #16 - MINDFULNESS IN DEINER SEXUALITÄT (Teil 1)

    Hast du das Gefühl, dass deine Bildung in Sexualität irgendwie zu kurz kam? Verbindest du Sex mit Scham oder ist es für dich vielleicht sogar ein Tabuthema? Einer der wertvollsten Workshops auf dem Weg zurück zu mir selbst, war der Orgasmic Woman Workshop, an dem ich auf Koh Phangan teilgenommen...

    Aug 9, 2020

    23m
29. 15

    #15 – ICH BIN ICH, ABER ANDERS – Persönliche Veränderung in meinem Umfeld integrieren

    Kennst du das Gefühl, dass du dich veränderst und plötzlich nicht mehr richtig in dein Umfeld passt? Dass sich alte Freundschaften oder Beziehungen nicht mehr richtig anfühlen? Deine Familie kann mit deiner Veränderung nichts anfangen? Vor einer Woche bin ich von meiner 9-monatigen Weltreise...

    Aug 2, 2020

    22m
30. 14

    #14 - GEDANKEN, GEFÜHLE, WORTE & AKTIONEN - durch Kohärenz zum authentischen Ich

    Kennst du das Gefühl, dass dich jemand fragt „Und wie geht’s?“ und du antwortest „Gut“ obwohl es gar nicht so ist? Oder das Gefühl, dass es die Person eigentlich gar nicht interessiert, wie es dir geht? Oft tun oder sagen wir Dinge, die gar nicht mit unseren Gedanken und Emotionen übereinstimmen...

    Jul 19, 2020

    20m
31. 13

    #13 - VERGEBUNG - Lass den Gefangenen frei!

    Schön, dass du da bist! Heute geht es im Podcast Reise zu DIR selbst um das Thema VERGEBUNG! Was bedeutet Vergebung überhaupt? Und was hat Vergebung eigentlich mit dem inneren Kind zu tun? Du erfährst, warum wir es nicht schaffen ein erfülltes und glückliches Leben zu leben, wenn es Dinge gibt…

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    Jul 12, 2020

    26m
32. 12

    #12 - Probier`s morgen nochmal! Warum sich unter Druck setzen nicht weiterhilft

    Wut im Bauch? Das hatte ich gestern. Und das obwohl ich eine neue Podcastfolge aufnehmen wollte. Oft setzen wir uns unter Druck, weil wir nicht so funktionieren, wie wir „sollten“ oder wollen. „Das muss doch jetzt aber klappen!“ Warum manchmal die besten Atemtechniken und Meditationen nicht...

    Jul 6, 2020

    23m
33. 11

    #11 - Treffe dein inneres Kind (inkl. Meditation)

    Erich Kästner sagte einmal „Es ist nie zu spät für eine erfüllte Kindheit“. In der heutigen Folge geht es deshalb um dein inneres Kind. Du erfährst, warum es wichtig ist, sich immer wieder mit seinem inneren Kind zu verbinden und warum dein inneres Kind dein bester Ratgeber ist. Dir fällt es...

    Jun 28, 2020

    25m
34. 10

    #10 - Die 7 Gesetze des Universums

    In der heutigen Folge geht es um die 7 Gesetze des Universums. Ja das Universum hat Gesetze und ob wir wollen oder nicht, wir sind diesen jeden Tag ausgesetzt. Meist sind sie jedoch unbewusst da und es passieren Dinge in unserem Leben, die wir so eigentlich gar nicht wollen. Kennst du das Gefühl,...

    Jun 21, 2020

    22m
35. 9

    #9 - VERÄNDERUNGEN - Warum es wichtig ist, deine Lebenszyklen anzunehmen

    Heute geht es um ein Thema, dass uns, ob wir wollen oder nicht, alle betrifft und mit dem wir im Laufe unseres Lebens immer wieder konfrontiert werden. Und das sind Veränderungen! In meiner Ausbildung in Psychotherapie habe ich mich intensiv mit diesem Thema beschäftigt und möchte heute ein paar...

    Jun 14, 2020

    32m
36. 8

    #8 – DIE 4 ELEMENTE – Wie viel Feuer, Erde, Wasser und Luft hast du in dir?

    Vor einiger Zeit habe ich ein Interview von einem chilenischen Therapeuten und Astrologen gesehen, das mich so beeindruckt hat und das ich heute gerne mit dir teilen möchte. Bestimmt hast du schon mal von den vier Elementen gehört, diese sind: Feuer, Wasser, Luft und Erde. Und genau um diese geht...

    Jun 7, 2020

    29m
37. 7

    #7 - CHAOS IM KOPF

    In der heutigen Folge teile ich mit dir meine drei besten Techniken, mit denen du die Achterbahn und das Chaos in deinem Kopf etwas beruhigen kannst. Vor ein paar Tagen habe ich euch auf meinem Instagramprofil erzählt, dass ich besonders auf dieser Reise und in der aktuellen Situation sehr viel...

    May 23, 2020

    18m
38. 6

    #6 - DIE 7 CHAKREN und wie sie sich auf dein Leben auswirken

    In dieser Folge geht es um die 7 Chakren und wie sie sich auf unser Leben auswirken. Auf Koh Phangan durfte ich von einer ganz besonderen Frau einiges über diese „Energieräder“ lernen und einen Teil dieses Wissens möchte ich heute mit dir teilen! Ich erzähle dir über mein Erlebnis mit dieser...

    May 17, 2020

    30m
39. 5

    #5 - Ho'oponoopono Mama!

    Herzlich willkommen zu einer neuen Folge im Podcast Reise zu dir selbst! Heute gibt es mal ein Frauen Special! Ich teile in dieser Folge eine kurze Meditation mit dir, die ich auf Koh Phangan in einem Frauenkreis gemacht habe und die mich nachhaltig sehr berührt hat! Es geht um deine weibliche...

    May 10, 2020

    30m
40. 4

    #4 - DANKE Lagerfeuer - Ein Reiseerlebnis

    Heute gibt es mal eine etwas andere, persönliche Folge. In den letzten Tagen habe ich sehr viel über die vergangenen Monate und auch über die aktuelle Situation nachgedacht und eine tiefe Dankbarkeit verspürt. Manchmal habe ich das Gefühl alle reden von Dankbarkeit, schreiben sich Listen wofür…

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    May 3, 2020

    10m
41. 3

    #3 - INTIME BEZIEHUNG Welche Rolle spielst du?

    Heute gibt es die Fortsetzung zur letzten Episode „Mask off! Sei echt, sei authentisch sei du selbst“. Wir stellen uns die Frage: Wie beeinflussen Masken und Rollen unsere Beziehungen? Du möchtest besser verstehen, warum du dich von deinem Partner bevormundet fühlst oder warum du manchmal das...

    Apr 26, 2020

    50m
42. 2

    #2 - Mask off! Sei ehrlich, sei authentisch, sei du selbst!

    In dieser Episode geht es um Masken, die wir uns aufsetzen und Rollen, die wir denken erfüllen zu müssen. Niemand mag es, jemandem zu begegnen, der nicht echt ist. Und dennoch fällt es uns schwer, diese Masken abzulegen. Hast du dich schon mal dabei ertappt, dass du dich mit deinen Freunden ganz...

    Apr 19, 2020

    19m
43. 1

    #1 - Reconnecte dich mit deiner INTUITION

    In der ersten Folge geht es um das Thema Intuition und wie du deinen intuitiven Verstand nutzen kannst, um Entscheidungen zu treffen und um deinen Weg zu finden. Kennst du das Gefühl, dass du denkst, du hast irgendwie gar keine Intuition oder sie hat sich irgendwo versteckt und du hast keinen...

    Apr 13, 2020

    23m
44. 1

    Intro Reise zu dir selbst

    Herzlich Willkommen bei meinem Podcast "Reise zu dir selbst". Schön, dass du hier bist! Ich bin Madeleine und in dieser Introfolge erzähle ich dir, was es mit diesem Podcast auf sich hat, wer ich bin und was dich in den kommenden Folgen erwarten wird. Viel Spaß beim Reinhören! Bis gleich, deine...

    Apr 12, 2020

    5m