Relajación

Ejercicio de relajación y meditación para aquietar la mente y tomar conciencia del cuerpo. Trabaja uno de los puntos iniciales y fundamentales de toda práctica de meditación: el control de la respiración como medio de interiorización para focalizarse en el yo y aislarse del exterior y los pensamientos.

Ejercicio final para concluir el estudio del proyecto parental que te ofrecemos en: "Proyecto parental, gestación y sentido de vida (estudio de las emociones ocultas que condicionan nuestra existencia). http://www.bubok.es/libros/240815/Proyecto-parental-gestacion-y-sentido-de-vida Relajación-meditación que permite regresar al útero y el momento de la gestación para identificar y desactivar los programas volcados por la memoria celular de nuestro clan, y en especial de nuestra madre, condicionada por sus expectativas y vivencias. Escúchalo con auriculares, en un lugar tranquilo, en posición cómoda.

Meditación de la mente universal (El Secreto). Un audio con sonidos binaurales y ondas alfa que alterna música y voz con distinta frecuencia en cada canal auditivo. Escúchala con auriculares, y déjate llevar para armonizar tu cerebro.

A la hora de dormir, nuestro cerebro va cayendo progresivamente en frecuencias de onda más bajas, pasando desde el estado de alerta (beta) al de somnolencia (alpha), sueño (theta) y sueño profundo (delta). Ayúdate a dormir facilitando a tu cerebro que sintonice en estas longitudes de onda. A través de este audio entrarás progresivamente en las distintas frecuencias (alpha – theta – delta) gracias a la base de sonidos binaurales que acompaña a la melodía relajante zen. Escúchalo con auriculares.

Audio de 12 minutos para acompañar tu meditación. la combinación de sonidos estimula la energía Yin (armonía y tranquilidad interior) con la base de las ondas Alpha, en un tono suave pero detectable para tus hemisferios cerebrales. Te ayudará a entrar más fácil en el nivel de conciencia adecuado.

Audio de relajación para la inducción al sueño y combatir el insomnio, con técnicas PNL. Sonido natural de olas y música ambiental acompañante. Se recomienda escuchar cada noche al ir a dormir, con auriculares, y proceder a la relajación física y muscular paulatina.