PODCAST · health
Relajación & Meditación, de Reencaminarte
by reencaminarte
Audios con relajaciones y meditaciones guiadas. Especialmente orientadas a desarrollo personal y desarrollo profesional.
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4
Escáner corporal Mindfulness - Relajación guiada
Audio para realizar un correcto escáner corporal de Mindfulness. Relajación guiada, dirigida por David Garrido. Se recomienda encucharla con auriculares para facilitar el efecto de los sonidos binaurales.
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3
Visualización "Descubre tu Misión"
Visualización guiada que te ayudará a descubrir tu propósito de vida o misión.
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2
Prestar atención: la atención plena (iniciación)
Ejercicio guiado para aprender a prestar atención, o lo que es lo mismo, atención plena. Orientado a niños, pero tan sencillo de seguir que puede usarlo cualquier persona no habituada a este tipo de ejercicios. Guiado por Elsa Punset.
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1
Relajación muscular progresiva (iniciación)
Ejercicio de relajación muscular progresiva muy fácil de ejecutar. Orientado a niños, pero tan sencillo de seguir que puede usarlo cualquier persona no habituada a este tipo de ejercicios. Guiado por Elsa Punset.
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