relive your life

Episodes

1. 13

   Der Weg durch die Angst

   Hallo, heute möchte ich eine kleine Folge zum Thema Angst mit dir teilen. Ich erzähle dir etwas von meinem Weg durch die Angst und wie ich es geschafft habe und worauf es ankommt bei dem Thema Angst und unangenehmen Gefühlen. Falls du Fragen hast oder Unterstützung brauchst, verbinde dich gerne…

   more
   Jan 26, 2021

   15m
2. 12

   Fühle Fülle durch Dankbarkeit - Meditation

   Hallo, heute habe ich eine kleine Dankbarkeitsmeditation für Dich! Wir vergessen oft die Fülle in unserem Leben! Dankbarkeit kann uns daran erinnern, wie reich wir eigentlich sind.. Für ein Leben voller Reichtum und Leichtigkeit. Viel Spaß mit dieser Folge. Falls du Fragen hast schreib mir gerne...

   Nov 22, 2020

   12m
3. 11

   5 Minuten Meditation zum Einstieg

   Gerade zu Beginn fällt es oft nicht einfach lange zu meditieren. Daher habe ich heute eine 5 Minuten Meditation für Dich bei der es einfach nur darum geht Ein- und Auszuatmen und sich einfach nur auf den Atem zu konzentrieren. Es ist völlig normal das Gedanken kommen. Nimm diese Gedanken bewusst...

   Sep 9, 2020

   5m
4. 10

   Meditation - kleine Phantasiereise für mehr Ruhe und innere Kraft

   Lust auf eine kleine Phantasiereise? Diese kurze Meditation kann dir Ruhe und neue Kraft schenken. Such dir für die Meditation einen ruhigen Ort an dem du ungestört bleibst. (Bitte nicht während dem Auto fahren anhören, da es die Meditation eine sehr entspannte Wirkung haben kann)...

   Sep 7, 2020

   9m
5. 9

   Panikattacken und der Umgang mit ihnen - Interview mit Psychologin Linda Leinweber

   Wenn man unter Panikattacken leidet, fühlt man sich oft hilflos und unverstanden. Man ist oft ratlos und weiß zu Beginn garnicht was man tun soll. In der heutigen Folge gibt es ein Interview mit der Psychologin Linda Leinweber, die uns heute näheres zu dem Thema Panikattacken erzählen wird und…

   more
   Jul 17, 2020

   29m
6. 8

   Stress Teil 2 - Wie wirkt sich Stress auf unseren Organismus aus? - Interview mit Doğan Demircioğlu

   Das Stress ungesund ist für uns wissen wir bereits alle. Interessant wird es, wenn man den Organismus in Bezug auf Stress etwas besser versteht und hierfür habe ich heute einen Gast, den Doğan Demircioğlu. Er ist Infektionsbiologe und wird uns heute einen kleinen Einblick geben darüber, wie sich...

   Jul 3, 2020

   24m
7. 7

   Stress Teil 1 - Was ist Stress und was können wir dagegen tun?

   Wir alle wissen das Stress ungesund ist und sich physiologisch so wie auch psychisch negativ auf uns. auswirkt. In dieser Folge erfährst du was Stress ist und wieso Stress im Allgemeinen ungesund ist für uns - und vorallem was Du gegen Stress tun kannst und welche Erholungsphasen du in deinen...

   Jul 2, 2020

   13m
8. 6

   Wie du mit Panikattacken umgehen kannst

   Wenn man unter Panikattacken leidet, fühlt man sich oft hilflos und unverstanden. Man ist oft ratlos und weiß zu Beginn garnicht was man tun soll. Heute erzähle ich dir was Panikattacken sind, was du dafür tun kannst, wie du mit ihnen umgehen kannst und vorallem warum du keine Angst vor ihnen…

   more
   Jun 25, 2020

   22m
9. 5

   Begegne deiner Angst - Kleine Übung

   Hast du mal probiert deine Angst zu sehen? Welche Form hat deine Angst? Wie sieht deine Angst überhaupt aus? Vielleicht möchtest du auch mal mit ihr sprechen und ihr sagen wie du dich fühlst, wenn sie da ist? Das ist eine kleine Übung, die dir die Möglichkeit gibt deiner Angst zu begegnen....

   Jun 18, 2020

   7m
10. 4

    Angst

    Wir alle wissen was Angst ist. Wir alle kennen das Gefühl der Angst. Angst ist eigentlich auch ein ganz normales Gefühl, welches einen Schutzmechanismus in unserem Leben hat. Schwierig wird es meist nur, wenn Angst anfängt unser Leben zu bestimmen und uns das Leben schwer macht und wir dadurch…

    more
    Jun 16, 2020

    20m
11. 3

    Limitierende Glaubenssätze

    Limitierte Glaubenssätze sind innere Überzeugungen, die aus unserer Kindheit oder anderen Erfahrungen stammen, die wir über die Jahre machen, bei denen wir mit der Zeit eine neue Wahrheit für uns entwickelt haben. Nur weil uns vielleicht irgendjemand mal sagt, das wir eine bestimmte Sache nicht...

    Jun 3, 2020

    14m
12. 2

    Wie Deine Gedanken dein Leben bestimmen

    In dieser Folge möchte ich über Gedanken sprechen. Was passiert eigentlich im Körper wenn wir etwas denken? Und warum haben Gedanken so einen enormen Einfluss auf unser Leben? Ich möchte darüber sprechen, wie Du dein Leben durch deine Gedanken besser gestalten kannst und wie du es schaffst...

    May 27, 2020

    15m
13. 1

    Intro

    Hallo und herzlich willkommen bei meinem Podcast "relive". Dein Podcast für mehr Inspiration, Bewusstsein und mehr Stärke. Ich freu mich das du hier vorbeischaust. Mein Name ist Sinem und ich beschäftige mich seit einigen Jahren intensiv mit den Themen Selbstliebe, Bewusstsein und Meditation…

    more
    May 27, 2020

    1m