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Rendimiento Con Ciencia
by InHouse Productions
El espacio donde la ciencia habla y el rendimiento explica.De la mano de @majogomeznutricion🥇 y de la Doctora Ericka Flores Berrios, fundadora de Desarrollos Valmex🔬🧬; viajaremos fascinante por el mundo de la suplementación basada en evidencia.En este podcast, aprenderás cómo los avances científicos en biología pueden transformar tu rendimiento físico y potenciar tu bienestar. Prepárate para descubrir la ciencia detrás de los suplementos que te ayudan a alcanzar tu máximo potencial.
Episodes
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T3 | E02 Entrevista con Lilian Reyes: Lo que nadie te cuenta de entrenar todos los dias
En este episodio de Rendimiento Con-Ciencia platicamos con Lilian Reyes, corredora con más de 14 años de experiencia, entrenadora y fundadora de Run Lila Run, sobre lo que pocas veces se dice de entrenar todos los días. Hablamos de por qué correr no es solo “ponerse los tenis y salir”, y del…
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T3 | E01 El Muro de los 30km: ¿Por qué el cuerpo se apaga justo cuando falta menos?
En este episodio de Rendimiento Con-Ciencia hablamos sobre uno de los momentos más temidos por cualquier runner: el famoso muro de los 30km. ¿Es solo cansancio acumulado o el cuerpo literalmente se está quedando sin combustible? Analizamos qué pasa en el cuerpo cuando se agotan las reservas de...
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T2 | E14 ¿La Música Mejora tu Rendimiento? La Psicología Detrás del Ritmo y el Deporte
En este episodio de Rendimiento Con-Ciencia hablamos sobre una pregunta que muchos atletas se hacen sin darse cuenta: ¿la música realmente mejora tu rendimiento o solo hace que el esfuerzo se sienta más fácil? Analizamos cómo el ritmo y la música influyen en el cerebro, la motivación y la...
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T2 | E13 ¿Editar el ADN para Ganar? La Ciencia de la Edición Genética en la Salud y el Deporte
En este episodio de Rendimiento Con-Ciencia hablamos sobre uno de los temas más fascinantes y polémicos de la ciencia moderna: la edición genética. Analizamos qué es realmente, cómo funciona la tecnología CRISPR, qué diferencia hay entre corregir una enfermedad y mejorar capacidades, y por qué…
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T2 | E12 Dopaje: El Secreto Mejor Guardado del Deporte
En este episodio de Rendimiento Con-Ciencia hablamos sobre uno de los temas más polémicos del deporte: el dopaje. Analizamos qué es realmente, qué sustancias y métodos están prohibidos, por qué algunos atletas deciden asumir ese riesgo y cómo funcionan los controles antidopaje para proteger la...
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T2 | E11 ¿Se puede entrenar enfermo? Señales de alerta que los atletas ignoran
En este episodio de Rendimiento Con-Ciencia hablamos sobre una pregunta que muchos atletas se hacen: ¿se puede entrenar enfermo? Analizamos las señales de alerta que el cuerpo envía cuando algo no está bien y cómo distinguir entre una molestia pasajera y un riesgo real para la salud y el...
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T2 | E10 ¿El campeón nace o se hace? Genética vs. entorno
En este episodio de Rendimiento con-Ciencia abordamos una de las preguntas más debatidas en el deporte: ¿el campeón nace o se hace? Analizamos qué papel juegan la genética, el talento natural, la disciplina y el entorno en la construcción del rendimiento deportivo. También exploramos cómo…
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T2 | E09 GLP1: Tratamiento médico o presión estética
En este episodio de Rendimiento con-Ciencia hablamos sobre el impacto de los medicamentos GLP-1 y la relación con el consumo de proteínas animales, abordando uno de los temas más polémicos en la salud actual. Analizamos cómo la pérdida rápida de peso puede afectar la masa muscular y la salud…
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T2 | E08 Depresión postparto…
En este episodio de Rendimiento con-Ciencia, hablamos con la psicóloga Jess Sánchez sobre la depresión posparto y cómo esta etapa impacta no solo lo emocional, sino también la energía, la recuperación y el rendimiento del cuerpo. Un espacio para entender lo que realmente pasa después del parto y...
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T2|E07 El lado oscuro del alto rendimiento: lo que el deporte no siempre muestra
En este episodio de Rendimiento con-Ciencia, hablamos de lo que casi no se ve del alto rendimiento: la presión, el desgaste y las decisiones que no siempre se dicen. Desde el sobreentrenamiento y el estrés crónico, hasta la suplementación, tendencias en alimentación y lo que hay detrás de…
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T2|E06 La boca también impacta el rendimiento deportivo con la Dra. Karla Morris
Sabías que la forma en la que se desarrolla la boca puede influir en el descanso, la respiración y el bienestar desde la infancia? En este episodio de Rendimiento con-Ciencia, la Dra. Karla Morris nos explica cómo pequeños hábitos que parecen normales ,especialmente en niños pueden impactar en su...
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T2 | E05 Resultados rápidos vs procesos reales
En este episodio de Rendimiento con-Ciencia, la Dra. Érika Flores y la nutrióloga María José Gómez hablan sobre la diferencia entre buscar resultados rápidos y construir procesos reales. Una conversación sobre hábitos, constancia y por qué el cuerpo no responde a la prisa, sino a lo que se…
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T2 | E04 Rendimiento y ciclo menstrual con la Dra. Daniela Roca
El rendimiento también cambia a lo largo del ciclo menstrual. En este episodio de Rendimiento con-ciencia, la Dra. Érika Flores y la nutrióloga Daniela Roca hablan de cómo las fases del ciclo influyen en la energía, la recuperación, el entrenamiento y la alimentación. Entender estos cambios no es...
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T2 | E03 “La edad biológica del cuerpo”
¿Y si tu cuerpo tuviera más edad de la que dice tu calendario? En este episodio hablamos de la edad biológica y cómo tus hábitos están acelerando o ralentizando tu envejecimiento. No son los años, son tus decisiones diarias. Estrés, descanso, alimentación y movimiento: todo suma… o todo resta. Tu...
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T2 | E02 - Constancia vs motivación
En este episodio entenderás por qué el crecimiento no es lineal y por qué la motivación real no nace de frases bonitas, sino de tu historia y de la claridad de tu objetivo. Hablamos de constancia, disciplina y de cómo rendir incluso cuando el proceso se vuelve caótico. Deja de esperar el momento...
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T2 | E01 — Oxitocina: Más allá de la hormona del amor
En este episodio aprenderás por qué la oxitocina no solo está relacionada con el amor, sino con la forma en la que tu cuerpo gestiona el estrés, el vínculo social y el bienestar emocional. Hablamos de cómo se libera esta hormona, qué hábitos influyen directamente en su producción y por qué...
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Ep. 016 Autocuidado pt2
Vivimos cansados, distraídos y buscando motivación donde no está: en la inmediatez. El cerebro quiere placer rápido, pero la vida real necesita procesos lentos y consistentes. Hablamos de dopamina, redes sociales, comunidad y por qué ya no sabemos sostener nada. Un episodio para entender tu…
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Ep. 015 Soledad y aislamiento
¿Por qué la soledad puede ayudarte a sanar… pero el aislamiento puede afectarte sin que te des cuenta? En este episodio exploramos la diferencia real entre ambas, las señales que tu cuerpo ignora y cómo la desconexión sostenida impacta tu salud mental y emocional. Un capítulo para entenderte,...
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Ep. 14 Pre-entreno suplementos y rendimiento.
La energía que sientes no siempre viene del músculo. A veces viene del estrés que el pre-entreno provoca por dentro. Este episodio te ayuda a entender esa diferencia y a decidir desde la información, no desde la costumbre. Copyright © Derechos Reservados. INHOUSE PRODUCTIONS Prohibido su uso,...
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Ep. 13 Antioxidantes: La clave para recuperar mejor tu cuerpo.
Ep #013. Antioxidantes: La clave para recuperar mejor tu cuerpo ¿Sabes qué son los radicales libres y el estrés oxidativo? 🧪 En este episodio descubrimos cómo afectan tu cuerpo y tu recuperación. Hablamos de: 🍓 Alimentos antioxidantes fáciles de incluir en tu día a día 💊 Cómo combinar dieta y...
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Ep. 12 Autocuidado con la Ing. Paulina Flores
Ep #012. Autocuidado con la Ing. Paulina Flores ¿Qué significa realmente cuidarte? En este episodio, la Ing. Paulina Flores nos guía por el verdadero sentido del autocuidado: conectar contigo, establecer límites y darle al cuerpo el descanso y la atención que necesita. 📲 Síguenos en redes:...
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Ep. 11 Descanso real: Apagar la mente para recuperar el cuerpo
Ep #011. Descanso real: Apagar la mente para recuperar el cuerpo El descanso no es un lujo, es parte del entrenamiento. Dormir bien, liberar la mente y crear rutinas de recuperación son claves para rendir mejor en el deporte y en la vida. En este episodio exploramos qué es realmente el descanso,...
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Ep. 10 Cologne List: ¿Tu suplemento es seguro? con Dra. Sara Vera
Ep #013.Cologne List: certificación y respaldo En este episodio de Rendimiento con Ciencia hablamos con la Dra. Sara Vera, Doctora en Ciencias en Biotecnología, sobre un tema clave para atletas y consumidores de suplementos: la Cologne List®, la lista internacional que ayuda a proteger contra el...
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Ep. 09 Sueño y Ciencia: ¿Cómo afecta tu rendimiento?
Ep #009. Dormir para rendir: La ciencia detrás del descanso Dormir no es un lujo, es una necesidad biológica que impacta directamente en tu rendimiento físico, mental y emocional. En este episodio, la Dra. Ericka Flores y Majo Gómez conversan sobre la ciencia del sueño y cómo afecta desde tu...
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Ep. 8 Salud Mental con ciencia
Ep 8. Salud mental con ciencia ¿Te levantas cansadx, todo te irrita y no logras descansar aunque no entrenes? Podrías estar viviendo con estrés crónico… y no saberlo. En este episodio vamos a hablar de: 🧠 ¿Qué es el estrés crónico y cómo afecta tu rendimiento? 🔬 ¿Cómo lo aborda la medicina...
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Ep 7. Suplementos en carrera: ¿cuándo y por qué?
Ep 7. Suplementos en carrera: ¿cuándo y por qué? Los suplementos deportivos como geles, hidratadores y polvos están en todas partes… pero ¿realmente los necesitas para correr mejor? En este episodio hablamos del propósito real de estos productos, cómo influyen en tu cuerpo durante una…
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Ep.6 Azúcar en el deporte, ¿aliada o enemiga? con el Dr. Emmanuel Díaz
Rendimiento con-Consciencia | Ep. 006: Azúcar, ciencia y rendimiento con el Dr. Emmanuel Díaz En este episodio nos acompaña el Dr. Emmanuel Díaz, experto en biotecnología médica y medicina regenerativa, para hablar de temas clave en el rendimiento físico y la salud metabólica. 🍬 ¿El azúcar es...
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Ep.5 ¿Qué tan limpia es tu proteína?-la verdad sobre el amino spiking y cómo leer las etiquetas.
¿Tu proteína es lo que promete? En este episodio de Rendimiento con-Ciencia hablamos sobre el amino spiking: una práctica engañosa que algunas marcas usan para inflar el contenido proteico con aminoácidos baratos. Te explicamos cómo se fabrican las proteínas, qué buscar en una etiqueta y cómo...
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Ep.4 ¿Qué es la inflamación y cómo afecta tu vida?-Ingredientes funcionales para controlarla
En este episodio hablamos de algo que podría estar afectando tu energía, tu salud digestiva, tu rendimiento físico e incluso tu estado de ánimo… sin que te des cuenta: la inflamación. ¿Es siempre mala? ¿Puede la ciencia ayudarnos a controlarla? ¿Y qué papel juegan los ingredientes funcionales?…
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EP 3. Envejecimiento saludable- ¿Cómo la suplementación puede ayudarte a vivir mejor?
EP. 3 – Envejecimiento saludable: ¿Cómo la suplementación puede ayudarte a vivir mejor? En este episodio encontrarás: ✨ Qué es realmente el envejecimiento saludable 💪 Por qué la masa muscular y el estilo de vida activo son clave 🥦 Cuánta proteína necesitas y cuándo vale la pena suplementar 🧠...
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EP 2. Probióticos y prebióticos de nueva generación
¿Qué relación tiene tu intestino con tu rendimiento, tu energía y hasta tu estado de ánimo? En este episodio, exploramos el fascinante mundo del microbioma y cómo los probióticos y prebióticos de nueva generación pueden influir directamente en tu salud y desempeño. 🧠 Con la guía de…
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EP 1. Suplementación Con Ciencia- ¿Los suplementos realmente funcionan o son sólo marketing?
En este episodio de Rendimiento Con - Ciencia desmitificamos la suplementación con ayuda de expertos en salud, deporte y biología. Con base en evidencia científica, te contamos qué sí funciona, qué no, y cómo potenciar tu rendimiento, energía y recuperación sin caer en modas. En este episodio...
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El espacio donde la ciencia habla y el rendimiento explica.De la mano de @majogomeznutricion🥇 y de la Doctora Ericka Flores Berrios, fundadora de Desarrollos Valmex🔬🧬; viajaremos fascinante por el mundo de la suplementación basada en evidencia.En este podcast, aprenderás cómo los avances científicos en biología pueden transformar tu rendimiento físico y potenciar tu bienestar. Prepárate para descubrir la ciencia detrás de los suplementos que te ayudan a alcanzar tu máximo potencial.
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El espacio donde la ciencia habla y el rendimiento explica.De la mano de @majogomeznutricion🥇 y de la Doctora Ericka Flores Berrios, fundadora de Desarrollos Valmex🔬🧬; viajaremos fascinante por el mundo de la suplementación basada en evidencia.En este podcast, aprenderás cómo los avances...
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