RESTART SHOW

Aneta Martinek je autorka knih Organizační porno a Holky to chtěj taky. Zároveň spoluzakladatelka vzdělávacích platforem #HolkyzMarketingu a #HolkyzByznysu.V RESTART BOOKS mluvíme o tom, proč ženy často nesou dvě směny najednou. Jednu v práci a druhou doma. O mateřském vyhoření, nastavování hranic, delegování, energii i odvaze říct si o pomoc. Dozvíte se:• proč organizace nezačíná v diáři, ale u spánku, jídla a energie • proč ženy často dávají všechny ostatní na první místo • jak si nastavit čas pro sebe bez pocitu viny • proč není možné zvládnout všechno na 100 % • jak funguje „dvojí břemeno“ žen • proč se potřebujeme víc podporovat a méně soudit • jak si vytvořit vlastní podpůrnou komunitu Aneta otevřeně mluví i o období, kdy lékaři řešili podezření na roztroušenou sklerózu a ona přemýšlela, jaký odkaz po sobě chce zanechat. Právě tehdy vznikl nápad na její první knihu. 💜 Pokud vás rozhovor zasáhl, dejte odběr, like nebo ho pošlete ženě, která ho právě potřebuje slyšet.🔔Odebírejte RESTART ŽENY‪ @restart_zeny  🔒 V RESTART CLUBu celé nesestříhané rozhovory a dřív než jinde 👇https://herohero.co/restartzeny🟣 ADÉLA HORÁKOVÁ, zakladatelka RESTART ŽENYhttps://www.linkedin.com/in/adelahorakova/🎙 Host: ANETA MARTINEKhttps://www.instagram.com/an_martinek/https://www.instagram.com/holkyzmarketingu/https://www.instagram.com/holkyzbyznysu/⏱️ OBSAH:00:00 Roztroušená skleróza04:20 Organizace vs energie08:00 Pojďmě o tom mluvit15:00 Když vyhoří rodič21:40 Všem a pro všechny27:00 Nebuď people pleaser 34:00 Sepiš si to🎥 NATÁČÍME V PODCAST STUDIO FRANTIŠEKhttps://www.podcaststudiofrantisek.cz/#restartzeny #restartbooks #anetamartinek #organizacniporno #holkytochtejtaky #materstvi #kariera #produktivita #vyhoreni #seberozvoj #zeny #mentalnizdravi

Terezie Kovalová působí navenek jako silná, úspěšná a svá. Hudebnice, performerka, žena, která se nebojí být vidět. Jenže i silné ženy se někdy sesypou.Terezie mluví o období, kdy se jí současně rozpadalo manželství, psychické zdraví i pracovní život. O panické atace v autě cestou na terapii. O vyhoření, chronické bolesti, disociaci, intuici, vztazích i hledání sama sebe.Mluvíme ale i o tématech, o kterých se běžně moc nemluví:psychedelická asistovaná terapie, neurodivergence, spiritualita, práce s tělem, sexualita, vaginální mapování, perimenopauza nebo třeba vědomé partnerství.V rozhovoru otevřeně uslyšíte:– jak poznala, že už je psychicky dál, než si chtěla přiznat– co se děje, když dlouho ignorujeme vlastní intuici– proč zůstáváme ve vztazích, které nám neprospívají– jak pracuje s chronickou bolestí a tělem– proč mluví o disociaci a neurodivergenci– co jí dala psychedelická zkušenost (a co by dnes udělala jinak)– jak vnímá spiritualitu, hudbu a práci s energií– proč otevřeně mluví o sexualitě a ženském zdraví– proč je důležité mluvit o perimenopauze mnohem dřív, než si myslíme– co pro ni dnes znamená láska, partnerství a bezpečí– proč její manžel podstoupil vasektomii a proč to vnímá jako akt péče o ženuJe to rozhovor o odvaze něco ukončit. A o tom, co může přijít potom.💜 Pokud vás rozhovor zasáhl, dejte odběr, like nebo ho pošlete ženě, která ho právě potřebuje slyšet.🔔Odebírejte RESTART ŽENY‪@restart_zeny‬👇 Objevujte RESTART ŽENYhttps://www.restart-zeny.cz🟣 ADÉLA HORÁKOVÁ, zakladatelka RESTART ŽENYhttps://www.linkedin.com/in/adelahorakova/🎙 Host: TEREZIE KOVALOVÁhttps://www.instagram.com/tereziekoval/⏱️ OBSAH:00:00 Intro00:20 Covid, vyhoření, rozpad, panická ataka03:20 Proč neumím odcházet?06:00 Vyhoření je bahýnko09:20 Hudba a prožitek z ní12:30 Čelní bouračka a intuice14:30 Disociace a chronické bolesti17:00 Zebra mezi koňmi21:40 Jak propojit tělo a mysl?25:00 Intenzivní biohacker28:00 Perimenopauza a vasektomie manžela32:00 Soukromí je prostě soukromí34:00 Orgasmus dělá lepší den🎥 NATÁČÍME V PODCAST STUDIO FRANTIŠEKhttps://www.podcaststudiofrantisek.cz/#restartshow #tereziekovalova #vyhoreni #psychickezdravi #vztahy #chronickabolest #neurodivergence #perimenopauza #zenskezdravi #restartzeny

Psycholog a psychoterapeut Tomáš Kvapilík otevřeně mluví o tom, co se děje v naší hlavě, když chceme změnu. Ale naše psychika se zoufale drží toho známého. I když je to nefunkční.V tomhle díle RESTART BOOKS jsme se ponořili do jeho knihy Mozaika duše. Ale ve skutečnosti je to rozhovor o nás všech.O vnitřním kritikovi, který nikdy nemá dost.O úzkosti, která není slabost, ale signál.O vztazích, které často neničí přítomnost, ale minulost, kterou si do nich nevědomě nosíme.A o tom, proč žádný skutečný restart nepřijde přes noc.Tomáš v rozhovoru sdílí i vlastní pochybnosti, perfekcionismus, proces psaní knihy a to, co je pro něj samotného pořád těžké žít v běžném životě.V rozhovoru otevřeně mluvíme o tom:🧠 proč psychika nemá ráda velké restarty a preferuje malé kroky🧠 jak poznat rozdíl mezi zdravou sebereflexí a destruktivní sebekritikou🧠 proč máme v hlavě „vnitřní autobus“ plný různých částí nás samých🧠 kdy je úzkost normální a kdy už je čas hledat pomoc🧠 co si nevědomě neseme z minulosti do vztahů🧠 proč autenticita bývá ve vztazích těžší než si myslíme🧠 jak pracovat s vlastním laskavým hlasem🧠 proč perfekcionismus často blokuje tvorbu i život🧠 jak vznikala kniha Mozaika duše🧠 co chystá dál a proč píše další knihuDotýkáme se také témat, která rezonují skoro s každým:✨ sebepřijetí vs. výkon✨ psychoterapie bez nálepek a strašení✨ stres, zahlcení a dnešní tempo života✨ vztahy, komunikace a přenesené vzorce✨ proč nestačí “vědět” a je potřeba to začít žítTohle není jen rozhovor o psychologii.Je to rozhovor o tom, proč si sami sobě někdy stojíme v cestě.A co se stane, když se místo boje začneme skládat po kouskách zpátky dohromady.🔔Odebírejte RESTART ŽENY‪@restart_zeny‬👇 Objevujte RESTART ŽENYhttps://www.restart-zeny.cz🟣 ADÉLA HORÁKOVÁ, zakladatelka RESTART ŽENY  / adelahorakova  🎙 Host: TOMÁŠ KVAPILÍK  / kvappa     / @tomaskvapilik2773  ⏱️ OBSAH:00:00 Úvod01:00 Proč Mozaika duše?03:00 Duše jako autobus05:00 Sebereflexe nebo sebekritika?08:35 Úzkost12:00 Co nám ničí vztahy?15:00 Návyky, které mají dopad na naši psychiku18:30 Tomášovo celoživotní téma20:30 Kapitoly Mozaiky duše22:15 Kvappa = Tomáš Kvapilík24:00 Pro koho kniha není?25:00 Bude druhá kniha!27:30 Skládejte si svoji Mozaiku duše 🎥NATÁČÍME V PODCAST STUDIO FRANTIŠEKhttps://www.podcaststudiofrantisek.cz/#restartbooks #restartshow #restartzeny #tomaskvapilik #mozaikaduse #psychologie #psychoterapie #uzkost #sebekritika #vztahy #mentalnizdravi #ceskypodcast

Nikol Pazderová dostala rakovinu prsu ve 23 letech. V době, kdy si měla užívat studium na vysoké, sportovat a řešit běžné věci mladé ženy, začala bojovat o život. Prošla chemoterapiemi, operací i mozkovou příhodou. Dnes stojí za organizací Bellis, která pomáhá ženám s rakovinou prsu a otevřeně mluví o prevenci, těle, ženskosti i o tom, proč se ženy nesmí nechat odbýt.V rozhovoru otevřeně mluvíme o tom:- jaké to je slyšet ve 23 letech diagnózu rakoviny prsu- co jí pomohlo zvládnout chemoterapie, operaci i mozkovou příhodu- jaké restarty přišly během léčby i po ní- co udělá s ženou, když se sama nepoznává v zrcadle- jak se vyrovnávala se ztrátou prsů, jizvami a tlakem okolí na rekonstrukci- proč založila organizaci Bellis- jak dnes pomáhá ženám, které procházejí rakovinou prsuDotýkáme se také témat, která by neměla zůstat stranou:- prevence a samovyšetření prsou- proč se nenechat odbýt, když cítíte, že něco není v pořádku- jak moc ženy podceňují vlastní zdraví- co znamená žít po těžké diagnóze dál- proč zdraví není samozřejmost, ale základTohle není jen rozhovor o nemoci. Je to rozhovor o síle, rozhodnutí, těle, ženskosti, odvaze a o tom, co se stane, když vás život brutálně zastaví. A vy se stejně rozhodnete jít dál.🔔🎬 Odebírejte RESTART SHOW | Nový díl 1. den v měsíci‪@restart_zeny‬👇 Objevujte RESTART ŽENYhttps://www.restart-zeny.cz🟣 ADÉLA HORÁKOVÁ, zakladatelka RESTART ŽENYhttps://www.linkedin.com/in/adelahorakova/🎙 Host: NIKOL PAZDEROVÁhttps://www.instagram.com/jsemniki/🎗️ Bellis – projekt, který se zaměřuje na pomoc a podporu mladých pacientek (v produktivním věku), které procházejí nebo prošly léčbou spojenou s nádorovým onemocněním prsu.https://www.instagram.com/mybellisky/🫶 PROSÍM, NEPODCEŇTE KAŽDÝ MĚSÍC SVOJE VLASTNÍ SAMOVYŠETŘENÍ PRSU.https://www.bellisky.cz/⏱️ OBSAH:00:00 Chtěla jsem hlavně žít03:20 Léčba krok za krokem06:00 Sportovní nastavení jako záchrana11:00 Moment, kdy jsem chtěla všechno vypnout14:00 Když tělo začne křičet a už to nejde přetlačit18:30 Příroda jako každodenní restart23:00 Pomáháme prakticky28:00 Co Bellis chystá letos33:00 Prevence!38:00 Ultrazvuk ano a kdy?44:25 Prsa zpátky nechci48:00 Rekonstrukce prsou není povinnost49:00 Kéž jsou všichni šťastní#restartshow #restartzeny #nikolpazderova #bellis #rakovinaprsu #prevence #samovysetreni #zdravi #ceskypodcast

Lucii Audi bylo 30. Neměla děti. A vztah se jí rozpadl po 12ti letech. Ne jejím vlastním rozhodnutím.Ocitla se v bodě, kdy si musela položit otázku:👉 Co když to nezvládnu?Lucie je spoluzakladatelka vzdělávacích platforem #HolkyzMarketingu a #HolkyzByznysu, máma dvou holčiček a žena, která otevřeně mluví o svých životních restartech - rozvodu ve třiceti, ADHD i mateřství. V tomhle rozhovoru jdeme hluboko:👉 Jak vypadá návrat k sobě po ztrátě?👉 Co se stane, když ztratíme zázemí, plán i představu o budoucnosti?👉 Proč ženy často vědí, co mají změnit… ale stejně to odkládají?👉Proč je pro Lucii komunita žen zásadní?👉A co jí pomáhá ve chvílích stresu, přetížení a vysokého tempa?Rozhovor o odvaze, vnitřní síle i o tom, že někdy je lepší mít to HOTOVÉ než PERFEKTNÍ.🔔🎬 Odebírejte RESTART SHOW | Nový díl 1. den v měsícihttps://www.youtube.com/@restart_zeny/videos👇 Objevujte RESTART ŽENYhttps://www.restart-zeny.cz🟣 ADÉLA HORÁKOVÁ, zakladatelka RESTART ŽENYhttps://www.linkedin.com/in/adelahorakova/🎙 Host LUCIE AUDI‪https://www.instagram.com/lucie_audi/https://www.linkedin.com/in/lucie-audi/⏱️ OBSAH:00:00 Úvod00:24 Co pro Lucii znamená restart v životě00:44 V práci vydržela jediný den01:42 Hodnota času, ADHD a potřeba smyslu02:21 Dvě hodiny života mi nikdo nevrátí03:43 První mikrorestart: odejít z práce včas05:23 Rozvod ve třiceti jako velký životní zlom06:10 ADHD a terapie10:36 Rozvod a strach, že nestihnu děti13:49 Co pomohlo po rozpadu vztahu a ztrátě zázemí16:37 O deset let mladší muž a nový začátek19:58 Dvě malé děti, podnikání = extrémní období25:01 Partnerství, odpojování se a napojování zpět31:08 HzB, HzM a první kroky35:02 Proč ženy odkládají podnikání a zmenšují se37:31 Připomeň si sebe39:08 Sebepéče, stres a workoholismus43:37 Komunita žen jako opora45:26 Závěřečný tip: Lepší to mít hotové než perfektní#restartzeny #restartshow #lucieaudi #ceskypodcast #holkyzbyznysu #holkyzmarketingu #rozvod #rozchod #adhd #podnikani #materstvi #restart #terapie

Lucie je autorka kuchařek známá jako Buchta v troubě. Vstává ve 4 ráno. Chodí spát s dcerami na úkor času s manželem. A říká větu, která překvapí hodně lidí: "Podnikání je někdy jednodušší než být s dětmi." Po narození dětí se rozhodla nevrátit do práce a začala podnikat bez jistoty příjmu.V rozhovoru otevřeně mluví o tom:- proč přizpůsobila celý život dětem- jak vypadá realita mateřství bez růžového filtru- proč je teď spánek cennější než čas s partnerem- jak si zjednodušuje život- co jí dává smysl- a jaká rozhodnutí nejsou hezká, ale funkčníDotýkáme se také otázek, které si klade hodně žen:- Co všechno vlastně mateřství stojí?- Může tahle náročná životní fáze dávat smysl?- Nutí nás to zpomalit a přehodnotit, co je opravdu důležité?🔔 Odebírej RESTART SHOW | Nový díl 1. den v měsícihttps://www.youtube.com/@restart_zeny/videos👇 Objevuj RESTART ŽENYhttps://www.restart-zeny.cz🟣 Moderuje ADÉLA HORÁKOVÁ, zakladatelka RESTART ŽENYhttps://www.linkedin.com/in/adelahorakova/🎙 Host LUCIE NOVÁKOVÁ‪ @buchtavtroube  https://www.buchtavtroube.cz/https://www.instagram.com/buchtavtroube.cz/OBSAH:00:00 Úvod00:27 „Vyděsím vás“: vstávám kolem 4:15 ráno01:31 Spím s dětmi, jinak se prostě nevyspím03:55 Když jsou děti malé, dáváš sebe na druhou kolej05:03 Nemám business plán a všechno je vydřené07:45 Perfekcionistka dělá chyby: čas odejít z práce10:39 Zpětně nechápu, jak jsem to tehdy zvládla12:59 Šok přiznání: byznys je lehčí než děti16:22 Home office se dvěma dětmi nedává smysl19:23 Byznys děláš dlouho zadarmo, než to vyroste24:06 Mateřství v praxi: spánek, pohyb, jídlo, kafe31:35 Rána z čistého nebe: „Vydám kuchařku“36:27 Méně věcí doma = méně úklidu a stresu38:49 Restart jsou děti: po práci začíná druhá směna#restartzeny #restartshow #lucienovakova #ceskypodcast #materstvi #podnikani #restart #buchtavtroube

Proč mít peníze nestačí a jak hledat cestu ke spokojenosti?Jak u Karolíny vypadalo vyhoření:Jak vnímá signály svého těla (spánek, adrenalin, fight-or-flight)?Vrací mindfulness člověka do přítomnosti?A jak si přenastavit práci i ambice tak, aby zůstala svoboda, autenticita a prostor na koníčky? Probereme i trapnost. Pocit, kvůli kterému ženy zůstávají malé, tiché a opatrné.Nejenom o tom jsme si povídali s podnikatelkou a marketérkou Karolínou Kachyňovou.🔔 Odebírej RESTART SHOW | Nový díl 1. den v měsíci@restart_zeny👇 Objevuj RESTART ŽENYhttps://www.restart-zeny.cz🟣 Moderuje ADÉLA HORÁKOVÁ, zakladatelka RESTART ŽENYhttps://www.linkedin.com/in/adelahorakova/🎙 Host KAROLÍNA KACHYŇOVÁ‪ @jaknareklamuasite  https://www.instagram.com/jaknareklamuasite/https://www.instagram.com/karolina.k.kachynova/⏱️ OBSAH:00:00 Úvod00:26 Představení: Karolína Kachyňová00:49 Vyhoření: insomnie, adrenalin, halucinace02:39 Co je „restart“ a proč ho dělat pravidelně04:18 Skromnost vs. luxus: zlatá klec a svoboda říct „ne“06:26 Perfekcionismus a jízda „přes emoce“07:34 Studentský trojúhelník: spánek, život, výkon11:38 Přenastavení podnikání: z 1:1 do kurzů, míň práce14:21 Mindfulness: antilopa, lev a stres z budoucnosti15:15 Minulost už je pryč a budoucnost ještě nenastala19:00 Moje tělo reaguje tím, že to smaže21:43 Vašek Tomanec mi zachránil život24:00 Jsi dospělá? Nebo si odškrtáváš dospělácký seznam?29:52 Sidequesty: proč štěstí není jen „main quest“33:00 Autenticita: chceš být rocková hvězda?40:00 Když jsem vidět, přijdou hejtři43:05 Odvaha: strach z nenaplněného potenciálu47:00 Nenaplněný potenciál50:00 Jak dlouho tady ještě budeme?55:00 Na trapnost ještě nikdo neumřel#restartzeny #restartshow #karolinakachynova #ceskypodcast #vyhoreni #podnikani #osobnirozvoj #marketing

O tom, jak začal restart Kamily, odkud se vzal pocit, že „nedokáže být šťastná“ a jak jí drobná znamení, terapie a rekonstrukce domu po babičce doslova změnily život.​Mluvíme o tom, proč ženy "fungují" místo toho, aby skutečně žily, jak prostor a interiér odráží náš vnitřní svět a proč někdy stačí změnit „jen malou věc“, aby se rozhýbal celý život.Čeho dalšího jsme se dotkly:- Jak krok za krokem udělat životní restart?- Co je medicine walk?- Jak šuplík v koupelně souvisí s hranicemi a vnitřní pohodou​?- Je motto "Co chceš, to můžeš“ víc než jen hezká věta​?🔔 Odebírej RESTART SHOW | Nový díl 1. den v měsícihttps://www.youtube.com/@restart_zeny/videos👇 Objevuj RESTART ŽENYhttps://www.restart-zeny.cz🟣 Moderuje ADÉLA HORÁKOVÁ, zakladatelka RESTART ŽENYhttps://www.linkedin.com/in/adelahorakova/ 🎙 Host KAMILA DOUDĚROVÁhttps://kamidesign.cz/kamidesignczkamiladouderova⏱️ OBSAH:0:00 Úvod2:12 Co je restart: nalezení sama sebe a první touha něco změnit 4:02 Krize ve 33, hledání smyslu života 8:07 Terapie, znamení, medicine walk a malé kroky k velké změně 16:16 Jak Kamila našla svoje profesní poslání a dostala se do „Jak se staví sen“ 23:05 Dům po babičce: magie půdy, paprsek světla a splněná přání 27:24 „Musím“ vs. „chci“: nastavování hranic, delegování a vlastní prostor 30:45 Byt jako zrcadlo duše: když žena jen funguje a není šťastná 34:07 Silné příběhy klientů: smrt maminky, děti a síla bezpečného domova 38:25 Motto „Co chceš, to můžeš“#restartzeny #restartshow #kamiladouderova #ceskypodcast #rozchod #osobnirozvoj #krize #rozvod