Rising Lab Podcast

¿Qué pasa cuando afuera las cosas cambian, pero dentro de ti todavía existe un lugar al que puedes regresar?Esta meditación es una práctica para volver al presente, bajar poco a poco la guardia y recordar que la paz también puede construirse desde dentro.A través de la respiración y la visualización, viajamos hacia un lugar donde te sientes en plenitud. Observamos sus colores, paisajes, detalles y esa belleza que muchas veces dejamos de notar cuando nuestra mente está intentando resolverlo todo.Hasta recordar algo importante: sin importar lo que esté sucediendo en tu realidad externa, existe un espacio interno que nadie puede quitarte.Un lugar donde puedes sentirte fuerte, complet@, radiante y profundamente tú.Porque quizá no sabemos qué viene después. La vida puede cambiar. El futuro puede cambiar.Pero la vida siempre está sucediendo.Y aquí, ahora, todavía quedan lugares por conocer, montañas por subir, mares por atravesar, personas por amar y experiencias por vivir.Siempre puedes regresar aquí…  A este momento.A ti.

En este episodio hablamos de aquello que nadie puede quitarte: el poder de tu mente.Vale de la Torre nos habla de esa vida que no elegimos y de la historia que construimos después.Después de un accidente que cambió por completo su cuerpo, sus planes y la vida que imaginaba, Vale tuvo que enfrentarse a una realidad que nunca habría elegido. Perder sus piernas fue también perder, de golpe, muchas de las certezas sobre las que había construido su futuro.Pero esta conversación no es únicamente sobre lo que le pasó… Es sobre qué hacemos con aquello que nos pasa.Hablamos del duelo que puede coexistir con las ganas de seguir luchando, de aferrarnos a nuevas ilusiones cuando todavía no existen respuestas, de aprender a soltar el control, ajustar expectativas y entregarnos a una realidad diferente sin que eso signifique renunciar a la vida.Hablamos de permitirnos sentir sin construir un hogar permanente dentro del dolor. De permanecer en la incomodidad en lugar de huir de ella. De vulnerabilidad, amor, esperanza y de todas esas personas que pueden sostenernos cuando ya no podemos hacerlo todo solos.Y, sobre todo, hablamos de la mente como ese territorio que todavía nos pertenece.De los pensamientos que decidimos alimentar. De la perspectiva desde la que elegimos mirar. De la posibilidad de resignificar lo vivido sin negar lo que dolió. Y de entender que, aunque no siempre podemos cambiar los hechos, sí podemos transformar la historia que seguimos construyendo alrededor de ellos.Porque la vida no se trata de esperar a que todo vuelva a estar bien para volver a vivir. La vida ya está sucediendo… TODO EL TIEMPO. Dentro de la incertidumbre. Del duelo. De los cambios. De la esperanza. De las pequeñas victorias. De las montañas que todavía quedan por subir y de todo aquello que todavía podemos descubrir de nosotros mismos.Si algo podemos llevarnos de todo lo que Vale comparte en esta conversación, es la invitación a ir hacia adentro y preguntarnos: ¿Qué historia te estás contando sobre aquello que estás viviendo hoy?Y todavía más importante: ¿Qué historia quieres empezar a construir a partir de ahora?Pueden encontrar a Val de la Torre en Instagram como : @valdelatorre

¿Qué pasa cuando dejamos de intentar controlar y simplemente nos permitimos ser?Esta meditación es un espacio para conectar con el flujo de la vida y regresar a esa sensación de no tener que hacer esfuerzo, buscar una respuesta o controlar lo que viene.A través de la visualización, llevamos nuestra atención al corazón, la garganta y la cabeza, buscando crear coherencia entre lo que sentimos, lo que quiere expresarse a través de nosotros y aquello que podemos ver con claridad.Hacemos espacio para ver nuestra verdad y escuchar lo que la vida nos quiere mostrar.Para tocar esa energía que te guía… Que te mueve. Que te muestra. Y abrir espacio a todo aquello que quiere expresarse y crearse a través de ti. Es también un recuerdo: pueden estar pasando mil cosas afuera y siempre puedes regresar aquí. A este momento. A ti.Recordar que no necesitas controlar todo para estar sostenida. Que siempre hay algo sosteniéndote y que, de alguna manera, ese algo también eres tú.No necesitas nada más… Solo estar aquí, contigo, en este espacio de conexión. Y permitirte sentir la delicia de simplemente ser.

¿Y si gran parte de lo que llamas “yo” fuera simplemente un personaje que aprendiste a sostener?Hay ideas que puedes entender intelectualmente durante años… y aun así no haberlas experimentado realmente.En este episodio de Rising Lab platicamos Jordi Oseguera sobre conciencia, ego, emociones, espiritualidad y entendimos de donde viene esa sensación tan humana de que “algo falta”; también exploramos una pregunta que aparece, con distintos nombres, en tradiciones filosóficas y espirituales desde hace miles de años: ¿quiénes somos detrás de todo aquello con lo que nos identificamos, quiénes somos al soltar el ego?Hablamos de la diferencia entre reaccionar y responder, de por qué reprimimos emociones, de la búsqueda constante de propósito, de la sensación de separación y de lo que significa comenzar a observar al personaje que hemos construido sin intentar destruirlo.También entramos en un territorio que ha formado parte de la experiencia personal de Jordi: la psilocibina y las plantas medicinales como herramientas de exploración de la conciencia, pero sobre todo en algo mucho menos extraordinario y quizá mucho más importante: qué haces con una comprensión cuando vuelves a tu vida cotidiana.Porque ninguna experiencia, práctica, libro o filosofía puede hacer por ti el trabajo de integrar lo que descubriste.Jordi comparte las prácticas que hoy utiliza para volver a la conciencia, su relación con el perfeccionismo, lo que ha aprendido sobre fluir y por qué quizá la vida misma se encargue de llevarnos, una y otra vez, a las experiencias que necesitamos para recordar.Este episodio no busca darte una nueva verdad en la cual creer… De hecho, termina proponiendo exactamente lo contrario:“No te creas nada de lo que hablamos. Experiméntalo.”— ¿Qué significa realmente ser consciente?— ¿Cómo distinguir entre reaccionar automáticamente y responder desde la conciencia?— ¿Y si aquello que llamas “yo” fuera, en parte, un personaje que has aprendido a sostener?— ¿Qué aprendió Jordi de su experiencia con psilocibina y plantas medicinales?— ¿Qué relación existe entre el ego, la separación y el sufrimiento?— ¿Por qué reprimimos emociones y qué ocurre cuando aprendemos a observarlas?— ¿Qué lugar pueden ocupar las prácticas espirituales sin convertirlas en una nueva identidad?— ¿Por qué una experiencia extraordinaria no sirve de mucho sin integración?— ¿Cómo romper con el perfeccionismo y aprender a experimentar la vida con más curiosidad?— ¿Y si tu propósito no fuera algo que tienes que encontrar?Si este episodio resuena contigo, compártelo con alguien que también esté cuestionando quién es detrás de todo lo que aprendió que tenía que ser.Y quédate con la hipótesis de este laboratorio: No necesitas creerlo. Necesitas experimentarlo.

Todos vivimos momentos en los que la vida nos pide dar un salto.Una conversación pendiente. Una nueva etapa. Una decisión importante. Un cambio de trabajo. Una relación. Un reto. O un sueño que lleva demasiado tiempo esperando.Esta meditación guiada utiliza una experiencia inmersiva de visualización para ayudarte a atravesar ese instante que existe entre el miedo y la confianza.A través de la respiración, la regulación del sistema nervioso y la imaginación, vivirás la experiencia de un salto en paracaídas como una metáfora para recordar que el miedo no tiene que desaparecer para que puedas avanzar.En la vida, la calma no llega antes del salto. Llega después de atreverte a darlo.Esta meditación fue creada para acompañarte exactamente en ese momento.Para recordarte que la confianza no nace cuando desaparece el miedo, sino cuando decides avanzar aun sintiéndolo.Así que …Respira profundo. Permítete confiar. Y recuerda:No necesitas dejar de sentir miedo para comenzar a volar. Solo necesitas confiar lo suficiente para dar el primer paso.Porque el salto dura apenas unos segundos.Lo que permanece es la persona en la que te conviertes después de hacerlo.Y quién sabe…Todo puede cambiar antes de lo que puedas imaginar.Es tu momento para descubrirlo.

Hay momentos en los que la mente hace tanto ruido que olvidamos que la vida sigue ocurriendo frente a nosotros.Esta es una meditación para regresar al cuerpo, a la respiración y al único lugar donde realmente sucede la vida: el presente.Porque desde el momento presente, podemos calmar la mente, conectar con la respiración y regresar a ti. Durante estos minutos conectarás con una sensación de calma, gratitud y amor incondicional hacia ti mismo y hacia el momento que estás viviendo.Ideal si sientes ansiedad, sobre pensamiento o simplemente necesitas hacer una pausa consciente durante tu día.Permítete hacer una pausa.Volver. Y simplemente estar.

¿Y si el problema no fuera tu vida... sino que casi nunca estás realmente en ella?“El único momento que realmente existe es el presente” En este episodio converso con María Merino sobre una de las preguntas más importantes que me he hecho últimamente: ¿qué significa realmente vivir en presencia?Hablamos sobre la mente, la identidad, la intuición, las emociones y ese impulso constante por escapar hacia el pasado o el futuro sin darnos cuenta de que la vida solo ocurre en un lugar: el ahora.Junto a María (@concon.sciencia), exploramos qué significa vivir en presencia, cómo dejar de identificarnos con la mente, con los roles, con la historia que contamos sobre quiénes somos y empezar a habitar la vida desde la consciencia.María comparte el camino que la llevó a crear Con Conciencia, las pérdidas que la hicieron replantearse su identidad y cómo descubrió que, cuando dejamos de buscar quiénes somos en el pasado o en el futuro, podemos encontrarnos en el único lugar donde la vida realmente sucede: el ahora.Hablamos de intuición, amor incondicional, emociones, identidad, meditación y del observador. Pero, sobre todo, de cómo unirte a tu vida puede transformar la manera en la que experimentas absolutamente todo.Pocas veces termino una entrevista sintiendo que mi forma de pensar cambió mientras la conversación estaba ocurriendo. Esta fue una de ellas.Espero que, cuando termine este episodio, también hagas una pausa y te preguntes:¿Estoy viviendo mi vida... o solo estoy pensando en ella?— ¿Cómo saber si estás viviendo... o solo pensando en tu vida?— ¿Y si el presente fuera el único lugar donde realmente existe tu vida?— ¿Quién eres cuando dejas de identificarte con todo aquello que puede desaparecer?— ¿Qué nos estamos perdiendo por vivir pensando en el pasado o anticipando el futuro?— ¿Y si la intuición no fuera algo que tienes que encontrar, sino algo que sólo puedes escuchar cuando haces silencio?— ¿Cómo cambia tu vida cuando dejas de creerle a cada pensamiento que aparece en tu mente?— ¿Qué significa vivir sin interpretar constantemente la realidad?— ¿Qué pasaría si hoy decidieras unirte a tu vida?Si este episodio resuena contigo, compártelo con alguien que necesite hacer una pausa y volver al único lugar donde la vida realmente sucede: el presente.Puedes encontrar a  María Merino en Instagram como : @concon.sciencia

Esta meditación guiada de serenidad fue creada para ayudarte a pausar, respirar y reconectar contigo.A través de la respiración, la presencia y la observación consciente, esta práctica te invita a volver a tu centro, habitar tu cuerpo con más amabilidad y navegar la incertidumbre, los cambios y los procesos de la vida desde un lugar de mayor calma y confianza.Puedes escucharla al despertar, antes de dormir o en cualquier momento en el que necesites regresar a ti, reconectar con tu esencia y alinearte con esta energía de serenidad.Regálate estos minutos para volver a casa: a tu respiración, a tu cuerpo y al momento presente.Respira. Suelta. Confía.

¿Y si el problema nunca fue la comida?De niños aprendemos reglas sobre cómo deberíamos vernos, qué alimentos son “buenos” o “malos”, cuándo debemos sentir culpa y cuándo creemos que “nos ganamos” el derecho a disfrutar.Pero nadie nos enseña algo mucho más importante: cómo escuchar nuestro cuerpo, gestionar nuestras emociones y construir una relación sana con nosotros mismos… Y sobretodo, regresar al amor por nosotros mismos. En este episodio de Rising Lab, platicamos con Fernanda Lehmann-Meyer, nutrióloga clínica especializada en psiconutrición, life coach y fundadora de Beyond Health, sobre la raíz invisible detrás de muchas batallas con la alimentación.Hablamos sobre:Por qué las dietas no son realmente el enemigo (y qué sí lo es).Cómo la infancia y nuestras primeras creencias moldean la relación con la comida.La cultura de la dieta, el miedo y la culpa.La diferencia entre cuidarte y controlarte.Cómo dejar de usar la comida para llenar vacíos emocionales.Por qué tu cuerpo no define tu valor.Cómo construir hábitos sostenibles desde el amor y no desde el castigo.Qué significa realmente sanar la relación con tu cuerpo.Este episodio es un recordatorio de algo que muchas personas necesitan escuchar:Hay otra manera de vivir.Una donde puedes cuidar tu salud sin obsesionarte. Donde puedes comer sin culpa. Donde el ejercicio deja de ser castigo y se convierte en una forma de honrar el cuerpo que te acompaña toda la vida.Si este episodio resonó contigo, compártelo con alguien que necesite escucharlo.Puedes encontrar a Fer en Instagram como: @beyondhealth.flm

Hay historias que te tocan para siempre. Sucesos que moldean quién eres y el rumbo de tu vida.Este episodio me tomó un año escribirlo… la historia de los últimos 10 años de mi vida.Durante mucho tiempo viví una vida paralela. Mientras por fuera parecía que todo estaba “perfecto”, por dentro atravesaba una batalla silenciosa con un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA) que me acompañó durante una década. Como yo lo nombré: Úrsula le robó la voz a la sirenita por muchos años… En este episodio comparto, por primera vez, la historia que dió origen a Rising Lab, en este día mundial de acción por los TCA's como un regalo para generar conciencia sobre el tema. Hay muchas capas. Muchos grados. Mucho de fondo. Y muchas más historias como la mía. Hoy puedo compartir desde la experiencia, desde la vulnerabilidad y desde la gratitud de poder mirar hacia atrás y encontrar sentido en el camino recorrido que no solo ha valido la pena, sino mi vida entera. Este episodio es para ti si te sientes identificada, para que sea un espejo. Y es para ti también si eres contenedor: mamá, papá, hermana, hermano, amiga, amigo o pareja. Para abrir espacio a más empatía, comprensión y compasión.Una conversación sobre salud mental, perfeccionismo, identidad, recuperación y resiliencia.Una historia transmitida con el corazón abierto.Porque al final, más allá de la comida, el cuerpo o un diagnóstico, todo esto se trató de una sola cosa: volver al amor por ti.En este episodio encontrarás: • La historia que tardé 10 años en entender y 1 año en atreverme a contar.• La batalla silenciosa que viví mientras por fuera parecía que todo estaba bien.• Cómo una búsqueda de salud terminó convirtiéndose en una búsqueda de control.• Lo que nadie te explica sobre el perfeccionismo.• Por qué el problema nunca fue realmente la comida.• Cómo se construye una cárcel mental sin darte cuenta.• La diferencia entre cuidarte y obsesionarte.• La cultura de las dietas y las mentiras que aprendimos a normalizar.• Lo que sucede cuando tu identidad se construye alrededor de ser "la mejor".• Los patrones invisibles que sostuvieron mi enfermedad durante años.• La relación entre exigencia, miedo, autoestima y necesidad de control.• Cómo se siente vivir una década en guerra contigo misma.• El momento en que entendí que no podía salir sola.• Lo que aprendí después de años de psicólogos, psiquiatras, nutriólogas, clínicas y terapias.• Por qué sanar no significa dejar de sentir.• Cómo reconstruir una relación sana con la comida, el cuerpo y el ejercicio.• Lo que realmente significa recuperarte.• El origen de Rising Lab y la verdadera razón por la que existe este podcast.• La conversación que necesitaba escuchar cuando tenía 15 años.• Y la lección más importante que me dejaron los últimos 10 años de mi vida.

Romina Haik ha sido parte de algunas de las marcas de estilo de vida más relevantes de México: desde construir comunidad en Síclo hasta liderar el marketing de Antara, uno de los desarrollos comerciales más influyentes del país. Ha levantado comunidades, creado experiencias de marca que no se olvidan y corrido maratones físicos y emocionales desde la intención, profundidad y coherencia.En este episodio exploramos cómo el marketing con un propósito detrás se diferencia del que solo quiere vender, qué buscan hoy las marcas en sus espacios y embajadores, y cómo se toman decisiones estratégicas desde la claridad y no desde el ego.Un episodio sobre actitud, liderazgo, movimiento, impermanencia y esa capacidad de seguir avanzando incluso cuando nada permanece igual. Sobre cómo el crecimiento profesional siempre es una elección de seguir moviéndote, encontrando nuevos retos y buscando soluciones.¿Qué pasa cuando entiendes que liderar no solo tiene que ver con resultados… sino con la energía que contagias?Esta conversación con Romina Haik explora la forma en la que nuestras decisiones, actitud y movimiento interno terminan moldeando la realidad que habitamos.En este episodio encontrarás:cómo construir una carrera desde el propósito qué buscan hoy las marcas en sus espacios, experiencias y embajadorescómo liderar desde una energía que contagia positivamentepor qué el crecimiento profesional siempre implica seguir moviéndotela diferencia entre construir comunidad y solo vendercómo encontrar nuevos retos sin perderte a ti en el procesopor qué tu actitud termina moldeando la realidad que habitascómo atravesar etapas de cambio e impermanenciala importancia de buscar soluciones en vez de quedarte inmóvilcómo sostener disciplina física y emocionalmentequé pasa cuando entiendes que liderar no solo tiene que ver con resultadosla importancia de que tus relaciones compartan las mismas prioridades por qué la manera en la que te mueves por la vida cambia todocómo construir una vida más coherente desde la intención, profundidad y movimientoTodo cambia, pero lo que permanece es la manera en la que decides atravesar la vida.¿Desde qué versión de ti estás liderando mientras eso sucede?

Esto no es una meditación. Es una experiencia diseñada para sacarte de tu identidad actual y llevarte a un espacio donde tu versión más alineada ya está viviendo la vida que deseas.A través de respiración, visualización y un viaje emocional profundo, vas a: Regular tu cuerpo y tu sistema nerviosoSalir del ruido mental y entrar en presenciaConectar con una versión tuya más segura, clara y en pazRecibir guía interna desde un lugar más elevado

Hay vidas que se ven perfectas desde afuera… y se sienten completamente rotas por dentro. Y casi nunca sabemos distinguir si lo que estamos viendo es real o solo un personaje bien construido.Gus Coel construyó esa vida sin darse cuenta. Once años en banca, VP en uno de los bancos más grandes de México. El puesto, los viajes, el coche nuevo cada año, la estabilidad, la validación. Todo lo que, en teoría, tendría que significar éxito.Y aún así, un día llegó a ese estacionamiento del primer piso, el mismo que de trainee veía como meta máxima y no pudo bajarse del coche. La frente en el volante. Sin entender por qué.Porque hay algo que nadie te dice: puedes construir toda una vida… sin cuestionar si realmente era la tuya.En este episodio hablamos de lo que no aparece en ningún CV: las creencias que moldean una identidad desde la infancia, la presión silenciosa por demostrar, el éxito construido desde la carencia y lo que pasa cuando llegas a donde siempre quisiste… y no te encuentras ahí.De la pandemia como primer espejo real. De estar solo contigo sin distracciones y darte cuenta de que no te conoces. De cambiar de ropa, de trabajo, de contexto… y entender que lo que pesa no se queda atrás: se mueve contigo.Del yoga no como escape, sino como el primer encuentro honesto. De la diferencia entre estilo de vida y práctica de vida. De la certeza como una ilusión de control. Y del desapego no como concepto, sino como práctica diaria.Y de algo que se quedó flotando en toda la conversación y que, si lo entiendes, cambia la forma en la que te mueves en la vida: no es lo mismo querer ser mejor… que querer estar mejor.En este episodio encontrarás: cómo saber si estoy viviendo desde un personajecómo encontrar mi identidad fuera de mi trabajoqué hacer cuando tienes todo pero no te sientes biencómo dejar de vivir para demostrardiferencia entre estilo de vida y práctica de vidacómo empezar un proceso de autoconocimiento realpor qué el éxito no me hace felizcómo trabajar mis patrones internosqué significa estar mejor vs ser mejorcómo reconstruirte desde adentroUna historia de proceso y un laboratorio de expansión. De alguien que sigue su experimento constante, quitando capas, aunque duela, sosteniendo lo que aparece, y aprendiendo a ser curioso de sí mismo… mientras confía, poco a poco, en que algo más grande también lo está sosteniendo.

Una práctica para pausa,  habitar lo ordinario y  regresar. Regresar al cuerpo, al presente, a la respiración y a esa parte de ti que solo aparece cuando haces una pausa real.Para contactar con el momento presente y con esa intimidad con la vida. Inspirada en The Art of Noticing, esta práctica te acompaña a mirar más despacio, sentir más profundamente y recordar la belleza de lo ordinario.La dejamos aparte para que puedas volver a ella siempre que necesites aterrizarte, hacer una pausa y reconectar con ese retrato del alma que solo aparece cuando de verdad estás aquí.

La vida cambia cuando dejas de perseguir cómo debería verse según expectativas o una mirada externa y aprendes a mirar lo que ya está aquí. Si no estás presente en tu propia vida, no puedes ver la verdad ni en ti, ni en los demás… Esa es la premisa de este podcast. Esta entrevista con Gaby Bolivar nos lleva a conocer su laboratorio de expansión, en el que comparte cómo convirtió su profesión en una vía de percepción, presencia, sensibilidad y servicio. Este episodio te lleva a volver a sentir, reconectar con tu creatividad, entender a traspasar la incomodidad, conectar con tu sensibilidad y una nueva perspectiva. Nos invita a salir del piloto automático, entender cómo encontrar tu porqué sin romantizar el proceso, dejar de esperar el momento perfecto, aprender a vivir con más presencia y resignificar lo ordinario. The art of noticing es una práctica creativa que Gaby retomó para regresar a ver la vida en cámara lenta. ¿Qué pasa cuando tu trabajo deja de ser solo trabajo y se convierte en una práctica espiritual, creativa y profundamente humana? En el caso de Gabriela, la fotografía la llevó del hustle al regresar al asombro, del burnout a la presencia, y del ego al servicio. Conversamos sobre porqué, el tema de la creatividad y The Art of Noticing, generan valor de lo ordinario, la incomodidad, la sensibilidad y la capacidad de cambiar nuestra perspectiva cuando los hechos no cambian. Lo que encontrarás en este episodio: cómo dejar de vivir desde el ego y volver al sercómo transformar una práctica creativa en una filosofía de vidacómo salir del hustle vacío y reconectar con la sensibilidadcómo notar lo ordinario cuando el mundo solo te entrena para perseguir lo espectacularcómo convertir tu arte, tu trabajo o tu talento en serviciocómo aprender a mirar distinto cuando los hechos no cambiancómo vivir con presencia, sin anestesia emocionalcómo encontrar tu porqué a través del burnout, la práctica, la incomodidad y la repeticióncómo la creatividad no solo expresa identidad: te la devuelveDeseo que salgas de aquí deseando a sentir, crear y habitar tu vida con más verdad.

En este episodio de Rising Lab platicamos con Ricardo Rubio, fundador de Product LatAm, sobre lo que realmente está ocurriendo en esta era híbrida entre inteligencia artificial y conciencia humana.Hablamos de IA, autonomía, comunidad, creatividad y devoción. Exploramos cómo construir infraestructura para la creatividad humana, por qué las personas están evolucionando más rápido que las empresas y qué significa liderar sin buscar el reflector.Ricardo comparte cómo nació Product LatAm: de curiosidad genuina y prueba-error y cómo pasó de construir por resultados a construir por prioridades. Hablamos del modelo community-led growth, del bazar como metáfora de colaboración y de cómo diseñar sistemas donde la calidad no dependa de jerarquía.Entramos también en uno de los debates más importantes de nuestra generación:— ¿La IA nos reemplaza o nos expande?— ¿Qué habilidades humanas son realmente irremplazables?— ¿Cómo preservar autonomía cognitiva cuando “whoever controls your data, controls your mind”?— ¿Cómo evitar convertirnos en consumidores pasivos en vez de creadores activos?Hablamos también de: Creatividad como resultado directo de los inputs que elegimos. De medir no solo el “screen time”, sino el “tiempo en retina”.De por qué escribir es una herramienta para pensar.De la importancia de frenar.De cómo el cerebro no está diseñado para procesar esta velocidad constante.También recorremos momentos clave de su trayectoria: desde liderar uno de los ecosistemas de producto más relevantes en LATAM hasta convivir con Steve Wozniak en Ciudad de México, y cómo observar a alguien que estuvo en el centro de la innovación global redefine tu idea de éxito y liderazgo.Y finalmente, hablamos de algo que atraviesa todo el episodio: devoción como brújula cuando no hay certeza.La incertidumbre como campo fértil y la incomodidad como maestra.“Humans need to become better at being humans.”Así que, ya sea que estés construyendo algo o si estás cuestionando el sistema o sientes que el mundo se está reescribiendo… esta conversación es para ti.

Un episodio para volver a lo real: lo que se mueve adentro. Hablamos de vulnerabilidad, coraje, valentía y del regreso al amor. De vivir una vida wholehearted y wholesome: completa, abierta, de todo corazón.Respira. Suaviza el pecho. Regresa al cuerpo. Aquí empezamos.Todo nace de meses donde sentí mucho miedo. Miedo al futuro, a confiar, a cómo se iban a desenvolver ciertas cosas. Momentos donde el cuerpo empezó a hablar y me obligó a mirar de frente lo que estaba pasando adentro.Aquí no hablo del miedo como enemigo, sino como raíz. Como esa parte invisible del árbol donde viven nuestras creencias, nuestras heridas, nuestra vergüenza y ese miedo profundo a no pertenecer.Es un laboratorio sobre intentar, fracasar, integrar y volver a intentarlo.Sobre entender que el susto es biológico, pero el miedo es la historia que nos contamos después.Y que muchas veces, antes de cambiar la mente, tenemos que cambiar lo que hacemos.También hablamos de la vulnerabilidad. De esa valentía humana que aparece cuando no hay certezas, cuando la voz tiembla, cuando no sabes si algo va a salir bien… pero igual decides avanzar.Y, sobre todo, es un episodio para recordar algo muy simple: el miedo no es lo original, es aprendido.El amor es lo original. Y el regreso al amor es solo el inicio de un viaje de todo corazón.Este capítulo es un regreso: al cuerpo, a la honestidad, a vivir completo, y, sobre todo, al amor como una forma de mirar la vida.En este laboratorio hablamos de:El árbol: lo visible vs las raíces invisibles.Intento, fracaso e integrar.Wholehearted / wholesome: vivir de todo corazón.Susto vs miedo: biología vs narrativa.Miedo vs amor: fortaleza, no romanticismo.Vergüenza y creencias: la jaula interna.Merecimiento: el piso emocional que vive en el cuerpo.Vulnerabilidad: riesgo emocional voluntario.Acción opuesta: moverte aunque no tengas respuestas.Cierre: regresar al cuerpo, volver al amor.

En este episodio abrimos laboratorio con Marisa Arizpe, conocida como “Healthy Entrepreneur” — pionera, mente visionaria y de esas mujeres que siempre han ido un paso adelante. Desde Good Express (cuando pedir superfoods online sonaba rarísimo), hasta Project Meditation Studio (cuando meditar era “no pensar en nada”), y hoy con Healthy Entrepreneur, Marisa ha construido una vida completa, integrada y sostenida con coherencia, siendo verdaderamente CEO de su vida.Hablamos de cómo no hay decisiones correctas o incorrectas… hay decisiones que te dan información. Y de cómo, cuando te quitas la obsesión por “hacerlo perfecto”, regresas a lo único que de verdad cambia tu vida: moverte.Entramos de lleno al miedo, viéndolo no como semáforo, sino como compás. Un compás que, si sabemos usar, nos enseña qué importa, qué valoramos y de qué nos estamos protegiendo.También hablamos de la vida como un juego de cartas: no pidas menos cartas para equivocarte menos; pide más cartas para generar posibilidades. Porque pedir más cartas no significa estar perdido. Significa que sigues en el juego.Nos metemos al tema del cerebro, la neurociencia y los hábitos. Marisa explica por qué tu cerebro es tu powerhouse — tu CPU — y cómo cerca del 98% de lo que haces vive en automático. Bajamos el loop de hábitos, recompensas y el diseño de sistemas que te sostengan: en tu salud, en tu trabajo, en tus relaciones y en tu vida entera. Aterrizamos la manifestación como lo que realmente es: data para tu cerebro. No “buhú”. No magia. Sino un sistema para dirigir la activación reticular: claridad + dirección + acción.También tocamos el cambio de juego por décadas: 20s explorar, 30s construir, 40s irradiar. Las skills que hoy son oro en una era con AI — creatividad, people skills e insight humano real — y una fórmula que se queda como cierre de laboratorio: decidir → avanzar → recabar información → ajustar.Si estás en un momento de duda, comparación o sintiendo que necesitas certeza para moverte, este episodio es un recordatorio de algo clave: la certeza es un unicornio. Pero la confianza se entrena. Y la vida se construye pidiendo más y mejores cartas.Encuentra  Marisa en Instagram como: @healthy_entrepreneur_ para aprender más de organización, hábitos y balance.

En esta segunda parte entramos a Forms of Love, un manifiesto vivo creado por Isa Ríos que cuestiona lo que creemos saber sobre el amor. No como concepto romántico, sino como práctica consciente: acuerdos, límites, presencia y verdad.Hablamos de decondicionar las historias heredadas sobre amar y construir un lenguaje propio desde la experiencia y el cuerpo. De entender el autoconocimiento como guía y del amor propio sin romantizarlo: el que aparece en crisis, confusión y caída, y nace de la compasión. Exploramos cómo la mente puede enchufarse a narrativas oscuras y cómo el trabajo interno no es negar la sombra, sino verla con claridad y elegir desde más conciencia. Porque ahí también hay amor.Forms of Love recuerda que el amor tiene muchas caras: en el deseo, el cuidado, el límite, el duelo y los cierres. Que incluso los vínculos que terminan traen amor en forma de lección. Cerramos con las cuatro cuerdas —meditación, movimiento, agua fría y journaling— como prácticas simples que devuelven al cuerpo, al presente y a la dirección.Porque al final, la pregunta no es si hay amor en tu vida. La pregunta es: ¿En qué formas está apareciendo hoy… y cuáles aún te cuesta reconocer como amor?Te comparto las redes de Isa Ríos para que conozcas más de toda su magia: https://www.instagram.com/isabelrios.mx/

Una conversación con Isa Ríos sobre lo que pasa cuando dejamos de encasillarnos y empezamos a hablar desde lo que ES: sin etiquetas, sin cajas, sin “bueno o malo”.Aquí la magia no es fantasía: magia es alquimia, el proceso de tocar algo con presencia y permitir que cambie de forma.Este episodio es un recordatorio: somos demasiado amplios para una sola definición. Entre el baile y el laboratorio, hablamos de ver la vida con verdad, de cómo lo vivido se resignifica cuando se toca con presencia, y de ese porqué crudo que no nace del “start with the why”, sino del que te encuentra cuando ya no puedes más… y aun así eliges seguir.En esta primera parte hablamos de cómo se renace después de una crisis sin romantizarla. Del autoconocimiento como herramienta de expansión, de la depresión, de una nueva piel, y de cómo las versiones más luminosas suelen nacer de lugares incómodos. También entramos en esa parte vital —y muchas veces ignorada— del proceso: estructura, finanzas personales y dirección como sostén real para poder seguir creando y viviendo con coherencia.Entre el cuerpo, la honestidad y la expansión, esta conversación habita ese punto donde lo vivido deja de doler igual… y empieza a tener sentido.Te comparto las redes de Isa Ríos para que conozcas más de toda su magia: https://www.instagram.com/isabelrios.mx/

En este episodio hablamos de lo que realmente significa hacerte una consultoría de vida. De mirar cada maestro y cada etapa que viviste a lo largo del año —personas, lecciones, circunstancias, trabajos— y decirles gracias. Gracias por lo que me enseñaron, aunque doliera. Gracias por mostrarme lo que ya no quiero y por recordarme lo que sí merezco.Recordamos que todo es cuestión de perspectiva y que ahí comienza el trabajo real: detectar qué creencias nos están guiando, qué narrativa interna seguimos repitiendo y qué historias ya no nos representan. Soltar y cerrar. Perdonar y sanar. Agradecer. Y después, abrirnos a recibir. Esa es la secuencia.Este episodio comenzó como una carta y un manifiesto que escribí en otro momento de mi vida, y así quise que fuera compartido y sentido: no como teoría, sino como una conversación honesta. Como un espacio para hacer las paces con la vulnerabilidad, tener más compasión con nosotras mismas y recordar que cuando plantas la intención y sueltas el deseo, la vida empieza a moverse.Hablamos de manifestación desde la práctica: acción e intención. De luz y sombra. De control y entrega. Y de esas preguntas que abren caminos y cambian la forma de mirar la vida: ¿qué tal si la vida se acomoda mejor de lo que imagino?, ¿qué más es posible?, ¿y si esto también es parte del plan?Este episodio es una invitación a cerrar el año con verdad, a elegir perspectiva y a abrirte a recibir lo que viene con más calma, claridad y confianza.PD: Te dejo en substack las preguntas que hicimos para esta consultoría y todos los ejercicios que compartí. 

¿Qué significa vivir desde la ligereza?Eso es Happy Go Lucky. Pero también es algo mucho más profundo: eso es Cristina Coghlan.Un corazón enorme, una luz que ha dejado creaciones con su esencia en este mundo.Este episodio es un recordatorio de lo esencial: quién eres sin etiquetas, cómo cuidar tu energía, qué te está nutriendo o desnutriendo, y por qué el wellness real empieza adentro.Hablamos de soledad, propósito, comunidad, abundancia y relaciones auténticas. De escribir como forma de claridad. De agradecer como forma de abrir espacio. Y de vivir con ligereza en un mundo ruidoso.Cristi nos recordó algo poderoso y mágico a la vez: tenemos muchos experimentos, pero solo una vida.Visto así, vivir, de entrada, es un milagro. Y la calidad de esa vida se construye con —y desde— la intención.Este episodio es un espacio para volver a cuestionar, soltar, nutrirte y recordar que la abundancia vive en ti. Una conversación que se siente como café entre amigas, primas, mujeres: ideas que se alinean, maneras de pensar que resuenan y esa energía linda —nuestro propio wifi— que estoy segura tocará y llegará a las puertas y corazones correctos.“Somos increíblemente suertudos por estar vivos.”Happy Go Lucky y Cristi Coghlan me recordaron eso en este laboratorio:“You can be endlessly happy if you remember you are incredibly lucky even to be in this beautiful and brutal world and be alive.”Eso es encontrar significado. Eso es encontrar una manera de estar en el mundo. Con ligereza, gracia, presencia y magia. Me llevo esta conclusión en la mente, el corazón y el cuerpo.Te comparto las redes de Cristina Coghlan y dónde puedes encontrar todos los productos de Happy Go Lucky.Instagram : @Cristicoghlan I @happygoluckymx  Sitio Web Happy Go Lucky: https://happygolucky.com.mx/

Este episodio no es sobre hormonas. Es sobre salud integral en una era de inmediatez y burnout colectivo.Hablamos de medicina funcional y del arte de sanar desde raíz; de por qué los diagnósticos no son destino, sino invitaciones, y de cómo volver a ver el cuerpo como mapa y brújula. Exploramos estrés, tecnología, entorno, mente y emociones como piezas del rompecabezas que nadie nos enseñó a integrar.Con el Dr. Sergio Hernández abrimos una conversación profunda sobre co-crear tu sanación, elegir un “director de orquesta”, ser un paciente activo y construir longevidad desde bajos niveles de estrés, descanso real, relaciones sanas y presencia.Este episodio sostiene cuatro verdades fundamentales:Diagnósticos no son destino: son invitaciones.El entorno enferma tanto como la comida o las hormonas.La medicina que solo receta sin escuchar, no transforma.El que salva su salud es el paciente, cuando tiene un buen “director de orquesta” y se vuelve protagonista de su proceso.

En este episodio te comparto a fondo el laboratorio interno del cuerpo femenino: ese espacio donde cada hormona cuenta una historia, donde todo está entrelazado y es parte del mismo libro. Alinearte con cada fase de tu ciclo es entender que tu energía cambia, que no es inconstante… es única cada día del mes.A modo Rising Lab, te doy una guía clara y humana para entender qué hormonas “juegan” mes a mes —estrógeno, progesterona, testosterona, FSH, LH y cortisol; y cómo su interacción influye en tu metabolismo, ánimo, hambre, descanso y deseo.Las hormonas, que antes parecían caos, comienzan a sentirse como brújula. A través de metáforas simples —como el cuerpo visto como un partido hormonal o un calendario estacional. Vas a descubrir por qué no eres inconstante: eres cíclica y cómo usar esa sabiduría para comer, entrenar, descansar y vivir alineada con tus ritmos biológicos.Hablamos de los sistemas invisibles que sostienen tu bienestar: el eje HPA y el cortisol como fuego regulador,la trilogía emocional (dopamina, serotonina y GABA) que moldea tu ánimo y las llaves metabólicas (leptina, grelina, insulina) que marcan tu energía diaria.Más que teoría, este episodio es un manual práctico para volver a ti: una forma de pasar del control y la rigidez —que muchas veces nacen de la desinformación— a un lenguaje de colaboración con tu cuerpo. Aprender a leer tu biofeedback y responder con inteligencia, paciencia y, sobre todo, con amor.Porque la piel no entiende PDFs: entiende hábitos, luz, descanso y nutrición. Y cuando aprendes a escuchar el lenguaje de tus hormonas, tu cuerpo deja de sobrevivir… y empieza a crear contigo una vida alineada a ti.🩺 Nota: Todo el contenido de este episodio surge de mi experiencia personal y mi formación como coach en nutrición y salud integral. No reemplaza el acompañamiento endocrinológico. Cada cuerpo tiene su propio laboratorio interno: infórmate, acompáñate y elige desde la conciencia.

Este episodio abre un nuevo laboratorio dentro de Rising Lab: el laboratorio del cuerpo.Una conversación honesta sobre lo que nunca nos enseñaron acerca de nuestras hormonas, el cuerpo y la relación con la comida.Luciana comparte su historia con el hipotiroidismo, el SOP y los años de desconexión con su cuerpo y la comida. Un recorrido donde los diagnósticos se transforman en maestros y la salud deja de ser una meta para convertirse en un lenguaje: el de las hormonas, la calma y la escucha interna.Aquí entenderás cómo el sistema nervioso, el descanso, la nutrición y la forma en la que te hablas determinan el equilibrio hormonal.Y sobre todo, cómo pasar del control a la colaboración: comer, moverte y vivir desde un lugar de amor y paciencia radical.Si alguna vez sentiste que tu cuerpo va en tu contra, este episodio te recordará que el cuerpo siempre escucha… Y cuando tú también lo haces, todo empieza a encontrar su ritmo.

Una plática del corazón con María Cacao: emprender, rituales, salud mental y amor incondicional.María Cobar, fundadora de María Cacao, encontró en esta semilla ancestral mucho más que un producto: una herramienta para sanar, emprender y vivir.“El cacao es medicina del corazón”, esa que no solo te dilata las venas, sino también la vida.Su historia es la prueba viva de que los proyectos con alma nacen de una experiencia que primero transforma por dentro y luego se comparte hacia afuera. En su caso, fue a través de una taza caliente entre las manos.Lo que empezó como una búsqueda personal se convirtió en una marca que honra la tierra, la emoción y el trabajo colectivo detrás de cada grano.En esta conversación hablamos del arte de ritualizar la vida en un mundo que acelera y de lo que significa emprender desde la coherencia, sin traicionar la esencia. Porque emprender, al final, puede ser una práctica espiritual: un camino que te confronta, te exige presencia y te enseña a crear incluso cuando duele o cuando todo afuera te pide moverte más rápido.Este episodio es una invitación a volver al origen, a sostener lo que eres y recordar que lo más transformador sigue siendo lo más simple: abrir el corazón y servir con amor.

Tus pensamientos crean historias, tus emociones las convierten en química, y tu cuerpo las vive como si fueran verdad. La clave está en recordar que tus emociones son reales, pero no siempre ciertas… y tú decides cuáles sostener.Este capítulo es para quienes ya no quieren solo “entender”, sino reprogramar. Hablamos de la magia incómoda del cambio: cómo la neuroplasticidad te permite diseñar un nuevo cerebro, cómo la escritura cuestiona la historia que repites y cómo sentir —sí, sentir— puede convertirse en tu mayor poder de expansión.No es teoría, es alquimia aplicada: tu mente, tu cuerpo y tu energía en versión laboratorio. Te comparto lo que descubrí al conectar mente, cuerpo y emociones: el poder de la escritura como salto cuántico, la diferencia entre dejarte arrastrar por una emoción o elegirla… y la incomodidad que trae todo cambio profundo.Un episodio para recordarte que puedes diseñar el cerebro, la narrativa y la presencia desde la que quieres vivir.

¿Qué pasa cuando dejas que la naturaleza te reconstruya?Hay lugares que visitas… y hay otros que te visitan. En el caso de Gerardo Adame, lo que comenzó como un deseo personal de estar más cerca de la naturaleza se convirtió en una empresa que hoy conecta a las personas con la tierra y consigo mismas, activa economías locales y nos recuerda lo esencial:Que la vida se siente más real en un atardecer, frente a las ballenas, alrededor de una fogata, en comunidad… y en entender que basta con detenernos a  presenciar lo que ya nos rodea y conectar con el gozo de construir lo que nos apasiona. Este episodio es otro ejemplo de un laboratorio de expansión: cuando la misión está clara y los valores anclados como brújulas, el proceso de crecimiento de un negocio lleva consigo el alma de quien lo creó. Una conversación sobre propósito, territorio, legado y el arte de construir un proyecto que respira contigo: algo que te da vida para siempre.Un gran hombre puede ser un gran líder no por imponer, sino por saber “pasar la pelota”: detectar necesidades, bajar ideas de negocio, armar un gran equipo de socios y permitir que cada uno brille llegando al mismo destino compartido.

Una carta abierta a todas las versiones de ti que fueron activadas por alguien más. ¿Y si te dijera que cada vínculo deja una huella real en tu sistema nervioso? Hay personas que desinflaman tu corazón y otras que te contraen sin decir una sola palabra.En este episodio te comparto lo que he descubierto: cómo tu cuerpo guarda memoria de cada versión de ti que nació junto a alguien y cómo, aunque esa persona ya no esté, esa parte sigue viva dentro de ti. Porque lo que extrañas… muchas veces no es el otro. Es a ti mismo.Hablamos de todo eso que tu cuerpo ha sentido cuando tu mente no sabía cómo explicarlo. De relaciones, sistema nervioso, neurociencia, resonancia límbica, neuro percepción, metáforas vivas y te comparto mi ejercicio favorito para afinar tus vínculos con más conciencia.No necesitas que nadie regrese. Solo necesitas volver a elegirte.Bienvenido a este laboratorio de expansión emocional.

Este episodio es una entrada directa a tu manual interno.Te comparto cómo Human Design me transformó, no como teoría, sino como experiencia vivida, y por qué es una estrategia energética, un espejo limpio y un mapa real de cómo viniste a operar en el mundo.Hablamos de los cinco tipos de energía y lo que te revelan acerca de lo que mueve, lo que te drena y lo que enciende tu verdadero potencial.✨ Si algo de este episodio resonó contigo y sientes que es momento de entender y aplicar tu Human Design no sólo como información, sino como transformación aplicada, escríbeme para una sesión personalizada. En estas sesiones, traduzco tu diseño a hábitos, decisiones, dirección y visión real, combinando herramientas de Coaching y Access Consciousness.Me puedes encontrar en Instagram como @lucianaandco o por WhatsApp al +52 55 4588 7046.Tu diseño no se inventa, se recuerda y no necesitas entender más, simplemente diseñar tu vida desde lo que ya eres.

¿Cómo se transforma una pasión en un legado cultural que trasciende fronteras?En este episodio de Rising Lab, entrevistamos a Natalia Herrera, historiadora, curadora y creadora de Atelier Cultural México–París. Una mujer que ha hecho de su amor por México una plataforma internacional, donde la cultura, el arte, la historia y la identidad se entrelazan con marcas globales, instituciones gubernamentales y proyectos con propósito compartido.A través de citas, anécdotas, narrativa histórica y visión estratégica, Natalia encarna un verdadero laboratorio de expansión. Su propósito se sostiene en una promesa clara: brillar intensamente al buscar la excelencia en su nicho.Su historia nos recuerda que la cultura no solo habita en el pasado: es una semilla de futuro, un código de identidad y un puente suave de transformación que siempre lleva a buen puerto.Este episodio es un impulso para mentes creativas, estrategas culturales y emprendedores que desean profesionalizar su pasión, crear con propósito y comprender que el impacto verdadero surge cuando se honra el origen con visión y trascendencia.

En este episodio nos acompaña Marisa Chambón: empresaria, creadora de metodologías y guía en procesos de organización consciente, abre su laboratorio personal para mostrarnos cómo el verdadero orden nace del autoconocimiento. Desde ahí, ha creado sistemas que no solo organizan, sino, que diseñan una vida a la medida representando quién eres.Una conversación sobre productividad, señales, intuición, autenticidad, amor propio, límites y prioridades. Este episodio es un mapa para quienes sienten que el caos interno no se resuelve con más carga, sino con más verdad.

Este episodio nació de un sueño y se convirtió en metáfora: La vida no es una imagen fija, es un collage en movimiento y una montaña rusa emocional. En este episodio, reflexiono sobre lo que necesitas soltar, actualizar o reconfigurar… para que tu historia vuelva a sentirse tuya.Una invitación a que te preguntes, desde el cuerpo y desde el corazón: ¿Qué parte de tu vida sigues sosteniendo sólo porque alguna vez te funcionó?¿Cuál necesitas soltar para abrir espacio a lo que sí vibra con quien eres hoy?

En este episodio abrimos las puertas a la gran maestra detrás de mi propio mindset: Maribel Oviedo, una guía de conciencia, mente curiosa y apasionada por el poder que habita en la mente humana.Conversamos sobre cómo los pensamientos no solo moldean la realidad, sino que la crean instante a instante. A través de la Aplicación Mental, exploramos cómo dirigir de forma consciente esa creación y convertir lo intangible en resultados concretos.Maribel complementa este enfoque con herramientas como Metafísica, Barras de Access Consciousness, técnicas de Face Lift energético y un profundo acompañamiento tanatológico y psicoterapéutico, logoterapia y tanatología .Este no es solo un episodio; es un laboratorio vivo de creación consciente. Espero disfrutes esta conversación, les dejo uno de mis temas favoritos. Contacto Maribel Oviedo:WhatsApp: ‪+52 55 54 04 12 94

En este episodio hablamos con una mujer que entiende el derecho como un acto de amor profundo por México. Mariana Merino Collado -jurista, académica y actual funcionaria en la Suprema Corte de Justicia de la Nación- nos abre la puerta a su visión: la del poder como un ejercicio ético, la justicia como un puente entre la ley y la conciencia, y su candidatura como un llamado a continuar transformando el sistema desde adentro.Entre hipótesis, anécdotas y metáforas, Mariana comparte su visión sobre el Poder Judicial y el papel que tiene en este momento histórico. Exploramos la vocación como destino inevitable y lo que implica hablar de justicia en un país que busca volver a creer.

Este no es solo un episodio. Es una cápsula del tiempo, un manifiesto personal y una caja de herramientas para un año personal que inicié parada desde un lugar muy diferente.En este capítulo abro las puertas a mi laboratorio: donde las experiencias se convierten en lecciones, los ciclos se honran y la vida se vive como experimento creativo.Cumplir 24 años me transformó. Y entre frases, señales y certezas, descubrí mi brújula interna: ese conjunto de ideas que hoy me anclan y me dirigen.Aquí vas a encontrar palabras que quizá hoy no entiendas del todo, pero que mañana vas a hacer tuyas. Lecciones sobre identidad, decisiones, propósito, energía, intuición, acción y dirección real.Esto es Rising Lab: un espacio para quienes no vinieron a sobrevivir el año… vinieron a hackearlo.

Rising Lab es un momento de creación y alquimia: conocimiento, cambio y conciencia. Un podcast por Luciana Andrade que busca generar un espacio para escuchar, aprender, internalizar, fusionar, experimentar y así; sacar conclusiones con dirección alineada para construir una vida elegida. Te invito a ver la vida como un laboratorio de expansión: dónde las hipótesis a comprobar nos ponen creativos en acción y las ideas se cuestionan desde una perspectiva curiosa.