Rompe con el dolor

En este episodio de Rompe con el dolor, hablo de algo que veo constantemente en consulta: el desgaste emocional de las personas que viven para cuidar a los demás… y se olvidan de sí mismas.Para ello cuento con Patricia Rábago, especialista en autoestima y gestión emocional, con quien profundizo en cómo muchas mujeres han aprendido que amar es sacrificarse, normalizando el agotamiento, la frustración y la pérdida de identidad.A lo largo de la conversación desmontamos creencias muy arraigadas, como que cuidarse es egoísta, y hablamos de la importancia de poner límites, pedir ayuda a tiempo y reconectar con una misma.Porque tengo algo claro: la autoestima no es un lujo, es la base para poder cuidar sin romperte.

¿Y si el problema no fuera dónde te duele… sino cómo está funcionando tu sistema nervioso?En este nuevo episodio de mi podcast Rompe con el dolor hablo con el Dr. David Vinyes sobre terapia neural, un enfoque que cambia completamente la forma de entender el dolor.Descubrimos cómo la procaína, un anestésico local utilizado en dosis muy bajas, puede actuar como una chispa capaz de “resetear” interferencias en el sistema nervioso y ayudar al cuerpo a recuperar su equilibrio.Pero lo más revelador es esto:tu dolor puede estar relacionado con una cicatriz, una cirugía o una carga acumulada que tu sistema ya no puede compensar.Aquí desmontamos mitos, abrimos la mirada y ponemos el foco donde realmente importa: en la persona, no en el diagnóstico.Un episodio que no te va a dejar indiferente.¿Quieres saber más o trabajar conmigo?🌐 Conoce más sobre mi trabajo: https://raquelmontoro.com🗓️ Reserva tu sesión aquí: https://raquelmontoro.com/tratamiento-del-dolor/

En este episodio de Rompe con el dolor, Raquel Montoro conversa con la doctora Ana Karina sobre una idea tan incómoda como reveladora: muchas veces el dolor no solo se siente en el cuerpo, también se sostiene en creencias profundas que ni siquiera vemos.Hablan de creencias limitantes, sufrimiento, subconsciente y amor propio, y de cómo ciertos patrones mentales pueden mantenernos atrapados en el dolor, la enfermedad o la sensación de no poder cambiar. Ana Karina explica su enfoque con ThetaHealing como una vía para identificar bloqueos emocionales y tomar conciencia de lo que hay detrás del síntoma.Una conversación intensa que invita a cuestionar frases como “esto es normal”, “me toca aguantar” o “no puedo cambiar”. Porque a veces, romper con el dolor empieza por romper con lo que creemos.¿Quieres saber más o trabajar conmigo?🌐 Conoce más sobre mi trabajo: https://raquelmontoro.com🗓️ Reserva tu sesión aquí: https://raquelmontoro.com/tratamiento-del-dolor/

En este episodio de Rompe con el dolor, entrevisto a Odile Fernández, médica de familia, divulgadora y autora de Mis recetas anticáncer. Odile comparte su experiencia tras un diagnóstico de cáncer de ovario metastásico y cómo, junto al tratamiento médico convencional, decidió implicarse de forma activa en su proceso a través de cambios en su estilo de vida.Hablamos de alimentación antiinflamatoria, suplementación con criterio, ejercicio físico, meditación, gestión del estrés, salud emocional y del papel que puede tener la esperanza en momentos muy difíciles. También reflexionamos sobre la necesidad de una medicina más integradora, que no sustituya el tratamiento médico, sino que lo complemente poniendo a la persona en el centro.Además, desmontamos mitos sobre comer sano, suplementarse y meditar, y compartimos consejos sencillos para empezar a cuidar la salud desde hoy.Un episodio cercano, útil e inspirador para quienes viven con dolor, enfermedad crónica o simplemente quieren comprender mejor el poder de los hábitos saludables.¿Quieres saber más o trabajar conmigo?🌐 Conoce más sobre mi trabajo: https://raquelmontoro.com🗓️ Reserva tu sesión aquí: https://raquelmontoro.com/tratamiento-del-dolor/

En este episodio de *Alimenta tu salud, calma tu dolor* hablamos de una verdad incómoda: muchas veces el dolor empieza en lo que comes y en cómo lo digieres.En este episodio nos acompaña Marta Mármol, farmacéutica y nutricionista clínica especializada en salud digestiva y enfermedad autoinmune. Juntas vamos a desmontar mitos, hablamos sin filtros de grasas, proteínas, microbiota, nutrientes clave y del abuso de algunos fármacos que, lejos de ayudar, pueden cronificar el problema.Una conversación potente para dejar de parchear síntomas y empezar a entender tu cuerpo. Para usar la nutrición como lo que es: una herramienta real para recuperar energía, reducir inflamación y vivir con menos dolor.Puedes encontrar a Marta en martamarmol.com, en @martamarmolnutricion y en su podcast *Nutrición Imperfecta*. A mí en www.raquelmontoro.com. Si este episodio te remueve, compártelo. Porque romper con tu dolor no es fácil, pero es posible.¿Quieres saber más o trabajar conmigo?🌐 Conoce más sobre mi trabajo: https://raquelmontoro.com🗓️ Reserva tu sesión aquí: https://raquelmontoro.com/tratamiento-del-dolor/

En este episodio de *Rompe con el Dolor* exploramos una de las piezas más transformadoras del dolor crónico: **la interpretación que hace tu sistema nervioso de lo que siente tu cuerpo**.Nos acompaña **Ilyana Arbulu Franco de Sarabia**, psicóloga sanitaria especializada en dolor crónico y acompañamiento emocional, que además comparte su propia historia de dolor y de cómo consiguió transformarlo. Con ella hablamos de *dolor nociplástico*, de neuroplasticidad, de cómo el miedo y las creencias pueden inflar la sensación de dolor… y de cómo, con herramientas concretas y acompañamiento adecuado, se puede reaprender seguridad, recuperar autonomía y hacer que el dolor deje de gobernar tu vida.Es una conversación humanizada, esperanzadora y profundamente práctica para quienes llevan tiempo buscando respuestas.Puedes encontrar a **Ilyana Arbulu** en **Instagram como @ilyana.arbulu.psicologia** y en su Linktree con recursos y acompañamiento para dolor crónico.No te lo puedes perder!!¿Quieres saber más o trabajar conmigo?🌐 Conoce más sobre mi trabajo: https://raquelmontoro.com🗓️ Reserva tu sesión aquí: https://raquelmontoro.com/tratamiento-del-dolor/

La vida empezó gracias al sol… y hoy vivimos escondidos de él.Mientras tememos al sol, el dolor crónico, la fatiga y la inflamación aumentan silenciosamente.¿Y si parte del problema estuviera en un déficit masivo de vitamina D?En este episodio de *Rompe con el dolor*, hablamos con María Hernández Vascuñana, experta en inmunonutrición y autora de *Vitaminados*, sobre por qué el 75% de la población española tiene niveles insuficientes de vitamina D… incluso viviendo en el país del sol.Descubrirás cómo influye en el dolor musculoesquelético, la fibromialgia, el dolor menstrual, el sistema inmune y hasta en tu energía mental.Y desmontamos mitos que llevamos años creyendo. Y tips para recuperar tus niveles de vitamina D. ¿Te quedas?¿Quieres saber más o trabajar conmigo?🌐 Conoce más sobre mi trabajo: https://raquelmontoro.com🗓️ Reserva tu sesión aquí: https://raquelmontoro.com/tratamiento-del-dolor/

En este episodio de **Rompe con el dolor** inauguramos el ciclo de entrevistas con **Adriana Schwartz** , médica ginecóloga y referente internacional en **ozonoterapia**. Hablamos de qué es el ozono y cómo se aplica, en qué casos puede ayudar especialmente en **dolor crónico** (artrosis, tendinitis, hernias discales, lumbociática…)Comparamos el ozono con otros tratamientos habituales como los **corticoides**. También abordamos algo clave: por qué debe ser un **acto médico**, qué formación se necesita y cómo encontrar profesionales acreditados. Un episodio claro, práctico y con visión científica para ampliar opciones y seguir rompiendo con el dolor.Si quieres adentrarte en la medicina complementaria de calidad, tu conocimiento empieza aquí!!!¿Quieres saber más o trabajar conmigo?🌐 Conoce más sobre mi trabajo: https://raquelmontoro.com🗓️ Reserva tu sesión aquí: https://raquelmontoro.com/tratamiento-del-dolor/

En este primer episodio vais a conocer mi podcast, Rompe con el dolor, el por qué y el para qué de este proyecto. Y también de dónde vengo, para que me conozcáis y poquillo! Espero que este primer episodio te anime a seguir escuchándome!! Te espero en el próximo¿Quieres saber más o trabajar conmigo?🌐 Conoce más sobre mi trabajo: https://raquelmontoro.com🗓️ Reserva tu sesión aquí: https://raquelmontoro.com/tratamiento-del-dolor/