PODCAST · health
Rotas y Descosidas
by Rotas y Descosidas
Un espacio creado por dos psicólogas y amigas, que buscan darle un lugar más humano a la salud mental, las emociones y las vivencias.
Episodes
-
EPISODIO FINAL - Nos vamos con el corazón agradecido y gigante
Este episodio llegó a nosotras de sorpresa. En el proceso de decidir los siguientes temas nos confrontamos con la gran pregunta de cómo sostener el espacio considerando las responsabilidades que se venían en este año. Fue ahí que notamos que este espacio ya estaba encontrando un final, que a…
more -
Ep 60. Las distintas formas de atravesar la navidad
Las fechas de navidad suelen estar cargadas de venta de alegría, ilusión y unión, pero puede haber situaciones que hagan que no nos sintamos así en estas épocas. La normalización de la alegría en las navidades puede ser tan dura cuando no compartimos eso que muchas veces nos sentimos fuera de...
-
Ep 59. Psicooncología, una mirada desde la vulnerabilidad (con Mariana Naranjo)
¿Alguna vez han oído de la psicooncología? Si su respuesta es No, pues no los culpo, ya que aunque esta especialidad es muy importante, aún no es tan conocida como debería. La psicooncología es la rama de la psicología especializada en el soporte emocional de pacientes de cáncer y sus familiares,...
-
Ep 58. El viaje emocional de un embarazo
¡Ufff! ¡Cuántas cosas cambian al gestar! Y qué tan poco se habla de ello. La etapa de embarazo puede ser un momento sumamente importante y significativo, pero también lleno de temores y muchas preguntas. Nuestro estado emocional puede fluctuar de la emoción al miedo en un instante, además de los...
-
Ep 57. ¿Cómo funcionan los círculos de violencia?
En un país donde el número de personas víctimas de violencia aumenta considerablemente, resulta importante poder poner en el centro una conversación difícil pero necesaria sobre cómo se dan estos círculos o ciclos violentos. ¿Cómo puedo identificar que estoy en uno? ¿Qué sucede cuando entramos en...
-
Ep 56. ¿Cómo cambiar de narrativa o darle sentido a algo que me pasó?
Es muy común enfrentarnos a situaciones de las cuales no poseemos ningún control y, aunque quisiéramos, no podemos cambiar las cosas. Esto no quiere decir que no podamos, al menos, darle una vuelta a la tuerca y podemos afrontarlas de una manera distinta. Quizá mirar de maneras diferentes, desde...
-
Ep 55. ¿Por qué nos cuesta tanto pedir ayuda?
¡SOS! La ayuda en nuestra comunidad es básica para la existencia humana. Sin ayuda de nuestro entorno, no podríamos avanzar como sociedad; sin embargo, pareciera que a medida que avanzamos, nos da más temor pedir ayuda por diferentes motivos. ¿Será que cargo al otro? ¿Y si no tienen tiempo para...
-
Ep 54. Me quedo atoradx en mis pensamientos
Pensar en tomar buenas decisiones, pensar en lo que pudo ser, en lo que hice o deje de hacer, pensar en el futuro, en el pasado, pensar, pensar, pensar... Sobrepensar, ¡aaaah! Hoy tomamos toda esta pensadera que le metemos y de la cual no podemos salir para poner a flote qué nos sucede realmente…
more -
Ep 53. Me molesté con mi terapeuta, ¿Cómo gestionarlo?
Volvemos después de estar un tiempo desaparecidas para hablar sobre un tema súuuper difícil de conversar en espacios de terapia. Muchos vemos el proceso terapéutico como amable y sostenedor, pero como todo vínculo, también trae consigo emociones difíciles como la cólera. ¿Qué pasa si me enfado…
more -
Ep 52. ¿Cómo transitamos nuestra adolescencia?
La semana pasada abrimos un poco de nosotras para compartirles y recordar la forma en que transitamos nuestras infancias, así que esta semana le toca a la adolescencia y los retos que atravesamos. ¿Cómo fuimos en nuestra adolescencia? ¿Qué locuras (o no) hemos vivido y cómo nuestros padres han...
-
Ep 51. ¿Qué recuerdos tenemos de nuestra infancia?
¿Todo tiempo pasado fue mejor? O sólo es mejor porque es nuestro. Hoy nos abrimos un poco más y compartimos sobre nuestro mejor pasado, nuestras anécdotas y vivencias, situaciones que vivimos y recuerdos de elementos que hoy ya no existen o simplemente no se realizan. Abrimos el baúl de los...
-
Ep 50. La poda del árbol genealógico
Durante generaciones hemos normalizado la idea de "amar a nuestra familia por sobre todas las cosas", y aunque suene como algo obvio, muchas veces las relaciones que se crean dentro del espacio familiar no siempre propicia el amor entre familiares y esto puede causar mucha culpa o incongruencia...
-
Ep 49. ¿Cómo confiar luego de una infidelidad?
¡Hola de nuevo! Les hemos extrañado mucho, así que para el inicio de esta nueva temporada quisimos iniciar con algo relativamente suave, pero se tornó muy interesante e intenso. La infidelidad es uno de esos conceptos que no se pueden delimitar a un solo significado. Cada quien en sus propios...
-
Cierre de Cuarta Temporada
¡Hemos llegado al final de una temporada más! Esta temporada ha estado cargada de algunos retos y dificultades, pero hemos podido surcar todo eso para llegar a ustedes y poder seguir acompañándonos en este lindo proyecto. Solo tenemos agradecimiento puro para quienes están del otro lado y siguen...
-
Ep 48. La muerte y la complejidad de los duelos
El ciclo vida-muerte convive con nosotros todo el tiempo, y sin embargo, sólo vemos la mitad de la moneda: la vida. Entonces, ¿qué ideas rodean nuestra mente al hablar sobre la muerte? Hoy abrimos un tema que puede ser muy difícil, polémico, delicado, pero sobre todo, necesario. Hablar sobre la...
-
Ep 47. ¿Cómo afecta el contexto a nuestro cuerpo?
Las respuestas de nuestro cuerpo no sólo se limitan al dolor tras un golpe, a la sensación de calor o frío o a los malestares propios de nuestra anatomía. Nuestro cuerpo es nuestro canal principal entre nosotros y el mundo exterior y es a través de él que seguimos construyéndonos en este mundo.…
more -
Ep 46. ¿Somos conscientes de nuestros privilegios?
Desde que nacemos, el contexto en el que nos ubicamos define mucho acerca de lo que será de nosotros. Si bien no es determinante, influye en nuestra conducta, manera de ver la vida, posibilidades, etc. Aquello que nos da cierta "ventaja" frente a otros es lo que conocemos como los famosos...
-
Ep 45. El viaje emocional de planificar, organizar y vivir una boda
Las bodas siempre son momentos divertidos y de celebración, pero pasar por un proceso de organizar un evento tan significativo puede resultar bastante agotador. En este episodio, Macla nos revela los pormenores de la organización de su propia boda ¿Qué se encuentra detrás de un proceso de...
-
Ep 44. El fantasma de mi ex
Nos construimos a partir de los vínculos que generamos con los demás y las vivencias que tenemos con ellos. En el caso de las parejas, siendo vínculos tan íntimos y significativos, pueden calar de maneras muy profundas en nosotrxs al punto incluso de que, al terminar esa relación, ciertas heridas...
-
Ep 43. La vida con un adolescente
La crianza adolescente es uno de los mayores retos de la paternidad. La confrontación con la negativa y el rechazo constante de estos adolescentes provoca malestar y una guerra que, si no se lleva adecuadamente, podría terminar siendo dolorosa para ambas partes. Es por eso que hoy nos sentamos a...
-
Ep 42. ¿Cómo influye ser hermanx mayor/menor en nuestra personalidad?
En nuestro último episodio compartimos un poco sobre nuestra experiencia siendo hermanas mayor y menor, pero esta conversación nos dejó muchas preguntas sobre cómo influye en nosotras haber nacido en una posición específica de hermanos. ¿Cómo nos acompaña el rol de ser la hermana mayor/menor en...
-
Ep. 41 Nuestra experiencia siendo hermana mayor/menor
Desde una conversación cotidiana surgió la pregunta de las diferencias que existen entre nosotras por nuestra posición de hermanas. ¿Qué tan grandes son las diferencias entre ser hermana mayor y menor? ¿Tenemos más privilegios? ¿Más responsabilidades? ¿Cómo eso influye en nuestra vida adulta? En...
-
Ep 40. ¿Cómo vivimos la polaridad "bueno o malo"?
Como proceso evolutivo y parte de nuestro desarrollo, hemos aprendido a categorizar lo bueno de lo malo, lo que nos hace bien o mal, lo que hacemos correcta o incorrectamente. Sin embargo, muchas veces utilizamos este espectro de manera tan rígida que no nos permite ver la subjetividad detrás de...
-
Ep 39. ¿Cómo enfrentamos el fracaso?
Fracasar es una de las acciones más humanas y, sin embargos, más rechazadas por el mismo ser humano. No podemos evitar el fracaso, pero tratamos a toda costa a no enfrentarnos a él por lo terrible que puede sentirse caer ahí. ¿De dónde viene nuestro rechazo al fracaso? ¿Cómo se nos enseñó a…
more -
Ep 38. ¿Cómo se llama lo que tengo?: Una conversación sobre los diagnósticos psicológicos
Acudir a terapia se está normalizando cada vez más, y con esto, la presencia de muchas nomenclaturas que nos permiten saber el nombre de lo que engloba a eso que nos está ocurriendo. Así es como los diagnósticos tienen la función de aclarar la situación actual y permiten trazar una ruta de...
-
Ep 37. Mi historia de migración
Migrar: salir del país de origen para habitar un país extranjero. Dejar tu espacio, tu tribu y tu historia en ese lugar que habitaste tanto tiempo para descubrir nuevos horizontes. Hoy tenemos un episodio diferente porque abrimos la historia personal de una de nosotras para darle espacio a ese...
-
Ep 36. ¿Cómo entendemos la maldad?
Siempre se asocia la maldad a características cargadas de negatividad, daño y prejuicio para otrxs. Es una característica tan fuerte y compleja que hoy decidimos darnos un espacio para reflexionar acerca de ella. ¿Qué se considera malo? ¿Qué significa que una persona sea mala? ¿Cómo enfrentamos...
-
Ep 35. Construyendo nuestro refugio
El mundo está lleno de estímulos sensitivos, emocionales, etc... Y son tantos que puede llegar a abrumarnos; pero se hace tan normal, que podemos llegar a normalizar esta sensación de bruma hasta que llega un momento en donde encontramos calma, silencio y encuentro con nosotros, y ese empieza a...
-
Ep 34. ¿Cómo transitamos la frustración?
¿Quién no se ha frustrado al punto de querer dejarlo todo? Pues hoy nos inspiramos en esa sensación tan dificil de sostener y que puede nublarnos y paralizarnos. ¿Qué sucede a nivel emocional cuando nos frustramos? ¿hemos sido preparados para lidiar con la frustración? ¿cuál es nuestra estrategia...
-
Ep 33. ¡Estamos de vuelta!
¡Hemos vuelto! Después de 4 meses de haber estado alejados, y después de varias coordinaciones, por fin logramos darnos un espacio para poder abrirle las puertas a este espacio que ha sido nuestro lugar seguro, reflexivo y empático durante tanto tiempo. Quizá no se imaginan lo mucho que hemos...
-
Episodio final - Sobre los cierres y despedidas...
La vida es cíclica, hay inicios y finales. Cada inicio predice un final, y cada final abre un nuevo inicio. Es en estos procesos de fin en donde se dan las despedidas, ¡y qué importante es hacer un cierre! Saber que tenemos un momento para honrar todo aquello que se vivió mientras duró, de…
more -
Ep 32. El arte de discutir: ¿Cómo tener una discusión saludablemente?
Discutir no es una práctica que a todxs nos encante, trae consigo conversaciones incómodas, momentos difíciles y quizá tristeza, pero es necesario para que una relación siga creciendo. Sin embargo, muchas personas aún le temen o evitan discutir por miedo a que la relación se rompa, por temor a…
more -
Ep 31. Cuando la empatía comienza a ser perjudicial
Siempre hemos visto la empatía como una cualidad bastante aplaudida y hasta necesaria en la humanidad, nos ayuda a poder entender al otro bajo su contexto e historia, pero como ya sabemos que todo en exceso es malo, hoy ponemos al frente a la empatía para preguntarnos ¿Qué pasa cuando una…
more -
Ep 30. El ahogo de la sobreprotección
El amor por los demás nos lleva siempre a cuidar y proteger, pero a veces queremos cuidar tanto o nos angustiamos tanto ante el dolor del otro que, en vez de cuidarle, cruzamos la línea hacia la sobreprotección, lo que podría resultar más perjudicial que beneficioso. Si la protección es una...
-
Ep 29. ¿Realmente tenemos la libertad de hacer lo que queremos?
Somos libres, pero de lo único que no podemos librarnos es de nuestra libertad. No tenemos otra salida que vivir con ella, así que sin pensarlo nos entregamos a nuestras libertades. Pero ¿alguna vez te has preguntado cómo vives tu libertad? ¿Qué uso hacemos los seres humanos sobre nuestra…
more -
Ep 28. ¿Qué hacer cuando conocemos un lado del otro que nos lastima?
Uno de los factores cruciales para sostener un vínculo seguro es la confianza y la seguridad que el otro no nos hará daño. Por eso, cuando alguien que queremos actúa de una manera que nos hace daño, nos deja en un estado de sorpresa y dolor porque no es lo que esperamos de ella. Hoy nos paramos...
-
Ep 27. ¿Cómo transitar el rechazo en relaciones?
Quizá uno de los sentimientos más difíciles de tolerar como seres humanos es el rechazo por parte de un par. Venimos de espacios en comunidad y el rechazo nos puede hacer sentir solos. Pero, ¿qué pasa cuando somos rechazados por alguien que nos interesa sentimentalmente? ¿Cómo respondemos a...
-
Ep 26. ¿Cómo funcionan los límites en terapia?
¡Regresamos! No veíamos la hora de volver a tomar este hermoso espacio para poder seguir dándole vueltas a todo lo que nos rodea. Después de una pausa, decidimos volver con un tema especial para nosotras: los límites en la terapia. Todo límite es importante porque marca las reglas del juego y en…
more -
Cierre de Segunda Temporada
¡Nos tomamos una segunda pausa! Después de 12 episodios en esta segunda temporada decidimos darnos un descanso, no sin antes repasar el increíble viaje que hemos tenido con ustedes como compañerxs al otro lado del auricular. Conversamos sobre cómo nos sentimos, cómo hemos pasado estos 12…
more -
Ep 25. ¿Cómo transitamos entre la rigidez y flexibilidad interna?
Ante la incertidumbre de la vida, tendemos a responder según ciertas tendencias: desde la flexibilidad o la rigidez. Podemos ser flexibles y dejar que la vida haga lo suyo, o controlar, estructurar y buscar rigidez en procesos para ayudarnos a que todo salga de una manera esperada. Sin embargo…
more -
Ep 24. Salud mental y redes sociales: los límites entre lo saludable y lo perjudicial
Las redes sociales se han vuelto una gran herramienta para compartir información importante sobre muchos temas, sobretodo la salud mental. Sin embargo, esto puede ser arma de doble filo. Nos informa, nos ayuda a entender mucho mejor algunos aspectos de nosotrxs, pero también puede ser un medio…
more -
Ep 23. Una manera distinta de entender y habitar la cólera
¿Cuántas veces nos han enseñado que es mejor no mostrar la cólera? Pues hoy le pedimos las disculpas del caso y le dedicamos todo un episodio a esa emoción que tanto nos ayuda y que en muchas ocasiones nos enseñan a callar. La cólera tiene la importante función de cuidarnos, poner límites, evitar...
-
Ep 22. Los roles en las familias
Los roles en nuestra vida son importantes: guían cuáles son nuestros deberes, nuestros derechos, responsabilidades y posiciones a tomar. Pero, ¿qué pasa cuando alguien toma nuestro rol en una dinámica específica? o al contrario, ¿qué ocurre cuando nosotros somos quienes asumimos el rol de alguien...
-
Ep 21. Otra forma de entender las distancias
La distancia para muchos, significa aislamiento, soledad, abandono o rechazo. Cada quien guarda los diversos significados por la historia que nos atraviesa. Pero ¿habrá otro modo de entender la distancia? ¿será que solo tiene esa connotación? En este episodio nos enrumbamos a cuestionarla, a...
-
Ep 20. Vivir en comunidad
Somos seres humanos en sociedad. Nacemos, crecemos y vivimos hasta morir junto a diferentes comunidades que nos acogen. Ya sea por gustos, características o intereses en común, nos vamos juntando casi sin querer de otrxs con quienes compartimos ese algo que nos hace sentir que pertenecemos. Hoy…
more -
Ep 19. Vínculos con amigos: ¿Cómo elaborar sus duelos y complejidades?
Hoy ponemos al centro de nuestra conversación a uno de los vínculos más importantes y cotidianos de nuestra vida: la amistad. Veremos lo lindo, lo difícil, lo doloroso y hasta lo necesario que ocurre dentro de nuestras relaciones con nuestrxs amigxs. ¿Cómo percibimos la amistad? ¿Qué pasa cuando…
more -
Ep 18. Reflexiones sobre la relación entre la comida y nuestro cuerpo
¿Qué es lo primero que se te viene a la mente cuando mencionamos la relación del cuerpo y la comida? Nuestro episodio de hoy gira en torno a esta pregunta mientras reflexionamos cómo nosotras hemos ido relacionándonos con nuestro cuerpo, la comida y la presión de la sociedad ante la búsqueda de…
more -
Ep 17. El vínculo con las mascotas
Todos tenemos o hemos tenido al menos una mascota que ha sido significativa en nuestras vidas y nos ha marcado. Este episodio está dedicado a ellos, pues la naturaleza de dicha relación es muy distinta a la que elaboramos con otros seres vivos. ¿Qué hace que una mascota sea tan especial? ¿Cómo…
more -
Ep 16. El vínculo terapéutico
¿Estás pensando en empezar un proceso terapéutico y no sabes qué tomar en cuenta? O quizá ya iniciaste uno, pero hay algunas dudas sobre cómo es la relación entre terapeuta y paciente. Pues este episodio es para ti. En esta ocasión, nos sumergimos en el espacio terapéutico para reflexionar sobre...
-
Ep 15. Las heridas heredadas
Todos nosotros tenemos un pasado; no solo como individuos sino también como especie humana. Venimos de muchas generaciones que crecieron en momentos históricos que tenían normalizadas algunas conductas, actitudes, estilos.. que hoy entendemos desde otro lado. Hemos avanzado como humanos para…
more
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does Rotas y Descosidas have?
Rotas y Descosidas currently has 65 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Rotas y Descosidas about?
Un espacio creado por dos psicólogas y amigas, que buscan darle un lugar más humano a la salud mental, las emociones y las vivencias.
How often does Rotas y Descosidas release new episodes?
Rotas y Descosidas has 65 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to Rotas y Descosidas?
You can listen to Rotas y Descosidas on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts Rotas y Descosidas?
Rotas y Descosidas is created and hosted by Rotas y Descosidas.
URL copied to clipboard!