PODCAST · health
Sakta ner-podden
by med Patrik Rowinski
Att sakta ner-podden är en meditativ podd för dig som vill sänka tempot och få ett lugnare inre klimat.Avsnitten är speciellt utformade att väcka tankar om dig själv och hur livet fungerar.
Episodes
-
95. Varför låter inte våra hjärnor oss vara ifred🎵
Varför är huvudet ständigt upptaget med att göra massor med saker? Vadan denna besatthet? Kan det bara inte tagga ner, koppla av och låta mig vara ifred? -------------------------- Hemsida: www.patrikrowinski.se Företag: www.pracademy.se Mejl:...
-
94. Sovmeditation 2
En enkel meditation för ett huvud som inte kan låta bli att tjattra när man försöker sova. Har lugnande musik som långsamt tonar ut i slutet. -------------------------- Hemsida: www.patrikrowinski.se Mejl: [email protected] Musiken i podden erbjuds i samarbete med: Jonathan Goldman Du...
-
93. Sovmeditation - känna
Detta är samma meditation som avsnitt 92 men en kortare variant där jag direkt går in på insomningsdelen. En enkel meditation designad för att hjälpa dig att komma ur huvudet. Har lugnande musik som långsamt tonar ut i slutet. -------------------------- Hemsida: www.patrikrowinski.se Mejl:...
-
92. Sovmeditation - originalversion
En enkel meditation designad för att hjälpa dig att komma ur huvudet. Har lugnande musik som långsamt tonar ut i slutet. -------------------------- Hemsida: www.patrikrowinski.se Mejl: [email protected] Musiken i podden erbjuds i samarbete med: Jonathan Goldman Du kan hitta mer härlig...
-
91. Ingen säkerhet, inget facit, ingen räddning…
Att vara människa är en paketlösning. Inte helt okomplicerad. Den innebär nämligen att vi tänker, känner, har humör och vi kan vara både småsinta och storslagna med i princip lika lite kontroll över oss själva som vi har över vilken favoritfärg vi har eller vilken bok vi älskar. Vi styr inte vad…
more -
90. Vem är det som pratar i ditt huvud?
Ett avsnitt som handlar om den där "rösten" vi har i huvudet. När kom den dit? Har den alltid funnits där? Varför håller den på som den gör, kommenterar händelser, beskriver saker, upprepar gamla dialoger och skapar fiktiva situationer och samtal som aldrig kommer att ske? Och varför tystnar den...
-
89. Min kritik av 3P och vad det var som skavde 🎵
Jag fick en fråga av en person som undrade vad jag tycker skavde med med de 3 principerna. I detta avsnitt så går jag genom problemet med inte bara 3P, utan alla typer av sanningspaket / ramverk som hävdar saker utanför vår mänskliga uppfattning. -------------------------- Hemsida:...
-
88. Varför jag brutit med de 3 principerna 🎵
I detta avsnitt ger jag lite bakgrund till podden och den förändring som jag genomför i innehållet. Här berättar jag också att jag slutat lära ut de 3 principerna och varför jag brutit med det sättet att se och förklara verkligheten. -------------------------- Hemsida:...
-
88. Varför jag brutit med de 3 principerna
I detta avsnitt ger jag lite bakgrund till podden och den förändring som jag genomför i innehållet. Här berättar jag också att jag slutat lära ut de 3 principerna och varför jag brutit med det sättet att se och förklara verkligheten. -------------------------- Hemsida:...
-
87. Nytt kapitel - varför räcker inte ”ett vanlig liv” 🎵
Något hände. Ett nytt kapitel för Sakta ner-podden tar form. -------------------------- Hemsida: www.patrikrowinski.se Företag: www.pracademy.se Mejl: [email protected] Musiken i podden erbjuds i samarbete med: Peder B. Helland Du kan hitta mer härlig...
-
87. Nytt kapitel - varför räcker inte ”ett vanligt liv”
Något hände. Ett nytt kapitel för Sakta ner-podden tar form. -------------------------- Hemsida: www.patrikrowinski.se Företag: www.pracademy.se Mejl: [email protected] Musiken i podden erbjuds i samarbete med: Peder B. Helland Du kan hitta mer härlig...
-
86. Skuld och kärlek passar dåligt ihop 🎵
Tillbaka i min kära pinnskog. Stillsam vandring med kärlek och en del annat i sinnet. -------------------------- Samtliga inspelningar är inspirerade av Three Principles (3P) som upptäcktes 1973 av Sydney Banks. Hemsida: www.patrikrowinski.se Företag: www.pracademy.se…
more -
86. Skuld och kärlek passar dåligt ihop
Tillbaka i min kära pinnskog. Stillsam vandring med kärlek och en del annat i sinnet. -------------------------- Samtliga inspelningar är inspirerade av Three Principles (3P) som upptäcktes 1973 av Sydney Banks. Hemsida: www.patrikrowinski.se Företag: www.pracademy.se Mejl:...
-
85. Hopp
Oro, osäkerhet och rädsla är ditt gamlas jags försök att bibehålla sin existens. -------------------------- Samtliga inspelningar är inspirerade av Three Principles (3P) som upptäcktes 1973 av Sydney Banks. Hemsida: www.patrikrowinski.se Företag: www.pracademy.se Mejl:...
-
85. Hopp 🎵
Oro, osäkerhet och rädsla är ditt gamlas jags försök att bibehålla sin existens. -------------------------- Samtliga inspelningar är inspirerade av Three Principles (3P) som upptäcktes 1973 av Sydney Banks. Hemsida: www.patrikrowinski.se Företag: www.pracademy.se Mejl:...
-
84. Varför de 3 principerna INTE är en modell - de är EN METAFOR
När komplexitet.Får ge plats för enkelhet. Så kickar mitt sunda förnuft in. Och ger mig de svaren. Jag behöver. -------------------------- Samtliga inspelningar är inspirerade av Three Principles (3P) som upptäcktes 1973 av Sydney Banks. Hemsida: www.patrikrowinski.se Företag:...
-
83. Närvaro 🎵
-------------------------- Samtliga inspelningar är inspirerade av de upptäckter som Sydney Banks gjorde i början av 70-talet. På något sätt hjälpte det mig att hitta hem. Om du är intressad av mitt arbete och vill hitta mer material och resurser kan jag varmt rekommendera nedanstående länkar:...
-
83. Närvaro
-------------------------- Samtliga inspelningar är inspirerade av de upptäckter som Sydney Banks gjorde i början av 70-talet. På något sätt hjälpte de mig att hitta hem. Om du är intressad av mitt arbete och vill hitta mer material och resurser kan jag varmt rekommendera nedanstående länkar:...
-
81. Att minnas vem man är 🎵
Lågmält avsnitt, långsamt tempo. -------------------------- Samtliga inspelningar är inspirerade av Three Principles (3P) som upptäcktes 1973 av Sydney Banks. Hemsida: www.patrikrowinski.se Företag: www.pracademy.se Mejl: [email protected]...
-
81. Att minnas vem man är
Lågmält avsnitt, långsamt tempo. -------------------------- Samtliga inspelningar är inspirerade av Three Principles (3P) som upptäcktes 1973 av Sydney Banks. Hemsida: www.patrikrowinski.se Företag: www.pracademy.se Mejl: [email protected]…
more -
80. Perfekt välmående är närmare än du tror
Ett lågmält avsnitt som först började i en önskan om att förmedla att man inte behöver TRÄNA sig till det man redan har. Det övergick sedan till ett samtal om hur vi föddes med perfekt välmående, med perfekt mental hälsa och vilken skillnad det kan göra att ens överväga att det kanske är sant....
-
79. Vad betyder ”the formless nature of Reality?"
Vad menas egentligen med "the formless nature of Reality?". Det här är mitt försök till prata om "det formlösa" och hur man kan ta sig an att börja utforska den dimensionen. -------------------------- Samtliga inspelningar är inspirerade av Three Principles (3P) som upptäcktes 1973 av Sydney…
more -
78. Lär känna ditt inre guidningssystem 🎵
Lågmält avsnitt. Samtliga inspelningar är inspirerade av Three Principles (3P) som upptäcktes 1973 av Sydney Banks. Hemsida: www.patrikrowinski.se Företag: www.pracademy.se Mejl: [email protected] Musiken i podden erbjuds i samarbete med: Peder B....
-
77. Visdom öppnar en OMEDELBAR förflyttning till en ny verklighet
Att börja studera the principles öppnar inte bara dörren till insikter som kan leda till stora förändringar i ens liv – förändringarna är oftast blixtsnabba till sin natur. Hur kommer det sig att det går så fort egentligen? Hur är det ens möjligt att man kan gå från en verklighet till en annan på...
-
76. Smartheten håller oss fast i huvudet
Om vad jag tror Syd menade när han sa att Though är en illusion. Men det började som ett tappert försök att försöka återskapa ett magiskt ögonblick men slutade mest i frustration. Ur den frustrationen såg jag något fint. Vad jag såg vill jag dela med dig. -------------------------- Samtliga...
-
75. När tanken ändras
Om frigörandet från besvärliga föreställningar. Och den lättnad som infinner sig när en ny verklighet ersätter en gammal. -------------------------- Samtliga inspelningar är inspirerade av Three Principles (3P) som upptäcktes 1973 av Sydney Banks. Hemsida: www.patrikrowinski.se...
-
74. Just listen
-------------------------- Samtliga inspelningar är inspirerade av Three Principles (3P) som upptäcktes 1973 av Sydney Banks. Hemsida: www.patrikrowinski.se Företag: www.pracademy.se Mejl: [email protected] Musiken i podden erbjuds i samarbete med: Peder B. Helland Du kan...
-
Del 3 – Mind + Consciousness + Thought = Reality
Detta är den tredje och sista delen av en miniserie som handlar om Three Principles. Det är en klippning av ett 75 minuter långt avsnitt därför är det bra att ta del av dem i rätt ordning. -------------------------- Samtliga inspelningar är inspirerade av Three Principles (3P) som upptäcktes 1973...
-
Del 2 – Principernas natur och Power of Thought
Detta är den andra delen av 3 delar där jag blev intervjuad om Three Principles. Det är en klippning av ett 75 minuter långt avsnitt därför är det bra att ta del av dem i rätt ordning. Del 3 heter: 𝐌𝐢𝐧𝐝 + 𝐂𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐨𝐮𝐬𝐧𝐞𝐬𝐬 + 𝐓𝐡𝐨𝐮𝐠𝐡𝐭 = 𝐑𝐞𝐚𝐥𝐢𝐭𝐲 --------------------------...
-
Del 1 – Vad är Three Principles, och varför är de viktiga att känna till
Detta är den första delen i en serie i 3 delar där jag blev intervjuad om Three Principles. Det är en klippning av ett 75 minuter långt avsnitt därför är det bra att ta del av dem i rätt ordning. Del 2 heter: Principernas natur & Power of Thought -------------------------- Samtliga inspelningar…
more -
72. Hur lyssnar man bortom intellektet
Det har inte varit helt enkelt att försöka förstå hur visdom och intellektet hänger ihop. De som studerat Principerna har nog hört att man behöver lyssna bortom orden, lyssna inte med ditt intellekt. Förutom att det är svårt att veta exakt hur man ska kunna göra detta så är det också lätt att ens...
-
71. Surrender (2025)
Har du någonsin på riktigt släppt taget? Gett upp att försöka fixa och bara låtit det som kommer få vara där? Det här avsnittet handlar om just detta. Om friheten i att sluta fixa. -------------------------- Samtliga inspelningar är inspirerade av Three Principles (3P) som upptäcktes 1973 av…
more -
70. Varför medvetande är en STOR grej
Hemsida: www.patrikrowinski.se Företag: www.pracademy.se [email protected] Music credits: Peder B. Helland
-
69. På vilket sätt är Thought och tankar olika saker
Kontakt: [email protected] Hemsida: www.patrikrowinski.se Music credit: Peder B. Helland
-
68. Vad är Mind?
Varför är Mind den principen det talas minst om? Kontakt: [email protected] Hemsida: www.patrikrowinski.se
-
67. En väg till självkännedom
Att sakta ner-podden är en meditativ podd för dig som anser att ett högt tempo kostar mer än det smakar och som längtar till ett lugnare inre klimat. Kontakt: [email protected] Hemsida: www.patrikrowinski.se
-
66. Hur man tar kontroll över sitt liv
Att sakta ner-podden är en meditativ podd för dig som anser att ett högt tempo kostar mer än det smakar och som längtar till ett lugnare inre klimat. Kontakt: [email protected] Hemsida: www.patrikrowinski.se
-
65. Om att välja sin egen väg
Att sakta ner-podden är en meditativ podd för dig som anser att ett högt tempo kostar mer än det smakar och som längtar till ett lugnare inre klimat. Kontakt: [email protected] Hemsida: www.patrikrowinski.se
-
64. Lämna det förflutna
För att hitta tystnaden. I dig själv. Så behöver du gå tillbaka i tiden. Men med det, så menar jag inte att du ska titta i det förflutna. Det enda du gör då det är att skapar minnen i nuet. Gå istället tillbaka i tiden. Gå så långt så du hittar den som tittar. Att sakta ner-podden är en meditativ...
-
64. Det gömda ekorrhjulet bakgrundsmusik)
Meditativt och tankeväckande om tävlingen som alla avskyr men ingen riktigt lyckas undvika. Vad är det egentligen som gör att vi gasar på som vi gör och vad händer när vi presterar återhämtning och vila. Det är några av trådarna i dagens program. Vill du komma i kontakt med mig:...
-
63. Är något under kontroll? (bakgrundsmusik)
Re-release av det mest lyssnade under 2023. Nu med bakgrundsmusik. Kontakt: [email protected] Hemsida: www.patrikrowinski.se
-
62. Vad väntar du på?
...bara för att befinna sig på exakt samma plats, som där man började.Kontakt: [email protected]: www.patrikrowinski.se Music credit: Peder B. Helland
-
61. En fin paus
Häng med på en lugn och skön promenad i erstaviks naturreservat. Det här avsnittet så går jag tillbaka till varför jag startade podden. Jag talar också om den där fina pausen. Inte bara den där vi stannar upp som del av en strategi för att kunna göra mer, utan ett fullt STOPP från allt. Varma...
-
59. Finns det tystnad som inte har med ljud att göra?
Jag arbetar som professionell utbildare och certifierad mental coach. Kontakt: [email protected]
-
58. Övertygelser, vart man än vänder blicken
"Det där är DIN sanning!" Har du någonsin tänkt så, eller kanske hört någon annan säga så till dig? Just denna frågeställning är dagens tema och det blir en intressant vandring i övertygelsernas förlovade rike. För att till slut kanske landa exakt precis där vi är. --------------------------...
-
55. Det okända (re-release)
Hur blir man bekväm med det okända? Kontakt: [email protected] Hemsida: www.patrikrowinski.se OBS! Detta avsnitt har lägre ljudkvalitet än vanligt.
-
54. Att färdas inåt (re-release)
Detta avsnitt hette förut "den inre ficklampan" och släpptes feb 2022. Visste du att jag är en Certified Transformative Coach och att du kan anlita mig för enskilda samtal, workshops för grupper eller föreläsningar? Du når mig lättast via: [email protected]
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does Sakta ner-podden have?
Sakta ner-podden currently has 126 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Sakta ner-podden about?
Att sakta ner-podden är en meditativ podd för dig som vill sänka tempot och få ett lugnare inre klimat.Avsnitten är speciellt utformade att väcka tankar om dig själv och hur livet fungerar.
How often does Sakta ner-podden release new episodes?
Sakta ner-podden publishes regularly with 126 episodes available. Check the episode list for the typical release schedule.
Where can I listen to Sakta ner-podden?
You can listen to Sakta ner-podden on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts Sakta ner-podden?
Sakta ner-podden is created and hosted by med Patrik Rowinski.
URL copied to clipboard!