Sánate Interiormente

Episodes

1. 33

   Relaciones Significativas

   Bienvenidos a este espacio de pausa y encuentro. A menudo medimos el éxito de nuestras relaciones por los momentos de risa o los logros compartidos. Pero hoy, quiero invitarte a mirar hacia adentro y hacerte una pregunta que define la verdadera profundidad de tu red de apoyo ¿Tengo alguien con...

   Apr 8, 2026

   11m
2. 32

   Aceptar tus emociones

   ¿Cuándo fue la última vez que te diste permiso de sentir sin juzgarte? A veces pensamos que estar "bien" significa no sentir dolor, tristeza o miedo. Como si esas emociones fueran un error que debemos corregir rápido.Pero te tengo una noticia: No estás roto cuando sientes. Estás vivo. En el nuevo...

   Feb 25, 2026

   15m
3. 31

   Dejar de engancharnos con los pensamientos

   ¿Alguna vez has tenido un pensamiento que se repite como un disco rayado… y terminas creyéndolo al 100%? Hoy no vamos a pelear contra ese pensamiento. Vamos a aprender a soltarlo… sin que te arrastre otra vez. Bienvenid@ a esta nueva temporada del podcast

   Jan 14, 2026

   20m
4. 30

   Teología del cuerpo

   Si te has preguntado cuál es el verdadero valor de tu cuerpo, el nuevo episodio sobre Teología del Cuerpo es para ti. Vamos a explorar la idea de ver nuestro cuerpo no solo como carne y hueso, sino como un templo del Espíritu Santo. Descubre cómo esta visión, inspirada en San Juan Pablo II, puede...

   Sep 28, 2025

   36m
5. 29

   Salud mental y florecimiento desde Oxford

   Y si la salud mental no fuera solo ausencia de sufrimiento, sino la capacidad de florecer, incluso en medio de la tormenta? Desde la Universidad de Oxford, la psicóloga Eva Litso nos mencionará como la ciencia del bienestar nos revela que florecer no es un lujo, ¡es una posibilidad real para…

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   Jun 16, 2025

   41m
6. 28

   Mindfulness: Escaneo Corporal

   Realiza este entrenamiento de Mindfulness en casa Busca un lugar Cómodo No intentes cambiar las sensaciones solo observalas ¡Vive la experiencia!

   Mar 20, 2025

   7m
7. 27

   Soltería Tiempo de espera

   ¿Para ti la soltería es un tiempo de espera o de poca calma? Episodio en compañía del Psicologo Pepe Montaño.

   Feb 26, 2025

   37m
8. 26

   Migración y Salud Mental

   ¿Estas fuera de casa? ¿Lejos de tu país de origen? Este episodio es para ti Nuestra invitada especial Maria Cristina Macea.

   Feb 2, 2025

   35m
9. 25

   Mindful self reflection

   Autorreflexión consciente del episodio Tómate tu tiempo Un gran comentario del ultimo episodio del año 2024 Escúchalo ahora en ingles!

   Jan 30, 2025

   5m
10. 24

    Tómate tu tiempo

    Una Reflexión Corta para ti

    Dec 15, 2024

    2m
11. 23

    Las heridas emocionales

    Existe mas que solo la herida del rechazo y del abandono, si quieres conocer los otros tipos de heridas emocionales puedes escuchar Sánate interiormente.

    May 26, 2024

    25m
12. 22

    Sana Alimentación

    En este episodio conocerás estrategias y pautas para una sana alimentación en compañía de la Nutricionista Marisol Sandria quien responderá algunas preguntas sobre esta gran temática.

    Mar 5, 2024

    56m
13. 21

    El Reflejo de las emociones

    El reflejo de las emociones desde el arte Bienvenido si este es el primer episodio del podcast por escuchar En este Nuevo episodio nos acompaña Guillermo Guitierres Mexicano, Arquitecto y fotografo que nos compartirá desde su experiencia la importancia del reconocimiento de las emociones.

    Jan 27, 2024

    31m
14. 20

    El poder de aceptar la incertidumbre

    ¿Sera posible controlarlo todo? Esta y muchas mas son las preguntas que surge al pensar en la incertidumbre, en el episodio de este mes nos acompaña Romina Toscano, amiga y psicologa Mexicana, nos comentará su perspectiva sobre este gran poder de aceptar la incertidumbre. Ahora si te gusto este y...

    Aug 1, 2023

    39m
15. 19

    Aprende a amarte

    ¡Aprende a Amarte! Es el nuevo episodio de Sánate Interiormente en compañia de Yahir Ramos, un joven mexicano que nos describe desde su experiencia que implica amarse a si mismo, saliendo de la idea egoista que las redes sociales nos venden. Te invito a escuchar este bello episodio.

    Jun 24, 2023

    51m
16. 18

    Sana Comunicación

    Este es un episodio mágico en compañía de Katherine Vergara Psicóloga que nos compartirá sus conocimientos sobre como llevar una comunicación sana con familia, amigos y pareja. ¡Ya Puedes escucharlo!

    Mar 30, 2023

    43m
17. 17

    El Perdón

    ¿Crees que has aprendido a perdonar?, en este nuevo episodio podrás conocer claves para aprender a perdonar y mucho mas. En compañía de Ricardo Gómez conocerás las importancia del perdón.

    Jan 30, 2023

    1h 00m
18. 16

    ¡Tan Solo Respira!

    Feliz Inicio de año 2023, deseo que sea un año para todos lleno de mucha salud y bienestar fisico y emocional!! Este es un episodio de conexion contigo.

    Jan 17, 2023

    11m
19. 15

    Perdonarse a sí mismo

    ¿Es vital perdonarse a sí mismo? Claro que si!! Esta y otras preguntas podrás encontrar en este ¡Gran episodio! En compañía del Psicólogo Mexicano Daniel Moreno Mena.

    Oct 30, 2022

    30m
20. 14

    Sanar tu niño Interior

    Recordar nuestra niñez lleno de eventos significativos algunos tristes y otros muy felices es clave para la sanación interior. En este bello episodio podras escuchar a mis mejores amigas de la infancia Angelica Galindo y Maria Paulina Cogollo. Dale play y compártelo!!

    Sep 30, 2022

    34m
21. 13

    Inteligencia Emocional

    En compañia de Jaqueline Aguilar conoceras algunas claves. Identifica que ser inteligentes emocionales implica conocerse a sí mismo y trabajar en ser mejores todo el tiempo, Hoy conocerás algunas respuestas a las preguntas más significativas de Inteligencia emocional.

    Sep 30, 2022

    27m
22. 12

    El olvido de si mismos

    Es válido reconocer que tanto amanos a los que están a nuestro alrededor y que tanto nos olvidamos de nosotros mismos. Hoy nos acompaña Hannia Michelle en este gran episodio, ya puedes darle Play.

    Jun 7, 2022

    37m
23. 11

    La resiliencia en la vida diaria

    ¿Somos realmente resilientes ante las dificultades de la vida?. Hoy conocerás la historia de Jaider Garcia un ejemplo de vida resiliente.

    Apr 13, 2022

    27m
24. 10

    La Tolerancia en el mundo de hoy

    ¿Eres realmente Tolerante? Gran pregunta que debes hacerte. Hoy en compañía de Julian Blanco conocerás algunas bases y claves de este gran valor. Te invitamos a escuchar.

    Apr 2, 2022

    41m
25. 9

    Responsabilidad Afectiva

    ¿Eres responsable de tus acciones, emociones y pensamientos? Hoy en compañía de Carlos Ramos hablaremos sobre la responsabilidad afectiva, ya puedes vernos y escucharnos.

    Mar 29, 2022

    27m
26. 8

    La Esperanza un valor de Poder

    Temporada 2. Empezamos con los Valores, esos que tanto importan y están olvidados en el mundo de hoy. Con nuestra invitada Sandra Barrera desde Panamá hablaremos un poco de la importancia de este valor de poder.

    Mar 24, 2022

    47m
27. 7

    Las Experiencias en Terapia

    Hoy escucharas 3 experiencias en Psicoterapia, como han cambiado sus vidas porque se han encontrado consigo mismas han amado todo de sí y se han enfrentado con sus miedos. Ahora te invito a escuchar y compartir con tus seres queridos este episodio y si también te gustaría comentar tu experiencia...

    Dec 13, 2021

    11m
28. 6

    Respiracion Ritmica

    Hoy aprenderás el ejercicio de respiración rítmica para mantener el control y la calma en momentos de tensión o preocupación. Recuerda por medio de ella podrás crear un nuevo hábito.

    Sep 6, 2021

    10m
29. 5

    Reconoce Tu ansiedad

    En este episodio Reconocerás manifestaciones físicas y cognitivas de la ansiedad además de algunas estrategias. Tuvimos de invitado a Jorge Ochoa que nos comenta su experiencia de vida cerca de la ansiedad y como ha llegado a superarla.

    May 28, 2021

    36m
30. 4

    El Matrimonio una Vocación de amor

    Daniel y Paulina, Una pareja que vive en amor su vocación matrimonial, nos cuentan sus anécdotas, enseñanzas y claves.

    May 16, 2021

    59m
31. 3

    Amor Sano: Desde la experiencia de una mujer

    En este episodio, nos acompaña Maria Paula Fernández, desde Guatemala, una joven que nos comenta desde su experiencia la importancia de un verdadero amor, un amor sano.

    Mar 31, 2021

    24m
32. 2

    Amor Sano: Desde la experiencia de un Hombre

    Siempre creemos que el hombre tiene una actitud pasiva en el amor pero no es así, Hoy conocerás la Historia de Daniel Lima un mexicano que ha pasado por situaciones difíciles lo cual le ha permitido hoy estar muy entregado a la vida, Dios y sus seres queridos. Te invito a Escuchar esta gran...

    Mar 12, 2021

    1h 01m
33. 1

    Los Propositos

    Hoy te comparto una lista de propositos que pueden ser de gran ayuda para este nuevo año; para el ejercicio final del episodio te invito a poner toda tu atención y cerrar tus ojos. Bendecido 2021.

    Jan 20, 2021

    10m
34. Amor que Sana: Amor Propio

    Contamos con la grata compañía de 3 amigas y colegas, Natalia Durango Jennifer Arroyo y Wendy Tuiran, brindando claves, ejemplos, estrategias y afirmaciones del verdadero amor el cual es el Amor propio.

    Dec 10, 2020

    28m
35. Sanas Relaciones de Pareja

    En este bello, episodio contamos con la experiencia, estrategias y consejos de Mafer y Jose Fer, creadores de @Nandeando, ellos son una pareja ejemplar.

    Oct 2, 2020

    25m
36. Musica y Fé

    En este episodio, nos acompaña juan Carlos Restrepo un excelente musico Católico de la Renovación Carismática Católica de Cali Colombia.

    Sep 26, 2020

    14m
37. La Musica y el Bienestar emocional

    En este episodio especial, compartimos el espacio con Karina Zurita Ganadora de un Grammy en el año 2014 es una gran Artista. Pueden conocer mucho más de ella en www.colombianlatinsoul.com

    Sep 17, 2020

    13m
38. Bienestar Emocional

    Te has preguntado, si en tu vida estas en búsqueda del bienestar emocional. En este episodio tendremos dos posturas la Dra Vanessa Garcia Y el Dr José Corrales.

    Aug 3, 2020

    12m
39. El Éxito

    Todos hemos creado una idea del exito, hoy analizaremos esta idea, la cual es una realidad subjetiva. En este episodio, tendremos a dos grandes personas e invitados, Raul S Aguilar, escritor Español y Jimena Valencia psicóloga Mexicana.

    Jul 14, 2020

    15m
40. Gracias por darle play al episodio de Sánate Interiormente

    Jun 27, 2020

    0m
41. ¿Somos Vulnerables?

    Hemos cargado durante años la idea de ser vulnerables, que tal si solo la cambiamos y construimos una nueva realidad.

    Jun 27, 2020

    3m
42. Los pensamientos

    Cambia el foco de tus pensamientos, creando nuevas rutinas y acoplando hábitos de vida sana.

    Jun 13, 2020

    4m
43. Sánate Interiormente

    Es un espacio dedicado para ti y tus emociones.

    May 26, 2020

    4m