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Santé Equilibre
by Santé Equilibre
Vous avez envie de devenir responsable de votre santé, d’être autonome et de vous préoccuper de votre bien être ?Et surtout vous souhaitez éprouver du plaisir à prendre soin de vous, à vous écouter, à mieux vous connaître, à vous éveiller à plus de conscience ?Vous êtes ici au bon endroit !Après 35 ans de consultations en tant que professionnel de santé et 20 ans d'enseignement aux techniques douces et naturelles pour le corps et l'esprit, un constat s'est imposé à moi.Nous sommes beaucoup à vouloir améliorer notre forme, notre esthétique, notre bien être, notre longévité. Mais la question demeure souvent : Comment être en bonne santé et en équilibre ?Mon objectif avec Santé Equilibre est :D'apprendre à mieux vous connaître, à y voir plus clairPrendre du temps pour vous et développer une belle présence à vous-mêmeVous intéresser à votre corps, vos besoins, vos désirs, vos émotions, vos pensées, vos croyances avant de vous préoccuper des autresDécouvrir des clefs, des réponse,
Episodes
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Episode 78 - Comprendre son ventre
Bonjour et bienvenue dans ce nouvel épisode de Santé Equilibre. Aujourd’hui, je vous propose un petit voyage dans le corps, à la découverte de notre ventre. Notre ventre est bien plus qu’un simple espace digestif. C’est notre centre de transformation, notre second cerveau, un lieu où la matière...
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Episode 77 - L'acupression : une sagesse millénaire au bout des doigts
Bonjour et bienvenue dans ce nouvel épisode de Santé Equilibre. Aujourd’hui, je vous propose un petit voyage dans le temps et dans le corps, à la découverte d’une pratique douce et puissante à la fois : l’acupression. Je suis ravie de vous annoncer la sortie de mon tout dernier livre : "les…
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Episode 76 - La respiration Kalpa pour plus d'énergie
La respiration Kalpa est une technique puissante développée par Joe Dispenza qui combine des principes de méditation et de respiration consciente pour transformer l’état d’esprit et accéder à une conscience supérieure. L’idée centrale est que la manière dont nous respirons influence directement…
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Episode 75 - Le kombucha, surnommé en médecine traditionnelle chinoise "élixir de vie"
Vous avez peut-être entendu parler du kombucha, mais vous ne savez pas vraiment ce que c’est ? Ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas seul ! Cette boisson au nom bien étrange est de plus en plus populaire dans le monde entier. Néanmoins, malgré sa popularité grandissante, une question de base...
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Episode 74 - Méditation sur la lumière
Méditation sur la lumière qui rentre à l'inspiration et qui se diffuse dans le corps lors de l'expiration. 💻Découvrez mes programmes en ligne https://eqilibreandco.podia.com/ 💇🏻♀️Comment me suivre : ▶Site internet : https://www.eqilibreandco.com/ ▶Facebook ;...
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Episode 73 - Notre santé dépend de celle de notre cerveau
Le rôle important que joue le cerveau sur notre santé avec les neurotransmetteurs. La chimie du cerveau influence les 4 principaux domaines d'un être en bonne santé : la mémoire, la capacité à concentrer son attention, la forme physique et mentale. 🎁 Recevez le guide gratuit : A la découverte de...
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Episode 72 - Les vertus et bienfaits de l'aloé vera sur notre santé
L'aloes ou aloé vera adoucit la peau et sait aussi soigner les petits maux du quotidien. Il soigne les bobos de la peau, calme les coups de soleil, combat la constipation et stimule le transit en douceur... 🎁 Recevez le guide gratuit : A la découverte de l'énergétique chinoise :...
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Episode 71 - Définition du trauma et du traumatisme
Introduction à la notion de trauma et de traumatisme pour savoir les définir et les différencier. 🎁 Recevez le guide gratuit : A la découverte de l'énergétique chinoise : https://bit.ly/3q5xuyc Retrouvez les programmes en ligne : https://eqilibreandco.podia.com/ Cliquez ici pour consulter mon…
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Episode 70 - Mieux gérer votre mental pour changer votre vie
Il est important de mieux comprendre et gérer son mental. Il suffit d'observer ses pensées sans jugement et de changer ses croyances négatives en cognitions aidantes. Utilisons le pouvoir créateur qui nous a été donné de créer notre vie comme il nous convient. Je vous accompagne dans un programme...
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Episode 69 - Le système énergétique humain
Il est important de prendre en considération l'homme dans sa globalité, c'est à dire non seulement son corps physique mais aussi ses différentes enveloppes énergétiques. En effet, notre corps et notre esprit captent des énergies qui circulent autour de nous. Elles sont générées par 3 systèmes...
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Episode 68 - Se soigner grâce aux ventouses
Les ventouses permettent de traiter naturellement sans aucun effet indésirable de nombreuses affections bénignes et courantes : affections ORL, digestives, gynécologiques, dermatologiques... Découvrez dans cet épisode, les actions et nombreuses applications thérapeutiques des ventouses. 🎁…
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Episode 67 - L'histoire des ventouses, un vieux remède
L'utilisation de la ventouse en tant que thérapie se fonde sur le principe suivant : un récipient en forme de cloche crée une dépression par effet de succion sur la peau. Cette pratique est supposée soulager et prévenir certains maux. La cloche peut être de plusieurs matières : verre, plastique,...
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Episode 66 - La concentration et l'attention
La méditation est un acte d'équilibre mental. Vous allez développer deux qualités distinctes que sont la concentration et l'attention. Idéalement, les deux marchent ensemble et font équipe. Il est important de les cultiver côte à côte. 🎁 Recevez le guide gratuit : A la découverte de…
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Episode 65 - Les bienfaits de l'aromathérapie sur la peau
Voici les secrets de l'aromathérapie pour mettre fin à vos problèmes cutanés et retrouver tout l'éclat de votre peau. Les huiles végétales et essentielles permettent de régénérer la peau et de stopper son vieillissement. 🎁 Recevez le guide gratuit : A la découverte de l'énergétique chinoise :...
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Episode 64 - L'eau et la vie
L'eau demeure le principal constituant des êtres vivants et l'élément indispensable à toute forme de vie. Sans eau, aucun organisme, qu'il soit végétal ou animal, simple ou complexe, petit ou gros, ne peut vivre. 🎁 Recevez le guide gratuit : A la découverte de l'énergétique chinoise :...
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Episode 63 - L'éveil du Qi ou énergie vitale
Qu'est-ce que le Qi ? Quelle est son origine ? Quels sont les principaux canaux de circulation du Qi ? L’orbite microcosmique est l’exercice taoïste primordial qui réunit par l’énergie l’arrière à l’avant du corps dans une boucle sans fin pour balancer et équilibrer le Yin et le Yang de tout le...
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Episode 62 - Cultiver l'humilité
"L'humilité est la modestie de l'âme, c'est le contrepoison de l'orgueil", disait Voltaire. L'humilité et la modestie sont des attitudes voisines. Elles empêchent l'orgueil par la conscience de ses propres limites et la retenue dans le regard que l'on porte sur soi-même. Il s'agit bien là de...
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Episode 61 : Comment résorber naturellement un hématome ?
Dans cet épisode, je vous dévoile comment accélérer la guérison des hématomes ? Découvrez les solutions naturelles pour soigner un hématome ou une ecchymose plus rapidement. 🎁 Recevez le guide gratuit : A la découverte de l'énergétique chinoise : https://bit.ly/3q5xuyc Retrouvez les programmes…
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Episode 60 - Le pouvoir de l'acupression
Dans cet épisode, je vous dévoile la nature des points d'acupression situé sur les méridiens de la Médecine Chinoise. Ces points d'acupression ont montré qu'ils agissent comme de petits cerveaux disséminés dans des endroits précis du corps. Retrouvez les points essentiels d'acupression dans un...
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Episode 59 - Comment détoxifier le corps du covid ?
Dans cet épisode, je vous dévoile comment détoxifier le corps de la protéine SPIKE après le covid ou la vaccination anti covid ? Que vous ayez reçu une injection de COVID ou une infection naturelle, il vous reste probablement des protéines de pointe dangereuses dans vos tissus et vos organes, y...
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Episode 58 - Le nettoyage de printemps pour votre équilibre
Dans ce nouvel épisode, je voulais évoquer l'importance du foie et de la vésicule biliaire pour notre équilibre physique, émotionnel et psychique. Au printemps, selon la Médecine Traditionnelle Chinoise, l'énergie gagne les organes du foie et de la vésicule biliaire. C'est une énergie pure que…
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Episode 57 - Ne ratez pas le retour du printemps pour aller mieux
Dans ce nouvel épisode, je voulais évoquer avec vous, la saison du Printemps qui correspond à l'énergie Bois dans la Médecine Traditionnelle Chinoise. Au printemps, notre impulsion vitale et nos projets de vie se réveillent doucement. Il est donc indispensable pour ne pas manquer ce moment...
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Episode 56 : le mal de dos : fiction ou réalité ?
Hello, je voulais dans ce nouvel épisode évoquer la douleur du dos, les idées reçues, ce qu'il faut faire ou pas. Je vous accompagne dans un programme en ligne : Mon dos en Forme Vous pouvez retrouver toute cette compréhension de la douleur du dos dans mon livre Soigner et renforcer son dos…
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Episode 55 - Les disciplines corps-esprit qui favorisent l'équilibre
Dans cet épisode, je souhaite évoquer les disciplines corps-esprit comme le Qi Gong, le Yoga, le Tai Chi Chuan, la sophrologie qui favorisent l'équilibre et la santé. Je vous dévoile aussi 3 exercices simples pour rester zen : l'étirement, la respiration et la méditation. Aller plus loin avec la...
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Episode 54 - Comment réduire notre risque de gravité du covid ?
La plupart d'entre nous savons maintenant comment réduire notre risque d'être infecté par le coronavirus. Mais comment pouvons-nous réduire notre risque de développer un cas grave? La réponse : réduire l'inflammation globale du corps. Dans cet épisode, je vous donne des astuces pour gérer au…
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Episode 53 - Différences entre Yoga et Qi Gong
Dans cet épisode, je souhaite évoquer les différences mais aussi les complémentarités entre la pratique du Yoga et du Qi Gong. Voici le lien de l'article : https://www.eqilibreandco.com/complementarites-et-difference-entre-qi-gong-et-yoga/ Aller plus loin avec la lecture du livre : "Le Qi Gong...
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Episode 52 - Les compléments alimentaires pour renforcer l'immunité
Retrouvez la transcription dans l'article : https://www.eqilibreandco.com/les-meilleurs-complements-alimentaires-pour-stimuler-votre-immunite/ Votre système immunitaire est constitué d’un ensemble complexe de cellules, de processus et de substances chimiques. Ceux-ci défendent constamment votre...
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Episode 51 : L'hiver, la source de la vie en Médecine Chinoise
Dans ce nouvel épisode, je voulais évoquer avec vous, la saison de l'HIVER qui correspond à l'énergie EAU dans la médecine traditionnelle chinoise. Ainsi vous allez pouvoir entretenir votre énergie de vie et la santé de vos reins pour renforcer votre longévité. Commençons par mieux cerner La...
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Episode 50 : les fascias, la mémoire du corps
Le corps humain est doté d'une mémoire émotionnelle infaillible. Le tissu humain où sera enregistrée cette mémoire se nomme le fascia, présent dans tout le corps. 🎁 Recevez le guide gratuit : Comment soulager son mal de dos sans médicament https://wp.me/P6whcm-KK Retrouvez les programmes en…
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Episode 49 : Identifier le traumatisme pour s'en libérer
Un traumatisme est toute expérience qui déborde notre stratégie defense habituelle. Il peut entraîner un syndrome de stress post traumatique avec différents symptômes comme l'anxiété, troubles du sommeil... 🎁 Recevez le guide gratuit : Comment soulager son mal de dos sans médicament...
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Episode 48 : Le psoas, muscle vital au coeur de notre bien être
Le psoas est l’un des muscles le plus important du corps humain. Et pourtant il est souvent méconnu et maltraité. Il est logé profondément au niveau de notre ventre, au cœur de l’articulation antérieure de la hanche et le long de la colonne lombaire. Le muscle psoas joue un rôle crucial dans...
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Episode 47 : La Communication Non Violente, recevoir avec empathie
La Communication Non Violente ou CNV nous permet de s'exprimer avec sincérité et d'accueillir avec empathie. Marshall B. Rosenberg l'évoque dans son livre Les mots sont des fenêtres ou bien ce sont des murs. 🎁 Recevez le guide gratuit : Comment soulager son mal de dos sans médicament...
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Episode 46 : La Communication Non Violente et l'élan du coeur
La Communication Non Violente ou CNV nous aide à renouer avec nous-même comme avec les autres en laissant libre cours à notre bienveillance naturelle et élan du coeur. Marshall B. Rosenberg l'évoque dans son livre Les mots sont des fenêtres ou bien ce sont des murs. 🎁 Recevez le guide gratuit :...
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Episode 45 - Réaliser le bien être
Dans cet épisode, nous allons pénétrer dans le coeur de Bouddha, évoquer l'enseignement de Bouddha avec les 4 nobles vérités. Comment pratiquer la pleine conscience et apprécier le bien être qui est déjà là. Le vénérable Thich Nhat Hanh présente dans son livre "Le coeur des enseignements du...
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Episode 44 - Les 4 nobles vérités selon l'enseignement de Bouddha
Dans cet épisode, nous allons pénétrer dans le coeur de Bouddha, évoquer l'enseignement de Bouddha avec les 4 nobles vérités. Le Bouddha n'a eu de cesse de proclamer ces vérités jusqu'à son grand nirvana. Le vénérable Thich Nhat Hanh présente dans son livre "Le coeur des enseignements du…
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Episode 43 : Les états émotionnels négatifs qui détruisent l'énergie vitale
Dans cet épisode, je vais analyser les états émotionnels négatifs et profonds qui entretiennent d'étroites relations avec la destruction de l'énergie vitale. du thymus. Ce sont les états de peur, de haine et d'envie. 🎁 Recevez le guide gratuit : Comment soulager son mal de dos sans médicament...
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Episode 42 : Les états émotionnels positifs pour renforcer le thymus
Dans cet épisode, je vais analyser les états émotionnels positifs et profonds qui entretiennent d'étroites relations avec le renforcement du thymus. Ainsi pour stimuler le thymus et augmenter l'immunité et le bon fonctionnement de tous les organes entre eux, il est bon de nommer 5 affirmations...
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Episode 41 : C'est le thymus qui contrôle l'énergie vitale du corps
La science médicale est en train de reconnaître le rôle important du thymus, glande situé au dessous du sternum, au milieu de la poitrine. Le thymus contrôle et régule la circulation d'énergie dans le système énergétique du corps. Il est le gage d'une santé rayonnante et positive. 🎁 Recevez le...
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Episode 40 : L'automne, la saison de l'immunité en Médecine Chinoise
Dans ce nouvel épisode, je voulais évoquer avec vous, la saison de l'automne qui correspond à l'énergie Métal dans la médecine traditionnelle chinoise. Ainsi vous allez pouvoir entretenir votre énergie, votre respiration, soigner votre abdomen et renforcer votre immunité. Commençons par mieux...
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Episode 39 - Le coeur, au centre de notre santé
Je poursuis dans cet épisode l'évocation de l'amour et du coeur qui est comme un bouclier d'amour pour aimer toutes les épreuves et nous permettre de guérir. 🎁 Recevez le guide gratuit : Comment soulager son mal de dos sans médicament https://wp.me/P6whcm-KK Retrouvez les programmes en ligne :...
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Episode 38 - L'amour, le meilleur des médicaments
Sommes nous capables d'aimer vraiment ? Bien sûr ! Pourtant, aimer gratuitement, inconditionnellement avec sincérité et sans attente est loin d'être facile. Les difficultés amoncelées dans l'enfance : peur, frustration, manque, impuissance et révolté entrave notre chemin dans l'amour. Pourtant…
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Episode 37 : Les 7 cervicales et facettes de notre personnalité
Dans cet épisode, j'évoque le lien entre nos 7 vertèbres cervicales et les planètes pour mieux comprendre les facettes de notre personnalité. Vous pouvez retrouver toute cette compréhension de la douleur du dos dans mon livre Soigner et renforcer son dos publié aux éditions Marie Claire. Je vous...
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Episode 36 : Les cervicales, le lien entre la volonté et l'action
Hello, je voulais dans ce nouvel épisode évoquer les douleurs cervicales qui ne sont jamais le signe du hasard.Et aussi quel est le lien entre la volonté et l'action au niveau de nos cervicales ? Ainsi que le décryptage des messages de notre colonne cervicale. Vous pouvez retrouver toute cette...
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Episode 35 : L'acupression, une technique de massage chinois
Retrouvez le programme en ligne pour pratiquer les points essenteils de l'acupression : https://eqilibreandco.podia.com/acupression-les-points-essentiels Aller plus loin avec la lecture du livre La Médecine Chinoise par Martine Bosc aux Editions Marie Claire https://www.eqilibreandco.com/livres/…
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Episode 34 - Les meilleurs conseils pour bien pratiquer le Qi Gong
Pour pouvoir vivre dans un état serein et paisible en pratiquant le Qi Gong. Venez nous rejoindre pour les cours live chaque jeudi à 18 h 30 https://eqilibreandco.podia.com/e-qi-libre- 🎁 Recevez le guide : A la découverte du QI Gong : http://bit.ly/3h0yJKd Retrouvez mon podcast Santé Equilibre :...
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Episode 33 : Remèdes d'huiles essentielles anti jambes lourdes
Ravie de vous retrouver pour ce nouveau podcast. La semaine dernière, j’avais évoqué la saison de l’été et l’élément Feu dans la Médecine chinoise. Nous avions vu que cette saison de l’été pouvait déclencher aussi des problèmes de santé et plus particulièrement de circulation. Je vous rappelle…
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Episode 32 : S'adapter à la saison de l'été grâce à la Médecine Chinoise
Dans ce nouvel épisode, je voulais évoquer avec vous, la saison de l'été qui correspond à l'énergie Feu dans la médecine traditionnelle chinoise. Ainsi vous allez pouvoir entretenir votre énergie, l'équilibre émotionnel du Coeur et renouveler votre vitalité. Commençons par mieux cerner La…
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Episode 31 : Intoxication et acidification, causes de l’arthrose
Dans cet épisode, je poursuis la connaissance pour éviter les états avancés de l’arthrose. Je vous conseille d’écouter l'épisode précédent où j'évoque le fait que l’intoxication, l’acidose et l’inflammation font le lit de l’arthrose. Alors voyons ensemble les causes de l'intoxication, de...
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Episode 30 : Mieux connaître et éviter les états avancés de l'arthrose
Ravie de vous retrouver pour ce nouveau podcast. Il s'agit de l'épisode de numéro 30 et je voulais tout particulièrement vous remercier de votre intérêt, de votre confiance et aussi de vos retours positifs. Aujourd’hui, Je voulais évoquer avec vous l’arthrose. L' arthrose que l'on définit...
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Episode 29 : Les bienfaits du Qi Gong sur la santé
C’est vraiment nécessaire que tu comprennes tous les bienfaits que tu peux retirer de la pratique de Qi Gong Je t'en parle assez souvent et aujourd'hui je voulais en remettre une couche pour que toi aussi tu ne passe pas à côté des 9 bénéfices du Qi Gong sur ta santé. J'évoque dans cet épisode…
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