Skip to content
PodParley
Sårbar Styrke podcast artwork

PODCAST · health

Sårbar Styrke

by Kristine Akervold

Friidrettsutøver, Kristine Akervold, inviterer idrettstalenter, idrettsprofiler, psykologer og eksperter for å snakke om alle de stårbare sidene ved idretten. Vi er ofte vitner til store idrettshøydepunkter, men sjeldent med på reisen dit. Flere når toppen, mens andre får en uventet slutt - uansett hvor man hører til, er man alltid mer enn bare idrettsutøver. En historie kan hjelpe en annen. Følg oss gjerne for å få varsel når ny episode er ute.Setter pris på om du legger igjen en review og kanskje til og med deler podden med en venn!instagram: saarbarstyrke Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Publisher-supplied feed metadata · PodParley refreshed May 8, 2025 · Source feed

Subscribe · 0 Bookmark

Episodes

  1. Fritz Aanes og hans mange karrierer

    Ukens gjest er tidligere bryter, tidligere landslagstrener, podcast host, og reality star, Fritz Aaanes. Fritz har deltatt i VM, EM, to OL, og har utallige NM medaljer fra brytematta, i tillegg har han en gullrute fra NRK serien "Hode i klemme". Vi prater blant annet om hans introduksjon til...

  2. Idrettsernæring med Ina Garthe

    Ukens gjest er Ina Garthe. Ina er fagansvarlig for idrettsernæring på Olympiatoppen. Ho har bakgrunn som idrettsutøver, og har doktorgrad fra NIH, og klinisk utdannelse på behandling av spiseforstyrrelser ved Ullevål universitetssykehus. I denne episoden snakker vi om hvordan ernæring spiller en...

  3. Sondre Ringen om karrierens beste sesong til stygt fall i Sveits

    Ukens gjest er skihopper Sondre Ringen. Sondre har til sammen 19 continental cup medaljer, og hadde i 2023 sin livs beste sesong. Starten på den nye sesongen 2023/2024 endte med et stygt fall i Sveits. Sondre forteller om hendelsen, mentale teknikker han bruker i konkurranse, hva som fikk han til…

    more

  4. Breakdancing, ADHD og Reisen mot OL med Daniel Grindeland

    Ukens gjest er Daniel Grindeland. Daniel driver med breakdancing og har blitt tildelt en rekke priser for sin kunstneriske tilnærming og sterke prestasjoner. I ukens episode prater vi blant annet om hva breaking er, hvordan breakdancing har hjulpet ham med å leve med ADHD, hvordan reisen til OL…

    more

  5. Utviklingen av mental helse i idrett med professor i idrettspsykologi, Anne Marte Pensgaard

    Ukens gjest er professor i idrettspsykologi ved NIH, og jobber på idrettspsykologisk avdeling på Olympiatoppen. På Olympiatoppen jobber ho mye med mentale prosesser sammen med toppidrettsutøvere i Norge. I dag snakker vi blant annet om typiske mentale prosesser utøvere opplever, forskjellene…

    more

  6. Fra motgang til medalje - og alt imellom - med Marie-Therese Obst

    Ukens gjest er Marie-Therese Obst⭐️ I sommer hadde hun sin livs beste sesong med EM-bronse i spyd, ny personlig rekord på 63,50m, samt OL-debut 💪🏼 Marie-Therese deler åpent om hvordan hun fant tilbake livsgnisten etter 9 år med skademareritt, lav selvtillit, og mentale utfordringer. College...

  7. Trym Nygaard Løken om Twintip nederlaget, hasteoperasjonen i Østerriket, og tanketrening

    Ny sesong alert! Første gjest ut er telemarkskjører Trym Nygaard Løken⛷️ Trym er 4xverdensmester, 3xverdenscup crystal globe vinner, noe som gjør han til en av verdens beste telemarkskjørere. Hvordan begynte dette eventyret? Hvordan har skulder-og korsbåndskader påvirket veien til toppen? Og på...

  8. Nyttårsforsett og 2024

    I episode 50, og årets siste episode handler det om 2023, nyttårsforsett og 2024. Hva syntes jeg om nyttårsforsett? Hva er mine nyttårsforsett? Hva vil jeg ta med meg fra 2023 og inn i 2024? Tusen takk til alle som har lyttet i år. Super takknemlig for all støtten, og for alle gjestene som valgte…

    more

  9. Pappas råd om motgang og selvtillit

    I ukens episode har jeg med meg min kjære pappa! Vi prater blant annet om hvordan jeg var som liten, og hvordan har pappa opplevd mine oppturer og nedturer med idretten. Vi besvarer også spørsmål som dere har sendt inn på instagram, blant annet: hva er ditt beste minne fra friidretten, hva gir…

    more

  10. Fra en knust ishockeydrøm til en proff MMA karriere, med The Last Viking, Thomas Narmo

    I denne episoden blir du bedre kjent med tidligere hockeyspiller, og nåværende MMA proff, Thomas Narmo. Narmo forteller om en skade som forårsakte en ende på en proffkarriere som hockeyspiller. Det var en tøff overgang for en som levde for hockey, og ikke hadde annet planlagt for fremtiden. Livet...

  11. Sofie Karoline Haugen om skøyter, ernæring, og startnekt

    Ukens gjest er skøyteløper Sofie Karoline Haugen. Sofie har 7 NM gull, 14 sølv, 16 bronse, i tillegg til EM sølv og bronse, en norsk rekord, og en bronse i verdenscupen. Det hele startet med ønsket om å ville prestere bedre. Å gå litt ned i vekt fungerte - helt til det ikke gjorde det lenger....

  12. Karoline Knotten fra "no pain, no gain" til åpenhet og utvikling

    Ukens gjest er skiskytter Karoline Knotten! Fra ung alder har Karoline jobbet hardt for å være blant de beste. I perioder har det betydd å holde smerte, følelser, og egne meninger for seg selv. Tanker som «hvorfor får jeg det ikke til når det gjelder», eller «hvilken utøver vil jeg være?» ble...

  13. Parterapi, passkontroll, skader og sandvolleyball med Emilie Olimstad og Sunniva Helland-Hansen

    Ukens gjester er sandvolleyball jentene, Emilie Olimstad og Sunniva Helland-Hansen! Vi får et innblikk i deres forhold som partnere på banen, og hvorfor parterapi er blitt nødvendig i deres karriere! Vi får vite hvordan de håndterer nederlag, skader, og hvordan de har vokst som utøvere - fra en...

  14. Fra drømmesesong til pause med Linn Oppegaard

    Ukens gjest er friidrettsutøveren Linn Oppegaard. Fjorårets sesong ble drømmesesongen, og flere av hennes mål i karrieren ble oppfylt: Norges mester på 400m, EM deby på både 400m og 4x400m stafett, samt debutant i VM på 4x400m stafett i Eugene, Oregon. Overraskende nok valgte Linn å ta en pause…

    more

  15. Johanne Killi om frykten for å legge opp og freestyle kjøring

    Ukens gjest er freestyle kjører Johanne Killi. Johanne har en helt fantastisk karriere bak seg med 7 X-Games medaljer, 6 verdenscup seiere, og vært en del av to OL tropper. I ukens episode blir vi bedre kjent med Johanne og den risikofylte sporten freestyle skiing. Vi prater blant annet om...

  16. Vekt, sykdom, nær døden og Tour de France med Jonas Abrahamsen

    Ukens gjest er Uno-X syklisten, Jonas Abrahamsen. I denne episoden dykker vi dypt inn i hans utrolige sykkelkarriere og hans utvikling gjennom årene. Jonas forteller om hans valg om å gå opp i vekt, et valg som kanskje var selve "make it or break it" - øyeblikket i hans karriere. Vi prater også…

    more

  17. Christine Bjelland Jensens utvikling: en inspirasjon for en ny generasjon

    I ukens episode prater jeg med sprinteren, Christine Bjelland Jensen. Hun har en imponerende samling av 11 individuelle NM medaljer, inkludert en ettertraktet gullmedalje på 200m fra innendørssesongen 2023. I sommer hadde Christine sin VM debut i en alder av 29, og dermed utfordrer noe som...

  18. Solo i studio

    I ukens episode går jeg solo i "studio". Jeg prater om ulike ting jeg syntes har vært utfordrende med å komme tilbake inn i idretten, hva det er jeg har lært av denne sesongen, og ting jeg har tatt med meg fra samtaler med sesongens gjester. Key takeaway: Communication is key, tenk positivt i...

  19. Maria Bjørkli, EM underverket som endte for tidlig

    I ukens episode har jeg med meg Maria Bjørkli. Hun satte historie når hun i vinter ble den første norske utøveren til å delta i EM i isdans. Hennes karriere har bestått av flere gode prestasjoner, men i år var hun nødt til å legge skøytene på hylla etter anbefaling fra legene. I ukens episode...

  20. Den skjulte kampen med André Sødlund

    I ukens episode har jeg hatt æren av å prate med André Sødlund. André ble tidlig en godt anerkjent fotballspiller, men bak den imponerende karrieren skjulte det seg en langt mer personlig og utfordrende kamp. Depresjon, angst og selvmordstanker tok over store deler av livet til André. Hvordan...

  21. Fra sykdom til Stanford med Marcus Moen

    Ukens gjest er friidrettsutøver Marcus Moen. Marcus hadde store mål og drømmer om en idrettskarriere. Det tok en helomvending i 2018 da han ble syk. Det skulle vise seg å være en blessing in disguise. Nå, 5år senere, er han en av få som har fått tildelt Aker Scholarship - et stipend tildelt unge...

  22. BONUS: 10 minute mindfullness session med Iver Glomnes

    I denne bonus episoden veileder Iver oss gjennom en mindfullness økt. Sett deg tilrette, lukk øynene, og slipp tankene. Anbefaler å lytte til samtalen Iver og jeg har hatt hvor vi prater om hva mindfullness er, hvilke positive effekter det har, hvor ofte skal man gjøre det, etc.... for å få en...

  23. Mindfullness med Iver Glomnes

    I ukens episode prater jeg med løperen, Iver Glomnes. Iver har mastergrad i idrettspsykologi og coaching fra NIH, og har nylig startet eget firma med fokus på mental trening. Han har en dyp forståelse for hvordan tankene våre påvirker prestasjoner, og hjelper andre å finne harmoni, samt oppnå nye...

  24. Fra vann til land med tidligere svømmer, Emilie Løvberg

    Ukens gjest er tidligere svømmer, Emilie Løvberg. Emilie har 18 NM-gull og tilsammen 35 NM-medaljer, og i 2018 representerte hun Norge i VM i Kina. God karriere, det har hun virkelig hatt! I dag snakker vi mer om hennes karriere som svømmer, hvorfor hun valgte å legge badedrakten til tørk, og...

  25. Turn & TikTok med Fredrik Aas og Niklas Marton

    I ukens episode har jeg med meg turnerne Fredrik Aas og Niklas Marton. Det blir prat om utfordringer de møter på i turnverdenen, hvordan går det rundt økonomisk? Hva bør endres i Norsk turn for at sporten skal tas til nye høyder? Hva er deres neste mål? Du har kanskje sett de på TikTok? YouTube?...

  26. Imposter syndrome, perfeksjonisme og selvkritikk med psykolog Peder Kjøs

    I ukens episode har jeg med meg psykolog Peder Kjøs. Peder er godt kjent fra ulike podcaster og programmer som Jeg mot meg, God Bedring og Hos Peder. I ukens episode prater vi om imposter syndromet, eller på godt norsk bedragersyndromet. Hva er dette fenomenet? Hvordan påvirker det…

    more

  27. Oppveksten og livet til OL-utøver og Belgisk mester - Naomi Van Den Broeck

    Denne uken har jeg med meg friidrettsutøver, medisinstudent, Belgisk 400m champion, Olympian, og idrettsprofil Naomi Van Den Broeck. Vi snakker om hennes utradisjonelle oppvekst, født i Nederland, bodd i Belgia, Sør-Africa, Jamaica, Irland og Norge. Hun kombinerer medisinstudier med idrett og…

    more

  28. En utøvers reise fra skjul til aksept med Stian Grastveit

    Ukens gjest er tidligere skiløper, Stian Grastveit. Stian vurderte å la sannheten om hans legning forbli en hemmelighet, og lite visste han om hvordan folk rundt han ville reagere dersom sannheten kom frem. I denne episoden møter du en svært åpen og ærlig Stian som forteller om alt fra hans mest...

  29. The Journey med Vilde Marstein

    I sesongens siste episode blir det latter, og maaange gode refleksjoner. Jeg har med meg friidrettsutøver, venninne og Journey Buddy, Vilde Marstein. Vilde og jeg snakker ut om vår erfaring med motgang, hvorfor det er viktig å ikke ta seg selv så høytidelig, og hvordan idrett først og fremst skal...

  30. Treneren, utøveren og idrettssjelen, Kåre Strande

    I denne episoden prater jeg med trener, utøver og idrettsjelen, Kåre Strande. Kåre var min friidrettstrener i over 10år og har trent flere utøvere med NM medaljer, norges rekorder, deltakelser i både junior VM, junior EM og nordisk landskamp. I 2012 ble han kåret til «årets mannlige...

  31. Silje Opseth med følelsene utenpå huden

    I ukens episode har jeg med meg skihopper Silje Opseth. Silje lever med følelsene utenpå huden, og er ikke redd for å ta opp kampen for likestilling i skihopp. For kun et par uker siden var hun med på å sette historie for kvinnelige skihoppere i verden. Opseth har flere NM gull, ett laggull,...

  32. Hva er Idrettens Karrieresenter?

    Hva er Idrettens Karrieresenter? og hva kan de hjelpe deg med? Denne uken har jeg pratet med lederen av Idrettens Karrieresenter, Karianne Gulliksen. Karianne har selv vært utøver på et høyt nivå - blant de beste danserne i Europa, i tillegg har hun tidligere vært å se i dommerpanelet på Skal vi...

  33. Amanda Helseth, hvorfor legger du opp?

    Hun er 10x norgesmester i roing, 4x norgesmester i stafett på romaskin, nordisk junior mester, jr.EM og jr.VM utøver, med mer... Jeg snakker selvfølgelig om Amanda Helseth! Amanda la nylig rorårene på hylla og deler hvorfor avgjørelsen ble til. instagram: amandahelseth instagram: saarbarstyrke...

  34. Mental trening for deg som utøver, med Hallgeir Martinsen - del.2

    I denne episoden har jeg atter en gang med meg Hallgeir Martinsen. Martinsen er mental trener, tidligere sprinter, samt har master i coaching og psykologi. I forrige episode ble vi bedre kjent med Hallgeir, hans selskap (OptimaltMentalt), hva mental trening er og mye annet. Verdt en lytt! I denne...

  35. Hvem er Hallgeir Martinsen og hva er mental trening? del.1

    Ukens gjest er tidligere sprinter Hallgeir Martinsen. Martinsen er selvstendig næringsdrivende, og startet selskapet OptimaltMentalt i 2019 med mål om "å hjelpe så mange som mulig med å våkne inspirerte, motiverte og med en klar retning i livet". Han tilbyr bla. mental trening, verdikartlegging,...

  36. «Det er i motbakke det går oppover» med Vilde Humstad Aasmo

    Ukens gjest er ingen ringere enn vår kjære Vilde Humstad Aasmo. Vilde har nå tilsammen 16 NM medaljer da hun etter denne samtalen tok sølv på 60m på NM innendørs. Hun har deltatt i flere internasjonale mesterskap som U20 VM og U20 EM. I dag snakker vi om hennes idrettssatsning, hvordan hun taklet...

  37. Toppidrett med diabetes type 1 - Jørgen Mjøs Nilsson

    I ukens episode har jeg med meg Jørgen Mjøs Nilsson. Jørgen fikk påvist diabetes type 1 da han bare var 8år-gammel. Det har ikke stoppet han fra å drive med roing på toppnivå. Målet har alltid vært å være den første norske idrettsutøveren med diabetes type 1 som tar medalje i OL. Jørgen forteller...

  38. Styrketreneren aka Kasper Kvello om fotballkarrieren, mat og TikTok

    Vi er tilbake og har denne uken med oss Kasper Kvello, aka Styrketreneren. Kasper er godt kjent på TikTok med sine 50k følgere. Der er han kjent for sine underholdene treningsvideoer med fremmede, og sin treningskunnskap fra NIH. I dag utdyper han mer om sin bakgrunn som fotballspiller, da han...

  39. Ting jeg har lært.

    I ukens episode snakker jeg om ting jeg har lært. Ting jeg gjennom erfaring, feiling, prøving osv. har funnet ut av og lever mer og mer etter. Dette er ting du selv kan velge å ta med deg, lære av osv, men dette er mine erfaringer og ikke noe som er rett eller galt. Lev ditt liv og velg å ta med...

  40. Livstips med mamma - for deg i 20åra

    I ukens episode har jeg med my mother. Vi snakker om hvordan vi som er i 20årene skal navigere livet. Hvilken vei skal vi gå? hvordan har forventingene til de unge endret seg de siste 30 årene? hvilke råd har hun til oss? Key takeaway - follow your heart! Hosted on Acast. See acast.com/privacy…

    more

  41. Parautøverne Sander Hegni og Kenneth Heggdal er langt fra quitters

    I ukens episode har jeg med meg to gjester, parautøverne Sander Hegni og Kenneth Heggdal. Tror dere lett kan bli like glad i de som det jeg har blitt på såpass kort tid. Vi snakker blant annet om deres opplevelse med å måtte amputere, hvilke fordommer de har møtt på veien og hvordan de sammen har...

  42. 3 ting idretten har lært Felix Baldauf om seg selv og livet

    Ukens gjest er bryter Felix Baldauf som har medaljer i en rekke internationale mesterskap - gull og sølv i junior EM, gull i EM og bronse i Europalekene. I dag deler han sitt beste og verste idrettsminne, 3 ting idretten har lært ham om seg selv og livet, og hvilket råd han hadde gitt 18år gamle...

  43. Amanda Frøynes blir sårbar

    I ukens episode har jeg med meg en av mine aller beste venner, nemlig Amanda Marie Grefstad Frøynes. Vi snakker om Amanda sin friidrettskarriere, hvorfor hun egentlig hadde bestemt seg for å slutte på friidrett, i tillegg mimrer vi tilbake på mange gode opplevelser sammen. Setter så stor pris på...

  44. Magnus Moan om idrettskarrieren og livet etter

    Ukens gjest er kombinert løper, Magnus Moan. Magnus sin karriere har bestått av mye suksess, adrenalin, og vanskelige valg. Mannen med 25 enkeltseiere i verdenscupen og 7 VM medaljer på rad forteller om sin karriere, valget om å legge skiene på hylla, og livet etter idrettskarrieren. Instagram:...

  45. Selma Li er tilbake, og diskuterer hvordan sjonglere toppidrett og arbeidslivet!

    Selma Li er tilbake i sesong 2 for å diskutere hvordan man skal kunne sjonglere jobb og toppidrett. Vi diskuterer hvordan man skal kunne hevde en liten sport, hvordan man skal kunne leve av å drive med idrett, hvor vi er i forhold til kombinering av idrett og jobb og mye mer! Har du ikke allerede...

  46. Hvem er Sunn Idrett, og hvordan jobber de med å fremme sunne verdier innen ernæring og idrett?

    Sunn Idrett er en del av Norges idrettsforbund og står for sunne idrettsverdier over prestasjon. De er med på å fremme verdier som er knyttet til et sunt forhold til mat, kropp og idrett. Har du eller noen du kjenner et usunt forhold til mat, mistenker du selv du har et usunt forhold til mat…

    more

  47. En inspirerende samtale med MMA fighter Cecilie Bolander

    MMA fighter Cecilie Bolander er ukens gjest! Hun er en rykende fersk EM mester, men reisen dit har vært laaaaangt i fra lett. Cecilie er en av de råeste damene jeg har møtt. Hun er ekstremt inspirerende, motiverende, hardtarbeidende, reflektert, og jeg er sikker på at vi kunne pratet i flere…

    more

  48. Min historie

    OMG!!! Hvordan har alle mine gjester klart å dele sååå mye om deres opplevelser??? Dette var skummelt, men vi gjør det likevel! I ukens episode forteller jeg om hvorfor jeg ønsket å lage Sårbar Styrke podden. Jeg forteller om mine egne opplevelser og erfaringer som idrettsutøver, hvorfor jeg…

    more

  49. Når alt du vet blir borte med Marcus Bryhnisveen

    I ukens episode snakker vi med ishockeyspiller Marcus Bryhnisveen. Han har gått gjennom noe av det verste man kan tenke seg som idrettsutøver. I dag snakker vi om hvordan det var for Marcus å vokse opp som hockeyspiller, og hva som skjedde den dagen for snart 4 år siden, hvordan han taklet det og...

  50. Line Sofie Monsen om Dønski toppidretts gymnas og håndtering av skader

    I denne ukens episode snakker vi med den 17 år gamle alpinisten Line Sofie Monsen. Line er ekstremt reflektert til 17 år å være. Vi prater om livet som toppidrettsutøver, hva du er nødt til å prioritere som ung idrettutøver, skolegangen på Dønski toppidretts gymnas, og håndtering av lange...

View all 57 episodes →

Type above to search every episode's transcript for a word or phrase. Matches are scoped to this podcast.

Searching…

We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.

No matches for "" in this podcast's transcripts.

Showing of matches

No topics indexed yet for this podcast.

Loading reviews...

ABOUT THIS SHOW

Friidrettsutøver, Kristine Akervold, inviterer idrettstalenter, idrettsprofiler, psykologer og eksperter for å snakke om alle de stårbare sidene ved idretten. Vi er ofte vitner til store idrettshøydepunkter, men sjeldent med på reisen dit. Flere når toppen, mens andre får en uventet slutt - uansett hvor man hører til, er man alltid mer enn bare idrettsutøver. En historie kan hjelpe en annen. Følg oss gjerne for å få varsel når ny episode er ute.Setter pris på om du legger igjen en review og kanskje til og med deler podden med en venn!instagram: saarbarstyrke

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

HOSTED BY

Kristine Akervold

Frequently Asked Questions

How many episodes does Sårbar Styrke have?

Sårbar Styrke currently has 57 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.

What is Sårbar Styrke about?

Friidrettsutøver, Kristine Akervold, inviterer idrettstalenter, idrettsprofiler, psykologer og eksperter for å snakke om alle de stårbare sidene ved idretten. Vi er ofte vitner til store idrettshøydepunkter, men sjeldent med på reisen dit. Flere når toppen, mens andre får en uventet slutt - uansett...

How often does Sårbar Styrke release new episodes?

Sårbar Styrke has 57 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.

Where can I listen to Sårbar Styrke?

You can listen to Sårbar Styrke on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.

Who hosts Sårbar Styrke?

Sårbar Styrke is created and hosted by Kristine Akervold.
URL copied to clipboard!