PODCAST · health
SAUDEMENTALINTEGRAL
by Dra. Tania de Abreu Carvalho
➡️Toca no sininho 🛎 para saber o que tem de novo por aqui. ✴Espaço irreverente de uma caixa aberta que geme e cria, espalhando flexíveis sons na contramão dos formatos. Dedicado a quem vive querendo se conhecer e cuidar melhor de si. A todos que querem reconhecer nossas dores comuns e com isso aprender. Vamos juntos aumentando repertório e cumprindo nosso papel de promover saúde mental no mundo.🙌🤝😘🤗Ficarei feliz em me conectar com você pelo Instagram saudementalintegral& pelo Clubhouse@taniabreuNosso clube é saúdementalintegral🦋
Episodes
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OS TEMPERAMENTOS: REFLEXÕES E INSIGHTS PARA VOCÊ
Como o Pai da Medicina entendia os Temperamentos. Características Já presentes na infância e que persistiram ao longo da vida do indivíduos como características mais estáveis nos adultos (personalidade). O temperamento é esse conjunto de características que a pessoa já nasce com. De grande...
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PERSONALIDADE: O QUE É?
Antes de falarmos de Transtornos de personalidade. Aprenda sobre o tema e reflita sobre a SUA PRÓPRIA PERSONALIDADE.
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COMO RECONHECER O RISCO DE SUICÍDIO?
Quais as características do risco de suicídio alto e que condições geralmente estão associadas à maior risco de suicídio? Vem ouvir e compartilhar pra ampliar o conhecimento e facilitar mais apoio para quem precisa de ajuda médica e psicológica porque o suicídio na maior parte das vezes É EVITÁVEL.
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PRÁTICA ANTI-ESTRESSE
Prática de escaneamento dos pensamentos,sentimentos e como sua melhor versão dialoga e te ajuda com isso.
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VIOLÊNCIA EM MIM, CONTRA MIM, CONTRA O OUTRO. O QUE PENSAR, O QUE SENTIR, COMO AGIR?
Reflexões sobre a violência
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5a DOENÇA DO PLANETA COM MAIOR PREJUÍZO ÀS PESSOAS. VEM OUVIR!!!
Vem conhecer e cuicar a cuca.
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RESISTA AO ABSURDO E VIVA!
Cuicadas e reflexões sobre nossa imperfeição e imperfeição dos outros. Trazendo Albert Camus e formas de lidar com o absurdo. Me diz como você lida com o absurdo. Se conecta comigo no Instagram @saudementalintegral
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DUAS HISTÓRIAS DE DOR E AMOR: A PREVENÇÃO DO SUICÍDIO E OUTRAS COISAS MAIS
DUAS HISTÓRIAS DE DOR E AMOR: A PREVENÇÃO DO SUICÍDIO E OUTRAS COISAS MAIS Compartilhando com vocês sobre a importância do amor, a importância da escuta. Cada um em seu ofício precisa se lapidar continuamente para prestar serviço com amor. Reflita hoje sobre como você presta serviço colocando...
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MANTRA PARA SURTO PSICÓTICO???😱 Aonde vamos parar???RECADO ESPECIAL SOBRE ABORDAGEM ESPIRITUAL
Jornal O Estado de Minas publica matéria em que supostamente uma psiquiatra em uma unidade de saúde da Barra da Tijuca no Rio de Janeiro teria prescrito um mantra para o paciente recuar 108 vezes. O detalhe é que o paciente supostamente em surto psicótico conforme o familiar reclama não recebe...
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O QUE É FAMÍLIA PRA VOCÊ?
Parte da série FAMÍLIA com Rodrigo Oliveira _ do reconectando com a vida. Siga-nos no Instagram @reconectandocomavida e @saudementalintegral
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INSPIRE-SE HOJE🙋♀️🤸♀️🧠
Uma reflexão e uma canção para te inspirar hoje.
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Decifre sua história 👩🔧 Olhe pra sua jornada🙋♀️🤸♀️
O quanto nossa história nos revela, nos representa e é oportunidade de autoconhecimento e autodesenvolvimento.
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COMO FAZER AUTOCONEXAO _Parte 1
Autoconexao é o primeiro passo para um projeto de vida que te represente. É uma estratégia com outras estratégias dentro que vou te ensinar para uma vida mais harmoniosa, com menos ruídos internos e externos. Vai lá no Instagram saudementalintegral para me conhecer, pratique essas novas atitudes...
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QUE FORÇA ESTRANHA😱 ESTÁ A TE MOVER?🙋♀️
Saiba sobre mistérios do sol em nós, mistérios sobre a força estranha que pode fazer você se reconhecer, se expressar, cantar sua canção, sua missão particular aqui. Isso vai te deixar en-theus, entusiasmado, com mais apropriação da sua jornada. Se curtir por favor não deixe isso só pra você....
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Que autodefinição você tem de si mesmo? Descubra e se precisar mude isso🤗👩🔧
Iniciando a série de contar minha história, os desafios, perrengues irei compartilhar o que aprendi e me salvou e salva todos os dias.
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VOCÊ TEM SAÚDE MENTAL?
Com tanta gente adoecendo com Depressão, Ansiedade Generalizada, Pânico muito embora a gente saiba que essas doenças tenham influência genética os determinantes dos ritmos de vida insustentáveis exigem de nós clareza e busca por mais auto-respeito, coerência e sustentabilidade para mantermos a...
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ABRIR-SE AO NOVO
Um pouco sobre o que é e como praticar ABERTURA APRECIATIVA. Um dos elementos importantes que treinamos no #mindfulness e trazem frutos de maior clareza e serenidade da mente.
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SAIA DA CAVERNA💕🧘♀️🤸♀️🧠: CUICADA REFLEXIVA E PRÁTICA
Conversa prática sobre como sair da caverna experencial. Um exercício de conhecimento e abertura experencial. Deixe seu comentário e compartilhe💕💃💕🤸♀️🧠
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DICA PRÁTICA DE COMO LIDAR COM O MUNDO INFERNAL
Nesse podcast vou te contar ou vamos cuicar e flexibilizar nossa maneira de entender como produzir PAZ e criar paz interna reconhecendo a sombra , nos liberando das memórias tóxicas e resgatando o desejo de estar em paz estabelecendo limites claros e comunicações pacíficas internas e com os…
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TRANSTORNO AFETIVO BIPOLAR: CUICADA EXPLICATIVA BEM CLARA🤸♀️👌🤗🤸♀️
Explicando o TAB na sua caracterização conforme a Psiquiatria a caracteriza. Deixe seu comentário, compartilhe e venha me conhecer no Instagram SAUDEMENTALINTEGRAL
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CANTE PRA VOCÊ E RESGATE SUA MELHOR VERSÃO COM AMOR
Estratégias para autoestima.
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DEPRESSÃO APRENDA A ESCUTAR ESSA CANÇÃO
De um jeito mais didático e relacionando com músicas apesar de estar rouca gravo esse podcast para você estar sensível e ajudar quem for próximo a você a buscar ajuda. Buscar conteúdos reflexivos para sair da crise, buscar ajuda terapêutica especializada de psicologia e médica. Fazer um caminho…
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CONHEÇA A TAL DE DOENÇA BIPOLAR
Áudio explicando os critérios para o TRANSTORNO BIPOLAR. Se curtir compartilha.VAI LÁ ME CONHECER E INTERAGIR COMIGO NO INSTA SAÚDEMENTALINTEGRAL
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SÍNDROME DE GABRIELA: VEJA SE VOCÊ SOFRE DESSE MAL!!!🤪🤪🤪
Preste atenção na Síndrome de Gabriela. Muitas vezes não ensinam isso na escola ou em casa. Reconheça se você tem síndrome de Gabriela e se ATUALIZE. COMPARTILHE COM OUTROS para aumentarmos a flexicidade mental e SERMOS E ESTARMOS no mundo com plenitude. Vai lá no meu insta também:...
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NÃO PIRA🤪SE INSPIRA🤸♀️👊💪
Vou te dar 4 passos. Pegue um caderninho e ANOTA e principalmente pratique!!! Me segue lá no Instagram SAUDEMENTALINTEGRAL e COMPARTILHE!!!💞🌷💝
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SABER E SER MADURO
Podcat inspirado pela discussão promovida pelo IGESC na FIA. Cuicadas sobre o amadurecer, envelhecer com consciência das necessidades, reflexões e práticas necessárias nessa fase de vida. Espero que gostem🤝🤗🤗⚘
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CONHEÇA O VÍRUS DO APOCALIPSE ZUMBI; A NORMOSE
Uns toques sobre como a Normose: idéias, comportamentos, hábitos passam a ser entendidos, adotados como "normais" por um coletivo, mas representam sofrimento, adoecimento e sequer são questionados por coletivos com visão mais "superficializada" e com tendência ao "yes sr"
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SENSIBILIDADE E MENTE DE PRINCIPIANTE: ISSO SIM É VIVER⚘⚘
Cuicada breve sobre esse princípio do #mindfulness que vêm da Tradição budista sobre nossa capacidade de abertura dos sentidos à experiência nova. Carl Rogers falava sobre o encontro ser uma oportunidade de experiências novas. Se gostar compartilhe porque precisamos de um mundo mais aberto à...
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Mindfulness: Cuicada profunda
Uma conversa inspirada pela prática realizada com o Prof. José Curiatti. Trazendo também minha experiência na Breathworks em Londres sobre o Mindfulness como algo muito mais profundo do que um conjunto de técnicas de respiração e reenquadramento cognitivo. CORRIGINDO O ÁUDIO. As pessoas tinham…
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SEJA O PROTAGONISTA DA SUA HISTÓRIA
Cuicada de apropriação do ator, herói que devemos ser. Criar esse pensamento no radar, na mente, no coração. Crie estratégias mentais, afetivas de olhar pra você HOJE, todo dia. Escute com a mente, com o coração, SE CURTIR COMPARTILHA🤗🤗
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BUSQUE A VIDA INTEIRA: SAÚDE MENTAL INTEGRAL
É preciso saber viver, aprender. Entender-se generosamente como aprendiz, querer sair do piloto automático, permitir-se a buscar inspiração e novas práticas, novos hábitos. Deixe seu comentário e se curtir compartilhe.
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COMO O ESTRESSE DESORGANIZA MINHA VIDA
Esse podcast explica de um jeito simples como o estresse prejudica você em sua capacidade de tomar o timão do seu navio e aí você se sente um gaiato no próprio navio da sua vida. Reverta isso. Saia do piloto automático. Não se trata simplesmente de fugir do que te estressa necessariamente (às…
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VOCÊ NÃO É A DOENÇA
Reconhecer os determinantes do adoecer é fundamental para agir reconhecendo cuidados necessários, mas encerrar-se e identificar-se doente ou a doença é outra coisa. Esse áudio vem para estimular você a agir com todos os cuidados necessários NÃO NEGANDO nossa materialidade MAS lidando com a...
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RESILIÊNCIA: É PRECISO SABER VIVER🙌
Descrição resumida do que é Resiliência e os 7 elementos da resiliência conforme Steven e Sybil Wolin. Se gostar me ajude a compartilhar e tenha SAUDEMENTALINTEGRAL.
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O PODER DE TOLERAR
Continuando a série Conselho do sábio ao viajante esse áudio de 3 min traz reflexões para o desenvolvimento da coragem flexível e determinada que é a tolerância.
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O PODER DE DEIXAR PASSAR O PASSADO🙌
Após escutar o áudio CONSELHO DO SÁBIO AO VIAJANTE desfrute de pílulas de poucos minutos. O primeiro grande poder é o de estar presente. Se curtir comente e compartilhe. Vamos semear isso em nossa mente e coração para florescemos em nosso tempo.
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5 MINUTOS DE CONEXÃO: O SÁBIO E O VIAJANTE
Extraído do App em espanhol SABIO E O VIAJANTE vem como 5 minutos que abastecem seu dia. Vale a pena ouvir, repetir e compartilhar para nutrir nossa mente das virtudes necessárias para seguirmos nosso caminho com ética. Dêem feedback, compartilhem se curtirem.
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RECADO AOS MÉDICOS
A banalização e mecanização do trabalho simplificando atividades que requerem complexidade, sensibilidade, raciocínio, presença devido a necessidade de cobrir demandas, números, arranjos estruturais que desconsideram que ninguém é máquina; nem o médico, nem o paciente. Líderes que sobrevivem e...
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VOCÊ VIVE OU SOBREVIVE?
Essa é a pergunta necessária e incomoda para que cada um de nós busque uma vida inteira, não fragmentada. Uma vida de presença, não superficial, mas respeitando nossa complexidade e a simplicidade de nossas necessidades de auto-cuidado, de autoconexao, de interação, de desenvolvimento, de...
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O QUE É ESSE TAL DE MINDFULNESS? PÍLULA DE EXPLICAÇÃO🤗
Uma breve explicação singela desse conjunto de técnicas e princípios do Mindfulness inspirados nas práticas da tradição Zen budista e que tem demonstrados inúmeros benefícios. Se curtir toca na sineta e compartilha. Deixa seus comentários e vai me conhecer no insta saudementalintegral e também no...
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SUICÍDIO: FATO, RISCO E PREVENÇÃO
Vamos romper o silêncio e entender esse assunto necessário que afeta crianças, adolescentes, adultos, idosos. Seja desenvolvido, subdesenvolvido o país. Seja rica ou pobre a família. Precisamos entender e TODOS estarmos agindo JUNTOS. SE CURTIR TOCA A SINETA E COMPARTILHA. CONHEÇA-Me também no...
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A CRIANÇA E O ADOLESCENTE: DEPRESSÃO, ANSIEDADE E BIPOLARIDADE
Podcast que tenta explicar como a Psiquiatria diferencia depressão, ansiedade e bipolaridade na criança e adolescente de um jeito sem estigmas e tentando descomplicar. EM PRIMEIRO LUGAR NINGUÉM É UM DIAGNÓSTICO OK? somos seres de corpo, mente, relações, alma. Tudo ao mesmo tempo sem hierarquias.…
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TRABALHO VIVO, SUSTENTÁVEL
Esse áudio fala de algumas medidas concretas para a integralidade de investimentos na saúde do trabalhador de forma sustentável. Se curtir toca na sineta 🤗🤗 e compartilha
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POR UM NOVO PENSAR SOBRE O TRABALHO
É possível mudar nosso pensar sobre o trabalho? Em tempos em que para muitos trabalhar se tornou um fardo algumas cuidadas especialmente para as Lideranças inovadoras formais e informais. Se você curtir toca lá encima e compartilha🤗🤗
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COMO VOCÊ LIDA COM O TRABALHO?
Algumas cuicadas para refletir sobre como lidamos com nossa vida integrando o trabalho como parte relevante da existência toda. Requer que criemos pequenos espaços de dignidade, consciência, respeito a nossa humanidade. Fácil? Não, mas a construção necessária para a sociedade mais produtiva e…
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CUICADA DE GENTILEZA
Alguns toques para estarmos atentos e construirmos no cotidiano a gentileza que precisamos, que precisam nossos filhos e amigos. Nosso papel ativo ético, de atitude prática de atenção, comprometimento e ação no mundo. Se curtir toca na sineta lá encima kkkk e compartilha. Deixa seu comentário e...
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QUANDO O LUTO "VIRA" DEPRESSÃO
Quando detectar e como abordar o luto que não foi elaborado, ressignifcado e representa uma ruptura com impossibilidade de existir sem o outro. Como olhar para isso. Se curtir toca na sineta kkkl me dá feedback e compartilha. Vamos promover mais saudementalintegral
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LUTO: EU TENHO A MINHA DOR
Vamos cuicar a cuca e entender como lidar com a dor da perda. O luto e seu lamento ou desespero traz outros gemidos com os quais temos de lidar com sensibilidade e maturidade que se adquire passando pelo luto com tudo que essa crise tem a nos ensinar. Que possamos passar pelo luto recebendo amor…
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PILULAS DE GENTILEZA PRA COMPARTILHAR 😘😘👉👉👉👉👉😘😘😘
Sequência positiva sobre construirmos HOJE o espaço de gentileza que queremos lá fora cá dentro de nós. Cuicada profunda essa. Se curtir me diz, toca na sineta kkkl e compartilha😘😘😘 o filme que me refiro do Chaplin é TEMPOS MODERNOS
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Dra. Tania de Abreu Carvalho
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