Seelenrätsel - Gespräche über Glück und Zufriedenheit

Kennen Sie es: Wenn wir enttäuscht und gekränkt sind, wenn die Liebe langsam erlischt, werden wir zu skeptischen Beobachtern. Streng genommen werden wir zu Buchhaltern der Liebe. Wir registrieren, was in der Partnerschaft passiert, vergeben vor allem Minuspunkte und irgendwann verlieben wir uns anderweitig und trennen uns. Ich versuche zu erklären, wie wir mit einem aktiven Modell die Liebe in vielen Fällen retten können. mehr: So gelingt die Liebe - auch wenn der Partner nicht perfekt ist #Krise, #Konflikte, #Liebe,, #Partnerschaft, #Trennung Bild. shutterstock

Wenn wir darüber sprechen, was uns glücklich macht, werden meist an erster Stelle soziale Beziehungen erwähnt. Sie sind wichtig, aber wir werden zu abhängig von den Mitmenschen, wenn wir nicht sehen, dass viel auch von uns selbst abhängt. Und hier kommt es vor allem auf drei Faktoren an: Dass wir neugierig bleiben und immer wieder dazulernen Dass wir eine große Ausdauer haben und Schwierigkeiten überwinden können und Dass wir uns Fehler eingestehen und ein gutes Selbstbewusstsein haben. Das gibt uns jene Stärke, auf die wir im leben angewiesen sind.

Meist achten wir vor allem darauf, ob wir den anderen sympathisch finden, ob er interessant ist, ob wir uns von ihm verstanden fühlen. Doch entscheidend im Laufe der Beziehung ist die Frage: Kann ich mit dem Betreffenden auch Konflikte austragen? Das merken sie bereits ansatzweise am Anfang einer Beziehung, wenn Sie dem anderen widersprechen. Geht er souverän damit um, bleibt er sachlich? Dann merken sie vor allem, ob der andre gutmütig ist oder rumzickt und einen Widerspruch nicht zulässt. Sie merken, wie höflich der andere ist. Und Sie merken auch, ob der andere immer bestimmen will, immer Recht haben will. Doch gleichzeitig ist es wichtig, dass der Andere konfliktfähig ist. Wenn er immer schweigt und nachgibt, kann dies sehr problematisch werden. Mehr in meinem Buch: Macht und Leidenschaft in der Liebe

die Wahl des Partners, einer Partnerin ist vor allem eine emotionale Entscheidung. Aber es ist gut, wenn Sie dabei auch überlegen, welche Eigenschaften Ihnen wichtig sind. Und dann überlegen Sie bitte in einer ruhigen Minute, inwieweit der oder die andere diesen Eigenschaften entspricht. Wenn die Partnerwahl nur eine emotionale Entscheidung ist, sind wir irgendwann entsetzt, wenn die Verliebtheit zurück geht und wir wieder klarer sehen.

Oft wird im Internet über die bindungsunfähigen Männer geschimpft. Das ist verständlich, wenn man sich in einen Mann verliebt hat, der zunächst so werbend und charmant war. Doch Ärger ist hier ein schlechter Berater.. Denn wir begreifen die Bindungsängste nur, wenn wir wissen: Bindungsängste kennt jeder. Und es ist entscheidend, dass wir diese Bindungsängste verstehen, indem wir vor allem die Kindheit dieser Männer erfragen. Dann sehen wir, dass Bindungsängste immer . aus sehr bedrohlichen Kindheitserfahrungen entstehen, die zu einem massiven Wunsch nach Autonomie führen.

Intensive Sexualität kann uns glücklich machen, wir fühlen uns lebendig und sind hinteher sehr entspannt. Doch was sind die Geheimnisse der intensiven Sexualität? Nach meiner Überzeugung ist guter Sex nicht in erster Linie eine Technik, es geht nicht vordringlich um Stellungen und darum, wie wir einander an welche Stelle berühren. Das ist nicht unwichtig, aber entscheidend für den Sex sind die 4 Basiseigenschaften: a) Wie ist die Beziehung, fühle ich mich geboren? b) Habe ich Sehnsucht, weil der Partner ein genügendes Eigenleben pflegt? c) Empfinde ich den Partner in seiner Lebensbewältigung al interessant und attraktiv d) Gibt es jeden Tag kleine Berührungen, Körperkontakt, Streicheleinheiten? Das ist die Basis einer intensiven Sexualität. Mehr in meinem Buch: Die erfüllte Sexualität

Werden Sie beneidet? Oder beneiden Sie manchmal andere Menschen? Neid ist sehr alltäglich und es kommt darauf an, dass wir Neidgefühle erkennen, damit wir durch das Schweigen der Mitmenschen oder eine subtile Kritik nicht gedämpft werden. Dann kommt es aber auch darauf an, mit unseren eigenen Gefühlen des Neides mutig umgehen. Denn Neid ist oft eine versteckte Bewunderung und zeigt, was wir im Leben selbst verwirklichen sollten. Aber Neid hat auch die Aufgabe, auf eine gerechtere Gesellschaft hinzuwirken. Wir leben in einer Gesellschaft, in der wenige immer reicher und viele immer ärmer werden. Die Schere zwischen arm und reich klafft auseinander und insofern ist Neid nicht immer ein psychologisches Problem, sondern häufig eine politische Herausforderung.

Wenn Du glücklich werden willst und Deine eigene Lebensorientierung finden möchtest, solltest Du das Leben Deiner Großeltern erforschen. Sonst leben wir durch die Übermittlung von Normen und Werten gleichsam ferngesteuert und durch das Schweigen früherer Generationen verlieren wir viel Kraft. Wie die Erforschung des Lebens der Großeltern möglich ist, erkläre ich anhand vieler Beispiele in diesem Beitrag Mehr in meinem Buch: Die Geheimnisse der Großeltern.

KREATIVITÄT ist das Zauberwort für ein glückliches Leben. Nicht nur wenn wir malen oder schreiben, auch wenn wir Stimmungsschwankungen haben oder Partnerschaftsprobleme sind wir auf Kreativität angewiesen. Insofern ist Kreativität die wichtigste Fähigkeit für ein glückliches Leben. Denn wir müssen neue Lösungen finden, um Probleme lösen zu können und Schwierigkeiten zu überwinden. Wir sollten daher unser Leben immer wieder aus einer anderen Sicht sehen, Neues ausprobieren, experimentieren und geradezu spielerisch mit Lösungsmustern umgehen. Vor allem Künstler/innen sind Expertinnen für Kreativität. Ich freue mich daher sehr, dass ich mich heute mit der Künstlerin BÄRBEL ROTHHAAR darüber unterhalten kann, wie Kreativität entsteht und wie wir die Blockaden überwinden können. Homepage Bärbel Rothhaar https://www.baerbel-rothhaar.com/deutsch Email: [email protected]

Viele Menschen sind heutzutage überzeugte Singles und das ist ein Lebensentwurf der durchaus glücklich machen kann. Aber dennoch ist die Frage: Bleibt dann nicht eine Sehnsucht nach dauerhafter Beziehung unerfüllt. Warum löst dies oft eine so große Abwehr und Angst aus? Nun haben wir alle im Leben zwei Aufgaben: wir müssen unser Leben schützen und darauf achten, dass wir nicht zu sehr verletzt und enttäuscht werden. Gleichzeitig ist es wichtig, dass wir genügend Beziehungen mit Menschen eingehen, die verlässlich sind. Doch wenn wir in der Kindheit zu sehr verletzt und enttäuscht wurden, entwickeln wir Bindungsängste die uns daran hindern tiefe, dauerhafte Beziehungen mit Menschen einzugehen. Beziehungen dauern dann nie lange, bleiben distanziert, selten ist man wirklich verliebt. Um diese Problematik aufzuarbeiten ist es wichtig, die Verletzungen der Kindheit aufzuarbeiten um den ut zu finden, sowohl tiefe Bindungen einzugehen als auch das Erlebnis einer tiefen Freiheit und Autonomie immer wieder zu erfahren.

Es gibt zwei Lebensgewohnheiten, die unser Glück schädigen. Wir kritisieren uns sehr für Feher und können positive Eigenschaften nicht genügend würdigen. Ich zeige Ihnen in diesem Beitrag, wie Sie lernen können, eine bessere Fehlerkultur zu erwerben, indem Sie erheblich toleranter mit Fehlern umgehen. Und Sie können anhand von drei Kriterien lernen, sich selbst mehr Anerkennung zu geben. Das wird Ihr Lebensglück erheblich steigern.

Die meisten Probleme im Leben sind kompliziert, aber in vielen Büchern und Social Media werden uns einfache Erklärungen und Lösungen vermittelt, die uns eine falsche Orientierung geben. Deshalb ist es immer wichtig selbst zu denken und häufig auch die Möglichkeit in Betracht zu ziehen, dass auch das Gegenteil stimmt.

Die meisten Liebesbeziehungen verflachen im Laufe der Jahre. Man lebt sich auseinander, resigniert und stellt sich manchmal sogar die Frage, ob man sich trennen sollte. Wie man diese Beziehung wieder beleben kann, erkläre ich in diesem Beitrag.

Möchten Sie lange leben? Dann sollten Sie singen, Bücher lesen im Grünen spazieren gehen und vor allem: Sie sollten sich um Kinder kümmern. Sie werden selbst die Erfahrung gemacht haben, wie wichtig Kinder für Ihr Leben sind. Zwar sind Kinder auch belastend und sie sind – in den ersten 2 Jahren nach der Geburt – der Haupttrennungsfaktor. Aber Tatsache ist: Kinder verleihen uns eine Bedeutung, wir empfinden ein festes Beziehungsband, der Kontakt mit ihnen verjüngt uns und das gilt auch für die Großeltern und auch dann, wenn wir in einer Patchworkfamilie leben oder Patenschaften übernehmen. Mehr: Glück ist das beste Medikament

Ist unser Leben nicht ein Drama? Wir arbeiten viel, gehen Partnerschaften ein und bemühen uns und fühlen uns trotzdem oft sehr unsicher. Trennungen stürzen uns häufig in eine Krise, bei neuen Unternehmungen haben wir Lampenfieber. Doch wir können diese Unsicherheit überwinden, wenn es uns gelingt unser Selbstwertgefühl zu steigern. Warum dies schwierig ist und wie es trotzdem gelingt, erkläre ich in dem Beitrag. Mehr: So werden wir glücklich, stark und selbstbewusst

Das männliche Geschlechtsteil war immer ein Symbol für die gesellschaftliche Überlegenheit des Mannes. Deshalb war es wichtig, dass wir in den letzten Jahrzehnten begriffen haben: Guter Sex hängt nicht von der Größe des Penis ab. Warum dies so ist und warum es einen wieder aufkeimenden Peniskult gibt, erkläre ich in dem Beitrag

Sind Sie auf der Suche nach einer Partnerschaft? Wie reagieren Sie, wenn Sie als Frau bei einer Einladung den Mann sehen, der Ihnen gefällt? Ich vermittle Ihnen jene Schritte der Verführung, die immer erfolgreich sind. Und das ist wichtig, weil Frauen meist mutiger sind als Männer. Die Verliebtheit hat immer etwas Magisches, aber sie ist auch eine Strategie und Sie werden sich in Zukunft viel sicherer fühlen, wenn Sie um einen Mann werben und diese Verführungskunst kennen.

Sind Sie auf der Suche nach einer Partnerschaft? Wie reagieren Sie, wenn Sie als Frau bei einer Einladung den Mann sehen, der Ihnen gefällt? Ich vermittle Ihnen jene Schritte der Verführung, die immer erfolgreich sind. Und das ist wichtig, weil Frauen meist mutiger sind als Männer. Die Verliebtheit hat immer etwas Magisches, aber sie ist auch eine Strategie und Sie werden sich in Zukunft viel sicherer fühlen, wenn Sie um einen Mann werben und diese Verführungskunst kennen.

Wir erleben auf, wenn wir uns küssen, umarmen, streicheln, beim Sex. Dann fühlen wir uns besonders intensiv. Manchmal haben wir sogar das Gefühl, dass wir schweben. Doch leider nimmt die Erotik in fast allen Beziehungen im Laufe der Zeit ab und es stellt sich die Frage: Was ist das Geheimnis der Erotik, was können wir tun, damit wir beim Sex, Küssen und streicheln wirklich glücklich sind. Ich erkläre daher in diesem Beitrag die vier Faktoren der lebendigen Erotik.

Wie ist Ihre Stimmung für die Zukunft: Sind Sie optimistisch oder haben Sie eher Angst? Wir leben in schwierigen Zeiten und es besteht immer die Gefahr, dass unser Grundgefühl von einer allgemeinen Verunsicherung geprägt wird. Wie wir trotzdem glücklich sein können und handlungsfähig bleiben erkläre ich an den drei Mustern des aktiven Glücks.

Wie entspannt ist bei Ihnen das Weihnachtsfest? Kennen Sie es auch: Sie haben am ersten Weihnachtsfeiertag die Geschwister, Verwandten eingeladen. Man isst gemütlich und trinkt. Und nach einiger Zeit gibt es - wie in jedem Jahr- heikle Themen, die immer von Onkel Paul angeschnitten werden und schon gibt es eine mehr oder minder heftige Streitstimmung. Die Hoffnung, dass sich solche Themen erschöpfen ist meist falsch. Ich würde gern erklären, wie man mit solchen Konflikten konstruktiv umgehen kann und welche Hintergründe sie haben.

In jeder Partnerschaft gibt es Situationen, in denen wir den Wunsch haben, den anderen zu ändern. Oft führt dies zu unerträglichen, destruktiven Streitigkeiten. Wie es gelingen kann, den Partner doch zu den notwendigen Veränderungen anzuregen, erkläre ich in dem Beitrag

Woran scheitert die Liebe, die am Anfang so stark, so leidenschaftlich war: Es sind nicht die gelegentlichen Konflikte, es sind nicht die flauen Zeiten in der Erotik? Es ist vor allem die beschädigte Stimmung. weil es keine Wertschätzung, keine Anerkennung, kein Lob mehr gibt. Sobald wir den Partner; die Partnerin einmal 14 Tage lang tiefgründig und verschwenderisch loben., lebt die Liebe wieder auf

Die Kraft der Seele ist einer der wichtigsten Faktoren, um gesund zu bleiben. Doch diese seelische Kraft ist auch wichtig, damit Sie die notwendige Geduld aufbringen um langwierige Krankheiten zu überwinden. Doch am wichtigsten ist sie, wenn Sie mit chronischen Erkrankungen umgehen müssen. Dann ist es entscheidend, dass Sie etwas in ihrem Leben kennen, was bedeutender ist als die Erkrankung , um die Lebensfreunde nicht zu verlieren.

sehr viele Menschen leiden nicht nur unter einer milden oder mittleren Eifersucht, sondern sogar unter massivem Eifersuchtsgefühlen. Sie haben ständig Angst , der Partner könnte sich für einen anderen Menschen entscheiden. er könnte sich von ihnen trennen,. Hier liegt immer die Erfahrung bereits in der Kindheit vor, dass Beziehungen unzuverlässig sind. Die Mutter erkrankte schwer, der Vater hat sich getrennt, ein Geschwister wurde geboren und plötzlich hatte man nicht mehr die Aufmerksamkeit, die man gewohnt war. Wie man in einer Psychotherapie diese schmerzhaften Erlebnisse einer unzuverlässigen Beziehung aufarbeiten kann, erkläre ich in diesem Beitrag.

Es gibt vor allem drei seelische Hebel, mit denen Sie ihre Eifersuchtsgefühle reduzieren können. Sie haben den Vorteil, dass Sie diese Hebel selbst anwenden können. Auf diese Weise befreien Sie sich von der Abhängigkeit, die uns immer bei der Eifersucht so sehr belastet.

Kennen Sie Eifersuchtsgefühle? Vor einiger Zeit habe ich eine Umfrage durchgeführt: 80% sagten mir, sie würden Eifersuchtsgefühle kennen, über 20% haben schon einmal im Handy des Partners spioniert, 11% sagten sogar, sie seien massiv eifersüchtig. Doch wie geht man mit solchen Eifersuchtsgefühlen um? Zunächst einmal: Eifersucht ist kein schönes Gefühl. Wir fühlen uns ängstlich, kläglich, von der Zuwendung eines anderen Menschen abhängig. Ich möchte Ihnen deshalb in einem kostenlosen Kurs zeigen, wie Sie Eifersuchtsgefühle überwinden können. In dem ersten Kurs zeige ich Ihnen, was Eifersuchtsgefühle eigentlich sind, wo überall Eifersuchtsgefühle auftreten. Und warum Eifersucht grundsätzlich ein positives Warnsignal sein kann.

Krisen sind immer eine Zeit der Ohnmacht. Sie besteht oft vor allem darin, dass wir nicht genau wissen, was passiert ist. Und wir wissen daher auch nicht, was wir tun können, um die Krise zu abwinden. Deshalb ist es so wichtig, dass wir uns für das eigene Leben interessieren. Aber genauer wäre es, wenn wir sagen: Wir sollten neugierig auf das eigene Leben sein. Denn das zeigt, wie sehr wir uns immer wieder darum bemühen sollten zu begreifen, was uns mit uns eigentlich passiert. Was wir dann tun können erkläre ich an einigen persönlichen Beispielen.

Sie wissen es selbst: Die Partnersuche ist meist von großen Unsicherheitsgefühlen verbunden. Wie man damit umgehen kann und erfolgreich einen Partner findet (der zu Ihnen passt) erkläre ich in dem Beitrag.

Wir leben glücklicherweise in einem Land mit einer guten schulmedizinischen Versorgung. Doch wir selbst wissen, dass wir selbst einiges tun, können, um gesund zu bleiben. Und wenn es uns richtig gut geht, spüren wir, dass wir seltener krank werden. Das ist die Wirkung eines guten Immunsystems. Es hängt vor allem davon ab, ob wir nicht einsam sind und ob wir mit unserem Leben zufrieden sind. Doch es ist schwierig, dies Lebensglück zu erreichen. Deshalb beschreibe ich in meinem Buch insgesamt 12 Faktoren, die zu einem langen Beitragen. Es ist das Lesen, das uns beruhigt und unsere Phantasie anregt, es ist das gemeinsam Singen, das unsere Seele ins Schwingen bringt, es ist der Aufenthalt in der Natur ... mehr in meinem neuen Buch: Glück ist das beste Medikament

Bitte beobachten Sie einmal einen Tag lang: Wie oft sagen Sie JA und wie oft sagen Sie NEIN? Das Ja hören unsere Mitmenschen natürlich lieber, aber das Nein ist oft wichtiger, kräftiger und auch schwieriger. Allerdings erfordert das Nein oft einen größeren Mut und ist es wichtig, dass wir lernen, das Nein differenziert anzuwenden.

Sie hätten gern eine Liebesbeziehung, aber irgendwie gelingt es nicht. Aber Ihre beste Freundin zeigt Ihnen, dass es möglich ist. Sie ist nach einer kurzen Pause wieder in einer Partnerschaft. Ich zeige Ihnen, was die drei wichtigsten Dinge sind, auf die Sie achten sollten, damit Sie das Glück der Liebe finden.

Es ist eine große Herausforderung, einen Partner, eine Partnerin zu suchen. Wir werden gekränkt und enttäuscht und es ist nervig, dass wir meist viele Menschen treffen müssen, bevor wir hoffentlich die grosse Liebe finden. Wie wir mit diesen Herausforderungen umgehen können, erkläre ich in dem Beitrag.

Wenn die Zukunft unsicher ist, sollten wir uns stärker der Vergangenheit zuwenden und die eigene Familiengeschichte erforschen. Dann gewinnen wir neue Kräfte, weil wir die traumatischen Blockaden überwinden können, die sich in früheren Generationen ergeben haben. Und wir finden neue Werte und Normen, die fortschrittlicher sind. Dabei ist es sinnvoll, wenn wir sehr früh damit beginnen so dass Großeltern und Eltern noch leben. Dabei ist es immer wichtig, dass wir Gespräche führen, die von einem skeptischen, respektvollen Interesse geprägt sind. Auf diese Weise sind wir in der Lage, die Großeltern zunehmend besser zu verstehen. Wir fragen uns dann, wie wir an ihrer Stelle gehandelt hätten, wie es uns gegangen wäre. Und gleichzeitig haben wir einen kritischen Abstand, indem wir heute besser bewerten können, welche Entscheidungen gut und welche problematisch waren.

Am Beginn einer Liebesbeziehung wünschen wir uns vor allem, dass wir vom anderen fasziniert sind, dass wir Herzklopfen empfinden. Da ist wichtig, damit wir uns in den anderen verlieben. Est dann haben wir das Gefühl, nicht mehr ohne ihn leben zu können. Doch wir sollten auch auf einen anderen Faktor achten: Liebe kann langfristig nur gelingen, wenn sie auch eine Freundschaft ist. Denn Freundschaft bedeutet, dass wir den anderen verstehen, ihm helfen und auch in schwierigen Zeiten unterstützen. Worauf wir also achten sollten, erkläre ich in dem Beitrag Mehr in meinem Buch: Das Glück der Liebe finden.

Wir bringen das Glück vor allem mit der Liebe, mit Freundschaften, mit beruflichem Erfolg und mitunter auch mit Geld in Verbindung. Aber das sind alles äußere Faktoren, die mitunter sehr schwankend sind. Das beständige Glück hängt deshalb meist mit guten Gewohnheiten zusammen, die wir ständig ausüben - ohne nachzudenken. Deshalb meinte schon Cicero, die Gewohnheiten seien unsere zweite Natur. Deshalb berichte ich, was gute, was schlechte Gewohnheiten sind und wie wir sie ändern können. mehr in meinem Buch: Glück ist das beste Medikament' in dem Kapitel *Rituale steigern unser Glück'

#Selbstbewusst, #Perfektion

Der wichtigste Faktor für unser Lebensglück ist es, dass wir über ein gutes Selbstbewusstsein verfügen. ich erkläre in diesem Betrag sehr konkret, wie sie erheblich selbstbewusster werden können

Eine gute Liebesbeziehung ist für uns sehr wesentlich für ein glückliches Leben. Umso tragischer ist es, dass viele Menschen bei der Suche nach einem Partner resignieren oder zu wenig anspruchsvoll suchen und sich mit einem Mann/einer Frau einlassen, der nicht wirklich zu ihnen passt. Welche Aspekte die erfolgreiche Suche beinhaltet, erkläre ich in diesem Beitrag, der Sie durch viele konkrete Hinweise bei der Suche unterstützen kann. … Mehr in meinem Buch: Das Glück der Liebe finden P.S.: Es geht mir gut, ich war nur beim Hautarzt der mir eine kleine Hautverändeung entfernt hat.

Wir alle kennen Eifersuchtsgefühle, die grundsätzlich eine sinnvolle Funktion haben. Sie sind ein Alarmsignal, das uns auf die Bedrohung einer Liebesbeziehung hinweisen soll. Aber das setzt voraus, dass wir souverän mit dieser Eifersucht umgehen. Sonst besteht die Gefahr, dass uns die Eifersuchtsgefühle eher beunruhigen. Allerdings gibt es verschiedene Grade der Eifersucht. Wie wir mit der geringen, mittleren oder schweren Eifersucht umgehen können, erkläre ich in dem Beitrag. Mehr in meinem Buch: Eifersucht – der selbstbewusste Umgang mit einem ungeliebten Gefühl

Wünschen Sie sich Gesundheit und ein langes Lehen? Wir alle kennen die goldenen Regeln der Gesundheit: Gesundes essen, nicht rauchen, wenig Alkohol, wenig Stress... Aber wir wissen: Sobald wir in einer seelischen Ausnahmesituation sind, fangen wir an zu sündigen. Insofern ist die seelische Ausgeglichenheit entscheidend dafür, dass wir gesund leben. Denn unser Immunsystem kann uns nur helfen gesund zu bleiben, wenn wir seelisch stark sind. Ich werde Ihnen die wichtigsten Faktoren vermitteln und ihnen dabei auch von jenen Faktoren, die sehr kurzfristig wirken und Ihre Lebensfreude steigern.

Sind Sie glücklich? Wahrscheinlich zögern Sie mir einer Antwort, denn wir alle leben teilweise fremdgestimmt. Wir leben nach äußeren Erfordernissen, passen uns an und gewöhnen uns daran, dass unsere Lebensstimmung eher verhalten ist. Ich mache Ihnen sehr konkrete Vorschläge, wie sie nicht nur Ihr Leben bilanzieren können, sondern auch in der Lage sind, ihr eigenes Glück zu finden

Meist entsteht eine Liebesbeziehung erst dann, wenn wir sehr verliebt sind. Denn die Kraft der Verliebtheit führt dazu, dass wir unsere Zurückhaltung aufgeben und nur noch den Wunsch haben, mit dem anderen zusammen zu sein. Doch die Verliebtheit ist auch gefährlich, weil wir unser inneres Gleichgewicht verlieren. Zudem kann eine sehr gute Partnerschaft auch auf der Basis einer verlässlichen Freundschaft entstehen, wenn wir zumindest gelegentlich eine starke Sehnsucht nach dem anderen entwickeln. Ein Plädier für eine Liebe, in der man nicht nur auf sein Bauchgefühl, sondern auch auf die Stimme seiner Vernunft hört.

Meist entsteht eine Liebesbeziehung erst dann, wenn wir sehr verliebt sind. Denn die Kraft der Verliebtheit führt dazu, dass wir unsere Zurückhaltung aufgeben und nur noch den Wunsch haben, mit dem anderen zusammen zu sein. Doch die Verliebtheit ist auch gefährlich, weil wir unser inneres Gleichgewicht verlieren. Zudem kann eine sehr gute Partnerschaft auch auf der Basis einer verlässlichen Freundschaft entstehen, wenn wir zumindest gelegentlich eine starke Sehnsucht nach dem anderen entwickeln. Ein Plädier für eine Liebe, in der man nicht nur auf sein Bauchgefühl, sondern auch auf die Stimme seiner Vernunft hört.

Wenn wir alt werden wollten, denken wir vor allem daran, dass wir uns gesund ernähren, Vitamine zu uns nehmen, Sport machen, zum Arzt gehen. Aber wir werden nur alt, wenn wir darin einen Sinn sehen, wenn wir Lebenspläne haben. Dann verfügen wir über die Kraft, wirklich alt werden zu wollen. Letztlich hängt es davon ab, ob wir gelegentlich glücklich sind. Worauf es hier ankommt, erkläre ich in dem Beitrag

In jeder Partnerschaft gibt es immer Konflikte, so dass es zu Streitigkeiten kommt. Wie wir gut streiten können und anhaltende Machtprozesse lösen, erkläre ich in dem Beitrag

Morgen ist der internationale Tag des Kusses und ich freue mich, dass wir intensiver über das Küssen nachdenken können. Denn wir unterschätzen oft die Bedeutung des Küssens. Wir sehen das Küssen oft als kleine Schwester der Sexualität an. Doch in Wirklichkeit ist das Küssen oft intensiver als der Sex. Deshalb würde ich gern drei Fragen beantworten: Warum küssen wir gern, was ist ein guter Kuss und wie können wir das Küssen verbessern. und inwiefern küssen Männer und Frauen anders?

Wir sehnen uns meist sehr nach einer lebendigen Sexualität, die aber häufig eher durchschnittlich ist. Ich verdeutliche anhand der drei Wege, wie wir einen Zugang zu einer leidenschaftlichen Sexualität finden können.

Es gibt viele Voraussetzungen für eine gute Beziehung. Aber es gibt vor allem drei Geheimnisse einer gelingenden Liebesbeziehung. Diese drei Elemente erkläre ich ausführlicher... Es sind Die gute Stimmung in der Partnerschaft, der respektvolle Umgang miteinander Die innere Zufriedenheit, indem sich jeder immer wieder um sich selbst und die Realisierung seiner Ziele kümmert gute Rituale, die immer wieder die Nähe bewahren, auch wenn man im Stress ist und sich auseinander lebt.

Der klassische Narzissmus besteht darin, dass ein Mensch ein ständiges Überlegenheitsgefühl hat, immer empfindlich ist, schnell gekränkt. Diese Narzissten können Sie immer erkennen, sobald Sie Ihnen widersprechen oder aber über Ihre eigenen Interessen reden. Doch in gewisser Weise haben wir alle ein Narzissmusproblem in der Weise, dass wir Selbstwertprobleme kennen. Welche Lösungsmuster es dann gibt und wie wir eine innere Stabilität erreichen, schildere ich in dem Beitrag.