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Seja Mais
by Vitta Terapias
Nós trabalhamos com Hipnose clínica: a Hipnose que é utilizada para mudanças comportamentais efetivas, positivas e permanentes.Seja Mais. Conteúdos diários nas redes sociais Facebook, Instagram, YouTube e SoundCloud.
Episodes
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092 :: Técnica - Seja Mais.
Quem gosta de autoconhecimento geralmente está sempre atento às novidades. Há sempre um novo livro, um novo guru, uma nova técnica sendo disseminada. Quando isso acontece, algumas pessoas mais próximas, sobretudo clientes e alunos, pedem minha opinião, perguntam se eu já ouvi falar, e é bem comum...
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091 :: "Se Esforçar Mais" - Seja Mais.
Diante de um feedback negativo, no trabalho ou na vida pessoal, tendemos a não recebe-lo com bons ouvidos ou então, tendemos a usar a velha frase: “tudo bem, vou me esforçar mais”. Vou me esforçar mais. O que isso significa para você? Se você parar para pensar comigo, a frase vou me esforçar mais...
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090:: Contorne - Seja Mais.
Há uma metáfora que gosto muito a qual quero compartilhar com você. Que me perdoem aqueles que a conhecem, pois contarei do jeito que lembro de tê-la ouvido. Há muitos e muitos anos atrás, havia um rei muito rico, que vivia num reino muito próspero, mas que estava passando por dificuldades com…
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089 :: Devida Proporção - Seja Mais.
Qual o tamanho do seu problema. Ao fazer essa pergunta, meu objetivo não é julgar a sua dificuldade ou fazê-lo se sentir culpado por estar preocupado, porque talvez existam pessoas no mundo sofrendo mais do que você. Não se preocupe, não é esse meu objetivo. Meu objetivo não é te oferecer culpa.…
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088 :: Qual é Tom? - Seja Mais.
Todos nós conversamos com nós mesmos. Nossos pensamentos são nossa comunicação interna. Alguns de nós têm uma habilidade nata para se auto encorajar. Outros são verdadeiros carrascos de si mesmos. E você? Qual é o tom de voz da sua voz interior? Quais afirmações você repete com maior frequência...
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Seja Mais #87
Ainda refletindo sobre frases que usamos no dia-a-dia, lá vai mais algumas. “Eu não posso fazer isso”, “não consigo atingir esse nível”, “é impossível para mim”. É impressionante como restringimos as possibilidades futuras por conta de algumas tentativas falhas. O tal “não” antes do verbo “poder”...
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086 :: Deveria - Seja Mais.
Vamos refletir sobre frases que usamos no dia-a-dia? “Você tem que fazer assim”. “Eu deveria ter percebido”. “As coisas têm que ser desse jeito”. Percebe alguma semelhança nessas três frases que falei? A obrigação é uma marca bem presente nelas, e se você usa com frequência em sua fala os termos...
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085 :: Modelo - Seja Mais.
Querendo ou não, aceitando ou não, você está sendo observado. Querendo ou não, aceitando ou não, você será visto como o modelo. Faz parte de como fomos criados que é se espelhando em alguém. Talvez você queira ser exemplo, talvez isso seja importante para você, ou talvez, você não tenha essa...
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084 :: Recompensa - Seja Mais.
Costumo falar para as pessoas próximas a mim que prefiro as metas de curto e médio prazo do que as de longo prazo. As de longo prazo são essenciais para construir um futuro consistente, um futuro ideal, com menos surpresas negativas e mais surpresas do tipo “isso é mais do que eu queria”. As…
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082 :: Eficiente ou Eficaz? - Seja Mais.
Eficiência e eficácia. Duas palavrinhas que muitas vezes são consideradas sinônimos. O famoso escritor, Peter Drucker, o homem considerado pai da Administração moderna, define essas duas palavras da seguinte forma: “A eficiência consiste em fazer certo as coisas” Está ligada ao nível operacional:...
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081 :: Rotina - Seja Mais.
Muitas pessoas têm horror a essa palavra: rotina. Isso acontece porque é comum confundir rotina com monotonia. O que faz elas associarem essas duas coisas é que, com a rotina, vem a repetição, e essas mesmas pessoas associam a repetição com falta de inovação. Porém, uma coisa é fazer uma…
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083 :: Incongruência - Seja Mais.
Há pessoas que já me disseram que fazem o melhor que podem para ter boas relações com seus familiares ou com colegas de trabalho, mas não entendem como não conseguem mudar o “clima” dessas relações. Então, vamos fazer um exercício. Vá até um espelho mais próximo a você. Se quiser pausar o áudio…
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080 :: Alienado - Seja Mais.
Alienação. Do latim, significa “que pertence a outro”. Uma pessoa alienada é uma pessoa alheia à algo. Somos alienados politicamente quando somos alheios à história e aos fatos do nosso país. Somos profissionais alienados quando fazemos nosso trabalho por fazer, sem noção de propósitos. Somos…
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079 :: Discordâncias - Seja Mais.
Imagina viver uma relação amorosa ou de amizade onde só há concordância? Alguns diriam que seria muito chato. Eu diria mais. Eu diria que discordar mostra o grau de intimidade em que vocês estão, num grau de confiança que permite expor seus pontos de vista diferentes. Além disso, isso mostra…
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078 :: Duas Portas - Seja Mais.
O Seja Mais de hoje é uma Adaptação do Livro o Desafio de Amar. Nos corredores profundos e secretos do nosso coração, existe uma sala. Ela é chamada de Sala da Admiração. É para esta sala que vão os seus pensamentos quando você se depara com coisas positivas e encorajadoras a respeito do seu...
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077 :: Bem Me Quero - Seja Mais.
A palavra autoestima se tornou banalizada. Vejo muitas pessoas atribuindo pouco valor ao significado dela, dando a entender até que pensar nisso é sinal de fraqueza, como se pessoas fortes não se preocupassem com autoestima! Se você é uma das pessoas que pensam dessa forma, reveja seus conceitos....
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076 :: Alegria ou Felicidade? - Seja Mais
Para você, o que é alegria e o que é felicidade? Essas palavras são sinônimos para você? Segundo o PHD Paulo Vieria, a alegria está diretamente ligada ao prazer momentâneo e passageiro, enquanto a felicidade está ligada ao estado de contentamento através de sentimentos combinados de amor, paz…
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074 :: Servir - Seja Mais.
A verdadeira liderança trata-se de servir. Essa é uma das frases mais citadas no livro O Monge e O Executivo. Porém, algumas pessoas vêem de forma romantizada essa citação, como algo não funcional, mas acredito que é por não entenderem de fato o que ela quer expressar. Servir não se trata de dar...
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075 :: Melhoria Contínua - Seja Mais.
Quando se fala do Recurso Humano, do Capital Humano, para que ele continue tendo valor, é necessário se especializar, fazer curso, continuar se desenvolvendo de alguma forma... É claro que o valor do Ser Humano não deve ser atribuído somente ao que faz ou tem. Se não, seríamos chamados de Ter...
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073 :: Velha Criança - Seja Mais.
Carl Jung tem se tornado bem conhecido por pessoas que não são necessariamente psicólogos pela sua célebre frase: “conheça todas as teorias, domine todas as técnicas, mas ao tocar uma alma humana, seja apenas outra alma humana.” Essa frase nos alerta para humanizarmos nossas relações…
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072 :: O Ciclo da Rejeição - Seja Mais.
Ser rejeitado é um dos maiores medos do ser humano. Não nascemos para nos acostumar com a indiferença. E muitos de nós, para não sofrer com isso, adota a estratégia de rejeitar, mesmo que não seja de maneira consciente. Rejeição gera rejeição. Quando nos reservamos por medo da rejeição, nos...
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071 :: A Mesma Moeda - Seja Mais.
Nossas crenças têm quase o poder de definir nosso destino. O que você aprendeu a acreditar que era o certo, interfere, logicamente, nas suas ações e nos resultados. Porém, nossas crenças, ou seja, nossas “verdades absolutas” podem constantemente serem um tanto quanto equivocadas. Certa vez li no...
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070 :: Ônus e Bônus - Seja Mais.
Vamos falar de diálogo? Você se considera alguém com facilidade ou dificuldade de diálogo? Você se sente à vontade para conversar sobre o que lhe incomoda? As pessoas têm dificuldades de falar sobre o que as incomodam com você? Muitas vezes, não dialogamos para ter um entendimento melhor do nosso...
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069 :: Dois Caminhos - Seja Mais.
Existem duas formas de adquirir autoconfiança. A primeira é estudando, nos preparando, tomando atitude, e fazendo com que a experiência vá trazendo gradativamente a autoconfiança. A segunda forma, é trabalhando a emoção do que nos traz insegurança, entendendo o que faz a gente a se sentir dessa...
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068 :: Passatempo - Seja Mais.
Ontem dei um treinamento para uma equipe, e essa equipe tem a sorte de ter uma líder que é referência em todas as áreas da vida: profissional, familiar, financeira, saúde física, espiritualidade. Muitas dessas lideradas se perguntam como ela consegue dar conta de tudo e se engajar em tantas…
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067 :: Meu Sonho Real - Seja Mais.
Nesse momento, peço licença aos realistas de plantão. Sonhar é bom e faz toda a diferença. É importante ser realista sim, trazer nossos sonhos para o nível consciente, analisando-os, questionando-os, colocando o pé no chão mesmo! Porém, faça isso apenas após ter dado asas à sua imaginação. Vejo...
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066 :: Abra o Outro Lado - Seja Mais.
Se você vem me acompanhando, provavelmente já se deu conta que eu amo metáforas. Metáforas às vezes simplificam e geram uma compreensão melhor das ideias. E por falar nelas, lá vai uma frase metafórica que gosto muito e quero refletir com você: “O lobo sempre será Lobo Mau quando é a Chapeuzinho...
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065 :: O que você vê? - Seja Mais.
Você gosta de cinema? Há um filme que acho muito divertido, que em Português de chama Truque de Mestre. É um filme em que os personagens principais são mágicos, ilusionistas e mentalista. O que mais me chama a atenção nesse filme é a frase que eles mais repetem que é também a frase em que eles...
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064 :: Rir para Melhorar - Seja Mais.
Quem não gosta de dar uma desopilada, assistir um filme, uma peça de comédia, ou simplesmente estar perto de pessoas que nos fazem rir. A gente já sabe que rir é um remédio, mas o bom-humor pode fazer muito mais por nós do que apenas nos distrair. Em momentos de dificuldade, o bom humor nos leva...
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063 :: Trata de Tratar-se - Seja Mais.
É impressionante a quantidade de pessoas que acham que autoconhecimento, coaching, mentoria, acompanhamento terapêutico é coisa de gente fraca ou de gente doente. Esse pensamento só reforça aquele velho estigma: dar para o corpo o remédio quando adoece, mas não cuidar do corpo quando ele está…
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062 :: Até que eu Vença - Seja Mais.
Não existem fracassos, existem resultados. Esse é um pressuposto da Programação Neurolinguística. Fracasso é a interpretação que nós damos ao efeito de uma causa, ou seja, de um comportamento nosso. O que existe é um resultado satisfatório ou não. Um resultado que atendeu ao que você esperava, ou...
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061 :: O Bem Está! - Seja Mais.
Bem-estar: Do dicionário: condição de quem se encontra física, espiritual ou psicologicamente satisfeito; Estado da pessoa tranquila, de quem está seguro ou confortável; Uma reunião dos elementos que causam satisfação. O que você tem feito para fazer bem a si mesmo, promovendo seu próprio...
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060 :: Acontecerá - Seja Mais.
Alguns ouvintes mais próximos a mim, sabem que fiz uma nova especialização em Hipnose, formação essa realizada pelo maior e melhor Instituto de Hipnose do Mundo, a OMNI, que hoje está presente em 22 países. A Omni utiliza o método de Dave Elman, pai da hipnoterapia moderna. Dave Elman ajudou...
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059 :: Evolução - Seja Mais.
"A vida empurra as pessoas na direção de seu processo de evolução, como Darwin previu." Você está resistindo ou se rendendo à sua evolução? Está evoluindo ou adoecendo? Se você ainda não subiu na sua carreira, avalie se você está pronto para ser tolerante com as pessoas. O crítico consegue subir...
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058 :: Força Comum - Seja Mais.
Hoje eu quero compartilhar com você um trecho do livro Poder Sem Limites, do Anthony Robbins, que diz assim: “Com frequência, ao ver pessoas muito bem-sucedidas, caímos na armadilha mental de pensar que elas estão onde estão por terem algum dom especial. No entanto, uma observação maior mostrará...
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057 :: Relacionamentos Francos - Seja Mais
Todos nós queremos a possibilidade de sermos sinceros com quem nos relacionamos, mas muitos não estamos preparados para a sinceridade do outro, para enfrentarmos verdades duras sobre nós mesmos. O que acontece é que às vezes somos vulneráveis demais pelas críticas de quem amamos, jugando que as...
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056 :: Mente Sã - Seja Mais.
“Nós temos adoecido porque não estamos conseguindo acompanhar as mudanças do lado de fora”. Ouvi essa frase de uma colega de curso de Hipnose Terapêutica. E porque será que não estamos conseguindo? Talvez você me diga que é porque as coisas estão acontecendo rápido demais, e isso é bem verdade.…
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055 :: O poder da empatia - Seja Mais.
Em algum momento da sua infância, você fez algo, esperou uma repreensão agressiva dos seus pais e se surpreendeu com a reação deles? Ou quem sabe foi em uma fase recente da sua vida, em que você esperou isso do seu chefe, da sua equipe, mas foi recebido com compreensão por eles. Eu tenho certeza...
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054 :: Não quero mudar - Seja Mais.
Toda vez que alguém diz que não quer mudar, eu faço a seguinte pergunta: O que você já perdeu por conta dessa atitude que você resiste em mudar? Quem sofre com sua possível intransigência? O professor budista brasileiro Padma Samten tem uma frase que diz: "A mudança de comportamento não vem por...
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053 :: Rótulos e títulos - Seja Mais.
Nós, já ouvimos de alguém, afirmações que se tornaram verdade absolutas em nossas vidas. Nós também já dissemos afirmações a alguém, talvez no calor da emoção, e depois, já mais conscientes, percebemos que não repetiríamos essas frases, mas isso não invalida o fato de que talvez tenham se tornado...
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052 :: Essa tal liberdade - Seja Mais.
Felizmente, vivemos um momento em que podemos falar mais, debater mais, trazer à tona assuntos que antes eram tabus, que poucos tinham a coragem de expor. E antes que você me corrija dizendo que isso também fez da intolerância mais presente, acho válido lembrarmos que sempre existiu. Como as...
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051 :: Pensar com a própria cabeça - Seja Mais.
Como Coach, quando um cliente está meio perdido, gosto de trazer à tona todas as possibilidades que ele tem... E vou lançado diversas opções para ajuda-lo a pensar. Quando encontramos alguém que consegue ver além daquilo que estamos vendo no momento, é natural que a gente acabe tomando tudo o que…
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050 :: Não dar ouvidos - Seja Mais.
Acostumado a só rebater? Acostumado a estar sempre se defendendo? Acostumado a pensar que são as pessoas que se equivocam? Eu sei que talvez a vida venha sendo dura com você, eu imagino que talvez você sinta que mata um leão por dia, eu sei que talvez a cada dia você esteja se esforçando para ser...
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049 :: Saiba o seu valor - Seja Mais.
Quem é profissional de marketing, com certeza já se deparou com o conceito de preço e valor. Se você é esse profissional e está me ouvindo, peço licença para contextualizar aqueles que não são. O preço de um produto é sempre atribuído aos custos para a confecção dele, mão de obra…
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048 :: Amar a Zona de Conforto - Seja Mais.
Hoje é quase clichê dizer a frase “saia da zona de conforto”. Muitas pessoas mencionam a zona de conforto como se fosse um lugar horrível de se estar, cheio de sombras, apertado, incômodo. Mas a verdade é que é bom estar na zona de conforto. Nesta zona, não precisamos gastar nossa energia, não...
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047 :: Você Usa? - Seja Mais.
Hoje eu quero falar com você sobre algo que na sociedade moderna, ficou tão comum, tão natural, que já nos parece normal. Você usa pessoas? Alguém de minha confiança estava desabafando, dizendo que estava cansada da postura aparentemente aproveitadora de outra. Quem me conhece, sabe que o meu...
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046 :: Admire com moderação - Seja Mais.
Eu confesso que tenho uma resistência quando vejo uma pessoa que admira excessivamente a outra. Ser admirado é bom e todos adoramos, contudo, aquela admiração onde parece que a gente está colocando alguém no pedestal é um pouco assustadora. Como diz a frase, todo excesso esconde uma falta. E há...
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045 :: Roupa que não serve Mais - Seja Mais.
Quem vive de passado é museu. Já dizia minha mãe. Ignorar o passado pode ser burrice, porque nele habitam muitas lições, alguns acertos, alguns erros. Agora viver no passado é burrice em dobro. Vamos usar nosso passado como uma graduação, e não como uma sentença. Quem você foi não precisa ser…
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044 :: Reconhecer Faz Crescer - Seja Mais
Há quem diga que nossa necessidade de afeto, reconhecimento é maior do que nossa necessidade de comer. Isso não me surpreende. Não é à toa que, algumas vezes, comemos para preencher um vazio emocional. Lembra aquele chocolate que você comeu para curar aquela deprê? Pois é! É indiscutível que…
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043 :: A vida que você merece - Seja Mais
Você, quando estava estudando para uma prova, já passou um período decorando, repetindo o que você tinha acabado de ler, para que a aquela informação entrasse na sua mente e se tornasse uma memória? É isso o que acontece conosco, com a nossa mente. Uma das formas em que nós aprendemos é por meio…
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