Sheno El Seha Podcast - بودكاست شنو الصحة؟

ما هي الببتيدات؟ ولماذا أصبحت من أكثر المواضيع إثارةً للجدل في الطب والرياضة وخسارة الوزن؟ وهل تمثل مستقبلًا واعدًا للعلاج، أم أن استخدامها اليوم سبق الأدلة العلمية في بعض الحالات؟في هذه الحلقة من بودكاست شنو الصحة؟ نستضيف الدكتور محمد عثمان للحديث عن عالم الببتيدات، وكيف تعمل داخل الجسم، وما الفرق بينها وبين الهرمونات التقليدية، ولماذا انتشر استخدامها بشكل كبير خلال السنوات الأخيرة.نناقش الببتيدات المستخدمة في علاج السكري من النوع الثاني، وآلية عمل GLP-1، ولماذا أصبحت محط جدل واسع، كما نتحدث عن إبر التنحيف، وهل خسارة الوزن معها تكون من الدهون أم من الكتلة العضلية؟ وما دور الغلوكاغون في الحفاظ على العضلات؟كما نتطرق إلى بروتوكولات استخدام الببتيدات، ولماذا يلجأ البعض إلى استخدام أنواع غير معتمدة، وما أحدث المستجدات المتعلقة بالمونجارو، وهل تعالج النسخ الجديدة مشاكل مثل Mounjaro Face وغيرها من الآثار المرتبطة بخسارة الوزن السريعة؟ وهل يمكن أن يحدث اعتماد على العلاج أو استعادة للوزن بعد إيقافه؟ونناقش أيضًا أشهر الببتيدات المتداولة اليوم، مثل BPC-157 وTB-500، والببتيدات المستخدمة لتحسين الذاكرة، وتحفيز هرمون النمو، والصحة الجنسية، ولماذا تختلف النتائج من شخص لآخر؟ وهل يعود ذلك إلى التغذية، ونمط الحياة، أم إلى طبيعة الجسم؟وفي الجزء الأخير من الحلقة نتحدث عن الفئات العمرية المناسبة لاستخدام الببتيدات، والببتيدات الممنوعة، واستخدامها لدى الرياضيين، وأهم ما يجب معرفته قبل التفكير في استخدامها.كل هذه الأسئلة وأكثر ناقشناها في هذه الحلقة من بودكاست شنو الصحة؟ مع المقدم سيف الياسي وضيفه الدكتور محمد عثمان.نتمنى لكم مشاهدة ممتعة ومفيدة…ولا تنسون الاشتراك بالقناة حتى توصلكم حلقات شنو الصحة؟ الجديدة._____المحتوى:00:00 | مقدمة الحلقة والتعريف بالدكتور محمد عثمان04:35 | ما هي الببتيدات؟ وما الفرق بينها وبين الهرمونات؟07:41 | لماذا انتشرت الببتيدات مؤخرًا؟09:07 | الببتيدات المستخدمة لعلاج السكري من النوع الثاني11:07 | GLP-1 ولماذا يثير الجدل؟15:59 | هل إبر التنحيف تسبب خسارة العضلات؟18:18 | الغلوكاغون ودوره في الحفاظ على العضلات24:34 | لماذا يستخدم الناس ببتيدات غير معتمدة؟26:25 | مستجدات المونجارو ولمن يناسب؟31:39 | بروتوكول استخدام الببتيدات34:50 | هل تسبب الببتيدات الاعتماد أو استعادة الوزن؟39:31 | Mounjaro Face وهل تعالجها النسخ الجديدة؟46:41 | BPC-157 ودوره في الإصابات والالتهابات50:18 | هل نقص البروتين سبب شهرة الببتيدات؟54:02 | لماذا تختلف النتائج بين الأشخاص؟57:08 | TB-500 واستخداماته59:24 | حقيقة الـ Glow (التوهج)1:02:09 | الببتيدات وتحسين الذاكرة1:05:15 | من أي عمر يمكن استخدام الببتيدات؟1:06:13 | CJC-1295 وIpamorelin والفرق بينهما1:09:42 | Melanotan II ولماذا مُنع؟1:11:48 | PT-141 واستخداماته1:15:25 | ببتيدات أخرى مثل MOTS-c1:22:11 | الببتيدات المستخدمة لدى الرياضيين———————————للتواصل معنا عبر الايميلEmail: [email protected]حسابات ألفا كاستhttps://www.instagram.com/alphacast.official/https://www.tiktok.com/@alphcast.officialحساب بودكاست شنو الصحة على الانستغرام https://www.instagram.com/shenoelseha.podcast/للتواصل مع سيف الياسي:https://www.instagram.com/saifalyasi/https://www.tiktok.com/@saifalyasi_للتواصل مع الدكتور محمد عثمانhttps://www.instagram.com/drmohamed_othman?igsh=ZG8xank4dGg5N3Uy#بودكاست #الفا_كاست #طب #صحة #الطب_الحديث #بيبتايد #مونجارو #ابر_ التخسيس

كيف يعيش الأب لحظة اكتشاف إصابة ابنه بسكري النوع الأول؟ وكيف تتغير حياة العائلة بالكامل بعد هذا التشخيص؟ وهل يمكن أن يكون الحليب الصناعي سببًا للإصابة؟ وما الأخطاء التي يقع فيها الكثير من الأهالي عند التعامل مع المرض؟في هذه الحلقة من بودكاست شنو الصحة؟ نستضيف فراس الصفار ،والد طفل مصاب بسكري النوع الأول، ليروي تجربة امتدت لأكثر من 14 عامًا مع المرض، بكل تفاصيلها، من لحظة ظهور الأعراض الأولى وحتى التعايش مع أحدث التقنيات المستخدمة اليوم.يتحدث الضيف عن العلامات التي جعلته يشعر بأن هناك شيئًا غير طبيعي لدى ابنه، ثم يروي قصة التشخيص كاملة، ويجيب عن أحد أكثر الأسئلة تداولًا: هل للحليب الصناعي علاقة بالإصابة بسكري النوع الأول؟كما يناقش كيف تتغير طبيعة التعامل مع المرض مع تقدم الطفل في العمر، ولماذا تختلف استجابة الجسم للإنسولين والغذاء بين مرحلة وأخرى، وهل يبقى النظام الغذائي مهمًا رغم أن الإنسولين وقياس السكر لا يمكن الاستغناء عنه؟ونتحدث أيضًا عن مخاطر هبوط السكر وارتفاعه، وهل تكرار الهبوط يعني أن المرض خارج السيطرة؟ وما مخاطر السعي إلى الحفاظ على سكر “مثالي” طوال اليوم؟ كما نقارن مستوى الوعي والتثقيف حول سكري النوع الأول بين الدول العربية والخارج.وفي الجزء الأخير من الحلقة نستعرض التطور الكبير الذي شهدته أجهزة وتقنيات علاج سكري النوع الأول خلال السنوات الماضية، مثل مضخات الإنسولين وأجهزة المراقبة المستمرة، كما يناقش الضيف خطورة الدعوات التي تشجع على إيقاف الإنسولين، ويشارك أهم الدروس والتجارب التي تعلمها خلال رحلته الطويلة مع ابنه، والنصائح التي يتمنى لو كان يعرفها منذ اليوم الأول.كل هذه الأسئلة وأكثر ناقشناها في هذه الحلقة من بودكاست شنو الصحة؟ مع المقدم سيف الياسي وضيفه فراس الصفارنتمنى لكم مشاهدة ممتعة ومفيدة…ولا تنسون الاشتراك بالقناة حتى توصلكم حلقات شنو الصحة؟ الجديدة.________________المحتوى:00:00 | مقدمة الحلقة04:30 | الأعراض الأولى لسكري النوع الأول عند الأطفال12:40 | هل الحليب الصناعي يسبب سكري النوع الأول؟17:14 | قصة تشخيص الإصابة بسكري النوع الأول38:15 | كيف تتغير طبيعة السكري مع تقدم الطفل في العمر؟45:20 | أهمية النظام الغذائي مع الإنسولين48:22 | مخاطر هبوط السكر في الدم1:00:41 | هل كثرة هبوط السكر علامة خطيرة؟1:03:09 | التوعية بسكري النوع الأول في العالم العربي والخارج1:16:53 | مخاطر التقلبات السريعة في مستوى السكر1:23:56 | تطور الأجهزة والتقنيات ومضخات الإنسولين1:37:42 | حقيقة إيقاف الإنسولين عند مرضى سكري النوع الأول1:42:11 | أهم الدروس بعد 14 عامًا مع سكري النوع الأول.——————————-للتواصل معنا عبر الايميلEmail: [email protected]حسابات ألفا كاستhttps://www.instagram.com/alphacast.official/https://www.tiktok.com/@alphcast.officialحساب بودكاست شنو الصحة على الانستغرام https://www.instagram.com/shenoelseha.podcast/للتواصل مع سيف الياسي:https://www.instagram.com/saifalyasi/https://www.tiktok.com/@saifalyasi_للتواصل مع فراس الصفار:https://www.instagram.com/firas.alsaffar?igsh=YzVwdXlzdTkyc3I4#بودكاست #الفا_كاست #سكر_النوع_الأول #السكري #الطب_الحديث

هل المستشفى مجرد مبنى يقدم العلاج؟ أم أنه منظومة اقتصادية وإدارية واستراتيجية تحدد نجاح أو فشل النظام الصحي بأكمله؟في هذه الحلقة من بودكاست شنو الصحة؟ نستضيف الدكتور حيدر الزبيدي، الخبير الدولي في إدارة المستشفيات والأنظمة الصحية، والذي أشرف على تأسيس وتطوير مستشفيات في الشرق الأوسط وأفريقيا، لنتعرف على ما يحدث قبل افتتاح أي مستشفى، وكيف تُبنى المنظومات الصحية الناجحة.نتحدث عن رحلته المهنية، وانتقاله من ممارسة الطب إلى الإدارة الصحية والتسويق، وكيف شكّلت هذه التجربة نظرته إلى القطاع الصحي، كما نناقش دراسة الماجستير، وهل يجب أن يكون مدير المستشفى طبيبًا؟ ولماذا يُتهم بعض الأطباء بالنرجسية؟كما نتناول الفروقات بين إدارة المستشفيات في مختلف دول العالم، وكيف تختلف القوانين والأنظمة الصحية بين الدول، ودور الحكومات في تنظيم القطاعين الحكومي والخاص، ولماذا تنجح بعض الأنظمة الصحية بينما تتراجع أخرى.ونناقش أيضًا واقع القطاع الصحي في العراق، وما الأسباب التي أدت إلى تراجعه، وما الذي يمكن تغييره لو توفرت الإمكانيات والميزانيات، وكيف تقترب المستشفيات الحديثة من المعايير العالمية، وهل يمكن للقطاع الخاص أن يكون جزءًا من الحل؟كما يتحدث الدكتور عن النماذج العالمية التي يراها ناجحة، وأهمية الالتزام بالبروتوكولات الطبية، مثل الاستخدام الصحيح للمضادات الحيوية، والأخطاء التي قد تؤثر على جودة الرعاية الصحية.وفي ختام الحلقة نتحدث عن مستقبل الأنظمة الصحية، وكيف سيغيّر الذكاء الاصطناعي والروبوتات القطاع الطبي خلال السنوات القادمة، ومن هي الوظائف التي ستبقى بحاجة إلى العنصر البشري، إلى جانب رسالة يوجهها الدكتور للشباب الراغبين في التطور وصناعة التغيير.كل هذه الأسئلة وأكثر ناقشناها في هذه الحلقة من بودكاست شنو الصحة؟ مع المقدم سيف الياسي وضيفه الدكتور حيدر الزبيدي.نتمنى لكم مشاهدة ممتعة ومفيدة…ولا تنسون الاشتراك بالقناة حتى توصلكم حلقات شنو الصحة؟ الجديدة._______________________المحتوى:00:00 | مقدمة الحلقة والتعريف بالدكتور حيدر الزبيدي18:18 | دراسة الماجستير20:33 | هل يجب أن يكون مدير المستشفى طبيبًا؟22:32 | نرجسية الطبيب26:12 | محطات مهنية وتجارب إدارية35:13 | قوانين المستشفيات بين الدول37:30 | القطاع الحكومي والقطاع الخاص43:06 | أسباب تراجع القطاع الصحي في العراق56:11 | كيف يُبنى مستشفى حكومي ناجح؟1:13:52 | أنظمة الرعاية الصحية في أوروبا1:18:59 | هل القطاع الخاص جزء من الحل؟1:20:34 | المستشفيات العراقية والمعايير العالمية1:28:36 | العاطفة والمعايير الصحية1:36:58 | أفضل نموذج مستشفى1:46:48 | المضادات الحيوية والبروتوكولات الطبية1:54:40 | مستقبل النظام الصحي في الإمارات1:58:20 | الذكاء الاصطناعي والروبوتات في الطب2:05:06 | رسالة إلى الشباب—————————للتواصل معنا عبر الايميلEmail: [email protected]حسابات ألفا كاستhttps://www.instagram.com/alphacast.official/https://www.tiktok.com/@alphcast.officialحساب بودكاست شنو الصحة على الانستغرام https://www.instagram.com/shenoelseha.podcast/للتواصل مع سيف الياسي:https://www.instagram.com/saifalyasi/https://www.tiktok.com/@saifalyasi_للتواصل مع الدكتور حيدر الزبيدي:https://www.instagram.com/drzubaidy?igsh=MXZvdzllMGZ6cGIxbw==#بودكاست #الفا_كاست #طب #صحة #الطب_الحديث

هل العقم سببه المرأة فقط؟ وهل يمكن للمرأة أن تحمل بعد سن اليأس؟ وإلى أين وصل الطب في علاج العقم وتقنيات الإنجاب الحديثة؟في هذه الحلقة من بودكاست شنو الصحة؟ نستضيف الدكتور غسان عازار، تخصص جراحة نسائية عقم وتوليد وطبابه الجنين داخل الرحم، للحديث عن أحدث ما وصل إليه الطب في صحة المرأة والخصوبة، والعديد من المواضيع التي كانت تُعد قبل سنوات من المستحيلات.نتعرف على رحلة الدكتور المهنية وسبب اختياره لهذا التخصص، ثم نناقش العقم وأسبابه، وهل تتحمل المرأة المسؤولية دائمًا؟ وما نسب نجاح علاجات العقم؟ كما نتحدث عن مخزون البويضات، وهل تولد المرأة بعدد محدد منها؟ونتطرق إلى أحدث تقنيات الإنجاب، مثل طفل الأنبوب، وتجميد البويضات والحيوانات المنوية، واختيار جنس الجنين، والكشف عن الأمراض الوراثية والتشوهات، وتأثير الحمل في عمر متقدم، بالإضافة إلى تقنية زراعة الميتوكوندريا، والرحم الخارجي، وإمكانية الحمل بعد سن اليأس.كما نناقش التبرع بالبويضات والحيوانات المنوية، وهل يمكن أن يكتسب الجنين صفات من الرحم الحاضن؟ وكيف بدأ الذكاء الاصطناعي يدخل في مجال علاج العقم واختيار الأجنة؟وفي الجزء الأخير من الحلقة نتحدث عن تأثير صحة المبايض والرحم على صحة المرأة مستقبلًا، ومرحلة ما قبل سن الأمل وسن الأمل، ورؤية الدكتور لمستقبل طب المرأة والجنين، إلى جانب المواقف التي بقيت عالقة في ذاكرته والإرث الذي يتمنى أن يتركه بعد مسيرة طويلة في هذا المجال.كل هذه الأسئلة وأكثر ناقشناها في هذه الحلقة من بودكاست شنو الصحة؟ مع المقدم سيف الياسي وضيفه الدكتور غسان عازار.نتمنى لكم مشاهدة ممتعة ومفيدة…ولا تنسون الاشتراك بالقناة حتى توصلكم حلقات شنو الصحة؟ الجديدة_________________المحتوى:00:00 | مقدمة الحلقة والتعريف بالدكتور غسان عازار06:04 | المسيرة الطبية واختيار التخصص13:05 | سماكة الرقبة عند الجنين14:31 | سبب اختيار اختصاص النسائية والتوليد18:31 | العقم وأسبابه22:50 | علاج العقم ونسب النجاح32:21 | مخزون البويضات عند المرأة35:33 | زراعة الميتوكوندريا (ثلاثي الأب)37:44 | الحمل بعمر متقدم والتشوهات الخلقية42:44 | اختيار جنس الجنين، طفل الأنبوب، وتجميد البويضات1:03:07 | تجميد الحيوانات المنوية والرحم الخارجي1:06:16 | الحمل بعد سن اليأس1:13:18 | التبرع بالبويضات والحيوانات المنوية1:16:43 | الرحم الخارجي1:20:02 | الذكاء الاصطناعي في علاج العقم1:21:25 | صحة المبايض والرحم وتأثيرها على القلب1:27:30 | مواقف لا تُنسى من مسيرة الدكتور1:34:48 | مستقبل طب المرأة والجنين1:37:05 | ما قبل سن الأمل وسن الأمل1:40:41 | مدة سن الأمل1:44:01 | الإرث الذي يتمنى الدكتور أن يُذكر به___________للتواصل معنا عبر الايميلEmail: [email protected]حسابات ألفا كاستhttps://www.instagram.com/alphacast.official/https://www.tiktok.com/@alphcast.officialحساب بودكاست شنو الصحة على الانستغرام https://www.instagram.com/shenoelseha.podcast/للتواصل مع سيف الياسي:https://www.instagram.com/saifalyasi/https://www.tiktok.com/@saifalyasi_للتواصل مع الدكتور غسان عازار:https://www.instagram.com/dr.ghassanazar?igsh=ajFyZTJwemdna3lr#بودكاست #الفا_كاست #طب #صحة #عقم #إنجاب #حمل #ولاده

كيف كانت دراسة الطب قبل عشرات السنين؟ وهل كان الطبيب يعتمد على مهاراته السريرية أكثر من اعتماده على الأجهزة والفحوصات؟ وهل تغيّر الطب فعلًا أم تغيّرت طريقة ممارسته فقط؟في هذه الحلقة الخاصة من بودكاست شنو الصحة؟ نستضيف الدكتور زهير الياسي، الطبيب والأستاذ الجامعي ووالد المقدم سيف الياسي، في حوار يجمع بين الذكريات، الخبرة الطبية، وتطور مهنة الطب عبر العقود.نتحدث عن رحلة القبول في كلية الطب بجامعة بغداد، وحياة طالب الطب في ذلك الزمن، وكيف كانت الدراسة والتدريب السريري، وما الفروقات بين تعليم الطب قديمًا وحديثًا. كما يستذكر الدكتور زهير الياسي، خريج كلية الطب عام 1973، تجربته في دراسة الطب وممارسة المهنة عبر عقود طويلة من العمل والخبرة.كما نناقش تطور التشخيص الطبي، وهل ما زال الطبيب يعتمد على الفحص السريري وأخذ التاريخ المرضي كما كان في السابق؟ أم أن الأجهزة والفحوصات أصبحت تتصدر المشهد؟ وما حقيقة الجدل حول كثرة طلب الفحوصات الطبية اليوم؟ونتطرق أيضًا إلى مكانة الطبيب العراقي عبر السنوات، ومناهج التعليم الطبي، والصفات التي يجب أن يتحلى بها الأستاذ الجامعي الناجح في كليات الطب.كما يشارك الدكتور زهير الياسي قصصًا وتجارب من عمله خلال فترات الحروب، وحالات مرضية بقيت عالقة في ذاكرته حتى اليوم، ورؤيته لمستقبل التعليم الطبي في الشرق الأوسط، وكيف يمكن للمنطقة أن تصبح وجهة للدراسات الطبية العليا.وفي ختام الحلقة، يتحدث عن الإرث الذي يتمنى أن يتركه في طلابه وزملائه بعد رحلة طويلة في الطب والتعليم.كل هذه المواضيع وأكثر في هذه الحلقة من بودكاست شنو الصحة؟ مع المقدم سيف الياسي وضيفه الدكتور زهير الياسي.نتمنى لكم مشاهدة ممتعة ومفيدة…ولا تنسون الاشتراك بالقناة حتى توصلكم حلقات شنو الصحة؟ الجديدة____________________المحتوى:00:00 | مقدمة الحلقة والتعريف بالدكتور زهير الياسي05:40 | القبول في كلية الطب – جامعة بغداد08:15 | حياة طالب الطب قديمًا14:29 | دراسة الطب بين الماضي والحاضر26:14 | التاريخ المرضي وأهميته في التشخيص29:13 | التشخيص الطبي بين الأمس واليوم38:50 | الفحص السريري في الطب الحديث46:34 | كثرة الفحوصات الطبية… ضرورة أم مبالغة؟48:44 | مكانة الطبيب العراقي عبر السنين50:20 | مناهج التعليم الطبي وتطورها58:54 | صفات الأستاذ الجامعي الناجح1:06:54 | الطب العراقي خلال الحروب1:20:09 | حالة مرضية لا تُنسى1:25:31 | مستقبل التعليم الطبي في الشرق الأوسط1:35:47 | الإرث الذي يريد أن يُذكر به بين طلابه وزملائه———————-للتواصل معنا عبر الايميلEmail: [email protected]حسابات ألفا كاستhttps://www.instagram.com/alphacast.official/https://www.tiktok.com/@alphcast.officialحساب بودكاست شنو الصحة على الانستغرام https://www.instagram.com/shenoelseha.podcast/للتواصل مع سيف الياسي:https://www.instagram.com/saifalyasi/https://www.tiktok.com/@saifalyasi_للتواصل مع الدكتور زهير الياسيhttps://www.instagram.com/dr.zuhairalyasi?igsh=MTJieGY2MDRwMTNheQ==#بودكاست #الفا_كاست #طب #صحة #الطب_الحديث

هل يمكن أن يكون وراء بعض الآلام الجسدية مشاعر لم تُعاش أو تُعبّر عنها؟وهل توجد علاقة بين النفس والجسد أبعد مما نعتقد؟في هذه الحلقة من بودكاست شنو الصحة؟ نستضيف الدكتورة شذى الغزالي للحديث عن العلاقة بين المشاعر، الصحة النفسية، والجسد، وكيف يمكن أن تنعكس التجارب والمشاعر المكبوتة على الإنسان بطرق مختلفة.كيف نميّز بين الألم الجسدي الناتج عن سبب عضوي والألم المرتبط بالحالة النفسية؟ولماذا يختزن الإنسان مشاعره؟ وما دور التربية والبيئة في طريقة تعاملنا مع مشاعرنا منذ الطفولة؟كما نتحدث عن التشافي بالصوت، وتأثير الموسيقى والأصوات على الإنسان، وجلسات التشافي الفردية، والتنويم الإيحائي، والأدوات المستخدمة في هذه الجلسات، بالإضافة إلى النقاش حول الترددات الصوتية وتأثير البيئة والأشخاص المحيطين بنا على حالتنا النفسية.ونتطرق أيضاً إلى العلاقات الإنسانية:العلاقة بين الزوج والزوجة، وكيف يختلف أسلوب تفكير الرجل والمرأة، وما الذي يجعل الإنسان يتقبل فكرة طلب المساعدة أو العلاج؟ وما الذي يجعل المرأة سعيدة؟ وكيف يمكن للأزواج الاستفادة من جلسات الدعم والعلاج؟وفي ختام الحلقة نناقش العلاقة بين الصوت والراحة النفسية، ولماذا يشعر كثير من الناس بالسكينة عند سماع الأذان أو تلاوة القرآن.كل هذه الأسئلة وأكثر ناقشناها في هذه الحلقة من بودكاست شنو الصحة؟ مع المقدم سيف الياسي وضيفتنا الدكتورة شذى الغزالي.نتمنى لكم مشاهدة ممتعة ومفيدة…ولا تنسون الاشتراك بالقناة حتى توصلكم حلقات شنو الصحة؟ الجديدة——————-المحتوى:00:00 | مقدمة الحلقة 03:30 | سبب اختيار التخصص10:06 | الجذور النفسية للأمراض15:31 | الألم الجسدي والمشاعر18:05 | التعامل مع الألم والمشاعر20:21 | كبت المشاعر وأثر التربية24:23 | التشافي بالصوت31:47 | الموسيقى وتأثيرها على الإنسان35:03 | التنويم الإيحائي والتشافي بالصوت39:00 | أدوات جلسات التشافي41:11 | جلسات التشافي الفردية49:15 | الترددات الصوتية وتأثير البيئة المحيطة52:36 | الطاقة الكهرومغناطيسية بين الأشخاص56:02 | العلاقة الزوجية والتشافي1:00:05 | ما الذي يجعل المرأة سعيدة؟1:06:08 | جلسات العلاج للأزواج1:09:48 | نصائح في العلاقات1:14:27 | الرجال والنساء في جلسات التشافي1:15:44 | الأذان وتلاوة القرآن والراحة النفسية——————————-للتواصل معنا عبر الايميلEmail: [email protected]حسابات ألفا كاستhttps://www.instagram.com/alphacast.official/https://www.tiktok.com/@alphcast.officialحساب بودكاست شنو الصحة على الانستغرام https://www.instagram.com/shenoelseha.podcast/للتواصل مع سيف الياسي:https://www.instagram.com/saifalyasi/https://www.tiktok.com/@saifalyasi_للتواصل مع الدكتورة شذى الغزاليhttps://www.instagram.com/dr.shathaalghazali?igsh=MXMwdzcyZ2tuM21qZA==#بودكاست #الفا_كاست #طب #صحة #اطفال #الطب_النفسي

ما هي أكثر مشاكل الجهاز الهضمي شيوعًا عند الأطفال؟ وهل يختلف الجهاز الهضمي عند الطفل عن البالغ؟ ومتى تصبح أعراض مثل صعوبة البلع، الإمساك، أو تغير لون البراز مؤشرات تستدعي مراجعة الطبيب؟في هذه الحلقة من بودكاست شنو الصحة؟ نستضيف الدكتور نافع الياسي اختصاصي للحديث عن صحة الجهاز الهضمي منذ الأيام الأولى من حياة الطفل وحتى مرحلة المراهقة.نناقش مشاكل صعوبة البلع عند الأطفال، ونتعرف على تركيب ووظائف الجهاز الهضمي، والفروقات الأساسية بين الجهاز الهضمي عند الأطفال والبالغين. كما نتطرق إلى أمراض الكبد عند الأطفال، ومنها تشمع الكبد وتليفه، وأسباب حدوثها في الأعمار الصغيرة.كما نتحدث عن الأطفال الخدج ومشاكل الجهاز الهضمي التي قد تواجههم، وتأثير الرضاعة الطبيعية والصناعية على صحة الطفل، وأنواع الحليب المختلفة، وحساسية اللاكتوز، وأكثر المشكلات المرتبطة بالمعدة والأمعاء عند الأطفال، بما فيها جرثومة المعدة وأمراض الأمعاء الدقيقة.ونناقش أيضًا وظيفة القولون عند الأطفال، وأسباب الإمساك وطرق التعامل معه، ودلالات ألوان البراز المختلفة، بالإضافة إلى العسل للأطفال وتأثيره على الجهاز الهضمي.وفي الجزء الأخير من الحلقة نتحدث عن علاجات أمراض الجهاز الهضمي عند الأطفال، وأهم النصائح والتحذيرات التي يحرص الدكتور على توعية الأهالي بها، ودور المناظير الهضمية في تشخيص وعلاج الأطفال، والفرق بين المنظار العلوي والمنظار السفلي.كل هذه الأسئلة وأكثر ناقشناها في هذه الحلقة من بودكاست شنو الصحة؟ مع المقدم سيف الياسي وضيفه الدكتور نافع الياسي.نتمنى لكم مشاهدة ممتعة ومفيدة…ولا تنسون الاشتراك بالقناة حتى توصلكم حلقات شنو الصحة؟ الجديدة.__________المحتوى:00:00 | مقدمة الحلقة والتعريف بالدكتور نافع الياسي06:27 | صعوبة البلع عند الأطفال09:09 | الجهاز الهضمي: نظرة عامة11:05 | طب الأطفال والجهاز الهضمي عند الأطفال16:03 | تشمع وتليف الكبد عند الأطفال25:47 | مشاكل الجهاز الهضمي عند الأطفال الخدج28:21 | الرضاعة، أنواع الحليب، وحساسية اللاكتوز37:55 | المعدة والأمعاء وجرثومة المعدة43:14 | أمراض الأمعاء الدقيقة عند الأطفال54:50 | القولون ووظيفته عند الأطفال1:01:35 | الإمساك والحلول الطبيعية1:03:28 | دلالات ألوان البراز عند الأطفال1:06:27 | علاجات أمراض الجهاز الهضمي1:08:29 | العسل وصحة الجهاز الهضمي1:12:19 | نصائح وتحذيرات للأهالي1:17:05 | المنظار في تشخيص وعلاج الأطفال1:19:55 | المنظار العلوي والمنظار السفلي______________________للتواصل معنا عبر الايميلEmail: [email protected]حسابات ألفا كاستhttps://www.instagram.com/alphacast.official/https://www.tiktok.com/@alphcast.officialحساب بودكاست شنو الصحة على الانستغرام https://www.instagram.com/shenoelseha.podcast/للتواصل مع سيف الياسي:https://www.instagram.com/saifalyasi/https://www.tiktok.com/@saifalyasi_للتواصل مع الدكتور نافع الياسي https://www.instagram.com/nafe3alyasi?igsh=Nmd3dzUzczZjN2Q=#بودكاست #الفا_كاست #طب #صحة #طفل #الجهاز_الهضمي

لماذا أصبحت أمراض القلب تصيب أشخاصًا في أعمار أصغر من السابق؟ وهل المشكلة تبدأ من الكوليسترول فعلًا… أم أن هناك عوامل أعمق تؤثر على صحة القلب؟في هذه الحلقة من بودكاست شنو الصحة؟ نستضيف الدكتور يزن الجابري للحديث عن صحة القلب، وأسباب أمراض الشرايين والجلطات، وكيف يمكن لنمط الحياة أن يغيّر مستقبل صحة الإنسان.نبدأ بالتعرف على رحلة الدكتور مع صناعة المحتوى الطبي، ثم نناقش تأثير السكر على جسم الإنسان، ووظيفة القلب، وكيف تبدأ مشاكل الشرايين، وما الأسباب الحقيقية لجلطات القلب، ولماذا أصبحت تصيب فئات عمرية أصغر.كما نتحدث عن الكوليسترول، ولماذا يحتاجه الجسم، وهل كل مريض قلب يعاني بالضرورة من ارتفاع الكوليسترول؟ وما علاقة اللويحات داخل الشرايين بحدوث الجلطات؟ وما العلامات المبكرة التي قد تنذر بوجود مشكلة في القلب؟ونتطرق أيضًا إلى الأمراض التي لا يزال علاجها محدودًا، وزراعة القلب، وتأثير نمط الحياة على صحة القلب، والفرق بين الدهون الحشوية والدهون الخارجية، وعلاقة مقاومة الإنسولين بصحة القلب من منظور جراح القلب.وفي ختام الحلقة نناقش تأثير التوتر، والفروقات الفسيولوجية بين قلب الرجل والمرأة، وأثر التدخين، وجودة النوم، وعدد ساعات النوم على صحة القلب.كل هذه الأسئلة وأكثر ناقشناها في هذه الحلقة من بودكاست شنو الصحة؟ مع المقدم سيف الياسي وضيفه الدكتور يزن الجابري.نتمنى لكم مشاهدة ممتعة ومفيدة…ولا تنسون الاشتراك بالقناة حتى توصلكم حلقات شنو الصحة؟ الجديدة.—————-المحتوى:00:00 | مقدمة الحلقة والتعريف بالدكتور يزن الجابري05:50 | بداية الدكتور في السوشال ميديا11:19 | السكر وتأثيره على الجسم21:10 | القلب ووظيفته الأساسية25:25 | أمراض الشرايين28:09 | أسباب جلطات القلب33:05 | لماذا أصبحت أمراض القلب تصيب الشباب؟39:29 | الكوليسترول ووظيفته في الجسم45:09 | العلاقة بين الكوليسترول وأمراض القلب53:59 | اللويحات الشريانية وأعراض الجلطة المبكرة59:31 | الأمراض المستعصية في القلب وزراعة القلب1:06:40 | نمط الحياة وصحة القلب1:15:03 | الدهون الحشوية والدهون الخارجية1:19:09 | مقاومة الإنسولين وصحة القلب1:26:18 | التوتر وتأثيره على القلب1:31:37 | أمراض القلب عند النساء1:37:56 | التدخين وصحة القلب1:43:24 | النوم وصحة القلب————-للتواصل معنا عبر الايميلEmail: [email protected]حسابات ألفا كاستhttps://www.instagram.com/alphacast.official/https://www.tiktok.com/@alphcast.officialحساب بودكاست شنو الصحة على الانستغرام https://www.instagram.com/shenoelseha.podcast/للتواصل مع سيف الياسي:https://www.instagram.com/saifalyasi/https://www.tiktok.com/@saifalyasi_للتواصل مع الدكتور يزن الجابري https://www.instagram.com/dryazanaljabery?igsh=MXgweHloZHB5aHd4bQ==#بودكاست #الفا_كاست #طب #صحة #الطب_الحديث

في هذه الحلقة من بودكاست شنو الصحة؟ نستضيف خبيرة نوم الرضع والأطفال ليال للحديث عن نوم الطفل من الولادة وحتى سنوات الطفولة المبكرة، وكيف يمكن للأهل تحسين جودة نوم أطفالهم دون أخطاء شائعة قد لا يدركونها.كم ساعة يجب أن ينام حديثو الولادة؟ وما أنواع النوم المختلفة؟وكيف تؤثر البيئة مثل درجة حرارة الغرفة، وضعية نوم الطفل، والإضاءة على نومه؟هل للرضاعة الطبيعية أو الصناعية تأثير على مدة نوم الطفل؟ وهل هناك فرق بين نوم الأطفال المولودين طبيعيًا أو قيصريًا أو الخدج؟نناقش أيضًا الساعة البيولوجية للأطفال، وتأثير نوم الأهل على نوم الطفل، والوقت المناسب لفصل الطفل في غرفة نومه، وكيف يستقر نومه مع تقدم العمر.كما نتطرق إلى دور الأب في تنظيم نوم الطفل، وأهمية القيلولة عند الأطفال فوق سنة ونصف، وتأثير السهر على تركيزهم ووزنهم، وكيف يمكن تهيئة الطفل للتأقلم مع بيئات مختلفة مثل السفر.حلقة مليئة بالنصائح العملية للأهل، مع شرح علمي مفصل يساعدهم على بناء روتين نوم صحي ومستقر لأطفالهم من البدايةلاتنسوا الاشتراك بالقناة لتصلكم جميع حلقات برامج الفا كاست. مشاهدة ممتعة..—————المحتوى:00:00 | مقدمة الحلقة05:15 | الاختصاص وسبب اختياره10:25 | كيف نوم الأطفال اليوم يمكن أن يتحسن وما الأخطاء الشائعة عند الأهل13:00 | نوم حديثي الولادة19:00 | العوامل التي تؤثر على نوم حديثي الولادة22:09 | تأثير الساعة البيولوجية للأهل والغرفة على نوم الطفل28:26 | درجة حرارة الغرفة32:40 | وضعية نوم الطفل35:15 | نصائح لتحسين نوم الطفل41:48 | تأثير الرضاعة الطبيعية والرضاعة الصناعية على مدة النوم43:51 | الفرق بين نوم الخدج أو الأطفال المولودين نظاميًا49:30 | تأثير تعرض الطفل للشاشات على نومه52:23 | الساعة البيولوجية للطفل ومتى تنتظم56:26 | العمر المناسب لفصل الطفل في غرفة نومه1:00:42 | العمر الذي يستقر فيه نوم الطفل1:04:20 | نصائح للأهل لاستقرار نوم طفلهم1:11:20 | دور الأب في نوم الطفل والتناوب بين الأب والأم1:18:08 | نوم الأطفال بعمر سنة ونصف وما فوق وتأثير القيلولة1:26:00 | الوقت المناسب لنوم الطفل بالليل1:31:40 | تأثير السهر على الأطفال1:34:24 | الإجراءات التي تساعد الطفل على التأقلم مع بيئات مختلفة 1:36:15 |روتين نوم كامل للطفلللتواصل معنا عبر الايميلEmail: [email protected]حسابات ألفا كاستhttps://www.instagram.com/alphacast.official/https://www.tiktok.com/@alphcast.officialحساب بودكاست شنو الصحة على الانستغرام https://www.instagram.com/shenoelseha.podcast/للتواصل مع سيف الياسي:https://www.instagram.com/saifalyasi/https://www.tiktok.com/@saifalyasi_للتواصل مع ليال فياضhttps://www.instagram.com/layalfayad_sleepconsulting?igsh=MW0wcWkxMTF3ajE1dQ%3D%3D#بودكاست #الفا_كاست #طب #صحة #اطفال #النوم

ما هو بناء الأجسام؟ هل هو مجرد شكل عضلي… أم علم مرتبط بصحة الإنسان ووظائف جسمه؟في هذه الحلقة من بودكاست شنو الصحة؟ يستضيف سيف الياسي  الدكتور وليد عبد الكريم للحديث عن أساسيات بناء الأجسام، تاريخه، وكيف تطور ليصبح علمًا يعتمد على فهم العضلات ووظيفتها، وليس فقط مظهرها.نتسائل هل كل معدات الجيم فعلاً تخدم وظيفة العضلة؟وهل الشكل العضلي يعني بالضرورة صحة جيدة؟وما الفرق بين بناء الأجسام وبناء القوة؟نناقش أيضاً مفاهيم مهمة مثل الحمل التدريبي، التوافق العصبي العضلي، والفشل العضلي، وكيف تؤثر هذه العوامل على أداء اللاعب وتطوره.كما نتطرق إلى التمارين:تمارين المقاومة، تمارين وزن الجسم، والتمارين الهوائية… ما الفرق بينها؟وأيهما يحرق الدهون فعلاً؟وما علاقة نبضات القلب بحرق الدهون؟ومتى أفضل وقت لممارسة الكارديو؟ونناقش أيضاً:متى يمكن للأطفال البدء بتمارين المقاومة؟وهل يمكن لمن هم فوق سن الثلاثين بناء عضلات؟وما تأثير التركيز على الشكل الخارجي فقط على توازن العضلات في الجسم؟حلقة مليئة بالمفاهيم الأساسية لكل شخص مهتم بالرياضة والصحة، بعيداً عن المفاهيم الخاطئة الشائعة.نتمنى لكم مشاهدة ممتعة ومفيدة…ولا تنسون الاشتراك بالقناة حتى توصلكم حلقات شنو الصحة؟ الجديدة—————————-المحتوى:00:00 | مقدمة الحلقة08:20 | تعريف بناء الأجسام وتاريخه23:05 | تمارين المقاومة28:19 | تعريف العضلات وأهميتها للإنسان37:10 | الشكل العضلي لا يعني بالضرورة صحة39:24 | الفرق بين بناء الأجسام وبناء القوة43:09 | مكونات الحمل التدريبي46:08 | متى يبدأ تأهيل الأطفال لتمارين المقاومة50:44 | هل تمارين وزن الجسم تعتبر تمارين مقاومة55:34 | التوافق العصبي العضلي1:01:34 | التركيز على العضلات الظاهرة وتأثيره على ضعف عضلات الظهر1:11:54 | الفشل العضلي والتحسس العضلي1:18:34 | التغيير في المدارس ونوعية الرياضات المطلوبة1:27:29 | بناء العضلات في عمر كبير1:35:38 | تعريف التمارين الهوائية والفرق بينها وبين تمارين المقاومة1:45:07 | التمارين الهوائية واللاهوائية وأيهما يحرق الدهون1:54:13 | معدلات نبضات القلب وعلاقتها بحرق الدهون2:00:41 | أفضل وقت للكارديوللتواصل معنا عبر الايميلEmail: [email protected]حسابات ألفا كاستhttps://www.instagram.com/alphacast.official/https://www.tiktok.com/@alphcast.officialحساب بودكاست شنو الصحة على الانستغرام https://www.instagram.com/shenoelseha.podcast/للتواصل مع سيف الياسي:https://www.instagram.com/saifalyasi/https://www.tiktok.com/@saifalyasi_للتواصل مع الدكتور وليد عبد الكريمhttps://www.instagram.com/dr.walid_abdulkareem?igsh=cWUwa2RhMmsyamIz#بودكاست #الفا_كاست #طب #صحة

أين ينتهي الجمال… وأين تبدأ الوظيفة؟الأنف ليس مجرد شكل خارجي يحدد ملامح الوجه، بل عضو أساسي في التنفس، وتنقية الهواء، وصحة الجيوب الأنفية. فمتى تكون جراحة الأنف ضرورة طبية؟ ومتى تكون تجميلية فقط؟ وهل يمكن الجمع بين الشكل المثالي والوظيفة السليمة دون التضحية بأحدهما؟في هذه الحلقة نستضيف الدكتور محمد بن لاج الفلاسي، استشاري جراحة أورام الرأس والرقبة وجراحات الأنف، لنتحدث بعمق عن وظيفة الأنف والجيوب الأنفية، والانحراف الداخلي والخارجي، وكيف تؤثر هذه المشكلات على الحياة اليومية.كما نناقش عمليات تجميل الأنف:ما المضاعفات المحتملة؟ وهل تؤثر على وظيفة الأنف؟من أين تأتي الغضاريف المستخدمة في الجراحة؟وكيف يحدد الطبيب إن كان المريض مناسبًا للعملية؟وما الذي يتحكم فعلًا في النتيجة النهائية؟هل تكرار العمليات يؤثر على الأنف؟وهل عمليات تجميل الوجه الأخرى قد تغيّر شكله؟وماذا عن الفيلر… هل يمكنه تعديل الانحراف فعلًا؟نناقش كذلك تأثير السوشال ميديا على زيادة الطلب على عمليات الأنف، وهل تختلف المعايير حسب العرق والجينات؟ وما نسبة الرجال مقارنة بالنساء في هذه العمليات؟ولماذا تُعد عملية الأنف من أصعب العمليات التجميلية؟وهل يجب أن يكون طبيب تجميل الأنف فنانًا بقدر ما هو جراحًا؟وما النصيحة الأهم لمن يفكر في إجراء العملية؟حلقة جديدة من بودكاست شنو الصحة مع سيف الياسي توازن بين العلم والجمال… وبين الوظيفة والشكل.نتمنى لكم مشاهدة ممتعة ومفيدة،ولا تنسون الاشتراك بالقناة حتى توصلكم الحلقات الجديدة من بودكاست شنو الصحة_____المحتوى:00:00 | مقدمة الحلقة10:58 | التعريف بالطبيب ولماذا اختار هذا التخصص18:11 | وظيفة الأنف22:12 | وظيفة الجيوب الأنفية27:50 | الانحراف الخارجي والداخلي للأنف31:57 | العمليات الجراحية للأنف38:50 | مضاعفات عمليات تجميل الأنف40:50 | وتحديد توقعات ونتائج العملية47:54 | فترة الاستشفاء ومدة العودة للحياة الطبيعية50:29 | تأثير العمليات المتكررة على الأنف56:09 | هل عمليات الوجه الأخرى (مثل الشفايف) تؤثر على شكل الأنف؟59:09 | هل يجب أن يكون طبيب تجميل الأنف فنانًا؟ والجانب النفسي في القرار1:02:40 | تأثير السوشال ميديا على زيادة عمليات تجميل الأنف1:06:39 | هل الأنف يكبر مع العمر؟1:07:46 | هل الفيلر يعالج انحراف الأنف؟1:09:35 | اختلاف معايير الجمال حسب الجينات والعرق ونسبة الرجال للنساء في العمليات1:15:25 | لماذا تعتبر عملية الأنف من أصعب العمليات التجميلية؟1:19:22 | نصيحة للأشخاص المقبلين على عملية تجميل الأنفللتواصل معنا عبر الايميلEmail: [email protected]حسابات ألفا كاستhttps://www.instagram.com/alphacast.official/https://www.tiktok.com/@alphcast.officialحساب بودكاست شنو الصحة على الانستغرام https://www.instagram.com/shenoelseha.podcast/للتواصل مع سيف الياسي:https://www.instagram.com/saifalyasi/https://www.tiktok.com/@saifalyasi_للتواصل مع الدكتور محمد الفلاسيhttps://www.instagram.com/drfalasi?igsh=dTlvZXpoZWxvbDB6#بودكاست #الفا_كاست #طب #صحة #تجميل_الانف #الجيوب_الأنفية

لماذا يزداد عدد المرضى رغم التقدم الطبي الهائل؟وهل يمكن أن يكون الإنسان سبب مرضه بنفسه؟ومع ازدياد متوسط العمر، هل زادت الأمراض فعلاً… أم تغيّرت نظرتنا للصحة والمرض؟في هذه الحلقة نناقش أسئلة جريئة تخرج عن التيار التقليدي في الطب:هل تحوّل الطب من طب يحافظ على الصحة إلى طب يعالج المرض فقط؟ولماذا يتعرض بعض الأطباء للهجوم عندما يتحدثون خارج الإطار المعتاد؟نغوص في جذور المرض من مستوى الخلية:هل يبدأ المرض من الخلية؟وماذا تحتاج الخلية لتبقى صحية من ناحية التغذية ونمط الحياة؟وكيف يساهم إدمان السكريات وارتفاع الكورتيزول في إضعاف الجسم؟كما نتطرق لموضوع السرطان من زاوية مختلفة:هل وجود خلايا سرطانية أمر طبيعي؟وكيف تؤثر بيئة الجسم المسمّمة على تعطيل النظام الداخلي؟وما دور الميلاتونين كمضاد أكسدة في حماية الجسم؟ونناقش الحلول الشائعة اليوم:هل إبر التنحيف وعمليات قص المعدة هي الحل الوحيد؟أم أن تغيير نمط الحياة هو الأساس الحقيقي؟ولا نغفل محور التغذية:من الحليب البقري ومنتجات الألبان، إلى السعرات الحرارية،هل كمية الأكل هي التي تحدد الوزن أم نوعية الطعام هي التي تحدد الصحة؟وما رأي الدكتور في نظام الكارنيفور، النظام النباتي، والهرم الغذائي الجديد؟كما نخصص جزءًا مهمًا للصحة في رمضان:النوم، التغذية، القهوة، وكيف يمكن الخروج من الشهر بصحة أفضل ووزن أقل.كل هذه الأسئلة وأكثر ناقشناها في هذه الحلقة من بودكاست شنو الصحة؟مع المقدم سيف الياسي وضيفه الدكتور كريم علي.نتمنى لكم مشاهدة ممتعة ومفيدة…ولا تنسون الاشتراك بالقناة حتى توصلكم حلقات شنو الصحة الجديدة _____المحتوى00:00 | مقدمة الحلقة06:45 | لماذا يزداد عدد المرضى رغم تطور الطب؟08:27 | هل يمكن للإنسان أن يُمرِض نفسه؟10:10 | هل زيادة العمر البشري رافقها زيادة في الأمراض؟12:48 | هل الطب نفسه ساهم في زيادة الأمراض؟14:11 | الهجوم على الدكتور بسبب حديثه عكس التيار وانتقادات من أطباء18:05 | وهل تحوّل الطبيب من طبيب صحة إلى طبيب مرض؟21:49 | إبر التنحيف وعمليات قص المعدة: هل هي الحل الوحيد؟26:09 | هل يبدأ المرض من الخلية؟28:30 | ماذا تحتاج الخلية لتكون صحية؟ (من ناحية التغذية)40:07 | كيف نتخلص من إدمان السكريات؟43:13 | مسببات ارتفاع الكورتيزول والعناصر الأساسية للصحة49:24 | الخلايا السرطانية: كيف تتكون؟ وكيف يمكن الكشف عنها داخل الجسم؟1:03:17 | النوم في رمضان1:08:21 | نصائح غذائية خلال شهر رمضان1:11:16 | تنظيم النوم في رمضان1:15:40 | شرب القهوة في رمضان1:19:08 | الكوليسترول: لماذا هو نعمة؟1:38:42 | الحليب البقري ومنتجات الألبان وأضرارها المحتملة1:50:49 | السعرات الحرارية: كمية الأكل تحدد الوزن ونوعه يحدد الصحة2:02:20 | رأي الدكتور في نظام الكارنيفور2:09:34 | أساسيات التغذية، النظام النباتي، والهرم الغذائي الجديللتواصل معنا عبر الايميلEmail: [email protected]حسابات ألفا كاستhttps://www.instagram.com/alphacast.official/https://www.tiktok.com/@alphcast.officialحساب بودكاست شنو الصحة على الانستغرام https://www.instagram.com/shenoelseha.podcast/للتواصل مع سيف الياسي:https://www.instagram.com/saifalyasi/https://www.tiktok.com/@saifalyasi_للتواصل مع الدكتور كريم عليhttps://www.instagram.com/drkareemali/#بودكاست #الفا_كاست #طب #صحة #كريم_علي #فكر_تانى

كيف تطورت مهنة القبالة من الداية التقليدية إلى القابلة القانونية؟ وما الفرق بينها وبين الشخص الذي يساعد الأم أثناء الولادة (الدولا)؟ وكيف يمكن دمج دور القابلة مع الطبيب لرفع جودة الرعاية أثناء الولادة؟وفي حديثنا عن الولادة، ما هي فوائد الولادة الطبيعية؟ ومتى تستدعي بعض الحالات اللجوء للعملية القيصرية؟ وكيف كانت تجربة القابلة القانونية مع الولادة الثالثة وما الدروس التي تعلمتها؟كما نتناول صحة المرأة على مدار حياتها:أول دورة للفتاة المراهقة، آلام الدورة الشهرية، مراحل الدورة الشهرية بالتفصيل، وكيف يمكن تنظيم الهرمونات ودور النوم في ذلك.ونتحدث عن مرحلة ما قبل انقطاع الطمث: ما أبرز التغيرات الجسدية والنفسية، وكيف يمكن للمرأة السيطرة على الأعراض للعبور بسلام؟ وما دور مبادرات التثقيف المجتمعي في مساعدة النساء خلال هذه المرحلة؟ولا نغفل مرحلة انقطاع الطمث نفسها، حيث نناقش الهرمونات البديلة ودورها في تحسين جودة الحياة، وأهمية فهم دورة القمر وتأثيرها على الجسد، وصولاً إلى سن الأمل وكيفية التعامل معه.كل هذه الأسئلة وأكثر ناقشناها في هذه الحلقة من بودكاست شنو الصحة؟ مع المقدم سيف الياسي وضيفتنا القابلة القانونية فرح كنج، لنكشف لكم دور القبالة الحديثة في حياة المرأة.نتمنى لكم مشاهدة ممتعة ومفيدة…ولا تنسون الاشتراك بالقناة حتى توصلكم الحلقات الجديدة.________المحتوى:00:00 | مقدمة الحلقة02:17 | مهنة القبالة08:13 | كيف أخذ الطب دور الداية التقليدية12:59 | دور القابلة في العصر الحديث22:56 | فوائد الولادة الطبيعية25:03 | الحالات التي تتطلب العملية القيصرية27:53 | الفرق بين القابلة القانونية والدولا32:17 | دمج دور القابلة مع الطبيب34:44 | المخاطر المحتملة لوجود القابلة القانونية36:19 | أول دورة للفتاة المراهقة40:47 | آلام الدورة الشهرية46:20 | مراحل الدورة الشهرية50:25 | نصائح لتنظيم هرمونات المرأة57:05 | تأثير النوم على جسم المرأة خلال الدورة1:00:29 | مرحلة ما قبل انقطاع الطمث1:09:10 | حلول للسيطرة على مرحلة ما قبل انقطاع الطمث1:19:39 | مبادرات تثقيف المجتمع لدعم النساء1:24:28 | الفوط الصحية أم السدادات القطنية أثناء الدورة1:27:32 | مرحلة انقطاع الطمث1:31:01 | الهرمونات البديلة بعد انقطاع الطمث1:35:14 | دورة القمر1:39:36 | سن الأملللتواصل معنا عبر الايميلEmail: [email protected]حسابات ألفا كاستhttps://www.instagram.com/alphacast.official/https://www.tiktok.com/@alphcast.officialحساب بودكاست شنو الصحة على الانستغرام https://www.instagram.com/shenoelseha.podcast/للتواصل مع سيف الياسي:https://www.instagram.com/saifalyasi/https://www.tiktok.com/@saifalyasi_للتواصل مع القابلة القانونية فرح كنجhttps://www.instagram.com/rawadeidd/#بودكاست #الفا_كاست #صحة #المراه #هرمونات #الدورة_الشهرية #الولادة

هل يمكن لشخص واحد أن يجمع بين كمال الأجسام (Bodybuilding) والجري (Running)؟وهل فعلًا الجري يدمّر العضلات كما يعتقد البعض، أم يمكن أن يكون جزءًا من بناء جسم قوي وصحي؟في هذه الحلقة من بودكاست شنو الصحة، يفتح سيف الياسي حوارًا رياضيًا معمّقًا مع الكوتش رواد عيد حول تجربة الرياضي الذي اختار الجمع بين الجري وتمارين القوة، وما يُعرف اليوم بمفهوم الرياضي الهجين (Hybrid Athlete).في البداية ما هو الكروس فيت (CrossFit)؟ وما علاقته بالجري وكمال الأجسام؟ وهل يغيّر شكل الجسم فعلًا؟ولماذا يُنصح الإنسان بالجري؟ وما الهدف الصحي منه؟ ولماذا يفضّل العدّاؤون الجري على الساحل وفي ساعات الصباح؟نناقش أيضًا كيفية البدء بالجري بطريقة صحيحة، وتجنّب إصابات المفاصل، سواء في الخارج أو على جهاز المشي (Treadmill)، مع الحديث عن برامج المبتدئين، الماراثون (Marathon)، ومعدّل نبضات القلب الطبيعي أثناء الجري.الحلقة تتطرّق بوضوح إلى السؤال الأهم:هل الجري يؤثر سلبًا على الكتلة العضلية؟ ولماذا يبتعد عنه لاعبو كمال الأجسام؟ وكيف يمكن التمرين بطريقة متوازنة تجمع بين الجري وتمارين المقاومة داخل النادي؟كما يشارك الكوتش رواد رحلته الشخصية في بناء جسمه، وصعوبة رياضة كمال الأجسام، قبل التوسّع في الحديث عن الهايروكس (HYROX):ما هي هذه الرياضة؟ كيف تجمع بين التحمل والقوة؟ ما الفئات العمرية التي يمكنها المشاركة؟ وما مستقبلها كرياضة تنافسية عالمية؟وأخيرًا، مقارنة الهايروكس بالكروس فيت من ناحية الإصابات وتأثيرها على الجسم.———————-المحتوى:00:00 | مقدمة الحلقة10:00 |  الكروس فيت (CrossFit)15:35 | هل الكروس فيت يغيّر شكل الجسم؟26:26 | لماذا يُنصح بالجري؟33:15 | الجري على الساحل وفي الصباح36:30 | نصائح البداية بالجري39:16 | برنامج المبتدئين في الجري50:21 | معدّل نبضات القلب الطبيعية أثناء الجري.57:23 | هل الجري يسبب خسارة العضلات؟1:01:46 | مفهوم الرياضي الهجين (Hybrid Athlete)1:05:16 | التمارين المناسبة لمن يحب الجري داخل النادي.1:08:59 | بدايات الكوتش رواد وبناء جسمه.1:18:23 | لماذا تُعد كمال الأجسام من أصعب الرياضات؟1:27:25 | الهايروكس (HYROX)1:40:23 | مقارنة الهايروكس (HYROX) بالكروس فيت (CrossFit) للتواصل معنا عبر الايميلEmail: [email protected]حسابات ألفا كاستhttps://www.instagram.com/alphacast.official/https://www.tiktok.com/@alphcast.officialحساب بودكاست شنو الصحة على الانستغرام https://www.instagram.com/shenoelseha.podcast/للتواصل مع سيف الياسي:https://www.instagram.com/saifalyasi/https://www.tiktok.com/@saifalyasi_للتواصل مع الكوتش رواد عيدhttps://www.instagram.com/rawadeidd/#بودكاست #الفا_كاست #رياضة #صحة

كيف نعرّف الصحة الجنسية للرجل؟ وهل هناك فعلًا مواصفات للرجل المثالي صحيًا وجنسيًا؟ومتى يصبح انخفاض هرمون التستسترون مشكلة تحتاج إلى تدخل طبي؟تحدثنا عن الطول والشكل والسماكة “المثالية” للعضو الذكري؟ وهل لهذه العوامل تأثير حقيقي على المتعة الجنسية؟وما رأي الطب في الختان، والجنس الشرجي، والقذف السريع، والمنشطات الجنسية؟نناقش أيضًا الضعف الجنسي، أسبابه، علاماته، والعوامل التي تساعد على تحسين الأداء الجنسي، إضافة إلى تأثير التدخين، السكري، والسمنة على الصحة الجنسية للرجل.ثم انتقلنا للحديث عن الانتصاب الصباحي تعريفه وهل هو مفهوم صحيح؟كما تتناول الحلقة موضوع دعامة الانتصاب: ما هي؟ متى تُستخدم؟ هل تدوم مدى الحياة؟ونتطرق إلى مفاهيم مثل العضو النامي والمنكمش، والحديث الطبي حول العادة السرية عند الأطفال.كل هذه المواضع وأكثر ناقشها سيف الياسي في حلقة توعوية وشاملة من بودكاست شنو الصحة مع الدكتور يمان التل، استشاري جراحة المسالك البولية واستشاري طب الجنس، وأحد أكثر الأطباء خبرة في عمليات دعامة الانتصاب، حلقة تهدف إلى تصحيح المفاهيم الخاطئة وتقديم المعلومة الطبية كما هي، بعيدًا عن الخوف أو المبالغة. ______المحتوى:00:00 | مقدمة الحلقة 04:43 | ومجال عمله الطبي.09:52 | محاور النقاش الأولى مع المرضى.11:47 | مواصفات الرجل المثالي صحيًا وجنسيًا.22:50 | هرمون التستسترون وأعراض انخفاضه.30:02 | الطول والشكل والسماكة المثالية للعضو الذكري.33:45 | هل الطول يؤثر على المتعة الجنسية؟37:50 | هل السماكة تؤثر على المتعة؟42:40 | هل شكل العضو الذكري يؤثر على المتعة؟44:20 | الختان من الناحية العلمية.50:44 | الجنس الشرجي.53:49 | المشاكل الجنسية وعدم القدرة على الإنجاب.56:53 | الضعف الجنسي وأسبابه.1:01:12 | عوامل تساعد على تحسين الأداء الجنسي.1:05:09 | العلامات التي تدل على الضعف الجنسي.1:07:12 | تأثير التدخين على الانتصاب.1:09:04 | الانتصاب الصباحي.1:14:08 | أنواع الانتصاب.1:15:40 | تأثير السكري على القدرة الجنسية.1:16:48 | القذف السريع.1:19:10 | المنشطات والمؤثرات الجنسية.1:25:15 | دعامة الانتصاب: التعريف وتفاصيل العملية.1:32:25 | ديمومة دعامة الانتصاب والحاجة للتبديل.1:36:50 | العضو النامي والعضو المنكمش.1:38:48 | العادة السرية عند الأطفال من منظور طبي.1:40:40 | نصيحة الدكتور للشبابللتواصل معنا عبر الايميلEmail: [email protected]حسابات ألفا كاستhttps://www.instagram.com/alphacast.official/https://www.tiktok.com/@alphcast.officialحساب بودكاست شنو الصحة على الانستغرام https://www.instagram.com/shenoelseha.podcast/للتواصل مع سيف الياسي:https://www.instagram.com/saifalyasi/https://www.tiktok.com/@saifalyasi_للتواصل مع الدكتور يمان التلhttps://www.instagram.com/doctor.yaman/#بودكاست #الفا_كاست #الصحة_الجنسية #جنس

ما هو سكر النوع الأول؟ وكيف يبدأ فجأة ويغيّر حياة الشخص؟ وما الأعراض التي قد تظهر قبل التشخيص؟ وهل يستطيع المصاب أن يعيش حياة طبيعية… بل ويصل للياقة أعلى من الأشخاص الأصحاء؟كيف يختلف سكر النوع الأول عن النوع الثاني؟ ولماذا يحتاج المريض للإنسولين فوراً؟ وما أبرز الأخطاء التي تُقال للمصابين حول الرياضة… وهل فعلاً يجب أن يتجنبوها؟ما العلاقة بين التمارين الرياضية وارتفاع أو انخفاض السكر؟ وما هي الوجبات المناسبة قبل التمرين وبعده؟ وما المكملات التي يمكن استخدامها بأمان؟وكيف تتم متابعة السكر خلال اليوم؟ وما الفرق بين الفحص التقليدي وأجهزة القياس الحديثة؟ وما هي المضخة وكيف تعمل؟ وهل يمكن قياس الإنسولين نفسه داخل الجسم؟كيف يؤثر الصيام المتقطع على سكر النوع الأول؟ وما هي الأكلات التي ترفع السكر بسرعة… وتلك التي تساعد على خفضه؟ وهل الفاكهة وعصيرها آمنان؟ وما الخطة التي اتبعها محمد سلطان ليقلّل وحدات الإنسولين اليومية وينزل نسبة السكر التراكمي؟وكيف يحافظ على جسم رياضي وصحة ممتازة رغم إصابته بسكر النوع الأول منذ 12 سنة؟ وهل يعتبر سكر النوع الأول عائق في التمرين؟وما أهم النصائح التي يقدمها للمرضى الجدد؟ وأهمية التوعية في المدارس؟كل هذه الأسئلة وأكثر ناقشناها في هذه الحلقة من بودكاست شنو الصحة مع المقدم سيف الياسي، وضيف الحلقة محمد سلطان، الذي شارك تجربته الواقعية مع سكر النوع الأول وكيف حول التحدي إلى أسلوب حياة صحي ومتوازن.نتمنى لكم مشاهدة ممتعة ومفيدة… ولا تنسون الاشتراك بالقناة حتى تصلكم الحلقات الجديدة_______المحتوى:0:000| مقدمة الحلقة5:20 | أعراض سكر النوع الأول 10:15 | الفرق بين سكر النوع الأول وسكر النوع الثاني13:26 | نصائح الأطباء لمحمد في البداية18:30 | أصعب مرحلة عاشها محمد مع المرض20:27 | الإنسولين: مواعيد الجرعات والكميات22:20 | تأثير التمارين الرياضية على ارتفاع أو انخفاض السكر25:20 | الوجبات قبل وبعد التمرين27:50 | المكملات الغذائية أثناء التمرين29:52 | طرق فحص السكر في الدم وأفضل أوقاتها32:02 | قياس الإنسولين 39:15 | الصيام المتقطع43:33 |وجبات ترفع السكر45:23 | الفاكهة وعصير الفاكهة50:10 | وجبات تخفض السكر52:10 | النظام الغذائي والرياضي 55:31 | كيف يحافظ على جسم رياضي وصحة ممتازة مع المرض1:01:08 | الخضار وتأثيرها على مستوى السكر1:02:22 | هل يستخدم محمد مكملات؟ وكيف بنى جسمه؟1:04:34 | نصائح للمصابين1:06:30 | هل يشكل سكر النوع الأول عائقاً في التمرين؟1:11:40 | السكر التراكمي1:11:59 | نصائح محمد للأشخاص الذين اكتشفوا إصابتهم حديثاً1:17:05 | التوعية داخل المدارسللتواصل معنا عبر الايميلEmail: [email protected]حسابات ألفا كاستhttps://www.instagram.com/alphacast.official/https://www.tiktok.com/@alphcast.officialحساب بودكاست شنو الصحة على الانستغرام https://www.instagram.com/shenoelseha.podcast/للتواصل مع سيف الياسي:https://www.instagram.com/saifalyasi/https://www.tiktok.com/@saifalyasi_للتواصل مع محمد سلطان https://www.instagram.com/msultan_11/#بودكاست #الفا_كاست #السكرى #رياضة #تغذية #تمرين

ما هو شدّ الجلد بعد خسارة الوزن؟ ومتى يحتاجه الشخص فعلاً؟ وهل عمليات نحت القوام، شدّ البطن، أو الـ Mommy Makeover مجرد رغبة تجميلية… أم في حالات تصبح ضرورة طبية لتحسين والصحة وجودة الحياة؟عمليات الثدي: ما الفرق بين رفع الثدي، وتصغير الثدي؟ وما نوع الحشوات المستخدمة؟متى نستخدم الدهون؟ ومتى يكون الفيلر خيار غير آمن؟ وكيف يحدد الجرّاح مكان الجرح، والطريقة المناسبة لكل امرأة؟ وهل تؤثر هذه العمليات على الرضاعة؟عمليات شد الوجه: متى نلجأ لشدّ الوجه الجراحي؟ ومتى نكتفي بالشد بالخيوط؟ما معنى Liquid Face Lift؟ وكيف نعرف أين يوضع الفيلر؟ ومتى يؤدي الحقن لنتائج غير طبيعية؟نتحدث أيضاً عن تأثير خسارة الوزن السريعة وإبر التنحيف مثل المونجارو على شكل الوجه،وماذا يعني “مونجارو فيس”؟عمليات البطن: متى يكون الشخص بحاجة لشدّ البطن؟ وهل يعود الجلد كما كان يعد العملية؟ وماذا يعني إنفصال الجلد عن العضل في عمليات الشفط؟كما نناقش الجانب النفسي وراء عمليات التجميل:هل هي حاجة فعلية لتحسين جودة الحياة؟ وما مسؤولية الجرّاح أمام هذه الأسئلة؟كل هذه الأسئلة وأكثر ناقشناها في هذه الحلقة من بودكاست شنو الصحة؟ مع المقدم سيف الياسي وضيف الحلقة الدكتور جراح التجميل  رامي عنداري المعروف بالدقة والنتائج الطبيعية.نتمنى لكم مشاهدة ممتعة ومفيدة…لا تنسون الاشتراك بالقناة حتى توصلكم الحلقات الجديدة______المحتوى :00:00 | مقدمة الحلقة03:45 | المامي ميك أوفر: تعريفه  والوقت المناسب بعد الولادة10:18 | عمليات تجميل الثدي13:05 | رفع الثدي ومكان الجرح15:00 | تصغير الثدي وتأثيره على الرضاعة17:25 | تكبير الثدي: مكان الجرح، حشوات السيليكون، حقن الدهون، وإبر الفيلر32:18 | عمليات شدّ البطن41:20 | متى يحتاج الشخص لشد البطن؟ 48:48 | الناحية النفسية من إجراء العمليات53:15 | “المونجارو فيس” وتأثير إبر التنحيف58:17 | عمليات شد الوجه01:01:45 | عمليات شد الوجه بالخيوط01:03:33 | ليكويد فيس ليفت (فيلرز وبوتوكس)01:06:39 | أماكن حقن الفيلر01:08:58 | سحب الدهون وزراعتها في أماكن أخرى01:12:52 | الانفصال بين الجلد والعضل في عمليات شفط الدهونللتواصل معنا عبر الايميلEmail: [email protected]حسابات ألفا كاستhttps://www.instagram.com/alphacast.official/https://www.tiktok.com/@alphcast.officialحساب بودكاست شنو الصحة على الانستغرام https://www.instagram.com/shenoelseha.podcast/للتواصل مع سيف الياسي:https://www.instagram.com/saifalyasi/https://www.tiktok.com/@saifalyasi_للتواصل مع الدكتور رامي عنداريhttps://www.instagram.com/dr.rami.anderi/#بودكاست #شد_الترهلات #شد_تجاعيد_الوجه #تكبير_الثدي #نحت_الجسم #شد_البطن 

هل يمكن فعلاً أن نطيل عمرنا ونؤخر الشيخوخة؟ وما الفرق بين “طب إطالة العمر” والطب التقليدي؟هل الشيخوخة مجرد تقدم بالعمر… أم حالة يمكن الوقاية منها؟في هذه الحلقة نناقش العلاقة العميقة بين الجسد والعقل والروح،وكيف يمكن لعاداتنا اليومية أن تكون أقوى من جيناتنا في تحديد صحتنا وطول عمرنا. وما العلامات المبكرة التي يرسلها جسمنا قبل ظهور المرض؟نتحدث أيضاً عن علاقة النوم بالشيخوخة، وعن الفروق بين شيخوخة الرجال والنساء،كيف يمكن أن تتحول الضغوط النفسية إلى أمراض جسدية؟ وما دور الروحانيات في صحة الإنسان بيولوجياً — وهل الإفراط فيها قد ينعكس سلباً؟وفي النهاية، كيف سيبدو مستقبل الطب؟ وهل يمكن أن نعيش حياة أطول وأكثر صحة بفضل الطب الوقائي؟كل هذه الأسئلة وأكثر ناقشناها في هذه الحلقة من بودكاست شنو الصحة؟ مع المقدم سيف الياسي وضيفتنا الدكتورة شيرين بظان، أخصائية الطب الشمولي والطب الوقائي.نتمنى لكم مشاهدة ممتعة ومفيدة…لا تنسون الاشتراك بالقناة حتى تصلكم حلقات بودكاست شنو الصحة؟ الجديدة ————————————————المحتوى:00:00 | مقدمة الحلقة04:23 | الدكتورة شيرين بظان ودراسة الطب الشمولي.11:00 | نفور الناس من الطب التقليدي17:40 | لماذا تزداد أعداد المرضى20:00 | ما الفرق بين الطب الوقائي والطب التقليدي؟27:30 | لماذا أحتاج الطب الوقائي؟31:30 | الهوس بالصحة…35:15 | “الشيخوخة مرض يمكن منعه”؟40:00 | طب طول العمر وتأخير الشيخوخة.42:10 | “جسم الإنسان المفروض ما يمرض"47:07 | سرطان الثدي52:03 | النوم والشيخوخة1:03:08 | هل تختلف الشيخوخة عند الرجال و النساء؟1:06:39 | انقطاع الطمث المبكر1:12:40 | الشيخوخة عند الرجال1:15:30 | العلاقة بين العقل والنفس والجسد1:20:14 | نظرة الطب الوقائي للروحانيات1:28:08 | هل يمكن أن تتحول المشاعر إلى أمراض جسدية؟1:35:24 | الوقاية من الشيخوخة1:38:57 | مستقبل الطب: إلى أين نتجه في السنوات القادمة؟1:44:08 | هل يعيش الإنسان أكثر من 100 سنة؟للتواصل معنا عبر الايميلEmail: [email protected]حسابات ألفا كاستhttps://www.instagram.com/alphacast.official/https://www.tiktok.com/@alphcast.officialحساب بودكاست شنو الصحة على الانستغرام https://www.instagram.com/shenoelseha.podcast/للتواصل مع سيف الياسي:https://www.instagram.com/saifalyasi/https://www.tiktok.com/@saifalyasi_للتواصل مع الدكتورة شيرينhttps://www.instagram.com/drcherine/#بودكاست #الطب_الشمولي #الفا_كاست #الشيخوخة 

هل التجميل علاج فعلاً… أم مجرد هروب من مشاكل داخلية أعمق؟ هل السوشال ميديا فرضت علينا نسخة واحدة من الجمال حتى صرنا نسعى جميعاً لنفس الملامح؟ وما مسؤولية الطبيب أمام هذه الصناعة الضخمة من الترندات الجمالية؟هل يمكننا فعلاً إطالة عمر البشرة والحفاظ على شبابها؟ وهل صحتك الداخلية تنعكس على بشرتك؟ و هل الحالة النفسية تؤثر فعلاً على جمال البشرة وصحتها؟حبّ الشباب… هل هو مرض طبيعي؟ أم صناعة تجارية بمليارات الدولارات؟إبرة السالمون والترندات الكورية  هل فعلاً تقدم فائدة حقيقية للبشرة؟ أم مجرد موضة جديدة في عالم التجميل؟ما الفرق بين الطب التكاملي، الطب البديل، والطب التقليدي؟صيام البشرة… هل هو ترند مفيد أم مجرد خرافة جديدة؟متى نستخدم واقي الشمس، ومتى نترك البشرة تتعرض لأشعة الشمس للحصول على فيتامين D؟وأخيراً… هل غيّرت العولمة ومواقع التواصل مقاييس الجمال عند الأجيال الجديدة؟كل هذه الأسئلة وأكثر ناقشناها في هذه الحلقة من بودكاست شنو الصحة مع ضيفنا الدكتور معتز سليمان اختصاصي طب الجلدية والطب التجميلي التكاملي.نتمنى لكم مشاهدة ممتعة ومفيدة…ولا تنسون الاشتراك بالقناة حتى توصلكم حلقات بودكاست شنو الصحة الجديدة———————————المحتوى:00:00 | مقدمة الحلقة04:00 | سبب تورم العين بعد الاستيقاظ من النوم08:30 | هوس الجمال وتعريف الجمال الحقيقي12:00 | العلاقة بين الحالة النفسية والإجراءات التجميلية14:42 | جمالك الخارجي انعكاس لصحتك الداخلية18:47 | لماذا تبدأ علامات الشيخوخة بالظهور على الوجه أولاً؟28:30 | الفرق بين الطب التكاملي، الطب البديل، والطب التقليدي33:56 | (حالة مريض الوردية)42:00 | هل للبوتوكس دور في علاج الحالات النفسية؟56:00 | البوتوكس: قصة استخدامه في المجال الطبي1:02:06 | حب الشباب: أسبابه وعلاقته بالعوامل الداخلية والنفسية1:12:25 | صيام البشرة: ما هو وهل يفيد البشرة فعلاً؟1:14:06 | واقي الشمس: متى نستخدمه؟1:19:27 | التان: مخاطره ودور واقي الشمس1:24:11 | النيون الأبيض وأشعته1:26:43 | إبرة السالمون والترند الكوري1:38:58 | هل غيرت مقاييس الجمالللتواصل معنا عبر الايميلEmail: [email protected]حسابات ألفا كاستhttps://www.instagram.com/alphacast.official/https://www.tiktok.com/@alphcast.officialحساب بودكاست شنو الصحة على الانستغرام https://www.instagram.com/shenoelseha.podcast/للتواصل مع سيف الياسي:https://www.instagram.com/saifalyasi/https://www.tiktok.com/@saifalyasi_للتواصل مع الدكتور معتز سليمانhttps://www.instagram.com/dr_moataz_soliman/#تجميل #بوتوكس #فيلر #جلدية

ما الفرق بين تمارين النساء والرجال؟ وهل فعلاً في تمارين خاصة تساعد على الوصول إلى “الجسم الأنثوي”؟وما المقصود بالشكل الأنثوي أساساً؟ وكيف يمكن تصغير محيط الخصر وإبراز المؤخرة بطريقة صحية وآمنة؟ما هي التمارين الأساسية التي لا غنى عنها؟ وما التقسيمة الأنسب لتمارين المرأة بين الجزء العلوي والسفلي؟ وكيف يمكن بناء عضلات المؤخرة بفعالية، سواء في النادي أو حتى بالمنزل؟ ما الأسباب التي قد تؤدي إلى إصابات أثناء التمرين؟ وهل من الضروري تغيير التمارين كل فترة؟وما الفرق بين تمارين الأجهزة وتمارين الأوزان الحرة، ولماذا تفضل الكوتش آلاء الابتعاد عن الآلات؟هل تمارين اليدين والخصر فعلاً تصغر المنطقة؟ وما حقيقة التضخيم والتنشيف؟وما دور المكملات الغذائية مثل البروتين والكرياتين… وهل الكرياتين مجرد خدعة دعائية؟هل الوزن على الميزان أهم من شكل الجسم؟ وما هي التمارين التي يجب على البنات تجنبها تماماً؟وما فائدة تمارين البيلاتس، ولماذا تعتبر من أكثر التمارين فائدة للنساء؟كل هذه الأسئلة وأكثر ناقشناها في هذه الحلقة من بودكاست شنو الصحةمع المقدم سيف الياسي، وضيفتنا الكوتش آلاء شقرة، خبيرة التدريب النسائي وصاحبة خبرة طويلة في مساعدة النساء على تحقيق أهدافهن الرياضية بطريقة آمنة وفعالة.نتمنى لكم مشاهدة ممتعة ومفيدة…ولا تنسون الاشتراك بالقناة حتى توصلكم حلقات بودكاست شنو الصحة الجديدة_______المحتوى:00:00 | مقدمة الحلقة.04:31 | براند الكوتش آلاء “الجسم الأنثوي”08:46 | تمارين الجزء العلوي من الجسم للمرأة وتمرين الديدلفت.11:30 | التقسيمة المناسبة للتمارين عند النساء.16:33 | كيفية بناء عضلات المؤخرة.21:08 | معوقات تمارين الجزء السفلي وأسباب الإصابات أثناء التمرين.23:41 | تمارين بناء عضلة المؤخرة في المنزل.26:20 | أهمية تغيير التمارين34:29 | الخطوات الأولى لبدء التمارين من الصفر.36:46 | تمارين الأجهزة، ومتى يُفضل استخدام الأوزان الحرة.46:30 | تصغير اليدين وشد الذراعين.49:20 | التمارين المناسبة لتصغير محيط الخصر وإبراز الشكل الأنثوي.52:15 | حقيقة التضخيم والتنشيف54:55 | المكملات الغذائية: البروتين والكرياتين1:06:27 | أيهما أهم: الرقم على الميزان أم شكل الجسم؟1:12:33 | تمارين يجب على البنات تجنبها.1:17:20 | تمارين البيلاتس وفوائدها.1:20:20 | نصيحة الكوتش آلاء الأخيرة لكل النساءللتواصل معنا عبر الايميلEmail: [email protected]حسابات ألفا كاستhttps://www.instagram.com/alphacast.official/https://www.tiktok.com/@alphcast.officialحساب بودكاست شنو الصحة على الانستغرام https://www.instagram.com/shenoelseha.podcast/للتواصل مع سيف الياسي:https://www.instagram.com/saifalyasi/https://www.tiktok.com/@saifalyasi_للتواصل مع الدكتور ألاء شقراhttps://www.instagram.com/alaa.shakraa/#صحة_المرأة #تمارين #تمرين #رياضة

ما هو تجميل المنطقة الحساسة لدى النساء؟ وما هي أكثر العمليات شيوعاً ؟ وهل الهدف منه تجميلي فقط… أم له دور وظيفي يؤثر على صحة المرأة وجودة حياتها اليومية؟هل اصبحت عملية تصغير الشفرات الداخلية، وعمليات التضييق بعد الولادة، وتفتيح المنطقة الحساسة… ضرورة أم كماليات؟ ما هي آثارها الجانبية؟كيف تؤثر إبر التنحيف مثل الأوزمبيك والمونجارو على الجسم؟ وهل تسبب ترهل في المنطقة الحساسة؟ وكيف تتم معالجته وما فترة الاستشفاء بعد العملية؟ما هي مشكلات الجهاز التناسلي الأكثر شيوعاً عند النساء؟ مثل الإفرازات المهبلية: كميتها، أنواعها، ومتى تعتبر طبيعية أو مرضية؟ وما هو هبوط المهبل؟ وما أسبابه وأعراضه؟سلس البول عند النساء… ما أسبابه وأنواعه؟ وكيف يتم علاجه؟ وما دور تمارين كيجل في تقوية عضلات الحوض الداخلية؟ وهل تختلف الأعراض أثناء مواقف معينة مثل الصلاة؟وأخيراً… ما حقيقة غشاء البكارة؟ وما أنواعه؟ وهل عمليات إرجاعه ممكنة؟كل هذه الأسئلة وأكثر ناقشناها في هذه الحلقة من بودكاست شنو الصحة مع المقدم سيف الياسي وضيفنا الدكتور أحمد البدر، اختصاصي الجراحة النسائية التجميلية.نتمنى لكم مشاهدة ممتعة ومفيدة…ولا تنسون الاشتراك بالقناة حتى توصلكم حلقات بودكاست شنو الصحة الجديدة.———————————المحتوى :00:00 | المقدمة والتعريف بالضيف الدكتور أحمد البدر05:09 | الهدف من جراحة التجميل النسائي08:38 | سلس البول13:55 | تمارين كيجل15:33 | أكثر العمليات شيوعاً في التجميل النسائي16:45 | تصغير الشفرات الداخلية19:13 | تأثير ابر التنحيف على المنطقة الحساسة.24:28 | مضاعفات عمليات التجميل النسائي والأعراض الجانبية.27:08 | الختان: أسبابه والفرق بينه وبين قص الشفرات.31:19 | تفتيح المنطقة الحساسة38:32 | طرق تفتيح المنطقة الحساسة42:14 | الإفرازات المهبلية49:34 | عمليات التضييق المهبل بعد الولاد58:00 | نصائح للرجال عند مناقشة هذه المواضيع مع المرأة1:00:19 | اسباب توسع المهبل1:02:00 | هبوط المهبل1:05:50 | سلس البول عند النساء أثناء الصلاة1:07:40 | غشاء البكارةللتواصل معنا عبر الايميلEmail: [email protected]حسابات ألفا كاست؟https://www.instagram.com/alphacast.official/https://www.tiktok.com/@alphcast.officialحساب بودكاست شنو الصحة على الانستغرام https://www.instagram.com/shenoelseha.podcast/للتواصل مع سيف الياسي:https://www.instagram.com/saifalyasi/https://www.tiktok.com/@saifalyasi_للتواصل مع الدكتور أحمد البدرhttps://www.instagram.com/dr_ahmedalbadr/كل الشكر مقدم لشركائنا في هذه الحلقة - بيلسان لمنتجات التجميل الطبيعية - للتواصل:https://www.instagram.com/bylsanksa/ #بودكاست #الفا_كاست #صحة_المرأة #المنطقة_الحساسة #تجميل

كيف تعمل الغدد الصماء داخل أجسامنا؟ وماهي مواقعها داخل الجسم؟  لماذا سميت بالغدد “صماء”؟ وما الفرق بينها وبين الغدد غير الصماء؟وما سر الغدة النخامية التي تُعرف بالمايسترو؟ وكيف يؤثر تعطلها على الهرمونات في الجسم؟ وما هي العلاجات المتاحة لحالاتها؟كيف تعمل الغدة الدرقية؟ وماهي اسباب خمول الغدة الدرقية؟ ما هي حقيقة العقد على الغدة الدرقية، ومتى تصبح مصدر قلق؟ ماهي الاجسام المناعية التي تحيط بالغدة الدرقية؟ والتي تعرف بالهاشيموتو؟لماذا تُصاب النساء أكثر من غيرهن بالأمراض المناعية؟ما هي وظيفة الغدة الكظرية؟ وكيف يؤثر هرمون الكورتيزول على الجسم في حال ارتفاعه أو انخفاضه؟ هل يُعد البنكرياس غدة صماء؟ وما هي الأنزيمات التي يفرزها؟ماهو تكيس المبايض؟ ما أعراضه؟ وكيف تؤثر متلازمة تكيس المبايض وارتفاع هرمون التستوستيرون على نمو الشعرالذكوري في الجسم وتساقط شعر الرأس؟ وما هي أنواع هذه المتلازمة وطرق علاجها؟وما علاقة أدوية المونجارو والأوزمبيك بالحمل؟ وما مصادر هذه الأدوية والفرق بينهما؟ وكيف يُستخدمان في علاج تكيس المبايض ومقاومة الإنسولين؟ وما صلة السمنة بهذه الحالات؟هرمون الحليب (البرولاكتين)؟ من أين يُفرز؟ وما المشكلات الصحية المرتبطة به؟مرض السكري؟ كيف يتم تشخيصه؟ وما الفرق بين النوع الأول والثاني والثالث؟ وأيهما أخطر: ارتفاع السكر أم هبوطه؟ وما دور المثقف السكري؟ وما أهمية اختبار السكر التراكمي؟كل هذه الأسئلة وأكثر ناقشناها في هذه الحلقة من بودكاست شنو الصحة؟ مع المقدم سيف الياسي، وضيفنا الدكتور أحمد شريفي، استشاري الغدد الصماء والسكرينتمنى لكم مشاهدة مفيدة وممتعة..لا تنسون الاشتراك بالقناة حتى توصلكم حلقات بودكاست شنو البزنس الجديدةالمحتوى:00:00 | مقدمة الحلقة: التعريف بالضيف الدكتور أحمد شريفي وتعريف معنى "استشاري"06:11 | تعريف الغدد الصماء، أسباب تسميتها، مواقعها داخل الجسم، والفرق بينها وبين الغدد غير الصماء11:15 | الغدة النخامية: المايسترو، وظيفتها، الهرمونات التي تفرزها، وعلاقتها باضطراب الهرمونات16:04 | الغدة النخامية وظيفتها وعلاجها 22:40 | الغدة الدرقية: وظيفتها، خمولها، الهاشيموتو وعلاقتها بالحمل والإجهاض29:47 | العقد على الغدة الدرقية: الحميدة وغير الحميدة والأعراض المثيرة للقلق35:49 | الغدة الكظرية: موقعها ووظيفتها40:18 | هرمون الكورتيزول: وظيفته، أعراض نقصه وارتفاعه، وأسباب الارتفاع48:27 | هرمون الأدرينالين: وظيفته49:54 | مرض أديسون: ما هو؟51:34 | البنكرياس: هل يعتبر غدة صماء؟ والإنزيمات التي يفرزها53:00 | تكيس المبايض: تعريفه وأعراضه1:01:10 | متلازمة تكيس المبايض: ارتفاع هرمون التستوستيرون وأعراضه1:07:40 | أنواع متلازمة تكيس المبايض وعلاج كل نوع1:12:45 | أطفال المونجارو والأوزمبيك وسبب الحمل باستخدامها1:13:57 | المونجارو والأوزمبيك: مصادرهما والفرق بينهما1:17:40 | دور المونجارو في علاج تكيس المبايض ومقاومة الإنسولين، ومتى نلجأ للقيصرية1:19:05 | العلاقة بين السمنة ومقاومة الإنسولين وتكيس المبايض1:21:05 | هرمون الحليب (البرولاكتين): مصدره والمشكلات المتعلقة به1:24:36 | السكري: تعريفه، أعراضه، طرق التشخيص والخطورة1:32:00 | ارتفاع وهبوط السكر: أيهما أخطر؟ ودور المثقف السكري1:36:15 | سكري النوع الأول: الفئات العمرية المصابة1:38:16 | سكري النوع الثاني: أعراضه، أسبابه، والفرق عن النوع الأول1:42:30 | علاجات سكري النوع الثاني1:45:40 | السكر التراكمي: ما هو ومتى يتم فحصه1:47:40 | سكري النوع الثالثللتواصل معنا عبر الايميلEmail: [email protected]حسابات ألفا كاست؟https://www.instagram.com/alphacast.official/https://www.tiktok.com/@alphcast.officialحساب بودكاست شنو الصحة على الانستغرام https://www.instagram.com/shenoelseha.podcast/للتواصل مع سيف الياسي:https://www.instagram.com/saifalyasi/https://www.tiktok.com/@saifalyasi_للتواصل مع الدكتور أحمد الشريفي https://www.instagram.com/drahmedalsharefi/https://www.tiktok.com/@UCrllur7pruhZUMx5Mm1amsA يمكنكم ايضا مشاهدة الحلقة على اليوتيوب. #السكري #هرمونات #تكيس_المبايض #ابر_التنحيف #السمنة_المفرطة #غده