كيف تجعل طفلك ينام بسرعة وعمق ل 8 ساعات | بودكاست شنو الصحة مع اخصائية نوم الاطفال ليال فياض

في هذه الحلقة من بودكاست شنو الصحة؟ نستضيف خبيرة نوم الرضع والأطفال ليال للحديث عن نوم الطفل من الولادة وحتى سنوات الطفولة المبكرة، وكيف يمكن للأهل تحسين جودة نوم أطفالهم دون أخطاء شائعة قد لا يدركونها.كم ساعة يجب أن ينام حديثو الولادة؟ وما أنواع النوم المختلفة؟وكيف تؤثر البيئة مثل درجة حرارة الغرفة، وضعية نوم الطفل، والإضاءة على نومه؟هل للرضاعة الطبيعية أو الصناعية تأثير على مدة نوم الطفل؟ وهل هناك فرق بين نوم الأطفال المولودين طبيعيًا أو قيصريًا أو الخدج؟نناقش أيضًا الساعة البيولوجية للأطفال، وتأثير نوم الأهل على نوم الطفل، والوقت المناسب لفصل الطفل في غرفة نومه، وكيف يستقر نومه مع تقدم العمر.كما نتطرق إلى دور الأب في تنظيم نوم الطفل، وأهمية القيلولة عند الأطفال فوق سنة ونصف، وتأثير السهر على تركيزهم ووزنهم، وكيف يمكن تهيئة الطفل للتأقلم مع بيئات مختلفة مثل السفر.حلقة مليئة بالنصائح العملية للأهل، مع شرح علمي مفصل يساعدهم على بناء روتين نوم صحي ومستقر لأطفالهم من البدايةلاتنسوا الاشتراك بالقناة لتصلكم جميع حلقات برامج الفا كاست. مشاهدة ممتعة..—————المحتوى:00:00 | مقدمة الحلقة05:15 | الاختصاص وسبب اختياره10:25 | كيف نوم الأطفال اليوم يمكن أن يتحسن وما الأخطاء الشائعة عند الأهل13:00 | نوم حديثي الولادة19:00 | العوامل التي تؤثر على نوم حديثي الولادة22:09 | تأثير الساعة البيولوجية للأهل والغرفة على نوم الطفل28:26 | درجة حرارة الغرفة32:40 | وضعية نوم الطفل35:15 | نصائح لتحسين نوم الطفل41:48 | تأثير الرضاعة الطبيعية والرضاعة الصناعية على مدة النوم43:51 | الفرق بين نوم الخدج أو الأطفال المولودين نظاميًا49:30 | تأثير تعرض الطفل للشاشات على نومه52:23 | الساعة البيولوجية للطفل ومتى تنتظم56:26 | العمر المناسب لفصل الطفل في غرفة نومه1:00:42 | العمر الذي يستقر فيه نوم الطفل1:04:20 | نصائح للأهل لاستقرار نوم طفلهم1:11:20 | دور الأب في نوم الطفل والتناوب بين الأب والأم1:18:08 | نوم الأطفال بعمر سنة ونصف وما فوق وتأثير القيلولة1:26:00 | الوقت المناسب لنوم الطفل بالليل1:31:40 | تأثير السهر على الأطفال1:34:24 | الإجراءات التي تساعد الطفل على التأقلم مع بيئات مختلفة 1:36:15 |روتين نوم كامل للطفلللتواصل معنا عبر الايميلEmail: [email protected]حسابات ألفا كاستhttps://www.instagram.com/alphacast.official/https://www.tiktok.com/@alphcast.officialحساب بودكاست شنو الصحة على الانستغرام https://www.instagram.com/shenoelseha.podcast/للتواصل مع سيف الياسي:https://www.instagram.com/saifalyasi/https://www.tiktok.com/@saifalyasi_للتواصل مع ليال فياضhttps://www.instagram.com/layalfayad_sleepconsulting?igsh=MW0wcWkxMTF3ajE1dQ%3D%3D#بودكاست #الفا_كاست #طب #صحة #اطفال #النوم