Episodes
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E10 ''Perder peso comiendo carbohidratos''
Muy buenas a todo el mundo del otro lado! . Los carbohidratos parecen ser el enemigo de la pérdida de peso, quedate hasta el final y enterate de la realidad. . Podés seguirme en instagram para mas informacion sobre esto y muchos otros temas más! . Si querés entrenar conmigo una semana entera de...
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9-. ''Perder peso es peligroso''
Muy buenas a todo el mundo del otro lado! . Perder peso puede llegar a ser peligroso, si se hace mal, existe un escenario que es muy malo para tu salud! escuchalo en este episodio. . Si queres saber todo eso quedate hasta el final! . Podés seguirme en instagram para mas informacion sobre esto y...
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8-. ''El mejor hábito para tus objetivos''
Muy buenas a todo el mundo del otro lado! . ¿Qué son los hábitos? ¿Cómo se construyen? ¿Cual es el mejor hábito para comenzar? . Si queres saber todo eso quedate hasta el final! . Podés seguirme en instagram para mas informacion sobre esto y muchos otros temas más! . Si querés entrenar conmigo…
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7-. ''Suplementación que sí funciona''
Muy buenas a todo el mundo del otro lado! . En el capítulo de hoy hablamos de que suplementación funciona y tiene respaldo científico y cual no! . Podés seguirme en instagram para mas informacion sobre esto y muchos otros temas más! . Si querés entrenar conmigo una semana entera de forma…
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6.- Los Pilares de la pérdida de grasa V: ''Descanso y Hábitos''
Muy buenas a todo el mundo del otro lado, bienvenidos a un capitulo mas de esta pequeña serie sobre los pilares de la perdida de grasa. . Hoy concluimos la serie con un capítulo doble sobre dos pilares MUY importantes, el descanso y los hábitos. . Espero que esta serie te haya servido para…
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5.- Los Pilares de la perdida de grasa IV: ''La alimentación''
Muy buenas a todo el mundo del otro lado, bienvenidos a un capitulo mas des esta pequeña serie sobre los pilares de la perdida de grasa. . Hoy abordamos la alimentación desde 3 focos. . Alimentarse vs comer, cantidad vs calidad, y bases vs herramientas. Espero que te haya sido de ayuda, no te...
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4-. Los Pilares de la perdida de peso III: ''La Actividad física''
Muy buenas a todo el mundo que esta del otro lado. Seguimos con esta serie sobre los Pilares de la perdida de grasa. . Hoy nos toca hablar de la actividad física! un pilar olvidado. Quedate hasta el final porque te va a ayudar muchísimo. . No te olvides de seguirme en Instagram para ampliar sobre...
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3-. Los pilares de la perdida de peso II: ''El entrenamiento''
Muy buenas a todo el mundo del otro lado, en este tercer episodio vamos a hablar un poco de uno de los primeros pilares, el entrenamiento, especialmente el entrenamiento de la fuerza, pilar fundamental para hacernos fuertes y perder peso. . Dentro de muy poco vamos a lanzar un e-book con una…
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2-. Los pilares de la perdida de peso
Muy buenas a todo el mundo del otro lado, este segundo episodio comenzamos una pequeña serie de capítulos en donde vamos a estar hablando y desarrollando los pilares mas importantes para la perdida de peso, eso que es esencial y todo el mundo debería saber!. . Dentro de muy poco vamos a lanzar un...
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1-. No empieces entrenando
Muy buenas a todo el mundo del otro lado. En este primer episodio del podcast, quiero hablarte de porque pienso que comenzar tu gran cambio entrenando puede no ser la mejor idea. Cuando queremos comenzar a perder grasa, hacernos fuertes y ponernos en forma, solemos empezar por anotarnos en algun...