PODCAST · education
Sitzt. Wackelt. Und hat Luft.
by Kathrin Boesen & Liviana Uhl Jansen
Der Podcast rund um Sattel & Sitz Kathrin Boesen ist als Pferdeosteopathin und Sattelergonomin täglich beratend in den Ställen unterwegs und passt Sättel nicht nur an und verkauft sie, sondern bildet auch Sattelheldinnen aus und gibt Sattelseminare. Die Beratung ist stets mit einem Blick über den Tellerrand hinaus versehen und so kam es irgendwann zu einem wertvollen Austausch mit Liviana. Liviana Uhl Jansen ist Pferdewirtin und vieles mehr. Ihr Steckenpferd ist der Reitersitz und die innere und äußere Reiterfitness. Hier wird das Reiten nicht nur nach üblichen Normen betrachtet, sondern der individuelle und funktionale Reitersitz ist Basis für korrektes, feines Reiten. Diese einzigartige Kombination von Pferdeosteopathie und Sattelexpertise gepaart mit Reitlehre und Reiterfitness gibt euch umfangreich Tipps an die Hand für die Praxis am Pferd.
Episodes
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Das Labyrinth des Overthinking
Overthinking, Unsicherheit, Vertrauen – viele Reiterinnen kämpfen damit, sprechen aber kaum darüber. In dieser Folge schauen wir hin: Warum du dich ständig fragst, ob du „alles richtig machst“. Warum Vertrauen selten am Pferd scheitert, sondern an deinem Selbstkontakt. Und wie fehlende innere...
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Vertrauen ist gut, Kontrolle ist besser?!
Stimmt dieser alte Spruch, der quasi impliziert, dass wir alles immer nachkontrollieren müssen und nie wirklich einfach nur ins Vertrauen gehen können? Warum fällt besonders uns Reiterinnen es so verdammt einfach nur zu vertrauen? Was verbirgt sich dahinter, wenn wir Dienstleistern am Pferd...
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FOMO vs. JOMO
Kennst du das Gefühl, etwas zu verpassen, wenn du nicht den neuesten Sattel, das angesagte Outfit oder die aktuelle Trainingsmethode ausprobierst? Willkommen bei FOMO – Fear of Missing Out. Genau darüber sprechen wir in dieser Folge: Wie Social Media, Trends und der Druck, dazuzugehören, uns...
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Stress lass nach
Resilienz – dieses Wort begegnet uns ständig. Aber was bedeutet es eigentlich wirklich? Und wie können wir Resilienz in unserem Alltag, im Sattel und im Umgang mit unseren Pferden leben? In dieser Folge von Sitzt, wackelt und hat Luft sprechen wir über die psychische Widerstandskraft, die uns…
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Wut im Sattel - was wirklich dahinter steckt
Wut im Sattel – ein Thema, das viele kennen, aber kaum jemand offen anspricht. Plötzlich ist sie da: Laut, heftig, überwältigend. Und danach? Scham. Schuldgefühle. Selbstzweifel. In dieser Folge sprechen wir offen und ehrlich darüber, wie es zu diesen Momenten kommt, in denen uns die Emotionen...
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Unsicherheit im Sattel
Du fühlst dich im Sattel nicht richtig sicher? Dein Körper verspannt sich, dein Sitz wird unruhig – obwohl dein Pferd eigentlich brav ist? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Unsicherheit und Angst unseren Reitersitz beeinflussen, was das mit dem Sattel und Equipment zu tun haben kann – und...
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Burnout des Rumpftrageapparats beim Pferd 🏋🏼♀️
Trageerschöpfung – oder, etwas salopp gesagt: der muskuläre Burnout deines Pferdes. 🐴🔥 In dieser Folge schauen wir genau hin: Was passiert, wenn die Rumpfmuskulatur nicht mehr tragen kann? Woran erkennst du erste Anzeichen? Und vor allem: Wie hilfst du deinem Pferd, wieder in die Kraft zu…
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Balance und Gleichgewicht Teil 2 ⚖️
🎙️ In dieser Folge, dem zweiten Teil zu Balance und Gleichgewicht, geht es um die innere Balance und Liviana nimmt sich Kathrin als Beispiel und bearbeitet einige Fragen, die du für dich selbst versuchen kannst zu beantworten. 📌 Wir liefern dir hier ein Fallbeispiel für mehr Balance auf...
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Balance und Gleichgewicht ⚖️ - Teil 1
⚖️ Wenn Du dich fragst, ob es zwischen Balance und Gleichgewicht überhaupt einen Unterschied gibt, dann höre unbedingt diese Folge und du wirst am Ende schlauer sein. Spoiler: Kathrin war sich da nicht so sicher in der Beschreibung 🙃 🫠 Wer kennt es nicht? Dieses Gefühl auf dem Pferd nicht seine...
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Vorsätze und was sie mit uns machen
Kathrin ist nicht der größte Freund von Vorsätzen. Vielleicht, weil sie diese selten durchgehalten hat? Geht dir das auch so? In der aktuellen Folge soll es genau darum gehen. 💭 Jetzt denkst du vielleicht: Echt Mädels, Vorsätze? Da seid ihr aber late to the Party. Ja, wirklich? Denkst du das?…
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Reiten mit oder ohne Sattel, was ist besser für das Pferd?
Gerade erst hat Kathrin bei einer Kundin den berühmten Satz gehört, dass die Kundin dann doch erst mal mit Reitpad reitet, da könne man ja nichts mit verkehrt machen. 🦄 Hintergrund ist natürlich, dass gerade kein passender Sattel vorhanden ist. Aber stimmt das wirklich? Wäre das nicht zu einfach...
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Jahresend-Talk
Zum Jahresende bekommt ihr eine ganz ungewohnte Folge von uns. Wir lassen ein paar Einblicke hinter die Kulissen für die Ohren da. Was war bei uns dieses Jahr so los? Worauf sind wir stolz? Was ist stolz überhaupt und was hat vielleicht nicht so geklappt wie gedacht oder geplant? Außerdem lassen...
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Frauenbecken vs. Männerbecken 🩷🩵
Es gibt tatsächlich immer noch Meinungen, die behaupten, dass es keinen Unterschied zwischen Männern und Frauen im Sattel gibt.🙄 Doch ein Glück gibt es mittlerweile auch diverse Sattelhersteller und auch Trainer, die es besser wissen und auf dieses Thema eingehen. Da es einfach viel mit unserer...
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Ausreiten Teil 2 - Was Angst mit uns macht 😳🏃🏼♀️😤
Du hast das bestimmt auch schon mal erlebt: Geplant ist ein gemütlicher Ausritt und auf einmal kommt eine für dein Pferd beängstigende Situation und schon spielen sich bei dir im Kopf Szenarien ab, die vielleicht gar nicht existent sind, aber dein Gedankenkarrussel gibt alles und schwupps bist du...
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Ausreiten Teil 1 - Der Sattel und der Sitz im Gelände 🏇🏻🏇🏻
Wenn Du dir schon öfter Gedanken darüber gemacht hast, welcher Sattel der richtige zum Ausreiten sein könnte und ob man das im Dressursattel überhaupt darf oder ob es dafür auf jeden Fall einen Vielseitigkeits- oder Springsattel braucht, dann bekommst du hier auf jeden Fall antworten. 💭 Außerdem...
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Pauschen = Sitzprothese? 🤔
In dieser Podcast Folge tauchen wir tief in das Thema Pauschen ein und klären die Frage: Sind Pauschen wirklich als Sitzprothesen zu betrachten oder bieten sie dem Reiter wertvolle Unterstützung? Wir beleuchten die verschiedenen Aspekte und Funktionen der Pauschen, diskutieren ihre Vor- und...
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Steigbügel sind mehr als nur eine Fußstütze.
Jeder von uns braucht sie und manch einer greift tief ins Portemonnaie für sie. Einige bleiben bei schlicht und klassisch ohne viel Schnickschnack, andere machen sich wahnsinnig viele Gedanken, um Form, Material, Funktion und Sicherheitssysteme. Was ist denn nun überhaupt nötig? Was ist möglich?...
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Schiefe Teil 2
In der Fortsetzung zum Thema Schiefe besprechen wir diese in Hinblick auf den Sattel, aber größtenteils liegt der Fokus auf dem Reitersitz und der Anatomie, die zum Beispiel dazu führt, dass wir als Reiter:innen in der Hüfte einknicken.
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Schiefe Teil 1
Jeder von uns saß bestimmt schon einmal schief auf dem Pferd und hat sich gefragt: Bin ich Schuld? 🥺 Ist meine Pferd schief? 🐴 Oder ist etwa der Sattel schief? 🐎 Es ist, wie so oft, meist ein Zusammenspiel von vielen Faktoren. 🔄 Da dieses Thema so umfangreich ist, beschäftigen wir uns im…
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Spaltsitz
Wie passiert es eigentlich, dass manche Reiter:innen mehr auf den Oberschenkeln sitzen, als auf dem Gesäß? Und welche Auswirkungen hat diese „Sitzmacke“ auf die Hilfengebung und den Pferderücken? Das beantworten wir dir in der heutigen Folge.
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Stuhlsitz
Wie genau entsteht eigentlich der Stuhlsitz? Und warum ist er so schädlich für Pferd, Reiter und die gemeinsame Kommunikationsbasis? Die Antworten auf diese Fragen, sowie praktische Tipps, wie ihr da herauskommt, geben wir euch in dieser Folge.
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Unser Warum?
Wir sind online 🎙️✌️ Endlich ist es so weit und unsere erste Podcast-Folge ist da! Darin besprechen wir, wie Sitz und Sattel eigentlich zusammenhängen und erzählen auch auch unser „Warum“. Außerdem erfahrt ihr, welche Fortbildungen bei Sitzexpertin Liviana dieses Jahr anstehen und was Kathrin…
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Projekt X
Herzlich Willkommen zu einem neuen Format. Hier dreht sich ab sofort alles um das Thema Reitersitz und Reiterfitness und das ganz besonders im Zusammenhang mit dem Sattel und seiner Passform. Dazu tauschen wir uns für euch aus und besprechen eure Fragen. Wir, das sind Liviana Uhl Jansen und…
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HOSTED BY
Kathrin Boesen & Liviana Uhl Jansen
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Sitzt. Wackelt. Und hat Luft. is created and hosted by Kathrin Boesen & Liviana Uhl Jansen.
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