PODCAST · health
Skab DIG
by Charlotte Heje Haase
Skaber du dig, eller er du holdt op med at skabe dig? Dette er en personlig rejse om at skabe sig gennem kreativitet, vrede, sorg, kærlighed. Og om neurodiversitet og ADHD. Personlige samtaler og historier. Vært: Charlotte Heje Haase. klubbareskriv.dk og dinpodcast.dk.
Episodes
-
Om transformationssorg og "Pas på dig selv" rådet
I denne episode tager Charlotte os med på en personlig rejse gennem sine tanker og følelser på hendes sidste arbejdsdag inden jul. Charlotte deler sin oplevelse af udmattelse og sorg over et nært familiemedlems alvorlige sygdom. Hun reflekterer over årets slutning og betydningen af at tillade sig...
-
Jule-delingsbar med tre neurodivergente. Om gaver, maskering, kontrol og energiregnskab
Denne episode opstod helt spontant. Charlotte Heje Haase inviterede sit harjegadhd.dk nyhedsbrevsliste til en online optagelse og snak om julen og ADHD tre timer senere. Hun vidste ikke, om der ville dukke 0 eller 400 op. Men Lis og Tinna kom. De helt rette. Det blev en varm, ærlig og virkelig...
-
Sangen fra hjertet. Oplæsning og tanker om at dele sin stemme
Charlotte Heje Haase introducerer her en juleudgave af podcasten, hvor hun vil dele historier, spørgsmål og citater gennem december. Majbritte Ulrikkeholm har skrevet den nye bog 'Når iskrystallen smelter - en magisk fortælling om at forsone sig med sit liv og hente sin kraft hjem'. Charlotte…
more -
Julehistorier efterlyses! Med ADHD som drillenissen
Charlotte efterlyser julehistorier med ADHD som drillenissen. Send gerne lydfiler over WeTransfer til [email protected] eller på messenger. Max7 min. Eller tekst. Du får også en lille julegave indkøbs fortælling her.
-
Overgangsalder - og hvad hormoner gjorde ved mig
I denne episode deler Charlotte fra en større undersøgelse fra Københavns Universitet, der viser, at 97 af de adspurgte kvinder har alvorlige gener på grund af overgangsalderen. Charlotte er 48 år og ingen undtagelse. Måske var det endda perimonopausen og kuk i hormonerne, der gjorde, at hun…
more -
Jeg tog en intelligenstest - resultatet ødelagde billedet af mig selv
Charlotte besluttede sig for impulsivt at tage en intelligenstest. Hun har haft udfordringer med fag som matematik, så har hele sit liv haft en følelse af at ikke være for klog - og at klare sig på trods. Resultatet på testen kom bag på hende. Episoden handler derfor også om neurodiversitet, som...
-
Jeg er blevet pårørende
Jeg er blevet pårørende Jeg Er Blevet Pårørende Det er helt uforståeligt Som et mareridt Jeg ikke kan vågne fra Det er ikke min historie at fortælle så jeg har været stille Men det er også mit liv Der er ramt Uden at sige for meget har jeg fået lov til at fortælle, at jeg er blevet pårørende Jeg...
-
Har du ADHD? Spørgsmål du kan stille dig selv. Psykolog Trine Franciska Askov
Charlotte taler med psykolog Trine Francisca Askov om, hvordan voksne, der venter på en ADHD-udredning - eller bare vil undersøge, om der kan være noget om det, kan bruge tiden konstruktivt. Trine opfordrer til, at man reflekterer over sin barndom og hverdagsoplevelser for at identificere tegn på...
-
Udredningens betydning: En diagnose er ikke et svømmemærke. Psykolog Trine Franciska Askov
Dagens gæst er psykolog Trine Franciska Askov, der blandt andet arbejder med psykoedukation til voksne med (uopdaget) ADHD. At få en ADHD-diagnose kan være transformerende ifølge Trine Franciska Askov, idet det giver en ny forståelsesramme for sig selv. Det kan give grobund for at omstrukturere...
-
ADHD udredning som voksen - hvorfor? Læge Freja Rasmussen aka Doktor Damp
Charlotte taler med psykiater Freja Rasmussen, også kendt som Dr. Damp, om ADHD hos sendiagnosticerede, og hvordan man bedst kan forberede sig til en udredning. Freja er selv sensiagnosticeret og lægger stor vægt på at hjælpe dem, der har fået deres diagnose senere i livet. Hun taler åbent om sin...
-
Små dråber af ro og nervesystems-regulering. Somatisk terapeut Lotte Pia Stenfors
At kunne forstå sit nervesystems signaler og kunne regulere kan have stor betydning, hvis man lever med ADHD, autisme, PTSD eller traumer. Vores mentale sundhed påvirker fordøjelsessystemet, immunsystemet og vores relationer, og et konstant overaktivt nervesystem kan give udmattelse og...
-
Sko, rejsekort og mikrofonen der blev væk!
Status fra Charlotte og om en periode, hvor ting forsvandt og hun mistede en vigtig mikrofon-ledning og et par endnu vigtigere sko. Og om at ikke have energi til at interviewe men at savne adhd-fællesskabet, hun oplever, når podcasten er aktiv - og om at komme tilbage og at lave første sprøde...
-
PDA: Har du også modstand overfor krav? Psykoterapeut Lisa Thygesen
Psykoterapeut Lisa Thygesen, der arbejder med voksne med ADHD, er på besøg. Hun fortæller om Pathological Demand Avoidance (PDA) og hvordan det kan påvirke ens adfærd. Der er forskellige grader af PDA, og det kan være meget hæmmende og sættes ofte forbindelse med autisme. Charlotte og Lisa taler…
more -
Efter ADHD diagnosen - sorg, forståelse og at favne sig selv. Psykoterapeut Lisa Thygesen
Psykoterapeut Lisa Thygesen og Charlotte Heje Haase taler i denne episode om at skulle kunne mærke, det man arbejder med eller taler om. Mange lyttere har sendt os spændende forslag til emner, og mens de er værdsatte, opdagede Lisa og Charlotte at have brug for at føle en forbundethed i nuet til…
more -
Julehistorier om uperfekt konfekt og den billige dyre gave
Nye julehistorier, hvor ADHD måske var drillenissen, er klar til dig. Kom til jul med Katrine Dybdal, Christina Bendix og Lis Hørdum Kruse. Og nogle godt gemte kalendergaver af Charlotte. Mere info på de gode historiers ejerkvinder: Neurospicy podcast af Katrine Dybdal...
-
Julehistorier om juletræsfoden, gaver og julefrokost-forberedelser
I denne episode skal du høre neurodivergente julehistorier fra Charlotte og fra Katrine Dybdal og Stephanie Victoria Starpov. Hør om impulsivitet, distræthed og PDA - Pathological Demand Avoidance. Charlotte starter med sin egen oplevelse af en kaotisk jul i Zimbabwe, hvor et juletræ uden fod…
more -
Julehistorier om risalamenden og en ambitiøs drillenisse
I denne episode af Skab DIG podcast skal du med til juleaften hos mig. En aften for over 15 år siden, hvor en opgave gik galt. Eller på en måde to opgaver fordelt på tre mennesker. Vi kan bebrejde en hund. Noget spændende i tv´et (Glamour er mit gæt). Eller måske ADHD. Og så har vi en fortælling…
more -
Efterlyses: Din julehistorie med ADHD som drillenissen
Så er vi igang med december måned. Jul. Sammensmeltningernes højtid. Men time + tragedy = comedy. Charlotte Heje Haase har lært, at når man kan grine af tingene og se på sig selv med et kærligt blik, så forløses noget af det tunge. Der er mange sociale arrangementer - og måske med…
more -
Misbrug som mestringsstrategi ved uopdaget ADHD?
Der er mange alkoholikere og misbrugere med ubehandlet ADHD , hvordan kan det egentlig være? Mange med uopdaget ADHD selvmedicinerer desuden med mad, sex, arbejde eller andre ting - for at dulme eller dopaminfixe. I denne episode deler Emilie Rose Milling og Charlotte Heje Haase deres personlige...
-
"Jeg har altid følt mig anderledes" Emilie Rose Milling
Dagens gæst Emilie Rose Milling oplevede at hendes venner og kollegaer begyndte at få ADHD diagnosen for fem år siden, og jo mere de fortalte, jo mere kunne hun genkende sig selv i diagnosen. Lægen, der kender hende godt, skrev også straks en henvisning, som hun dog ikke lige har fået konverteret...
-
Pris-nominering og glasloftet
Charlotte har haft en af de der perioder, hvor alt er lidt op ad bakke. På tider som dette kan en anerkendelse virkelig betyde meget. Hun er nomineret til Trine Ravnkildes store Ka´selle pris. Og græd af glæde. Men hun undrer sig over, at det også er svært at tage imod gode ord i de udfordrende...
-
Udfordringer med at huske ting, finde vej og tiden. Behind the scenes
Her er en lille lyddagbogs episode. Om paralyse efter diagnosen. Jeg, Charlotte, har lige været hjemmefra i to dage for at lave nogle spændende episoder for to forskellige foreninger om at være ramt af sygdom eller pårørende. Det var virkelig en fin oplevelse. Ja nærmest livsændrende hver gang et...
-
Kend din adhd! Bliv detektiv i eget liv. Med Charlotte Branner
Journalist og adhd-coach Charlotte Branner har virksomheden Kvinde kend din adhd. I den her episode taler vi om følelser, som Charlotte siger, er det usynlige handicap for os med adhd. Og hvorfor det kan være vigtigt at kende sin adhd. Lyt til samtalen og hør mere om: ✔️ Fordelen ved at blive...
-
Når man IKKE får sin adhd diagnose! Brevkassen
Flere og flere voksne kvinder får ADHD diagnoser i dag. Men hvad med dem, der kommer til udredning, men hvor psykiateren vurderer, at man IKKE har ADHD? Charlotte Heje Haase har modtaget en mail, hun har fået lov til at læse op. Anna blev udredt og fik at vide, at hun ikke havde ADHD. Det ramte...
-
RSD: Frygten for afvisning og kritik. Psykoterapeut Lisa Thygesen
Mange med ADHD kender til RSD - Rejection Sensitive Dysphoria - som er frygten for afvisning eller kritik. Det kan næsten være en fysisk smerte og have stor betydning for vores relationer og mentale helbred. Charlotte taler med psykoterapeut Lisa Thygesen om emnet. Hun har speciale i ADHD hos...
-
Medicinopstart: Honeymoon-fasen og dens ophør. Lisa Thygesen
Der er noget, som psykiatere ikke fortæller ved medicinopstart. Psykoterapeut Lisa Thygesen med speciale i ADHD hos voksne er tilbage i podcasten som gæst. Charlotte og Lisa gør status, og her kommer emnet medicinopstart op. Det griber Lisa Thygesen. Lyt med og hør om: Hvad få psykiatere…
more -
Skal Skab DIG fortsætte? Efter sommerferie tanker
Velkommen tilbage efter sommerferien. Her taler Charlotte om det med, at det kan være svært at komme tilbage til arbejdet og projekter efter at have trukket stikket helt. Er der overhovedet energi i det mere? Skal døre lukkes? Er der stadig lyst, overskud og en nødvendighed til at lave fx Skab…
more -
"Brug ikke kræfterne på at lave dig selv om" Charlotte Branners ADHD-historie
Charlotte Heje Haase taler med journalist og ADHD-coach Charlotte Branner. Hun har virksomheden Kvinde kend din ADHD og tror på, at vi kan trives bedre, når vi lærer vores personlige udfordringer og forcer at kende. Charlotte Branner fik ADHD diagnosen som 44-årig og deler her sin personlige…
more -
Tidsblindhed og selvforståelse. Charlotte Branner
Charlotte Heje Haase taler med journalist og ADHD-coach Charlotte Branner, der fik sin diagnose for fire år siden som 44-årig. Denne episode skulle egentlig bare være et lille tjek ind, inden Charlotte Branner fortalte sin personlige historie, men den står så fint alene, da den har sin egen rytme...
-
Antenner - ulemper og fordele! Historier fra Rema og toget
Charlotte Heje Haase deler om at være antropolog i eget liv - nu set gennem ADHD briller. Hun er begyndt at se, hvordan hun agerer i forskellige situationer blandt mange indtryk og mennesker. https://www.harjegadhd.dk/
-
Om at blive mor med uopdaget ADHD. Når ens børn bliver hyperfokus
Charlotte Heje Haase er i samtale med Caroline Overgaard. Begge blev mødre med uopdaget adhd. Er der mon noget til fælles, der kan have noget at gøre med neurodiversitet? Vi undersøger især de to første år som mødre og har en del tilfælles, selvom vores adhd ser forskellig ud. Begge elsker deres...
-
Stærk udenpå og skrøbelig indeni. Caroline Overgaard
Dette er Charlottes anden samtale med Caroline Overgaard. Hun fortæller om livet op til sin adhd diagnose som 37-årig. Om barndommen, ungdommen og starten på voksenlivet. Hun var som barn og ung velfungerende socialt og havde masser af venner, men fortæller om at være splittet i to. Og om at…
more -
“Med diagnosen kunne jeg slippe skammen” Caroline Overgaard
Caroline Overgaard er mor til to og er selvstændig. Først skabte hun en succesfuld restaurant med japanske dumplings, og nu har hun Overgaard Design, hvor hun hjælper virksomheder og privatpersoner med at indrette deres hjem. Udadtil så hendes liv fint ud, men det var udfordrende at blive mor, at...
-
Om at være tudetræt og overstimuleret. Rå-optagelse fra mobilen
Charlotte deler en uredigeret rå-optagelse fra mobilen og sengen. Bare et blik på, hvordan det kan se ud, når man er helt brugt.
-
Skriv dine adhd-historier og hav samtaler med dig selv på papiret
Er du også overvældet af tanker? Og måske detektivarbejde tilbage i eget liv for at finde en forståelse og give slip på nogle overbevisninger? Charlotte elsker at skrive. Og hun skriver både i notesbøger og små selvbiografiske historier, der udgives som klummer eller essays. Her deler hun lidt…
more -
Debat: Har du ADHD eller er du en ADHDer?
Charlotte troede, at hun postede noget nærmest banalt, ingen kunne være uenige i på Instagram, men blev overrasket. Hendes opslag hed: "Jeg har ADHD, jeg er ikke en ADHD´er". De fine reaktioner gav hende et nyt perspektiv. Hun læser eget opslag og reaktionerne op her og reflekterer over emnet....
-
Om kreativitet og et arbejdsliv med ADHD. Charlotte interviewes af Line Reeh
Denne episode er oprindeligt bragt i Line Reehs podcast "Endelig mandag - et arbejdsliv med intention". Line undersøger, hvad det gode arbejdsliv er, og hun har interviewet Charlotte Heje Haase om sin rejse (før hun fik diagnosen). Det kommer også til at handle om ADHD. Den indre kritiker og at...
-
Fra selvkontrol til selvregulering med ADHD. Signe Erritzøe
Piist - Sigene og Charlotte taler om en vandflaske, da man skal have to liter vand om dagen, og os med adhd har det med at glemme vores basale behov. Der er lidt forvirring og vi glemte at sige det på mikrofon, men Signe har en 1 liters flaske, som hun fylder op to gange, og Charlotte har en 2...
-
"Du er altid glad" Indtil hun fik en depression. Signe Erritzøes adhd-historie
Charlotte taler med Signe Erritzøe, som er forfatter og Cand. Soc. i Virksomhedsstudier og arbejdslivsstudier. Hun fik sin adhd diagnose allerede som 14-årig, men det hjalp ikke i skolen. Tværtimod oplevede hun mobning fra lærerne, der havde lettere ved at forstå, at drengene kunne være urolige....
-
Efter diagnosen. Om at blive forstået og at føle sig forbundet
I denne episode ser Charlotte tilbage på bekymringerne fra de nærmeste om at tale om adhd-mistanken offentligt. Og hvordan det gode klart opvejer risikoen. Charlotte læser op fra kommentarer (hun har fået lov), hun modtog efter diagnosen. Der satte hende sammen igen. Links Adhd sang af...
-
Nu med en diagnose
Charlotte har været til psykiater for 4. gang i dag. Og nu faldt 'dommen'. Links: https://www.harjegadhd.dk/ https://www.instagram.com/har.jeg.adhd/
-
ADHD? I dag får jeg svar
I dag får Charlotte svar på, om hun har adhd. Lidt tanker før. Tak til jer, der lytter med. https://www.instagram.com/har.jeg.adhd/
-
Mon veluddannede og introverte har sværere ved at få en ADHD diagnose?
Charlotte tænker lige lidt mere over det 3. psykiater møde. Det er lidt vildt at vente på resultatet af DIVA testen og den endelige konklusion. Og imens tænker hun over systemet og strukturen, og om det mon er sværere for introverte at få en ADHD diagnose - eller hvis man kan læse et rum og begå...
-
ADHD udredning: Tredje møde og at bryde sammen
I dag var Charlotte til sit tredje møde hos psykiateren, hvor Diva undersøgelsen skulle gennemgåes. Med hendes mor. De har forskellige oplevelser af, hvordan det gik, og hvorvidt det peger på en diagnose eller ej. https://www.harjegadhd.dk/
-
ADHD udredning: Andet møde, lussingesyge og at være distraheret
I denne episode deler Charlotte lidt om andet møde hos psykiater, men er vældig distraheret af telefonopkald og en bippende bil. Men nu er episoden ude, og tavsheds-forbandelsen brudt. https://www.harjegadhd.dk/
-
ADHD udredning: Mit første (gyser) møde hos psykiater
Charlotte har været til psykiater for første gang. Det var ikke lige som forventet ... Denne episode har været svær at optage og er taget om flere gange og der er klippet ting ud. Men nu står den som et øjebliksbillede af, hvordan det første møde kan se ud. https://www.harjegadhd.dk/ Må man sige...
-
En mors nedsmeltning og genopstandelse i påsken
En episode om familieferie - når følelserne går højt og en skam-respons sætter ind. For Charlotte var det særligt sønnens høje gråd, protester og rettelser, der satte gang i den indre alarm og kaos-spiral. Links: https://www.instagram.com/har.jeg.adhd/ https://www.harjegadhd.dk/
-
"Du har vist ADHD" - må man sige det ved mistanke?
Må du gerne sige det til et menneske, hvis du tror, at vedkommende har ADHD? Det kunne Charlotte Heje Haase godt tænke sig at høre dit bud på. Hvornår er det ok at sige det, hvornår er det ikke i orden. Malene Dollerup fra Overskudslivet åbner her for dillemmaet, og vi vil gerne høre din mening…
more -
Spiser du på følelser, nydelsesfixer og dulmer med mad? Malene Dollerup
Vores stopklods er ofte lidt i stykker med ADHD og hvis vores specifikke mestringsstrategi ikke lige er kontrol, så kan det og vores søgen efter nydelsesfix og dopamin give et problematisk forhold til mad. Som helt ung blev Charlottes forhold til mad for restriktivt. I dag er hun sukkerafhængig…
more -
"Jeg opdagede egen ADHD efter børnenes diagnose". Malene Dollerup
I denne episode fortæller Malene Dollerup om at opdage egen ADHD efter to af hendes tre børn fik diagnosen. Malene læste bogen "Kvinder og ADHD" for at forstå datterens udfordringer bedre, men hun følte pludselig, at bogen handlede om hende selv. Som 50 årig blev hun derfor udredt og fik også…
more
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
Skaber du dig, eller er du holdt op med at skabe dig? Dette er en personlig rejse om at skabe sig gennem kreativitet, vrede, sorg, kærlighed. Og om neurodiversitet og ADHD. Personlige samtaler og historier. Vært: Charlotte Heje Haase. klubbareskriv.dk og dinpodcast.dk.
HOSTED BY
Charlotte Heje Haase
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does Skab DIG have?
Skab DIG currently has 153 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Skab DIG about?
Skaber du dig, eller er du holdt op med at skabe dig? Dette er en personlig rejse om at skabe sig gennem kreativitet, vrede, sorg, kærlighed. Og om neurodiversitet og ADHD. Personlige samtaler og historier. Vært: Charlotte Heje Haase. klubbareskriv.dk og dinpodcast.dk.
How often does Skab DIG release new episodes?
Skab DIG publishes regularly with 153 episodes available. Check the episode list for the typical release schedule.
Where can I listen to Skab DIG?
You can listen to Skab DIG on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts Skab DIG?
Skab DIG is created and hosted by Charlotte Heje Haase.
URL copied to clipboard!