PODCAST · health
SlowTime Podcast
by Slow Budapest
A SlowTime a Slow Budapest podcastja, ahol a mindfulness-ről, önismeretről és a lassításról beszélget Krajcsó Nelli, mindfulness meditációs tréner, a Slow Budapest vezetője.
Episodes
-
SlowTime Podcast 32. rész: Mit jelent ma mindfulness-t gyakorolni?
Tóth Dalmával beszélgetek, akivel a nyári 5 napos mindfulness elvonulásomat fogom közösen vezetni. Dalmával 3 éve beszélgettünk a SlowTime Podcastban utoljára, így ebben a részben az elmúlt időszak és a meditációs gyakorlásunk változásáról és a mindfulness-hez való hozzáállásunkról is lesz szó.
-
SlowTime Podcast 31. rész: Slow money, érték alapú élet, karácsonyi pénzköltés
Legújabb podcastunkban Krajcsó Nelli és Horváth-Hollósi Csilla az Anti-határidőnapló Klubunk vezetői beszélgetnek a Klub lezárásáról, a karácsonyi túlzásokról és a lassú pénz mozgalomról. A beszélgetésben szó lesz a Klub decemberi programjairól is.
-
SlowTime Podcast 30. rész: Szeretjük-e a slow tévét?
Krajcsó Nelli, Horváth-Hollósi Csilla és Bánosi Eszter, az Anti-határidőnapló Klubunk vezetői beszélgetnek a slow tévés élményeikről, unalomról, türelmetlenségről, multitaskingról. A beszélgetésben szó lesz a Klub novemberi programjairól is.
-
SlowTime Podcast 29. rész: Lehet túlzásba esni, ha az egészségünkről van szó? Témánk: a slow health
Krajcsó Nelli, Horváth-Hollósi Csilla és Bánosi Eszter, az Anti-határidőnapló Klubunk vezetői beszélgetnek arról, mit jelent számukra az egészségtudatos életmód. A beszélgetésben szó lesz a Klub októberi programjairól is.
-
Slowtime Podcast 28. rész: Mit gondolunk a slow fashionről?
Krajcsó Nelli, Horváth-Hollósi Csilla és Bánosi Eszter, az Anti-határidőnapló Klubunk vezetői beszélgetnek arról, mit jelent számukra a fenntartható öltözködés és divat. A beszélgetésben szó lesz a Klub szeptemberi programjairól is.
-
SlowTime Podcast 27. rész: Slow travel - lehet-e lassan utazni?
Krajcsó Nelli, Horváth-Hollósi Csilla és Bánosi Eszter, az Anti-határidőnapló Klubunk vezetői beszélgetnek arról, mit jelent számukra a lassú utazás. A beszélgetésben szó lesz a Klub augusztusi programjairól is.
-
SlowTime Podcast 26. rész: Hogyan lassítunk mi?
Legújabb podcastunkban Krajcsó Nelli, Horváth-Hollósi Csilla és Bánosi Eszter, az Anti-határidőnapló Klubunk vezetői beszélgetnek arról, mit jelent számukra a lassítás. A beszélgetésben szó lesz a Klub júliusi programjairól is.
-
SlowTime Podcast 25. rész: Konfliktusaink a városban
Legújabb podcastunkban Krajcsó Nelli, Horváth-Hollósi Csilla és Bánosi Eszter, az Anti-határidőnapló Klubunk vezetői beszélgetnek arról, milyen viszonyban vannak Budapesttel, milyen konfliktusaik vannak a városi létben, illetve mi tölti őket a nyüzsgésen. A beszélgetésben szó lesz a Klub júniusi...
-
Slowtime Podcast 24. rész: Tudatos odafigyelés másokra
Legújabb podcastunkban Krajcsó Nelli, Horváth-Hollósi Csilla és Bánosi Eszter, az Anti-határidőnapló Klubunk vezetői beszélgetnek a arról, mi segít abban nekik, hogy oda tudjanak vezetőként figyelni másokra, illetve szó lesz a Klub májusi programjairól is. - Hogyan tudunk ott lenni másoknak úgy,...
-
SlowTime Podcast 23. rész: Slow kertészkedés, a természet mint erőforrás
Legújabb podcastunkban Krajcsó Nelli, Horváth-Hollósi Csilla és Bánosi Eszter, az Anti-határidőnapló Klubunk vezetői beszélgetnek a természettel való viszonyukról, slow kertészkedésről és a Klub áprilisi programjairól. - Milyen a viszonyunk a tavaszhoz? Miből töltekezünk ilyenkor? - A tavasz...
-
SlowTime Podcast 22. rész: Digitális detoxos küzdelmeink
Krajcsó Nelli, Horváth-Hollósi Csilla és Bánosi Eszter, az Anti-határidőnapló Klubunk vezetői beszélgetnek digitális detoxos kihívásaikról és a Klub márciusi programjairól.
-
SlowTime Podcast 21. rész: Mindfulness az életünkben
Krajcsó Nelli, Horváth-Hollósi Csilla és Bánosi Eszter beszélget, az általunk vezetett, nemrég indult Anti-határidőnapló Klubunk februári témájáról. A mindfulness életünkre gyakorolt hatása, az alvásjavítás és a stresszcsökkentés is szóba került, amellett, hogy januári hónapunkat is összegeztük…
more -
Fókusz a meditációban
Hogyan válj fókuszáltabbá a mindfulness meditáció segítségével? Mennyire tudsz figyelni? Kutatások alapján körül-belül 11 percig vagyunk képesek odafigyelni egy nagyobb feladatra (pl. munkahelyi projekt), és azon belül is általában 3 percig tudjuk fenntartani a figyelmet egyetlen dolgon. Egy...
-
SlowTime Podcast 20. rész: Mit jelent lassítani?
Legújabb podcastunkban Krajcsó Nelli, Horváth-Hollósi Csilla és Bánosi Eszter beszélget, a 2024. januárjában induló Anti-határidőnapló Klubunkról. És bár a Klub elindulása az apropó, ebben az epizódban leginkább a lassítás témáját jártuk körül. - Mit jelent lassítani? Ez egy gyakorlati út vagy...
-
SlowTime Podcast 19. rész: Mindfulness coaching, gyászfeldolgozás, érzelmi tudatosság
Legújabb podcastunkban Krajcsó Nelli Horváth-Hollósi Csillával beszélget, aki a 2024-es Anti-határidőnapló Klubunk vezetője lesz. Csilla mindfulness coach és a Lélektöltés oldal megálmodója. A podcastban a következő témák kerültek szóba: - Mit csinál egy mindfulness coach? - Hogyan támogatja...
-
Sosincs időm meditálni!
Mindig van valami, ami fontosabb a meditációnál. Emiatt nem ülünk le gyakorolni, nincs időnk meditálni. Zajlik az élet, történnek a dolgok, programokra járunk, elvégezzük a teendőinket, így a meditáció a nap végére szorul, vagy teljesen ki is esik a napi rutinból. Ismerős? Több oka lehet annak,...
-
Zen harmónia, tudatosság és játékosság - beszélgetés Szabó Eszterrel
Legújabb podcastunkban Krajcsó Nelli Szabó Eszterrel beszélget, aki mindfulness tanárként debütál SlowTime online meditációs oldalunkon. Eszter tájépítész, zen gyakorló és mindfulness oktató. A podcastban a következő témák kerültek szóba: - Mi a közös Eszter mindfulness gyakorlásában és a japán…
more -
Feszültté tesz a meditáció!
Van, hogy feszültséget élünk át a meditációban és ez van, hogy annyira intenzív tud lenni, hogy fáradtabban fejezzük be a gyakorlást, mint ahogyan kezdtük. Ez nem cél, ahogyan az sem, hogy erőltessük magunkat - sőt ez annak a jele, hogy túlerőltetjük magunkat. Ehelyett gyakorolj bölcsen. 3...
-
Álmosság a meditációban
Az álmosság minden meditálónak ismerős, kezdőknél pedig különösen gyakori lehet. Mindegy, hogy fekve vagy ülve meditálunk, vezetett vagy csendes meditációt gyakorolunk, előbb-utóbb bebólintunk, és van, hogy perceket is átalszunk. Az elálmosodás nem csak a fáradtság jele, érdemes megismerni, hogy...
-
Vedd észre ha túlerőlteted a meditációt
Hogyan szoktuk túlerőltetni magunkat meditáció közben? Ha már egy ideje gyakorolsz, észrevehetted azt, hogy kell egyfajta erőfeszítés ahhoz, hogy rendszeressé váljon az életünkben a meditáció. Ám legtöbbünknek annyira tele van a naptárja, hogy a meditáció a 100+1-ik dolog lenne a teendőlistánkon....
-
Bemutatjuk a 2023-as anti-határidőnaplót
SlowTime podcastunk legújabb részében a 2023-as anti-határidőnapló csapata beszélget: Krajcsó Nelli, Bánosi Eszter és Jankovics Balázs. A podcastból kiderül: - miért a teresség és a könnyedség lett a két hívószava a naptárunknak - milyen művészetterápiás gyakorlatok kerültek bele a naptárba…
more -
UnDoing Movement – a nemcselekvő, befeléfigyelő mozgás
Legújabb podcastunkban Krajcsó Nelli beszélget Kocsis Viki, jóga és meditációs oktatóval, health coach-csal az új mozgásfilozófiájáról az UnDoing Movementről. Vikivel két workshopon is megtapasztalhatod a feltöltő, nemcselekvő, befeléfigyelő mozgást 2022 őszén a SlowTime szervezésében. - Mit…
more -
Jelen lenni az anyaságban
Legújabb podcastunkban Krajcsó Nelli beszélget Fekete Kinga, mindfulness trénerünkkel, az anyaságról és a jelenlétről. Kinga friss anyukaként gyakorolja éppen a mindfulness-t, és ennek az időszaknak a tapasztalatait osztja meg velünk. Emellett 4 új meditációja is debütál SlowTime oldalunkon,...
-
Miért nehéz meditálni?
Amíg nem próbáljuk, az a kép élhet bennünk a meditációról, hogy ahogyan csukott szemmel üldögélünk, békések vagyunk és ez az állapot gyorsan elérhető. Így amikor elkezdünk gyakorolni, meglepődve tapasztalhatjuk azt, hogy nehéz a meditáció: - Sok gondolatunk van, és erről azt gondoljuk, hogy ez...
-
Hogyan legyél boldog itt és most? (mindfulness és meditáció)
Miért van az, hogy a boldogságot a nyugdíjas korunkra hagyjuk, a jelenben pedig hajtjuk magunkat? A jövőről azt gondoljuk, hogy akkor fogjuk tudni majd jól érezni magunkat és élvezni az életet, addig összeszorított foggal küzdünk. Ezek a képek a jövőbeni boldogságunkról igazából nem a jövőről...
-
Elfogadás a meditációban
A mindfulness meditációs gyakorlás egyik legfontosabb pozitív hatása az elfogadás és a megengedés növekedése lehet bennünk. Az elfogadással kapcsolatban azonban sok félreértés van a meditáció kapcsán. Általában a passzivitással, megadással azonosítják. Az elfogadás több szinten jelentkezhet, az...
-
Önostorozás helyett kedvesség a meditációban
Az egyik legtöbb stresszt okozó szokásunk az önostorozás, ami a meditációban is megjelenik olyan gondolatokban például, hogy: - már megint nem gyakoroltam! - miért nem tudom megfigyelni a gondolatokat anélkül, hogy belevonódnék? - miért nem tudok kapcsolódni a légzéshez? - miért reagálok így vagy...
-
Hogyan építsem fel az otthoni meditációs gyakorlásomat?
A mai ember a legtöbbet otthon és egyedül kénytelen, hogy gyakoroljon, ha meditációról van szó. Ezért nagyon fontos az, hogy tudatosan foglalkozzunk az otthoni meditációs gyakorlásunk kialakításával.
-
A mindfulness gyakorlás egyik legnagyobb kihívása
A mindfulness gyakorlás egyik legnagyobb kihívása akkor következik be, amikor gyakoroljuk már egy ideje a tudatos jelenlétet és meditálunk. Ilyenkor már lehetőségünk van arra, hogy tudatosítsuk a szenvedést okozó szokásainkat, például az ismétlődő gondolati mintáinkat, meg tudjuk érezni és…
more -
Mikor és hol meditáljak?
Léteznek különböző teóriák azzal kapcsolatban, hogy mikor és hol jó meditálni. Az egyik ilyen, hogy reggel érdemes gyakorolnunk, mert akkor még friss az elme, és könnyebben tudunk figyelni. Ám nagyon sokan, különösen azok, akik családban élnek, nehezen találnak időt és helyet a reggeli…
more -
Hogyan lassíts mindfulness-szel?
Te is a reggeli zuhanyzás közben tervezed meg a napodat? Mosogatás közben próbálsz megoldást találni egy problémára? Séta közben podcastot hallgatsz vagy telefonálsz? Esti futás közben fejben vitatkozol a kollégákkal? Akkor a te életedben is jelen van a mindfulness tanfolyamok egyik alap témája…
more -
Milyen egy meditációs elvonulás?
Vendégünk Tóth Dalma, mindfulness tréner és zen gyakorló, az 5 napos nyári mindfulness táborunk egyik vezetője
-
Értékalapú tudatos élet Márky Ádámmal
Vendégünk Márky Ádám, a Longevity projekt orvosigazgatója, mindfulness alapú elfogadás és elköteleződés terápiás (ACT) tréner.
-
Buddhista meditáció Czike Klárával
Vendégünk Czike Klára, buddhista tanító, társadalmi vállalkozó, a Therakadémia egyik alapítója.
-
Bemutatjuk a 2022-es anti-határidőnaplót
A 2022-es anti-határidőnapló alkotói, Krajcsó Nelli, Bánosi Eszter és Jankovics Balázs beszélgetnek.
-
Hogyan készültek relaxációs zenéink a slowtime.hu-ra?
Vendégünk Halász Illés, ütőhangszeres művész, zenei producer, a slowtime.hu zeneszerzője.
-
Tudatos babavárás, céges mindfulness Fekete Kingával
Vendégünk Fekete Kinga, Search Inside Yourself és MBCT oktató, aki több, mint 12 éve meditál, mindfulness tréner, facilitátor, a Prezi globális HR vezetője és készségfejlesztési szakértője. Mindfulness, érzelmi intelligencia és hatékony kommunikáció témákban tart workshopokat és csoportos...
-
Traumaérzékeny mindfulness, természet meditációk Nyitray Nellyvel
Vendégünk Nyitray Nelli, mindfulness meditációs tanító, akivel traumaérzékeny mindfulness-ről és a természet témájú meditációkról beszélgetünk.
-
Tudatos étkezés Molnár Klárával, az ötelemesétrend.hu alapítójával
Vendégünk Molnár Klára, az 5 Elemes Étrend táplálkozási szakértője, az ötelemesétrend.hu szerzője, akivel a tudatos étkezésről, az ötelemes étrendről, a szezonális és lokális táplálkozásról beszélgettünk.
-
Tél: pihenés, relaxáció, meditáció Krajcsó Nellivel és Bánosi Eszterrel
Krajcsó Nelli és Bánosi Eszter beszélget a januárban tapasztalható sivárságról és fáradtságról, a mély relaxációról, azaz a jóga nidráról, a Niksenről, azaz az igazi semmittevésről, a meditáción alapuló évtervezésről és a változás megéléséről.
-
Slow karácsony, karantén karácsony Krajcsó Nellivel és Bánosi Eszterrel
Krajcsó Nelli és Bánosi Eszter beszélget a slow karácsonyról.
-
Kedvesség, együttérzés, önelfogadás Krajcsó Nellivel és Bánosi Eszterrel
Krajcsó Nelli és Bánosi Eszter, a Slow Budapest szövegírója beszélget a Slow Budapest "Légy kedves" novemberi kampányának alkalmából.
-
Párkapcsolat, tudatos utazás, zero waste Kocsis Dórival
Vendégünk Kocsis Dóri, a Talpalatnyi történetek blog társszerzője, a Simplicity fesztivál főszervezője.
-
Öngondoskodás, önszeretet, slow rutinok Inzsöl Julcsival
Vendégünk Inzsöl Julcsi, a HeyJulie életmód vloggere.
-
Önsimeret, jóga és meditáció Bánhidi Dórival
Vendégünk Bánhidi Dóri, a Jógakaland és a Pandarte blog alapítója.
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does SlowTime Podcast have?
SlowTime Podcast currently has 45 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is SlowTime Podcast about?
A SlowTime a Slow Budapest podcastja, ahol a mindfulness-ről, önismeretről és a lassításról beszélget Krajcsó Nelli, mindfulness meditációs tréner, a Slow Budapest vezetője.
How often does SlowTime Podcast release new episodes?
SlowTime Podcast has 45 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to SlowTime Podcast?
You can listen to SlowTime Podcast on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts SlowTime Podcast?
SlowTime Podcast is created and hosted by Slow Budapest.
URL copied to clipboard!