Sobreviviendo los 20
by Olatz
¡Hellooo! En primer lugar me presento, soy Olatz, y estoy aquí porque se ve que me gusta mucho hablar de temas relacionados con la autoestima, salud mental y muchos otros temas recurrentes en esta época tan rara que es la de los 20. Tras hacer un podcast con Asier, me gustó y decidí hacerlo yo sola donde tambien traeré invitados con los que hablaré de estos temas.(Todo lo que digo está basado en experiencias propias y opiniones personales)
Episodes
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66. Encontrando claridad en el caos (vamos que estoy perdidísima)
Helloo! Como todos he estado últimamente buscando claridad, sintiéndome a veces iba sin rumbo o que había algo que no cuadraba, y me ha tocado reestructurar y cambiar, y aquí explico como lo hago. ¡Espero que os guste!
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65. Deja de vivir esperando los grandes momentos
Helloo! No se si te pasa, pero yo vivo esperando a cosas “grandes” que vayan a pasar y dejo pasar por alto las pequeñas cosas de cada día! Así qué es mi reflexión sobre eso! Espero que os guste!!!
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64. ¿Viajar sola es igual a estar sola?
Helloo! Como ya sabreis, si hay algo que a mi me gusta hacer es viajar, todo lo que pueda, y a donde se pueda. Y si nadie puede, pues me voy sola, pero ¿estoy sola? ¡Espero que os guste!
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63. Imprescindibles para viajar de mochilera (tips y cosas de las que la gente se suele olvidar)
Helloo! En el capítulo de hoy hablo de cosas que tienes que tener en cuenta a la hora de ir de mochilera, desde electrónicos, hasta ropa, tipos de mochila, cosas de aseo... ¡Espero de os guste!
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62. Mi experiencia en Australia (visas, precios, gastos, bajones...)
Hellooo! Después de estar 9 meses viviendo en Australia, aquí hablo de mi experiencia allí, desde los tipos de visas, precios, gastos, bajones, felicidad, todito todo.
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61. Despedidas entre lagrimas y sonrisas
Helloo!!! ¡Estoy de vuelta por fin! Tras unos meses intensos de decisiones, mudanzas y despedidas he reflexionado de lo que conlleva decir adiós a tu casa. En este capitulo hablo especialmente de los lugares en los que he vivido fuera de España, pero tambien se aplica a la mi gente de aqui.…
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60. Miedo y resistencia como oportunidad para crecer
Hellooo!! Llevo unas semanas desubicada, intentando hacer frente a distintas cosas y por eso hoy vengo a hablar de como utilizar el miedo como una brújula para crecer y verlo como oportunidades. Espero que os guste!!!!
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59. Protege tu energía (como te afecta el entorno y las personas)
Hellooo! Hoy vengo a hablar de como tienes que fijarte en como cada persona te afecta. Espero que os guste!!
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58. 22 lecciones en 22 años
Hellooo!! Me cumpleaños es esta semana y he decidido hablar de cosas que he ido aprendiendo a lo largo de los años. Espero que os guste!
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57. Estar soltera (conocer a gente, dating life…)
Hellooo!! Hoy vengo a hablar de la vida de soltera, y de las distintas experiencias de conocer a gente en es ultimo año.
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56. Preparando el 2024 (Objetivos, recap del año anterior y cambios)
Helloo!!! Aquí estoy de vuelta con el primer capitulo del año hablando de objetivos, como cumplir los propositos y un recap del año anterior. Espero que os guste!!!
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55. Unas navidades distintas (primeras navidades fuera de casa)
Hellooo!! Este capitulo corto de hoy solo quiero hablar de la reflexion que he tenido sobre las navidades. Espero que os guste!!
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54. Autosabotearte (lo que hago para intentar mejorarlo)
Helloo!! Ya se que la semana pasada no di señales de vida pero aquí estoy de vuelta hablando del autosabotaje. Me pasa mucho y se que muchos de vosotros también. Espero que os guste!
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53. Dando perspectiva a la vida
Hellooo!! Estoy agotada pero vengo a hablar de distintas formas en las que se puede dar perspectiva a un problema o situación. Espero que os guste!!!!
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52. La magia de ser mujer (womanhood y girlhood)
Helloo! Hoy es un capítulo donde hablo de "womenhood", no sabría cual es la traducción exacta del inglés, pero simplemente hablo de momentos o situaciones en los que sientes esa conexión o esa sensación de "womenhood". Espero que os guste!!
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51. Backpacker life - Part 2 (ft. Charis) (more random thoughts)
Helloo! This is the part two of how is the life that people live here in Australia, working, backpacking, meeting people… I hope you like it!!!
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50. La época de los 20 son un caos
Hellooo!! Vuelvo con la energía bien alta a hablar de lo caóticos que son los 20. Nadie sabe nada y todo el mundo está perdido. Espero que os guste!!
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49. Backpacker life and van life - Part 1 (ft. Charis) (how can we afford it, trips…)
Hellooo! Welcome to another chapter in English with Charis! Today she is going to be explain how is the backpacking life she is living in Australia. Hope you like it!!
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48. 3 meses viviendo en otro continente (update, reflexion y sensaciones)
Helloo! Esta semana voy un poco tarde pero aqui está mi reflexion de mis primeros meses de vida de adulta. Espero que os guste!!
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47. Hazlo por la anécdota/historia (“do it for the plot”)
Helloo!!! Hoy me he puesto a hablar del concepto “do it for the plot”, y lo que implica. Espero que os guste!!!
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46. Feliz, triste y cansada todo a la vez (la vida de adulta)
Hellooo!!! Hoy me paso 15 minutos divagando sobre como me siento estos días aquí. Espero que os guste!!!
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45. Las (duras) verdades de vivir fuera (experiencias en el extranjero, la gente…)
Hellooo!!! Vivir distintas experiencias lejos de casa, han hecho que me de cuenta de distintas lecciones que me gustaría compartir aquí. Espero que os guste!!!
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44. Enfrentándome a mi relación con la comida (hablando de temas delicados como la comida y el peso)
Hellooo!! Es capitulo es un poco caótico porque siento que hablo de todo y nada. Hablo sobre como estoy intentando mejorar mi relación con la comida pero tambien del efecto de pesarse y mucho más. Espero que os guste!!
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43. Cumpliendo objetivos (updates de mi vida, bajones y retos para los últimos meses del año)
Helloo!!! Hoy es un capitulo un poco más personal, hablo un poco de los retos que voy a intentar cumplir en los próximos meses y de como me he sentido estos meses. Espero que os guste!!
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42. Leyendo consejos de personas de 80 años (reflexionando sobre la vida)
Helloo! Hoy vengo a hablar de consejos que he encontrado por internet de personas de 80 o 90 años. Estos consejos son para generaciones más jóvenes, entonces he ido haciendo una comparación. ¡Espero que os guste!!
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41. Recuperando o empezando hábitos (vuelta a clase o al trabajo y sus hábitos)
Helloo!!! Esta semana he estado pensando mucho sobre cosas mis que quiero mejorar y cambiar y quiero sentirme más empoderada, por eso he hecho una lista de como podemos cada uno poco a poco implementar esos hábitos. Espero que os guste!!
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40. No sentirte cómoda en tu cuerpo (hablando de los body issues)
Helllooo!! Llevo unas semanas gestionando no sentirme cómoda otra vez conmigo misma en mi cuerpo y hoy vengo a hablar de eso
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39. Gestionando frustración (20 minutos contando "dramas" y como he ido gestionándolos)
Helloo!! Hoy he utilizado cosas que me han pasado aquí en Australia para hablar sobre como gestionar o como gestiono la frustración, y todo lo que no hice que debería haber hecho, para que mentirnos. Espero que os guste!!!
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38. Two girls no plan (ft. Charis) (Talking about backpacking and stages of life)
Helloo! Today on another chapter in English I’m going to talk with Charis about everything and anything related to our lives right now! Hope you like it!!
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37. Vivir en el presente en lugar de estar pensando en el futuro
Hellooo!!! Despues de estar casi un mes aqui, he estado trabajando vivir en el presente y los motivos por los que aqui se me hace más facil. Espero que os guste!!
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36. Todo no está bajo control (lo que cada uno puede y no puede controlar)
Helloo, hoy he visto un post en Pinterest que me ha hecho reflexionar y trata sobre las cosas que si puedo controlar y las cosas que no. La verdad que mucho de esto me lo estoy aplicando y por eso me ha gustado hablar de eso.
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35. Reflexión de estos días y reconectar con uno mismo
Hellooo!! Hoy he decidido guiarme un poco por mis pensamiento de los últimos días y hablar sobre conectar de nuevo con unos mismo
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34. Valorar a la gente y el proceso (la importancia de valorar a quien tienes en tu vida)
Helloo! El capitulo de hoy es super caótico con algún que otro sonido de fondo, pero hablo sobre la importancia de darse cuenta quien está para ti y de la importancia de disfrutar del proceso
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33. Me voy a Australia (hablando de cambios bruscos, miedo y ganas)
Hellooo! El capitulo de hoy es corto pero solo quería hablar un poco de mis sensaciones ahora que estoy apunto de irme a otro continente (de hecho el capitulo sale cuando estoy volando) para mostrar un poco la realidad de que no es tan fácil hacerlo.
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32. Afrontando los cambios en los 20 (el estrés de que cambien tantas cosas)
Helloo!! Viendo que ahora todo está cambiando en muchos sentidos, he decidido hablar de como afronto o gestiono estos cambios. ¡Espero que os guste!
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31. Buscar la tranquilidad y lugares de paz (ft. Gorka)
Helloo!! Hoy junto con otro invitado hablamos de lo importante que es buscar la tranquilidad para desconectar y tener algún lugar donde sentirte tu. ¡Espero que os guste!!
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30. Redes sociales y estar pendiente del móvil (la parte tóxica de las RRSS)
Helloo!!! Hoy vengo a hablar de las redes sociales y de lo agotador que es estar pendiente del móvil, que a mi me agobia mucho. ¡Espero que os guste!
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29. Carta del 2018 (cosas que escribí hace 5 años)
Helloo!! El otro día lei una carta que escribí hace 5 años, y hubo cosas me sorprendieron, me parecía interesante hablar sobre ello. ¡Espero que os guste!
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28. El camino de cada uno
Helloo!! Hoy vengo a hablar de ese momento en el que das cuenta que cada persona está en una fase distinta de su vida y de los sentimientos de aparecen a raiz de eso. Espero que os guste!!!
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27. Learning about the enneagram and talking about life- Part 2 (ft. Bobbi)
Helloo!! Today Bobbi and I are going to talk about the enneagram, which I knew nothing about, and while taking about this, other topics come up such as our view in different situations of life. Hope you like it!
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26. Sentirte mejor en verano (hablando del "hot girl/boy summer" y de tips internos y externos para tener un "glow up")
Helloo!!! Hoy ha sido difícil para mi poner un titulo al capitulo, pero básicamente hablo de pequeñas cosas que yo voy a intentar hacer o que ya hago tanto externas como internas para sentirme mejor, mas confiada (vamos tener un "glow up"). Aunque se me ha olvidad una cosa que estoy haciendo más…
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25. Learning about the enneagram and talking about life- Part 1 (ft. Bobbi)
Helloo!! Today Bobbi and I are going to talk about the enneagram, which I knew nothing about, and while taking about this, other topics come up such as our view in different situations of life. Hope you like it!
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24. Mi primera experiencia con Worldpackers (frustración, paz y cambio de planes)
Helloo!!! Hoy voy a contaros sobre mi primera experiencia yendo a hacer un voluntariado con Worldpackers. ¡Espero que os guste!
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23. Ups and downs of living abroad (ft. Elleke)
Helloo!! Today we wanted to talk about the life of students living abroad, and our opinions on this. Elleke has been living abroad longer than I have, so it is good to see both viewpoints. Hope you like it!!!
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22. "Cuerpo de verano" (conversación realista sobre el cuerpo, inseguridades, "that girl"...)
Helloo!! Ya que se acercan las vacaciones de verano, bikini, playa, comparaciones... quería hablar un poco de las inseguridades que afloran más en esta época y de estándares imposibles que se crean. A lo largo del capitulo menciono a Stephanie Lange, que hace videos muy interesantes que…
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21. Talking about Eating Disorders - Part 2 (ft. Kalie)
Helloo!!! Today Kalie and I are talking more in depth about eating disorders, as we said last week, this is the Part 2. Hope you like it!!!
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20. Creando demasiadas expectativas
Helloo!! Este capitulo es un poco random, pero me gusta hablar de que a veces creamos demasiadas expectativas y no dejamos espacio a que pase lo que tenga que pasar.
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19. Talking about Eating Disorders - Part 1 (ft. Kalie)
Helloo!!! Today Kalie and I are talking about very sensitive and real topic that should be addressed more. As we did not have much time, we did two parts, part 2 will come out next week. Hope you like it!!!
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18. Mensaje para mi yo de 18 años (lecciones de la carrera, vida...)
Helloo!!! Tras terminar la carrera ( y tristemente tambien mi Erasmus), me he puesto a reflexionar sobre estos 4 años, intensos cuanto menos, y he visto distintas versiones mias y lecciones que he ido aprendiendo y me gustaría hablar de eso. Espero que os guste!!!
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17. Modeling industry and beauty standards (ft. Lisa)
Helloo!! This is the first podcast that I am recording in English, so I am a little bit nervous. But today I am going to talk with Lisa about the modeling industry as she has been involved in it, along with the pressures that they feel and the beauty standards. Hope you like it!!
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¡Hellooo! En primer lugar me presento, soy Olatz, y estoy aquí porque se ve que me gusta mucho hablar de temas relacionados con la autoestima, salud mental y muchos otros temas recurrentes en esta época tan rara que es la de los 20. Tras hacer un podcast con Asier, me gustó y decidí hacerlo yo sola donde tambien traeré invitados con los que hablaré de estos temas.(Todo lo que digo está basado en experiencias propias y opiniones personales)
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