SOFA on Tour - der Bildungspodcast für Eltern, die es wissen wollen

In dieser Podcastfolge widmen wir uns einem Thema, das viele Familien irgendwann betriftt und dennoch oft schwer anzusprechen ist: dem Tod.Todesfälle machen betroffen – und gleichzeitig gehört der Tod zum Leben dazu. Doch wie kann man Kinder behutsam mit diesem Thema vertraut machen? Darüber spricht Oliver Zeisberger mit Silke Höflechner-Fandl, Trauerbegleiterin bei Rainbows, einer Organisation, die Kinder, Jugendliche und Eltern nach Trennung oder Todesfällen begleitet. Gemeinsam mit Karin Vatter – deren Mann und Vater ihres sechsjährigen Sohnes verstorben ist – gibt sie Einblicke in den Umgang mit Trauer in der Familie. Diese Podcast-Folge erhält die Schilderung einer belastenden Situation. Bitte entscheiden Sie selbst, ob Sie diese im Moment hören möchten. Shownotes: https://www.rainbows.at/ - Hilfe in stürmischen Zeiten

Oliver Zeisberger spricht mit Prof. Heinzlmaier vom Institut für Jugendkulturforschung über das Konfliktpotenzial zwischen den Generationen. Im Fokus stehen Werte, Einstellungen und Lebenswelten junger Menschen. Gemeinsam beleuchten sie, wer Generation Z eigentlich ist, warum sich Jugend und Erwachsensein heute verschieben und wie Themen wie Mediennutzung, Konsum und unterschiedliche Wertvorstellungen zu familiären Konflikten führen können. Zugleich geht es um mögliche Lösungsansätze: ehrliches Interesse am Gegenüber, echte (nicht nur oberflächliche) Toleranz, ein wertschätzendes Miteinander und die bewusste Offenheit für neue Sichtweisen als Grundlage für ein besseres Verständnis zwischen den Generationen.

Vegan fürs Klima, Fleisch für den Muskelaufbau – und Kinder mittendrin. Ernährung in der Kindheit ist ein heiß diskutiertes Thema. Aber was davon ist Trend, was Tradition, und was sagt die Wissenschaft? Wir sprechen über Nährstoffe, Ernährungsstile und darüber, wie Familien eine Ernährung finden, die wirklich zu ihnen passt – gesund, ausgewogen und flexibel.

Alkohol ist in Österreich allgegenwärtig - doch was passiert, wenn er Teil des Familienalltags wird? In dieser Folge wirft Oliver Zeisberger mit Mag. Dr. Martin Riesenhuber von der Drogenberatungsstelle Graz einen klaren Blick auf Zahlen, Fakten und die oft unterschätzten Auswirkungen von Alkohol auf Kinder, Jugendliche und Angehörige. Wir sprechen darüber: * Wie Alkohol Familien beeinflusst * Welche Folgen es für Kinder und Jugendliche hat * Wie Angehörige damit umgehen können * Wo Sie geschützte Hilfe und Beratung finden Die Botschaft ist klar: Hinschauen - und handeln! Wir zeigen Wege auf, wie Sie sich schützen, Hilfe bekommen und Ihre Familie unterstützen können.

In der aktuellen Podcastfolge spricht Oliver Zeisberger mit Zeljka Hrestak darüber, wie Musik Kinder stark machen kann. Musik ist mehr als nur schöne Klänge – sie fördert das Gehirn, stärkt das Selbstvertrauen und lehrt wichtige Fähigkeiten wie Geduld, Durchhaltevermögen und Fokus. Ab wann sollte ein Kind mit Musik anfangen? Was bewirkt musikalische Früherziehung? Und wie können Eltern ihre Kinder dabei unterstützen? Außerdem: Warum Singen im Chor so faszinierend ist.

In Österreich sinken die Impfraten – ein Problem für den Herdenschutz. Sinkende Impfquoten erhöhen das Risiko für Ausbrüche, selbst bei fast verschwundenen Krankheiten wie Keuchhusten. In dieser Folge erklärt Dr. Moussa, wie Impfungen das Immunsystem stärken, die Gemeinschaft schützen und schwere Krankheiten verhindern – und warum die Vorteile die Risiken weit überwiegen.

In dieser Folge spricht Oliver Zeisberger mit Dr.in Nina Cameron darüber, was wirklich hinter der Essstörung Anorexia Nervosa steckt – und warum es so viel mehr ist als der Wunsch, dünn zu sein. Welche Rolle spielen dabei familiäre Einflüsse und gesellschaftlicher Druck? Wie kann man Betroffene erkennen?, Wie kann ein Gespräch darüber gelingen? – und was sind konkrete erste Schritte zur Hilfe? All das erfährst du in dieser Folge. Außerdem geben wir Einblicke in den Alltag einer stationären Therapie und sprechen über Chancen der Heilung. Ein sensibler, ehrlicher Blick auf eine stille Erkrankung – für Betroffene, Angehörige und alle, die verstehen möchten.

In dieser Folge tauchen wir ein in Yoga als ganzheitlichen Lebensweg – weit über die Matte hinaus. Oliver Zeisberger spricht mit Christine Wilhelm darüber, wie Yoga zu mehr Zufriedenheit, innerer Haltung und Wohlbefinden führen kann – im eigenen Leben und im Miteinander. Durch Atem, Bewegung, Meditation und bewussten Umgang mit Sprache erfahren wir, wie Körper, Geist und Emotionen in Einklang kommen. Was hilft beim Entspannen und wie können auch kurze Alltagsmomente für Achtsamkeit genutzt werden? Etwa durch bewusstes Atmen, ein Mantra oder das Lenken deiner Gedanken. Dies und vieles mehr ist Thema dieser Folge!

In dieser Folge spricht Oliver Zeisberger mit Karin Santner von der Familienberatungsstelle alpha nova über Herausforderungen, vor die Eltern mit Beeinträchtigungen gestellt werden und welche Möglichkeiten der Unterstützung es gibt. Besonders Menschen mit kognitiven Beeinträchtigungen, die eine Familie gründen möchten, stoßen noch immer auf Vorurteile und mangelndes gesellschaftliches Verständnis. Karin Santner räumt mit gängigen Mythen auf und informiert über Beratungs- und Hilfsangebote für (werdende) Eltern mit Beeinträchtigung.

Der Klimawandel ist ein zentrales Thema in unserer Gesellschaft und betrifft nicht nur uns, sondern vor allem die kommenden Generationen. In dieser Folge spricht Mag.a Stefanie Greiter vom Klimabündnis Steiermark darüber, warum es so wichtig ist, Kinder früh für Umweltthemen zu sensibilisieren und ihr Umweltbewusstsein zu stärken. Sie erklärt, wie kindgerechte Umweltbildung eigentlich funktioniert und gibt hilfreiche Tipps, wie wir alle im Alltag klimafreundlicher handeln können. Denn jeder kleine Schritt zählt und gemeinsam können wir viel bewegen.

In dieser Podcastfolge erfahren Eltern, wie sie den Unterschied zwischen einem Konflikt und Mobbing erkennen können. Oft wird der Begriff „Mobbing“ schnell verwendet, obwohl es sich in vielen Fällen um normale Auseinandersetzungen handelt. In der Folge erfahren Sie, wie man als Elternteil ein gesundes Gespür für solche Situationen entwickelt, welche Warnzeichen auf Mobbing hinweisen und wie man richtig reagiert. Praktische Tipps helfen dabei, angemessen zu handeln und das Wohl des Kindes zu fördern, ohne unnötige Panik zu schüren.

Omas sind mehr als nur liebevolle Familienmitglieder – sie bringen wertvolle Qualitäten, Lebenserfahrung und oft eine ganz eigene Sicht auf Erziehungsfragen mit. In dieser Folge erkunden wir die unterschiedlichen Charaktere und Rollen, die Großmütter im Familienalltag übernehmen, welche Werte und Traditionen sie weitergeben und wie wir aus ihren Erfahrungen – auch aus früheren "Fehlern" – lernen können. Doch was bekommen Omas zurück? Liebe, Verbundenheit und das gute Gefühl, Teil des Familienlebens zu sein. Gleichzeitig sprechen wir über die Freiwilligkeit dieser Rolle: Warum ein "Nein" respektiert werden muss und weshalb es für die nächste Generation oft eine Herausforderung ist, Unterstützung anzunehmen.

In dieser Folge spricht Oliver Zeisberger mit Mag.a Lisa Fink (Juristin beim Frauenservice Graz) über die Herausforderungen und Möglichkeiten, Familie und Beruf zu vereinbaren. Wer übernimmt die Hauptlast der Kindererziehung? Warum nutzen Väter Karenzmodelle noch zu wenig? Und wie kann man sich finanziell absichern? Themen der Folge: 🔹 Gerechte Aufteilung von Karenz & Papa-Monat 🔹 Finanzielle Absicherung & Pensionssplitting 🔹 Kommunikation & Planung in der Partnerschaft 🔹 Strategien gegen finanzielle Abhängigkeiten Jetzt reinhören und wertvolle Tipps mitnehmen! 🎧

In der Podcast-Folge „Stille Kämpfe – Essstörungen im Fokus“ spricht Dr.in Pina Treiber, Fachärztin für Psychiatrie und Spezialistin für Essstörungen, mit Host Oliver Zeisberger über die Anzeichen und Auswirkungen von Essstörungen. Gemeinsam beleuchten sie, wann ein Essverhalten bedenklich wird – etwa der Rückzug von Hauptmahlzeiten, Hobbies und sozialen Kontakten oder die ständige Beschäftigung mit Gewicht und Schönheitsidealen. Auch die emotionalen Belastungen, wie Angst vor Gewichtszunahme oder Schuldgefühle, werden thematisiert.Besonders wichtig: Was können Eltern tun, wenn sie sich Sorgen machen – und vor allem, was sollten sie vermeiden? Beispielsweise kann es kontraproduktiv sein, während des Essens über das Essen zu sprechen oder Kinder zum Wiegen zu zwingen. Abschließend gibt Dr.in Treiber wertvolle Tipps, wo sich Betroffene und Angehörige gezielt Hilfe holen können.

Als klinischer Psychologe, Sportpsychologe und Psychotherapeut bringt Alois Kogler fundiertes Wissen und spannende Einblicke in die Verbindung von Bewegung, Geist und Entwicklung mit. Mit seiner Expertise erklärt er, warum körperliche Aktivität für die geistige Entwicklung essenziell ist, wie wir durch Bewegung lernen und welche entscheidende Vorbildrolle Eltern dabei spielen.

Diese Folge widmet sich dem Thema "Leben als Alleinerziehende:r" und den vielfältigen Aspekten, die damit verbunden sind. Dabei geht es um die Vor- und Nachteile, die das Leben als Alleinerziehende:r mit sich bringt, sowie die Balance zwischen Verantwortung und der Bereitschaft, Unterstützung anzunehmen. Auch der Umgang mit Schuldgefühlen und wertvolle Tipps für den Alltag werden besprochen. Eine Episode voller Einblicke und Hilfestellungen für alle, die diese besondere Lebenssituation meistern möchten.

In der neuen Podcast-Folge spricht Oliver Zeisberger mit Gernot Mörtl über die Vaterrolle in der heutigen Gesellschaft im Vergleich zu früher sowie Quality Time und Rollenverteilung in der Familie.

Bewirken Regeln in der Medienerziehung den gewünschten Effekt? Wie wichtig ist die Vorbildwirkung der Eltern? Diese Fragen und noch viele mehr beantwortet in dieser Podcast-Folge MMag. Dr. Harald Koberg, Leiter der Kompetenzstelle Digitale Gesellschaft des Landes Steiermark.

In dieser Podcastfolge hören Sie wie Moderator Oliver Zeisberger live beim großen Fest am Hauptplatz der Gemeinde Seiersberg-Pirka spannende Gespräche führt: Geschäftsführerin Mag.a Dr.in Sabine Wenko nimmt uns mit auf eine Reise durch die Entstehungsgeschichte von SOFA. Bürgermeister Werner Baumann und sein Vorgänger Werner Breithuber teilen ihre Erinnerungen und geben Einblick in die Hintergründe eines Unternehmens, das aus der Gemeinde nicht mehr wegzudenken ist. Auch unsere jungen Gäste, Tessa und Emil, erzählen, was SOFA für sie bedeutet. Außerdem stellt Mag. Roland Kaiser (ÖGK) als Zukunftsprojekt die betriebliche Gesundheitsförderung bei SOFA vor.

Als Sternenkinder werden Kinder bezeichnet, die vor, während oder bald nach der Geburt verstorben sind. Dieser Schwerpunkt ist uns im SOFA eine Herzensangelegenheit, weshalb wir uns in unserer Podcast-Episode diesem wichtigen Thema widmen

Fast alle Familien sind früher oder später mit dem Haustierwunsch ihres Kindes konfrontiert. Doch was braucht es, um den Familienalltag mit einem Tier auch wirklich zu bereichern? Welche Überlegungen sind vor einer Anschaffung nötig? Ab welchem Alter sind Kinder bereit für ein Haustier? Wie erkläre ich es meinem Kind und unterstütze es, wenn das geliebte Tier stirbt? Und welche positiven Effekte haben Haustiere eigentlich auf Kinder? In der aktuellen Podcastfolge von „SOFA on Tour“ widmen wir uns all diesen Fragen aus psychologischer Sicht, mit dem Fokus auf ein artgerechtes Miteinander von Mensch und Tier.

Lehre, berufsbildende Schulen, Studium… heutzutage gibt es etliche Wege um beruflich Fuß zu fassen. Doch wann ist der richtige Zeitpunkt, sich mit der Berufswahl des eigenen Kindes auseinanderzusetzen? Diese und weitere Fragen im Zusammenhang mit der Berufsorientierung sind Thema der aktuellen Podcastfolge von „SOFA on Tour“.

Alle Gefühle haben ihre ganz besondere Kraft und Nutzen, weshalb es auch keine guten und schlechten Gefühle gibt, sondern nur angenehme und unangenehme. Wenn bei Kindern Gefühle hochkommen, hat man jedoch häufig das Gefühl, dass sie diesen machtlos ausgeliefert sind. Wie Sie als Elternteil Ihr(e) Kind(er) dabei unterstützen können gut mit ihren aufkommenden Gefühlen umzugehen und diese regulieren zu lernen, ist Thema der heutigen Podcastfolge von „SOFA on Tour“.

In der heutigen Folge des Podcasts „SOFA on Tour“ geht es um die sexuelle Entwicklung von Kindern und wie man diese – gerade in Zeiten von Internet und Social Media – dem Alter entsprechend unterstützen kann.

Konflikte sind wichtig, denn nur durch Konflikte kann man gemeinsam wachsen und sich weiterentwickeln. Um einen solchen Lernprozess in Gang zu setzen ist eine wertschätzende Kommunikation wichtig. Das Modell der „Gewaltfreien Kommunikation“ setzt genau an diesem Punkt an und bietet eine Möglichkeit zur Kommunikation in Konfliktsituationen, die darauf abzielt, Beleidigungen und Herabsetzungen zu vermeiden. Wie das funktioniert und welche Möglichkeiten zur Aufarbeitung von Konflikten es gibt, erfahren Sie in der aktuellen Folge des Podcasts „SOFA on Tour“.

Wut und Angst sind meist sehr starke und unangenehme Gefühle, trotzdem sind sie sehr wichtig, denn sie geben uns Orientierung und weisen uns auf unsere Bedürfnisse hin. Wie wir mit diesen und anderen Gefühlen umgehen können, besprechen wir in der aktuellen Folge des Podcasts „SOFA on Tour“.

Egal ob Substanzen wie Zigaretten und Alkohol oder Verhaltenssüchte wie Glücksspiel und Smartphone – eine mögliche Entstehung von Sucht bei ihren Kindern bereitet vielen Eltern und Erziehungsberechtigten Kopfzerbrechen. Wie man Sucht erkennen kann, wo man Beratung und Unterstützung bekommt und wie man einer Suchtentstehung im besten Fall vorbeugen kann, erfahren Sie in der aktuellen Folge des Podcasts „SOFA on Tour“.

Wir alle kennen dieses Thema, eine Phase in der sich unsere Kinder zu autonomen und selbstständigen Menschen entwickeln, aber auch eine Phase, die viele Herausforderungen für Eltern und Erziehungsberechtigte mit sich bringt – etwa, wenn das eigene Kind an der Supermarktkasse schreiend auf dem Boden liegt, weil es unbedingt etwas haben möchte. Über diese und ähnliche Situationen und wie man als Elternteil kompetent damit umgehen kann, sprechen wir in der aktuellen Folge des Podcasts „SOFA on Tour“.

Die Funktionen und Möglichkeiten auf Social Media-Plattformen sind schier unbegrenzt, gleichzeitig kommt es oft zu Unsicherheiten von Eltern und Erziehungsberechtigten im Umgang damit. Angefangen von „Wann ist der richtige Zeitpunkt für das erste eigene Handy?“ über „Welche Social Media-Apps kann mein Kind nutzen?“ hin zu „Welche Rahmenbedingungen gilt es in der Familie zu beachten?“ gehen wir dem Phänomen Social Media auf die Spur und beantworten diese und weitere Fragen im Rahmen des Podcasts „SOFA on Tour“.

Der Übergang vom Kindergarten in die Schule ist ein sehr spannender Zeitraum – nicht nur für Kinder, sondern auch für Eltern und Erziehungsberechtigte. Wie Sie Ihrem Kind in dieser Phase Sicherheit geben können, aber auch welche Vorbereitungen Sie treffen und wie Sie Ihr Kind stärken können, erfahren Sie in der ersten Folge des Podcasts „SOFA on Tour“.