PODCAST · health
Sophro RESPIRA
by Ikram Bernoussi
Sophro Respira est le podcast d’Ikram Bernoussi, sophrologue, qui vous offre quelques minutes pour ralentir, respirer et retrouver votre équilibre. Des exercices simples de respiration, de relaxation et de visualisation, pour adultes et enfants, à écouter où et quand vous en avez besoin.
Episodes
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Décrocher des écrans, se reconnecter à soi
Hey! I'd love to hear your thoughts, send me a voice note. Offrez à vos yeux et à votre esprit une pause loin des écrans. 🌿 À travers des exercices de relaxation corporelle et une visualisation guidée en pleine nature, retrouvez le calme, relâchez les tensions et reconnectez-vous à vos…
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Apaiser l'anxiété et la surcharge mentale
Hey! I'd love to hear your thoughts, send me a voice note. Vous avez la tête pleine et du mal à décrocher ? 🌿 Accordez-vous quelques minutes pour relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver votre calme grâce à un exercice de sophrologie et une visualisation guidée. Respirez, déposez…
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Bienvenue dans Sophro RESPIRA
Hey! I'd love to hear your thoughts, send me a voice note. Bienvenue dans Sophro Respira : découvrez le podcast, la sophrologie et une première respiration guidée pour vous offrir quelques minutes de calme.
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ABOUT THIS SHOW
Sophro Respira est le podcast d’Ikram Bernoussi, sophrologue, qui vous offre quelques minutes pour ralentir, respirer et retrouver votre équilibre. Des exercices simples de respiration, de relaxation et de visualisation, pour adultes et enfants, à écouter où et quand vous en avez besoin.
HOSTED BY
Ikram Bernoussi
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Frequently Asked Questions
How many episodes does Sophro RESPIRA have?
Sophro RESPIRA currently has 3 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Sophro RESPIRA about?
Sophro Respira est le podcast d’Ikram Bernoussi, sophrologue, qui vous offre quelques minutes pour ralentir, respirer et retrouver votre équilibre. Des exercices simples de respiration, de relaxation et de visualisation, pour adultes et enfants, à écouter où et quand vous en avez besoin.
How often does Sophro RESPIRA release new episodes?
Sophro RESPIRA has 3 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to Sophro RESPIRA?
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Who hosts Sophro RESPIRA?
Sophro RESPIRA is created and hosted by Ikram Bernoussi.
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