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203
205 成长的开端：从明确自己的目标开始
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202
204 如果想要过得更好，就要看清什么事情更为重要
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201
203 通过说出自己的理想，靠近理想的自己
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200
202 安居乐业，一个因历史而固化的观念
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199
201 高效成长的条件之一：持续照顾好自己的身体
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198
200 保持快乐的秘诀之一：接受生活的无常
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197
199 持续成长的关键：拥有随时继续的心态
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196
198 避免刷手机的有效方法：用重要的事填满时间
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197 持续创作，必有惊喜！
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196 高效成长条件之一：持续接触高质量的信息
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195 和人约时间或协作，尽可能提前定时间很重要！
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194 回老家两天，让身心放松
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193 问了 AI 两个问题，我改变了一个十几年的观念
意外，对于创作者来说就是素材。AI 到底有没有用，以及能有多有用，在于我们怎么用。前往小宇宙评论区与主播互动
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192 待办这么写，不怕完不成！
简单分享一些个人的经验。前往小宇宙评论区与主播互动
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191 决定了，每天睡前写 3 个待办！
不断测试，更了解自己！前往小宇宙评论区与主播互动
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190 小亮老师第 61 期网络热传生物鉴定，传递了一种思维方式
像细胞膜那样，对信息要有识别和选择能力。前往小宇宙评论区与主播互动
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189 想让求助得到回应，就要留意这三个点！
不要交浅言深，不要遮遮掩掩，不要只顾自己。前往小宇宙评论区与主播互动
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188 时间只是一个衡量工具，抛开束缚，让创作更自由！
Just do it !前往小宇宙评论区与主播互动
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185
187 主动求助，更靠近幸福和成功
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184
186 AI浪潮涌来，去造船优于学游泳
造船，是造系统；游泳，是拼体力。前往小宇宙评论区与主播互动
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183
185 及时拔出情绪的刺，不要让伤害持续
看到自己的情绪，积极地寻找疏导的途径和方法。前往小宇宙评论区与主播互动
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182
184 通过书写人生故事，成为更好的自己。
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181
183 看到内心的孩子，好好地爱ta！
让ta真正放松下来，就是一种爱。前往小宇宙评论区与主播互动
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180
182 和自己和解，是唯一的解。
晚安，好梦。前往小宇宙评论区与主播互动
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181 自洽，是一种能力，能救我们摆脱内耗。
一起将这种能力，练起来！前往小宇宙评论区与主播互动
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180 诚实是一种勇气，一种正视真相的勇气。
从我自己做起，从此时此刻做起。前往小宇宙评论区与主播互动
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179 不要一下子做太多的改变，罗马不是一天建成的。
抓住重点，以点带面。前往小宇宙评论区与主播互动
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178 重新理解“稳定”：一成不变的是死物，不是人。
从概率上去看“稳定”，不要非黑即白。前往小宇宙评论区与主播互动
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177 万事万物，皆有规律；凡有规律，皆可学习。
想到了李笑来老师的一句话：学习学习再学习。前往小宇宙评论区与主播互动
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174
176 一个新的尝试：将这个节目当作我对世界发出的晚安信号。
晚安，好梦~前往小宇宙评论区与主播互动
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173
175 重新理解“概念”：概念转变，世界随之改变。
当我们看到的世界改变了，我们的人生也会随之而改变。前往小宇宙评论区与主播互动
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172
174 重新理解“进步”：0到1是进步，1到2也是，v1.0到v1.1还是。
看见进步的方法：频繁记录，频繁复盘，频繁回顾。前往小宇宙评论区与主播互动
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171
173 重新理解“成长”：内在的丰盛，胜过外在的繁荣。
想到一个很有意思的比喻：好看的人不明事理，好比金鼻环戴在猪鼻上。前往小宇宙评论区与主播互动
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170
172 看到真实的自己，往往是改变的开端。
希望屏幕前的你，能体验到持续的、积极的、快乐的改变。前往小宇宙评论区与主播互动
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171 消费上的惯性，真的好吗？
声明：只是个人经历分享，仅供参考。前往小宇宙评论区与主播互动
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170 一个可能会改变人生的提示词
我想做一个实验。你可以随意问我任何一个问题，我会尽可能真实且完整地回答。基于我的回答，你再继续问下一个问题。我们会这样来回进行，持续下去，直到挖掘出我内心深处的构思——包括谬误、局限、潜能、需要改进的地方，或者任何潜藏在我潜意识中的东西。前往小宇宙评论区与主播互动
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169 一个创作福利，及三个宝藏播客！
我会在评论区分别放一期三个播客节目的单集。前往小宇宙评论区与主播互动
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168 周末能量恢复方法：少吃肉，主食吃够，适度运动，早点睡。
简单朴素，但，有效。前往小宇宙评论区与主播互动
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167 娱乐最好和朋友一起，能线下最好线下。
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166 重新理解“细节”：关键点织成的一张成功之网。
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165 主动安排断网时间，那是让身心得到滋养的绿洲。
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164 学会“关心”：打开心门，将某个人事物放入心中，再关上，持续关注。
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163 真实表露自己的需求，是一项很重要的技能。
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162 饮食记录：生活不是点或面，而是一个多面体。
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161 情绪记录：从心情的播报员，到情绪的掌控者。
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160 记录时间：看见并接纳真实的自己，是改变的绝佳开端。
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159 重新理解“记录”（1）：通过外显的刻刀，雕刻内在的自己。
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158 重新理解养生（2）：养身就是养心，养心就是养身。
唯有身心健康，才能享受生活。前往小宇宙评论区与主播互动
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157 重新理解“养生”（1）：像对待宝宝一样对待自己的身体，先从控制自己的消费欲开始。
你总不会将钱包和手机丢给自己的宝宝，让其为所欲为吧？前往小宇宙评论区与主播互动
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156 重新理解“小确幸”：让平凡的事情，镶上一个闪闪发光的边吧！
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