PODCAST · sports
Startblock A
by Lukas Lotzing & Julian Pimat
Ganz nach dem Motto "Einfach mal machen" fachsimpeln Lukas Lotzing und Julian Pimat mit einer Portion Halbwissen über alles, was in der Läuferwelt eben so abgeht.
Episodes
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#34 Weihnachts-Spezial
Nur noch eine Woche bis Heiligabend – aber so richtig in Stimmung sind Julian und Lukas nicht mehr. Genau wie der letzte Schnee ist auch die Vorfreude etwas dahingeschmolzen. Nichtsdestotrotz wollen sie das Jahr würdig ausklingen lassen und denken an die Höhepunkte des Jahres zurück.
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#33 Laufen in Kanada (+ Verletzungs-Mimimi)
Nach einer kleinen Urlaubs- und Krankheitspause geht es wie gewohnt weiter. Urlaub: juhu, Krankheit: määhh. Deswegen reden wir auch lieber über den Urlaub. Viel Spaß.
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#32 Wunderschuh bringt neue Rekorde
Es ist viel passiert in der Laufwelt. Das wollen wir uns natürlich nicht entgehen lassen. Diese Woche sprechen wir über tiefste Bewunderung und höchste Verachtung vor Preisen für Schuhe und Startplätze. (& in der nächsten Folge erzählen wir, dass wir es dann doch gekauft haben...) Ihr kennt das...
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#31 Kiel.Lauf Special 2023
Es ist so weit: Kiellauf-Time. Eines der Lieblingslaufevents von Lukas und Julian. Ehrensache, dass beide sich die Zeit nehmen, um hier zu starten. Alles zum Lauf und was sonst noch so drumherum passiert ist, erfahrt ihr in dieser Folge.
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#30 Wettkampffieber (+Triathlon-Exkurs!)
Die Rennlaune hat unsere zwei laufenden Sabbelsportler gepackt. Ganze 3 Wettkämpfe sind in den letzten zwei Wochen über die Bühne gegangen. Zweimal laufend, einmal im Triathlon. Wie das so ablief, erfahrt ihr in dieser Folge. Wer bis hier gelesen hat, kriegt einen Keks. GaLiGrüüü!
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#29 Zurück aus dem Urlaub
Wir sind zurück aus dem Urlaub. Während Julian die Sonne genossen hat, war Lukas Urlaub sportlich wie nie zuvor. Mehr dazu in dieser Folge.
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#28 250km Fahrradtour und Langeweile
Wenn man verletzt ist, kommt man schonmal auf komische Gedanken. Wie sich das bemerkbar macht? Naja, man fährt zum Beispiel mit dem Fahrrad nach Kopenhagen oder versucht absichtlich geblitzt zu werden. Mehr dazu erfahrt ihr in der neuen Folge.
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#27 Hochhauslauf (13 Stockwerke!)
Heute geht es hoch hinaus. Lukas und Julian waren am Wochenende beim lokalen Vonovia Hochhauslauf in Mettenhof. Die Konkurrenz hat aber nicht geschlafen – so viel sei gesagt. Außerdem hat Julian eine erfrischende Lösung für den Sommer gefunden, ohne viele Zucker-Getränke zu konsumieren. Danke.…
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#26 Julian der Marathoni // CPH Marathon Recap
RACEDAY! Lieben wir. Und man sollte meinen, die beiden hier haben schon alles erlebt und jede Distanz bezwungen - denkste! Denn Julian fehlte noch die Königsdisziplin des Laufsports: Der Marathon. Diese Distanz kann er nun auf seiner Liste abhaken und auch endlich überall mitreden und prahlen…
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#25 Die letzten Tage vor dem Marathon
Jetzt wird es ernst. Julian läuft am Sonntag seinen ersten Marathon. Wie sieht die Vorbereitung aus? Ist schon Aufregung spürbar? Gleichzeitig hat Lukas mit seinem Fuß zu kämpfen. Der hat am Wochenende noch ganz andere Probleme bereitet. Alles Weitere erfahrt ihr in dieser Folge Startblock A.…
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#24 Laufen auf den Färöer Inseln
In dieser Folge unseres Laufpodcasts „Startblock A“ nimmt Julian dich mit auf seine Reise zu den faszinierenden Färöer Inseln. Du erfährst alles über seinen Urlaub und seine Begegnung mit dem Torshavn Marathon, einem beeindruckenden Laufevent inmitten atemberaubender Landschaften und vieler…
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#23 Raceday Recap HYROX // BERLIN HM
+++Eilmeldung+++ Dieses Mal gab keinen Raceday sondern gleich ein ganzes Race-Weekend, voll gepackt mit Hyrox und dem Berlin Halbmarathon. Wie Lukas und Julian abgeschnitten haben, hört ihr jetzt in der neuen special Folge. Viel Spaß!
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#22 Was essen Lukas & Julian? Wir gehen einkaufen!
In dieser Podcastfolge erlebst du Julian und Lukas auf einer spannenden Einkaufstour durch den Supermarkt – aber jeder auf seine eigene Art und Weise. Während Julian sich begeistert durch die Obst- und Gemüseabteilung schlängelt und neugierig neue Produkte entdeckt, bevorzugt Lukas eher einen...
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#21 Wir haben viel zu erzählen
Unser Podcast ist zurück und wir sind voller Energie! Julian hat in Utrecht, Barcelona und Kopenhagen seine Laufschuhe ausgepackt und vergleicht seine Erlebnisse. Lukas ist in Topform und verrät uns seine Trainingstricks für eine gesteigerte Leistung. Aber das ist noch nicht alles – Julian hat…
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#20 Und ab die Post
Der Winter ist (fast) schon wieder vorbei und die ersten großen Wettkämpfe im April kommen immer näher. Also, Folge anhören, Trainingsplan fertigstellen und dann ran ans Werk! Julian ist schon wieder einen Schritt weiter und hat derweil in seine private Eistonne investiert.
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#19 Laufband – eine Erfindung der Hölle
Im Wald läufste nur im Kreis, auf dem Laufband nur auf der Stelle. Also im Grund eh egal. Lukas hat das Laufband lieben gelernt und berichtet von seinen einsamen Stunden. Viel Spaß!
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#18 Gute Vorsätze und so
Wir melden uns mit einer neuen Folge aus der Winterpause zurück! Und wie immer geht es mit neuen Zielen und neuen Vorsätzen in das neue Jahr.
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Türchen 24 | Startblock Adventskalender
Was sollen wir sagen? Wir sind angekommen. 24 lehrreiche und spaßige Folgen. Danke fürs regelmäßige Einschalten und bis zum nächsten Jahr. :D Gewinnspiel auf Instagram: https://www.instagram.com/startblock_a/
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Türchen 23 | Startblock Adventskalender
Fast geschafft! Aber ein Geschenk fehlt noch? Wir stellen vor: praktische Last-Minute-Geschenke, über die sich jeder Läufer freut. Viel Spaß!
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Türchen 22 | Startblock Adventskalender
Gibts was schöneres als einen Wandertrip im Sommer? Wir finden: NEIN! Deswegen lässt Lukas uns an dieser Erinnerung teilhaben. Jetzt exklusives Sommerfeeling für die Ohren.
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Türchen 21 | Startblock Adventskalender
Was ist der schnellste Weg, sein Handy zu zerstören? Lukas hat es ausprobiert und berichtet! Außerdem der lustige Fund eines Bildes aus vergangener Zeit. Jetzt auf Instagram. (@startblock_a)
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Türchen 20 | Startblock Adventskalender
Ernähren sich Läufer eigentlich nur von Bananen und Energie-Gels? Lukas und Julian finden es heraus und klären über leckere und schnelle Läuferküche auf. Viel Spaß!
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Türchen 19 | Startblock Adventskalender
Bist du ein Kaltduscher oder ein Warmduscher. Nur 3 Prozent der Deutschen sind reine Kaltduscher... obwohl das kalte Wasser so viele Vorteile mit sich bringt. Wir klären auf!
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Türchen 18 | Startblock Adventskalender
Wie haben sich Lukas und Julian eigentlich kennengelernt? Die herzzerreißende und durchaus romantische Story gibts exklusiv bei uns im Adventskalender. Also lieber mal einschalten xoxo.
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Türchen 17 | Startblock Adventskalender
Heute wird es spannend. Die beiden Mentalitätsmonster Lukas und Julian reden darüber, was uns überhaupt zum Laufen bringt. Einschalten lohnt sich. Viel Spaß! Buchtipp: What I Talk About When I Talk About Running (https://amzn.to/3HKvBCx)
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Türchen 16 | Startblock Adventskalender
Immer noch keine Geschenke besorgt? Na dann aber schnell... Wir haben noch ein paar Ideen.
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Türchen 15 | Startblock Adventskalender
Kalt und dunkel? Warum laufen wir eigentlich trotzdem? Lukas und Julian versuchen die Lösung für diese grundlegende Frage zu finden.
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Türchen 14 | Startblock Adventskalender
Du willst nicht immer wieder beim gleichen Dorflauf starten? Lukas packt heute aus und berichtet von einem ganz besonderen Erlebnis. Viel Spaß!
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Türchen 13 | Startblock Adventskalender
Heute wird es etwas fachlich, aber nicht abschrecken lassen. Lukas erzählt etwas über den menschlichen Körper!
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Türchen 12 | Startblock Adventskalender
Wir sind bei der Hälfte angekommen. Und da reden Lukas und Julian über die Begegnungen von Läufer und Hund.
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Türchen 11 | Startblock Adventskalender
Ihr wisst es doch auch: Heute ist wieder Storytime. Auch diesen Adventssonntag gibt es von uns wieder eine spannende Laufanekdote. Viel Spaß!
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Türchen 10 | Startblock Adventskalender
Wir wissen, dass ihr darauf nur so gewartet habt. Der nerdy Schuhtalk – darf im Adventskalender natürlich auch nicht fehlen. Von Carbonschuh, über Trailschuh bis hin zur Dämpfung. Wir haben alles!
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Türchen 9 | Startblock Adventskalender
Schneller werden durch legales Doping? Klingt wie ein Traum? Nicht bei uns! Lukas und Julian erzählen dir heute, was du „nehmen“ kannst, um deine Laufperformance zu boosten.
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Türchen 8 | Startblock Adventskalender
In diesem Türchen versteckt sich ein Laufhighlight. Ein ganz besonderes noch dazu, denn schon in ein paar Jahren könnte es den Lauf so nicht mehr geben. Aber hört selbst...
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Türchen 7 | Startblock Adventskalender
Achhh, was ein herrlicher Dezembertag.... bis du merkst, dass Weihnachten jetzt schon erschreckend nah ist. Wir geben Tipps, mit was für Geschenken ihr eure Läuferfreunde glücklich machen könnt. Viel Spaß!
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Türchen 6 | Startblock Adventskalender
Es ist Nikolaus! Und da hat Lukas eine besondere Geschichte von einem besonderen Event für euch parat. Die Vereinigung von Kraftsport und Laufen begeistert ihn schon lange – also lasst euch von ihm begeistern! Viel Spaß.
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Türchen 5 | Startblock Adventskalender
Heute hat Julian einen coolen Geheimtipp für euch! Wir wollen nicht zu viel verraten, aber es geht hoch hinaus und die Beine werden brennen...
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Türchen 4 | Startblock Adventskalender
Ankommen am zweiten Advent heißt es: Storytime! Jeden Sonntag kriegt ihr von uns eine inspirierende Laufstory. Let the show begin...
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Türchen 3 | Startblock Adventskalender
Tag 3 und wir sind immer noch da. Spätestens jetzt, solltet ihr dem Podcast folge, um täglich mit unseren Engelsstimmen geweckt zu werden. Heute geht es um Lukas Lieblingsthema: Supplements. Und auch da weihnachtet es sehr. Viel Spaß beim Hören!
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Türchen 2 | Startblock Adventskalender
Überraschung! Wir haben ein Geburtstagskind. Happy Birthday und viel Spaß beim Hören.
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Türchen 1 | Startblock Adventskalender
Unsere Helden senden Türchen 1 vom hauseigenen Adventskalender. Wir heißen euch willkommen im kuscheligen Dezember. Falls ihr euch schon immer mal gefragt habt, wie viel Lukas im Dezember läuft, seid ihr hier richtig. Viel Spaß und vergesst nicht, dem Podcast zu folgen! :D
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# 17 Der Startblock Adventskalender
+++NEWS+++NEWS+++NEWS+++ Der Advent steht vor der Tür! Und auch von uns bekommt ihr jeden Tag ein Türchen. Nicht unbedingt zum Aufmachen, aber auf jeden fall zum Anhören!
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#16 Mit dem Schlitten ins Gym
Es gibt Menschen, die gehen ins Fitnessstudio, um an sich und ihren Zielen zu arbeiten. Und dann gibt es noch Julian, der sich mit dem Abo lieber in der Sauna ausruht. Auch Lukas will es noch einmal wissen und hat sich wieder für Hyrox angemeldet. Doch was ist das eigentlich genau? Außerdem haben...
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#15 Saisonplanung 2023
So langsam neigt sich das Laufjahr dem Ende zu. Und bevor wir in endlose Weiten der Melancholie verfallen, blicken wir lieber gespannt auf die nächste Saison. Lukas geht die Planung erst mal etwas ruhiger an, Julian ist dagegen Feuer und Flamme. Aber worauf solltest du bei einer gelungenen...
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#14 Off-Season und Lebkuchen
Die Saison ist vorbei - also ab in die Off-Season. Aber was bedeutet das eigentlich? Ran an den Lebkuchen! Oder so ähnlich. Denn Lukas hält noch eine Überraschungsanmeldung zurück. Außerdem werdet ihr Zeugen einer heißen Diskussion, ob Red Bull am Morgen nun ok oder völlig eklig ist. Viel Spaß!...
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#13 Jetzt wird es ernst!
Julian hat sein Saisonhighlight hinter sich, Lukas steht kurz davor. Auch für tausende andere Läuferfreunde geht es diese Woche an den Start des Berlin Marathons. Warum sind solche Städteläufe eigentlich so gehyped? Wir klären auf!
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#12 Kiellauf-Special
Wenn sich viele Menschen in Kiel versammeln, hat das 2 mögliche Gründe: Es ist Kieler Woche oder Kiellauf. Und genau dieser fand Sonntag wieder statt! Damit ihr Montagmorgen im Büro mitreden könnt, haben wir euch das ganze aus unserer Perspektive zusammengefasst. Wie wir das Rennen erlebt haben,...
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#11 Last Minute Tipps für deinen Wettkampf
Noch fix die letzten Trainings über die Bühne bringen, mit einem Vorrat an Energygels eindecken und die schicksten Laufschuhe polieren: Es ist Wettkampfzeit! Doch damit ihr nicht auf den letzten Metern in irgendwelche Fallen tappt, geben wir euch noch schnell ein paar wertvolle Tipps mit auf den...
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#10 Die Top 5 Gewohnheiten für Läufer
Unser Jubiläum, wuhu! 10 Folgen Startblock A. In dieser Ausgabe verraten Lukas und Julian, welche Gewohnheiten ein MUSS für Läufer sind. Außerdem erfährst du, was du auf gar keinen Fall machen solltest. Viel Spaß beim Hören!
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#9 Bei Lukas läuft’s
Lukas steckt mitten in der Vorbereitung für seinen nächsten Marathon – Zeit bei einem 10 km Testwettkampf zu schauen, was in ihm steckt. Hat sich das viele Training schon bezahlt gemacht? Unterdessen wurde Julian doch tatsächlich sein Hausrunden-Rekord weggemopst – Frechheit!
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