State of Mind

Episodes

1. 13

   Υπάρχουν στ' αλήθεια τοξικοί άνθρωποι;

   Τι σημαίνει η λέξη «τοξικός»; Γιατί είναι τόσο διαδεδομένη τα τελευταία χρόνια; Ποιος μπορεί να πει με σιγουριά ότι ένας άνθρωπος είναι τοξικός; Κι αν θεωρώ κάποιον τοξικό, μήπως υπάρχει περίπτωση κάποιοι να θεωρούν κι εμένα τοξικό; Από πότε η δυσκολία στη σύνδεση με κάποιον άνθρωπο, οι…

   more
   May 20, 2024

   11m
2. 12

   Πώς συμπεριφέρομαι όταν θυματοποιούμαι;

   Η θυματοποίηση είναι μια κοινή κατάσταση στην οποία βρίσκονται οι άνθρωποι όταν αισθάνονται αδύναμοι. Αυτή η αίσθηση αδυναμίας εκδηλώνεται με 4 βασικούς τρόπους. Γνωρίζοντας τις 4 βασικές εκδηλώσεις της θυματοποίησης, μπορούμε να εντοπίσουμε πιο εύκολα τα ελλείμματά μας και εν συνεχεία να...

   Mar 2, 2024

   12m
3. 11

   Η θεραπευτική δύναμη των ήχων

   Υπάρχουν ήχοι που μπορούν να ασκήσουν θετική επίδραση και να επηρεάσουν τον άνθρωπο σε σωματικό, σε διανοητικό και σε συναισθηματικό επίπεδο. Σε αυτό το επεισόδιο θα μάθεις ποιες είναι αυτές οι ακουστικές συχνότητες, πώς μπορούν να σε ωφελήσουν και ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να δεχτείς τα...

   Dec 23, 2023

   13m
4. 10

   Πώς μπορώ να αποκτήσω περισσότερη αισιοδοξία;

   Μία πολύ χρήσιμη τεχνική που θα σε βοηθήσει να καλλιεργήσεις μία νέα αντίληψη και να δεις τη ζωή σου με θετικό πρόσημο και περισσότερη αισιοδοξία είναι ο "θετικός απολογισμός της μέρας". Σε αυτό το επεισόδιο θα μάθεις, αφενός, για τα οφέλη αυτής της τεχνικής και, αφετέρου, θα ακούσεις όλες τις...

   Oct 16, 2023

   17m
5. 9

   Οι 4 σημαντικές λέξεις-κλειδιά

   Η καρδιά ποτέ δεν κρίνει. Η καρδιά δεν λέει αν κάτι είναι σωστό, λάθος, καλό ή κακό. Η καρδιά αποφασίζει και καθορίζει τι είναι αληθινό για εσένα και τι δεν είναι. Ό,τι και να σου υπαγορεύει η λογική, η καρδιά που είναι το συναισθηματικό κέντρο, πάντα γνωρίζει αν κάτι σου ταιριάζει ή όχι. Σε αυτό...

   Jun 28, 2023

   15m
6. 8

   Ταξίδι στο ασυνείδητο

   Η περιοχή του ασυνείδητου περιέχει όλες εκείνες τις πληροφορίες που συγκροτούν αυτό που είμαστε σήμερα και η ευεργετική παρέμβαση σε αυτήν την περιοχή είναι το πιο όμορφο δώρο που μπορούμε να κάνουμε στον εαυτό μας. Σε αυτό το επεισόδιο θα αναφέρω χρήσιμα εργαλεία για να αλλάξουμε τη φυσιολογία…

   more
   Apr 11, 2023

   9m
7. 7

   Γιατί ο έρωτας δεν κρατάει για πάντα;

   Ο έρωτας μας αποδεικνύει ότι μπορούμε να είμαστε ευτυχισμένοι. Το ερώτημα είναι πώς θα καταφέρουμε να διατηρήσουμε για μεγάλα χρονικά διαστήματα την επίδρασή του; Τι μπορούμε να κάνουμε για να παραμείνουμε όσο περισσότερο μπορούμε πάνω στο σύννεφο; Περισσότερα για το State of Mind μπορείτε να...

   Feb 23, 2023

   9m
8. 6

   Τα πρώτα 7 χρόνια της ζωής μας

   Τα πρώτα χρόνια της ζωής μας διαδραματίζουν κολοσσιαίο ρόλο στη διαμόρφωση του χαρακτήρα μας και σε αυτά τα χρόνια βρίσκονται πολλές από τις απαντήσεις που ψάχνουν οι άνθρωποι σε όλη τους τη ζωή. Σε αυτό το επεισόδιο θα αντιληφθούμε με σαφή τρόπο τη λειτουργία του μηχανισμού που κρύβεται πίσω από...

   Jan 19, 2023

   16m
9. 5

   Τι είναι τα εγκεφαλικά κύματα και πώς μας επηρεάζουν;

   Ο χαρακτήρας, οι πεποιθήσεις και οι σκέψεις μας βρίσκονται στο σημαντικότερο όργανο του σώματός μας, τον εγκέφαλο. Σε αυτό το επεισόδιο θα εστιάσουμε σε μια βασική λειτουργία του, τα εγκεφαλικά κύματα, για να μπορέσουμε να κατανοήσουμε σε βάθος τον εαυτό μας και να επηρεάσουμε τη ζωή μας με τον...

   Dec 21, 2022

   16m
10. 4

    Τελικά, είμαστε αυτό που σκεφτόμαστε;

    Πόσο σημαντικές είναι οι σκέψεις που κάνουμε; Σε τι βαθμό μπορούν να επηρεάσουν τη ζωή μας; Γιατί σκέφτομαι με τον τρόπο που σκέφτομαι; Γιατί νιώθω αυτά που νιώθω; Και, αν οι σκέψεις είναι τόσο σημαντικές, τότε οι σκέψεις μου από πού προέρχονται; Περισσότερα για το State of Mind μπορείτε να…

    more
    Nov 30, 2022

    13m
11. 3

    Η αλλαγή στην πράξη

    Η ιδέα της αλλαγής ακούγεται ωραία στη θεωρία, αλλά τι γίνεται στην πράξη; Η αλήθεια είναι ότι η ζωή μας αποτελείται από συνήθειες. Αν θέλουμε να αλλάξουμε τον τρόπο που ζούμε, μπορούμε να ξεκινήσουμε από το σύνολο των συνηθειών μας. Σε αυτό το επεισόδιο, θα μοιραστώ εργαλεία και τεχνικές για να...

    Nov 9, 2022

    17m
12. 2

    Τα στάδια της αλλαγής

    Σε αυτό το επεισόδιο, το διάσημο βιβλίο του Joseph Campbell «Ο ήρωας με τα χίλια πρόσωπα» συναντά και εμπνέει τους δημιουργούς κινηματογραφικών επιτυχιών, όπως το “Matrix” και «Ο άρχοντας των Δαχτυλιδιών». Ο ήρωας είμαστε εμείς και η επίγνωση των σταδίων της αλλαγής προσφέρει καλύτερη…

    more
    Oct 20, 2022

    14m
13. 1

    Μπορώ να αλλάξω;

    Το θέμα του σημερινού επεισοδίου είναι η αλλαγή. Η αλλαγή στον εαυτό μου, στη ζωή μου, σε οτιδήποτε με περιβάλλει. Ο βασικός στόχος είναι στο τέλος να υπάρχουν απαντήσεις στα εξής ερωτήματα: μπορώ να αλλάξω, σε ποιο βαθμό μπορώ να αλλάξω, ποιες είναι οι βασικές προϋποθέσεις για να αλλάξω;...

    Oct 2, 2022

    16m