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StickyNote 便条贴
by Sticky Note-便条贴
《便条贴》这是一档记录我自学神经科学与心理学的播客。经历过一次身体的“罢工”后，我意识到情绪不只是心理活动，更是受神经系统自下而上驱动的生理反应。我会把自学过程中弄懂的底层机制、对身体的觉察，以及真实的感受，像便条贴一样随手记录，分享给你。
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5: 从神经科学的角度看‘主体性’：“Losing your body, losing your self.”
🎤主播：Sticky Note-便条贴📋内容：1. 如何把“今天”过好？2. How Do We Know We're Alive--我们如何知道自己活着？3. The Self-Sensing System--自我感知系统。4. Agency: Owning Your Life--主体性，掌控自己的人生。5. Befriending the Body--与身体成为朋友。6. 读后感PS：新手儿毛孩儿学习记录！纯手工个人制作，有很多嘴瓢儿，但内容绝对用心制作。有任何问题，提问请多留言～🫡在小宇宙查看该单集文稿
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4: 情绪是：向内的物理准备，和向外的沟通信号
🎤主播：Sticky Note-便条贴📋内容：《身体从未忘记-Body-Brain Connections-身体和大脑的链接》章节的知识和思考1. 达尔文的《人类和动物的表情》（《The expression of the emotions in man and animals》）证明：情绪是物理和生物反应2. 神经系统的窗口：心率变异度 (HRV) 3. 神经爱的密码：建立安全与互惠的外部链接4. 神经系统的安全雷达：神经感知；及波格斯多重迷走神经理论：安全的三个层次5. 治疗的新途径：“盒子呼吸法”6. 思考PS：新手录制播客，纯手工个人制作，有很多嘴瓢儿，但内容绝对用心制作。有任何问题，提问请多留言～🫡在小宇宙查看该单集文稿
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3: 在遇到不讲理的人，讲理，真的有用吗？
🎤主播：Sticky Note-便条贴📋内容：1. 故事背景2. 我的身体经历的四个生理阶段3. 从行为心理学和社会认知的客观角度，来深度拆解一下她是什么样的人4. 遇到剥夺你控制感的人如果做5. 小结PS：真实经历，虽有主观，但感受是真实的我和对方的行为也是真实的。供大家参考。欢迎反馈，提问～🫡在小宇宙查看该单集文稿
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2：看见创伤，接纳创伤，放下受害者叙事，主体性由此生长。-《身体从未忘记》第一章有感
欢迎收听《便条贴》第二期： 🎤主播：Sticky Note-便条贴📋内容：1. 什么是trauma，它的分类（大t/小t) -2. 重新认识 PTSD及特征3. 正常的防御闭环是 5 步4. 大/小T分别卡在了哪个环节5. 在神经影像学技术的出现，为创伤的生理学基础提供了实证。6. 一些有感 PS：纯手工个人制作，有很多嘴瓢儿，但内容绝对用心制作。有任何问题，提问请多留言～🫡在小宇宙查看该单集文稿
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1：身体的一次“罢工”：用神经科学读懂自己，用心理学缓慢自洽
🎤主播：Sticky Note-便条贴📋内容：1.录制背景2.什么是神经科学3.神经科学和心理学的关系4.为什么讲到神经科学总讲大脑5.抒情+下期内容预告PS：第一次录制播客，纯手工个人制作，有很多嘴瓢儿，但内容绝对用心制作。有任何问题，提问请多留言～🫡在小宇宙查看该单集文稿
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《便条贴》这是一档记录我自学神经科学与心理学的播客。经历过一次身体的“罢工”后，我意识到情绪不只是心理活动，更是受神经系统自下而上驱动的生理反应。我会把自学过程中弄懂的底层机制、对身体的觉察，以及真实的感受，像便条贴一样随手记录，分享给你。
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《便条贴》这是一档记录我自学神经科学与心理学的播客。经历过一次身体的“罢工”后，我意识到情绪不只是心理活动，更是受神经系统自下而上驱动的生理反应。我会把自学过程中弄懂的底层机制、对身体的觉察，以及真实的感受，像便条贴一样随手记录，分享给你。
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