-
12
第12集: 拿回你的幸福感
好書分享The Five Resets: (逆轉有毒韌性) 作者：阿迪提 內魯卡一、釐清什麼最重要 （成長型思維模式）二、在吵雜的世界找到片刻寧靜：使用手機的調整、睡眠調整三、讓大腦與身體同步：好好呼吸四、喘口氣，維持心理空間：找到壓力甜蜜點、一次做一件事五、展現做好的自己，停止自我批評：每天寫五個感恩的事、表達性書寫
-
11
第11集：養貓心得
養了貓咪三年了～分享一下心得～
-
10
第10集：專注力下降了，怎麼辦呢？
專注力下降了，怎麼辦呢？跟大家分享 『deep work』深度工作力讀後感
-
9
第九集：隨著年紀調整自己的生活
隨著年紀的不同，在飲食、睡眠、運動、心態找到最適合自己的方式～
-
8
第八集：起床後的黃金一小時
你每天早上起來第一件事是做什麼呢？起床後的黃金一小時好好安排，一整天都會更棒！
-
7
第七集：在工作之餘，為生活加點樂趣
工作、家務之餘，也要記得為自己每天增添一點樂趣喔～
-
6
第六集：大環境的變動，我們該怎麼做呢
大環境的變動，我們該怎麼做呢？穩定自己的每一天，下降不確定性
-
5
第五集：珍惜擁有的人事地物，快樂其實很容易
現代社會，我們很容易獲得許多物質上的物品、服務，可是我們有更加滿足嗎？珍惜擁有的人事地物，感受滿足，不過度擴張欲望，快樂其實很容易！
-
4
第四集：20年後的自己會對現在的自己說些什麼呢？
思考10年、20年後的自己想要什麼生活，讓現在的行動更加清晰
-
3
第三集：多嘗試各種不同領域的事物，讓人生更有趣
分享學習感想：學習不一定要有目的，過程中已經是成長！
-
2
第二集：普通女生的運動計劃－每天進步一點點
運動只要每天進步一點點，經過一段時間，就會發現，哇！我進步好多了！保持這樣的心情去運動，天天都會很開心！我用的運動app是 FitOn，滿好用的，大家有興趣也可以試試喔～
-
1
第一集：2008年第一次到美國的感受分享
今天是第一次在Podcast分享，有點緊張～跟大家做一下自我介紹及分享對美國紐約的感受～
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does Sunny的美國紐約生活 have?
Sunny的美國紐約生活 currently has 12 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Sunny的美國紐約生活 about?
在這個頻道分享自己的生活觀察、感想與小趣事～
How often does Sunny的美國紐約生活 release new episodes?
Sunny的美國紐約生活 has 12 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to Sunny的美國紐約生活?
You can listen to Sunny的美國紐約生活 on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts Sunny的美國紐約生活?
Sunny的美國紐約生活 is created and hosted by Tess Lai.
URL copied to clipboard!