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Súper Mamás Panamá
by Súper Mamás Panamá
Bienvenidas a Súper Mamás Sin Filtro, el espacio donde las mamás pueden ser ellas mismas, compartir experiencias reales y aprender juntas. Aquí, hablamos sin tabúes sobre la maternidad, el trabajo, el amor propio y todo lo que nos hace ser Súper Mamás. Con un toque de humor, un poco de drama, y mucho corazón. ¡Prepárate para escuchar historias inspiradoras, consejos prácticos y las confesiones más sinceras! 🌟
Episodes
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MOMBOSS 2026: liderazgo en acción - Ep. #102 Súper Mamás Sin Filtro
¡Revive MOMBOSS 2026 con nosotras! 💜✨ En este episodio especial recorremos algunos de los momentos que hicieron de esta edición una experiencia para aprender, conectar e inspirarse: las ponencias de nuestros speakers, los Mentor Corners, las conversaciones con las mentoras y mucho más. También...
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Octubre: prevenir también es cuidarnos - Episodio #101 Súper Mamás Sin Filtro
¿Hace cuánto no te haces tus chequeos? 💜En este episodio de Súper Mamás Sin Filtro hablamos sobre la importancia de la prevención y la detección temprana del cáncer, incluso cuando nos sentimos bien y no tenemos síntomas.Junto al oncólogo Roberto García Castillo y María Madrigal, sobreviviente…
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El estrés y su efecto sobre la maternidad - Episodio #100 Súper Mamás Sin Filtro
En este episodio de Súper Mamás Sin Filtro, Yescenia Navarro y Lolo Osorio conversan con el Dr. José Tejera Mathieu, psiquiatra, sobre cómo el estrés constante puede afectar nuestro metabolismo, el sueño y la salud física y emocional.Hablamos de esa carga mental invisible que muchas mamás llevan...
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El alcohol en las primeras fiestas de nuestros hijos - Ep. #99 Súper Mamás Sin Filtro
¿Y si en la fiesta de nuestros hijos hay alcohol? 🤔💜En este episodio de Súper Mamás Sin Filtro ponemos sobre la mesa un tema que genera muchas dudas entre las familias: las primeras fiestas de nuestros hijos y la presencia de alcohol.Junto a Yilca y Stella conversamos sobre la presión de grupo,...
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Maternidad con bebes prematuros - Ep. #98 Súper Mamás Sin Filtro
En este episodio de Súper Mamás Sin Filtro hablamos de una experiencia que puede cambiar la vida de una familia: la llegada de un bebé prematuro. 💜Junto a Michelle Urrutia, psicóloga clínica, conversamos sobre el miedo, la culpa, la incertidumbre y los retos emocionales que pueden aparecer…
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Cosas que juré que nunca haría de mamá... y ahora hago todas - Ep. #97 Súper Mamás Sin Filtro
En este episodio de Súper Mamás Sin Filtro, hablamos de todas esas cosas que juramos que nunca haríamos como mamás… y que terminamos haciendo. 😂💜Junto a Yescenia, Annie y Yilca, nos reímos de esas promesas de crianza que quedaron en el camino: las pantallas, los dulces, los berrinches, el sueño…
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El azúcar silencioso: diabetes en adultos - Ep. #96 Super Mamás Sin Filtro
En este episodio de Súper Mamás Sin Filtro, hablamos sobre la diabetes en la adultez y por qué muchas veces puede pasar desapercibida. 💜Junto a Andrea Rivera, Nutricionista Dietista, conversamos sobre la resistencia a la insulina, la diabetes gestacional, las señales de alerta, los chequeos y...
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Autismo: Dejar de sentirse sola y romper el estigma - Ep. #95 Súper Mamás Sin Filtro
En este episodio de Súper Mamás Sin Filtro, hablamos sobre el autismo desde un lugar mucho más humano: el diagnóstico y la importancia de sentir que no estamos solas. 💜 Junto a Miriam Gimal, mamá de mellizas y voz de referencia para muchas familias, conversamos sobre los primeros momentos…
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Bullying: Señales de alerta y cómo acompañar a nuestros hijos - Ep. #94 Súper Mámas Sin Filtro
En este episodio de Súper Mamás Sin Filtro, hablamos sobre el bullying y las señales de alerta que toda familia debe conocer. 💜 Junto a Monique Amado, socióloga y directora ejecutiva de Fundación Ni Uno Más, y Natasha Wolcovinsky, psicóloga clínica, conversamos sobre cómo acompañar a nuestros...
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Lactancia y el regreso a la rutina - Ep. #93 Súper Mamás Sin Filtro
En este episodio de Súper Mamás Sin Filtro, hablamos sobre uno de los mayores retos de muchas mamás: regresar al trabajo sin dejar la lactancia. 💜 Junto a la Dra. Mariangie Restrepo, coach en lactancia, conversamos sobre cómo prepararse para esta transición, resolver dudas sobre la extracción de...
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Las penas que nos hacen pasar nuestros hijos - Ep. #92 Súper Mamás Sin Filtro
En este episodio de Súper Mamás Sin Filtro, hablamos de esos momentos en los que nuestros hijos nos hacen pasar pena… pero que también hacen parte de la crianza. 💜 Junto a Derissa Simmons, docente y facilitadora, y Annie Mirabal, conversamos sobre berrinches en público, preguntas incómodas,...
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Las primeras amistades de mis hijos - Ep. #91 Súper Mamás Sin Filtro
En este episodio de Súper Mamás Sin Filtro, hablamos sobre las primeras amistades de nuestros hijos y el papel que tenemos como mamás en esta etapa. 💜 Junto a María Victoria Méndez, psicóloga clínica y creadora de The Friendship Project, conversamos sobre autoestima, límites, conflictos entre...
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Las adicciones en la adolescencia - Ep. #90 Súper Mamás Sin Filtro
En este episodio de Súper Mamás Sin Filtro, hablamos sobre drogas y adicciones en la adolescencia. 💜 Junto a Ana Cristina Barahona, psicóloga clínica, y Stella Lauri, conversamos sobre las señales de alerta, cómo abordar conversaciones difíciles y cuándo es momento de buscar ayuda. Un episodio...
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Pensión Alimenticia: Preguntas y Respuestas - Ep. #89 Súper Mamás Sin Filtro
En este episodio de Súper Mamás Sin Filtro hablamos de un tema que muchas veces se vive en silencio, con miedo, dudas o culpa: la pensión alimenticia. Conversamos sobre qué implica realmente este derecho, cuáles son las responsabilidades de ambas partes, qué pasos se pueden tomar cuando no se...
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La vida de una mamá artista: Sandra Sandoval - Ep. #88 Súper Mamás Sin Filtro
En este episodio de Súper Mamás Sin Filtro, conocemos una faceta muy personal de Sandra Sandoval: la de mamá. 💜 Conversamos sobre cómo ha sido criar a sus hijos mientras construía una de las carreras artísticas más importantes de Panamá, el equilibrio entre la familia y el trabajo, los...
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Ejercicios en la maternidad - Episodio #87 Súper Mamás Sin Filtro
En este episodio de Súper Mamás Sin Filtro, hablamos sobre el ejercicio y la salud física durante todas las etapas de la maternidad. 💜 Junto a Saskya Linares, ginecóloga obstetra, y Leribeth, conversamos sobre los mitos del ejercicio durante el embarazo, el regreso a la actividad física después...
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Ser mamá de un deportista - Episodio #86 - Súper Mamás Sin Filtro
En este episodio de Súper Mamás Sin Filtro, hablamos sobre lo que significa ser mamá de un deportista y todo lo que sucede detrás de cada entrenamiento, partido y logro. ⚽💜Junto a Rita Hansell, madre de Luis "El Matador" Tejada, y Uri de León, madre de Ismael Díaz, conversamos sobre los...
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Cómo afecta el divorcio a los niños y adolescentes - Ep. #85 Súper Mamás Sin Filtro
En este episodio de Súper Mamás Sin Filtro, hablamos sobre cómo el divorcio puede impactar emocionalmente a los niños y adolescentes. 💜 Junto a Derissa Simmons, docente y facilitadora, y Mónica Alegre, Psicóloga Clínica y de Salud Integrativa, conversamos sobre el duelo que viven los hijos…
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Mitos y verdades de los bebés - Ep. #84 Súper Mamás Sin Filtro
En este episodio de Súper Mamás Sin Filtro, hablamos sobre todos esos mitos y consejos sobre bebés que las mamás escuchamos desde el día uno… y que muchas veces nos dejan más confundidas que tranquilas. 👶🏻💭Junto al Dr. Roberto Grimaldo, especialista en Pediatría, conversamos sobre vacunas,...
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La sexualidad en la perimenopausia y menopausia con Susie Davila - Ep. #83 Súper Mamás Sin Filtro
La menopausia no significa que tu sexualidad se acaba… pero sí puede transformar la manera en que vives tu cuerpo, tu deseo y tu relación contigo misma. 💜 En este nuevo episodio de Súper Mamás Sin Filtro conversamos junto a Susie Dávila, Coach Hormonal, sobre la sexualidad durante la...
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Cuando la vida cambia tus planes de familia - Vivian Torrijos - Ep. #82 Súper Mamás Sin Filtro
En este episodio de Súper Mamás Sin Filtro, Vivian Torrijos nos abre su corazón para conversar sobre esos momentos en los que la vida cambia los planes de familia y nos toca aprender a reorganizarnos, pedir ayuda y seguir adelante. 💛 Hablamos de maternidad real, de los retos que no siempre se…
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Lo que pasa dentro de Roblox, Fortnite, y redes que no vemos - Ep. #81 Súper Mamás Sin Filtro
En este episodio de Súper Mamás Sin Filtro, abrimos una conversación necesaria sobre el mundo digital en el que hoy crecen nuestros hijos: videojuegos, chats, redes sociales, comunidades online, riesgos, señales de alerta y herramientas para acompañarlos mejor.Junto a Diana Monster y Wladimir...
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No estoy loca, solo estoy cansada - Ep. #80 Súper Mamás Sin Filtro
Hay días en los que sentimos que no podemos más…agotadas, abrumadas… y sí, a veces hasta un poco perdidas.Y aunque amamos ser mamás, también es válido reconocer que no siempre estamos bien.En este episodio de Súper Mamás Sin Filtro, Yescenia y Sheldry Sáez abren una conversación honesta sobre la...
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Cuando tu hijo no encaja: señales que no debes ignorar como mamá - Ep. #79 Súper Mamás Sin Filtro
Hay niños que no encajan…y a veces lo primero que pensamos es: “es una etapa”.Pero, ¿y si no lo es?Como mamás, hay señales que nuestro instinto reconoce…aunque no siempre sepamos cómo interpretarlas.En este episodio de Súper Mamás Sin Filtro, hablamos sin miedo sobre esas señales que no debemos...
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Cómo una crisis de mi hijo me llevó a emprender - Ep. #78 Súper Mamás Sin Filtro
¿Qué pasa cuando una de las crisis más difíciles con tu hijo termina cambiando tu vida para siempre? 💛 En este episodio conversamos con Michelle Galindo sobre cómo una situación muy dura con su hijo la llevó a crear Sin Tanta Azúcar. ✨ Hablamos de ese momento en el que una mamá siente que algo…
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Celos, novios, y el primer amor de nuestros hijos - Ep. #77 Súper Mamás Sin Filtro
Súper mamás, ¿nos extrañaron? 💛 Estamos de vuelta!!!Venimos con más temas, más conversaciones y menos filtro… para acompañarte en este viaje llamado maternidad 🤍El primer amor de nuestros hijos llega sin avisar…y con él, mil emociones: dudas, nervios, un poquito de celos… y muchas preguntas…
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Haz que tu Año Nuevo Cuente: Metas con Propósito - Episodio #76 Súper Mamás Sin Filtro
Diciembre llega con esa presión de “reinvéntate, cambia todo, sé tu mejor versión YA”. Pero… ¿y si este año hacemos las cosas distinto? En Super Mamás Sin Filtro creemos en metas que suman, no que agotan. Este episodio no es de listas imposibles ni estándares perfectos.Es sobre diseñar un 2026…
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Tradiciones de fin de año - Episodio #75 Súper Mamás Sin Filtro
Ya estamos cerrando el año, y hoy nos pusimos nostálgicas… porque diciembre tiene esa magia que se siente en cada casa. Hablamos de esas tradiciones que hacen que diciembre sea diciembre:las que no se negocian, las que heredamos, las que son chiquitas pero significan muchísimo, esas ocurrencias...
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La Magia de Ser Mamá: Especial Día de las Madres - Episodio #74 Súper Mamás Sin Filtro
En este episodio hacemos una pausa del caos, las tareas infinitas y el multitasking sin final… para recordar lo esencial: la magia de ser mamá. ✨Hablamos de esas cosas que no se compran ni se enseñan en manuales:las miradas que lo dicen todo, los abrazos que curan, las frases que se quedan…
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Perimenopausia y Menopausia: Lo que nadie nos dijo - Episodio #73 Súper Mamás Sin Filtro
✨ Este domingo en Súper Mamás Sin Filtro ✨ Vamos a hablar de un tema que tarde o temprano toca a todas… pero que casi nadie explica bien: la perimenopausia y la menopausia. 🔥Porque no, no es una enfermedad ni “el fin de algo”. Es una etapa natural de la vida, y merece ser hablada con claridad,...
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Se Siente El Cascabeleo - Ep. #72 Super Mamás Sin Filtro
Ya llegó esa época del año donde se mezcla el amor, la locura y el corre-corre navideño. El cascabeleo, las luces, los villancicos… y sí, también el estrés y la lista infinita de regalos. 😅 En nuestro nuevo episodio de Súper Mamás Sin Filtro te contamos cómo sobrevivir diciembre sin perder la...
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Expectativa vs. Realidad de la Maternidad - Ep. #71 Super Mamás Sin Filtro
Todas tenemos un plan perfecto de cómo será la maternidad… hasta que el bebé decide poner su propia “agenda” 😅🍼 En este episodio de Súper Mamás Sin Filtro, nos sentamos con Adriana Linares, mamá primeriza de Santiago, para hablar SIN MÁSCARAS de: Lo que nadie te contó del postparto La culpa, el...
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El internet y la seguridad de los niños - Ep. #70 Súper Mamás Sin Filtro
En este nuevo episodio hablamos de un tema que nos toca a todas muy de cerca: el internet y la seguridad de nuestros hijos. 🌐💭 Vivimos en una era donde los peques navegan, juegan y aprenden en línea, pero… ¿sabemos realmente qué tan seguros están? 🤔 Conversamos sobre ciberseguridad, confianza,...
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Redefiniendo el éxito femenino - Ep. #69 Super Mamás Sin Filtro
✨ La redefinición del éxito femenino comienza cuando dejamos de vivir para cumplir expectativas… y empezamos a vivir con propósito.Por años nos dijeron cómo debía verse el éxito:👰 Casarte👶 Tener hijos🏠 Una casa🎓 Una carrera establePero, ¿y si eso no es lo que realmente nos llena?En este...
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Lo que TikTok no te cuenta sobre el skincare - Ep. #68 Súper Mamás Sin Filtro
Lo que TikTok no te dice: tendencias de skincare que pueden ser peligrosas.🧴✨ ¿Tu hija también está obsesionada con las rutinas de skincare que ve en TikTok?¡No estás sola, mamá! El boom del cuidado de la piel en redes sociales está en todas partes: rutinas virales, productos “milagrosos” y...
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Maternidad y Salud Mental - Ep. #67 Súper Mamás Sin Filtro
💭 “A veces siento que no puedo con todo…”Esa frase la hemos pensado muchas, más veces de las que decimos en voz alta.Esta semana en el podcast abrimos un espacio para hablar de lo que muchas veces se calla: la salud mental en la maternidad.Porque sí, ser mamá es hermoso, pero también puede ser...
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Mitos que debemos romper sobre el cáncer de mama - Ep. #66 Súper Mamás Sin Filtro
🎀 Octubre es el mes de la Cinta Rosada y en Súper Mamás dedicamos este episodio a un tema que salva vidas: la prevención y detección temprana del cáncer de mama. 💗 Acompáñanos en una conversación con el Dr. Moisés Cukier, cirujano oncólogo, quien nos explica por qué los chequeos son esenciales…
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Maternidad y pareja: cómo sobrevivir a los cambios en la relación - Ep. #65 Súper Mamás Sin Filtro
👉 ¿Qué pasa con la pareja cuando llega la maternidad?La relación cambia. Se llena de nuevas responsabilidades, culpas, silencios… y a veces, nos perdemos un poco en el camino. Pero también hay formas de reencontrarse ❤️ Este episodio es un espacio para hablar de eso sin filtro, entre mamás, sin...
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Mitos y verdades sobre la circuncisión - Ep. #64 Súper Mamás Sin Filtro
✨ En este episodio de Súper Mamás Sin Filtro hablamos sin tabúes sobre la circuncisión.Un tema que despierta muchas dudas en las mamás y papás: ¿es necesario?, ¿cuándo se recomienda?, ¿qué dicen los especialistas?, ¿qué mitos existen alrededor de esta práctica? 💬 Conversamos con Raúl Escudero -...
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Las Inseguridades - Ep. #63 Súper Mamás Sin Filtro
Todas cargamos con inseguridades… pero pocas veces nos atrevemos a hablar de ellas. En este episodio de Súper Mamás Sin Filtro, nos reunimos para compartir esas emociones que nos acompañan en distintos momentos de la vida: 👀 Cómo nos vemos en el espejo. 🤔 Cómo nos juzgamos (¡y a veces muy…
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Confesiones de muchas mamás sin filtro - Ep. #62 Súper Mamás Sin Filtro
🎧 Nuevo episodio de Súper Mamás Sin Filtro… y viene cargado de confesiones que todas hemos pensado pero pocas decimos en voz alta 😱💬 Tres Súper Mamás se atreven a leer verdades sin filtros: 🙈 “Soy la encargada oficial de que todo funcione en casa” 📦 “Siempre termino siendo la de los milagros...
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Cuidar no es solo cosa de mujeres - Ep. #61 Súper Mamás Sin Filtro
En este episodio #61 de Súper Mamás Sin Filtro nos unimos a la nueva campaña del PNUD: “Cuidar No Es Solo Cosa De Mujeres” para hablar sin rodeos sobre algo que todas vivimos: la carga invisible del cuidado y cómo impacta nuestra salud física, mental y emocional. 👨👧 Invitamos a Carlos…
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Hábitos orales: uso de chupón, succión digital y más - Ep. #60 Súper Mamás Sin Filtro
En este episodio conversamos sobre un tema clave para el desarrollo de nuestros hijos: los hábitos orales. ¿Hasta cuándo es recomendable el uso del chupón? ¿Qué consecuencias trae la succión del dedo o de los labios? Para responder estas y más preguntas nos acompaña la Dra. Nicole Clunie,...
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Las amistades: versión mamá - Ep. #59 Súper Mamás Sin Filtro
¿Dónde están esas amigas que saben que una llamada de 2 minutos con gritos de fondo… también cuenta como ponerse al día? 😅 En este episodio de Súper Mamás Sin Filtro hablamos de las amistades de mamá: cómo cambian, cómo se transforman (y también cómo se fortalecen) cuando llegan los peques y la...
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Mi hijo no socializa: señales y estrategias - Ep. #58 Súper Mamás Sin Filtro
En este episodio de Súper Mamás Sin Filtro conversamos con Derissa Simmons, docente y especialista en el manejo de adolescentes, sobre un tema que preocupa a muchas familias: ¿por qué mi hijo no socializa? 🤔Aprenderás a identificar las señales tempranas de dificultad para socializar, conocerás…
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La fertilidad: Cambios, edad y nuevas opciones - Episodio #57 Súper Mamás Sin Filtro
¿La edad afecta mi fertilidad? 🤔 ¿Qué pasa si quiero ser mamá más adelante? ¿Y si ya lo he intentado y no ha pasado nada? En este episodio nos sentamos con la Dra. Carla Donado 🩺, ginecóloga especialista en infertilidad, para hablar de TODO: desde cómo cambia nuestro cuerpo con los años, hasta...
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Los cambios frente al desarrollo, ¿qué esperar? - Ep. #56 Súper Mamás Sin Filtro
En este episodio hablamos sin filtro sobre uno de los temas que más inquieta a las mamás de niñas: los cambios físicos y emocionales que trae el desarrollo. 🧠💬Nos acompaña la psicóloga Marcela Sofer de Cohen para ayudarnos a entender mejor las emociones que viven nuestras hijas en esta etapa…
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Accidentes en casa: ¿cómo actuar? - Ep. #55 Súper Mamás Sin Filtro
Desde una caída en el baño hasta una quemadura en la cocina… los accidentes domésticos pasan más seguido de lo que creemos, ¡y como mamás debemos estar preparadas!En este nuevo episodio de Súper Mamás Sin Filtro, conversamos con la especialista en heridas Virginia Martínez de @woundcarepanama,...
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¿Por qué mamá siempre es la mala? - Ep. #54 Súper Mamás Sin Filtro
¿Qué hacemos cuando otras personas rompen nuestras reglas y, al final, somos nosotras las que terminamos pareciendo las malas de la película? En este nuevo episodio de Súper Mamás Sin Filtro, abordamos esos momentos complicados en los que, a pesar de nuestra buena intención de educar y cuidar a...
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Las alergias: el enemigo silencioso. - Ep. #53 Súper Mamás Sin Filtro
En este episodio de Súper Mamás Sin Filtro recibimos a la doctora Rosella Lee, alergóloga, para abrirnos los ojos sobre lo que realmente pasa en el cuerpo cuando hablamos de alergias.🧠 ¿Cómo diferenciar una alergia de un resfriado?🐾 ¿Qué hacer si tu hijo es alérgico a tu mascota?🌳 ¿Las…
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Bienvenidas a Súper Mamás Sin Filtro, el espacio donde las mamás pueden ser ellas mismas, compartir experiencias reales y aprender juntas. Aquí, hablamos sin tabúes sobre la maternidad, el trabajo, el amor propio y todo lo que nos hace ser Súper Mamás. Con un toque de humor, un poco de drama, y...
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