Syvään Päätyyn

Millaista on tullu näkyväksi somessa tai ylipäätään elämässä? Tässä jaksossa Heidi ja Paula avaavat omia kokemuksiaan näkyväksi tulemiseen ja jopa sen pelkoon. Millaisia tunteita ja ajatuksia näkyväksi tuleminen massoille tai ihan vain läheisille voi aiheuttaa ja miten tähän liittyvää pelkoa voi purkaa?

Millaista on kokea sisäistä ristiriitaa hetkissä, joissa asiat menevät hyvin ja elämä eteenpäin? Tässä jaksossa Heidi ja Paula keskustelevat sisäisestä ristiriidasta erilaisissa elämän muutostilanteissa.

Unelmat, visiot, haaveilu. Miten positiiviseksi mielletty aihe voi ollakin syväsukellus ihmisen alitajuntaan? Onko unelmointi ainoastaan upeiden ja kivojen mielikuvien maalaamista, vai kenties jokin suurempi prosessi?

Mitä tarkoittaa vastuunotto omassa elämässä? Tässä jaksossa Heidi ja Paula keskustelevat vastuunotosta ja sen nyansseista omien elämänkokemusten kautta.

Mitä rajat elämässä tarkoittavat? Miksi niiden asettaminen on tärkeää? Entä mitkä tekijät saattavat tehdä rajojen asettamisesta haastavaa? Heidi ja Paula sukeltavat rajojen monisyiseen maailmaan tässä Syvään päätyyn -jaksossa.

Kuulijatoive! Heidi ja Paula pohtivat, mitä kateus on, mikä sitä aiheuttaa ja mitä tälle olisi tehtävissä.

Tässä jaksossa Heidi ja Paula keskustelevat siitä, miten ihmisen voi ola vaikea nähdä hyviä asioita elämässään ja miten helposti pitää niitä itsestäänselvyyksinä. Mitä tarkoittaa lopulta se, että kaikella on kääntöpuolensa ja miten maadoittua läsnäoloon entistä lujemmin?

Tässä jaksossa Heidi ja Paula keskustelevat vuoden vaihtumisesta ja siitä, tuliko tehtyä kuuluisia lupauksia. Lisäksi puheenaiheeksi nousee myös henkisyys, sekä sen varjopuolet, jonka voisi kiteyttää seuraavaan: voiko ihminen ulkoistaa vastuuta itsestään jollekin ulkopuoliselle?

Joulu on Heidille ja Paulalle tärkeä juhlapyhä, jota molemmat odottavat ja valmistelevat innolla. Tässä jaksossa he avaavat ajatuksiaan joulun merkityksestä, sekä joulunviettoon kuuluvista perinteistä. Tämän jakson myötä, ihanaa ja rauhallista joulunaikaa kaikille kuulijoille!

Millaisia ahdistuksen aiheita Heidi ja Paula ovat kohdanneet elämänsä aikana? Mitä ajatuksia sana mielenterveys herättää, ja miksi siitä on niin tärkeää puhua?Mikäli koet, että oma mieli synkkenee tai ahdistus kasvaa niin suureksi, että se alkaa heikentää arjessa jaksamista, älä jää asian kanssa yksin! Apua voi saada esimerkiksi täältä:https://www.mielenterveystalo.fi/fiMIELI Kriisipuhelin 09 2525 0111 https://mieli.fi/mielenterveys-koetuksella/miten-hakea-apua-mielenterveyden-ongelmiin/mielenterveyspalvelut/Voit kääntyä myös oman hyvinvointialueen puoleen. Tukea ja apua mielenterveyteen on saatavilla myös yksityisiltä lääkäriasemilta. Akuuteissa tilanteissa soita aina hätänumeroon 112

Syksy on jo pitkällä, joten Heidi ja Paula päivittävät loppuvuoden kuulumisiaan. Heidi on kokenut kolmenkympin kriisin ja tässä jaksossa pureudutaan myös siitä nousseisiin teemoihin.

Tässä jaksossa Heidi ja Paula keskustelevat vapauden tunteesta. Miten saada elämään lisää vapauden tunnetta? Millä tavalla vapaus teemana läpileikkaa kaikki ihmiselämän kerrokset?

Tässä jaksossa Heidi ja Paula pohtivat omaa elämäntyyliään ja arjen rakentumista.

Tässä jaksossa Heidi ja Paula avaavat omia mietteitään siitä, muuttaako parisuhde somekäyttäytymistä. Mitkä asiat ovat toivottuja ja millainen käytös puolestaan aiheuttaa epäluottamusta?

Tässä jaksossa Heidi ja Paula avaavat ajatuksiaan todellisuuden rakentumisesta. Mitä ajatuksia herää maailmankuvan muodostumisesta, uskomuksista ja uskomusjärjestelmistä?

Mitkä asiat saattavat vaikuttaa siihen, ettei intuitiivinen elämä onnistu? Millaisia esteitä intuition kuuntelulle on? Heidi ja Paula avaavat jaksossa ajatuksiaan siitä, miten intuition äärelle on mahdollista päästä.

Tässä jaksossa Heidi ja Paula avaavat omia kokemuksiaan ja ajatuksiaan siitä, mitä intuitio on ja miten se näkyy heidän elämässään.

Mitä mystiikka ja yliluonnolliseen uskominen on tuonu Heidin ja Paulan elämään? Millaisia merkkejä universumi voi näyttää?

Heidi ja Paula avaavat kokemuksiaan yliluonnollisten asioiden äärellä.

Jos arki kaipaa muutosta, mitä kannattaisi tehdä? Heidi ja Paula avaavat omia arjen rutiinejaan ja myös haasteita. Onko kalenteri täynnä, vai onko meininki enemmän boheemia? Mitä to do -listalla on syksylle suunnitteilla?

Tässä jaksossa Heidi ja Paula käyvät läpi viime aikojen kuulumisia ja oivalluksia. Mitä kesästä jäi mieleen ja alkaako tästä odotus jo syksyn pimeneviin iltoihin?

Tässä jaksossa Heidi ja Paula avaavat ajatuksiaan pinnallisuudesta ja ulkonäkökeskeisyydestä. Karkaavatko kauneusihanteet kohtuuttoman kauas, millä tavalla pinnallisuus näyttäytyy?

Mitä sitoutuminen tarkoittaa? Mitä se vaatii ja miksi sitoutuminen tuntuu olevan tässä maailman ajassa hankalampaa kuin aikaisemmin?

Kiitollisuuden tunne, tärkeä aihe. Mitä karikoita nykyaika asettaa kiitollisuuden kokemukselle? Entä millaisia pieniä ja suuria kiitollisuuden aiheita Heidi ja Paula kokevat omassa elämässään? 

Palautuminen, rentouminen ja hermosto. Mitä tekemistä näillä kolmella on keskenään? Millaisia keinoja parempaan kehoyhteyteen ja palautumiseen on olemassa?

Miten syventymällä itseensä ja ytimeensä kaikki ympärillä muuttuu? Millaisia havaintoja Heidi ja Paula ovat arjessaan huomanneet oman ajatusmaailman muututtua? 

Mitä tarkoittaa toksinen henkisyys? Millaisissa asioissa henkisyys voi toimia suurena apuna? 

Mitä konkreettisia tekoja voi tehdä, jotta oma tilanne helpottaa? 

Miksi vertailu on ihmiselle pahasta, mutta silti varsin luonnollista? Onko some lisännyt paineita saada elämä näyttämään paremmalta, kuin se ehkä todellisuudessa on? 

Suoraa puhetta ihmissuhteista ja rakkaudesta. Mitä rakkaus tarkoittaa Heidille ja Paulalle ja miten se näyttäytyy ihmissuhteissa?

Mitä varjoja itsensä rakastamisen polulla voi löytyä? Miksi vertailuun ei kannata sortua?

Mitä tarkoittaa itsensä rakastaminen?

Miltä tyhjyys ja suru tuntuu? Heidi ja Paula käyvät läpi sitä, miltä nämä tunteet tuntuvat ja millaisissa tilanteissa niitä voi kokea. Miten tyhjyydentunteesta ja surusta voi päästä eteenpäin?

Mikä ärsyttää? Paula ja Heidi käyvät läpi viimeaikaisia ärsytyksen aiheita.

Läsnäolo, sen hienous ja vaikeus. Millä vinkeillä Heidi ja Paula ovat saaneet lisää läsnäoloa arkeensa, entä mitkä tässä koetaan haasteellisiksi? Mitä läsnäolo lopulta edes tarkoittaa?

Sparraus, tuo ihana ja monipuolinen työkalu! Tässä jaksossa käsitellään sparrauksen konkretiaa, vuorovaikutustaitoja ja kohtaamisen merkitystä.

Mitä kuuluu? Viime aikojen ajatustenvaihtoa ja fiiliksiä.

Kuulijatoiveena aiheena uupumus. Millaisia kokemuksia Heidillä & Paulalla on uupumuksen kanssa.

Sisäinen puhe, millainen vaikutus sillä on meihin? Miten omia ohjelmointeja on mahdollista muuttaa ja mitä se vaatii?

Sitoudu prosessiin niin prosessi sitoutuu sinuun. Mitä tällä tarkoitetaan? Luvassa rehellistä puhetta muutoksesta.

Miten kiitollisuus ja positiivisuus ujutetaan omaan arkeen? Entä mitä eroa on toksisella positiivisuudella, päälleliimatuilla lauseilla ja myötätunnosta käsin kumpuavalla postiivisuudella?

Tässä jaksossa Heidi kertoo tavotteiden asettamisesta ja unelmien saavutamisesta. Mitkä havainnot ja muutokset omassa arjessa voivat viedä kohti unelmien ja tavotteiden saavuttamista?

Häpeä. Paula ja Heidi avaavat omia häpeän kokemuksiaan ja keskustelevat siitä, mitä häpeä meissä aiheuttaa. Miten menneisyyden häpeälliset kokemukset saattavat vaikuttaa vielä aikuisena?

Tunteet. Tässä jaksossa Paula ja Heidi jatkavat edellisessä jaksossa herännyttä teemaa, tunteita. Miten peilaamme maailmaa toisten kautta, millaisia tunteita voi herätä ja miksi?

Sparraus, mitä se on ja millä tavalla siitä voi saada hyötyä omaan elämään?

Miten rehellinen keskustelu voi muuttaa elämää? Miksi tarvitsemme toisia ihmisiä nähdäksemme itsemme? Tässä jaksossa päästään hyppäämään syvään päätyyn ystävyyden, peileinä toimimisen, sekä palautteen annon ja vastaanottamisen teemoissa.

Mistä Syvään päätyyn -keskusteluohjelman sai alkunsa? Entä keitä ovat Heidi ja Paula? Pääset kuulemaan, millä tavalla yllättävä kohtaaminen elokuisessa yössä on syventynyt ystävyydeksi ja miten se on käynnistänyt kummassakin melkoisen kasvun prosessin.