Tankotanssin Voima

Suunnattoman monipuolinen ja syvällinen @aada_kuusela avaa omaa sisäistä maailmaansa tankotanssin ja erityisesti ilmaisun osalta ja kertoo millä tavalla hän sitä harjoittelee.

Kävimme syvällistä keskustelua @movewithhanna kanssa monipuolisesta liikkumisesta, itsensä hyväksymisestä, omien rajojen ymmärtämisestä ja niiden vaikutuksesta mieleemme. Kuuntele ja inspiroidu Hannan loistavasta liikuntafilosofiasta!

Tankotanssiliitto täytti juuri 10 vuotta. Liiton lajivastaava @heidi_tiusanen kertoo, miten liitto on saanut alkunsa ja mihin ollaan menossa.

Aina iloinen @elinatonthepole kertoo miten klassinen musiikki yhdistyy hänellä tankotanssiin ja jakaa myös tärkeitä neuvoja harjoitteluun. Hän ei mieti ikäänsä tankoillessa vaan nauttii siitä mihin keho pystyy. Kuuntele ja inspiroidu Elinan tarinasta!

Asiantuntijavieraana liikuntanörtti @henri.sportscinerd, jonka kanssa keskustelimme voima- ja liikkuvuusharjoittelun merkityksestä tankotanssissa. Kuuntele, miten Henrin oma mielenkiinto kaikkea liikkumista kohtaan on johtanut opiskelun kautta liikkumistaitojen valmentajaksi ja kuulet samalla miten voit ohjelmoida voimaharjoittelun osaksi treenisuunnitelmaasi.

Joskus "vahingossa" voi tapahtua juuri oikeita asioita ja perustaa vaikka tankotanssistudion! @suskiup kertoo inspiroivan tarinan oman harrastuksensa muuttumisesta yrittäjyydeksi muun työn rinnalle. Mitä kaikkea on SuskiUp ja mitä uutta on tulossa?

Jyväskylän perinteikkään tankostudion historiassa kääntyi uusi lehti, kun kolme @readysetpole n ohjaajaa ja kasvattia löi hynttyyt yhteen ja ottivat studion ohjakset käsiinsä edellisen omistajan siirryttyä sivuun. Kuuntele jaksosta, millaista tulevaisuutta kolmikko Riikka, Alice ja Pilvi lähtevät rakentamaan studiolle.

Turun huippukisatiimi @teamaerialunlimited in tytöt kertovat mikä on menestyksen salaisuus. @aerialiida n kotiin rakennettuun @aerialunlimitedry tankostudioon kokoontuvat monta kertaa viikossa @pole.ellaa @mariam070302 @maikkifly @poledance.hilma sekä Lilli ja Sara valmentajanaan @milkailm .

Miten masters-ikäisenä pysyy kisakunnossa, tähän kertoo @aman6cera oman näkemyksensä. Saraa koukuttaa se, ettei koskaan ole valmis ja kaikki tsemppaavat toisiaan. Mitkä kikat Saralle toimii kisatilanteessa? Kuuntele mitä ne ovat

Miten koreografiaa voisi lähteä rakentamaan taiteellisen vaikutelman näkökulmasta? Miten taiteellisuutta arvioidaan? Mitkä tekijät vaikuttavat koreografian monipuolisuuteen? Lopuksi Heidiltä saat pari tärkeää vinkkiä kisaamaan lähtijöille

Monipuolinen tankotanssia päätyökseen opettava @sannipietarinen uppoutui lajiin täysillä, koska viehättyi erilaiseen valmennustapaan kuin mihin oli tottunut. Sannilla on suht lyhyeen tankouraan mahtunut jo monia yllättäviäkin asioita, kuuntele, mitä ne ovat

Liikunnanohjaajaksi juuri valmistunut @jasminlaspa tanssii intohimoisesti ja itsevarmasti. Vahva kilpaurheilutausta näkyy Jasminin tankotanssissa - kuuntele, mikäli kiinnostaa tietää mistä koostuu mm. hänen harjoitusohjelmansa.

Sirkusartisti @sannisarlin illa on monipuolinen lajitausta ja monta rautaa tulessa. Yrittäjyys, äitiys, Roofin omistajuus ja vielä uusi aluevaltaus. Kuuntele jakso, niin tiedät mikä se on!

Maria on oppinut twerkin ja tankotanssin kautta uutta kehostaan. Jaksosta tulikin terapiasessio, kun saimme toisistamme vertaistukea. Millainen sairaus on skolioosi? Miten sen kanssa pärjää tankotanssissa?

Millainen on optimaalinen vireystila ja miten sitä voi säädellä? Mitkä asiat vaikuttavat vireystilaan?

Mitä motivaatio on ja mihin sitä tarvitaan? Voiko motivaatio kääntyä itseään vastaan? Mistä motivaatio kumpuaa? Mukana hostaamassa @sara.mhu

Mitä mielessä liikkuu kun valmistautuu kisoihin. Mukana hostaamassa @sara.mhu. Jaksokokonaisuuden 1. osa.

Nuoresta iästä huolimatta jo kahdet MM kisat kokenut @hetatankoilee kertoo menestyksensä "salaisuudet" ja tulevaisuuden suunnitelmiaan

Ilmaisun mestari @tarjja on monipuolinen urheilija ja valmentaja, jaksossa hän paljastaa muutamia kikkoja ilmaisun parantamiseen.

@sirkusfysion fysioterapeutti ja Sirkus 2.0 podcastin host Atte Niittykangas kertoi näkemyksiään loukkaantumiseen liittyvissä asioissa ja auttoi ainakin minua hyväksymään ja ymmärtämään omaa tilannetta paremmin.

Tuore äiti @hannakinihtila Tukholmasta vieraana keskustelemassa treenaamisen ja palautumisen tasapainosta sekä paljon muusta (imettämisen lomassa)

Monet tankokisat käynyt @_koipeliini_ jutustelee kisakokemusistaan ja omista vahvuuksistaan

Tankoharrastaja @poletipsu on saanut kilpailukokemuksistaan paljon uusia oppeja kehittymiseen ja kertoo lopuksi huippu-uutisen syksystä!

Millainen taito on keskittyminen ja miten sitä voi parantaa? Mitkä asiat vaikuttaa keskittymiseen?

Tankotanssija ja lukiolainen @oonaantinjuntti avaa maailmankuvaansa ja omaa käsitystään tanssista

Mitä on hyvä itseluottamus, miten sitä voi kehittää ja mitkä asiat vaikuttavat itseluottamukseen?

Tankotanssiliiton päätuomari ja kouluttaja @astapussinen tykittää annoksen asiaa kilpailemisesta ja liiton toiminnasta kiinnostuneille

Raksamimmi ja pole heels - opettaja @amnikka_poledance kertoo salaiset vinkkinsä korkkarituntien maailmaan.

Tornion tankotanssitaitureiden tehtailija @ikuyogapoleteacher kertoo opetusfilosofiastaan sekä joogan ja tankotanssin yhdistämisestä

Avarakatseinen tankotanssija @tankomikko antaa näkökulmia harrastamisen motiiveihin ja kertoo rehellisesti myös omista kisakokemuksistaan.

Yrittäjä @itstrainingdaytoday on monipuolinen tankotanssiopettaja. Jaksossa hän kuvaa arkeaan ja antaa vinkkejä miten selviytyä osallistumisrajoitusten yli ja kannustaa kaikki takaisin tunneille, heti kun se on mahdollista.

Parapoleurheilija @sinisjoblom ei ole antanut hitaasti ja pysyvästi etenevän vamman haitata, vaan on tehnyt sitä, mikä tuntuu hyvältä ja sillä hän saavutti mm. maailmanmestaruuden

MM-multivoittaja @olaviheino on aina lähtenyt rohkeasti mukaan juttuihin, joita ei ole aiemmin kokenut - ja mihin kaikkialle se on hänet vienytkään!

Toivevieras ja ilma-akrobatian multitalentti Pikku-Sini @aerial_sylvi venyy moneen suuntaan, ja palautuu parhaiten vaihtamalla välinettä.

Tankotanssijuniori @piekkalanprkl rakastaa esiintymistä, on täynnä inspiraatiota ja rakentaa aina koko shown alusta loppuun itse.

Entinen sohvaperuna @anyanya_xii kokeili tankotanssia ja huomasikin olevansa vahva ja pystyvänsä luomaan tarinoita tangolla.

Duona ensi kertaa kilpailleet ja yleisön suosikit @mirakuuu ja @jekaki83 kertovat mm. miten yhteinen sävel duo-esitykseen löytyi ja kilpailukoreo saatiin valmiiksi.

Tankotanssissin harrastaja @elinaanniilona on kilpaillut ensi kerran vuonna 2020 ja siitä lähtien lähes kaikissa kilpailuissa. Paljon oppeja on tarttunut matkan varrelta mukaan.

Tulitaiteilija ja tankotanssiohjaaja @fire_lady_ on kokenut artisti, jonka luovuudella ei ole rajaa, eikä ikä paina.

PowerFlow Studion perustaja ja tankotanssiopettaja @_tuik_ku on tehnyt jo vaikka mitä valmentamisen, kisaamisen ja opettamisen saralla. Unelmien eteen joutuu toki tekemään paljon töitä ja uhrauksia.

ALOITTELIJA-JAKSO: tankotanssiohjaaja @kekkisko n kanssa höpötellään ohjaamisesta, oppimisesta ja tankotanssin aloittamisesta. Jaksossa käydään läpi mm. sitä mitä starttitunneilla tehdään.

14. jaksossa pohditaan, miten unelmista voi tulla totta, kun Kamikaze-tyttö @marzipaani on perustamassa uutta tanko- ja ilma-akrobatiastudiota.

Tankotanssin ja street workoutin maailmanmestari ja tankotanssiopettaja @oonakofficial haluaa motivoida löytämään ratkaisut ihmisestä sisältään ja kertoo jaksossa paljon vinkkejä harjoitteluun ja kilpailemiseen.

Miesten Artistic pole - voittaja @oula.t.t aloitti tankotanssin vasta vuosi sitten ja kertoo jaksossa mentaaliharjoittelun tärkeydestä ja epäliikunnallisesta taustastaan.

Piia Henttinen on monitoiminainen @studiopiagrinan takana ja kertoo värikkäästä ja visionäärisestä tiestään tankotanssin maailmaan. Hän on tuonut Roller polen Suomeen.

Kisapukujen tekijä ja @sagas_designs yrittäjä 18 -vuotias Saga Santonen kertoo omista tavoitteistaan tankotanssin ja puvustamisen suhteen.

Aerial Arts Showcasen takana on tankotanssiopettaja ja Rock the polen osaomistaja @polemyrkky, joka kannustaa kaikkia rohkeasti mukaan myös näyttämään mitä osaa.

Teatteri-ilmaisun ohjaaja, tankotanssiopettaja ja -taiteilija @jeannetteronkko luo positiivisuudellaan hyväksyvän ilmapiirin. Jaksossa hän antaa vinkkejä mm. oman ilmaisun kehittämiseen.

Fitnesspappi @fitsisu n kanssa syvällistä keskustelua urheilusta, elämästä, arvoista ja pelkojen kohtaamisesta. Pelosta voi saada voimaa ylittää itsensä.

Tanssitanssiohjaaja, personal trainer @marikahongisto kertoo, miten yhdistää kaksi esteettistä urheilulajia, bikini fitness ja tankotanssi, niin että pystyy kehittymään ja palautumaan.