PODCAST · business
TERAZ TWOJA KOLEJ
by Dominika Gostek
Buduj ze mną spełnione, autentyczne życie i harmonijne relacje.Systemowy coaching i psychologia by żyło się lepiej. Bo TERAZ TWOJA KOLEJ.
Episodes
-
Jak wprowadzić nawyk w życie? 5 elementów, które pomogą Ci wyrobić nowy nawyk.
W tym odcinku wyjaśniam szczegółowo pięć punktów, jak wprowadzić skutecznie nawyk w życie. Zapraszam! Kanał na You Tube ➡️ https://www.youtube.com/dominikagostek ➡️Zapisz się na mój Newsletter! A w każdą środę otrzymasz ode mnie list pełen inspiracji i wartościowych wskazówek. To wyjątkowy...
-
#51 Jak radzić sobie ze stresem związanym z nadmiarem zadań? - Dominika Gostek.
Co robisz, gdy czujesz się przytłoczona ilością zadań? Na pewno przeżyłaś już taki moment w życiu, w którym czułaś się kompletnie przeciążona ilością zadań. A może, to teraz aktualnie jesteś w takiej sytuacji, w której wszystkiego jest ci za dużo. Jeśli tak jest to ciesze się ze tutaj jesteś,...
-
#51 Jak być bardziej produktywną i zorganizowaną - 4 Wskazówki efektywnej pracy. - Dominika Gostek.
Znasz to uczucie - wstajesz rano i czujesz, jak bardzo to będzie Twój produktywny dzień. Planujesz punkt za punktem, zadanie za zadaniem. Czujesz już to zadowolenie wieczorem, jak siadasz w ulubionym fotelu przed telewizorem lub z książką dumna i zadowolona z siebie, bo wszystko, co zaplanowałeś,...
-
#50 Jak ustalić cele na nowy rok, żeby zrealizować i nie zwariować? - Dominika Gostek.
Jest taki moment w życiu, taki punkt, gdy stajesz przy ścianie i mówisz - "Ja nie mogę tak więcej. Nie dam rady." I od tej pory obiecujesz sobie, że wszystko zrobisz inaczej. Inaczej niż było wcześniej. Inaczej będzie spędzać czas, inaczej podchodzić do planów, celów. Inaczej rozmawiać z ludźmi,...
-
#49 Storytelling- jaką historię opowiadasz sobie już zbyt długo? - Dominika Gostek.
Media społecznościowe w ostatnich miesiącach były pełne od informacji o Storytellingu. Nic, dziwnego. Jeśli chodzi o blogowanie, marketing online, najpopularniejsze seriale, reklamy, ci, którzy mają lepsze opowiadania, wyróżniają się. Storytelling to potężne narzędzie marketingowe, ALE NIE TYLKO....
-
#48 Jak poradzić sobie z poczuciem winy? - Dominika Gostek.
Jak poradzić sobie z poczuciem winy? W tym odcinku mówię o tym, jak przestać ignorować i tłumić bólu z przeszłości. Mówię o byciu bardziej uważną na swoje uczucia. Drobne, codzienne urazy psychiczne są częścią życia. Nic nie możesz na to poradzić. Nie uchronisz się przed nimi, ale możesz nauczyć...
-
#47 Psychohigiena. 6 sposobów jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne. - Dominika Gostek.
„Jeśli czujesz się przygnębiony i wyczerpany, kiedy cała energia z ciebie uchodzi lub już uszła, znajdź czas, by zadać sobie pytanie: Jak najlepiej mogę się teraz o siebie zatroszczyć?” Co robisz dla swojego zdrowia psychicznego? Dużo? Mało? W ogóle nic? Przyszykowałam dla Ciebie 6 wskazówek…
more -
#46 Jak kontrolować emocje i wyciszyć umysł. Sposób na opanowanie własnych reakcji. - Dominika Gostek.
Jak kontrolować emocje i wyciszyć umysł. Sposób na opanowanie własnych reakcji. Zapraszam.
-
#45 Dlaczego szukasz aprobaty i uznania? - Dominika Gostek.
Łapiesz się czasami w takich momentach, że właśnie coś zrobiłaś tylko, dlatego że chciałaś zaimponować partnerowi, koleżance, szefowi? Mówi się, że szukanie aprobaty i uznania świadczy o niskim poczuciu własnej wartości. Mówi się, że szukając aprobaty tracisz się swój własny cel z oczu i kontrolę...
-
#44 Jak stać się wolną od opinii innych oraz krytycznych komentarzy? - Dominika Gostek.
Jak stać się wolną od opinni innch oraz krytycznych komentarzy? - Dominika Gostek.
-
#43 Jak obejść się z silnymi negatywnymi emocjami? - Dominika Gostek.
Negatywne silne emocje. Pomyśl tylko nad taką sytuacją, gdy ze złości aż gotowałaś się w środku, ale na zewnątrz, uśmiech od ucha do ucha, nie dałaś tego po sobie poznać. Przypominiasz sobie? Bardzo często odczuwamy silne negatywne emocje ale, staramy się całą naszą energię skupić na tym, by je...
-
#42 Jak zwiększyć swoja produktywność? Moje sprawdzone sposoby - Dominika Gostek.
Jak zwiększyć swoja produktywność? ZAPRASZAM! Szkolenie - 3 złote kroki skutecznego planowania ➡️ ZAPISZ SIĘ TUTAJ Jeśli chcesz do mnie napisać ➡️ [email protected]
-
#41 Sprawy ważne czy pilne? Czyli jak dobrze zarządzać czasem.
Co jest ważne? A co pilne? Czy więcej czasu w naszym codziennym życiu poświęcamy rzeczom ważnym, czy pilnym? Które z zadań są ważniejsze dla naszej codziennej efektywności? W dzisiejszym odcinku przedstawiam narzędzie, które pomoże Ci w lepszym i efektywniejszym zarządzaniu czasem. To narzędzie...
-
# 40 Prokrastynacja czy lenistwo? I jak przestać odkładać na później?
Czy prokrastynacja to lenistwo? Czy lenistwo to prokrastynacja? Prokrastynacja to słowo, które na co dzień używamy jako synonim lenistwa. Jednak prokrastynacja nie jest lenistwem, a lenistwo nie ma nic wspólnego z prokrastynacją. “zrobię to później” “zrobię to jutro, wieczorem, gdy będzie...
-
# 39 Jak w końcu nauczyć się samodyscypliny?
Samodyscyplina to pojęcie znane przez każdego z nas. To też temat dzisiejszego odcinka podcastu. Czym jest samodyscyplina? Dlaczego jest tak ważna w osiąganiu sukcesów? Dlaczego tak trudno jest nam utrzymać samodyscyplinę? Oraz dwa różne, dwa moim zdaniem kluczowe sposoby rozumienia…
more -
# 38 Zerowanie myślenia- czyli jak przestać robić rzeczy, które Ci nie służą.
Czy jest w twoim życiu jakaś relacja, inwestycja lub sytuacja w której obecnie tkwisz, a do której byś nie dopuściła ponownie dzisiaj wiedząc to co wiesz dzisiaj?. Jeśli tak, to koniecznie wysłuchaj tego odcinka podcastu! Zerowanie myślenia to skuteczna metoda w momencie, gdy czujesz, że coś cię...
-
# 37 Jak ocenić potencjał swojego własnego pomysłu i co ma wspólnego z Twoimi pomysłami Myszka Miki i pies Pluto?
Jak zweryfikować swój własny pomysł? Gdy w głowie pojawia się jakaś idea, pomysł na projekt czy nowy cel do zrealizowania chcemy wiedzieć najlepiej od razu w jakim procencie jest dobry i osiągalny? Chcesz wiedzieć, cz dobrze robisz idąc za swoim pomysłem ideą? Czy w ogóle się uda? Mam dzisiaj dla...
-
#36 Poznaj swój unikatowy talent finansowy i zarabiaj bez ograniczeń i poczucia wstydu- Justyna Kwiatkowska
Moim gościem jest Justyna Kwiatkowska z bloga zadbanafinansowo.pl. Justyna pomaga generować wyższe dochody, dzięki niej kobiety pokonują własne ograniczenia finansowe i cieszą się dobrostanem i zadbaniem finansowym. Justyna w swojej pracy łączy wiedzę psychologiczną, praktykę coachingową oraz...
-
#35 Jak stworzyć własną markę zaczynając od zera- Marta Krasnodębska.
Moim gościem jest Marta Krasnodębska- strateg marki i biznesu online. Marta pomaga kreatywnym kobietom zbudować biznes online, który pasuje do ich stylu życia. W naszej rozmowie usłyszysz: Czy da się zarabiać na swojej wiedzy i pasji? Jak zacząć bez społeczności w mediach społecznościowych? Jak...
-
#34 Jak wiara w siebie zmienia życie- Marzena Żuławnik | Emigrantki dla Emigrantek
Marzena Żuławnik- autorka książki “Popraw koronę i idź po swoje”, inicjatorka Kobiecych Spotkań i warsztatów w Wielkiej Brytanii. Od 14 lat mieszka i pracuje w UK, pomaga kobiet w budowaniu pewności siebie oraz w wydobyci własnego potencjału. W naszej rozmowie Marzena opowiada: swoją historię...
-
#33 Jedno pytanie, które pomoże Ci odnaleźć w sobie odwagę i pokonać strach.
W tym odcinku opowiadam o jednym pytaniu, które pomoże Ci odnaleźć w sobie odwagę i pokonać strach.
-
# 32 4 wskazówki - Jak skutecznie planować cele.
W tym odcinku przyszykowałam dla Ciebie 4 wskazówki, które pomogą Ci w skutecznym planowaniu Twoich celów.
-
#31 Jak okradasz się ze szczęścia. 5 fundamentalnych błędów.
W jaki sposób sami siebie oddalamy od spełnionego i szczęśliwego życia? W tym podcaście przedstawiam 5 fundamentalnych błędów, które musisz poznać, aby uwolnić się nieświadomego działania własnego umysłu i zrobić w swojej głowie miejsce na szczęście.
-
#30 5 narzędzi coach, które pomogą Ci lepiej poznać siebie.
W tym odcinku przedstawiam Ci 5 narzędzi coacha. W coachingu ważne jest by tak zadać pytania, aby druga osoba zaczęła myśleć – sama dokonując odkryć i zmian w postrzeganiu swojej rzeczywistości. W coachingu odkrywamy potencjał i rozwiązania, które już są w naszej głowie. Mam nadzieje, że te...
-
#29 Jak wartości osobiste mogą zmienić Twoje życie? Dominika Gostek
Wyobraź sobie że budujesz dom bez fundamentów. Każdy wie, że fundament to najważniejszy element konstrukcji domu. W naszym życiu, to wartości są naszym fundamentem. Wartości są dla jak kierunkowskazy, pokazując, w którą stronę iść. W tym odcinku dowiesz się: - Jak odkryć osobiste wartości? - Jaki...
-
#28 Kolumbia jakiej nie znacie- Anna Jadwiga Matelska | Emigrantki dla Emigrantek
Moim gościem Anna Jadwiga Matelska - podróżniczka, autorka bloga Random Travel Stories, wegetarianka. Mieszkała w kilku miastach w Polsce i w Azji. Niedawno przeprowadziła się do Kolumbii, o której opowiada w naszej rozmowie. Skąd pomysł wyjazdu do Kolumbii? Czy szansa pojawiła się przypadkiem…
more -
#27 Tęsknota za ojczyzną. Czy media społecznościowe to emigracyjne wybawienie?
Za kim tęsknimy? Czy kiedyś było inaczej? Czy życie dzisiejszego emigranta jest łatwiejsze? W jaki sposób poradzić sobie z tęsknotą? Zapraszam! Link do ankiety https://forms.gle/3E6Sccp3hhekWa8v6 Moja strona https://dominikagostek.pl/ Facebook https://www.facebook.com/DominikaGostekPL/ Grupa na…
more -
#26 Wyspy Owcze- tajemniczy archipelag oczami Polki- Kinga Eysturland | Emigrantki dla Emigrantek
Kinga Eysturland Gdańszczanka na stałe mieszka w Klaksvík na Wyspach Owczych. Od 2013 roku prowadzi pensjonat Eysturland Lodge, w którym gości podróżników z całego świata. Autorka bloga, promotorka Wysp Owczych w Polsce i Polski na Wyspach, oraz współautorka przewodnika po Wyspach Owczych. W…
more -
#25 Przez Hiszpanię i Brazylię do Austrii - o życiu mamy w Tyrolu- Aleksandra Mariacher | Emigrantki dla Emigrantek
Moim dzisiejszym gościem jest Aleksandra Mariacher. Autorka bloga olamariacher.com, mama w Tyrolu, architekt, miłośniczka gór i natury. Ola opowiada o tym jak ciekawość świata i architektura doprowadziła ją do Tyrolu. Mówi też: o życiu w Tyrolu z dzieckiem o minusach i plusach emigracji o…
more -
#24 “Nie mam głowy do języków obcych” -fakt czy wymówka? Czy dorosły może nauczyć się języka obcego? - Aleksandra Jakubowska
Moim dzisiejszym gościem jest Aleksandra Jakubowska, autorka bloga- niemiecka sofa. “Jestem osobą niedosłyszącą i od pierwszych lat musiałam wszystkim udowadniać, że niczym nie różnię się od pozostałych. To moja wada “fabryczna” zdeterminowała plany na życie.” Aleksandra nie pozwoliła by jej wada...
-
#23 Zafascynowana Turcją - o życiu i pracy polki w Turcji- Agata Bromberek | Emigrantki dla Emigrantek
Moim gościem jest Agata Bromberek - polka w Turcji. Agata prowadzi blog o życiu i pracy w Turcji - Tur-Tur.pl, oraz kanał YouTube. Jest współwłaścicielką biura podróży- Alanya-online, oraz autorka książki- „Turcja. Półprzewodnik obyczajowy”. Agata opowiada o swoim życiu i pracy w Turcji,...
-
#22 - Jak radzić sobie z emocjami?
Cześć, Witam Cię w kolejnym odcinku podcastu Teraz Twoja Kolej! W tym odcinku usłyszysz: Jaką rolę odgrywają emocje w życiu Dlaczego nie umiemy nazywać emocji Dlaczego nie potrafimy radzić sobie z emocjami Poznasz narzędzia i techniki, które pomogą CI w radzeniu sobie z emocjami Link do mojej...
-
#21 Oswoić lęk - czyli jak radzić sobie z lękiem przed zmianami?- Joanna Chmura
Joanna Chmura - psycholog, trener, coach, specjalistka od autentyczności, wstydu i odwagi. Uczennica Dr. Brene Brown z Uniwersytetu z Texasu. Z Joanną rozmawiamy o: Co znaczy być autentycznym Dlaczego wahamy się i tak długo czekamy by dokonać zmiany? Jak zbudować wewnętrzną siłę by nie przejmować...
-
#20 Tajlandia - podróż, która zmieniła całe życie.- Joanna Horanin | Emigrantki dla Emigrantek
Joanna Horanin podróżniczka, autorka bloga The Blond Travels założycielka szkoły języka angielskiego online - OK English - mój dzisiejszy gość. Asia jakiś czas temu postanowiłą rzucić wszystko co zbudowała podczas 10 letniego życia w Londynie i wyjechać do Tajlandii. Tam wszystko się zmieniło…
more -
#19 Porównywanie się. Jak porównywać się sprytnie by wzmocnić samoocenę i pewność siebie?
Myślę, że już nie raz usłyszałaś radę: "nie porównuj się z innymi". Jest to sensowna rada, a jej przestrzeganie może przynieść wiele korzyści, jak wewnętrzny spokój czy większą radość z życia. Ale jest to rada, której nie da się wprowadzić w życie. Porównania są naturalnym procesem. Porównywanie...
-
# 18 Do wolności przez nieruchomości - Anita Razzaq | Emigrantki dla Emigrantek
Anita Razzaq - wyjechała z Polski 25 lat temu, obecnie mieszka w Szkocji, w Edynburgu, który jak sama mówi jest bazą ale nadal jeszcze nie miejscem docelowym. Anita jest przedsiębiorcą i inwestorem w branży nieruchomości. W rozmowie z Anitą usłyszysz: Czy Anita uzyskała wolność finansową?…
more -
# 17 Zamartwianie - jak sobie z nim radzić?
Dzisiaj chcę Was zaprosić do tematu związanego z zamartwianiem się. Zamartwianie się jest źródłem stresu sprawia, że wpadamy w brak nadziei, lęk i apatię. Martwić się to znaczy planować, przyszykowywać się do przyszłych negatywnych wydarzeń. Martwić się to ciągle myśleć o problemach i sytuacjach...
-
#16 Czego nauczyła mnie emigracja? 6 lekcji emigracji.
Witajcie w kolejnym odcinku Podcastu TERAZ TWOJA KOLEJ. To jest odcinek, w którym opowiadam o sobie, o moim życiu na emigracji, oraz o tym czego mnie życie na emigracji nauczyło. Zapraszam! Pamiętaj o nowej Platformie! dominikagostek.pl/platforma LINKI: Znajdziesz mnie na dominikagostek.pl...
-
#15 Jak być szczęśliwą kobietą? - Justyna Krawczyk
Witajcie w kolejnym odcinku Podcastu TERAZ TWOJA KOLEJ. Moim gościem jest Justyna Krawczyk. Justyna jest Style Coachem, właścicielką firmy Jak Być Szczęśliwą Kobietą i założycielką szkoły New Style Academy, oraz autorką książki “Jak być szczęśliwą kobietą?”. Justyna w naszej rozmowie opowiada…
more -
#14 Perfekcjonizm - Jak rozwijać się mądrze i zdrowo - Kamila Kozioł
Witajcie w kolejnym odcinku Podcastu TERAZ TWOJA KOLEJ. Moim gościem jest Kamila Kozioł. Kamila jest magistrem psychologi oraz dyplomowanym coachem. W naszej rozmowie usłyszysz: Dlaczego Kamila zdecydowała się na prowadzenie biznesu online? Jaka jest definicja sukcesu Kamili? Jakie znaczenie ma...
-
#13 Jak rozwijać biznes będąc mamą na emigracji?- Ewelina Mierzwińska
Witajcie w kolejnym odcinku Podcastu TERAZ TWOJA KOLEJ. Moim gościem jest Ewelina Mierzwińska. Ewelina jest dyplomowanym coachem, blogerką, podcasterką, absolwentką prawa, mamą na pełnym etacie mieszkająca w San Francisco. W naszej rozmowie usłyszysz: Dlaczego Ewelina zrezygnowała z prawa i…
more -
#12 E-commerce dla początkujących. - Agata Chmielewska
Witajcie w kolejnym odcinku Podcastu TERAZ TWOJA KOLEJ. Moim gościem jest Agata Chmielewska. Agata jest E-commerce i Online Marketing Consultant. Prowadzi również blog achmielewska.com, oraz podcast Firma On- Line. W naszej rozmowie usłyszysz: Jaka jest historia Agaty? Co mają wspólnego zakupy w...
-
#11 Pewność siebie- czy można być pewnym siebie w każdej dziedzinie?- Barbara Lech
Witajcie w kolejnym odcinku Podcastu TERAZ TWOJA KOLEJ. Moim gościem jest Barbara Lech. Barbara jest dyplomowanym coachem, dyrektorem Oddziału Śląskiego Izby Coachingu. Ukończyła 5 kierunków studiów. Jest Life&Biznes coachem. Pomaga ludziom być bardziej pewnym siebie, asertywnym, mieć więcej…
more -
#10 Jak wejść z lekkością na ścieżkę odwagi? - Karolina Wilk
Karolina Wilk – pomaga kobietom przełamywać schematy, blokady, a dzięki temu wejść na ścieżkę odwagi i lekkości zarówno w życiu prywatnym jak i biznesowym. Jest autorką projektów-Mama Poza Schematami, Transmisje live z radochą i Kobieta na ścieżce odwagi. Karolina Wilk jest również autorką…
more -
#9 Nawyki- Skuteczne strategie tworzenia nawyków w życiu i biznesie - Jadwiga Korzeniewska
Witajcie w kolejnym odcinku Podcastu JULALUNA. Moim gościem jest Jadwiga Korzeniewska, socjolog, trener, coach, autorka projektu Laboratorium Zmieniacza, książki “Ograć nawyki”, kursów online “Freelance bez zadyszki” i “Zmień nawyki w 30 dni” W naszej rozmowie usłyszysz: Jaka była ścieżka…
more -
#8 Jaką rolę odgrywają media społecznościowe w budowaniu spójnej marki osobistej? Monika Wyderka-Chodak
Witajcie w kolejnym odcinku Podcastu JULALUNA. Moim gościem jest Monika Wyderka-Chodak, strateg budowania i rozwijania marek i właścicielka marki Alltida. Autorka programu Marka Marzeń, oraz narzędzia do budowania marki – Dziennik Marki Marzeń. W naszej rozmowie dowiesz się: Jaka była droga...
-
#7 Szczęście to wybór. O drodze do wolności finansowej - Agnieszka Juszczyk
W tym odcinku Podcastu JULALUNA moim gościem jest Agnieszka Juszczyk. Agnieszka jest autorką książki 'Szczęście to wybór', instruktorką zdrowego stylu życia, blogerką, youtuberką, przedsiębiorcą, oraz organizatorką konferencji ‘Never give up’ Londynie. Agnieszka w naszej rozmowie opowiada swoją...
-
#6 Dlaczego etat nie był opcją? O blogowaniu i zwalczaniu lęków. - Katarzyna Głąb
W tym odcinku Podcastu JULALUNA moim gościem jest Katarzyna Głąb. Kasia jest autorką marki i bloga -Po sukces na szpilkach, trenerką biznesu, oraz właścicielką firmy MultiConsulting. W naszej rozmowie Kasia opowiada dlaczego etat nigdy nie był dla niej opcją i jaka jest jej historia przejścia na...
-
#5 Od psychologa do autorki książki. Jak Ania spełniła marzenie z dzieciństwa? - Anna Jurewicz
W tym odcinku Pocastu JULALUNA moim gościem jest Anna Jurewicz. Ania pracuje jako psycholog online w swojej internetowej poradni psychologicznej ‚Zrozumieć Się‘ Największą pasją Ani jest pisanie. Z miłości do pisania, powstała jej pierwsza powieść Sub Rosa. W naszej rozmowie Ania opowiada o…
more -
#4 Jak organizować eventy? - Joanna Suchocka
W tym odcinku Podcastu JULALUNA moim gościem jest Joanna Suchocka z Strefy Kobiet Biznesu. Asia jest Kreatorką Kobiecych Wydarzeń. Tworzy wydarzenia dla przedsiębiorczych kobiet oraz uczy jak budować i promować swoje wydarzenia. Tworzenie szkoleń, warsztatów, konferencji jest nieodłączną częścią...
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
Buduj ze mną spełnione, autentyczne życie i harmonijne relacje.Systemowy coaching i psychologia by żyło się lepiej. Bo TERAZ TWOJA KOLEJ.
HOSTED BY
Dominika Gostek
CATEGORIES
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does TERAZ TWOJA KOLEJ have?
TERAZ TWOJA KOLEJ currently has 53 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is TERAZ TWOJA KOLEJ about?
Buduj ze mną spełnione, autentyczne życie i harmonijne relacje.Systemowy coaching i psychologia by żyło się lepiej. Bo TERAZ TWOJA KOLEJ.
How often does TERAZ TWOJA KOLEJ release new episodes?
TERAZ TWOJA KOLEJ has 53 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to TERAZ TWOJA KOLEJ?
You can listen to TERAZ TWOJA KOLEJ on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts TERAZ TWOJA KOLEJ?
TERAZ TWOJA KOLEJ is created and hosted by Dominika Gostek.
URL copied to clipboard!