The Coach Talk Podcast
by The Coach Talk Podcast
"We believe that everyone has the right to live a fulfilled and balanced life. Coach Talk is a Middle Eastern podcast in Arabic that discusses personal, social and career related topics. Through stories, interviews and open discussions we aim to drive self-awareness, inspiration and motivation.""نحن نؤمن بأنه من حق كل شخص أن يكون راضي عن حياته ويعيش حياة متوازنة. برنامج كوتش تاك هو بودكاست باللغة العربية من منطقة الشرق الأوسط والذي يناقش مواضيع شخصية، إجتماعية ووظيفية. من خلال قصص ومقابلات ونقاشات نأمل أن تساعد في التحفيز، الإلهام وتطوير ومعرفة الذات."
Episodes
-
الحدود في الحياة الشخصية
في الجزء الثاني من حلقتنا عن الحدود، نتطرق للحدود في الإطار الشخصي، وتحديد حدودنا مع أهلنا وأصدقائنا عشان نحافظ على راحتنا في التعامل معهم.
-
الحدود في بيئة العمل
في الجزء الأول من حلقتنا عن الحدود، نناقش الحدود في إطار العمل، وكيف نقدر نحدد علاقاتنا مع زملاء العمل والمدراء بطريقة مناسبة وتساعدنا نحافظ على الإحترام في بيئة العمل.
-
الإمتنان
من أهم المواضيع اللي حابين نناقش في البودكاست هو الامتنان، وفي حلقتنا لهذا الأسبوع، نتكلم عن ما هو الامتنان، وفوائده، ومراحله، ونعطي نصائح واقتراحات تساعد على تقدير وقبول كل شيء نمر به في الحياة من تجارب ومشاعر ونعيش بسلام داخلي.
-
التغيير
أغلب الناس تخاف من التغيير وتقاومه، لكن التغيير لابد منه. في هذه الحلقة نناقش التغيير من منظور مختلف ومراحله المتعددة، ونتعرف على الأسباب اللي تخلّي الناس تقاوم التغيير وكيف تقدر تتقبله وتتحمس له.
-
الهوايات
كلنا عندنا هوايات، وفي حلقتنا لهذا الأسبوع، نتكلم عن الهوايات بمختلف انواعها، ونذكر فوائدها، نشارك معاكم بعض هوايتنا الحالية واقتراحات تفيدكم في اختيار هوايات جديدة.
-
مع كل نهاية بداية
مع نهاية كل سنة وبداية سنة جديدة، نلتفت لأهدافنا واللي حققناه، وفي هذه الحلقة، نناقش أهم الخطوات اللي ممكن نتخذها لتحسين قوائم أهدافنا وتحقيق نتائج أفضل تساعدنا في التغيير والتحسين من أنفسنا.
-
الموسم الجديد: عودة الكوتشز
بودكاست نقاش الكوتشز يعود إليكم بالموسم الجديد وبحلة جديدة.
-
حياة ما بعد التقاعد
أيش حيكون أول شيء تسويه لما تتقاعد؟ كلنا يجي في بالنا هذا السؤال. ينقسم الناس لنوعين حسب ردة فعلهم تجاه التقاعد، وحلقتنا لليوم نناقش مفهوم التقاعد وانواع التقاعد. ونوجه منظورنا كي تعرفوا كيف تخططوا لتقاعد صحي من الآن، وتجعلوا التقاعد فترة مهمة من حياتكم تتطلعوا لها من الآن وتخططوا له بطريقة إيجابية.
-
ليش دايماً يصير كذا؟
الأنماط المتكررة هي الأمور الي تحصل معنا مراراً وتكراراً وتخلينا نسأل بصوت عالي “ليش دايماً يصير معانا كذا”... والسبب خلف هذا الموضوع مهم جداً وهذا موضوع حلقتنا. نوضح هذا الأمر ونناقش أسبابه ونطرح أمثله مهمة ومتكررة في حياتنا... ونختم بإعطاء نصائح أساسية تساعد الجميع بتخطي هذا الفكر والنمط.
-
كيف تخلي الناس تنفر منك؟
أحياناً نكون مبسوطين وإيجابيين، وبمجرد ظهور شخص معين قدامنا يتغير مزاجنا ونشكر بالنكد. وهذا النوع من الناس هم اللي يخلوا اللي حولهم يشعر بالنفور. في حلقة اليوم نعطيكم "أفضل" الطرق والاساليب السلبية اللي تسووها بدون ما تحسوا واللي تخلي الناس تنفر منكم.
-
مع الـ"ترند" يا شقرا
مع إنتشار مواقع التواصل الإجتماعي صارت الكثير من الأشياء تنتشر بسرعة وتصير "ترند". والاغلبية يتبعوا الشيء المنتشر بدون ما يكون عندهم رأي أو إهتمام به... لكن رغبتهم هو الاحساس بالقبول و إنهم جزء من المجتمع. في حلقتنا لليوم نناقش فكرة إتباع الشائع والتقليد الأعمى وكيف يقدر الشخص يحافظ على أصالته…
more -
مرحلة المراهقة مع ليلى طيبه
مرحلة المراهقة وعلاقة المراهقين بالوالدين من المواضيع اللي شغلتنا لفترة طويلة. هذه الحلقة ندخل في حوار مع المستشارة التربوية الأستاذة ليلى طيبة. تنيرنا عن الطرق اللي نقدر نتواصل فيها بشكل أفضل مع أطفالنا ونفهمهم أكثر ونرى الأمور من وجهة نظرهم.
-
رحلة ملهمة مع هاشم الزين
كلنا عندنا طموح وأحلام نتمنى ونسعى عشان نحققها. ضيف هذه الحلقة هاشم الزين يحدّثنا عن رحلته وكفاحه لإنشاء شركته الخاصة وعمله الحالي. يشارك معكم نصائح مختلفة من تجربته للأشخاص المقبلين على بدء عملهم الخاص. رحلة ملهمة مليئة بالاحاسيس والتجارب.
-
ما عندي وقت
“ما عندي وقت” صارت من أكثر الكلمات اللي يستخدمها الناس ... عذر؟ هروب من مسؤولية؟ تأجيل؟ في هذه الحلقة نتكلم عن الأسباب الحقيقية اللي تخلينا نتجنب عمل الأشياء بعذر إن ما عندنا وقت، وعن علاقة هذا العذر بإدارة الوقت، واهمية الصدق مع الذات والاخرين في تنسيق وتحقيق المواعيد.
-
حياة ما بعد الجامعة - الجزء الثاني
إنهاء الحياة الجامعية وبدء الحياة الوظيفية والتأقلم مع الوضع الجديد من المواضيع الي تسبب ضغوطات لكثير من الشباب. وفي حلقة اليوم، نناقش هذا الموضوع من الجوانب المختلفة للإنتقال لبيئة جديدة مختلفة تماماً عن البيئة الجامعية... فتبدأ المسؤوليات من نوع آخر وأهميتها، وتضاعف التوقعات والتحديات،. وبما…
more -
حياة ما بعد الجامعة
إنهاء الحياة الجامعية وبدء الحياة الوظيفية والتأقلم مع الوضع الجديد من المواضيع الي تسبب ضغوطات لكثير من الشباب. وفي حلقة اليوم، نناقش هذا الموضوع من الجوانب المختلفة للإنتقال لبيئة جديدة مختلفة تماماً عن البيئة الجامعية... فتبدأ المسؤوليات من نوع آخر وأهميتها، وتضاعف التوقعات والتحديات. وبما أن...
-
خطورة إطار الراحة
خطورة إطار الراحة شي يقع فيه معظم الناس وبدون وعي هو التعود على افكار ومعتقدات وعادات منذ الصغر حتى الكبر... وهذا يبني ما نسميه بإطار راحة. البقاء في هذا الإطار اللي يمنعك الفرص والتطوير والتقدم في الحياة. في هذه الحلقة نناقش محاسن مساوىء إطار الراحة، كيف يتكون حولنا ويؤثر فينا وكيفية التغلب عليه.
-
اتخاذ القرارات
في أول حلقة لعام 2020 نناقش موضوع مهم من اقتراح أحد المستمعين، وهو كيفية اتخاذ القرار. نتكلم في الحلقة عن أهمية اتخاذ القرار وليش مهم الشخص يتخذ قراره بنفسه.
-
مراجعة 2019
بنهاية كل عام نشارككم عادة اقتراحاتنا لتخطيط العام الجديد، لكن هذه السنة قررنا نقدم شي مختلف. في هذه الحلقة نتكلم عن مراجعة العام وال١٢ شهر اللي مضوا. كيف نجهز نراجع ذواتنا بالتفكير في الأشهر اللي عدت والتجارب اللي مرت علينا. كيف نراجع نفسنا وافكارنا لتحسين تجربتنا للعام الجديد. ونشاركم أسئلة...
-
كيف تجد الإيجابية في السلبية؟
زي ما في أشخاص بطبيعتها إيجابية وتقدر تشوف الجانب المشرق مهما كان الموقف الي هم فيه، في أشخاص سلبية وتلاقي مشكلة في كل حل! في هذي الحلقة نتناقش عن الطريقة الي نقدر ندرّب عقلنا يجد الجانب الايجابي في المواقف والظروف وحتى الناس... وكيف نرفع مستوى الوعي لكل ما نتعرض له من مواقف مختلفة.
-
لا تخجل من هويتك مع عمار الصبان
في هذه الحلقة، استضفنا عمار الصبان ، مقدم بودكاست مستدفر، محرك دمى والمخرج الإبداعي لبرنامج إفتح يا سمسم ، وتكلمنا معاه عن مسيرته المهنية واللي شاركنا خلالها قصص ومواقف مختلفة من حياته ومشاعره خلال خوض كل مرحلة والدروس اللي اتعلمها.
-
ملل ما بعد الصيف
خلصت الإجازة الصيفية، وجا وقت الرجوع للحياة اليومية العادية والروتينية، في حلقتنا لليوم نناقش شعور الملل، أو الغم الي يجينا بعد العودة من رفاهية السفر والإجازة الصيفية، وكيف نتخطاه."
-
القلق الإجتماعي
"الكثير يوصل مرحلة في حياته ويعاني من القلق او التوتر الإجتماعي. وبعض الأسباب ينبع من الخوف من الفشل أمام الناس، او من المواقف المحرجة، او من عيون الناس والإحساس بحكمهم أو نظرتهم لهم. حلقة اليوم تركز على موضوع القلق الإجتماعي، أعراضه، والتعامل مع الاعراض والمواقف. ويشارك معنا ظهور خاص للدكتور…
more -
عض لسانك
أحياناً نروح عند شخص عزيز علينا نحتاج نفضفض له، نشارك اللي في قلبنا وافكارنا من مشاعر وهموم. ليس لحاجة إلى حل منهم، لكن فقط بحاجة إلى شخص يسمعنا. في هذه الحلقة حنتكلم عن الإنصات للأشخاص اللي نسمع لهم، كيف نعض لساننا ولا نعطي حلول،. ومن جانب آخر كيف أنت الشخص الذي يبوح بمشاعره يختار الشخص المناسب...
-
الشباب والمسؤولية
المسؤولية من أهم الصفات اللي لازم يتحلى الإنسان بها، وفِي أول حلقة من موسمنا الجديد، نناقش المسؤولية في أهم مرحلة تتكون فيها، وهي مرحلة الشباب وكيف نقدر نساعد على زرعها وتنميتها في أطفالنا، وتأثير تحمل المسؤولية على الشباب اليوم.
-
إدارة الغضب
إدارة الغضب by The Coach Talk Podcast
-
رحلة مثيرة مع مرام طيبة
ضيفتنا في هذه الحلقة تحكي لنا عن رحلتها من ايام الجامعه وما بعد التخرج ....العمل في وظيفة وترك الوظيفة ابو دوام.. ليش.. وبعدين سكنت في بالي اندنوسيا لشهرين!! كيف وصلت لهذه الجرأة والقرار؟؟! اسمعوا منها وصراحتها واسمحوا لأنفسكم ولها تلهمكم بفكرة او اثنين.
-
رمضان غير ...
كل عام وانتم بخير. داخلين على رمضان وحابين ندعوكم ترمضنوا بمنظور ونظرة مختلفة هذا العام. حنشارك معاكم من افكارنا ونقترح بعض الاشياء اللي تساعدكم على الشعور بالهدوء والسكينه وراحة البال. كيف الواحد يكون رحيم مع نفسه للبعض اللي يحسوا بضغط خلال الشهر .
-
أديني رأيك بصراحة
نقاشنا اليوم عن أهمية ودور ومعنى إعطاء رأينا بصراحة وحنتكلم عن ليش الناس ما تعطي رأيها بصراحة في مجتمعنا. وفِي النهاية حنعطيكم فكرة عن كيفية مشاركة رأينا بصراحة وكيف نستقبل رأي الناس فينا بصراحة.
-
ممكن اعطيك رأي بصراحة؟
كيف نبدي رأينا لشخص آخر بصدق وصراحة؟ ليش الموضوع دا يعمل لنا قلق؟ استمعوا معانا في هذه الحلقة لتعرفوا الفرق بين النقد وابداء الرأي، ليش ما بنعطي رأينا للاخرين وايش اللي يخلينا نفكر مليون مرة قبل ما نشارك رأينا، وكيف ممكن نعطي ونستقبل رأي الاخرين بطريقة إيجابية.
-
تحفيز وتحميس.. يجي مني انا
من الطبيعي ان نبدأ أي شي جديد بحماس... ولكن بعد فترة يبدأ يروح هذا الاحساس. أيش اسبابه وكيف نقدر نغيّر هذا النمط بحيث نكون دائماً في مزاج تحفيز ذاتي وندفع نفسنا الى الأمام.. اسمعوا الحلقة تطلعوا منها بحيوية ونشاط!
-
سِيبك من دي الأمور
معظمنا عايشين الحياة كل يوم بيومه وعلى ما تعوّدنا عليه. لكن لو نراجع نفسنا حنلاقي انه في اشياء لو تركناها وتخلّينا عنها نقدر نعيش حياة أكثر سعادة ونحقق وننجز أكثر. نشارك معاكم بعض الاقتراحات ونتمنى انكم تجربوها.
-
حِلم صانعة أفلام
حلقتنا مع صانعة الأفلام دعاء عقيل اللي حتكلمنا كيف تحقيق حلم الطفولة مو سهل والصعوبات اللي تواجه اَي شخص يمشي ورا حِلمه وكيف الواحد ممكن يلاقى طموحة وحلمه رغم كلام الناس السلبي لفكرته وطموحه.
-
يعني ايش قِيَم شخصية؟
من أكثر الأسئلة اللي بنواجها ككوتشز في عملنا هذا السؤال. هذه الحلقة نشرح لكم معنى القِيَم وما أهميتها. ونتعرف على بعض الطرق اللي نقدر نتعرف على قيمنا وكيف حياتنا تتغير للافضل لمن نعيش وفقها.
-
أرجوك لا تقاطعني
في هذه الحلقة نتكلم عن ظاهرة منتشرة في مجتمعنا... ألا وهي مقاطعة الغير على مستويات وظروف مختلفة بانواعها. حنتناقش عن: * ليش الناس تقاطع بعض * ايش اثرها على الطرف الاخر * متى ممكن الشخص يقاطع وكيف
-
حنماطل لمتى..؟
الحلقة هذه تخص كل من يماطل ويقوم بتأجيل البدأ في تحقيق اهدافه والوعود اللي يضعها لنفسه. هدف كلامنا اليوم اننا نراجع نفسنا ونحدد ايش اللي بيجعلنا نماطل طول الوقت ونبدأ بتغيير هذه العادة. يعني من جد... مين يبغى يقضى وقته يماطل بقية السنة؟
-
العودة الى الروتين ...بعد الصيف
كثير مننا بيرجع بعد الاجازة وبالذات إجازة الصيف بنفسية سلبية والاحساس باكتئاب. وحبينا في هذه الحلقة نتكلم عن الاسباب وايش اللي بيضايقنا في الرجوع للروتين. ونعطي بعض الاقتراحات اللي تسهـّل علينا وعليكم الرجوع للحياة الطبيعية والروتين.
-
كل انسان وله حدود
معانا في هذه الحلقة كوتش عبير الشريف وتحدثنا عن الحدود الصحية، ماهي، وايش اهمية وضع الحدود ومعرفة حدودنا كاشخاص. وتعّرفنا كوتش عبير ايضاً على طريقة بناء الحدود الصحية مع الآخرين.
-
أنا آسف
الإعتذار فن، في هذه الحلقة من ذا كوتش توك نناقش أهميتة وطرقه وسبب صعوبته خصوصاً عندما نكون نحن من يجب ان يعتذر، بالإضافة الى كيفية تقبل الإعتذار من الآخرين.
-
أثر المؤثرين
معانا في هذه الحلقة الضيفة رُزانا البنوي وتحدثنا عن تنمية العلاقات الانسانية و تنمية المهارات القيادية، و تحدثنا عن فن اعطاء الرأي الصادق وأهميته عل أنفسنا كافراد وأثره في بناء ونمو العلاقات في المجتمع
-
كفاية كذب
في هذه الحلقة من ذا كوتش توك نناقش تصرف بَعضُنَا يقوم به وهو اننا نكذب على أنفسنا. الحلقة ستساعدنا في معرفة أسباب القيام بهذا التصرف ومراقبة نفسنا لمعرفة الأوقات التي نقوم فيها بذلك وأخيراً كيف نغير هذا التصرف.
-
المثابرة
حلقة اليوم عن المثابرة ومتابعة حلمك مع الضيفة د. دلال العباسي. حتكلمنا عن رحلتها في اتخاذ قرارها في متابعة دراستها في الخارج ، الصعوبات التي واجهتها وكيف قدرت تستمر حينما اشتدت الامور. تابعوا معانا حلقة اليوم لنفحة من الالهام والايجابية!
-
اسلوبنا هو قوتنا
ماذا نفعل عندما الحياة تواجهنا بصعوبات وتحديات؟ لو الاحداث خارج عن ارادتنا وتحكمنا... لا تنسوا انه في شي واحد دايماً في تحكمنا نحن وحدنا... سلوكنا ونظرتنا اتجاه الحياة بما فيها من مواقف. اسمعوا بودكاست هذه الحلقة وشوفوا كيف ممكن نتحكم في هذه المهارة والعضلة.
-
لا للسلبية
كلنا عندنا اشخاص سلبيين في حياتنا... لا شك. في هذه الحلقة نتكلم عن الشخص السلبي. كيف نتعرف على الانسان السلبي ، وكيف نتعامل مع احبابنا السلبيين سواء في البيت، العمل أو في المجتمع.
-
اقلب الصفحة وابدأ اليوم!
اليوم معانا ضيف مميز حيشاركنا قصص من تجاربه في النجاح والفشل ، وكيف تعلَّم من هذه التجارب ليصل مكانه اليوم. ضيفنا هو الأستاذ لؤي نسيم الذي أمتعنا بآرائه ووجهات نظره الإيجابية للحياة والنجاح.
-
تعرف على التدوين
نناقش في هذه الحلقة إحدى العادات التي تساعدنا في معرفة وتطوير ذاتنا وهي التدوين. التدوين يعطينا مفهوم أفضل لمعرفة عاداتنا وتصرفاتنا ومراجعة إعتقاداتنا. سنناقش أمثلة للتدوين كذلك طرقه وفوائده على حياتنا، كما سنتحدث عن كيفية جعل التدوين تصّرف أو عادة نقوم بها في حياتنا لتطوير أنفسنا.
-
الإتفاقيات الأربعة
هذه الحلقة تتمحور حول ملخص لكتاب شيق جدا و بطريقة ممتعة. تعرفوا على ماهي هذه الاتفاقات الأربعة و كيف ستجلب لكم السلام الداخلي و السعادة و الحب اتجاه أنفسكم و اتجاه الآخرين اذا طبقتموها في حياتكم. سناخذكم خلال هذه الاتفاقيات واحدة تلو الاخرى مع بعض التفصيل و الاستفسارات و بعض التمارين التي…
more -
It's All About Balance | المسألة كلها في التوازن
المسألة كلها في التوازن! مالذي تحتاج فعله للحصول على حياة متوازنة؟ ماهي مقومات الحياة المتوازنة؟ كيف نقيم حياتنا من جميع النواحي؟ تعرف على بعض التساؤلات التي قد تساعدك على معرفة ذاتك ومعرفة مدى رضاك عن حياتك الاجتماعية، الصحية والوظيفية...
-
Ways to Stress Less
كيف نخفف الضغط كلٌ منا يتعامل ويواجه الضغط .. فما هو الضغط بالتحديد؟ في هذه الحلقة من ذَا كوتش توك نناقش ماهي المؤشرات التي تدل بأننا نشعر بالضغط وماهي أسبابه؟ و في نهاية الحلقة سنشارك معكم بعض النصائح التي ستساعدكم في التعامل مع الأوقات العصيبة التي قد تواجهكم. استمعوا لهذه الحلقة المليئة...
-
The Power of Intention
This episode talks about the power of intention and some mind hacks to start manifesting what you want in life! How cool is that? By the end of this episode you will be inspired to start believing that an attitude of gratitude can create the change you seek. دور النية في تحقيق الأهداف في هذي…
more
About this show
"We believe that everyone has the right to live a fulfilled and balanced life. Coach Talk is a Middle Eastern podcast in Arabic that discusses personal, social and career related topics. Through stories, interviews and open discussions we aim to drive self-awareness, inspiration and motivation.""نحن نؤمن بأنه من حق كل شخص أن يكون راضي عن حياته ويعيش حياة متوازنة. برنامج كوتش تاك هو بودكاست باللغة العربية من منطقة الشرق الأوسط والذي يناقش مواضيع شخصية، إجتماعية ووظيفية. من خلال قصص ومقابلات ونقاشات نأمل أن تساعد في التحفيز، الإلهام وتطوير ومعرفة الذات."
Hosted by
The Coach Talk Podcast