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The Holistic Project
by Dariela Cantú
Soy Dariela Cantú Terapeuta, Conferencista, Autora del Libro Amazon Best Seller Divinamente, creadora de la membresia Comunidad Consciente en Patreon, recibo diariamente pacientes en mi consulta privada donde acompaño procesos terapéuticos y en este podcast te comparto mi experiencia para que te quedes con lo que resuene en ti y lo uses como una herramienta en tu vida, todo lo que escuches por aquí esta basado en mi trabajo y no es la verdad absoluta así que te invito a cuestionartelo..Si quieres conocer más sobre mi trabajo, cursos, y productos visita mi sitio http://www.darielacantu.com·Suscribete a la Membresia Comunidad Consciente y disfruta de clases, meditaciones, ejercicios de introspección, sesiones en vivo,que han sido diseñados con la intención de que transformes tu forma de pensar, conozcas de tus emociones y descubras que es lo que te hace llegar a ellas, a traves de herramientas e información que contribuye a tu camino de sanaciónhttps://patreon.com/user?u=8193736
Episodes
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EP 360.- Ser hermanos no significa ser cercanos
Compartir una infancia en una misma familia no garantiza compartir los mismos valores, confianza, intimidad, y forma de ver la vida.... muchas veces las creencias son las que generan una gran carga emocional... en este episodio hablamos de algunos casos de pacientes que buscan terapia para...
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EP 359.- Hermanos en la adultez ¿nos elegiríamos si no fuéramos familia?
En este episodio te invito a cuestionar la idea de que el parentesco automáticamente crea cercanía. . www.darielacantu.com
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EP 358.-No todos los que conoces son tus amigos
Conocer a alguien, llevarte bien con alguien, y tener una amistad no necesariamente es lo mismo.... en este episodio hablamos de la importancia de reconocer que lugar ocupa cada persona en nuestra vida . conoce mas sobre mi trabajo www.darielacantu.com
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EP 357.- Chisme, critica o desahogo... lo que tus conversaciones dicen de tus amistades
No todo lo que hablamos de alguien es chisme.... pero tampoco todo lo que llamamos “desahogo” lo es, en este episodio hablamos de las diferencias y de lo que puedes descubrir en tus conversaciones con tus amistades . conoce mas sobre mi en www.darielacantu.com
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EP 356.- Las consecuencias también existen en las amistades
Hay amistades que terminan por una gran traición, hay otras que se van rompiendo poquito a poquito... una conversación que nunca tuvimos, un límite que no pusimos, algo que dijimos, algo que hicimos, algo que toleramos demasiado tiempo, o algo que descubrimos y cuando finalmente llega la...
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EP 355.- Lo que valoras en una amistad adulta
Con el tiempo dejamos de estar interesados en amistades con quien pasar el tiempo, y empezamos a valorar a las amistades donde podemos ser nosotros mismos . visita mi sitio www.darielacantu.com
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EP 354.-¿Estás cambiando por ti o todavía estás intentando que alguien te vea diferente?
A veces una persona, una ruptura o una pérdida puede convertirse en el detonante de un cambio., pero hay una diferencia entre que alguien te inspire a empezar y convertirlo en la razón por la que continúas. En este episodio hablamos de la autoestima, de los miedos que necesitamos trascender y de...
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EP 353.-Y si tanta información te esta alejando de ti?
Vivimos rodeados de contenido, en segundos podemos encontrar una reflexión, una herramienta, una respuesta o una nueva perspectiva y sin darnos cuenta pasar inmediatamente a la siguiente y a la siguiente .... en este episodio hablamos de nuestra relación con el contenido, la atención y el…
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EP 352.- ¿En qué momento una relación empieza a hacerte perderte?
En este episodio te hablo sobre la importancia de no editarte dentro de un vinculo porque cambios muy sutiles y continuos pueden a largo plazo hacerte sentir perdido . conoce mas sobre mi trabajo www.darielacantu.com
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EP 351.- ¿Por qué quiero tanto a alguien que no me da lo que necesito?
En este episodio hablamos de esa contradicción que tantas veces vivimos en el amor: saber que una relación nos duele, que no hay suficiente claridad, reciprocidad o disponibilidad emocional… y aun así no poder soltar. Exploramos la diferencia entre amar a alguien y sentirnos bien en una relación,...
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EP 350.- ¿Quién está decidiendo por ti? el ruido mental que no te deja vivir el presente
¿Y si la vida te estuviera guiando todos los días, pero el ruido de tu mente no te dejara escucharla? En este episodio hablamos sobre las invitaciones que la vida nos presenta a través de personas, oportunidades y experiencias, y cómo aprender a observar nuestros pensamientos para elegir con más...
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EP 349.- Cuando relacionarte con otros empieza a costarte tu paz
Hay relaciones que no te rompen de un día para otro… te desgastan poco a poco, empiezas justificando actitudes, cediendo para evitar conflictos y tratando de mantener la paz, hasta que un día descubres que la paz que perdiste fue la tuya. En este episodio hablamos de por qué algunas relaciones...
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EP 348.- Que tan listo estás para escuchar la verdad?
¿Qué tan listo estás para escuchar la verdad? En este episodio exploramos por qué muchas veces no sufrimos por no conocer la verdad, sino porque todavía no estamos preparados para verla, hablamos de esas verdades incómodas que transforman nuestra forma de entender las relaciones, el amor, la...
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EP 347.- El costo social de convertirte en ti
¿Alguna vez has sentido que mientras más auténtico te vuelves, más distancia aparece con algunas personas? En este episodio comparto una experiencia muy personal que viví el día de mi cumpleaños y que me llevó a hacerme una pregunta profunda: ¿convertirte en ti también tiene un costo social?...
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EP 346.- Porque queremos que el otro cambie?
¿Alguna vez has pensado que tu pareja, tu hijo, tu mamá o un amigo serían mucho más fáciles de amar si cambiaran un par de cosas? creo que todos hemos estado ahí, pero hace poco me hice una pregunta distinta: ¿qué hay detrás de esa necesidad de que el otro cambie? porque quizá no habla tanto de…
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EP 345.- Que revela el algoritmo sobre ti?
Las redes sociales no solo muestran quiénes son los demás, también muestran pistas sobre quienes somos nosotros, porque cuando observamos con atención nuestro comportamiento podemos usar las redes para conocernos a través de por ejemplo las publicaciones que nos generan envidia, las personas que...
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EP 344.- Te has dado cuenta de lo raro que es esto?
Pasamos horas viendo la vida de personas que no conocemos, medimos nuestro alcance con números, revisamos quién vio nuestras historias y comparamos nuestros momentos cotidianos con los mejores momentos de otros, lo hacemos todos los días, sin ni siquiera preguntarnos como nos hace sentir esto. En...
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EP 343.- Las personas cambian? o lo que cambia la forma en que las vemos?
En este episodio te comparto sobre como a veces solo nos centramos en ver lo malo, los errores, las amenazas en nuestras relaciones . descubre mas sobre mi trabajo en www.darielacantu.com
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EP 342.- Lo que el otro refleja de ti
Las relaciones son ese espacio donde podemos vernos reflejados, donde vemos lo que hemos permitido, lo que hemos callado o lo que simplemente no hemos atendido, en este episodio te comparto como poder ver lo que una dinámica dice sobre ti mismo . conoce mas sobre mi www.darielacantu.com
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EP 341.- Lo que realmente hay detrás del miedo al compromiso
Muchas veces pensamos que le tenemos miedo al compromiso, pero lo que realmente nos asusta puede ser perder la libertad, equivocarnos, salir lastimados o repetir experiencias del pasado. En este episodio exploramos lo que hay detrás del miedo al compromiso y cómo algunas de nuestras estrategias…
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EP 340.-Las emociones que dejaste para después
No solo dejamos tareas para después...también dejamos conversaciones, duelos, decepciones y emociones que no sabemos que hacer con ellas. en este episodio exploramos el costo de posponer lo que sentimos y cómo empezar a reconectarnos con nosotros mismos . descubre mas sobre mi www.darielacantu.com
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EP 339.- Lo que nunca pasó también duele
En este episodio hablamos sobre las emociones asociadas a lo que nunca pasó: el amor que faltó, la relación que no se formalizó, las palabras que necesitábamos escuchar, las versiones de nosotros que no pudieron existir y los duelos invisibles que el cuerpo también guarda. Porque no solo nos…
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EP 338.- Porqué me siento en alerta todo el tiempo?
En este episodio hablamos sobre esa sensación de vivir constantemente en alerta, incluso cuando aparentemente “todo está bien”. Exploramos cómo el cuerpo muchas veces habla antes que la mente, y cómo ciertas relaciones, ambientes o experiencias pueden hacer que vivamos tensos, cansados...
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EP 337.- Hay algo muy atractivo en las personas que se trabajan a si mismas
En este episodio hablamos sobre las personas que se atreven a conocerse a sí mismas, personas que han aprendido a hablar de lo que sienten, a pedir ayuda, a cuestionarse y a vivir con más conciencia y honestidad. . Porque quizá lo más valioso no es tener la vida resuelta, sino atreverte a…
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EP 336.- El niño que fuiste sigue viviendo en ti… ¿lo estás escuchando?
En este episodio te vengo a recordar que no te perdiste, solo te fuiste dejando en segundo plano y te invito a reconectar con esa parte de ti que sigue ahí… esperando que vuelvas. . Si este episodio resonó contigo y quieres profundizar en este proceso, puedes explorar más...
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EP 335.- Cómo dejar de compararte con tu versión pasada
Si constantemente sientes que antes eras mejor que ahora, este episodio es para ti. Hoy hablamos de cómo la comparación con tu versión del pasado te está frenando más de lo que crees… y cómo empezar a soltarlo. Y si estás en ese punto donde sabes que necesitas algo más profundo, puedes unirte a…
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EP 334.- No extrañas el pasado, extrañas quien eras cuando te sentías segura
En este episodio hablamos de la melancolía, de esos momentos en donde ves una foto y te gustaría regresar a ese lugar pero que sabes que eso no va a volver y te preguntas ¿cómo me convierto en alguien que vuelve a sentirse así… pero desde donde estoy hoy? . visita mi sitio web para mas…
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EP 333.-Cómo cambiar sin perderte
¿Sientes que estás cambiando… pero no sabes cómo sostenerlo? Hay momentos en la vida donde lo que antes eras, pensabas o querías… ya no encaja, y aunque eso es parte natural del crecimiento, también puede sentirse confuso, incómodo e incluso solitario. En este episodio hablamos de cómo atravesar…
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EP 332.- Soltar la culpa sin soltar la responsabilidad
“Si dejo de sentir culpa… ¿me volveré indiferente?” “¿La culpa no es lo que me hace intentar ser mejor?” “¿Y si soltarla significa justificarme?” En este último episodio hablamos de algo profundo: cómo soltar la culpa sin dejar de hacernos responsables. Porque la culpa constante no siempre nos…
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EP 331.- Culpa por el pasado, y si ya los dañé?
“Antes no sabía lo que sé ahora.” “Hubo momentos en los que estaba desbordada.” “¿Y si ya les hice daño?” En este episodio hablamos de esa culpa que aparece cuando miras hacia atrás. Cuando recuerdas etapas difíciles, momentos de gritos, desconexión o crisis personales… y te preguntas si eso dejó...
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EP 330.- Culpa por necesitar espacio, amar y aún así querer estar sola
“Debería disfrutar cada momento.” “¿Por qué quiero que se duerman para tener un rato para mí?” “Si los amo… ¿por qué necesito distancia a veces?” En este episodio hablamos de una culpa que casi no se dice en voz alta: la culpa por necesitar espacio siendo mamá. A través de historias reales de...
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EP 329.- Culpa por enojarme con mis hijos
“Una buena mamá no debería enojarse.” “Si los amo tanto… ¿por qué me enojo así?” “Tal vez estoy dañando su infancia.” En este episodio hablamos de una culpa muy silenciosa: la que aparece cuando el enojo sale, cuando la frustración se nota, cuando la paciencia no alcanza. A través de historias...
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EP 328.- Culpa trabajar (o no hacerlo) cuando ninguna decisión parece suficiente
“Si trabajo, siento que me pierdo momentos.” “Si no trabajo, siento que estoy renunciando a una parte de mí.” “Haga lo que haga… algo me pesa.” En este episodio hablamos de una de las culpas más polarizantes de la maternidad: trabajar y sentir que no estás lo suficiente… o no trabajar y sentir…
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EP 327.- Culpa por no ser la mamá que imagine que sería
Muchas mamás no solo están criando a sus hijos. También están despidiendo a la madre ideal que pensaron que iban a ser. En este episodio hablamos de una culpa silenciosa: la de no coincidir con la imagen perfecta que imaginaste antes de tener hijos. Exploramos cómo esta culpa muchas veces no…
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EP 326.-Culpas Innecesarias
Sin darnos cuenta cargamos con culpas innecesarias y es hasta que conectamos con esas sensaciones que podemos comenzar a romper patrones que nacen de expectativas ajenas, mandatos inconscientes, autoexigencias acumuladas . conoce mas de mi trabajo www.darielacantu.com
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EP 325.- Como se ve amarte en acciónes
Amarte es algo mas que decirte palabras bonitas, es llevar una vida alineada y coherente con acciones alineadas al amor hacia ti . conoce mas sobre mi trabajo www.darielacantu.com
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EP 323.- Cuando no vas a terapia, alguien mas paga el precio
Cuando no vas a terapia, alguien más termina pagando el precio lo que tú no quieres ver, amigos, parejas, ex, hermanos o padres que escuchan, aconsejan y cargan con dolores que no les corresponden. Este episodio es una invitación a hablar de responsabilidad emocional, del desgaste de los vínculos…
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EP 322.- Lo que pasa cuando dejas las dietas (y comienzas a escucharte)
En este episodio hablo, desde mi experiencia, de la desconexión que crea la restricción y de cómo volver a sentir, a desear y a elegir desde lo que se siente bien hoy, no desde lo que “toca”. . conoce mas sobre mi trabajo en www.darielacantu.com
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EP 321.- El bajón inesperado
te pasa que estas muy feliz y tranquilo y de repente sin ninguna razón aparente empiezas a sentirte enojado, frustrado o ansioso ? en este episodio te comparto una mirada terapéutica a los cambios de humor . si quieres saber mas sobre mi trabajo visita mi sitio www.darielacantu.com
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EP 320.- No estas ansioso, estas agotado
Te sientes cansado aunque no hayas hecho nada.... o que tu mente no descansa ni siquiera cuando el cuerpo se detiene? En este episodio hablamos de algo que muchas personas sienten pero pocas saben nombrar el agotamiento mental . te dejo el link de acceso a la primer sesión del programa…
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EP 319.- El entusiasmo de Enero
Enero como el mes de los cuadernos nuevos, las listas, las promesas. “Este año sí”, “ahora sí voy a…”., Enero llega cargado de ilusión, pero también de expectativas enormes sobre nosotros mismos. . Nuevo Programa en la Comunidad Consciente suscríbete aquí...
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EP 318.- El día después de Navidad
En este episodio hablamos del día después de Navidad, del bajón emocional, de lo que se activa al ver a la familia, de las heridas antiguas que se despiertan y de porque todo eso puede dejarnos mas sensibles . www.darielacantu.com
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EP 317.- Cómo funciona la atracción
Entiende como funciona la atracción para elegir mejor . visita mi sitio www.darielacantu.com para mas información
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EP 316.- Decir adiós sin culpa
Decir adiós sin culpa es difícil porque suele mezclarse el cariño, la responsabilidad y el miedo a herir, pero es posible hacerlo cuando eres honesto contigo mismo y priorizas tu bienestar . mas información visita www.darielacantu.com
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EP 315.- Dejar que pase
Si te pasa que la preocupación por una situación te sobrepasa este episodio es para ti . visita www.darielacantu.com para mas información
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EP 314.-El precio de ser tu mismo
Ser tu mismo requiere de valentía para de vez en cuando sentir rechazo y saber que hacer con esa sensación, en este episodio te comparto sobre una experiencia personal que te puede servir . VISITA MI SITIO www.darielacantu.com
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EP 313.- La herida del desamor y el mito que los padres aun nos lo deben
En este episodio exploraremos la herida del desamor, hablaremos de como muchas personas incluso en la adultez, siguen esperando que sus padres llenen vacíos emocionales, esta prolongada expectativa impide la capacidad de ser ellos mismos su fuente de amor . visita mi sitio www.darielacantu.com…
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EP 312.- Silenciar a la voz que quiere protegerte
En este episodio te comparto sobre esa voz que me visita . Quieres asistir a The Next Chapter? te comparto el link para que compres las ULTIMAS ENTRADAS https://dariela-cantu.myshopify.com/products/the-next-chapter-una-experiencia-transformadora?variant=47193249120483
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EP 311.-Como se rompe un patrón?
La ruptura de un patrón no sucede en terapia, ni en cursos, mucho menos en ceremonias o rituales.... sucede en el momento que algo te detona y eliges responder de otra manera . Unete a la comunidad consciente, espacio de autoconocimiento y transformacionales emocional , hazte miembro y con tu...
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EP 310.- En busca de respuestas
Ingenuamente o inocentemente creemos que otros saben mas de nosotros que nosotros mismos, en este episodio de podcast te comparto sobre las dudas, sobre la importancia de hacernos buenas preguntas y sobre todo reconocer en donde están esas respuestas que tanto buscamos . COMUNIDAD CONSCIENTE…
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Soy Dariela Cantú Terapeuta, Conferencista, Autora del Libro Amazon Best Seller Divinamente, creadora de la membresia Comunidad Consciente en Patreon, recibo diariamente pacientes en mi consulta privada donde acompaño procesos terapéuticos y en este podcast te comparto mi experiencia para que te quedes con lo que resuene en ti y lo uses como una herramienta en tu vida, todo lo que escuches por aquí esta basado en mi trabajo y no es la verdad absoluta así que te invito a cuestionartelo..Si quieres conocer más sobre mi trabajo, cursos, y productos visita mi sitio http://www.darielacantu.com·Suscribete a la Membresia Comunidad Consciente y disfruta de clases, meditaciones, ejercicios de introspección, sesiones en vivo,que han sido diseñados con la intención de que transformes tu forma de pensar, conozcas de tus emociones y descubras que es lo que te hace llegar a ellas, a traves de herramientas e información que contribuye a tu camino de sanaciónhttps://patreon.com/user?u=8193736
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Dariela Cantú
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