The Holistic Project

¿Qué tan listo estás para escuchar la verdad? En este episodio exploramos por qué muchas veces no sufrimos por no conocer la verdad, sino porque todavía no estamos preparados para verla, hablamos de esas verdades incómodas que transforman nuestra forma de entender las relaciones, el amor, la identidad y el crecimiento personal: desde descubrir que no atraes personas heridas por casualidad, hasta comprender que muchas dinámicas de pareja repiten vínculos de padre, madre e hijo. . si quieres profundizar en estos temas te invito a que formes parte de la comunidad consciente sigue el enlace https://www.patreon.com/c/u81937366/membership

¿Alguna vez has sentido que mientras más auténtico te vuelves, más distancia aparece con algunas personas? En este episodio comparto una experiencia muy personal que viví el día de mi cumpleaños y que me llevó a hacerme una pregunta profunda: ¿convertirte en ti también tiene un costo social? Hablamos de por qué algunas relaciones cambian cuando dejamos de adaptarnos, cómo las personas construyen una versión de nosotros que no siempre evoluciona con nuestro crecimiento y por qué la autenticidad, aunque a veces duela, termina acercándonos a quienes realmente pueden vernos. Quizá crecer no consiste en que todos te entiendan, quizá consiste en dejar de esconderte para seguir perteneciendo. Envíale este episodio a quien creas que necesita escucharlo! conoce mas sobre mi trabajo en www.darielacantu.com

¿Alguna vez has pensado que tu pareja, tu hijo, tu mamá o un amigo serían mucho más fáciles de amar si cambiaran un par de cosas? creo que todos hemos estado ahí, pero hace poco me hice una pregunta distinta: ¿qué hay detrás de esa necesidad de que el otro cambie? porque quizá no habla tanto de la otra persona... sino de nosotros . conoce mas sobre mi trabajo www.darielacantu.com

Las redes sociales no solo muestran quiénes son los demás, también muestran pistas sobre quienes somos nosotros, porque cuando observamos con atención nuestro comportamiento podemos usar las redes para conocernos a través de por ejemplo las publicaciones que nos generan envidia, las personas que admiramos, los temas que nos activan emocionalmente, lo que compartimos constantemente, lo que evitamos mostrar. . conoce mas sobre mi trabajo www.darielacantu.com

Pasamos horas viendo la vida de personas que no conocemos, medimos nuestro alcance con números, revisamos quién vio nuestras historias y comparamos nuestros momentos cotidianos con los mejores momentos de otros, lo hacemos todos los días, sin ni siquiera preguntarnos como nos hace sentir esto. En este episodio te invito a mirar con otros ojos algunas de las cosas que hemos normalizado en las redes sociales. No para juzgarlas ni para demonizarlas, sino para preguntarnos qué efecto tienen en nuestra atención, nuestras emociones y la forma en que nos relacionamos con nosotros mismos. Porque a veces lo más revelador no es lo que hacemos, sino aquello que hemos dejado de cuestionar. conoce mas sobre mi trabajo www.darielacantu.com

En este episodio te comparto sobre como a veces solo nos centramos en ver lo malo, los errores, las amenazas en nuestras relaciones . descubre mas sobre mi trabajo en www.darielacantu.com

Las relaciones son ese espacio donde podemos vernos reflejados, donde vemos lo que hemos permitido, lo que hemos callado o lo que simplemente no hemos atendido, en este episodio te comparto como poder ver lo que una dinámica dice sobre ti mismo . conoce mas sobre mi www.darielacantu.com

Muchas veces pensamos que le tenemos miedo al compromiso, pero lo que realmente nos asusta puede ser perder la libertad, equivocarnos, salir lastimados o repetir experiencias del pasado. En este episodio exploramos lo que hay detrás del miedo al compromiso y cómo algunas de nuestras estrategias de protección pueden alejarnos de la conexión que tanto deseamos. conoce mas sobre mi www.darielacantu.com

No solo dejamos tareas para después...también dejamos conversaciones, duelos, decepciones y emociones que no sabemos que hacer con ellas. en este episodio exploramos el costo de posponer lo que sentimos y cómo empezar a reconectarnos con nosotros mismos . descubre mas sobre mi www.darielacantu.com

En este episodio hablamos sobre las emociones asociadas a lo que nunca pasó: el amor que faltó, la relación que no se formalizó, las palabras que necesitábamos escuchar, las versiones de nosotros que no pudieron existir y los duelos invisibles que el cuerpo también guarda. Porque no solo nos duele lo que vivimos. También nos duele profundamente aquello que necesitábamos… y nunca ocurrió. . CURSO EN LINEA El arte de convertirte en ti suscríbete aquí https://www.patreon.com/posts/nuevo-programa-156304918?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=postshare_creator&utm_content=join_link

En este episodio hablamos sobre esa sensación de vivir constantemente en alerta, incluso cuando aparentemente “todo está bien”. Exploramos cómo el cuerpo muchas veces habla antes que la mente, y cómo ciertas relaciones, ambientes o experiencias pueden hacer que vivamos tensos, cansados emocionalmente o desconectados de nosotros mismos sin darnos cuenta. También reflexionamos sobre la importancia del autoconocimiento, aprender a escuchar nuestras señales internas y comenzar a construir una relación más segura con quienes somos realmente. . CURSO EN LINEA El arte de convertirte en ti https://www.patreon.com/posts/nuevo-programa-156304918?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=postshare_creator&utm_content=join_link

En este episodio hablamos sobre las personas que se atreven a conocerse a sí mismas, personas que han aprendido a hablar de lo que sienten, a pedir ayuda, a cuestionarse y a vivir con más conciencia y honestidad. . Porque quizá lo más valioso no es tener la vida resuelta, sino atreverte a conocerte mientras la vives. . para mas información de mi curso visita https://www.patreon.com/posts/nuevo-programa-156304918?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=postshare_creator&utm_content=join_link

En este episodio te vengo a recordar que no te perdiste, solo te fuiste dejando en segundo plano y te invito a reconectar con esa parte de ti que sigue ahí… esperando que vuelvas. . Si este episodio resonó contigo y quieres profundizar en este proceso, puedes explorar más aquí:https://www.patreon.com/posts/nuevo-programa-156304918?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=postshare_creator&utm_content=join_link

Si constantemente sientes que antes eras mejor que ahora, este episodio es para ti. Hoy hablamos de cómo la comparación con tu versión del pasado te está frenando más de lo que crees… y cómo empezar a soltarlo. Y si estás en ese punto donde sabes que necesitas algo más profundo, puedes unirte a: El arte de convertirte en ti Un proceso de 12 semanas para reconectar contigo y dejar de vivir desde la nostalgia. Más información aquí: https://www.patreon.com/posts/nuevo-programa-156304918?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=postshare_creator&utm_content=join_link

En este episodio hablamos de la melancolía, de esos momentos en donde ves una foto y te gustaría regresar a ese lugar pero que sabes que eso no va a volver y te preguntas ¿cómo me convierto en alguien que vuelve a sentirse así… pero desde donde estoy hoy? . visita mi sitio web para mas información www.darielacantu.com

¿Sientes que estás cambiando… pero no sabes cómo sostenerlo? Hay momentos en la vida donde lo que antes eras, pensabas o querías… ya no encaja, y aunque eso es parte natural del crecimiento, también puede sentirse confuso, incómodo e incluso solitario. En este episodio hablamos de cómo atravesar el cambio sin perderte en el proceso. conoce mas sobre mi trabajo www.darielacantu.com

“Si dejo de sentir culpa… ¿me volveré indiferente?” “¿La culpa no es lo que me hace intentar ser mejor?” “¿Y si soltarla significa justificarme?” En este último episodio hablamos de algo profundo: cómo soltar la culpa sin dejar de hacernos responsables. Porque la culpa constante no siempre nos hace mejores madres. Muchas veces solo nos mantiene castigándonos. A través de historias reales de consulta, exploramos la diferencia entre culpa y responsabilidad. Entre castigarte y reparar. Entre exigencia y conciencia. Hablamos de cómo asumir lo que sí podemos hacer distinto… sin quedarnos atrapadas en el autocastigo eterno. Si has vivido maternidad desde la autoexigencia silenciosa… este episodio es una invitación a algo distinto. Soltar la culpa no es dejar de importar. Es elegir crecer sin lastimarte en el proceso. . conoce mas sobre mi trabajo visita www.darielacantu.com

“Antes no sabía lo que sé ahora.” “Hubo momentos en los que estaba desbordada.” “¿Y si ya les hice daño?” En este episodio hablamos de esa culpa que aparece cuando miras hacia atrás. Cuando recuerdas etapas difíciles, momentos de gritos, desconexión o crisis personales… y te preguntas si eso dejó una huella irreparable. A través de historias reales de consulta, exploramos el miedo a haber “arruinado” algo en la infancia de nuestros hijos, y la angustia que nace cuando la conciencia llega después. Hablamos de reparación, de vínculo, de neuroplasticidad y de algo que pocas veces se dice: los hijos no necesitan padres perfectos, necesitan padres que puedan reconocer, reparar y volver a conectar. Si alguna vez te quedaste atrapada en el “debí hacerlo distinto”… este episodio es para ti. . conoce mas sobre mi trabajo visita www.darielacantu.com

“Debería disfrutar cada momento.” “¿Por qué quiero que se duerman para tener un rato para mí?” “Si los amo… ¿por qué necesito distancia a veces?” En este episodio hablamos de una culpa que casi no se dice en voz alta: la culpa por necesitar espacio siendo mamá. A través de historias reales de consulta, hablamos sobre esa tensión interna entre amor y agotamiento, porque necesitar silencio, descanso o tiempo propio no significa desconexión emocional… significa que tu sistema está pidiendo regulación Hablamos de sobrecarga y de cómo la maternidad puede volverse fusión cuando no hay espacios personales. Si alguna vez te sentiste egoísta por querer estar sola… este episodio es para ti. . conoce mas sobre mi trabajo visita www.darielacantu.com

“Una buena mamá no debería enojarse.” “Si los amo tanto… ¿por qué me enojo así?” “Tal vez estoy dañando su infancia.” En este episodio hablamos de una culpa muy silenciosa: la que aparece cuando el enojo sale, cuando la frustración se nota, cuando la paciencia no alcanza. A través de historias reales de consulta, exploramos qué pasa realmente cuando una madre se enoja. Qué es el enojo, qué no es. Y por qué muchas veces el problema no es la emoción… sino lo que creemos que significa sentirla. Porque enojarte no te convierte en una mala madre. Te convierte en una mamá con límites, con cansancio, con humanidad. Si alguna vez sentiste miedo de tu propio enojo… este episodio es para ti. . conoce mas sobre mi trabajo en www.darielacantu.com

“Si trabajo, siento que me pierdo momentos.” “Si no trabajo, siento que estoy renunciando a una parte de mí.” “Haga lo que haga… algo me pesa.” En este episodio hablamos de una de las culpas más polarizantes de la maternidad: trabajar y sentir que no estás lo suficiente… o no trabajar y sentir que te estás perdiendo a ti misma. A través de historias reales de consulta, exploramos el conflicto interno entre realización personal, presencia, expectativas sociales y mandatos familiares. Porque muchas veces la culpa no nace de lo que hacemos… sino de la idea imposible de hacerlo todo bien al mismo tiempo. Si alguna vez sentiste que cualquier decisión venía acompañada de juicio —externo o interno— este episodio es para ti. . conoce mas sobre mi trabajo visita www.darielacantu.com

Muchas mamás no solo están criando a sus hijos. También están despidiendo a la madre ideal que pensaron que iban a ser. En este episodio hablamos de una culpa silenciosa: la de no coincidir con la imagen perfecta que imaginaste antes de tener hijos. Exploramos cómo esta culpa muchas veces no habla de falta de amor, sino de duelo, autoexigencia y expectativas irreales. Desde casos reales de terapia, entenderemos qué hay debajo de esta sensación constante de “no soy suficiente”. Si alguna vez te has juzgado por no ser la mamá paciente, tranquila o siempre disponible que prometiste ser… este episodio es para ti. . si te interesa profundizar en temas de autorregulación y calma emocional suscríbete a la comunidad consciente y forma parte de un espacio terapéutico grupal visita mi sitio www.darielacantu.com

Sin darnos cuenta cargamos con culpas innecesarias y es hasta que conectamos con esas sensaciones que podemos comenzar a romper patrones que nacen de expectativas ajenas, mandatos inconscientes, autoexigencias acumuladas . conoce mas de mi trabajo www.darielacantu.com

Amarte es algo mas que decirte palabras bonitas, es llevar una vida alineada y coherente con acciones alineadas al amor hacia ti . conoce mas sobre mi trabajo www.darielacantu.com

Cuando no vas a terapia, alguien más termina pagando el precio lo que tú no quieres ver, amigos, parejas, ex, hermanos o padres que escuchan, aconsejan y cargan con dolores que no les corresponden. Este episodio es una invitación a hablar de responsabilidad emocional, del desgaste de los vínculos y de por qué buscar ayuda profesional no es debilidad, sino un acto de cuidado hacia ti y hacia los demás. . conoce mas sobre mi en www.darielacantu.com

En este episodio hablo, desde mi experiencia, de la desconexión que crea la restricción y de cómo volver a sentir, a desear y a elegir desde lo que se siente bien hoy, no desde lo que “toca”. . conoce mas sobre mi trabajo en www.darielacantu.com

te pasa que estas muy feliz y tranquilo y de repente sin ninguna razón aparente empiezas a sentirte enojado, frustrado o ansioso ? en este episodio te comparto una mirada terapéutica a los cambios de humor . si quieres saber mas sobre mi trabajo visita mi sitio www.darielacantu.com

Te sientes cansado aunque no hayas hecho nada.... o que tu mente no descansa ni siquiera cuando el cuerpo se detiene? En este episodio hablamos de algo que muchas personas sienten pero pocas saben nombrar el agotamiento mental . te dejo el link de acceso a la primer sesión del programa calladamente para que pruebes como se siente estar en un espacio virtual aprendiendo herramientas para pasar de una mente agitada a una mente en calma Tema: CALMADAMENTE Hora: 13 ene 2026 12:00 p. m. Monterrey Únase a la reunión de Zoom https://us02web.zoom.us/j/89658702922?pwd=qxyQJXhUAEjywSINY9OppJ75aV55Fg.1 ID de reunión: 896 5870 2922 Código de acceso: 688313 --- Móvil con un toque +16469313860,,89658702922#,,,,*688313# Estados Unidos +16694449171,,89658702922#,,,,*688313# Estados Unidos Instrucciones para unirse https://us02web.zoom.us/meetings/89658702922/invitations?signature=Cp7KKWeQu82wZztWXZdnuFgX_wd73ZCQesAEoAY6wtg

Enero como el mes de los cuadernos nuevos, las listas, las promesas. “Este año sí”, “ahora sí voy a…”., Enero llega cargado de ilusión, pero también de expectativas enormes sobre nosotros mismos. . Nuevo Programa en la Comunidad Consciente suscríbete aquí https://patreon.com/u81937366?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink

En este episodio hablamos del día después de Navidad, del bajón emocional, de lo que se activa al ver a la familia, de las heridas antiguas que se despiertan y de porque todo eso puede dejarnos mas sensibles . www.darielacantu.com

Entiende como funciona la atracción para elegir mejor . visita mi sitio www.darielacantu.com para mas información

Decir adiós sin culpa es difícil porque suele mezclarse el cariño, la responsabilidad y el miedo a herir, pero es posible hacerlo cuando eres honesto contigo mismo y priorizas tu bienestar . mas información visita www.darielacantu.com

Si te pasa que la preocupación por una situación te sobrepasa este episodio es para ti . visita www.darielacantu.com para mas información

Ser tu mismo requiere de valentía para de vez en cuando sentir rechazo y saber que hacer con esa sensación, en este episodio te comparto sobre una experiencia personal que te puede servir . VISITA MI SITIO www.darielacantu.com

En este episodio exploraremos la herida del desamor, hablaremos de como muchas personas incluso en la adultez, siguen esperando que sus padres llenen vacíos emocionales, esta prolongada expectativa impide la capacidad de ser ellos mismos su fuente de amor . visita mi sitio www.darielacantu.com para mas información sobre cursos, experiencias presenciales

En este episodio te comparto sobre esa voz que me visita . Quieres asistir a The Next Chapter? te comparto el link para que compres las ULTIMAS ENTRADAS https://dariela-cantu.myshopify.com/products/the-next-chapter-una-experiencia-transformadora?variant=47193249120483

La ruptura de un patrón no sucede en terapia, ni en cursos, mucho menos en ceremonias o rituales.... sucede en el momento que algo te detona y eliges responder de otra manera . Unete a la comunidad consciente, espacio de autoconocimiento y transformacionales emocional , hazte miembro y con tu suscripción disfruta de contenido exclusivo en temas de salud mental, espiritual y emocional https://patreon.com/u81937366?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink . Este próximo 5 de Diciembre forma parte del taller The Next Chapter, será una oportunidad para cerrar el capitulo 2025 y crear la versionéis de ti que quieres habitar en el 2026, mas consciente, equilibrada y en plenitud https://dariela-cantu.myshopify.com/products/the-next-chapter-una-experiencia-transformadora?variant=47193249120483

Ingenuamente o inocentemente creemos que otros saben mas de nosotros que nosotros mismos, en este episodio de podcast te comparto sobre las dudas, sobre la importancia de hacernos buenas preguntas y sobre todo reconocer en donde están esas respuestas que tanto buscamos . COMUNIDAD CONSCIENTE CURSOS ONLINE https://patreon.com/u81937366?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink . EVENTO THE NEXT CHAPTER EXPERIENCIA PRESENCIAL https://dariela-cantu.myshopify.com/products/the-next-chapter-una-experiencia-transformadora?variant=47193249120483

¿Alguna vez te has sentido atrapado en tus propios pensamientos, como si no pudieras salir del mismo bucle de preocupación una y otra vez? . En este episodio te comparto caminos para salir del ciclo . No te pierdas la oportunidad de asistir a THE NEXT CHAPTER un espacio para adquirir herramientas y cerrar tu ano cosechando el aprendizaje, aprende a diseñar tu futuro a través de técnicas de respiración consciente, escritura creativa, escucha testimonios de pacientes que han transitado situaciones y como salieron de ellas , adquiere tus entradas aquí https://dariela-cantu.myshopify.com/products/the-next-chapter-una-experiencia-transformadora?variant=47193249120483

En este episodio de podcast te comparto la razón por la que un dolor emocional se puede volver sufrimiento o no.... . https://dariela-cantu.myshopify.com/products/the-next-chapter-una-experiencia-transformadora?variant=47193249120483#48a43c34cdae70fd87a4facc4df3d2ba

No necesitas que todo se detenga afuera, necesitas aprender a no llevar el ruido dentro . Adquiere las entradas al evento que mencione en el episodio aquí https://dariela-cantu.myshopify.com/products/the-next-chapter-una-experiencia-transformadora?variant=47193249120483

Por que demasiadas preguntas sin respuesta pueden llevarte a la ansiedad ... y como recuperar la calma . ADQUIERE TUS ENTRADAS AL EVENTO THE NEXT CHAPTER AQUI https://dariela-cantu.myshopify.com/products/the-next-chapter-una-experiencia-transformadora?variant=47193249120483 .

En este episodio exploramos qué significa realmente darle la vuelta a la capitulo de tu vida, es realmente olvidar?, empezar de cero? o aprender a mirar con otros ojos? hablamos de cerrar ciclos, abrir nuevos capítulos y de como las herramientas y recursos pueden transformar nuestro camino . te comparto el link de acceso a la preventa de THE NEXT CHAPTER, https://dariela-cantu.myshopify.com/products/the-next-chapter-una-experiencia-transformadora?variant=47193249120483

Alguna vez has sentido que aceptar al otro significa aguantar cosas que en el fondo te incomodan o al revés que poner limites es como rechazar a la persona?

Alguna vez estuviste completamente seguro de algo y luego descubriste que estabas equivocado?

Dicen que el amor lo puede todo pero lo que no dicen es que viene con retos, incomodidades, dramas, expectativas que pesan mas que las ilusión . Me encantaría leer sus comentarios sobre este tema

En este episodio te comparto mi opinión sobre el uso de chat GPT en tema de relaciones, resoluciones de conflictos y otras cosas que me dejan pensando en una preocupación .... estamos los humanos creando una dependencia al buscar que nos digan que hacer?

Estoy de vuelta a hacer una de las cosas que mas disfruto que es compartir, en este episodio te pongo al día de lo que esta sucediendo en mi vida personal y profesional . te dejo el link de acceso a mi nuevo programa que esta por iniciar en la comunidad consciente... nos vemos por ahi . https://www.patreon.com/posts/programa-136728583?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=postshare_creator&utm_content=join_link

Nos aferramos a personas, ideas, lugares y una vez que decidimos soltar y dejar de querer controlar todo, todo se acomoda . Compra tus entradas a mi próxima Master Class y Meditación Femenina Mente, no te pierdas la oportunidad de descubrir sobre energia femenina, magnetismo, atracción y manifestación https://dariela-cantu.myshopify.com/products/femeninamente . Suscribete a la Membresia Comunidad Consciente y disfruta de mi nuevo curso NUEVA MENTE asi como tambien de más de 350 horas de contenido en temas de salud mental, meditaciones, ejercicios de introspección, sesiones en vivo,que han sido diseñados con la intención de que transformes tu forma de pensar, conozcas de tus emociones, energia y cómo manifestar en tu vda una nueva realidad https://patreon.com/user?u=81937366&utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=creatorshare_creator Soy Dariela Cantú Terapeuta, Conferencista, Autora del Libro Amazon Best Seller Divinamente, creadora de la membresia Comunidad Consciente, recibo diariamente pecientes en mi consulta privada donde acompaño procesos terapeuticos y en este podcast te comparto mi experiencia para que te quedes con lo que resuene en ti y lo uses como una herramienta en tu vida, todo lo que escuches por aquí esta basado en mi trabajo y no es la verdad absoluta asi que te invito a cuestionartelo . Si quieres conocer más sobre mi trabajo, cursos, y productos visita mi sitio http://www.darielacantu.com · Sigueme en Instagram y TikTok donde comparto ideas y herramientas sobre un estilo de vida consciente https://www.instagram.com/darielacantud/ https://www.tiktok.com/@darielacantu?_t=8guCx0bHEHe&_r=1 ·

En este episodio te comparto sobre algunas prácticas para convertirte en un imán de atracción . Compra tus entradas a mi próxima Master Class y Meditación Femenina Mente, no te pierdas la oportunidad de descubrir sobre energia femenina, magnetismo, atracción y manifestación https://dariela-cantu.myshopify.com/products/femeninamente . Suscribete a la Membresia Comunidad Consciente y disfruta de mi nuevo curso NUEVA MENTE asi como tambien de más de 350 horas de contenido en temas de salud mental, meditaciones, ejercicios de introspección, sesiones en vivo,que han sido diseñados con la intención de que transformes tu forma de pensar, conozcas de tus emociones, energia y cómo manifestar en tu vda una nueva realidad https://patreon.com/user?u=81937366&utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=creatorshare_creator Soy Dariela Cantú Terapeuta, Conferencista, Autora del Libro Amazon Best Seller Divinamente, creadora de la membresia Comunidad Consciente, recibo diariamente pecientes en mi consulta privada donde acompaño procesos terapeuticos y en este podcast te comparto mi experiencia para que te quedes con lo que resuene en ti y lo uses como una herramienta en tu vida, todo lo que escuches por aquí esta basado en mi trabajo y no es la verdad absoluta asi que te invito a cuestionartelo . Si quieres conocer más sobre mi trabajo, cursos, y productos visita mi sitio http://www.darielacantu.com · Sigueme en Instagram y TikTok donde comparto ideas y herramientas sobre un estilo de vida consciente https://www.instagram.com/darielacantud/ https://www.tiktok.com/@darielacantu?_t=8guCx0bHEHe&_r=1 ·