The Voice Within

🛒 Was sollte eigentlich in den Einkaufswagen, wenn man eine Chemotherapie durchläuft?In dieser neuen Coaching Session sprechen wir nicht über die nächste Studie oder komplizierte Medizin.Wir sprechen über etwas, das viele Menschen jeden Tag beschäftigt:➡️ Was kaufe ich ein?➡️ Was sollte ich immer zu Hause haben?➡️ Welche Lebensmittel können Darm, Immunsystem und Regeneration unterstützen?➡️ Was mache ich, wenn ich Hülsenfrüchte nicht vertrage?➡️ Wie bereite ich Mahlzeiten für die Tage nach der Chemotherapie vor?➡️ Was hilft bei Appetitlosigkeit?➡️ Und warum ist Meal Prep oft wichtiger als die „perfekte Ernährung“?Wir gehen gemeinsam durch den Supermarkt und sprechen darüber, welche Lebensmittel ich auswählen würde, warum ich sie auswählen würde und wie daraus einfache, praktische Mahlzeiten entstehen können – auch an Tagen, an denen die Energie fehlt.💡 Mein Tipp:Nehmt euch für diese Episode einen Stift und ein Blatt Papier dazu.Oder öffnet eure Notizen-App auf dem Smartphone.Denn diese Folge ist voll mit konkreten Ideen, Einkaufstipps, Alternativen, Meal-Prep-Strategien und kleinen Details, die euch den Alltag während der Therapie erleichtern können.Denn oft geht es nicht darum, perfekt zu essen.Es geht darum, vorbereitet zu sein, wenn die schwierigen Tage kommen.🎧 Die neue Episode ist jetzt verfügbar.Wenn ihr selbst gerade eine Chemotherapie durchlauft oder jemanden begleitet, der diesen Weg geht, dann könnte diese Folge genau die Orientierung sein, die ihr gerade braucht.💛 Speichert euch die Episode für euren nächsten Einkauf ab und teilt sie mit jemandem, der davon profitieren könnte.

In der letzten Episode haben wir darüber gesprochen, was Neutropenie eigentlich ist und warum die Anzahl der neutrophilen Granulozyten während einer Chemotherapie abfallen kann.Heute richten wir den Blick auf eine Frage, die viele Betroffene beschäftigt:Was kann ich selbst tun?Die Forschung zeigt zunehmend, dass Darm, Mikrobiom und Immunsystem enger miteinander verbunden sind, als wir lange angenommen haben. In dieser Episode sprechen wir darüber, welche Rolle Ballaststoffe, resistente Stärke, fermentierte Lebensmittel und die Vielfalt unserer Ernährung für die Darmgesundheit spielen können – und warum gerade kleine, regelmäßige Gewohnheiten oft wichtiger sind als Perfektion.Ihr erfahrt:• was Butyrat ist und warum Forschende sich dafür interessieren• welche Lebensmittel immer wieder in der wissenschaftlichen Literatur auftauchen• warum Linsen, Haferflocken, Bohnen und gekühlte Kartoffeln so spannend sind• welche Rolle fermentierte Lebensmittel wie Joghurt, Kefir oder Sauerkraut spielen können• weshalb Vielfalt und Regelmäßigkeit möglicherweise wichtiger sind als jedes einzelne „Superfood“Diese Episode ersetzt keine medizinische Behandlung und Ernährung heilt keine Neutropenie. Sie zeigt jedoch, wie wir den Körper während Therapie und Regeneration durch wissenschaftlich fundierte Ernährungsprinzipien unterstützen können.💡 Ihr möchtet verstehen, warum Darm und Immunsystem überhaupt miteinander verbunden sind? Dann hört unbedingt auch in die letzte Episode über Neutropenie hinein.https://open.spotify.com/episode/0NjM0iwRml9GVEVRmZnYbR?si=ae40d2c43f754215🎧 Und schaut euch gerne die weiteren Folgen an – für wissenschaftlich fundiertes Wissen, praktische Unterstützung und mehr Sicherheit auf eurem Weg durch Therapie und Heilung 💙

Während einer Chemotherapie hören viele Patientinnen und Patienten irgendwann den Satz:"Ihre Neutrophilen sind zu niedrig."Doch was bedeutet das eigentlich?In dieser Episode sprechen wir über die neutrophilen Granulozyten – die schnellen Einsatzkräfte unseres Immunsystems – und darüber, warum ihre Zahl während einer Chemotherapie häufig absinkt. Wir schauen uns an, wie Neutropenie entsteht, weshalb eine febrile Neutropenie als medizinischer Notfall gilt und warum Onkologinnen und Onkologen diese Blutwerte so engmaschig überwachen. Außerdem tauchen wir in ein faszinierendes Forschungsgebiet ein: die Darm-Knochenmark-Achse. Neue Erkenntnisse zeigen, dass Darmmikrobiom, Darmbarriere, Immunsystem und Knochenmark in einem engen biologischen Netzwerk miteinander verbunden sind. Wir sprechen über die Rolle von Butyrat, mikrobiellen Stoffwechselprodukten, der Darmbarriere und darüber, warum die Regeneration neutrophiler Granulozyten möglicherweise weit mehr beeinflusst wird als bisher angenommen. In dieser Episode erfährst du:• Was neutrophile Granulozyten eigentlich sind• Wie Chemotherapie zu einer Neutropenie führt• Warum Fieber während einer Neutropenie ernst genommen werden muss• Was die Darm-Knochenmark-Achse ist• Welche Rolle das Mikrobiom und Butyrat spielen könnten• Warum die Zukunft der unterstützenden Onkologie immer integrativer wird Die nächste Episode baut direkt darauf auf: Dort sprechen wir über die praktische Frage, welche Rolle Ernährung, Ballaststoffe, Präbiotika, Probiotika, Synbiotika und kurzkettige Fettsäuren wie Butyrat bei der Unterstützung der Regeneration während einer Neutropenie spielen könnten. The Voice Within – Die Innere StimmeWo Medizin und Seele aufeinandertreffen. 🤍#Neutropenie #Chemotherapie #Krebsbegleitung #Onkologie #Darmgesundheit #Mikrobiom #Butyrat #IntegrativeOnkologie #CancerSupport #TheVoiceWithin #DieInnereStimme #OncologyHealthCoach