Trail and Mind

240 Kilometer in 4 Tagen – vom schwäbischen Lorch bis an den Bodensee nach Friedrichshafen. Klingt verrückt? Vielleicht. Unmöglich? Genau darüber sprechen Tom und Floh in dieser Folge.„We Make U Ultra – HW7“ war mehr als nur ein Laufprojekt. Es war ein Abenteuer voller Ungewissheiten, Grenzerfahrungen und echter Gemeinschaft. Menschen, die sich vorher kaum vorstellen konnten, solche Distanzen zu bewältigen, machten sich gemeinsam auf den Weg – mit allen Höhen, Tiefen und Emotionen, die dazugehören.Doch kann wirklich jede*r so etwas schaffen? Was passiert unterwegs körperlich und mental? Und wie endet ein Projekt, bei dem niemand genau weiß, was ihn erwartet?Tom und Floh nehmen euch mit hinter die Kulissen von HW7, teilen ehrliche Insights und sprechen darüber, warum solche Herausforderungen oft viel mehr mit Mindset als mit Leistung zu tun haben.Außerdem erwartet euch bald die passende Dokumentation:📅 Ab Freitag, 29.05.2026 auf YouTube bei Trail and Mind & MaratomTV.Mehr von Tom:Instagram:https://www.instagram.com/maratom.tv/https://www.instagram.com/tom.sporer/YouTube:https://www.youtube.com/@MaratomTVMehr von Floh:Instagram:https://www.instagram.com/trailmindfloh/Wenn euch die Folge gefällt, freuen wir uns über ein Abo, Likes, Kommentare und wenn ihr die Folge mit anderen teilt.Danke fürs Zuhören!

Wie stark prägen dich dein Umfeld, deine Erziehung und deine täglichen Gewohnheiten wirklich? Mehr, als dir vielleicht bewusst ist. Doch anstatt nur darüber zu sprechen, dass sie Einfluss haben, stellen wir uns in dieser Folge eine viel entscheidendere Frage: Wie kannst du dein Umfeld verändern, ohne dich selbst oder andere dabei zu verletzen?Was braucht es für echten Wandel – jenseits von Motivationssprüchen und radikalen Entscheidungen? Robin und ich sprechen über innere Konflikte, stille Erwartungen und den Mut, neue Wege zu gehen.Eine Folge für alle, die spüren, dass Veränderung nötig ist – aber noch nicht genau wissen, wie sie beginnen soll.Wie immer dürft ihr unss zu Anregungen, Fragen und Kommentaren gerne bei uns melden: Floh:   / trailmindfloh  Robin:   / beyondthenextmile  Schreibt gerne in die Kommentare, ob ihr auch einen Wandel des Umfeldes durch habt und was eure schwersten Schritte waren!Letz GoooOOOooo

Florian Geiger und Robin Zehner starten gemeinsam in das neue Jahr 🎉In dieser Folge blicken wir zurück auf unsere größten Erfolge und Highlights aus 2025 – sprechen aber auch offen über Herausforderungen und wichtige Learnings. Natürlich werfen wir auch einen Blick nach vorne: Was erwartet uns sportlich und persönlich im Jahr 2026?Außerdem widmen wir uns einem Thema, das viele von euch gerade beschäftigt: Training im Winter.Ist intensives Training in der kalten Jahreszeit sinnvoll oder eher schädlich? Intervalle oder doch lieber nur Grundlagen? Was bringt euch wirklich weiter – und wovon solltet ihr besser die Finger lassen?Eine Folge voller Rückblick, Ausblick und wertvoller Tipps für eure Wintersaison. 🎧💪https://www.instagram.com/trailmindfloh/https://www.instagram.com/beyondthenextmile/https://trailandmind.de/

In dieser besonderen Jahresrückblick-Folge von Trail and Mind blickt Floh gemeinsam mit Saskia und Cori auf ein bewegtes Jahr zurück. Wir sprechen über läuferische Highlights auf Trail und Straße, persönliche Meilensteine und die Momente, die uns mental wie sportlich am meisten geprägt haben.Neben ehrlichen Reflexionen teilen wir unsere größten Learnings aus 2025 und werfen einen Blick nach vorne: Welche Ziele, Visionen und Herausforderungen erwarten uns 2026 – im Laufen und im Leben?Eine inspirierende, offene und reflektierte Folge für alle, die Bewegung nicht nur körperlich, sondern auch mental verstehen.Cori auf IG: https://www.instagram.com/corina_highprotein_fitness/Saskia auf IG: https://www.instagram.com/ferdirunning/Was sind deine Highlights 2025? Und deine Ziele für 2026?Schreibe es gerne in die Kommentare!

In dieser Folge spreche ich mit Andreas Gölz (40) – Läufer, Lauftrainer und Teilnehmer am Last Soul Ultra mit 24 Stunden und 160 Kilometern. Wir reden über die besondere Herausforderung zwischen Kopf und Körper im Backyard, über seine Laufgeschichte und unsere Arbeit als Laufcoaches. Außerdem sprechen wir darüber, dass wir selbst Teilnehmer beim Green Loop Backyard sein werden, was wir im Vergleich zum Last Soul Ultra verändern wollen und mit welchem Ziel wir an den Start gehen.Zum Profil von Andreas aka Carlos85_run: https://www.instagram.com/carlos85_run/Florian auf IG: https://www.instagram.com/trailmindfloh/Ich freue mich wenn ihr ein Like, Kommentar und eine Bewertung dalasst! Letz GooOOoo

In dieser Episode sprechen wir mit Manuel Zänglein, dessen Laufreise vor gerade einmal einem Jahr begonnen hat – und seitdem rasant Fahrt aufgenommen hat. Wir reden über den Last Soul Ultra, spontane Entscheidungen, konsequentes Training und erstaunliche Trainings Personal Bests, die zeigen, was möglich ist, wenn Mindset und Motivation zusammenkommen.Ein besonderer Fokus liegt auf dem Green Loop: Manuels eigenem Backyard-Ultra, der im Mai 2026 stattfinden wird. Wie die Idee entstanden ist, was ihn antreibt und was Läufer:innen erwarten dürfen – all das und mehr gibt es in dieser Folge.Eine Episode über Leidenschaft, Mut zum Sprung ins Unbekannte und die mentale Seite des Trail- und Ultralaufens.Mehr Infos zu Manuel: https://www.instagram.com/ehmzet/Zum Green Loop Backyard: https://www.instagram.com/greenloopbackyard/Florian auf Instagram: https://www.instagram.com/trailmindfloh/Wenn es euch gefallen hat, lasst gerne einen Like, Kommentar oder eine Bewertung da. Letz Fetz Floh

In dieser Folge sprechen wir über Movember, die weltweite Kampagne, die jedes Jahr im November auf die Gesundheit von Männern aufmerksam macht. Wir beleuchten, warum psychische Gesundheit, Prostatakrebs und Hodenkrebs wichtige Themen sind, über die viel zu selten gesprochen wird. Außerdem erfährst du, wie du selbst aktiv werden kannst – ob mit einem eigenen „Mo“, mit Bewegung oder indem du das Gespräch suchst. Robin und Florian teilen Geschichten und Erfahrungen aus ihrem eigenen Leben und teilen die wichtigsten Schritte, wenn es im Kopf mal richtig begrab geht. Aber auch wie du für eine solche Person da sein kannst. Nützliche Links:Offizielle Movember-Seite: https://de.movember.comInformationen zu Männergesundheit (Deutschland): https://www.männergesundheitsportal.deÜbersicht internationaler Hilfsangebote bei psychischen Krisen: https://www.iasp.info/resources/Crisis_CentresNotfallnummern (Deutschland):TelefonSeelsorge: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 (kostenlos, rund um die Uhr)Nummer gegen Kummer (für Kinder & Jugendliche): 116 111 (kostenlos, anonym)Hier geht es zu den Instagram Seiten: Robin: https://www.instagram.com/beyondthenextmile/Florian: https://www.instagram.com/trailmindfloh/Wenn euch die Folge gefallen hat, lasst uns gerne eine Bewertung da!

In dieser Folge spreche ich mit Denis über seinen beeindruckenden Weg: vom Kickboxen über CrossFit bis hin zur eigenen Kettlebell-Community. Wir tauchen ein in seine Wettkampfzeit, Erfolge, Titel – und wie die Pandemie schließlich zum Gamechanger wurde.Doch was steckt eigentlich hinter Functional Fitness? Für wen eignet sich diese Trainingsform, und warum kann sie für so viele Menschen ein echter Mehrwert sein?Außerdem reden wir über Challenges, Mindset, Ernährung und darüber, wie eng all diese Bereiche miteinander verknüpft sind.Eine super spannende Folge mit vielen Impulsen – für alle, die Sport lieben oder auf der Suche nach neuer Motivation sind.Natürlich nicht vergessen - teilen, liken, folgen und gerne kommentieren :-) Trail your mind Find your FlowWer mehr über Dennis erfehren möchte, schautgerne hier vorbei:Instagram: https://www.instagram.com/kettlebell_krieger/Website: https://stronghold-kettlebellstrength.de/Und natürlich gerne auch bei mir vorbei schauen und rein folgen: Instagram: https://www.instagram.com/trailmindfloh/Website: https://trailandmind.de/

Marcus Baur von der Trailschmiede OstalbIn dieser inspirierenden Folge spricht Marcus Baur, leidenschaftlicher Trailrunner und ehemaliger Profi im Team Salomon, über seine persönlichen Anfänge im Trailrunning und seine bewegte Zeit im Spitzensport.Ein Achillessehnenriss bedeutete das unerwartete Ende seiner Profi-Karriere – doch anstatt aufzugeben, nutzte Marcus die Zeit im Krankenbett, um Neues zu schaffen. Gemeinsam mit Jürgen gründete er die Trailschmiede Ostalb, ein Herzensprojekt, das Menschen die Faszination Trailrunning auf der Ostalb näherbringen will.Erfahre, wie aus einem sportlichen Rückschlag eine Vision entstand – und wie Marcus heute mit der Trailschmiede die Trailrunning-Community inspiriert, verbindet und bewegt. 🏔️👣Christkindslauf am 20.12.2025 um 16:00Uhr in Aalen, einfach bei der Trailschmiede melden.Das Trailrunning Camp findet von 17.-19. April 2026 statt. Mehr Infos bekommt ihr hier: https://www.vilotel.de/specials/trailrunning-camp-2026/https://www.instagram.com/p/DP4EEvmjHeB/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==Hier geht es lang zum Profil von Marcus: https://www.instagram.com/mcsbaur/?hl=deUnd natürlich das Profil der Trailschmiede Ostalb: https://www.instagram.com/trail_schmiede_ostalb/?hl=deWenn ihr mehr über mich un dmeine Arbeit erfahren wollt, geht es hier entlang: https://www.instagram.com/trailmindfloh/?hl=deUnd natürlich teilen, liken und kommentieren nicht vergessen! In diesem Sinne: Trail your MindFind your Flow

Heute habe ich den lieben Dennis zu Gast, den ich Anfang des Jahres kennengelernt habe. Gemeinsam quatschen wir über seinen Laufstart, seinen Wahnsinn beim Laufen und seine neu entdeckte Laufliebe! Vom ersten Run, bis zum ersten Ultra - eine super interessante Folge und ich freue mich, was Dennis im nächsten Jahr noch so vor hat - ich glaube, da kommt noch einiges! Schaut gerne auch auf der Website vorbei, bewertet den Podcast und lasst ein Kommentar hier! In diesem Sinne: Trail your Mind!Find your Flow! Website: www.trailandmind.deInstagram: https://www.instagram.com/trailmindfloh/

🎙️ Mein Lauf beim Last Soul Ultra – Rollenwechsel mit RobinIn dieser Folge wird’s spannend: Robin übernimmt das Mikro und interviewt mich zu meinem Erlebnis beim Last Soul Ultra – meinem ersten Backyard Ultra! 🏃‍♂️💥Wir sprechen darüber,👉 wie es mir während des Rennens ergangen ist,👉 was ich mental und körperlich, aber auch support und Vorbereitungstechnisch daraus gelernt habe,👉 und was nach dem Event auf Social Media heiß diskutiert wurde – inklusive meiner ehrlichen Stellungnahme dazu.Eine Folge voller Einblicke, Emotionen und Learnings aus einem ganz besonderen Laufabenteuer.Hört rein und erlebt den Last Soul Ultra aus meiner Perspektive! 🎧Wenn ihr mehr über mich erfahren wollt, schaut gerne auf meinem Instagram Kanal vorbei: https://www.instagram.com/trailmindfloh/Oder schreibt mir über die Website eine Nachricht: https://trailandmind.de/Und falls ihr mehr über Robin und seinen weiteren Weg "Its fucking rund your mind!" erfahren wollt, geht es hie lang: https://www.instagram.com/beyondthenextmile/Wenn es euch gefallen hat, schriebt gerne in die Kommentare, bewertet, teilt und gebt uns ein Feedback!

🎧 Last Soul Ultra mit Pierre Biege – 268 km Leidenschaft, Schmerz & MotivationHeute ist der liebe Pierre Biege zu Gast – Dritter beim Last Soul Ultra mit unglaublichen 268 km! 🏃‍♂️🔥Wir sprechen über unsere Erfahrungen bei diesem extremen Lauf: Highlights, Low Lights und die mentalen Höhen und Tiefen eines Ultras.Pierre erzählt außerdem von seiner Liebe zum Parkour, seiner inspirierenden Lebensphilosophie „Heute ist ein richtig guter Tag“ und wie er zu seinem Running Streak kam.Eine ehrliche, motivierende und bewegende Folge – voller Leidenschaft, Mindset & Laufabenteuer.🎙️ Jetzt reinhören und inspirieren lassen!Hier geht es zum Profil von Pierre, damit ihr keinen guten Tag mehr verpasst :-) https://www.instagram.com/pierrebiege/Und wenn ihr mehr über mich und meine Arbeit erfahren wollt, folgt auch hier gerne rein: https://www.instagram.com/stories/trailmindfloh/oder schreibt mir ein Nachricht auf der Website: https://trailandmind.de/Viel Spaß mit dieser Folge!#RunningPodcast #Ultramarathon #LastSoulUltra #PierreBiege #Laufen #Motivation #Mindset

In dieser Folge haben wir mal wieder frei raus gequatscht – über alles, was gerade so in der „Running Bubble“ passiert. Wir haben unsere Gedanken zusammengefasst und dabei versucht, die Szene aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten: von Influencern, die den Sport nach außen tragen, bis hin zu den Profis, die auf höchstem Niveau abliefern. Von kleinen, gemütlichen Veranstaltungen, wo man fast jeden kennt, bis zu den richtig großen Dingern, die Tausende Menschen anziehen. Es ist spannend zu beobachten, wie sich das Ganze im Moment entwickelt – und wir hatten einiges zu sagen.Und natürlich dürfen wir auch das Thema nicht auslassen, das gerade für richtig Feuer sorgt: der LastSoulUltra! Wir plaudern darüber, wie die Vorbereitungen laufen, was uns dort wahrscheinlich erwartet und – ganz ehrlich – wie unglaublich riesig die Vorfreude mittlerweile ist. 😍 Egal ob Training, Planung oder einfach nur die Gedanken daran: das wird ein absolutes Highlight, auf das wir uns kaum noch halten können.Also schnappt euch eure Laufschuhe, lehnt euch zurück oder geht mit uns eine Runde joggen – und hört rein in unser kleines Update zur Szene und zum heißesten Lauf-Event des Moments! 🏃‍♀️🔥Das angesprochene Profil von Kim :-) https://www.instagram.com/kim.gottwald/Profil vom Last Soul Ultra: https://www.instagram.com/lastsoulultra/Folgt rein, lohnt sich: Start am 03.10.2025 um 1200Robins Instagram: https://www.instagram.com/beyondthenextmile/Mein Instagram: https://www.instagram.com/trailmindfloh/Zur Website: www.trailandmind.de

HappyHealthyFlow ... der Podcast GOES Trail & Mind! Neuer Name, selbes Programm! Jap einfach, damit alles zusammen passt :-) Aber darum soll es in dieser Folge garnicht lang gehen, sondern! TROMMELWIRBELUm Robins Bericht vom Südthüringentrail und zwar der Strecke des Riesentrails. Er nimmt uns mit von den Tagen davor, bis zum Start und auf die Strecke.Und natürlich erzählt er am Ende, wie das Ganze ausging! Wie ich finde ein super gelungener Bericht mit vielen deepen Insights, Mindgames und Tricks. Definitiv für jeden zuhörer etwas dabei! Seid also gespannt, hört rein und freut euch auf eine spannende Folge Trail and Mind!Und natürlich freue ich mich, wenn du mir ein Like oder Kommi da lässt. Oder auch 4-8 Sterne :-) Robins Instagram: https://www.instagram.com/beyondthenextmile/Mein Instagram: https://www.instagram.com/trailmindfloh/Zur Website: www.trailandmind.de

1200 Kilometer von Wien nach Paris – zu Fuß! Ein außergewöhnliches Abenteuer mit LukasStell dir vor, du würdest zu Fuß von Wien nach Paris laufen – über 1200 Kilometer durch verschiedenste Landschaften, über Grenzen hinweg und mit nichts als deinem eigenen Willen und deinen Laufschuhen. Genau das hat mein heutiger Gast Lukas geschafft! In dieser inspirierenden Folge nimmt er uns mit auf seine Reise: von den ersten Schritten in Österreich bis ins Herz der französischen Hauptstadt.Wir sprechen über die größten Herausforderungen, die ihm unterwegs begegnet sind – seien es Schmerzen, Zweifel oder unvorhergesehene Hindernisse. Lukas teilt dabei offen und ehrlich, wie er mit Tiefpunkten umgegangen ist und was ihm geholfen hat, immer weiterzulaufen. Ein zentrales Thema ist die mentale Stärke: Was passiert im Kopf bei solcher Belastung? Wie bleibt man motiviert, wenn der nächste Kilometer schier unmöglich erscheint?Außerdem erfährst du, welche Vorbereitung und welches Mindset nötig sind, um ein solches Projekt bis zum Ende durchzuziehen, und warum Ziele manchmal weiter weg erscheinen, als sie tatsächlich sind.Zum Schluss gibt’s noch einen Ausblick: Wir sprechen über den LastSoulUltra, einen knallharten Ultralauf, an dem ich selbst Anfang Oktober teilnehmen werde. Was erwartet mich dort, und was kann ich vielleicht schon aus Lukas' Erfahrungen mitnehmen?Freu dich auf eine Folge voller Leidenschaft, Durchhaltevermögen, kleiner Anekdoten und ganz viel Herzblut fürs Laufen – perfekt für alle, die große Ziele verfolgen oder sich einfach inspirieren lassen wollen!Wer mehr über Lukas erfahren möchte, kann ihm gerne via IG folgen und ihm eine Nachricht schreiben: https://www.instagram.com/lukasaigi/Für mehr Updates und auch das verfolgen vom LastSoulUltra dürft ihr gerne auf meinem Kanal vorbei schauen: https://www.instagram.com/_floh_geiger_/Und nicht vergessen: Liken, teilen, kommentieren, wenn es euch gefallen hat! Liebe GrüßeEuer Floh

Zu Gast in dieser Folge ist Robin Zehner. Robin und ich unterhalten uns in dieser Folge darüber, was Trailrunning und die mentale Gesundheit für Gemeinsamkeiten haben. Doch nicht nur das soll Thema in dieser Folge sein. Ebenfalls erzählt Robin in dieser Folge, was er in seiner Laufkarriere noch so vor sich hat. Er nimmt uns mit in seine letzten Erfolge, sein vermutlich herausforderndstes Rennen und natürlich auch, was noch so anstehen wird. Freut euch auf eine spannende Folge!Wer Robin bei seinen nächsten Läufen verfolgen möchte, kann das hier tun: https://www.instagram.com/beyondthenextmile/Ansonsten freue ich mich natürlich über Kommentare, Likes und Follows. Hier geht es zu meinem IG, auf dem ihr alle weiteren Infos findet: https://www.instagram.com/_floh_geiger_/In diesem Sinne: LetzFetz Bis zur nächsten Folge Euer Floh

In dieser Folge hört ihr mein Gastinterview bei Achazie Interviews mit dem lieben Fabian. Es geht natürlich ums laufen, meinen Remstallauf mit 218km und mein nächstes Projekt, dem Limeswanderweg mit seinen 740km. Doch nicht nur das Laufen war Thema, sondern auch die mentale Seite des Ganzen. Was hat mich zum Laufen gebracht? Was kann dir Bewegung bringen? Und vorallem was ist noch wichtig, falls du eine Phase hast, in der es nicht so läuft? Ein sehr schönes Gespräch und eine super Atmosphäre. Gerne dürft ihr natürlich auch dem lieben Fabian auf seinen Kanälen folgen mit seiner Interviewreihe Achazie Interviews. Mit spannenden Gästen aus dem Bereich Coaching, Spiritualität und Persönlichkeitsentwicklung. Alle Infos dazu findest du unter folgenden Links: https://www.youtube.com/@AchazieInterviewshttps://www.instagram.com/achazieprojekt/HappyHealthyFlow -dein glückliches und gesundes Leben im Flow! Voller Kraft, Freudeund Zufriedenheit!  Zum kostenfreienVideokurs HappyHealthyFlow: https://www.youtube.com/watch?v=UJum1Js_YDc&list=PLV5zRtqpwcVmD0H3rqr4syNahUpn0SUbz Sichere dir nochheute deinen Potentialscall, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen: https://calendly.com/floriangeiger/potentialscall Für alle, die nochmehr erfahren wollen, gibt es hier natürlich die wichtigsten Links: Facebook: https://www.facebook.com/FlohGeiger/InstagramMotivation: https://www.instagram.com/vegbag.de/Instagrampersönlich: https://www.instagram.com/_floh_geiger_/Homepage: https://www.vegbag.de/ Freue dich auf vieleweitere Folgen aus dem Leben für ein besseres Leben!

Es kommt alles aus dir selbst! Sowohl das Problem, als auch die Lösung! In dieser Folge geht es darum, wie du mit Problemen umgehen kannst, wie du es schaffst auch Schwierigkeiten im außen einfach und mit Leichtigkeit an dir vorüber ziehen zu lassen! Viel Spaß mit dieser Folge und auf ein entspanntes, problemfreies Leben! HappyHealthyFlow - dein glückliches und gesundes Leben im Flow! Voller Kraft, Freude und Zufriedenheit!   Zum kostenfreien Videokurs HappyHealthyFlow: https://www.youtube.com/watch?v=UJum1Js_YDc&list=PLV5zRtqpwcVmD0H3rqr4syNahUpn0SUbz   Sichere dir noch heute deinen Potentialscall, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen: https://calendly.com/floriangeiger/potentialscall   Für alle, die noch mehr erfahren wollen, gibt es hier natürlich die wichtigsten Links: Facebook: https://www.facebook.com/FlohGeiger/ Instagram Motivation: https://www.instagram.com/vegbag.de/ Instagram persönlich: https://www.instagram.com/_floh_geiger_/ Homepage: https://www.vegbag.de/   Freue dich auf viele weitere Folgen aus dem Leben für ein besseres Leben!

Umgib dich mit 5 Millionären und du wirst der 6ste sein! Umgib dich mit 5 Obdachlosen und du wirst der 6ste sein! Dieser Spruch ist sehr plakativ. Dennoch liegt viel wahres in ihm. Höre rein in diese Folge und lerne, was dein Umfeld mit deinem Erfolg und deiner Energie zu tun hat! Es beeinflusst dich viel mehr, wie dir im Moment vielleicht bewusst ist. Lerne auch, wie du Energiesauger und Energiebringer in deinem Leben erkennen kannst und wie du am besten damit ungehst! Viel Spaß mit dieser Folge! HappyHealthyFlow - dein glückliches und gesundes Leben im Flow! Voller Kraft, Freude und Zufriedenheit!   Zum kostenfreien Videokurs HappyHealthyFlow: https://www.youtube.com/watch?v=UJum1Js_YDc&list=PLV5zRtqpwcVmD0H3rqr4syNahUpn0SUbz   Sichere dir noch heute deinen Potentialscall, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen: https://calendly.com/floriangeiger/potentialscall   Für alle, die noch mehr erfahren wollen, gibt es hier natürlich die wichtigsten Links: Facebook: https://www.facebook.com/FlohGeiger/ Instagram Motivation: https://www.instagram.com/vegbag.de/ Instagram persönlich: https://www.instagram.com/_floh_geiger_/ Homepage: https://www.vegbag.de/   Freue dich auf viele weitere Folgen aus dem Leben für ein besseres Leben!

In dieser Folge geht es um deine Ziele und warum sie so unglaublich wichtig sind für deine Energie im Alltag! Sie geben dir: - den Drive, morgens mit Energie aus dem Bett aufzustehen - die Energie, auch in schlechten Phasen dran zu bleiben - und lassen dich Tiefschläge mit Leichtigkeit überwinden! Höre rein und kreiere deinen Drive für dein Leben! HappyHealthyFlow - dein glückliches und gesundes Leben im Flow! Voller Kraft, Freude und Zufriedenheit!   Zum kostenfreien Videokurs HappyHealthyFlow: https://www.youtube.com/watch?v=UJum1Js_YDc&list=PLV5zRtqpwcVmD0H3rqr4syNahUpn0SUbz   Sichere dir noch heute deinen Potentialscall, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen: https://calendly.com/floriangeiger/potentialscall   Für alle, die noch mehr erfahren wollen, gibt es hier natürlich die wichtigsten Links: Facebook: https://www.facebook.com/FlohGeiger/ Instagram Motivation: https://www.instagram.com/vegbag.de/ Instagram persönlich: https://www.instagram.com/_floh_geiger_/ Homepage: https://www.vegbag.de/   Freue dich auf viele weitere Folgen aus dem Leben für ein besseres Leben!

Dein einziger Rivale im Leben bist du selbst! Ja es klingt hart und böse, doch es ist die bittere Wahrheit. Denn du hast es in der hand, du kannst entscheiden! Glücklich, gesund und voller Energie oder genervt, schlapp und ohne Schwung! Erfahre in dieser Folge, was es braucht, damit du dein eigener Schaffer deiner glänzenden Zukunft wirst! HappyHealthyFlow - dein glückliches und gesundes Leben im Flow! Voller Kraft, Freude und Zufriedenheit!   Zum kostenfreien Videokurs HappyHealthyFlow: https://www.youtube.com/watch?v=UJum1Js_YDc&list=PLV5zRtqpwcVmD0H3rqr4syNahUpn0SUbz   Sichere dir noch heute deinen Potentialscall, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen: https://calendly.com/floriangeiger/potentialscall   Für alle, die noch mehr erfahren wollen, gibt es hier natürlich die wichtigsten Links: Facebook: https://www.facebook.com/FlohGeiger/ Instagram Motivation: https://www.instagram.com/vegbag.de/ Instagram persönlich: https://www.instagram.com/_floh_geiger_/ Homepage: https://www.vegbag.de/   Freue dich auf viele weitere Folgen aus dem Leben für ein besseres Leben!

Starte 2025 durch und mache es zu deinem Jahr! Lass dich nicht ablenken, mache dich zu deine Ziel und erreiche deinen Traum und deine Ziele mit Leichtigkeit! In dieser Folge geht es darum, was 2025 wirklich zählen sollte- DU! Höre rein, setz dir deine Ziele und freue dich auf ein geiles, erfolgreiches und energievolles Jahr 2025! HappyHealthyFlow - dein glückliches und gesundes Leben im Flow! Voller Kraft, Freude und Zufriedenheit!   Zum kostenfreien Videokurs HappyHealthyFlow: https://www.youtube.com/watch?v=UJum1Js_YDc&list=PLV5zRtqpwcVmD0H3rqr4syNahUpn0SUbz   Sichere dir noch heute deinen Potentialscall, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen: https://calendly.com/floriangeiger/potentialscall   Für alle, die noch mehr erfahren wollen, gibt es hier natürlich die wichtigsten Links: Facebook: https://www.facebook.com/FlohGeiger/ Instagram Motivation: https://www.instagram.com/vegbag.de/ Instagram persönlich: https://www.instagram.com/_floh_geiger_/ Homepage: https://www.vegbag.de/   Freue dich auf viele weitere Folgen aus dem Leben für ein besseres Leben!

Heute gibt es meine kurze Zusammenfassung zum Ostalbtrail, die neue Strecke beim Albmarathon. Insgesamt eine super geile Veranstaltung! Ich bin nächstes Jahr wieder dabei! Herzlichen Glückwunsch an alle Gewinner, Finisher und Starter! Und vielen Dank an die Jungs der Trailschmiede, die für diese geile Neue Strecke verantwortlich sind :-) Hier gehts zu IG Profil: https://www.instagram.com/trail_schmiede_ostalb/ HappyHealthyFlow - dein glückliches und gesundes Leben im Flow! Voller Kraft, Freude und Zufriedenheit!   Für alle, die noch mehr erfahren wollen, gibt es hier natürlich die wichtigsten Links: Facebook: https://www.facebook.com/FlohGeiger/ Instagram: https://www.instagram.com/_floh_geiger_/ Homepage: https://www.vegbag.de/   Freue dich auf viele weitere Folgen aus dem Leben für ein besseres Leben!

In Folge 6 habe ich die liebe Cori zu Gast. Cori ist auch sehr viel am laufen und lebt Vegan. Zudem ist sie als Ernährungsberaterin und Fitnesscoach auf dem Weg in die Selbstständigkeit. Warum man das alles macht und wie sie dazu kam, erzählt sie euch heute in der Folge. Definitiv DeepTalk mit Witz und Spaß! Ich freue mich auf euer Feedback! Coris IG: https://www.instagram.com/corina_sieben7/ Podcast Dolphins World mit Cori und Saskia als Host: https://www.instagram.com/dolphinworld_podcast/ HappyHealthyFlow - dein glückliches und gesundes Leben im Flow! Voller Kraft, Freude und Zufriedenheit!   Für alle, die noch mehr erfahren wollen, gibt es hier natürlich die wichtigsten Links: Facebook: https://www.facebook.com/FlohGeiger/ Instagram: https://www.instagram.com/_floh_geiger_/ Homepage: https://www.vegbag.de/   Freue dich auf viele weitere Folgen aus dem Leben für ein besseres Leben!

Heute gibt es wieder ein spannendes Interview. Zu Gast habe ich die liebe Svjetlana. Svjetlana hat eine wirklich beeindruckende Geschichte zu erzählen, voller Höhen und Tiefen. Und trotz oder vielleicht auch dank dieser Tiefen ist sie heute eine Selbstständige Frau, voller Optimismus und Lebensfreude. - Trotz 2 Kindern und Trennung in die erfolgreiche Selbstständigkeit - Verdacht auf Hirntumor - Psychische Krise - und viele Hürden, die es zu überwinden galt Freut euch auf ein spannendes Interview! Svjetlanas Instagram: https://www.instagram.com/svjetlana_juricic/ HappyHealthyFlow - dein glückliches und gesundes Leben im Flow! Voller Kraft, Freude und Zufriedenheit!   Für alle, die noch mehr erfahren wollen, gibt es hier natürlich die wichtigsten Links: Facebook: https://www.facebook.com/FlohGeiger/ Instagram: https://www.instagram.com/_floh_geiger_/ Homepage: https://www.vegbag.de/   Freue dich auf viele weitere Folgen aus dem Leben für ein besseres Leben!

Eine neue Folge HappyHalthyFlow! Heute habe ich die liebe Saskia zu Gast. Saskia ist auch vegane Ernährungsberaterin und liebt das Laufen. In dieser Folge quatsche wir über ihren letzten Lauf, einen Backyard Ultra. Was das genau ist und was daran so besonders ist erklärt uns Saskia und nimmt uns mit auf Ihre Erfahrungen. Natürlich verrät sie uns auch, was bei dem Lauf an Spenden zusammen kam.   Zudem quatschen wir über Not To Dos beim laufen, über DNFs und über weitere Pläne. Viel Spaß mit dieser Folge! HappyHealthyFlow - dein glückliches und gesundes Leben im Flow! Voller Kraft, Freude und Zufriedenheit!  Saskias Instagram: https://www.instagram.com/ferdirunning/ Podcast Dolphinsworld: https://open.spotify.com/show/5LCZhXehlsnGIbjWtnf9B5?si=3c6ca5bcfee34f36 Für alle, die noch mehr erfahren wollen, gibt es hier natürlich die wichtigsten Links: Facebook: https://www.facebook.com/FlohGeiger/ Instagram: https://www.instagram.com/_floh_geiger_/ Homepage: https://www.vegbag.de/   Freue dich auf viele weitere Folgen aus dem Leben für ein besseres Leben!

Zur Staffel angemeldet und aus versehen einen Ultramarathon gelaufen! Die Aufnahme ist schon ein paar Tage alt, aber ich bin von der Story meiner lieben Eva so begeistert, dass ich die Folge definitiv mit euch hier teilen wollte! Eva erzählt ein wenig aus ihrer Geschichte und vor allem ihre Geschichte mit dem laufen! Was den plötzlich so alles möglich ist, wenn man es sich zutraut und wenn man einen entsprechenden Support an seiner Seite hat. Auch reden wir darüber, warum sie eigentlich keine guten Karten hatte, solche Distanzen zu laufen und was noch so in ihrer Gesundheitsgeschichte vorgefallen ist! Auf jedenfall Hörenswert! Lasst es euch nicht entgehen! HappyHealthyFlow - dein glückliches und gesundes Leben im Flow! Voller Kraft, Freude und Zufriedenheit!   Für alle, die noch mehr erfahren wollen, gibt es hier natürlich die wichtigsten Links: Evas Instagram: https://www.instagram.com/evakuntzle/ Facebook: https://www.facebook.com/FlohGeiger/ Instagram: https://www.instagram.com/_floh_geiger_/ Homepage: https://www.vegbag.de/   Freue dich auf viele weitere Folgen aus dem Leben für ein besseres Leben!

In der heutigen Folge habe ich den lieben Julian zu Gast. Julian hat seine Karriere bei der Bundeswehr gestartet und arbeitet inzwischen dort bei der Feuerwehr. Zudem hat sich Julian selbst die finanzielle Freiheit auf die Agenda geschrieben und hat sich deshalb im Bereich Verkauf weiter gebildet. Welche göttliche Fügung dazu geführt hatte, was Mindset mit dem Verkauf zu tun hat und warum sich jeder mit dem Thema auseinander setzen sollte, erfährst du in dieser Folge! Ein Unterhaltsames Interview, bei dem sicher für jeden ein paar Nuggets dabei sind! Ich wünsche dir viel Spaß mit der Folge! Natürlich freue ich mich über eine Bewertung, Rückmeldungen und deine Meinung. Hier gehts zu Instagram von Julian: https://www.instagram.com/julian_ranglack/ HappyHealthyFlow - dein glückliches und gesundes Leben im Flow! Voller Kraft, Freude und Zufriedenheit!   Für alle, die noch mehr erfahren wollen, gibt es hier natürlich die wichtigsten Links: Facebook: https://www.facebook.com/FlohGeiger/ Instagram: https://www.instagram.com/_floh_geiger_/ Homepage: https://www.vegbag.de/   Freue dich auf viele weitere Folgen aus dem Leben für ein besseres Leben!

HappyHealthyFlow ... your Life! Herzlich willkommen zu Folge Nummer 1. Was hat es mit HappyHealthyFlow auf sich? Wer steckt hinter diesem Namen? Um was soll es gehen in der Ganzen Geschichte? Fragen über Fragen, die ich euch alle in der ersten Folge beantworten möchte! Kurz, knackig und mit vielen Infos! Damit ihr wisst, was euch in Zukunft hier erwartet!   HappyHealthyFlow - dein glückliches und gesundes Leben im Flow! Voller Kraft, Freude und Zufriedenheit!   Für alle, die noch mehr erfahren wollen, gibt es hier natürlich die wichtigsten Links: Facebook: https://www.facebook.com/FlohGeiger/ Instagram: https://www.instagram.com/_floh_geiger_/ Homepage: https://www.vegbag.de/   Freue dich auf viele weitere Folgen aus dem Leben für ein besseres Leben!