PODCAST · health
Trenzando la Mente
by Sofia Guerrero Segarra
El arte de sanar mediante la palabra, mediante la voz.Un podcast creado para reconocer que todo lo que necesitas ya está en ti. Un espacio para conocerte desde un viaje a tu interior, para aprender y desaprender, para conectar con tu cuerpo mente y alma. Soy Sofía Guerrero Segarra, hija, mujer, hermana, esposa, amiga, compañera. También acompaño desde la psicología y la psicoterapia es mi especialización.Cree este podcast para compartir contigo mi experiencia como ser humano y terapeuta. Gracias por estar aquí.@trenzandolamente [email protected]
Episodes
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#8 ¿Y si empezamos el 2024 sin volvernos locos?
En este episodio damos la bienvenida al 2024, hablo sobre cómo iniciar este nuevo año desde la calma, la liviandad, la conexión con tus propósitos y sobre todo, sin volverse loco. Te cuento mi sentir, mi experiencia y la diferencia que noto en mi vida cuando aprendo a tomarme las cosas con...
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#7 ¿Para qué necesitamos descansar?
En este episodio hablo sobre lo que significa el descanso para mi y lo que me llevó a darme cuenta que lo necesitaba URGENTE. -¿Qué es el descanso? -¿Por qué descansar? -Aveces desconectar, aveces conectar. -Formas en las que puedes descansar -Aprender a escuchar a tu cuerpo No esperes a quemarte...
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#6 ¿Cómo se siente la salud mental?
En este episodio hablo sobre mi historia con la salud mental, el significado que he ido creando sobre lo que es sentirme sana mentalmente y cómo mi cuerpo me avisa que algo está sucediendo. - salud mental - señales para saber cómo está tu salud mental. - estrategias para cuidar tu salud mental....
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#5 Meditación para días grises
En este episodio te abrazo con mucha compasión y te acompaño mientras reconoces lo que sientes. Te guío para que puedas descubrir qué está pasando dentro de ti. GUARDA este episodio para que puedas regresar en esos días grises, ni buenos ni malos, solo grises. Este es un ejercicio de focusing...
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#4 ¿Cómo me siento y qué hacer con mis emociones?
En este episodio hablo sobre lo que sentimos y lo que podemos hacer para abrazarnos cuando no sabemos lo que nos pasa. Te cuento sobre las emociones, cómo funcionamos y cómo podemos estar sintiendo. -Psicoeducación de las emociones - Regulación, sobre-regulación y des-regulación Formas de…
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#3 ¿Qué parte de ti dirige tu vida?
En este episodio hablo sobre las diferentes partes de ti, esas voces internas que están compuestas por emociones, pensamientos, sensaciones, heridas, conductas, fidelidades... No existen partes buenas o malas, pero puede que algunas necesiten más atención que otras. Te comparto un ejercicio que...
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#2 ¿Cómo aprendimos a amar (nos)?
En este episodio hablo sobre el amor, sobre cómo aprendimos a relacionarnos con el mundo que nos rodea, con la pareja, conmigo mismo. Te explico sobre la teoría del apego y cómo se manifiesta en el presente y también sobre lo que cómo niñxs no conseguimos, o pensamos que no fue así... lo buscamos...
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#1 ¿Quienes somos?
En este episodio hablo sobre una de las preguntas más importantes que hago en las sesiones de psicoterapia, ¿quién soy?. Puede que no tengamos muy clara la respuesta, te cuento porque y te propongo hacer un ejercicio diario que puede ayudarte a saber quién realmente eres. Soy Sofía, psicóloga y...
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Todo inicia aquí
Hola hooola :) me siento agradecida por tu presencia, bienvenido y bienvenida a Trenzando la Mente Podcast. Soy Sofía Guerrero Segarra, hija, mujer, hermana, esposa, amiga, compañera. Tengo una licenciatura en psicología y un máster en terapias de tercera generación. Acompaño a mis pacientes…
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El arte de sanar mediante la palabra, mediante la voz.Un podcast creado para reconocer que todo lo que necesitas ya está en ti. Un espacio para conocerte desde un viaje a tu interior, para aprender y desaprender, para conectar con tu cuerpo mente y alma. Soy Sofía Guerrero Segarra, hija, mujer, hermana, esposa, amiga, compañera. También acompaño desde la psicología y la psicoterapia es mi especialización.Cree este podcast para compartir contigo mi experiencia como ser humano y terapeuta. Gracias por estar aquí.@trenzandolamente [email protected]
HOSTED BY
Sofia Guerrero Segarra
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Frequently Asked Questions
How many episodes does Trenzando la Mente have?
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What is Trenzando la Mente about?
El arte de sanar mediante la palabra, mediante la voz.Un podcast creado para reconocer que todo lo que necesitas ya está en ti. Un espacio para conocerte desde un viaje a tu interior, para aprender y desaprender, para conectar con tu cuerpo mente y alma. Soy Sofía Guerrero Segarra, hija, mujer,...
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Trenzando la Mente is created and hosted by Sofia Guerrero Segarra.
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