PODCAST · sports
TRICHARLAS
by StefyIbuado
TRICHARLAS tu podcast de triatlón en español por tu host Stefy Ibuado. Este es un espacio donde triatletas y en ocasiones atletas de diversas disciplinas, nos comparten sus experiencias y lecciones aprendidas. Además podrás escuchar de expertos y/o conocedores sobre temas que te ayudaran a potenciar tanto tu desempeño físico como mental. Nuestro objetivo es que de cada episodio te lleves información valiosa para acompañarte en tu crecimiento de mente, cuerpo y espiritú. Dejate inspirar y ponte a entrenar. Si te gusta lo que escuchas te agradecemos lo compartas, nos sigas y nos apoyes con un rating de 5 estrellas. www.tricharlaspodcast.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Episodes
-
EP.- 17 Tu hijo ya es bueno. Ahora, ¿cómo acompañas lo que viene?
De los 12 a los 15, las reglas cambian. El deporte exige más. Tu hijo empieza a escuchar más a sus compañeros que a ti. Y el entrenador se convierte en una figura que puede construirlo o limitarlo. En este episodio te explico qué es la etapa Training to Train, qué necesita tu hijo en este período...
-
EP.- 16 ¿Estamos enseñándoles a competir demasiado pronto?
Si mañana elimináramos los rankings y los resultados del deporte de tu hijo, ¿seguiría disfrutándolo igual? ¿Y tú? En este episodio entramos a una nueva etapa de la serie Crecer junto a tu atleta: la competencia. Hablamos de por qué competir y depender del resultado son dos cosas muy diferentes,...
-
EP. 15.- Especialización temprana y lesiones: lo que necesitas saber como papá
¿Cuánto es demasiado cuando se trata del deporte de tu hijo? La Dra. Mayrena Hernández, investigadora de la Sam Houston State University, estudió a más de 2,000 atletas de preparatoria y encontró que los altamente especializados tienen 80% más probabilidad de lesionarse por sobreuso. En esta...
-
EP. 14 - ¿Tu hijo necesita otro entrenamiento… o necesita otro deporte?
Tiger Woods, Michael Phelps, Nadia Comaneci. Todos se especializaron desde muy pequeños y llegaron lejos. Pero hay una pregunta que casi nadie hace: ¿cuántos atletas siguieron ese mismo camino y se lesionaron o se hartaron del deporte antes de los 15 años? En este episodio hablamos de lo que la...
-
EP. 13 ¿Para qué sirve realmente el deporte cuando son pequeños?
Serie: Crecer junto a tu atleta. Parte 1.¿Para qué queremos que nuestros hijos hagan deporte? La respuesta que demos a esa pregunta cambia completamente la experiencia que vamos a crear alrededor de ellos. En esta primera parte de la serie Crecer junto a tu atleta hablamos de por qué durante los...
-
Episodio 12: La curva que nadie te explicó
"Tranquilo, no pasa nada" casi nunca funciona. En este episodio hablamos de la curva de Yerkes-Dodson, y de por qué el objetivo nunca fue eliminar el nervio de tu atleta, sino ayudarlo a encontrar el punto exacto donde el cuerpo está listo y la mente está clara. Incluye una pregunta que puedes…
more -
EP 11.- No viniste a dirigir, viniste a acompañar
Cada episodio de TRICHARLAS lo abrimos diciendo que este espacio es para los atletas y para las familias que los acompañan. En este episodio nos detenemos justo en esa palabra: acompañar. Hablamos de la diferencia entre dirigir y acompañar, de por qué mezclar los roles de entrenador, familia y...
-
EP 10.- Whimsymaxxing: romanticiza tu vida, incluso esta semana
¿Cuándo fue la última vez que te maravillaste con algo en tu entrenamiento? Hoy hablo de un concepto que leí esta semana y que no pude soltar: el whimsymaxxing. La idea de romantizar activamente tu vida y crear momentos que se sientan mágicos, memorables y significativos, no cuando estás en Kona…
more -
EP 09.- ¿Para qué quieres lograrlo? El poder de la intención en el deporte
Hay una pregunta que puede cambiar completamente tu experiencia de entrenar y competir. No es qué quieres lograr. Es para qué quieres lograrlo. En este episodio hablo de por qué no todas las metas sostienen igual cuando las cosas se ponen difíciles, de la diferencia entre una meta superficial y…
more -
EP 08.- Mental Fitness: entrenar la mente con la misma intención que entrenas el cuerpo
En el deporte de resistencia somos muy buenos entrenando el cuerpo. Tenemos planes, semanas de carga, recuperación activa, todo muy estructurado. Pero hay algo que muchas veces dejamos al azar: la mente. En este episodio hablo de la percepción del esfuerzo y de por qué casi nunca llegamos a…
more -
EP. 07.- Nadar por las ballenas: 48 kilómetros alrededor de Manhattan
Andy Enríquez, bióloga y nadadora de aguas abiertas, y Cynthia Martínez, anestesióloga, triatleta y ahora nadadora de aguas abiertas, se preparan para uno de los retos más grandes de la natación en aguas abiertas: nadar 48 kilómetros alrededor de la isla de Manhattan el 29 de agosto. Lo hacen en...
-
EP 06. Cómo usar tu mente para volver más fuerte después de una lesión
En una lesión, la rehabilitación física tiene un protocolo claro. La recuperación mental no siempre tiene el mismo acompañamiento. Y eso marca la diferencia entre volver y volver bien. En este episodio comparto las herramientas concretas que trabajo con mis atletas durante la recuperación de una...
-
EP 05. Cuando el cuerpo sana pero la mente todavía tiene miedo
Una lesión no solo afecta el cuerpo. También afecta la mente, la identidad y la confianza. En este episodio hablo de por qué muchos atletas sienten miedo incluso cuando ya están físicamente recuperados, la cultura de aguantar que existe en el deporte, mi experiencia con la fascitis plantar que me...
-
EP 04. La rutina es tu ancla mental.
Cuando un atleta se lesiona, lo primero que sufre no es el cuerpo. Es la rutina. Y cuando pierde la rutina, pierde su centro. En este episodio hablamos de por qué la rutina no es un hábito de productividad sino una estructura de regulación emocional, la neurociencia detrás de por qué tu cerebro...
-
EP 03. Visualización: lo que nadie te explica del entrenamiento mental
¿Has intentado visualizar y sientes que no funciona? Probablemente nadie te explicó cómo hacerlo bien. La visualización no es imaginar que ganas con música épica de fondo. Es entrenamiento mental real, respaldado por neurociencia. En este episodio te explico la diferencia, por qué tu cerebro...
-
EP. 02 Los primeros minutos del día lo cambian todo
¿Sabías que tu cerebro está en su estado más programable justo cuando despiertas? Lo que le das en esos primeros minutos define quién vas a ser el resto del día. En este episodio te cuento la neurociencia detrás, mi rutina real como mamá deportista con un bebé de 4 meses, y una herramienta…
more -
Lo que pasó mientras TRICHARLAS estuvo en silencio
Después de un tiempo en silencio, TRICHARLAS regresa — pero diferente. En este episodio te cuento qué pasó: un examen de barra, una boda, una luna de miel en Finlandia compitiendo en el mundial embarazada, y el momento en que decidí apostar por mi pasión por el rendimiento mental deportivo. Esto…
more -
Episodio 159 - Charla con Luis Alvarez
¡Hola! En este episodio van a conocer a un epico personaje, Luis Alvarez, quien es: Mexicano Ironman, Triatleta, Alpinista, Empresario, Conferencista, Asesor, Padre de Familia, Ingeniero en Electrónica y Comunicaciones. Poseedor del récord mundial, como la única persona en haber realizado (por lo...
-
Episodio 158 - Charla con Lea Riccoboni
¡Hola! La vida de madre ahora si me esta probando que hacer TODO como antes no es posible. Actualmente estoy aprendiendo nuevas maneras de hacer las cosas y continuar en parte haciendo mis hobbies como es el podcast. Así que dicho lo anterior, les anuncio el cierre de la temporada 3 a finales de...
-
Episodio 157 - Charla con Alexandra Bentin
Hola, Este es nuestro primer episodio del mes de septiembre, y con un tema que me apasiona bastante – “EL MINDSET DEPORTIVO”. Nuestra invitada Alexandra Bentín es Licenciada en Psicología Clínica, terapeuta cognitiva y profesora. En los últimos años, a raíz de practicar triatlón ha incursionado...
-
Episodio 156 - Charla con Jose Manuel Orta de Sub3travel
¡Buen día! ¡Estamos de fiesta que esta semana ha sido mi cumple! Para el segundo episodio del mes, tenemos de invitado especial a Jose Manuel Orta fundador de Sub3travel operadora de tour para los Majors (maratones que componen el reto de la medalla Abott). Les dejo el enlace al episodio 38 donde...
-
Episodio 155 Charla con Dani Torres
¡Hola! Para nuestro primer episodio de este mes de Agosto es con Dani Torres de Hermanos de Fuerza. Este episodio me lo habían estado pidiendo y aquí lo tienen para disfrutar. Durante nuestra charla van a escuchar: - Sobre la trayectoria de Dani en el deporte - Como identificar la ansiedad y...
-
Episodio 154 - Charla con Mili Saldarriaga
¡Hola! En el episodio de hoy tenemos de invita especial a Milagros Saldarriga mejor conocida como Mili, de Lima Perú. Mili tiene más de 13 años que empezó a correr y es co-coach del Club Intense Running. Tiene un récord de 3.19hrs en maratón y ha completado las 6 majors en dos ocasiones ya. Es…
more -
Episodio 153 - Charla con Maria Jose (Coco)
¡Hola! Buen día, Primero platicarles que nos tomamos una semana OFF for días festivos EUA. Ya estamos de regreso con todo y que seguimos sin electricidad post-huracán Baryl. Nos tocó pedir asilo en casa de mis papás por mientras. Y bueno este episodio, me dejo con muchas cosas que meditar y...
-
Episodio 152 - Charla con Cynthia Martinez
¡Hola! En el episodio de esta semana tenemos de invitada a Cynthia Martínez, Anestesióloga de profesión y triatleta apasionada. Cynthia recientemente quedo en 1er lugar de su categoría en el IM 70.3 de Boulder. Durante el episodio van a conocer un poco mas sobre la trayectoria de Cynthia en el...
-
Episodio 151 - Charla con Dani Andrade
¡Hola! En el episodio de esta semana van a escuchar a Daniela Andrade - Triatleta y Coach que vive en Lima, Perú. Durante nuestra charla van a escuchar sobre: - Las pruebas metabólicas en reposo y en actividad - La narrativa interna que nos puede llevar al autosabotaje - Un poco sobre la historia...
-
Episodio 150 - Charla con Claudia Zaragoza
¡Hola! Esta semana les traigo a una invitada que espere un buen rato para tener con ustedes y además con un tema muy interesante sobre todo para las mujeres. Los que quieran conocer un poco mas de Claudia les dejo el enlace con su ABOUT ME: https://clauzaragozam.com/about-ba En el episodio...
-
Episodio 149 - Charla con Arlette Gonzalez
Hola! En el episodio del día de hoy les presento a Arlette González, triatleta PRO Mexicana. Arlette es nutrióloga de profesión y ahora lo combina con su vida de triatleta Elite de largas distancias. Arlette tiene una experiencia de vida que cambia un poco la idea de que se tiene que hacer para...
-
Episodio 148 - Charla con Amalia Sánchez
¡Hola! En el episodio de esta semana van a conocer a Amalia Sánchez. Amalia es arquitecta, profesora de natación y triatleta destacada en Grupos por Edad. En nuestra charla Amalia nos comparte como comenzó con el deporte a temprana edad y eventualmente en la adolescencia llego al triatlón. Amalia...
-
Episodio 147 - charla con Miky Torres
¡Hola! En el episodio de esta semana tenemos de invitado especial a Miky Torres de Hermanos de Fuerza. Psicólogo especialista en adicciones Coach en Hermanos de Fuerza by Even Podcast Host en Hermanos de Fuerza Les dejo los enlaces a sus páginas para más información: https://linktr.ee/mikytorres...
-
Episodio 146 - IRONMAN TEXAS recap
¡Hola! En esta ocasión les traigo un episodio donde van a escuchar el post race recap del Ironman Texas que se llevó a cabo el día 27 de Abril 2024 por parte de Hans Meiners (Episodio 145) , Miky Torres (Episodio 147 que se estrenará la próxima semana) y Roberto Fantini. Si han pensado en hacer...
-
Episodio 145 - Charla con Hans Meiners
Hola En esta ocasión tenemos de invitado especial a Hans Meiners quien actualmente reside en Guadalajara, Jalisco. Hans lleva varios años en el triatlón y uno de sus mas recientes logros fue participar en el Campeonato Mundial de IM en Kona en 2022 representando México, así como en el Campeonato...
-
Episodio 144- Charla con el Dr. Jesus Rivera (Pichu)
¡Hola! Esta semana les tengo de invitado especial al Dr. Jesus Rivera, conocido como Pichu. Quien es Médico Cirujano egresado de la Universidad Juárez del Estado de Durango, Medicina, Traumatología, Fisioterapia deportiva Universidad de Valencia España. El Dr. Rivera es también el CEO & Fundador…
more -
Episodio 143 -Charla con Cristian Orozco
¡Hola! Les comparto que en el episodio de esta semana tenemos de invitado a Cristian Orozco, Colombiano quien sirvió como militar por 24 años y se retiro siendo Coronel. Hoy en día el además de ser triatleta es CEO de Endurance Challenges y de la Fundación Corre Cris Corre. Durante el episodio…
more -
Episodio 142 - Charla con Brenda Schaupp
¡Hola! Esta semana les comparto el episodio de nuestra ticharla con Brenda Schaupp quien ha ganado ya Overall Femenil en diversas ocasiones, eso sin contar los podios en su grupo de edad, que han sido aún más. Brenda es de orgigen Argentina, triatleta, coach de tri, profesora de natacion y...
-
Episodio 141 - Charla de Mindfulness con Ilse Munguía
¡Hola! En el episodio del día de hoy regresa de invitada especial a Ilse Munguía Health & Mindfuless Coach y Triatleta, quien esta ocasion nos habla de otro tema que le apasiona y es el mindfulness. Conoce sobre los beneficios de está práctica de presencia consciente y como lo puedes aplicar en…
more -
Episodio 140 - Charla con Paola Díaz
¡Hola! Esta semana tenemos de invitada a Paola Díaz, Paola Diaz quien es Multimedallista Olimpiada nacional y entre varios otros logros deportivos obtuvo un 2ndo lugar en juegos panamericanos en Toronto, 3er Lugar en Universiada Mundial en Taipei China, y un 3er lugar en Copa del Mundo – Guatape…
more -
Episodio 139 -Charla de Coaching Ontologico con Araceli Solis
¡Hola! Esta semana tenemos de invitada a una querida amiga Juarense, Araceli Solís, quien nos habla sobre el Coaching ontológico. Ara se certifico por la escuela de MMK de Alejandra Llamas. Tuvimos una plática muy dinámica, en la que profundizamos en el tema de como este acompañamiento te ayuda…
more -
Episodio 138 - Charla con Susana Torres
¡Hola! Esta semana les presento a una querida triatleta y comunicadora desde Colombia, Susana Torres. Susana nos comparte en este episodio un poco de su historia sobre como llego al deporte y lo que ha aprendido del mismo en el camino. Esas lecciones y habilidades que nos da el triatlón son tan...
-
Episodio 137 - Charla con Maca Bustamante
¡Hola! Les cuento que esta semana tocamos un tema que por mucho tiempo quería poder tener una charla por su importancia, ¡DORMIR! Para conversar de este tema tenemos de invitada especial a Maca Bustamante (mejor conocida en redes sociales como Maca Wellness) es Licenciada en nutrición con un MBA…
more -
Episodio 136 - Charla sobre el ayuno con Ilse Munguía
¡Hola! En el episodio del día de hoy tenemos de invitada especial a Ilse Munguía Health & Mindfuless Coach y Triatleta, quien nos comparte sobre los beneficios del ayuno intermitente. Ilse siempre fue una persona muy activa y había sido muy apasionada de la salud, pero no fue inicialmente su...
-
Episodio 135 - Charla sobre el Duelo y Adaptación
¡Hola! Tenía el compromiso desde hace un par de años conmigo misma de hacer episodios de mi para ustedes un poco más seguido. Hacerlo es un poco intimidante porque te expone aun mas a ese ser vulnerable y compartir o por otro lado verdaderamente preparar un tema para hablarlo en monologo. De...
-
Episodio 134 - Charla con Marcos Reyes
¡Hola! En el episodio de esta semana tenemos de invitado especial a Marcos Reyes Coach del equipo Cayman en Puebla, México. Durante nuestra charla damos una visita a como eran los eventos de IM a principios de los noventas y como ha sido su evolución. Marcos lleva mas de 20 IM 140.6 y 5 Konas....
-
Episodio 133 - Charla con Carlos Arcadia
¡Hola buen día! En esta ocasión les tenemos de invitado a Carlos Arcadia triatleta desde 1997, el comenzó compitiendo desde la categoría infantil, pasando por juvenil, Sub-23, y siendo Elite por varios años. Durante la charla conocerán un poco mas a detalle su trayectoria, que lo llevo a dejar el...
-
Episodio 132 - Meditacion / Visualizacion para lograr tus objetivos
Hola! En este episodio les comparto una meditación guiada por mí, producto de la inspiración de una practica que hice de la mano de Juan Silva. Meditación que me ayudo a lograr mi objetivo de calificar al mundial de IM 70.3 y formarme un habito diario de meditar. En esta meditación tiene como...
-
Episodio 131 - Charla sobre Meditación con Coral de la Vega
¡Hola! Damos la bienvenida al 2024 con una herramienta poderosa, la meditación, en este episodio Coral de la Vega nos comparte en que consiste, sus beneficios y como comenzar. Coral cuenta con más de 22 años de práctica personal en atención plena, 7 años como facilitadora de meditación…
more -
Episodio 130 - Charla con Eduardo Perez Sandi (El Papu)
¡Hola! Cerramos el 2023 charlando con el gran Eduardo Pérez Sandi (El Papu), quien nos comparte sobre cómo es que encontró su pasión por el deporte y como fue que eso lo llevo a que actualmente sea su día a día. En el episodio van a escuchar sobre: · Que implica ser un triatleta profesional ·…
more -
Episodio 129 - Charla con Lalo Badillo
Hola, nuestros atletas épicos En el episodio de esta semana tenemos de invitado especial a Eduardo “Lalo” Badillo, el fotógrafo de triatlón por excelencia mexicano. En este episodio escucharán sobre la vida del triatlón detrás de las cámaras: los viajes, conocer a los atletas y pro, entre otros...
-
Episodio 128 - Charla con Conrad Rodas
¡Hola! Les cuento que en el episodio de esta semana tenemos a Conrad Rodas, originariamente de Guatemala, pero actualmente residiendo en Boulder, Colorado. Conrad además de ser un creador de contenido muy entretenido e inspirador de triatlón en redes sociales es un excelente triatleta. Durante...
-
Episodio 127 - Charla con Victor Rimac
¡Hola! En la charla de esta semana van a conocer a Victor Rimac, montañista peruano. Actualmente en un proyecto de escalar las 14 montañas de mas de 8 mil metros sobre el nivel del mar. Nuestra charla nos deja con una probadita sobre lo que significa vivir y explorar el mundo vertical. En este...
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
TRICHARLAS tu podcast de triatlón en español por tu host Stefy Ibuado.
Este es un espacio donde triatletas y en ocasiones atletas de diversas disciplinas, nos comparten sus experiencias y lecciones aprendidas.
Además podrás escuchar de expertos y/o conocedores sobre temas que te ayudaran a potenciar tanto tu desempeño físico como mental.
Nuestro objetivo es que de cada episodio te lleves información valiosa para acompañarte en tu crecimiento de mente, cuerpo y espiritú.
Dejate inspirar y ponte a entrenar.
Si te gusta lo que escuchas te agradecemos lo compartas, nos sigas y nos apoyes con un rating de 5 estrellas.
www.tricharlaspodcast.com
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
HOSTED BY
StefyIbuado
CATEGORIES
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does TRICHARLAS have?
TRICHARLAS currently has 167 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is TRICHARLAS about?
TRICHARLAS tu podcast de triatlón en español por tu host Stefy Ibuado. Este es un espacio donde triatletas y en ocasiones atletas de diversas disciplinas, nos comparten sus experiencias y lecciones aprendidas. Además podrás escuchar de expertos y/o conocedores sobre temas que te ayudaran a...
How often does TRICHARLAS release new episodes?
TRICHARLAS publishes regularly with 167 episodes available. Check the episode list for the typical release schedule.
Where can I listen to TRICHARLAS?
You can listen to TRICHARLAS on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts TRICHARLAS?
TRICHARLAS is created and hosted by StefyIbuado.
URL copied to clipboard!