Tu Corazón Corre

¿Es seguro correr con calor? ¿Qué pasa si notas palpitaciones mientras entrenas? ¿Podemos fiarnos de los relojes deportivos o de la inteligencia artificial para preparar una carrera?En este episodio de Tu Corazón Corre, hablamos de entrenamiento, salud cardiovascular y prevención con dos invitados clave: Chiqui Trainer, entrenador personal, y Gerardo Moreno, cardiólogo y electrofisiólogo.Junto a la Dra. Marta Ramírez y Luis Llano, abordamos algunas de las dudas más habituales del corredor popular: cómo adaptar los entrenamientos al calor, cuándo hidratarse, por qué no todos los rodajes deben ser iguales, qué papel tienen los entrenadores frente a la IA y qué señales pueden alertarnos de una arritmia.También hablamos de bradicardia, fibrilación auricular, corazón de deportista, prueba de esfuerzo y de esas excusas que muchos corredores usamos para no hacernos un chequeo.Una conversación cercana, útil y muy necesaria para quienes quieren correr mejor, pero sobre todo correr con seguridad.Capítulos:00:00:00 Introducción - ¿Quién se ha apuntado a una carrera sin estar listo?00:04:10 Chiqui Trainer: Entrenamiento, apps y calor00:31:52 El especialista: Dr. Gerardo Moreno: arritmias en el corredor01:12:44 Las 5 excusas más cutres para no hacerse un chequeo01:17:01 Cierre - Entrenamiento e IA

Presentación del primer episodio

¿Puede el deporte ayudarte incluso cuando estás atravesando uno de los momentos más difíciles de tu vida?En el primer episodio de Tu Corazón Corre hablamos de correr, de salud, de cáncer y, sobre todo, de cómo el movimiento puede convertirse en una herramienta de apoyo, recuperación y esperanza.Marta Ramírez Ortega y Luis abren el programa con una pregunta muy de corredor: ¿alguna vez has salido a entrenar sabiendo perfectamente que no debías? Entre confesiones, piques de pareja y alguna locura deportiva, ponemos sobre la mesa algo que nos pasa a muchos: escuchamos al reloj, al ritmo y al plan… pero no siempre escuchamos al cuerpo.A partir de ahí conocemos un proyecto muy especial: Club Corredores Contra el Cáncer.Nos acompañan Beatriz Morillo, atleta y promotora del deporte en oncología, y Jorge Benito, Director Deportivo de Club Corredores, para contarnos cómo nace esta iniciativa y por qué crear un espacio específico para personas con cáncer puede cambiar mucho más que su forma de hacer ejercicio.Beatriz comparte además su experiencia personal con el deporte durante la quimioterapia y hablamos de algo que va mucho más allá de kilómetros o marcas: recuperar confianza, autonomía y la sensación de que tu cuerpo sigue siendo tuyo.Y ponemos ciencia a todo ello con la Dra. Esther Holgado, Directora Médica de Oncología Médica y Gestión Asistencial de GenesisCare España. Hablamos de qué sabemos realmente sobre ejercicio y cáncer, cuándo está recomendado, cómo adaptar la actividad durante los tratamientos y por qué el movimiento está adquiriendo cada vez más importancia dentro de la atención al paciente oncológico.También tendremos nuestro Top del Runner, con los cinco errores clásicos del primer maratón, y cerraremos con La Píldorita, un pequeño consejo para aplicar desde esta misma semana.Un episodio cercano, emocionante y con mucho que aprender.Porque a veces correr no consiste en ir más rápido.A veces consiste simplemente en seguir avanzando.❤️ Tu Corazón Corre. Muévete, cuídate y escucha a tu cuerpo.